سالیسیلیک اسید یک بتا هیدروکسی اسید ( BHA ) است. این ماده به واسطه لایه برداری پوست و پاکسازی منافذ پوست ، می تواند به درمان انواع جوش های پوستی و یا کم کردن آکنه کمک کند.
امروزه شما می توانید اسید سالیسیلیک را در انواع محصولات بدون نیاز به نسخه (OTC) پیدا کنید. هنگامی که هدف ، درمان انواع جوشهای پوستی باشد ، این ماده را معمولا در محصولات پوستی که توسط پزشک نسخه می شود نیز خواهید دید.
سالیسیلیک اسید در درمان انواع جوش ها و آکنه های خفیف ( مانند جوش های سر سیاه و سر سفید ) بهتر عمل می کند. همچنین می تواند از وقوع اسکار و لک های جای جوش بر روی پوست جلوگیری کند.
به خواندن این مقاله تا پایان ادامه دهید تا به شما بگوییم که چگونه سالیسیلیک اسید به پاکسازی پوست و بهبود آکنه و جوش های پوستی کمک می کند ، از چه فرمی از سالیسیلیک اسید استفاده کنیم و دوز یا مقدار آن چگونه باشد . همچنین در ادامه عوارض جانبی احتمالی سالیسیلیک اسید را نیز بررسی خواهیم کرد.
تاثیر سالیسیلیک اسید بر روی جوش های پوستی
هنگامی که فولیکول های موهای پوست شما یا همان منافذ پوست ( سوراخ هایی بر روی پوست که مو از آنجا بیرون می آید ) توسط سلول های مرده پوست و چربی های اضافی ، مسدود شود ، جوش های سر سیاه ، جوش های سر سفید و یا دیگر انواع جوش بر روی پوست شکل می گیرد.
سالیسیلیک اسید با نفوذ به پوست شما از طریق منافذ پوست ، سلول های مرده پوست را حل می کند و از مسدود شدن منافذ پوست شما جلوگیری می کند . چندین هفته طول می کشد تا اثر استفاده از سالیسیلیک بر روی پوست را کاملا مشاهده کنید . اگر بعد از 6 هفته استفاده از سالیسیلیک اسید بر روی پوست ، نتیجه ای مشاهده نکردید ، با متخصص پوست خود مشورت کنید.
چه نوع و دوز سالیسیلیک اسید برای درمان آکنه و جوش توصیه می شود؟
بسته به نوع و عمق مشکل پوستی شما و بر اساس وضعیت فعلی پوست شما ، پزشک یا متخصص پوست شکل و دوز خاصی را برای شما در نظر خواهد گرفت. پزشک متخصص پوست همچنین ممکن است توصیه کند که در روز های اول استفاده ( مثلا به مدت دو الی سه روز ) فقط مقدار محدودی را روی ناحیه کوچکی از پوست آسیب دیده بمالید تا واکنش پوست خود را قبل از اعمال به کل پوست ، آزمایش کنید. اگر واکنش التهابی به این ماده نداشتید ، می توانید استفاده از آن را بر روی کل صورت یا کل ناحیه ای که دچار مشکل شده است ادامه دهید.
طبق یک مطالعه در کلینیک مایو ، بزرگسالان به منظور درمان یا از بین بردن جوش های پوستی خود باید از محصولات موضعی حاوی سالیسیلیک اسید با مشخصات و مقادیر زیر استفاده کنند :
فرم محصول
دوز یا درصد اسید سالیسیلیک
چند بار استفاده شود
اگر به فرم ژل باشد
0.5 تا 5
روزی یک دفعه
اگر لوسیون باشد
1-2٪
1 تا 3 بار در روز
اگر به صورت پماد باشد
3-6
به تعداد مورد نیاز
اگر به فرم پد باشد
0.5 تا 5
1 تا 3 بار در روز
اگر صابون باشد
0.5 تا 5
به تعداد مورد نیاز
اگر به صورت محلول باشد
0.5 تا 2
1 تا 3 بار در روز
محصولات دارای اسید سالیسیلیک با دوز بالا را می توان به عنوان لایه بردار استفاده کرد
از سالیسیلیک اسید همچنین در غلظت های بالاتر به عنوان یک لایه بردار برای درمان موارد زیر استفاده می شود:
اگرچه اسید سالیسیلیک به طور کلی بی خطر تلقی می شود ، اما ممکن است در روز های اول استفاده ، پوستتان دچار سوزش شود. همچنین در مقادیر بالا و در صورت استفاده به صورت ناصحیح این ماده می تواند چربی های طبیعی پوست را نیز همزمان با چربی های اضافی از بین ببرد و در نتیجه باعث خشکی پوست و سوزش احتمالی پوست شود.
سایر عوارض جانبی احتمالی سالیسیلیک اسید عبارتند از:
اقدامات احتیاطی که قبل از استفاده از اسید سالیسیلیک بر روی پوست باید رعایت شود
هر چند امروزه به راحتی می توانید محصولات حاوی سالیسیلیک اسید را در فروشگاه ها و یا داروخانه ها بدون نیاز به نسخه پزشک حتی پیدا کنید اما همواره قبل از استفاده از محصولات حاوی این ماده ترجیحا باید با پزشک یا یک متخصص زیبایی مشورت کنید. مخصوصا به موارد زیر کاملا دقت کنید و موارد زیر را در نظر داشته باشید :
آلرژی : در صورتی که قبلاً از سالیسیلیک اسید یا سایر محصولات موضعی بر روی پوستتان استفاده کرده اید و پوستتان دچار التهاب و یا واکنش شده حتما قبل از استفاده از محصولات حاوی این ماده ، این موضوع را به پزشک خود و یا متخصص زیبایی اطلاع دهید .
استفاده از سالیسیلیک اسید برای کودکان. کودکان بعد از استفاده از سالیسیلیک اسید بر روی پوست آنها ممکن است بیشتر در معرض سوزش پوست باشند زیرا پوست آنها نسبت به بزرگسالان اسید سالیسیلیک را با سرعت بیشتری جذب می کند. سالیسیلیک اسید نباید برای کودکان زیر 2 سال استفاده شود.
تداخلات دارویی : برخی از داروها با اسید سالیسیلیک تداخل خوبی ندارند و نباید با هم استفاده شوند ، حتما قبل از استفاده به پزشک خود اطلاع دهید که در حال حاضر چه داروهایی مصرف می کنید.
در صورت داشتن هر یک از شرایط پزشکی زیر ، باید به پزشک اطلاع دهید ، زیرا ممکن است بر تصمیم آنها برای تجویز سالیسیلیک اسید تأثیر بگذارد:
مسمومیت با اسید سالیسیلیک نادر است ، اما گاهی ممکن است در اثر استفاده موضعی از اسید سالیسیلیک بر روی پوست ایجاد گردد. برای کاهش خطر مسمویت با سالیسیلیک اسید ، توصیه های زیر را دنبال کنید:
هیچ گاه محصولات حاوی سالیسیلیک اسید را در مناطق وسیعی از بدن خود اعمال نکنید
هیچ گاه از این ماده برای مدت طولانی استفاده نکنید
از پوشیدن لباس پلاستیکی یا هر گونه پوششی که جلو تنفس پوست و ارتباط پوست با هوا را بگیرد خودداری کنید.
در صورت مشاهده هر یک از این علائم یا علائم دیگر ، فوراً استفاده از سالیسیلیک اسید را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید:
بی حالی
سردرد
گیجی
وزوز یا وزوز در گوش (وزوز گوش)
از دست دادن شنوایی
حالت تهوع
استفراغ
اسهال
افزایش عمق تنفس (هیپرپنه)
استفاده از اسید سالیسیلیک در دوران بارداری یا شیردهی
با این حال ، اگر در نظر دارید از سالیسیلیک اسید استفاده کنید و باردار هستید یا در حال شیردهی هستید ، باید با پزشک خود مشورت کنید تا بتوانید توصیه های خاصی را در مورد وضعیت فعلی خود دریافت کنید ، به ویژه در مورد داروهای دیگر که مصرف می کنید یا بیماری هایی که ممکن است داشته باشید.
یک گزارش معتبر که در سال 2018 در مورد استفاده از سالیسیلیک اسید در دوران شیردهی منتشر شده در این خصوص چنین می گوید :
در حالی که بعید است سالیسیلیک اسید جذب شیر مادر شود ، شما نباید آن را در هر قسمتی از بدن خود که ممکن است با پوست یا دهان نوزاد تماس پیدا کند ، اعمال کنید.
نتیجه گیری نهایی در خصوص استفاده از سالیسیلیک اسید بر روی پوست
اگرچه هیچ درمان کاملی برای آکنه یا جوش های صورت وجود ندارد ، اما نشان داده شده است که سالیسیلیک اسید می تواند در بسیاری از افراد منجر به برطرف شدن یا بهبود جوش صورت گردد.
با این وجود همواره قبل از استفاده از سالیسیلیک اسید بر روی پوست با یک پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید تا ببینید آیا سالیسیلیک اسید برای پوست شما و وضعیت سلامتی فعلی شما مناسب است یا خیر.
آیا می توان از رتینول در زیر چشم و یا اطراف چشم استفاده کرد ؟
با توجه به اینکه پوست اطراف چشم و یا دور چشم یا زیر چشم از مستعد ترین قسمت های صورت هستند که به راحتی دچار چین و چروک های ریز و علائم پیری می شوند ، این سوال مطرح می شود که آیا می توان رتینول که ماده ای شناخته شده در پیشگیری و از بین بردن و درمان انواع چین و چروک های پوستی است را در زیر چشم ویا اطراف چشم استفاده کرد یا خیر ؟
پاسخ به این سوال :
بله قطعا می توان و کاملا امن است اگر به درستی و با دقت استفاده گردد ! خیلی ها ممکن است تصور کنند که چون پوست اطراف چشم ظریف است و رتینول ماده ای قویست ، پس نباید آن را زیر چشم یا اطراف چشم استفاده کرد ! رتینول نوعی ویتامین A و آنتی اکسیدانی قوی است بنابراین دلیلی وجود ندارد که مزایای شگفت انگیز رتینول را از دست بدهید.
به خاطر داشته باشید ، از آنجایی که پوست اطراف چشم بسیار ظریف است ، باید ترجیحا کرم دور چشمی استفاده کنید مخصوص این ناحیه ساخته شده باشد ( مثلا یک کرم دور چشم اختصاصی حاوی رتینول ) . استفاده از مرطوب کننده های معمولی در اطراف چشم می تواند نامناسب باشد. زیرا پوست اطراف چشم بسیار ظریف است. بنابراین همواره از محصولات اختصاص دور چشم استفاده کنید. در صورتی که به هر دلیل نمی خواهید از محصولی استفاده کنید که حاوی رتینول است امروزه محصولات دور چشم ملایم تری تولید شده اند که مزایای مشابهی مانند رتینول رو ارائه می دهند و همان قدرت را دارند ، با این تفاوت که ملایم تر بوده و در مورد افراد با پوست حساس نیاز کاملا قابل استفاده هستند ، مثلا محصولات یا کرم های دور چشم که حاوی پپتاید ها هستند. مانند کرم دور چشم تایتان که جزئیات آن را می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده کنید :
چه موقع یا چه زمانی ( از چه سنی ) می توان استفاده از کرم ها یا سرم های دور چشم حاوی رتینول را شروع کرد ؟
اینگونه نیست که برای استفاده حتما منتظر بمانید تا خطوط ریز و چین و چروک های ریز در اطراف چشم مشاهده شوند و بعد شروع به استفاده از محصولات حاوی رتینول کنید. اما باید توجه داشته باشید که به محض مشاهده پف زیر چشم ، چین و چروک ها یا حلقه های تیره در ناحیه اطراف چشم ، استفاده از یک کرم دور چشم حاوی رتینول یا پپتاید ها را شروع کنید ، این موضوع می تواند به شما در رفع این مشکلات و نگرانی های پوستی کمک کند.
آیا می توان هر روز از رتینول استفاده کنید؟
باید برچسب موجود بر روی محصول دور چشمی که تهیه کرده اید را مطالعه کنید و طبق دستورالعمل آنها پیش بروید.
آیا رتینول به سفت شدن پوست و کاهش چین و چروک های ریز و تیرگی دور چشم کمک می کند؟
پوست اطراف چشم تا 40 درصد در مقایسه با دیگر قسمت های صورت نازک تر است و به همین دلیل است که این ناحیه جایی است که معمولاً چین و چروکهای ریز خیلی زود ظاهر می‌شوند. رتینول با توجه به تسریع سرعت کلاژن سازی و افزایش سرعت کلاژن سازی و کمک به چرخه سلولی بهتر می تواند به سفت شدن پوست ، درمان و از بین رفتن چین و چروک های اطراف چشم و همچنین درمان تیرگی های اطراف چشم کمک کند ، توجه داشته باشید که به منظور رفع این نگرانی ها حتما از کرم دور اختصاصی استفاده کنید. کرم های دور چشم حاوی رتینول.
آیا رتینول در درمان پف زیر چشم هم موثر است ؟
بله ! کاملا. رتینول می تواند نه تنها بافت پوست را یکدست تر نشان دهد ، بلکه باعث سفت تر شدن پوست زیر یا اطراف چشم نیز بشود.
توجه داشته باشید که امروزه سرم هایی نیز وجود دارند که حاوی مقدار ملایمی از رتینول هستند مانند سرم رتینول تایتان ، با توجه به اینکه قدرت جذب سرم ها در مقایسه به کرم ها بالاتر است ، انتخاب و استفاده از سرم های حاوی رتینول در اطراف چشم نیز می تواند خیلی کمک کننده و مفید باشد. جزئیات سرم رتینول 1% تایتان ساخت کشور کانادا را نیز می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده و مطالعه کنید.
# آیا می توان رتینول را دور چشم استفاده کرد ؟ # استفاده از رتینول برای دور چشم # رتینول برای زیر چشم # آیا امن است ؟ خطری ندارد # آیا رتینول برای دور چشم قابل استفاده است ؟
آیا پوست های چرب به مرطوب کننده نیاز دارند؟ مرطوب کننده مناسب پوست چرب کدام است ؟
کمبود هیدراتاسیون می تواند باعث ایجاد مشکلات پوستی زیادی شود.
وقتی پوست چرب دارید ، شاید به طور طبیعی فکر کنید که استفاده از مرطوب کننده آخرین اقدامی است که باید انجام دهید. اما واقعیت این است که پوست ، بزرگ ترین اندام بدن و یکی از اعضای حیاتی است که می تواند در برابر شرایط محیطی و مشکلات خاص از بدن شما محافظت کند. حتی اگر پوست شما چرب یا مستعد جوش باشد، استفاده از مرطوب کننده هنوز هم ضروری است تا رطوبت پوست حفظ شده و پوست بتواند به درستی عمل کند.
بنابراین، در واقعیت استفاده از مرطوب کننده می تواند مزایا و کاربردهای بسیاری برای پوست چرب داشته باشد. با استفاده از مرطوب کننده مناسب برای پوست چرب ، می‌توانید پوست خود را مرطوب نگه داشته و مواجهه با مشکلاتی مانند خشکی ، ترشح بیش از حد چربی ( چرب شدن بیش از حد پوست ) و جوش های پوستی را کاهش دهید. در واقع، استفاده از مرطوب کننده قدمی مهم در مراقبت از پوست چرب و حفظ سلامت و زیبایی آن است.
بنابراین، توصیه می‌شود که حتی اگر پوست شما چرب است ، از مرطوب کننده‌های مناسب برای نوع پوستتان استفاده کنید. این موضوع کمک می کند تا پوست شما مرطوب شده ، نرم و بازسازی شود و به طور کلی بهبود یابد. همچنین، انتخاب محصولات بدون روغن و غیرکومدوژنیک ( غیرجوش زا ) می‌تواند بهترین گزینه برای پوست چرب شما باشد.
پس به خاطر داشته باشید که استفاده از مرطوب کننده ، حتی برای پوست چرب ، نقش مهمی در حفظ سلامت و زیبایی پوست دارد. با این حال، انتخاب یک مرطوب کننده صحیح برای پوست چرب امری حیاتی است. در صورتی که پوستتان چرب است بهتر است از مرطوب کننده‌های ژله ای یا سرم های آبی استفاده کنید که حاوی عناصر مرطوب کننده و مهار کننده چربی باشند. این نوع محصولات به پوست کمک می کنند تا رطوبت لازم را دریافت کند و در عین حال چربی پوست را کنترل کند.
ضمناً، پیشنهاد می شود قبل از استفاده از مرطوب کننده، پوست خود را به طور ملایم با یک تونر یا لوسیون برطرف کننده چربی تمیز کنید. این مورد کمک می‌کند تا پوست برای جذب مرطوب کننده آماده تر شود.
بعلاوه ، می‌توانید از محصولات حاوی عناصر آبرسان و مهارکننده چربی مانند عصاره آلوئه ورا، اسید سالیسیلیک و رتینول استفاده کنید. این مواد ، ترکیباتی موثر در کنترل چربی پوست هستند و باعث بهبود سطح رطوبت پوست و جلوگیری از جوش های پوست می‌شوند.
ضمناً، برای حفظ سلامت پوست ، مهم است که روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید. این کار به پوست کمک می کند تا از تاثیرات آسیب دهنده ناشی از نور خورشید محافظت شود و کنترل تولید چربی را نیز تسهیل می کند.
همچنین ، می توانید از مراقبت های دوره ای مانند استفاده از ماسک های خاک رس یا ماسک زغال برای جذب چربی اضافی و تنظیم ترشح آن استفاده کنید. اما توجه داشته باشید که این ماسک ها را نباید بیش از حد استفاده کنید و فقط بر اساس نیازهای پوستتان از آنها استفاده کنید.
در نهایت ، داشتن یک رژیم غذایی سالم و متنوع نیز می تواند تأثیر بزرگی در کنترل چربی پوست داشته باشد. مصرف مواد غذایی پرچرب و شیرین را کاهش داده وبه میزان کافی از میوه‌ها ، سبزیجات و آب در رژیم غذایی خود بهره بگیرید.
با درک بهتر بیولوژی پوست خود و آنچه برای سالم نگه داشتن آن لازم است ، می توانید بدون توجه به نوع پوست خود از مزایای استفاده روزانه از مرطوب کننده بهره مند شوید.
تفاوت هیدراتاسیون ( مرطوب کردن و آبرسانی ) با چرب کردن پوست ( استفاده از روغن ها )
مردم اغلب چربی و یا چرب کردن پوست را با آبرسانی پوست اشتباه می گیرند. چربی پوست یک ماده مومی شکل به نام سبوم است که توسط غدد چربی ترشح می شود تا به حفظ عملکرد دفاعی پوست کمک کند. هیدراتاسیون پوست فرآیندی است که در آن آب به لایه‌های پوست یعنی اپیدرم و درم ، جذب می‌شود تا حجم ، قابلیت ارتجاعی و انعطاف پذیری آن حفظ شود.
اگرچه تجمع بیش از حد سبوم می تواند منجر به پوست چرب و تشکیل جوش های پوستی شود ، اما داشتن پوست چرب به این معنی نیست که پوست به خوبی هیدراته شده است و به آب یا رطوبت نیاز ندارد . علاوه بر این ، پوستی که چرب است نیاز به پاکسازی دارد که این عمل پاکسازی چربی پوست ، همچنین می تواند باعث از بین رفتن رطوبت پوست شود.
به منظور داشتن پوستی سالم ، نیاز است که پوست هیدراته بماند یا آبرسانی شود . بدون رطوبت کافی، ظاهر و عملکرد سد دفاعی پوست می تواند به شدت به خطر بیفتد. اگر پوست شما برای مدتی طولانی کم آب بماند و دهیدراته شود ، بیشتر در معرض خطر التهاب ، عفونت های پوستی ، چین و چروک و پیری زودرس است.
حتی در پوست های کم آب نیز ممکن است جوش های پوستی را مشاهده کنید ، یعنی حتی کم آبی پوست می تواند باعث بروز جوش های پوستی شود. هنگامی که پوست بیش از حد خشک می شود ، بدن یا غدد تولید سبوم ، با تولید چربی بیشتر به دنبال جبران کم آبی و تقویت عملکرد دفاعی پوست می باشند. این جبران کمبود رطوبت و تولید چربی بیشتر می تواند منجر به مسدود شدن منافذ پوست و ایجاد جوش های پوستی بیشتر شود .
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما خیلی چرب است ، به این معنی نیست که آب زیادی دارد. مواردی مانند هوای سرد، دوش آب گرم و استفاده از مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی بیش از حد آن شوند.
ارتباط جوش صورت یا آکنه و مرطوب کننده
بسیاری از مواد تشکیل دهنده محصولات ضد جوش و ضد آکنه که امروزه در بازار وجود دارند ، باعث خشکی عمیق و بیش از حد پوست می شوند ( زیرا این مواد با هدف کم کردن چربی پوست به درمان و بهبود جوش های پوستی کمک می کنند ). این مواد شامل رتینوئیدهای موضعی مانند رتین-A (ترتینوئین) و آکوتان (ایزوترتینوئین) یا آنتی باکتریال های موضعی مانند بنزوئیل پراکسید می باشند . این داروها به دو روش متفاوت باعث خشک شدن پوست می شوند :
رتینوئیدهای موضعی چرخه تولید سلولی پوست را تسریع می کنند و سرعت ریزش سلولهای پوست را افزایش می‌دهند و از این طریق باقی مانده پوست را خشک و پوسته پوسته می‌کنند که عمل پوسته ریزی زودتر انجام شود.
بنزوئیل پراکسید ، سبوستاتیک است (به این معنی که تولید سبوم یا چربی را کند می کند) و کمی کراتولیتیک است ، یعنی پوست را لایه برداری می کند که ترکیب آنها می تواند منجر به خشکی پوست شود
تا زمانی که رطوبت از دست رفته ناشی از استفاده این مواد بر روی پوست را جایگزین نکنید ، پوست شما نه تنها خشک و پوسته پوسته می شود، بلکه در برابر ترک ، شکستگی ، پارگی و عفونت نیز بسیار آسیب پذیرتر خواهد بود. استفاده از مرطوب کننده به طور روزانه بهترین دفاع برای جلوگیری از این عوارض پوستی و سایر عوارض جانبی رایج است .
مرطوب کننده برای پوست های چرب
مرطوب کننده های زیادی وجود دارند که به طور خاص برای پوست های چرب ساخته شده اند. این محصولات معمولا خیلی سبک هستند و سریع جذب می شوند و پوست شما را براق و یا بیش از حد روغنی یا چرب نمی کنند.
یک مرطوب کننده خوب باید سه خاصیت یا ویژگی داشته باشد : ( ویژگی های یک مرطوب کننده خوب )
انسدادی باشد ( Occlusive ) : انسدادی یعنی حاوی عنصری باشد که با تشکیل یک لایه یا فیلم بر روی پوست رطوبت را در پوست قفل کرده و مهر و موم کند و اجازه خروج رطوبت از پوست را ندهد. عوامل انسدادی مانند پترولاتوم، لانولین ، روغن معدنی ، پارافین و اسکوالن که معمولاً این مواد کاملاً چرب هستند. اگر پوست چرب دارید ، مشتقات سیلیکونی مانند دایمتیکون یا سیکلومتیکون را اگر به تنهایی استفاده کنید ، چرب نیستند.
هومکتانت ( Humectant ) : هومکتانت ها موادی هستند که با کشیدن آب از درم یا لایه پایین پوست به بیرونی ترین لایه ( اپیدرم ) پوست را مرطوب نگه می دارند. این مواد شامل موادی مانند گلیسیرین، لاکتات سدیم ، لاکتات آمونیوم، اسید هیالورونیک ، سوربیتول ، اوره و اسیدهای آلفا هیدروکسی هستند که همگی برای افراد دارای پوست چرب مناسب هستند.
نرم کننده ( Emollient ) : نرم کننده ها موادی هست که با پر کردن فضا های بین قسمت های پوسته پوسته شده ( flakes ) در استراتوم کورنئوم (بیرونی ترین قسمت لایه اپیدرم ) با استفاده از یا نفت یا موم ( واکس ) پوست را صاف و نرم می کنند. امروزه برخی از نرم کننده ها وجود دارند که کمتر چرب هستند (مانند سرامیدها ) و برخی دیگر که چرب تر هستند (مانند اسید استئاریک، اسید لینولئیک، اسید اولئیک، اسید لوریک و الکل های چرب).
اگر پوست چربی دارید به دنبال مرطوب کننده هایی با برچسب “غیر جوش زا یا نان کامدوژنیک non-comedogenic” باشید ، به این معنی که منافذ را مسدود نمی کنند و باعث ایجاد کومدون (جوش های سر سیاه یا سرسفید) نمی شوند. از طرف دیگر، از مرطوب کننده‌های حاوی روغن های معدنی مانند کره کاکائو، پترولاتوم یا نفت ( مانند وازلین ) و همچنین محصولات پوستی با رایحه های تند ( بوی زیاد )، خودداری کنید. زیرا پوستتان را تحریک خواهند کرد.
نتیجه گیری نهایی در خصوص انتخاب مرطوب کننده مناسب برای پوست چرب :
انتخاب یک مرطوب کننده مناسب برای پوست چرب به منظور حفظ سلامت پوست بدون ایجاد چربی اضافی در پوست بسیار مهم است. در صورتی که پوست شما چرب است به دنبال مرطوب کننده ای سبک ، بدون چربی و غیر کومدون زا ( غیر جوش زا ) باشید که حاوی ترکیباتی مانند اسید هیالورونیک ، گلیسیرین و سرامید باشد. این مواد به آبرسانی پوست بدون مسدود شدن منافذ یا تشدید تولید چربی در پوست کمک می کنند. مرطوب کننده تایتان در این خصوص توصیه می گردد که حاوی این ترکیبات است. استفاده روزانه از مرطوب کننده بر روی پوست چرب، ترجیحاً پس از پاکسازی و تونینگ، برای حفظ تعادل و سلامت پوست بسیار مهم است.
هنگام انتخاب مرطوب کننده برای پوست چرب موارد زیر را در نظر بگیرید :
از مرطوب کننده هایی که حاوی روغن های سنگین هستند ، مانند روغن معدنی یا وازلین اجتناب کنید، زیرا می توانند منافذ را پوست مسدود کرده و وضعیت پوست چرب را بدتر کنند.
به دنبال مرطوب کننده هایی باشید که برچسب «غیر کومدوژنیک» یا «بدون روغن» دارند، زیرا کمتر باعث ایجاد جوش یا بدتر شدن پوست چرب می‌شوند.
استفاده از مرطوب کننده ای که حاوی SPF نیز می باشد ( یعنی همزمان ضد آفتاب نیز هست ) را در نظر بگیرید تا روتین مراقبت از پوست شما را ساده تر کرده و از پوست شما در برابر آسیب‌های خورشید محافظت کند. ( تعداد محصولات را کمتر کنید تا پوستتان احساس سبکی کند )
اگر پوست مستعد آکنه یا جوش دارید ، به دنبال مرطوب کننده های باشید که حاوی موادی مانند اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید باشد که می تواند به پاکسازی منافذ پوست و جلوگیری از تشکیل جوش کمک کند.
به طور کلی از مرطوب کردن پوستتان غافل نشوید ، زیرا حتی پوست های چرب نیز برای داشتن یک سد پوستی سالم ، نیاز به آبرسانی دارند. فرمولاسیون سبک وزنی را انتخاب کنید که به سرعت جذب پوست می شود و اثری از چربی باقی نمی گذارد. مانند کرم پروتکت تایتان.
کلمات کلیدی این مقاله : # مرطوب کننده برای پوست چرب # مرطوب کننده مناسب برای پوست چرب # آیا مرطوب کننده برای پوست چرب خوب است ؟ # بهترین مرطوب کننده برای پوست چرب کدام است # انتخاب مرطوب کننده مناسب # آیا پوست چرب نیز به مرطوب کننده نیاز دارد ؟ # استفاده مرطوب کننده در افراد دارای پوست چرب
بررسی مقاله ای دیگر در خصوص استفاده از مرطوب کننده در افراد دارای پوست چرب
آیا با توجه به اینکه پوست من چرب است باز هم به مرطوب کننده نیاز دارم ؟
اگر پوست شما چرب باشد ممکن است به موارد زیر فکر کنید :
«فکر می‌کنم به چیزی نیاز دارم که پوستم را کمی خشک تر کند، نه اینکه آن را چرب‌تر کند.»
“چرا باید پوست چرب خود را مرطوب کنم؟”
“پوست من به اندازه کافی چرب است، چرا باید رطوبت بیشتری به آن اضافه کنم؟”
افرادی که پوست چرب دارند معمولاً وقتی در مورد مرطوب کننده ها صحبت می شود این نگرانی ها را دارند. سوال اینجاست ! آیا واقعا باید پوست چرب را نیز مرطوب کرد و پوست چرب نیز به مرطوب کننده نیاز دارد ؟ بله ! شما باید پوست خود را مرطوب کنید، حتی اگر پوست شما چرب و مستعد آکنه و یا جوش باشد. برای درک بهتر این موضوع ، اجازه دهید نگاهی دقیق تر داشته باشیم به آنچه که یک مرطوب کننده انجام می‌دهد و عملکرد یک مرطوب کننده را به طور دقیق بررسی کنیم.
کار مرطوب کننده ها آبرسانی پوست نیست ، بنابراین مرطوب کننده ها به پوست شما آب اضافه نمی کنند ، بلکه به حفظ رطوبت و یا آب پوست و جلوگیری از هدر رفت آن کمک می کنند. حفظ آب موجود در لایه بیرونی پوست شما که وظیفه هیدراته نگه داشتن پوست شما را دارد. اما مرطوب کننده ها چگونه این کار را انجام می دهند؟
مرطوب کننده ها حاوی موادی به نام مرطوب کننده ( هومکتانت ) هستند که آب را به داخل پوست شما می کشند و همچنین حاوی نرم کننده هایی هستند ( امولینت ) که یک لایه محافظتی تشکیل می دهند و آب را در پوست شما حبس می کنند. امروزه انواع مرطوب کننده های مختلف از لوسیون و کرم گرفته تا ژل در بازار وجود دارند. برخی بر پایه آب و برخی دیگر بر پایه چربی یا روغن هستند. با این همه انتخاب ، چگونه می توان فهمید که کدام مرطوب کننده برای پوست شما مناسب است؟
به یاد داشته باشید که پوست هر فردی متفاوت است. همان محصولی که بر روی پوست یک شخص کاملا عالی نتیجه می دهد ، ممکن است بهترین گزینه برای شما نباشد. بنابراین همواره مرطوب کننده های مختلف را امتحان کنید تا زمانی که بهترین مرطوب کننده مناسب با پوستتان را پیدا کنید. در ادامه چند نکته را به شما خواهیم گفت که به شما کمک می کند مرطوب کننده ای سازگار با پوست های چرب پیدا کنید:
لوسیون ها و ژل های مرطوب کننده بیشتر مبتنی بر آب هستند ، بنابراین کمتر احتمال دارد که پوست چرب را دچار آکنه و یا جوش کنند و یا جوش های موجود را تشدید کنند. در صورتی که پوست چربی دارید از استفاده از پمادها بر روی پوستتان خودداری کنید زیرا بسیار روغنی و چرب هستند.
محصولات مراقبت از پوست که دارای برچسب “بدون چربی” یا “غیر کومدوژنیک” هستند ، کمتر احتمال دارد که منافذ شما را مسدود کرده و باعث بروز جوش و یا آکنه شوند. هر محصولی که چربی پوست را زیاد کند و باعث بسته شدن منافذ پوست گردد ، می تواند باعث ایجاد جوش بر روی پوست شود.
اگر پوست شما چرب است ، سعی کنید مرطوب کننده ای را خریداری کنید که همزمان ضد آفتاب نیز باشد ، با انتخاب یک مرطوب کننده مناسب که حاوی ضد آفتاب با طیف وسیع است ، شما تعداد محصولات مراقبت از پوست خود را کمتر و یا محدود می کنید ، که این موضوع به کمتر چرب شدن پوست شما کمک می کند ، همواره سعی کنید از ضد آفتاب های دارای SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.
اگر می خواهید از کرم ضد آفتاب جدا از مرطوب کننده خود استفاده کنید، به دنبال ضد آفتاب هایی باشید که حاوی اکسید روی ( زینک اوکساید ) یا دی اکسید تیتانیوم هستند، زیرا احتمال ایجاد جوش را کمتر می کنند. همچنین از کرم های ضد آفتاب حاوی عطر یا اسانس یا روغن خودداری کنید.
برای اینکه بیشترین بهره را از مرطوب کننده خود ببرید همواره سعی کنید زمانی مرطوب کننده را استفاده کنید که کمی پوستتان مرطوب است، مانند بعد از دوش گرفتن یا بعد از شستن صورت. این زمان مرطوب کننده می تواند آب را در پوست شما حبس می کند.
هنگام انتخاب شوینده صورت، یک شوینده ملایم انتخاب کنید. استفاده از شوینده خشن صورت ممکن است در واقع پوست شما را تحریک کرده و باعث افزایش تولید چربی شود. ممکن است بعضی ها تصور کنند که هرچه شوینده قوی تر باشد چربی پوست را بهتر از بین می برد.
کرم مرطوب کننده پروتکت تایتان ساخت کشور کانادا ، بسیار سبک ، مرطوب کننده ای قوی با قدرت آبرسانی و نرم کنندگی زیاد ، حاوی مواد زیر است که جزئیات آن را می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده و مطالعه کنید :
چگونه چین و چروک دور چشم و یا زیر چشم را درمان کنیم و از بین ببریم ؟
تا انتهای این مقاله با ما باشید تا به شما بهترین و ثابت شده ترین روش های از بین بردن چروک زیر چشم و یا دور چشم را بررسی کنیم :
چین و چروک زیر چشم و اطراف چشم جزء اولین نشانه های طبیعی پیری است ، بنابراین درمان آن امری ضروری نیست. با این حال ، اگر این چروک ها شما را آزار می دهند، می توانید با استفاده از روش های مختلف از جمله استفاده از کرم ها یا سرم های موضعی به کاهش و یا بهبود ظاهری آنها کمک کنید یا از درمان های حرفه ای برای حجیم کردن پوست زیر چشم خود استفاده کنید. همچنین مجموعه ای از درمان های طبیعی وجود دارد که می توانید در صورت تمایل به روش های خانگی آن روش ها را نیز امتحان کنید.
توجه داشته باشید که ایجاد تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی به تنهایی به شما کمک نخواهد کرد که از شر چین و چروک های دور چشم خلاص شوید ، انجام برخی تغییرات در زندگی به کاهش چین و چروک ها در طول زمان (همراه با سایر درمان ها) کمک می کند و همچنین سرعت ایجاد چین و چروک های جدید را کاهش می دهد. بنابراین تا حد ممکن قبل از اینکه به درمان آنها فکر کنید به پیشگیری از چین و چروک های جدید و جلوگیری از تشدید عمق چین و چروک های موجود فکر کنید.
1. اولین روش در درمان چین و چروک های دور چشم یا زیر چشم ( استفاده از کرم ها یا سرم های موضعی )
1- با استفاده از ویتامین سی ، تولید کلاژن در پوست را تحریک کنید
از کرم ها و سرم های ویتامین سی استفاده کنید که به طور خاص برای پوست ظریف زیر چشم یا دور چشم شما طراحی شده باشند. داشتن محصول حاوی ویتامین سی باید بخشی از برنامه روزانه مراقبت از پوست شما باشد. محصول حاوی ویتامین سی خود را به آرامی و دو مرتبه در روز ، صبح و شب ، بر روی پوست خود بمالید تا کلاژن سازی پوست را تحریک کند که می تواند به صاف شدن چین و چروک ها و جلوگیری از ایجاد چین و چروک های بیشتر کمک کند.
هنگامی که محصولی را خریداری می کنید با نگاه کردن به روی بسته آن ، می توانید مواد تشکیل دهنده آن را بررسی کنید که حاوی ویتامین سی باشد.
انتظار نداشته باشید ویتامین سی یک شبه اثر کند و پوستتان را کاملا ترمیم کند. ممکن است مشاهده نتایج استفاده از کرم ها و سرم های حاوی ویتامین سی چند ماه طول بکشد. بنابراین باید واقع بین بود.
در اینجا ما دو محصول با کیفیت را به شما معرفی می کنیم که به درمان چین و چروک های اطراف چشمتان می توانند کمک زیادی خواهند کرد ، هر دو محصول حاوی ویتامین سی هستند.
اولین محصول کرم دور چشم تایتان ساخت کشور کاناداست که حاوی ویتامین سی ، ویتامین ای ، پپتاید ها ( ماتریکسیل 3000 ) می باشد و به طور خاص برای پوست ظریف دور چشم طراحی شده ، جزئیات این کرم دور چشم با کیفیت را می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده و مطالعه کنید.
دومین محصول ، سرم ویتامین سی 20% تایتان ( سرم تخصصی با تکنولوژی سلول های بنیادی ) ساخت کشور کاناداست که جزئیات آن را می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده و مطالعه کنید.
2. درمان چین و چروک های دور چشم یا زیر چشم با استفاده از کرم ها یا سرم های حاوی هیالورونیک اسید
کرم دور چشمی بخرید که عنوان آن « اسید هیالورونیک » باشد یا در فهرست مواد آن کرم دور چشم به دنبال هیالورونیک اسید بگردید. پس از شستن صورت، دو بار در روز کرم را به آرامی روی ناحیه زیر چشم و دور چشم خود با انگشت حلقه بمالید. اسید هیالورونیک رطوبت را از هوا می کشد و آن را به پوست شما پمپ می کند و از این طریق با آبرسانی عمقی پوستتان به کم کردن و درمان چین و چروک های اطراف چشمان کمک می کند.
اسید هیالورونیک سبک وزن است و به احتمال زیاد عوارض جانبی منفی بر روی پوستتان ایجاد نمی کند.
3. از سرم های حاوی سیتوکین و فاکتورهای رشد استفاده کنید.
به دنبال سرم ها یا کرم های چشمی با فرمول خاص باشید که حاوی سیتوکین ها و سایر عوامل رشد مانند پپتیدها و ماتریکین ها هستند. مثلا کرم دور چشم تایتان که حاوی پپتاید ها از جمله ماتریکسیل 3000 است. بعد از تمیز کردن و شستشوی پوست صورت، مقدار کمتری از کرم را به اندازه نخود بر روی پوست زیر چشم و یا اطراف چشم خود بمالید. تحقیقات نشان داده شده است که این نوع مولکول ها علاوه بر پیشگیری ، در صورتی که به طور مداوم و منظم به مدت 6 ماه استفاده گردند ، حتی چین و چروک ها را از بین برده و یا به بهبود ظاهر آنها و کم عمق تر شدن آنها کمک می کنند ، توجه داشته باشید که این فرمول باید 6 ماه به صورت منظم و مداوم و روزی دو بار استفاده گردد.
تحقیقات همچنین نشان داده است که سیتوکین ها و فاکتورهای رشد تنها پس از 2 ماه استفاده ، پوست را تا 30 درصد ضخیم می کنند!
4. برای درمان چین و چروک های عمیق هر شب از رتینول استفاده کنید.
از انگشتان حلقه خود برای ماساژ دادن مقداری از کرم یا سرم حاوی رتینول به اندازه یک نخود روی نواحی زیر چشم خود یک بار در هفته پس از تمیز کردن صورت خود و در شب استفاده کنید.
برای جلوگیری از هر گونه عارضه جانبی، در هفته اول استفاده از محصول حاوی رتینول در زیر چشم یا اطراف چشم ، فقط یک شب در هفته استفاده کنید . سپس دو بار در هفته به مدت 2 هفته و بعد 3 شب در هفته به مدت 3 هفته و به همین ترتیب تا آخر تا زمانی که بتوانید هر شب از آن استفاده کنید ادامه دهید.
ممکن است برای اینکه متوجه تغییرات در پوستتان شوید حد اقل نیاز باشد 3 ماه به طور روزانه از محصول حاوی رتینول استفاده کنید. بنابراین باید صبور بود.
توجه داشته باشید که برخی از افراد ( افراد دارای پوست حساس معمولا ) در ماه اول استفاده از رتینول ممکن است پوستشان دچار خشکی، پوسته پوسته شدن و (اگر مستعد آکنه یا جوش باشند ) دچار جوش شوند.
می توانید در طول روز نیز از رتینول استفاده کنید، اما رتینول پوست شما را نسبت به نور خورشید حساس تر می کند. بنابراین در صورتی که در روز استفاده می کنید حتما استفاده از ضد آفتاب را باید مورد توجه جدی قرار دهید. ترجیحا سعی کنید از محصول حاوی رتینول در شب استفاده کنید.
پیشنهاد ما :سرم رتینول 1% تایتان که جزئیات آن را می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده و مطالعه کنید
5. چروک های سطحی زیر چشم را می توانید با کرم ها یا سرم های حاوی آلفا هیدروکسی اسید (AHAs) درمان کنید.
به منظور درمان و از بین بردن چروک های دور چشمتان ( در صورتی که عمیق نیست ) هر شب پس از شستن صورت ، مقداری کرم یا سرم حاوی AHA را به ناحیه زیر چشم خود بزنید. از کرم یا سرم خود به مدت 3 هفته به طور مداوم و منظم استفاده کنید تا متوجه تغییرات در چین و چروک های اطراف چشمتان شوید.
توجه داشته باشید که AHA ها یا لایه بردار ها بر روی چین و چروک های کم عمق بهتر عمل می کنند و تحقیقات نشان نداده که تاثیر زیادی بر روی چین و چروک های عمیق تر داشته باشند.
از استفاده از کرم ها یا سرم های حاوی AHA در طول روز خودداری کنید زیرا می تواند پوست شما را نسبت به نور خورشید حساس تر کند.
کرم دور چشم تایتان حاوی گلایکولیک اسید است که نوعی AHA به حساب می آید ، بنابراین می توانید آن را به عنوان یک کرم دور چشم حرفه ای و کامل و فقط در شب ها استفاده کنید ، در صورتی که در روز از آن استفاده کنید توجه داشته باشید که استفاده از ضد آفتاب نباید فراموش گردد.
6. از کرم ها یا سرم های حاوی نیاسینامید برای کاهش چین و چروک اطراف و زیر چشم استفاده کنید.
به دنبال کرم ها یا سرم های دور چشمی باشید که حاوی نیاسینامید ( ویتامین B3 ) به عنوان یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده آنها باشند (یعنی نیاسینامید در عنوان محصول ذکر شده باشد و نه فقط در لیست مواد تشکیل دهنده آن محصول ) ، یعنی نیاسینامید ماده فعال آن محصول باشد. محصول حاوی نیاسینامید خود را به آرامی دو بار در روز، صبح و شب، به مدت حداقل 8 هفته روی ناحیه زیر چشم خود ماساژ دهید تا شاهد کاهش خطوط و چین و چروک باشید.
نیاسینامید همچنین می تواند هایپرپیگمانتاسیون ( لک صورت ) را کاهش دهد، بنابراین اگر پوستتان دچار لکه های ناشی از آفتاب سوختگی در قسمت زیر چشم و اطراف چشم است ، انتخاب خوبی است.
روش های طبیعی و خانگی درمان چین و چروک زیر چشم یا اطرف چشم
1. یک کرم ضد چروک خانگی با مریم گلی و ویتامین ای E درست کنید.
1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) روغن بادام شیرین، 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) روغن نارگیل و 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) کره کاکائو رنده شده را در یک ظرف کوچک بریزید. تابه را روی حرارت کم تنظیم کنید ، مخلوط را همانطور که با هم ذوب می شوند هم بزنید تا خوب ترکیب شود. مخلوط را از اجاق گاز بردارید و 6 قطره روغن مریم گلی و محتویات 1 کپسول ویتامین ای را داخل آن بریزید. مخلوط را با قاشق در یک شیشه کوچک درب دار بریزید و قبل از اینکه آن را استفاده کنید اجازه دهید یک شب در دمای اتاق بماند و بعد استفاده کنید.
مقداری به اندازه نخود از این ترکیب را بعد از تمیز کردن و شستشوی صورت خود در شب به پوست زیر چشم خود بمالید.
مریم گلی دارای خواص آنتی اکسیدانی است و از آسیب به پوست شما توسط رادیکال های آزاد جلوگیری می کند.
این ترکیب پوست اطراف چشمتان را به طور کلی از شر چین و چروک خلاص نمیکند اما می تواند عمق چین و چروک ها را تا حدود کاهش دهد.
2. از روغن آملا 100% روی ناحیه زیر چشم خود برای درمان چین و چروک ها استفاده کنید.
چند قطره روغن خالص و ارگانیک آملا را روی انگشت خود بریزید و آن را بر روی پوست زیر چشم خود ماساژ دهید. بهتر است آن را شب ها قبل از خواب بمالید زیرا آملا بوی تندی دارد. سپس پوست خود را صبح در طی روتین معمول مراقبت از پوست خود بشویید.
آملا پوست شما را وادار می کند تا پروکلاژن تولید کند ، پیش ساز کلاژن که برای ترمیم آسیب های پوستی و همچنین کاهش عمق چین و چروک های زیر چشم و دور چشم ضروری است.
روغن آملا را می توانید به صورت آنلاین یا در قسمت محصولات بهداشتی و زیبایی برخی داروخانه ها و سوپراستورهای بزرگ خریداری کنید.
3. یک ترکیب دور چشم با روغن پالماروزا، مر ( مر مکی ) ، یا گل رز درست کنید.
یکی از روغن های گفته شده را انتخاب کنید ( یا ترکیبی از دو روغن یا بیشتر ) و ترکیبی درست کنید که حاوی 5 یا 6 قطره روغن های گفته شده با 1 / 2 قاشق چای خوری (2.5 میلی لیتر) روغن آرگان باشد. روغن آرگان به عنوان یک روغن پایه است. این ترکیب را روی ناحیه زیر چشم خود مالیده و بگذارید شب تا صبح بر روی پوستتان بماند.
استفاده از روغن های ضروری ( Essential Oils ) باعث نمی شود تا یک شبه از شر چین و چروک های زیر چشم یا دور چشم خلاص شوید ، اما به مرور زمان با آبرسانی پوست زیر چشم ، می تواند به بهبود ظاهر چین و چروک ها و کم عمق تر شدن آنها کمک کند.
هنگامی که می خواهید ترکیبی از روغن ها برای دور چشم درست کنید ، استفاده از روغن پایه ( Base Oil ) بسیار مهم است ، زیرا برخی از روغن های ضروری ممکن است اگر به تنهایی بر روی پوستتان استفاده شوند ، پوست شما را تحریک و یا ملتهب کنند.
همچنین می توانید به جای روغن آرگان از روغن نارگیل یا زیتون استفاده کنید – فقط مراقب باشید که در چشمانتان نرود زیرا باعث سوزش چشم می شود!
4. با ترکیب زردچوبه و ماست یک کرم دور چشم خانگی بسازید تا خاصیت ارتجاعی پوستتان را افزایش دهید.
2 قاشق غذاخوری (28 گرم) ماست ساده را با 1 قاشق چایخوری (4.2 گرم) پودر زردچوبه مخلوط کنید. سپس این ترکیب را با انگشت خود بر روی ناحیه زیر چشم خود بکشید، سپس 20 تا 30 دقیقه صبر کنید و در نهایت آن را بشویید. این مخلوط را هر روز یا یک روز در میان به مدت حداقل چند هفته انجام دهید تا نتیجه را ببینید.
اگر ترجیح می‌دهید ماست را بخورید به جای اینکه بر روی پوستتان استفاده کنید ، می‌توانید زردچوبه را با ۲ قاشق غذاخوری (۲۸ گرم) کره شی ( شی باتر ) مخلوط کنید.
اگر تمایل دارید می توانید آن را بر روی تمام صورت خود بمالید ! زردچوبه می تواند به درمان آکنه یا جوش های پوستی ، بهبود ظاهر زخم ها ( اسکار )، سفت شدن منافذ پوست و بستن منافذ باز پوست و داشتن پوستی سالم کمک کند.
3. تغییر در سبک زندگی به منظور درمان و از بین بردن چروک زیر چشم یا دور چشم
1. برای جلوگیری از چروک دور چشم همواره به پشت بخوابید.
از خوابیدن به پهلو یا روی شکم تا حد ممکن خودداری کنید زیرا می تواند باعث شود که پوست زیر چشم و کنار چشم شما در هنگام خواب چروکیده شود. هرچه پوست شما بیشتر چروک شود موقع خوابیدن ، احتمال اینکه به همین شکل باقی بماند بیشتر است. برای جلوگیری از بدتر شدن چین و چروک های فعلی و ایجاد چین و چروک های جدید خیلی سریع ، تمرین خوابیدن به پشت را شروع کنید.
در صورت امکان از روبالشی ابریشمی استفاده کنید. ابریشم مانند پنبه یا سایر پارچه ها رطوبت پوست شما را جذب خود نمی کند و رطوبت آن را نمی گیرد.
2. هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش کنید تا گردش خونتان افزایش یابد.
نشان داده است که ورزش اثرات پیری را کاهش می دهد ( از جمله چین و چروک های زیر چشم یا دور چشم ! )، بنابراین همواره سعی کنید حداقل نیم ساعت در روز تحرک و ورزش داشته باشید. تمرینات هوازی و تمرینات استقامتی ، جریان خون را در پوست شما افزایش می دهند و به آن کمک می کنند تا روغن های طبیعی خود را حفظ کند و باعث تولید سلول های جدید در پوست می شوند.
گردش ضعیف خون همچنین می تواند منجر به خشکی پوست ، سیاهی دور چشم و آلرژی شود (که می تواند منجر به التهاب و آسیب به کلاژن و الاستین در پوست شود).
هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید ، یا آهسته بدوید و یا شنا کنید – هر چیزی که باعث شود قلبتان به تپش بیفتد و عرق کنید ، انتخاب خوبی است !
3. برای سلامت کلی پوست و در صورت امکان ، سیگار کشیدن را ترک کنید.
اقدامات فعالی مانند استفاده از قرص های ترک اعتیاد ، آدامس یا دیگر روش های ترک اعتیاد را در نظر داشته باشید . سیگار اثرات آسیب اشعه ماوراء بنفش و پیری پوست و بدن را افزایش می دهد و منجر به تشکیل چین و چروک های بیشتردر پوست می شود. همچنین سیگار می تواند به ایجاد کیسه های زیر چشم و سایر شرایط دیگر شود که کل بدن شما را تحت تاثیر قرار می دهد.
در حالی که مطالعات کمی در مورد دیگر انواع سیگار انجام شده اما باید بدانید که ، سیگارهای الکترونیکی و دیگر اشکال جایگزین برای ترک سیگار به اندازه سیگارهای معمولی به پوست و بدن شما آسیب می رسانند ( بنابراین فکر نکنید که تعویض آنها بهتر هست ، استفاده از این سیگار ها فقط ممکن است به ترک سیگار معمولی کمک کند و عوارض همچنان باقیست )
4. پوست زیر چشم خود را با ضد آفتاب روی محافظت کنید.
اگر می دانید قرار است در معرض نور خورشید قرار بگیرید، از یک مرطوب کننده حاوی ضد آفتاب ( زیبنک اکساید ) استفاده کنید. حدود 15 دقیقه قبل از بیرون رفتن از منزل و قرار گرفتن در معرض نور خورشید استفاده کنید تا زمانی که به پوست شما خیس شود. ضد آفتاب های با پایه زینک از پوست حساس زیر چشم شما در برابر اشعه های مخرب خورشید UVA و UVB محافظت می کنند.
برای محافظت بیشتر حتما سیعی کنید از عینک آفتابی و کلاه استفاده کنید.
5. صورت خود را فقط صبح ، شب و بعد از تعریق بشویید .
شستشوی بیش از حد صورت و دور چشم می تواند باعث خشکی و سوزش و ملتهب شدن پوست شود و در نتیجه چین و چروک ها را بدتر کرده و باعث ایجاد چین و چروک های جدید شود. برای جلوگیری از جوش زدن هموراه صورت خود را بعد از تمرین یا ورزش کردن و یا تعریق بشویید و اگر پوست چربی دارید هر روز صبح و شب از یک پاک کننده و شوینده ملایم برای شستشوی پوست خود استفاده کنید.
اگر پوست مختلطی دارید و مستعد جوش نیستید ، می‌توانید فقط با پاشیدن مقداری آب ساده بر روی پوستتان در صبح و استفاده از یک مرطوب کننده بعد از آن ، روز خود را آغاز کنید.
اگر پوست بسیار حساس و خشکی دارید ، فقط یک بار در شب قبل از اینکه بخوابید پوست خود را شستشو دهید و سپس از مرطوب کننده مناسب و سبک بر روی پوست استفاده کنید ، سعی کنید حتما شستشوی پوست خود را با یک شوینده ملایم انجام دهید.
4. تغییر در رژیم غذایی و داشتن رژیم غذایی صحیح و سالم
1. سبزیجات ریشه دار، گیاهان سبز رنگ ، سویا و آبگوشت های سرشار از اسید هیالورونیک بخورید.
مقدار زیادی از محصولات با پایه سویا مانند توفو، ادامام و تمپه را که سرشار از دوز مناسب اسید هیالورونیک هستند بخورید و در رژیم غذایی خود داشته باشید . همچنین می توانید به میزان کافی از این مولکول را از سیب زمینی (معمولی و شیرین)، زیتون، جیکاما، سبزیجات برگ دار و آبگوشت استخوان ( قلم ) دریافت کنید.
اسید هیالورونیک باعث جذب رطوبت از هوا به پوست و حفظ رطوبت در لایه های بیرونی پوست شما می شود.
2. حداقل 65 تا 90 میلی گرم ویتامین سی C در روز مصرف کنید.
حتما غذاهای سرشار از ویتامین سی C مانند فلفل قرمز و سبز و شیرین، گوجه فرنگی، پرتقال، گریپ فروت، کیوی، کلم بروکلی مصرف کنید. ویتامین سی C حاوی آنتی اکسیدان هایی است که میزان کلاژن را در پوست شما افزایش می دهد و به پوست اجازه می دهد رطوبت را در خود حفظ کند و در نتیجه به بهبود و درمان و از بین بردن چروک های اطراف چشم و یا زیر چشم شما کمک کند.
اگر آلرژی یا محدودیت های غذایی شما مانع از این می شود که به میزان کافی ( حداقل 65 میلی گرم در روز ) ویتامین سی از غذا دریافت کنید ، در مورد مصرف مکمل های ویتامین سی C می توانید با پزشک خود صحبت کنید.
سیگار بدن شما را از ویتامین C تخلیه می‌کند ( ویتامین سی بدن شما را از بین می برد ) بنابراین اگر سیگار می‌کشید ، ویتامین سی بیشتری مصرف کنید.
3. هر روز 2 یا 3 وعده چربی سالم برای تقویت کلاژن مصرف کنید.
چربی‌های غیراشباع سالم مانند آووکادو، روغن زیتون، آجیل و کره‌های آجیل به تغذیه و مرطوب نگه داشتن پوست زیر چشم ها (و کل پوست ) کمک می‌کنند. سعی کنید در مصرف چربی های غیر اشباع تعادلی بین اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 باشد.
گردو، دانه چیا، تخم کتان، زرده تخم مرغ و ماهی های چرب (مانند ماهی هالیبوت یا ماهی آزاد وحشی) و زرده تخم مرغ منابع عالی و سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند.
اگر آلرژی یا محدودیت های غذایی شما مانع از دریافت این مواد مغذی ضروری می شود، در مورد مصرف مکمل با پزشک خود مشورت کنید.
بسیار مهم است که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 را متعادل کنید زیرا مصرف بیش از حد اسیدهای چرب امگا 3 می تواند باعث بروز مشکلاتی در سلامتی شما شود.
4. مصرف الکل خود را محدود کنید یا به طور کلی از آن اجتناب کنید.
اگر زن هستید، خود را به حداکثر 1 نوشیدنی در روز محدود کنید. اگر مرد هستید، 2 نوشیدنی حداکثر توصیه شده در روز است. الکل بدن شما را کم آب می کند و باعث می شود آب از پوست شما خارج شود. پوست خشک بیشتر مستعد چین و چروک است.
شما می توانید به جای الکل ؛ با خیال راحت روزانه تا 2000 میلی گرم ویتامین C مصرف کنید.
5. دریافت درمان های حرفه ای برای چروک های زیر چشم
1. درمان های هفتگی میکرونیدلینگ را به مدت 4 تا 6 هفته انجام دهید.
در صورتی که چین و چروک اطراف چشمتان شما را آزار می دهد ، از متخصص پوست خود در مورد میکرونیدلینگ بپرسید یا به یک متخصص زیبایی که در یک اسپا به طور روزانه این درمان را ارائه می دهد مراجعه کنید. هیچ زمان استراحتی در این روش وجود ندارد و نباید روند متوقف شود و معمولاً یک درمان به صورت کامل به مدت 4 تا 6 هفته پشت سر هم باید انجام شود تا تفاوت را مشاهده کنید.
میکرونیدلینگ به این گونه است که با ایجاد سوراخ های کوچک در لایه‌های بالایی پوست ، تولید کلاژن در پوست را تحریک می کند. اما نگران نباشید! دردی ندارد ! میکرونیدلینگ همچنین به ضخیم شدن پوست زیر چشم ، کاهش عمق چین و چروک ها و درمان لک صورت و اطراف چشم کمک می کند.
اگر باردار هستید ، داروهای ضد آکنه و ضد جوش مصرف می‌کنید ، یا مبتلا به روزاسه ، اگزما ، پسوریازیس یا هر نوع بیماری التهابی پوست هستید و پوست بسیار حساسی دارید ، میکرونیدلینگ انجام ندهید.
امروزه کیت‌های میکرونیدلینگ وجود دارند که می‌توانید برای استفاده در خانه آنها را تهیه کنید ، اما ما به هیچ وجه توصیه نمی کنیم – وقتی صحبت از پوست صورت و حساسیت های آن می شود ، آن را به متخصصان پوست و زیبایی بسپارید !
میکرونیدلینگ می تواند از 100 تا 700 دلار بسته به نوع درمان هزینه داشته باشد (متوسط آن حدود 300 دلار است).
2. در مورد تزریق بوتاکس با متخصص پوست یا جراح زیبایی خود مشورت کنید.
به یک متخصص پوست یا جراح زیبایی دارای مجوز مراجعه کنید که کار بوتاکس نیز انجام می دهد تا بررسی شود که آیا شما کاندید خوبی برای این روش غیرتهاجمی هستید یا خیر. بوتاکس معمولا برای افراد بالای 18 سال و زیر 65 سال، با سن شروع معمول حدود 30 سال تایید شده است. بوتاکس ماهیچه های پوست شما را فلج می کند و از این طریق باعث می شود خطوط ظریف و چین و چروک های ریز پوستتان صاف و نرم و شل شوند.
بوتاکس به سرعت عمل می کند ( نتایج تزریق را خیلی سریع می بینید ) و هر بار تزریق به مدت 3 تا 4 ماه دوام می آورد و بعد نیاز به تمدید دوباره است.
تزریق بوتاکس می تواند گران باشد (حدود 500 دلار برای هربار بوتاکس )، بنابراین اگر می خواهید پس انداز کنید ، این موضوع را نیز در نظر بگیرید.
اگر بیماری هایی مانند ALS (بیماری لو گریگ)، میاستنی گراویس یا سندرم لامبرت ایتون دارید که بر عضلات یا اعصاب شما تأثیر می گذارد، از تزریق بوتاکس خودداری کنید.
زنان باردار، شیرده یا زنانی که قصد باردار شدن دارند نیز باید از تزریق بوتاکس خودداری کنند.
بوتاکس نباید مستقیماً زیر چشم شما استفاده گردد . در عوض، بهتر است این کار را در قسمت های اطراف چشم خود انجام دهید تا پنجه کلاغی کاهش یابد.
3. با مراجعه به یک متخصص پوست یا اسپای پزشکی معتبر به دنبال لیزر پوست باشید
به دنبال متخصصین پوست و اسپاهای پزشکی معتبر در منطقه خود بگردید که به واسطه درمان های لیزری ، پوستتان را لایه برداری می کنند. گرمای لیزر باعث آسیب به لایه های بالایی پوست می شود و باعث می شود که پوست کلاژن بیشتری تولید کند. گفته می شود که دردناک است ( مثل چسبیدن نوار لاستیکی داغ به صورت شما ) اما این روش یکی از موثرترین روش های درمان چین و چروک زیر چشم است.
توجه داشته باشید که صورت شما به مدت 3 تا 4 روز پس از درمان ، آفتاب سوخته به نظر می رسد. همچنین ممکن است به مدت یک تا دو هفته احساس کنید که پوستتان مثل کاغذ سمباده شده.
قیمت لیزر فراکسل به مکانی که این کار را برای شما انجام می دهد بستگی دارد ، اما میانگین قیمت در یک شهر بزرگ حدود 1500 دلار در هر جلسه است.
اگر پوستتان پوستی است که معمولا بعد از یک آسیب جزئی در همان قسمت مستعد تشکیل لک یا اسکار است ، لایه برداری پوست با لیزر گزینه خوبی نیست زیرا ممکن است به پوست شما آسیب برساند.
اگر آکنه، جوش ، تبخال، یا سایر اختلالات پوستی (مانند اگزما یا پسوریازیس) دارید، قبل از اینکه به فکر بازسازی پوست با لیزر باشید، با متخصص پوست خود در مورد درمان عارضه پوستتان ، صحبت کنید.
اگر سیگار می کشید، باید 2 هفته قبل و 2 هفته بعد از درمان خود آن را ترک کنید زیرا سیگار توانایی پوست برای بهبودی را کاهش می دهد.
4. در مورد پرکننده های پوستی یا فیلر ها با متخصص پوست صحبت کنید
گاهی اوقات، چین و چروک زیر چشم شما به دلیل کاهش حجم در آن ناحیه ایجاد می شود. پرکننده های پوستی یا فیلر ها یا حجم دهنده ها می توانند به بهبود این نوع چین و چروک ها کمک کنند و ظاهری صاف به پوست شما ببخشند.
فیلرها به طور کلی بی خطر هستند، اما به ندرت احتمال بروز عوارض جانبی مانند تورم یا کبودی در محل تزریق وجود دارد. این عوارض معمولاً فقط چند روز بوجود می آیند و بعد کاملا بهبود می یابند.
اگر به مواد مورد استفاده در فیلر ها حساسیت دارید به هیچ وجه از آنها استفاده نکنید.
ایده خوبی است که با یک پرکننده یا فیلر موقت شروع کنید تا قبل از تصمیم گیری در مورد گزینه دائمی تر مطمئن شوید که می توانید آن را بر روی پوستتان تحمل کنید.
کلمات کلیدی این مقاله :
# درمان چروک زیر چشم # درمان چروک دور چشم # از بین بردن چروک زیر چشم # از بین بردن چروک دور چشم # بهترین روش های خانگی # درمان چروک اطراف چشم در خانه # در منزل # چگونه چروک زیر چشم را از بین ببریم ؟ # چگونه درمان کنیم ؟ # چطور چروک دور چشم را برطرف کنیم یا از بین ببریم ؟
همه سرم های ویتامین سی C یک شکل نیستند و مزایای یکسانی را ارائه نمی دهند. اگر به دنبال این هستید که روتین پوستی خود را ساده کنید ( یعنی به جای چند محصول از یک محصول استفاده کنید ) و یا به دنبال تقویت و جوانسازی پوست خود هستید ، انتخاب یک سرم ویتامین سی با کیفیت و مناسب ( بهترین سرم ویتامین سی ) می تواند کلید طلایی برای شما باشد.
استفاده از ویتامین سی به صورت موضعی بر روی پوست روشیست چند منظوره که مزایای بیشماری را برای پوست شما به همراه دارد ! ویتامین سی می تواند از پوست شما محافظت کرده و آن را ترمیم و تقویت کند.
اما ، مانند هر محصول دیگری ، همه سرم های ویتامین سی نیز مانند هم نیستند. عواملی مانند نوع ویتامین سی ( فرم ویتامین سی موجود در آن ) و غلظت ویتامین سی موجود در آن ( مانند 10% یا 20% ) ، فهرست دیگر مواد تشکیل دهنده آن محصول ، و حتی نوع بطری یا روشی که آن سرم ویتامین سی برای استفاده دارد همه می توانند باعث ضعف و یا تقویت یک سرم ویتامین سی باشند و بر اثر گذاری آن محصول تاثیر می گذارند.
اما نگران نباشید ، رمزگشایی و دانستن اینکه کدام سرم ویتامین سی خوب است و بهترین سرم ویتامین سی برای شما چه مشخصاتی باید داشته باشد ، آنقدر هم سخت نیست . در این مقاله ما حقایقی در مورد مزایای سرمهای ویتامین سی ، نحوه انتخاب و خرید یک سرم ویتامین سی مناسب ( به علاوه توصیه ها ) ، و نکاتی در مورد نحوه استفاده از سرم های ویتامین سی را بررسی خواهیم کرد.
فواید سرم ویتامین سی و زمان استفاده از آن
ویتامین سی یک آنتی اکسیدان خیلی قوی است ، به این معنی که از آسیب های محیطی ( ناشی از آلودگی و دیگر عوامل ) و آسیب های نور آفتاب به سلول های پوست جلوگیری می کند و یا آن را متوقف می کند. در حالی که شما می توانید صبح خود را با نوشیدن یک آب پرتقال سرشار از ویتامین سی به عنوان یک نوشیدنی کاملا مفید برای دفاع از بدن خود شروع کنید ، اما بهترین راه برای دستیابی به مزایای بیشمار ویتامین سی برای پوست این است که آن را به صورت مستقیم بر روی پوست خود بمالید.
اما دلیل دیگری نیز وجود دارد که باعث می شود شما پرتقال و یا دیگر مرکبات را به صورت مستقیم بر روی پوست قرار ندهید و هدف از سرم ها یا کرم های ویتامین سی نیز همین است که از آسیب به پوستتان جلوگیری کنند. وقتی از مرکبات بر روی پوستتان استفاده می کنید هیچ کنترلی روی کیفیت آنها وجود ندارد – و گاهی اوقات حتی امن هم نیست و می تواند آسیب های جدی برای پوستتان به همراه داشته باشد ، جدای از این استفاده از ویتامین سی در قالب مرکبات بر روی پوست کارآمد هم نیست و آن نتیجه دلخواه را برای شما فراهم نخواهد کرد.
این به این دلیل است که وقتی ویتامین سی را می خوریم ، می نوشیم یا از مکمل های ویتامین سی ، که به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته می شود ، استفاده می کنیم ، پوست ما فقط بخش کوچکی از مزایا و منافع ویتامین سی را دریافت می کند. اما ، استفاده از ویتامین سی به شکل سرم ، پس از تغییرات شیمیایی که دانشمندان در آنها انجام می دهند ، در واقع به پوست ما اجازه می دهد مقدار بیشتری از ویتامین سی را به شیوه ای کارآمد جذب کند.
فواید و مزایای سرم های ویتامین سی
از فواید و مزایای بی شمار سرم های ویتامین سی می توان به مواد زیر اشاره کرد :
مانند سدی در برابر آلودگی ها و سایر رادیکال های آزاد عمل می کند
اگر نمی دانید چه موقع از سرم ویتامین C استفاده کنید ، پاسخ این است : صبح و یا شب ، بعد از تمیز کردن و شستشوی پوست و بعد از تونر. یک مطالعه حتی توصیه می کند که از سرم های ویتامین سی هر هشت ساعت یا دو بار در روز برای گرفتن بهترین نتیجه و دریافت بیشترین مراقبت و محافظت استفاده کنید.
ویتامین سی دارای خاصیت محافظت کننده در برابر نور است و استرس اکسیداتیو را از رادیکال های آزاد که در طول روز به شدت در معرض آسیب آنها قرار داریم ، دور می کند. آسیب هایی مانند آلودگی ناشی از اگزوز خودرو ها ، دود سیگار ، برخی مواد شیمیایی ، حتی مصرف الکل و غذاهای فراوری شده.
حتی اگر استفاده از سرم ویتامین سی را یک روز هم فراموش کردید باز هم نگران نباشید. برخلاف کرم های ضد آفتاب ، مرطوب کننده ها یا روغن هایی که بر روی پوست استفاده می شود ، ویتامین C به راحتی پاک نمی شود و یا به راحتی شسته نمی شود و اثرات آن از بین نمی رود. بنابراین حتی اگر روزانه هم از ویتامین سی استفاده نکنید باز هم از مزایای شگفت انگیز آن بهره مند می شوید.
با این حال قدرت محافظتی ویتامین سی و قدرت مبارزه آن با رادیکال های آزاد در نهایت از بین می رود ، اما شما می توانید یک مخزن یا منبع محافظتی از ویتامین سی را با استفاده هر 8 ساعت یک بار از سرم ویتامین سی در پوستتان ایجاد کنید. آنگاه می توانید حتی تا دو یا سه روز هم از ویتامین سی استفاده نکنید.
همچنین ، اشعه ماوراء بنفش سطح ویتامین سی موجود در پوست را کاهش می دهد. ( یک منبع معتبر) نشان می دهد که بهترین موقع استفاده موضعی از ویتامین سی بعد از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش است و نه قبل از آن. یعنی بعد از اینکه مدتی را در معرض نور بودید ، سعی کنید حتما از سرم ویتامین سی بر روی پوستتان استفاده کنید تا آسیب های ناشی از نور خورشید را از بین ببرید.
توجه داشته باشید که همیشه بعد از سرم ویتامین سی از یک ضد آفتاب SPF بر روی پوستتان استفاده کنید.
واقعیت این است که یک سرم ویتامین سی هیچگاه نمی تواند جایگزینی برای یک کرم ضد آفتاب باشد ( در واقع وقتی از ویتامین سی بر روی پوستتان استفاده می کنید حساسیت پوستتان به نور خورشید افزایش می یابد ) ، این دو با هم ( یعنی سرم ویتامین سی به همراه ضد آفتاب ) می توانند در کنار هم محافظت از پوست در برابر آسیب های نور خورشید را به حد اکثر برسانند.
ممکن است آماده باشید که دکمه خرید را فشار دهید ، اما انتخاب سرم ویتامین سی مناسب که واقعا برای پوست شما اثر داشته باشد ، کمی تحقیق را می طلبد. در این مقاله ما توصیه هایی کاملا با پایه علمی را در انتخاب و خرید بهترین سرم ویتامین سی به شما می کنیم.
بهترین سرم ویتامین سی باید حاوی چه موادی باشد ؟
در سرم ویتامین سی خود به دنبال موارد زیر باشید :
فرم یا شکل ویتامین سی : اسید اسکوربیک یا همان ویتامین سی به فرم های ال- اسکوربیک اسید یا فرم پایدار تر آن به نام سدیم اسکوربیل فسفات که دارای pH بالاتریست و برای پوست های حساس انتخاب بهتریست. این فرم از ویتامین سی یعنی ( سدیم اسکوربیل فسفات ) پایدار ترین فرم ویتامین سی است به این معنی که اثر خود را به راحتی از دست نمی دهد و اکسیده نمی شود
غلظت ویتامین سی : 10 تا 20 درصد
ترکیب یا فرمولاسیون سرم ویتامین سی : اسید اسکوربیک ( ال-اسکوربیک اسید یا سدیم اسکوربیل فسفات ) ، توکوفرول (ویتامین E) یا گلوتاتیون و فرولیک اسید
بسته بندی : بطری های شیشه ای تیره یا رنگی که هوا و نور به راحتی به آن وارد نشود.
قیمت : هیچگاه قیمت فاکتور کیفیت نیست ، بنابراین مارکی را انتخاب کنید که متناسب با بودجه شما باشد.
فرم یا شکل ویتامین سی
هنگامی که به برچسب مواد تشکیل دهنده محصولات حاوی ویتامین سی نگاه می کنیم ممکن است ویتامین سی را با چندین عنوان مختلف ببینیم ، اما آنچه که شما باید به دنبال آن باشید اسکوربیک اسید است . بهترین فرم اسکوربیک اسید ( سدیم اسکوربیل فسفات) است.
اطمینان حاصل کنید که محصولی که تهیه می کنید حاوی این ماده باشد و این ماده جزء 5 ماده اصلی سرم ویتامین سی شما باشد.
غلظت یا دوز سرم ویتامین سی
نقطه شیرین برای بهترین غلظت یا دوز ویتامین سی در یک محصول بین 10 تا 20 درصد است. برای حداکثر اثربخشی حتما باید سرمی را تهیه کنید که میزان یا غلظت ویتامین سی آن بیش از 8 درصد باشد . اما مقدار بیش از 20 درصد می تواند منجر به تحریک و یا التهاب پوست شود ، ضمن اینکه مزایای ویتامین سی برای پوست را نیز افزایش نخواهد داد.
انجام پچ تست در سرم های ویتامین سی با درصد بالا :
استفاده از ویتامین سی بر روی پوست عمدتا بی خطر است ، اما در موارد نادر ممکن است عوارض جانبی مانند سوزش ، قرمزی ، خشکی یا تغییر رنگ پوست به رنگ زردرنگ رخ دهد. مانند هر محصول جدید که می خواهید به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید ، قبل از استفاده ، ابتدا یک پچ تست انجام دهید. یعنی مقداری از سرم را بر روی بازو و یا مچ دست خود استفاده کنید و اجازه دهید تا 24 ساعت بر روی پوست بماند ، اگر با واکنش های التهابی مواجه نشدید آنگاه می توانید بر روی پوست صورت به راحتی استفاده کنید.
مواد تشکیل دهنده سرم ویتامین سی : در سرم ویتامین سی خود به دنبال ویتامین سی و ای ، یا ال – اسید اسکوربیک و توکوفرول به ترتیب در لیست مواد تشکیل دهنده خود باشید. این ویتامین های تقویت کننده پوست در کنار هم خیلی خوب عمل می کنند و اثر گذاری بهتری دارند.
ویتامین ای ، ویتامین سی را به منظور بهره گیری حداکثر از مزایای محافظت آن برای پوست تثبیت می کند. یکی دیگر از آنتی اکسیدان ها به نام گلوتاتیون نیز همواره همراه خوبی برای ویتامین سی است. بنابراین در کنار ویتامین سی به دنبال ویتامین ای و یا گلوتاتیون باشید.
مورد بعد اسید فرولیک است ! سعی کنید حتما سرم ویتامین سی که تهیه می کنید حاوی اسید فرولیک باشد ، زیرا اسید فرولیک به کاهش سطح pH ویتامین سی به زیر 3.5 درصد کمک می کند تا پوست شما بتواند به راحتی سرم را جذب کند.
بسته بندی : قرار گرفتن در معرض هوا ، نور و گرما می تواند سرم ویتامین سی شما را خراب کند. بنابراین به دنبال محصولی باشید که در بطری شیشه ای تیره یا مات دارای یک قطره چکان عرضه شود و نه پمپ هوا.
همواره سعی کنید سرم ویتامین سی خود را در یخچال نگهداری کنید تا اطمینان حاصل شود که سرم ویتامین سی شما خراب نمی شود.
سلامت سرم ویتامین سی
بسیاری از سرم های ویتامین سی دارای مواد زرد رنگ هستند ، اما اگر محصول شما رنگ قهوه ای یا نارنجی تیره به خود گرفت ، زمان آن رسیده است که آن را بیرون بریزید زیرا خراب شده است. اگر سرم شما هنگام بیرون آمدن از بطری ابتدا شفاف است و کمی که نگه میدارید کاملا زرد می شود ، این نیز نشانه اکسیداسیون آن است و نشان می دهد که سرم ویتامین سی شما اثر خود را از دست داده است.
کدام سرم ویتامین سی برای شما خوب نیست؟
اگر پوست شما بسیار خشک ، کم آب ، و حساس است ( پوستی که زیاد ملتهاب و قرمز می شود ) ، بهتر است از سرم های ویتامین سی سبک تر استفاده کنید که دوز یا مقدار آن ها کمتر از 20% باشد ، به خصوص اگر می خواهید از سرم ویتامین سی خود دو بار در روز استفاده کنید. اگر سرم ویتامین سی مورد علاقه شما دارای دوز یا مقدار بالای ویتامین سی است مثل 20% ، با هر بار استفاده از آن بر روی پوست ، حتما از یک مرطوب کننده بعد از آن استفاده کنید . از آنجا که پوست شما با هر بار استفاده فقط از 10 درصد از مزایای ویتامین سی استفاده می کند ، بنابراین اگر از ویتامین سی 20% استفاده می کنید یک بار در روز کافیست.
پیشنهاد مه زیبا برای انتخاب یک سرم ویتامین سی با کیفیت
سرم ویتامین سی تایتان کازمتیک ساخت کشور کانادا حاوی 20% ویتامین سی به فرم سدیم اسکوربیل فسفات
این سرم ویتامین سی همه استاندارد های لازم که در این مقاله گفته شده را داراست و در تولید آن از تکنولوژی سلول های بنیادی استفاده شده است. این سرم دارای آخرین و جدید ترین فرمولاسیون مناسب برای سرم های ویتامین سی است که جزئیات بیشتر آن را می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده و مطالعه کنید :
کلمات کلیدی این مقاله : # بهترین سرم ویتامین سی # چه سرم ویتامین سی خوب است ؟ # کدام سرم ویتامین سی خوب است ؟ # مشخصات بهترین سرم ویتامین سی چیست ؟ # کدام است ؟ # چه ویژگی هایی باید داشته باشد ؟
در این مقاله ملاسما ، علت تشکیل یا ایجاد این نوع لک ها ، بهترین روش های درمان و از بین بردن لک های ملاسما به صورت علمی ، تشخیص و علائم این لک ها بررسی خواهیم کرد.
پیدایش یا ظهور لک های پوستی روی صورت به احتمال زیاد در اثر یک بیماری پوستی به نام ملاسما ایجاد می شوند. ملاسما در واقع تغییر رنگ نقطه ای پوست به رنگ های قهوه‌ای ، برنز یا آبی براق است که به دلیل تولید بیش از حد رنگدانه روی پوست تشکیل می شود.
به گفته یک پزشک متخصص پوست ، رومئو مورالس دارای مجوز و بورد تخصصی درماتولوژی و متخصص پوست و مو و عضو انجمن ایمنی و سرطان شناسی : ملاسما به طور معمول با قرار گرفتن در معرض آفتاب و تغییرات هورمونی در زنان ناشی از پروژسترون و استروژن تشکیل می شود و حدود 9 از هر 10 نفر مبتلا به ملاسما ، زنانی در سنین 20 تا 50 سال هستند.
به ملاسما اغلب “ماسک بارداری” می گویند ، زیرا لکه های تیره آن بر روی پوست – معمولاً بر روی بینی ، گونه ها و فک ها شکل می گیرند – در دوران بارداری این لک های پوستی در این قسمت ها بیشتر نمایان و پدیدارند ، اما این بدان معنا نیست که زنان به همان اندازه که از به دنیا آوردن فرزندشان خوشحال هستند ، از وجود این نوع لک های شرم آور بر روی پوستشان ناراحتی کرده و یا گریه کنند.
طبق آمار موسسه ملی بهداشت ، حدود 6 میلیون زن در ایالات متحده تخمین زده شده که با ملاسما درگیرند که هیچ درمانی دائمی ندارد ، اما می توان تا حد زیاد و موثری آن را کاهش داد و یا کم کرد.
در حالی که تغییرات هورمونی و نور آفتاب دو عامل اصلی ایجاد کننده لک های ملاسا هستند ، گاهی ، افراد با زمینه های ژنتیکی و یا افراد دارای پوست تیره تر بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری هستند.
گاهی افرادی که مثلاً در محیط های گرم کار می کنند مانند آشپزها نیز ممکن است به دلیل توانایی گرما در تحریک پوست و تولید بیش از حد رنگدانه ، مستعد تشکیل این نوع لک ها باشند.
مورالس می گوید: “بیشتر زنانی که با بیماری ملاسما به مطب من می آیند از ظاهرشان به شدت ناراحت هستند ، “ملاسما خطرناک نیست ، اما شکی نیست که این امر از کیفیت زندگی آنها کم می کند.”
بهترین روش های درمان و یا از بین بردن لک های ملاسما
ملاسما می تواند به خودی خود به مرور محو شود ، به ویژه در مواردی که علت ایجاد ، یک عامل تحریک کننده بوده است – مانند بارداری یا زمانی که استفاده از قرص های ضد بارداری پایان می یابد.
مورالس توضیح می دهد ، اما کسانی که نمی خواهند برای بهبود منتظر بمانند و همینطور امیدوار باشند ، چندین روش درمانی موثر وجود دارد. این روش ها شامل موارد زیر هستند :
1. استفاده از محصولات حاوی هیدروکینون
این دارو که به صورت کرم در کرم ضد لک ، لوسیون ، ژل یا مایع موجود است ، با روشن کردن پوست کار می کند. هیدروکینون را می توان در محصولات بدون نسخه نیز پیدا کرد ، اما محصولات قوی تر و دارای درصد بیشتر فقط با نسخه پزشک ، قابل دسترس هستند.
2. ترتینوئین و کورتیکواستروئیدها
این داروها هنگام افزودن به هیدروکینون روند روشن شدن پوست را تقویت می کنند. برخی از محصولات حاوی سه ترکیب هستند – هیدروکینون ، ترتینوئین و یک کورتیکواستروئید – که به آنها “کرم سه گانه” گفته می شود. در این مورد خاص می توانید سرم رتینول 1% تایتان ساخت کشور کانادا را با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده و مطالعه کنید :
3. سایر داروهای موضعی
محصولات دیگری نیز وجود دارند که به صورت موضعی بر روی پوست استفاده می شوند ، این محصولات شامل آزلائیک اسید یا کوجیک اسید هستند که خاصیت های روشن کنندگی و از بین بردن لک های پوستی را دارند.
سرم ضد لک و روشن کننده پوست تایتان ساخت کشور کانادا حاوی کوجیک اسید و هیالورونیک اسید را می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده و مطالعه کنید :
4. درمان های فیزیکی که در کلینیک های زیبایی و درمانگاه ها انجام می شود
هنگامی که دارو ها و یا کرم های موضعی اثر گذاری لازم را نداشته باشند ، متخصصین پوست می توانند از روشهای موجود در دفتر خود استفاده کنند ، روش هایی مانند لایه برداری شیمیایی ، میکرودرم ابراسیون یا درمان درم ابریژن که لایه های بالای پوست را بر می دارند. لازم به ذکر است که انجام این عمل ها و یا روش های فیزیکی حتما باید با دقت و تخصص انجام شود ، زیرا می تواند باعث تحریک پوست و تولید رنگدانه بیشتر بر روی پوست شود.
مورالس می گوید: “با کمک متخصص پوست ، بیشتر درمان های ملاسما به نتایج خوبی منتهی می شوند.” “ملاسما می تواند سر سخت باشد و درمان های موضعی ممکن است چندین ماه طول بکشد ، اما بیماران معمولاً از نتایج بسیار راضی هستند.”
روش های پیشگیری یا جلوگیری از لک های ملاسما ( بهترین استراتژی )
آیا دچار ملاسما هستید ؟ در خصوص لک های ملاسما هیچ درمان دائمی وجود ندارد ، بدین معنی که شما نیاز به مراقبت همیشگی دارید و به طور مداوم باید روش هایی را به کار بگیرید که از بازگشت آنها جلوگیری کنید. مورالز می گوید ، استفاده از برخی روش های کاملا واضح که عقل سلیم می گوید ، می تواند به جلوگیری از پیشرفت ملاسما در وهله اول کمک کند. این تاکتیک ها شامل موارد زیر هستند :
1. استفاده روزانه از ضد آفتاب
از آنجایی که نور خورشید یکی از بزرگترین عوامل محرک و تشدید لک های ملاسما است ، استفاده روزانه از ضد آفتاب برای حفظ ظاهر پوست ، یک ضرورت است ، یک ضد آفتاب با محافظ طیف گسترده با SPF 30 یا بالاتر انتخاب کرده و به طور روزانه و مرتب از آن استفاده کنید.
2. استفاده از کلاه در فضای باز
کلاه های پهن و لبه دار از برخورد پرتوهای مضر نور خورشید به قسمتهای آسیب پذیر صورت جلوگیری می کنند. زمان هایی که در بیرون از منزل هستید ، همواره به دنبال سایه باشید.
3. با ملایمت از پوست خود مراقبت کنید
از آنجا که محصولاتی که باعث تحریک و التهاب پوست می شوند ، ملاسما را تشدید می کنند ، از محصولات ملایمی استفاده کنید که باعث سوزش و یا خارش و حساسیت پوست نشوند.
مورالس می گوید: “ملاسما حتی با بهترین مراقبت ها و اقدامات احتیاطی پوست نیز باز هم ممکن است به طور کامل قابل پیشگیری نباشد.” “اما در اکثر موارد ، تلاش برای جلوگیری از رسیدن به مرحله درمان و دور نگه داشتن این لک های آزار دهنده از روی پوست ، تلاشی موفقیت آمیز است.”
بررسی مقاله ای دیگر در خصوص روش های جلوگیری از تشکیل لک های ملاسما و از بین بردن این نوع لک ها از مجله معتبر هلث لاین
چگونه از لک یا لکه های بارداری جلوگیری کنیم یا پیشگیری کنیم ؟
در این مقاله به روش های علمی و خانگی جلوگیری از لک ( لکه ) بارداری یا حاملگی و همچنین پیشگیری از تشکیل این نوع لک ها خواهیم پرداخت و علت این موضوع را بررسی خواهیم کرد ، همچنین به شما محصولات و یا ماسک هایی را معرفی خواهیم کرد که می توانید در بارداری به منظور کاهش لک های پوستی استفاده کنید. تا آخر این مقاله همراه ما باشید.
ایجاد یا تشکیل لکه های پوستی یا نقاط تیره در پوست در بارداری معمولا خیلی شایع و رایج است که به آن ملاسما یا کلواژما می گویند . زنان دارای پوست تیره معمولا بیشتر از زنان با پوست روشن ، دچار لک های ملاسما می شوند. این نوع اختلال یا مشکل پوستی که در اثر تغییرات در رنگدانه های پوستی در دوران بارداری و به دلیل نوسانات هورمونی اتفاق می افتد و خبر خوش این است که معمولاً پس از زایمان خود به خود از بین می رود.
آیا ابتلا به ملاسما در دوران بارداری طبیعی است؟
بله ، معمولاً در هنگام بارداری این نوع لکه ها تیره که به ملاسما یا کلواژما معروف است ، بر روی پوست ایجاد می شود . ملاسما همچنین گاهی اوقات با عنوان ماسک بارداری ( pregnancy mask ) نیز شناخته می شود . علت این نامگذاری این است که لکه های بارداری یا ملاسما معمولا به شکل یک ماسک صورت در اطراف لب فوقانی ، بینی ، استخوان های گونه و پیشانی شما ظاهر می شوند.
همچنین ممکن است بر روی گونه ها ، در امتداد خط فک ، یا بازوها و سایر قسمت های بدن که در معرض آفتاب هستند لکه های تیره ایجاد شود. علاوه بر این ، بخش هایی از پوست که نسبت به سایر نقاط دارای رنگدانه بیشتری است – مانند نوک پستان ، کک و مک ، جای زخم و پوست دستگاه تناسلی شما – ممکن است در دوران بارداری بیشتر تیره شوند. این اتفاق معمولاً در قسمت هایی از بدن که اصطکاک رایج است مانند زیر بغل و ران داخلی شما بیشتر اتفاق می افتد.
چه عواملی باعث تشکیل ملاسما می شود؟
لک های ملاسما علت مشخصی ندارند ، اما چیزی که مشخص است علت لک های ملاسما فقط مربوط به نور آفتاب نیست بلکه لک های ملاسما ممکن است در اثر تغییرات هورمونی در دوران حاملگی و یا تغییرات هورمونی در دیگر زمان ها ایجاد شود ، که باعث افزایش موقتی میزان تولید رنگدانه ملانین در بدن می شود. ملانین ماده ای طبیعی در بدن است که به مو ، پوست و چشم ها رنگ می بخشد.
قرار گرفتن در معرض آفتاب نیز بی تاثیر نیست. زنان دارای رنگ پوست تیره تر ، بیشتر از زنان دارای پوست روشن ، دچار لک های ملاسما می شوند.
اگر استعداد ملاسما در خانواده شما وجود داشته باشد ، احتمال اینکه شما نیز به ملاسما مبتلا شوید وجود دارد.
چه زمانی در بارداری لک های ملاسما شروع می شوند ؟
ملاسما ممکن است در هر مرحله ای از حاملگی شروع شود ، اگرچه بیشتر در سه ماهه دوم یا سوم شروع می شود.
با این وجود باز هم ، عوامل مختلفی در مورد لک های تیره پوست در بارداری نقش دارد. رنگ و نوع پوست شما ممکن است این وضعیت را کم و بیش قابل توجه کند. میزان قرار گرفتن شما در معرض نور آفتاب و یا اینکه در چه زمانی از سال باردار می شوید نیز در میزان لک های پوستی شما در بارداری می تواند تاثیر بگذارد.
آیا خط تیره روی شکم من با ملاسما ارتباط دارد؟
همان علت افزایش تولید رنگدانه ملانین که در بارداری ایجاد می شود و باعث ایجاد لکه های ملاسما در صورت می شود ، باعث ایجاد خط سیاه یا خط تیره ای می شود که ممکن است در قسمت شکم شما نیز تشکیل شود.
این خط تیره چند ماه پس از زایمان کودک شما احتمالاً به رنگ قبل از بارداری باز خواهد گشت ، اما ممکن است کاملا از بین نرود.
جلوگیری از لک های پوستی در بارداری
جلوگیری از تشدید لک صورت در بارداری
تمام تغییرات در رنگ پوست شما ناشی از لک های ملاسما معمولاً پس از زایمان خود به خود از بین می روند ، اما شما می توانید کار های مختلفی انجام دهید تا خیالتان راحت باشد که تشکیل یا تشدید این نوع لک های پوستی تیره را در دوران بارداری به حد اقل می رسانید :
1. مرتب از ضد آفتاب استفاده کنید :
این امر بسیار مهم است زیرا قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش خورشید (UV) باعث ایجاد ملاسما و تشدید لک های پوستی ناشی از تغییرات هورمونی در بدن می شود. استفاده از یک ضد آفتاب با طیف گسترده ( ضد آفتابی که در برابر هر دو اشعه UVA و UVB از پوست محافظت می کند) با SPF 30 یا بالاتر به طور روزانه ، حتی زمانی که هوا آفتابی نیست ضروری است، و اگر خارج از منزل باشید حتما باید در طول روز چندین بار آن را تمدید کنید. حتی اگر پوست شما تیره باشد باز هم باید مرتب از ضد آفتاب استفاده کنید. اگرچه پوست تیره نسبت به پوست روشن ملانین (رنگدانه) بیشتری دارد و به سرعت دچار آفتاب سوختگی نمی شود ، اما برای محافظت در برابر اشعه ماورا بنفش مضر این دلیل کافی نیست.
حتی اگر قصد ندارید از خانه خارج شوید یا وقت زیادی را بیرون از خانه بگذرانید ، باز هم بهتر است از ضد آفتاب به عنوان بخشی از برنامه مراقبت از پوست صبحگاهی خود استفاده کنید. آکادمی پوست آمریکا هشدار می دهد هر زمان که در خیابان قدم می زنید ، سوار ماشین می شوید یا حتی کنار یک پنجره می ایستید ، پوست شما در معرض مقدار قابل توجهی نور UV قرار می گیرد.
اگر بیرون از منزل هستید ، در صورتی که تغییراتی در رنگدانه پوست بازوهایتان احساس می کنید ، حتما کلاه لبه پهن و همچنین پیراهن آستین بلند بپوشید. مدت زمانی که در معرض آفتاب می گذرانید ، به خصوص بین ساعات 10 صبح تا 2 بعد از ظهر را محدود کنید و حتما از برنزه کردن پوست خود در سالن های زیبایی بپرهیزید.
2. از موم یا واکس های مو بر استفاده نکنید:
استفاده از موم بر روی پوستتان به منظور از بین بردن موها می تواند باعث ملتهب شدن پوست شود که همین موضوع باعث بدتر شدن لک های ملاسما می شود ، به ویژه در مناطقی از بدن که بیشتر تحت تاثیر تغییرات رنگدانه قرار دارند.
3. از محصولات مراقبت از پوست ضد حساسیت استفاده کنید.
پاک کننده ها یا شوینده های پوست ، سرم ها و یا کرم ها و لوسیون هایی که پوست شما را تحریک و ملتهب می کنند می توانند باعث بدتر شدن لک های ملاسما شوند. بنابراین مراقبت باشید که در بارداری از محصولات مراقبت از پوست ملایم استفاده کنید ، محصولاتی که هیچ حساسیتی بر روی پوستتان ایجاد نمی کنند.
4. از کانسیلر ها بر روی پوست خود استفاده کنید
اگر لکه های تیره پوستتان شما را آزار می دهد ، می توانید در زمان فعلی با استفاده از آرایش ، تا حدودی آنها را بپوشانید. استفاده از کانسیلر با ته رنگ سفید و زرد ، اغلب به پوشاندن لک های پوستی شما کمک می کند ، اما با فروشندگان لوازم آرایشی در فروشگاه محلی خود مشورت کنید تا مناسب ترین کانسیلر را با توجه به نوع پوست خود پیدا کنید. همچنین می توانید از یک متخصص پوست دارای مجوز در مورد لک های پوستی خود مشورت بگیرید. در دوران بارداری از محصولات ضد لک و روشن کننده و یا سفید کننده کننده پوست مانند محصولات حاوی هیدروکینون یا رتینول استفاده نکنید و در صورت شیردهی قبل از شروع استفاده از این محصولات با پزشک خود صحبت کنید.
در دوران بارداری به منظور جلوگیری از تشکیل لک های پوستی می توانید از محصولات استاندارد حاوی ویتامین سی استفاده کنید که تا حدود زیادی به جلوگیری از تشکیل لک های ملاسما و یا لک های بارداری به شما کمک می کنند
معرفی یک سرم ویتامین سی استاندارد جهت استفاده در دوران بارداری و پیشگیری از لک صورت در بارداری
توصیه ما سرم ویتامین سی تایتان ساخت کانادا است که حاوی 20% ویتامین سی به فرم سدیم اسکوربیل فسفات است و می توانید جزئیات آن را با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده کنید.
ماسک ها و روش های خانگی که می توانید برای جلوگیری یا درمان لک صورت در دوران حاملگی امتحان کنید
ممکن است بتوانید لک های پوست خود را با استفاده از موادی که در منزل شما پیدا می شود ، روشن تر کنید و یا لک ها را کمتر کنید. در حالی که هیچ مطالعه خاصی در مورد این روشها وجود ندارد و هیچ کدام از این موارد به صورت ثابت شده نیست ، اما درمانهای موضعی زیر ممکن است تا حدودی به شما کمک کنند. ( مه زیبا توصیه نمی کند )
آب لیمو
به میزان مساوی آب لیمو تازه و آب خیار یا آب را با هم مخلوط کنید. اسید موجود در آب این ترکیب ممکن است به حذف رنگدانه در لایه فوقانی پوست کمک کند.
سرکه سیب (ACV)
مانند روش قبل ، به میزان مساوی سرکه سیب و آب را با هم مخلوط کنید و به عنوان یک تونر در مناطق تیره پوست استفاده کنید.
شیر منیزیم
بعد از شستن صورت ، با استفاده از یک پد پنبه ای ، مقداری شیر منیزیم را در قسمت های تیره پوستتان بمالید. اجازه دهید شب تا صبح بر روی پوستتان بماند و صبح بشویید.
بلغور جو دوسر و عسل
ماسکی را با استفاده از بلغور جو دوسر پخته شده (بگذارید خنک شود تا داغ نباشد) و عسل خام درست کنید. قبل از شستشوی آن از پوست اجازه دهید 10 دقیقه بر روی پوستتان بماند. این ماسک به لایه برداری پوست شما کمک می کند و آنزیم های موجود در عسل ممکن است کمی لک های پوستتان را روشن کنند. ( توجه کنید که عسل باید کاملا طبیعی باشد )
خوب غذا بخورید ، به میزان کافی استراحت کنید و چند مکمل را نیز امتحان کنید
از آنجا که ملاسما می تواند به دلیل نتیجه عدم تعادل هورمونی در بدن باشد ، بعضی از مکمل ها می توانند به کنترل آن کمک کنند ، که در این خصوص حتما باید با پزشک مشورت شود . اطمینان حاصل کنید که به میزان کافی آب می خورید و بدن شما هیدراته می ماند ، رژیم غذایی مصرف کنید که حاوی مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه باشد و هر شب به اندازه کافی بخوابید و استراحت داشته باشید.
مطمئن شوید که در رژیم خود اسیدهای چرب امگا 3 مصرف کنید ، مانند ماهی ها و در مورد کمبودهای احتمالی ویتامین از پزشک خود بپرسید. برخی مطالعات لک های ملاسما یا بارداری را با کمبود آهن و احتمالاً ویتامین B12 مرتبط می دانند.
آیا بعد از بارداری هنوز هم ملاسما خواهم داشت؟
بعد از به دنیا آوردن فرزندتان ، ملاسما معمولاً بدون درمان و به صورت تدریجی محو می شود . این نوع لک های تیره پوستی معمولا ظرف مدت یک سال پس از زایمان کمرنگ می شوند و پوست شما باید به مرور به حالت و رنگ طبیعی خود برگردد ، اگرچه گاهی اوقات این تغییرات در رنگ پوست هرگز به طور کامل از بین نمی روند.
در برخی از زنان ، استفاده از داروهای ضد بارداری حاوی استروژن (مانند قرص ، پچ و حلقه واژن ) نیز می توانند در ایجاد لک های ملاسما نقش داشته باشند. اگر تغییرات پوستی و ایجاد این نوع لک های پوستی برای شما آزار دهنده است ، گزینه های دیگری را برای جلوگیری از بارداری در نظر بگیرید .
اگر چند ماه پس از زایمان هنوز پوست شما لکه دار است و شما را آزار می دهد ، می توانید با یک مرکز ارائه دهنده خدمات بهداشتی یا یک متخصص پوست در مورد گزینه های موجود برای درمان لک های ملاسما صحبت کنید. آنها ممکن است استفاده از برخی کرم ها یا سرم های ضد لک و روشن کننده پوست حاوی هیدروکینون (و احتمالاً ضد آفتاب) یا استفاده از داروهای موضعی حاوی ترتینوئین (Retin-A) یا یک لایه بردار شیمیایی مانند آزلئیک اسید را پیشنهاد کنند.
معرفی یک سرم رتینول جهت درمان لک های بارداری ( بعد از دوران بارداری و شیردهی )
مثلا سرم رتینول 1% تایتان ساخت کشور کانادا تا حدود زیادی می تواند به درمان لک های ملاسمای شما بعد از دوران بارداری و شیر دهی کمک کند ، جزئیات این سرم را می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده و مطالعه کنید
اگر در دوران شیر دهی هستید و یا قصد دارید به زودی دوباره باردار شوید ، پیش از استفاده از هرگونه روش درمانی بدون نسخه ، به ارائه دهنده آن محصول اطلاع دهید و با آنها مشورت کنید.
در درمان لک های ملاسما هیچگاه انتظار نتایج فوری را نداشته باشید – ممکن است پروسه درمان چندین ماه طول بکشد تا کم کم شاهد بهبود باشید. اگر اکثر روش های درمانی را امتحان کرده این و نتیجه ای نگرفته اید ، یک متخصص پوست می تواند با استفاده از لیزر درمان به بهبود لک های پوستی شما کمک کند ، اما این روش همیشه اولین راه نیست و توصیه می شود قبل از آن موارد دیگر یا استفاده از محصولات موضعی را حتما امتحان کنید.
در هر صورت ، با استفاده روزانه از ضد آفتاب ، پوشیدن لباس محافظ و دور ماندن از نور آفتاب در ساعات اوج ، تا حدود زیادی می توانید به بهبود یا جلوگیری از تشکیل لک های پوستی یا تشدید لک های پوستی کمک کنید.
آیا لکه های تیره پوست در دوران بارداری همیشه نشانه یک بیماری است؟
گونه های خاصی از تغییر رنگ در پوست می تواند نشانه ای از سرطان پوست یا وجود بیماری خاصی در بدن باشد.
اگر همزمان با مشاهده لک های پوستی و تغییر رنگ پوست ، علائمی همچون درد ، حساسیت به لمس با دست ، قرمزی و یا خونریزی مشاهده کردید و یا متوجه تشکیل خال هایی بر روی پوستتان شدید حتما به منظور بررسی دقیق تر به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.
برای اینکه بدانید در بارداری مجاز به استفاده از کدام محصولات پوستی هستید و یا استفاده از کدام محصولات یا کرم ها یا سرم های پوستی در بارداری ممنوع است توصیه می کنیم مقاله ما در خصوص نکات مراقبت از پوست در بارداری را مطالعه کنید.
از بین بردن سیاهی دور چشم ، درمان سیاهی دور چشم ، چگونه سیاهی دور چشم را از بین ببریم ؟ درمان کنیم یا کم کنیم ؟
در این مقاله 15 روش درمان سیاهی دور چشم یا از بین بردن سیاهی دور چشم به روش های خانگی یا در منزل را بررسی خواهیم کرد. تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.
آیا شما از سن خود پیرتر به نظر می رسید؟ آیا تا کنون کسی درباره اینکه چقدر بیمار یا خسته به نظر می رسید و هر لحظه احتمال مرگتان وجود دارد ، در مورد شما نظر داده است ؟ اگر پاسخ شما مثبت است ، این موضوع می تواند به دلیل وجود سیاهی دور چشم شما باشد. چه این موضوع به دلیل طولانی بودن ساعت کار در مقابل صفحه نمایش لپ تاپ و رایانه باشد و چه به دلیل افزایش سن
تیرگی دور چشم همیشه شما را پیر تر نشان می دهد. اگر شما نیز یکی از افراد بیشماری هستید که از سیاهی دور چشمتان رنج می برید ، آرام باشید و هیچ استرسی نداشته باشید و تا انتهای این مقاله همراه ما باشید 🙂
روش های خانگی متعددی برای درمان سیاهی دور چشم یا تیرگی اطراف چشم وجود دارد. این داروهای اساسی نه تنها به شما کمک می کند که از شر آنها خلاص شوید بلکه پوست زیر و اطراف چشم را نیز آبرسانی می کنند.
در ادامه 15 روش درمان یا از بین بردن سیاهی دور چشم یا تیرگی دور چشم را به شما معرفی می کنیم ( درمان های خانگی )
1. درمان خانگی تیرگی دور چشم با آب پرتقال
ترکیبی از پرتقال فشرده و گلیسیرین درست کنید. هفته ای سه بار آن را بر روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. برای حصول بهترین نتیجه این ترکیب را به مدت 20 دقیقه بر روی پوست اجازه دهید بماند و سپس آن را با آب ولرم شستشو دهید.
2. استفاده از گوجه فرنگی بر روی پوست اطراف چشم
گوجه فرنگی یک منبع طبیعی و غنی آنتی اکسیدان است که پوستی شفاف و بی نقص را برای شما فراهم می کند. گوجه فرنگی سرشار از ویتامین و مواد معدنی برای آبرسانی پوست ، تحریک گردش خون ، افزایش گلبول های قرمز خون و پلاکت ها می باشد.
“از بین بردن سیاهی دور چشم”
از بین بردن سیاهی دور چشم ، درمان سیاهی دور چشم ، چگونه سیاهی دور چشم را از بین ببریم ؟ درمان کنیم یا کم کنیم ؟
گوجه فرنگی همچنین با انواع مختلف سرطان مبارزه می کند و بدن را سم زدایی می کند. کلسترول را کاهش می دهد ، عملکرد سیستم هضم غذا را بهتر می کند ، بینایی را بهبود می بخشد و از مشکلات مختلف پوستی شما را نجات می دهد.
استفاده از آب گوجه فرنگی بر روی پوست نیز به همین خوبی است. آب گوجه فرنگی را به دور چشم خود بمالید و بگذارید 20 دقیقه بر روی پوست اطراف چشمتان بماند و سپس شستشو دهید.
3. درمان تیرگی دور چشم با ورزش کردن
ورزش منظم در زندگی بسیار مهم است ، زیرا باعث جوان سازی هر قسمت از بدن می شود. ورزش کردن بهترین راهی است که در آن هر سلول ، بافت یا ارگان بدن می تواند هوای تازه تنفس کند و برای شروع روز جدید خود را تر و تازه کند. ورزش روزانه و انجام تنفس های عمیق گردش خون را افزایش می دهد ، سطح اکسیژن و جذب آن را بهبود می بخشد و استرس و اضطراب را کاهش می دهد.
4. داشتن رژیم غذایی سالم برای از بین بردن تیرگی دور چشم
داشتن یک رژیم غذایی مناسب و برنامه غذایی مناسب ضروری ترین ضرورت برای داشتن یک زندگی سالم است. وقتی از رفاه و آرامش خوبی برخوردار باشید ، این موضوع خود را بر روی پوستتان نیز منعکس می کند. محصولات ارگانیک ، سبزیجات ، آجیل ، مواد لبنی و غیره را در رژیم غذایی خود بگنجانید و سعی کنید کالری کمتری و در عوض مواد مغذی بیشتری مصرف کنید.
5. از بین بردن تیرگی دور چشم و داشتن پوستی سالم با داشتن خواب کافی
خوابیدن و استراحت به اندازه کافی و معقول در شب برای همه یک نیاز بی چون و چرا است ، به ویژه برای درمان سیاهی یا تیرگی دور چشم . استراحت یک درمان شفا بخش عالی و طبیعی است – برای روان ، بدن و روح.
6. استفاده از آب خیار بر روی پوست اطراف چشم
آب خیار را باید هر روز روی حلقه های تیره دور چشم قرار دهید و سپس 15 دقیقه بعد از آن ، پوستتان را با آب ساده بشویید.
7. درمان خانگی سیاهی دور چشم با گلاب : (Rose Water)
گلاب دارای خواص آنتی اکسیدانی است که به تقویت سلول های پوست و جوان سازی پوست کمک می کند ، بنابراین به شما در از بین بردن سیاهی دور چشم کمک می کند.
8. استفاده از روغن بادام به منظور روشن کردن رنگ پوست دور چشم و از بین بردن لک های دور چشم
بادام سرشار از ویتامین ای است ، که وقتی به صورت روزانه بر روی پوست استفاده گردد ، پوست را تغذیه و نرم می کند. استفاده از روغن بادام یا شیر آن نیز مفید است زیرا از پوست در برابر آسیب های ناشی از آفتاب محافظت می کند.
روغن بادام برای درمان سیاهی دور چشم فوق العاده است . کافیست هر شب قبل از خواب ، مقداری بادام را با مقداری شیر ترکیب کنید و این ترکیب فوق العاده را بر روی تیرگی های دور چشم بمالید و صبح روز بعد آن را با آب یخ بشویید.
چای یک داروی طبیعی است که به هضم غذا کمک می کند ، خونریزی را کنترل می کند ، قلب و سلامت روان را بهبود می بخشد. چای دمای بدن را تنظیم می کند و مشکلات مربوط به پوست را کنترل می کند. چای سبز به التهاب پوست سر کمک کرده و عمر سلول را افزایش می دهد. با قرار دادن چای نپتون یا کیسه ای که خنک شده باشد بر روی پوست زیر چشم ، این ناحیه از زیر چشم شما را زنده می کند و از پف چشم می کاهد. ( درمان پف چشم با استفاده از کیسه چای )
10. درمان خانگی تیرگی اطراف چشم با برگ نعناع
نعناع ، سرشار از ویتامین سی است که در درمان حلقه های سیاه دور چشم و بهبود سلامت پوست تأثیر دارد. برای خنک شدن چشمان خود از برگ های خرد شده نعنا استفاده کنید. نعنا عملکرد فوق العاده ای بر روی پوست دارد و همچنین ماده ای تسکین دهنده است.
به منظور درمان تیرگی یا سیاهی دور چشم ، مقداری برگ خرد شده نعناع را با آب ترکیب کنید و زیر چشمان خود بمالید و بگذارید حدود 10-15 دقیقه بماند. سپس به آرامی بشویید.
11. استفاده از آلوئه ورا برای از بین بردن تیرگی دور چشم
آلوورا یک ماده عالی برای تسکین پوست است. قرار دادن ژل آلوئه ورا بر روی قسمت های آسیب دیده پوست ، از پوست شما در برابر آسیب های بیشتر محافظت می کند ، دمای پوست را پایین نگه داشته و پوست را تسکین داده و آرام می کند.
12. قرار دادن سیب زمینی بر روی پوست زیر چشم
سیب زمینی دارای خاصیت سفید کنندگی و روشن کردن پوست به طور طبیعی است که به کاهش تیرگی و بهبود رنگ پوست کمک زیادی می کند. آب سیب زمینی را با استفاده از یک تکه پنبه یا بوسیله انگشتان خود بر روی حلقه های تیره دور چشم و یا زیر چشم خود بمالید. اجازه دهید 15-20 دقیقه بر روی پوستتان بماند و سپس بشویید.
( کم کردن سیاهی دور چشم )
برای نتیجه گیری بهتر ، این روش را قبل از خواب انجام دهید و آب سیب زمینی را در تمام طول شب بر روی پوست صورت خود نگه دارید.
13. استفاده از عسل بر روی پوست دور چشم
عسل می تواند به میزان قابل توجهی سیاهی دور چشمتان را کاهش دهد. مقداری عسل را روی تیرگی های پوست خود بمالید. بگذارید یک شب کامل و یا 15 دقیقه بر روی پوستتان بماند و سپس بشویید.
14. آب لیمو
لیمو خاصیت سفید کنندگی زیادی دارد. با کمک انگشتانتان و یا با یک پنبه کوچک ، مقداری از آن را به آب لیمو آغشته کرده و بر روی تیرگی های پوستتان بمالید. اجازه دهید به مدت 15 دقیقه بر روی پوستتان بماند و سپس با آب سرد ، صورت خود را شستشو دهید . لیمو سرشار از ویتامین سی است که به کاهش و یا از بین بردن تیرگی های دور چشم کمک می کند.
15. استفاده از زردچوبه بر روی پوست صورت
زردچوبه فواید و کاربردهای زیادی دارد و یکی از آنها کاهش تیرگی اطراف و یا زیر چشم است. زردچوبه به دلیل داشتن خاصیت های ضد التهابی و آنتی اکسیدانی ، می تواند حلقه های تیره دور چشم را به طور موثری از بین ببرد.
به منظور کاهش یا درمان سیاهی های دور چشم ، فقط کافیست 2 قاشق چایخوری پودر زردچوبه را با 1 قاشق غذاخوری کشک و چند قطره آب لیمو مخلوط کنید. این خمیر یا ترکیب را بر روی حلقه های تیره پوستتان قرار دهید. بگذارید 15-20 دقیقه بماند و سپس بشویید. برای نتیجه بهتر ، این روند را هر روز ترجیحاً قبل از اینکه بخوابید دنبال کنید و انجام دهید.
به منظور درمان تیرگی های دور چشم و همچنین از بین بردن و درمان چین و چروک های اطراف چشم و مراقبت از پوست نازک اطراف چشم ، مه زیبا کرم دور چشم حرفه ای تایتان ساخت کشور کانادا حاوی پپتید و ماتریکسیل را به شما توصیه می کند که می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر آن را مشاهده و مطالعه کنید :
روش های خانگی درمان سیاهی یا تیرگی دور چشم و از بین بردن آن
چگونه از سرم ویتامین سی استفاده کنیم ؟ ( طرز استفاده یا مصرف سرم ویتامین سی و نکات استفاده و خرید )
اگر پوست شما کدر یا تیره به نظر می رسد یا به دنبال بهبود وضعیت پوست خود هستید، استفاده از یک سرم ویتامین سی C را در نظر بگیرید. این سرم نه تنها باعث روشن شدن پوست می‌شود ، بلکه به دلیل داشتن اثرات آنتی اکسیدانی زیاد و قدرتمند ، در کاهش التهابات پوستی و ترمیم آنها نیز موثر است. بهتر است پس از شستشوی صورت، چند قطره از سرم ویتامین سی C را روی پوست بزنید و بعد از آن ، استفاده از یک مرطوب کننده با کیفیت را فراموش نکنید تا نتیجه ی بهتری در زیبایی و شفافیت پوست خود مشاهده کنید.
طریقه مصرف سرم ویتامین سی پریم ، مدیلن ، لافارر ، نحوه استفاده سرم ویتامین سی بادی شاپ
طرز صحیح استفاده از سرم های ویتامین سی به صورت تصویری
1 – انجام پچ تست برای اطمینان از عدم داشتن واکنش آلرژیک
ابتدا، برای تست حساسیت ، یک قطره از سرم ویتامین سی C خود را به بخشی کوچک از مچ دست خود اعمال کنید. این بخش از پوست معمولاً حساس تر است و در صورت وجود هرگونه حساسیت به ویتامین سی C یا سرم مورد استفاده شما ، واکنش‌های پوستی در این ناحیه زودتر قابل مشاهده خواهد بود. پس از گذشت 24 ساعت و عدم مشاهده هرگونه قرمزی ، التهاب یا تحریک پوست ، می توانید سرم ویتامین سی خود را به تمام پوست صورت خود اعمال نمایید.
اگر واکنشی نسبت به ویتامین سی بر روی پوست خود مشاهده کردید ، از آن به عنوان بخشی از برنامه روزانه مراقبت از پوست خود استفاده نکنید و این موضوع را با دکتر یا متخصص پوست خود در میان بگذارید.
در صورت استفاده همزمان از محصولات لایه بردار حاوی AHA و BHA مثل اسید گلیکولیک ، سالیسیلیک اسید یا لاکتیک اسید ، پیش از به کارگیری سرم ویتامین سی C ، مدتی صبر کنید. این امر به جلوگیری از بروز هرگونه التهاب یا تحریک پوستی کمک می کند . بنابراین تا حد ممکن این ترکیبات را با فاصله زمانی از ویتامین سی ، استفاده کنید.
2 – برنامه ریزی کنید که آیا از سرم ویتامین سی خود صبح ها استفاده کنید یا شب ها قبل از خواب
اگر می خواهید از سرم ویتامین سی خود فقط یک بار در روز استفاده کنید ( معمولا یک بار در روز کافی است ) مشخص کنید که می خواهید صبح ها استفاده کنید یا شب ها ، هر چند می توانید دو بار در روز نیز استفاده کنید هم صبح هم شب. صبح ها بعد از شستشوی پوست می توانید استفاده کنید و شب ها یا عصرها بعد از استفاده از تونر یا قبل از مرطوب کننده شب یا کرم شب خود استفاده کنید ( در صورتی که استفاده می کنید )
در صورتی که در روز استفاده می کنید ، استفاده از ضد آفتاب را بعد از سرم ویتامین سی فراموش نکنید .
چه زمانی از سرم ویتامین سی استفاده کنیم ؟
از آنجایی که سرم های ویتامین سی از پوست شما در برابر عوامل محرک روزانه مانند آلودگی ، اشعه ماوراء بنفش و رادیکال های آزاد محافظت می کنند ، استفاده آنها در صبح و در طول روز معمولا محبوب تر است ، زیرا اعتقاد بر این است که موثرترین زمان و بهترین زمان برای استفاده از سرم های ویتامین سی صبح است. در طول روز هرچه زودتر از ویتامین سی موضعی خود استفاده کنید ، محافظت پوست روزانه بیشتری می توانید از آن دریافت کنید.
با این حال ، بعضی ها نیز توصیه می کنند که به منظور جذب بهتر از محصولات ویتامین سی در شب استفاده کنید ، زیرا افراد اکثرا در شب محصولات کمتری بر روی پوستشان قرار می دهند و عدم وجود نور خورشید در شب نیز باعث می شود تا اثرات ویتامین سی به کندی تجزیه شود.
برخی دیگر سرم ها یا محصولات حاوی ویتامین C را دو بار در روز به عنوان راهی برای به حداکثر رساندن مزایای مراقبت از پوست خود استفاده می کنند. در نهایت ، مهم است که آنچه را که برای شما مفید است پیدا کنید و دستورالعمل ها و توصیه های مربوط به محصول ویتامین سی انتخابی خود را به درستی دنبال کنید.
نکته دیگر :
اگر مرطوب کننده یا کرم شب شما حاوی رتینوئید است ، می توانید از آن در کنار سرم ویتامین سی خود استفاده کنید به شرطی که پوست شما را تحریک نکند. تحقیقات نشان داده است که ویتامین سی در کنار رتینول بسیار به کاهش چین و چروک های پوستی کمک می کنند.
3 – قبل از استفاده از سرم ویتامین سی ، صورت خود را با یک پاک کننده و شوینده ملایم بشویید.
پوست خود را با مقداری آب خنک خیس کرده و سپس مقداری از مواد پاک کننده یا شوینده صورت ( ترجیحا ژل شستشو ) به اندازه یک سکه را به طور یکنواخت روی صورت خود بمالید . با استفاده از نوک انگشتان ، ماده یا محلول و یا ژل شوینده را به مدت 30 ثانیه به آرامی بر روی پوست خود به صورت دورانی ماساژ دهید. سپس ، با استفاده از آب ، پوست صورت خود را شستشو دهید.
از پاک کننده یا شوینده ای استفاده کنید که برای نوع پوست شما طراحی شده است. به عنوان مثال ، اگر پوست حساسی دارید ، از یک شوینده و پاک کننده بدون عطر استفاده کنید که حاوی الکل نباشد.
4 – در مرحله بعد پوست خود را خشک کنید و سپس تونر را بر روی صورت خود بزنید.
صورت خود را با یک پارچه تمیز خشک کنید و سپس یک پنبه را به تونر صورت آغشته کنید . پنبه را به طور مساوی روی سطح صورت بکشید ، اما از استفاده از تونر در اطراف چشم خودداری کنید. قبل از استفاده از سرم ویتامین سی ، اجازه دهید تونر خشک شود.
اگر پوست شما چرب است و از تونر یا محصولی استفاده می کنید که حاوی بنزوئیل پراکسید است ، حداقل 5 دقیقه قبل از استفاده از سرم ویتامین سی باید صبر کنید. استفاده همزمان از بنزوئیل پراکسید با ویتامین سی می تواند از عملکرد صحیح سرم بر روی پوست جلوگیری کند. ( مراقبت از پوست چرب )
با استفاده از قطره چکان موجود در بطری سرم ، 2 تا 3 قطره سرم ویتامین سی را بر روی کف دست خود بریزید . سپس ، انگشتان دست دیگر خود را به سرم بمالید و مقداری از آن را روی گونه ها و پیشانی خود بکشید و سپس مواد سرم را به طور مساوی در قسمت های دیگر پوست صورت خود ماساژ دهید. می توانید با استفاده از قطره چکان به صورت مستقیم نیز سرم را بر روی پوست خود چکانده و سپس بر روی پوست به آرامی ماساژ دهید.
6 – قبل از اینکه مرطوب کننده بزنید 5 تا 10 دقیقه صبر کنید.
پیشنهاد می‌شود پس از استفاده از سرم ویتامین سی C ، از یک مرطوب کننده با کیفیت بالا بر روی پوستتان استفاده کنید . قبل از زدن مرطوب کننده ، اجازه دهید سرم کاملاً توسط پوستتان جذب شود. پس از اینکه حس کردید سرم به خوبی جذب پوستتان شده ، مرطوب کننده خود را با دقت و به آرامی به تمام نقاط پوست صورتتان بمالید
اگر از سرم ویتامین سی در صبح استفاده می کنید ، سعی کنید بعد از آن از مرطوب کننده ای استفاده کنید که حاوی SPF ( خاصیت ضد آفتابی ) باشد.
استفاده از سرم های ویتامین سی به منظور درمان مشکلات پوستی
1 – به منظور درمان آکنه یا التهاب های ناشی از جوش و آکنه ، ویتامین سی را به همراه زینک استفاده کنید .
برای مقابله با باکتری های ایجاد کننده برخی از انواع آکنه و جوش ، از سرم ویتامین سی که حاوی زینک ( روی ) نیز است ، یک بار در روز استفاده کنید. از آنجا که ویتامین سی نیز خود دارای اثرات ضد التهابی است ، می تواند پوست تحریک شده شما را کاملا تسکین دهد
در خصوص آکنه ها و جوش های شدید صورت ، با متخصص پوست در مورد میکرونیدلینگ به همراه ویتامین سی صحبت کنید.
آیا می دانید ؟
اگر از دارویی موضعی برای درمان جوش و آکنه استفاده می کنید که حاوی ویتامین B3 است که به آن نیاسینامید نیز می گویند ، ممکن است باعث کاهش اثر سرم های ویتامین سی شود.
2 – به منظور محافظت از پوست خود در برابر آسیب های ناشی از نور آفتاب از ویتامین سی به همراه ویتامین ای استفاده کنید.
برای اینکه آسیب های ناشی از نور خورشید و اشعه ماورا بنفش به پوست خود تا حد ممکن کم کنید هنگامی که از خانه خارج می شوید ، حتما از ضد آفتاب استفاده کرده و زمانی که به خانه بر می گردید ، صورت خود را بشویید و یک سرم ویتامین سی که حاوی ویتامین ای نیز است بر روی پوست خود استفاده کنید. یا بعد از استفاده از سرم ویتامین سی ، از کرمی استفاده کنید که حاوی ویتامین ای است.
ویتامین ها به پوست شما کمک می کنند تا پوست بعد از قرارگیری در معرض آفتاب خود را ترمیم کند ، به همین دلیل پس از قرار گرفتن در معرض اشعه UV باید از ویتامین ها استفاده کنید.
3 – سرم ویتامین سی را به عنوان بخشی از برنامه ضد پیری پوست به روند مراقبت از پوست خود اضافه کنید.
شما احتمالاً محصولات ضد چروک پوست را دیده اید که ادعا می کنند تولید کلاژن را افزایش می دهند. محققان دریافته اند که استفاده از ویتامین سی حتی یک بار در روز می تواند تولید کلاژن را افزایش دهد ، پروتئینی که به پوست شما کمک می کند تا خود را ترمیم کرده و میزان چین و چروک های پوست را به حداقل برساند.
البته به منظور مشاهده در بهبود وضع چین و چروک های پوستتان ، شما باید حداقل چند ماه از یک محصول حاوی ویتامین سی بر روی پوست خود استفاده کنید و نتایج قابل مشاهده به هیچ وجه آنی نخواهند بود.
لکه های قهوه ای و پر رنگ موجود بر روی پوست می توانند با قرار گرفتن در معرض آفتاب یا یک دوره بارداری بر روی پوست تشکیل شوند. استفاده روزانه یک بار از سرم ویتامین سی می تواند رنگدانه هایی که باعث تشکیل لک های پوستی می شوند را کاهش دهد و در نتیجه از تشکیل لک های پوستی جلوگیری کند.
به خاطر داشته باشید که قبل از اینکه متوجه بهبودی در وضعیت لک های پوستی خود شوید ، باید حداقل 3 یا 4 ماه از سرم استفاده کنید.
بهترین سرم ویتامین سی چیست و چه مشخصاتی دارد ؟
هنگام انتخاب و خرید یک سرم ویتامین سی مناسب و با کیفیت ، به موارد زیر دقت کنید ( بهترین سرم ویتامین سی باید ویژگی های زیر را داشته باشد ) :
حاوی 10 تا 20% ویتامین سی پایدار به فرم ال اسکوربیک اسید یا سدیم آسکوربیل فسفات باشد ( ملایم ترین و غیر حساسیت زا ترین فرم ویتامین سی سدیم آسکوربیل فسفات است که خاصیت روشن کنندگی و ضد جوش و ضد باکتریایی بیشتری در مقایسه با دیگر اشکال ویتامین سی دارد )
حاوی ویتامین ای و فرولیک اسید باشد
بسته بندی آن به گونه ای باشد که هوا به آن وارد نشود
بطری سرم شیشه با رنگ مات باشد که نور به آن وارد نشود
علاوه بر موارد فوق ، یک سرم ویتامین سی با کیفیت بهتر است حاوی مواد مفید دیگری نیز باشد ، موادی مانند هیالورونیک اسید و آلوورا
بررسی یک مقاله پرسش و پاسخ در خصوص استفاده سرم های ویتامین سی
1. آیا می توانم از سرم های دیگر با ویتامین C استفاده کنم؟ ( استفاده از سرم های دیگر در کنار سرم ویتامین سی )
همیشه توصیه می شود استفاده از سرم هایی که دارای مواد فعال هستند ( مانند سرم رتینول ، سرم کوجیک اسید و سرم ویتامین سی … ) را به آرامی و به تدریج شروع کنید ( یعنی کم کم و به مرور استفاده کنید و به مرور تعداد دفعات استفاده و مقدار استفاده را زیاد کنید ) ! همچنین هر سرم را در یک زمان خاص استفاده کنید. در خصوص زمان و بهترین تایم استفاده از سرم ویتامین سی ، پیشنهاد می کنیم از هر سرم دارای ماده فعال خود در روزهای متناوب استفاده کنید ( مثلا امروز سرم کوجیک اسید ، فردا رتینول و پس فردا کوجیک و … ) یا اگر می خواهید از 2 ماده فعال در یک روز استفاده کنید ، یکی را در صبح و یکی را در شب استفاده کنید . به عنوان مثال ، صبح می توانید ابتدا سرم لایه بردار خود که حاوی AHA و BHA است را استفاده کنید و سپس سرم ویتامین سی را و عصر همان روز سرم رتینول خود را استفاده کنید . این روش استفاده باعث می شود تا از هرگونه تعامل احتمالی با مواد تشکیل دهنده دیگر سرم ها که می تواند باعث حساسیت شود جلوگیری شود.
سرم رتینول سرمی است که همواره باید در شب استفاده گردد. اگر از سرم های کوجیک اسید و ویتامین سی استفاده می کنید ، ویتامین سی را می توانید شب استفاده کنید و کوجیک اسید را صبح و یا هر سرم را به صورت یک روز در میان استفاده کنید. در صورتی که نمی خواهید از هر سرم در هر روز استفاده کنید.
2. چرا بعد از استفاده از سرم ویتامین سی پوستم سوزن سوزن می شود یا می سوزد ؟ ( احساس سوزش پوست با سرم ویتامین سی)
این مورد بخصوص بعد از استفاده از سرم های دارای ال اسکوربیک اسید یا ویتامین سی که در pH بسیار پایین فرموله شده اند اتفاق می افتد و می تواند باعث ایجاد حساسیت در پوست شود . این سرم ها به این دلیل در pH پایین و یا غلظت بالا فرموله می شوند که از نفوذ و جذب آنها در پوست اطمینان حاصل شود و به همین خاطر است که گاهی این موضوع باعث کمی تحریک یا التهاب پوست یا سوزش پوست می شود. اگر از سرم های ویتامین سی استفاده می کنید و این موضوع شما را اذیت می کند ، می توانید از سرم ویتامین سی استفاده کنید که غلظت یا درصد آن کمتر است ( مثلا سرم های 10% ) و pH آن کمی بالاتر است.
3. فرولیک اسید چیست و آیا مهم است که در سرم ویتامین سی من باشد ؟
فرولیک اسید یک آنتی اکسیدان دیگر است که به افزایش ویتامین C کمک می کند و ویتامین های سی و ای را تثبیت می کند. ترکیب ویتامین ای ، سی ، و فرولیک اسید 8 برابر بیشتر در برابر آسیب های محیطی از پوست شما محافظت می کند.
4. اگر از پوست خود با ضد آفتاب دارای SPF محافظت می کنم ، چرا به سرم ویتامین C نیاز دارم؟
شاید شنیده باشید که ویتامین سی ، از پوست شما حتی در برابر اشعه آفتاب نیز محافظت می کند و می توان از سرم ویتامین سی به جای ضد آفتاب استفاده کرد ، اما در واقع اینگونه نیست ، ویتامین سی از پوست شما مانند یک ضد آفتاب دارای SPF نمی تواند محافظت کند ، بلکه ویتامین سی از آسیب های مخرب اشعه های UVB و UVA به پوست جلوگیری می کند. به این معنی که اگر پوست شما از سمت اشعه خورشید دچار آسیب شد ، ویتامین سی این آسیب را جبران می کند. و ویتامین سی به خودی خود یک ضد آفتاب نیست. بنابراین :
مرطوب کننده ها و سرم های ویتامین سی جایگزینی برای یک محصول ضد آفتاب نیستند ، و حتما باید از یک کرم ضد آفتاب دارای SPF استفاده کنید.
کرم ضد آفتاب اولین خط دفاعی برای محافظت از پوست شما در برابر اثرات مخرب اشعه UVA و UVB آفتاب است و استفاده از آن کاملا ضروری است.
آنتی اکسیدان های موضعی ، مانند ویتامین سی ، هنگامی که بر روی پوست به کار برده می شوند به خنثی سازی اثرات مخرب رادیکال های آزاد کمک می کنند.
گنجاندن هر دوی ویتامین سی و یک محصول ضد آفتاب دارای SPF در روتین روزانه مراقبت از پوست ، محافظت کامل از پوست شما را فراهم می کند.
5. نحوه صحیح استفاده از سرم ویتامین سی چگونه است ؟
قاعده کلی برای ترتیب استفاده از محصولات مراقبت از پوست این است که از محصولات دارای نازک ترین قوام ( آبکی تر و رقیق تر ) به سمت محصولات با قوام ضخیم تر برویم ( یعنی محصولات غلیظ تر و سفت تر مانند ژل ها و کرها بعد از محصولات آبکی تر مانند سرم ها و تونر استفاده می شوند ). علت این امر این است که سرعت جذب محصولات رقیق تر به پوست بیشتر است ، بنابراین باید زودتر از دیگر محصولات بر روی پوست استفاده شوند.
6. چند بار در روز از سرم ویتامین سی استفاده کنیم ؟ یک بار یا دو بار ؟
بهترین و موثر ترین زمان استفاده از سرم ویتامین سی بر روی پوست ، صبح است. استفاده از سرم ویتامین سی در روز باعث می شود تا واکنش های محافظتی بهتری در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید و رادیکال های آزاد که عوامل اصلی پیری پوست هستند ایجاد شود و ما در طول روز بیشتر در معرض این عوامل مخرب هستیم.
ویتامین سی اگر در عصر و یا شب استفاده گردد ، همچنین می تواند برای ترمیم و تسریع بهبود مشکلات پوستی مفید باشد ، اما از آنجا که اسید اسکوربیک دارای یک اثر ذخیره ایست ( معمولا تا 72 ساعت این اثرگذاری را دارد ) ، معمولاً لازم نیست و همان استفاده یک بار در صبح کافیست. مسئله ، بیشتر تخصیص صحیح منابع است. با این حال ، برخی از آنتی اکسیدان ها مانند رزوراترول که در بعضی از محصولات ضد چروک استفاده می شود تحقیقات نشان داده است که در شب بهتر عمل می کنند و اثر گذاری بهتری دارند.
7. روش صحیح نگهداری سرم ویتامین سی چیست؟ ( نحوه یا شرایط نگهداری )
برای اینکه سرم ویتامین سی شما تخریب نشود و یا کارایی یا اثرات مثبت خود را از دست ندهد ، از سرم ویتامین سی خودتان به خوبی مراقبت کنید ، تا او نیز از شما مراقبت کند.
سرم ویتامین سی خود را سعی کنید در تاریکی نگه دارید. اسید اسکوربیک در برابر اکسیداسیون در معرض نور ، آسیب پذیر است و به همین دلیل است که بسیاری از محصولات ویتامین سی و سرم های ویتامین سی در بطری های شیشه ای رنگ تیره تر (قهوه ای ، آبی یا سبز) عرضه می شوند. همیشه سعی کنید ویتامین سی خود را در جایی تاریک (مانند کمد) و دور از هرگونه تابش مستقیم نور خورشید نگه دارید.
همیشه از محکم بودن و بسته بودن درب سرم ویتامین سی به طور کامل مطمئن شوید ! اکسیژن همچنین می تواند باعث تخریب و خنثی سازی اثرات ویتامین سی شود. بنابراین مراقبت باشید تا حد ممکن هوا به درون بطری سرم ویتامین سی یا محصول حاوی ویتامین سی نشود.
سعی کنید همواره سرم ویتامین سی خود را در جای خنک نگه دارید. ( ترجیحا در یخچال )
دمای بالا و گرم شدن زیاد محصول حاوی ویتامین سی می تواند باعث تخریب اثرات ویتامین سی شود. بنابراین توصیه می شود برای جلوگیری از قرار گرفتن در معرض گرمای شدید یا اگر سفرهای زیادی انجام می دهید ، این نکات را فراموش نکنید. با همه این تفاسیر ، امروزه شرکت های بزرگ و تولید کنندگان خوب هنگام فرمولاسیون محصولات ، همه این شرایط را در نظر می گیرند و سعی می کنند به گونه ای محصول را فرموله کنند که محصول بتواند دمای +30 درجه را برای مدت کوتاهی تحمل کند و اثر خود را خیلی زود از دست ندهد. اما این موضوع به تولید کننده مربوط می شود ، بنابراین خرید و انتخاب یک محصول ویتامین سی از شرکت ها یا برند های معتبر بسیار مهم است.
8. رنگ مواد محصول ویتامین سی من باید چه رنگی باشد؟ ( رنگ ویتامین سی )
رنگ مواد سرم شما باید شفاف ، سفید یا شامپاین روشن باشد. اگر رنگ آن بسیار کدر یا تیره است ، ممکن است اکسیده شده باشد و اثر خود را از دست داده باشد ، اما هر سازنده معمولا فرمول متفاوتی دارد و دسته ها می توانند متفاوت باشند ، بنابراین اگر از رنگ ویتامین سی خود مطمئن نیستید ، با آنها تماس بگیرید.
9. آیا هنگام استفاده از محصولات حاوی ویتامین سی عوارض جانبی وجود دارد؟
انواع پوست ها معمولا ویتامین سی را به خوبی تحمل می کنند ، به ویژه در اشکال ملایم آن . با این حال ، اگر پوستی بسیار حساس یا مستعد حساسیت دارید ، بهتر است قبل از استفاده از محصولات حاوی ویتامین C برای اولین بار ، از یک متخصص پوست و یا زیبایی راهنمایی بگیرید و یا قبل از استفاده ، حتما پچ تست انجام دهید ، به اینگه که محصول حاوی ویتامین سی را در قسمت های دیگر پوست مانند مچ دست ، بازو و قسمت هایی غیر از پوست صورت امتحان کنید و اجازه دهید تا 24 ساعت بر روی پوستتان بماند ، اگر واکنش آلرژیک مشاهده نکردید ، آنگاه می توانید از آن محصول با خیال راحت بر روی پوست صورت استفاده کنید. در صورتی که پوست حساسی دارید برای شروع و استفاده از سرم ویتامین سی در روتین پوستی خود موارد زیر را در نظر بگیرید :
با غلظت کم شروع کنید: اگر تازه از سرم ویتامین C استفاده می کنید، با غلظت کم (حدود 10 درصد) شروع کنید و به مرور با سازگار شدن ویتامین سی با پوستتان به تدریج به سمت درصد های بالاتر مانند 20 درصد بروید. این ایده می تواند به به حداقل رساندن هرگونه عوارض جانبی بالقوه کمک کند.
تست پچ: قبل از استفاده از سرم ویتامین سی C بر روی کل صورت خود ، تست پچ را روی ناحیه کوچکی از پوست انجام دهید تا مطمئن شوید که واکنش آلرژیک ندارید یا هیچ گونه تحریکی ندارید.
طبق دستورالعمل تولید کننده استفاده کنید: دستورالعمل های روی برچسب محصول را دنبال کنید و از سرم ویتامین C بیش از حد استفاده نکنید. استفاده بیش از حد یا استفاده زیاد از آن می تواند احتمال عوارض جانبی را افزایش دهد.
از مصرف سرم ویتامین سی با سایر مواد فعال خودداری کنید: سرم ویتامین سی C می تواند با سایر مواد فعال مانند رتینوئیدها یا آلفا هیدروکسی اسیدها تداخل داشته باشد، بنابراین بهتر است از مصرف همزمان آنها خودداری کنید، مگر اینکه توسط متخصص پوست تجویز شود.
در صورت بروز عوارض جانبی مصرف را متوقف کنید: اگر قرمزی، خارش، سوزش یا سایر علائم تحریک را تجربه کردید، استفاده از سرم را قطع کرده و با متخصص پوست مشورت کنید. پزشک می تواند محصولات جایگزین را توصیه کند یا به شما کمک کند تا روتین مراقبت از پوست خود را تنظیم کنید تا از تحریک بیشتر جلوگیری کنید.
به یاد داشته باشید که عوارض جانبی سرم ویتامین سی C معمولاً خفیف و موقتی است و بیشتر افراد می توانند بدون هیچ مشکلی از آن استفاده کنند. با این حال، مهم است که از عوارض جانبی احتمالی آگاه باشید و در صورت بروز، اقداماتی را برای به حداقل رساندن آنها انجام دهید.
انتخاب یا خرید سرم یا کرم ویتامین سی بر اساس نوع پوست ( راهنمای خرید )
ویتامین سی مناسب پوست معمولی یا چرب
ال-اسکوربیک اسید (LAA) قوی ترین شکل یا فرم ویتامین سی است و بیشترین پیشینه تحقیقاتی را در مورد خواص ویتامین سی برای پوست دارد. با این حال ، این فرم از ویتامین سی در مقایسه با دیگر اشکال ویتامین سی راحت تر تجزیه می شود و راحت تر اثر خود را از دست می دهد و در دوزهای بالا همچنین می تواند باعث تحریک و التهاب پوست شود. قبل از شروع استفاده از محصولات حاوی ویتامین سی به فرم ال اسکوربیک اسید حتما یک پچ تست انجام دهید ( در دیگر قسمت های بدن ) که مشخص شود پوستتان نسبت به این ماده واکنش آلرژیک نشان نمی دهد. بنابراین در صورتی که پوست شما چرب و یا معمولی است ( پوست غیر حساس ) ، استفاده از سرم ها یا کرم های ویتامین سی حاوی ال اسکوربیک اسید برای شما مفید است.
ویتامین سی مناسب پوست خشک یا حساس
منیزیم آسکوربیل فسفات (MAP) مشتقی از ویتامین سی محلول در آب است که دیر تر از ال اسکوربیک اسید LAA تجزیه می شود و اثر خود را دیر تر از دست می دهد . همچنین این شکل ویتامین سی پوست را کمتر تحریک می کند و در صورتی که پوست حساسی دارید ، انتخاب خوبی هستند . علاوه بر این ، نشان داده شده است که MAP دارای خواص آبرسانی نیز می باشد و در نتیجه برای افرادی که پوست خشک دارند مفید است.
ویتامین سی برای مبارزه با رادیکال های آزاد
فرولیک اسید به تقویت خاصیت آنتی اکسیدانی ویتامین سی C و ویتامین ای E در محافظت از پوست در برابر نور خورشید و آسیب های آن کمک می کند. بنابراین استفاده از یک سرم یا کرم ویتامین سی حاوی این سه ماده که یک تیم قدرتمند در مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد را تشکیل می دهند ، بهترین انتخاب برای شماست. سرم ویتامین سی 20% تایتان همچنین حاوی فرولیک اسید و ویتامین ای می باشد ( به منظور بیشترین اثر گذاری )
اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است ، اما نشان داده شده است که آسکوربیل پالمیتات فرم دیگری از ویتامین سی با قدرت آنتی اکسیدانی که دارد با آسیب های رادیکال های آزاد مبارزه می کند و از پیری پوست تا حد ممکن جلوگیری می کند. با این حال ، آسکوربیل پالمیتات به اندازه سایر انواع ویتامین سی قوی نیست.
ویتامین سی برای درمان لک های پوستی
N-acetyl glucosamine (NAG) یک ماده شیمیایی است که از پوسته های بیرونی صدف گرفته می شود. این ماده را همچنین می توان تولید کرد. گاهی اوقات این ماده شیمیایی به محصولات حاوی ویتامین C به منظور درمان لکه های پوستی و بهبود رنگ پوست اضافه می شود. برخی تحقیقات همچنین نشان می دهد که کرم ها یا سرم های ویتامین سی مبتنی بر MAP و LAA نیز می توانند در کاهش لک های پوستی موثر باشند.
ویتامین سی برای درمان مشکلات عمومی پوست
Tetrahexyldecyl ascorbate (THD ascorbate) یک فرم محلول در چربی از ویتامین سی است که می تواند در لایه های عمیق تر پوست نفوذ کند. در مطالعه ای روی زنانی که پوست صورتشان دارای لک های پوستی و آسیب زیاد است ، یک مرطوب کننده حاوی 30% ویتامین سی آسکوربات THD به همراه ویتامین E بهبودی های چشمگیری را ایجاد کرد.
ویتامین سی برای روشن کردن پوست و خاصیت های ضد جوش و آکنه
سدیم آسکوربیل فسفات (SAP) مشتقی از ویتامین سی محلول در آب است که بسیار برای پوست ملایم است ( هیچ حساسیتی ایجاد نمی کند ). این فرم از ویتامین سی با خاصیت آنتی اکسیدانی خود به شکلی کاملا موثر باعث روشن شدن پوست و همچنین مبارزه با آسیب های رادیکال های آزاد می شود . علاوه بر این SAP دارای یک اثر ضد میکروبی قوی است و در مبارزه با انوع جوش ها پوستی و آکنه موثر است .
سرم ویتامین سی 20% تایتان کازمتیک حاوی ویتامین سی به فرم سدیم آسکوربیل فسفات برگرفته از سلول های بنیادی است که جزئیات آن را می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده و مطالعه کنید :
ویتامین سی برای درمان یا کاهش چین و چروک
اسید هیالورونیک (HA) ماده ایست که اغلب به سرم ها یا کرم های ویتامین سی اضافه می شود و با اتصال به رطوبت ، توانایی پوست در حفظ آب و رطوبت را بهبود می بخشد و این موضوع به نوبه خود به کاهش خطوط ریز چهره ، چین و چروک ها و سایر علائم پیری کمک می کند. بنابراین در صورتی که هدف شما از استفاده از محصولات حاوی ویتامین سی از بین بردن و رفع و جلوگیری از چین و چروک های پوست است ، سعی کنید از سرم یا کرم ویتامین سی استفاده کنید که حاوی هیالورونیک اسید نیز باشد. مانند سرم ویتامین سی 20% تایتان که همچنین دارای خواص آبرسانی با استفاده از اسید هیالورونیک است.
ویتامین سی به منظور افزایش تولید کلاژن
ویتامین ای E و سی C هر دو آنتی اکسیدان هایی بسیار قوی هستند ، بنابراین همواره به دنبال سرم ها یا کرم های ویتامین سی باشید که حاوی هر دو ویتامین باشند ، محصولات حاوی ویتامین سی و ویتامین ای به طور همزمان برای مبارزه با رادیکال های آزاد و کمک به کلاژن سازی و حمایت از پوست شما بسیار موثر هستند و به طور کلی پوستی جوان تر و لطیف تر را برای شما فراهم می آورند.
معرفی یک سرم ویتامین سی 20% با کیفیت ساخت کشور کانادا برگرفته از سلول های بنیادی
سرم ویتامین سی 20% تایتان کازمتیک ساخت کشور کانادا دارای آخرین استاندارد های روز دنیا در فرمولاسیون محصولات ویتامین سی است که حاوی ویتامین ای و فرولیک اسید با مشخصات زیر می باشد : ( جهت مشاهده این محصول بر روی تصویر کلیک کنید )
در این مقاله نقش “پپتید” یا “پپتاید” در زیبایی و سلامت پوست را بررسی کرده و اثرات و خواص و فواید پپتید ها یا تاثیر آنها در جوانسازی و کلاژن سازی پوست را بررسی خواهیم کرد. ( پپتید تراپی )
“پپتید” چیست؟
در صنعت مراقبت از پوست ، پپتیدها زنجیره های کوتاهی از اسیدهای آمینه هستند که به عنوان بلوک های سازنده پروتئین هایی مانند کلاژن، الاستین و کراتین در بدن یا پوست عمل می کنند. این پروتئین ها برای حفظ استحکام ، کشسانی و سفتی پوست ضروری هستند. از پپتیدها در محصولات مراقبت از پوست به منظور بهبود ، جوانسازی پوست و کاهش چین و چروک های پوستی استفاده می شود.
بسیاری از محصولات بهداشتی و آرایشی و مراقبت از پوست ، حاوی پپتیدهای مختلفی با خاصیت های بالقوه ضد پیری ، ضد التهابی و ماهیچه سازی هستند.
برخی از محبوب ترین پپتیدها شامل مکمل های پپتید کراتین برای ساخت عضله و تقویت عملکرد ورزشی و پپتیدهای کلاژن با اهداف ضد پیری و ضد چین و چروک صورت و سلامت پوست هستند.
هدف پپتیدهای مورد استفاده در محصولات مراقبت از پوست چیست؟
هدف از استفاده از پپتیدها در محصولات مراقبت از پوست ، کند کردن روند پیری پوست و کلاژن سازی بهتر پوست است.
مصرف پپتیدهای کلاژن می تواند به بدن این علامت و سیگنال را بدهد که ذخیره کلاژن آن به منظور شروع تولید کلاژن ، دیگر تخلیه شده است (سنتز کلاژن را تسهیل می کند). کلاژن ، سلامت پوست را بهبود می بخشد ، و با علائم پیری مانند ساییدگی و تشکیل چین و چروک های ریز مقابله می کند.
پپتیدها باعث بهبود خاصیت کشسانی و ارتجاعی پوست ( سفت تر شدن پوست ) و هیدراتاسیون و آبرسانی پوست می شوند و در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید از پوست محافظت می کنند و بهبود زخم ها و التهاب های پوستی را تسریع می بخشند و همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کنند.
استفاده از پپتید ها و محصولات حاوی پپتید برای چه افرادی مناسب هستند؟
اگر می خواهید روند پیری پوست خود را کند کنید ، مصرف پپتیدهای کلاژن ممکن است سلامت کلی پوست را بهبود ببخشد ، رطوبت پوست شما را تقویت کند ، بافت آن را محکم کند و خاصیت ارتجاعی آن را نیز بهبود بخشد.
اگر زمان زیادی را در آفتاب می گذرانید و ناچارید که به هر دلیل در زیر آفتاب باشید ، استفاده از محصولات حاوی پپتید ممکن است یک انتخاب عاقلانه باشند. تحقیقات نشان داده است كه پپتید ها می توانند تولید ملانین یا رنگدانه پوست را تحریک كنند ، كه می تواند باعث تولید ملانین بیشتر شود ، ملانین بیشتر به محافظت از پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش کمک می کند.
افرادی که بعد از آسیب دیدگی یا سایر شرایط التهابی ، بهبود می یابند ، ممکن است مصرف پپتیدها برای آنها بسیار مفید باشد ، زیرا تحقیقات به قدرت ضد التهابی ، آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی پپتید ها اشاره دارد ، که همه این موارد می توانند بهبود زخم را تسریع کنند.
فواید و مزایای پپتیدها برای پوست
استفاده از پپتیدها در روند و روتین مراقبت از پوست ، انواع مزایای مراقبت از پوست از مزایای ضد پیری گرفته تا محافظت در برابر آفتاب تا بهبود سریعتر زخم ها و آسیب های پوستی را ارائه می دهد. موارد زیر مزایای ملموس استفاده از پپتید برای پوست است :
پپتاید ها خطوط ریز پوست و چین و چروک های صورت را کاهش می دهند :
با افزایش هیدراتاسیون و خاصیت ارتجاعی پوست ، پپتیدها ، به ویژه پپتیدهای کلاژن ، اثرات ضد چروک و ضد پیری قوی دارند و باعث تحریک رشد کلاژن و افزایش سطح الاستین در پوست می شوند.
به دلیل توانایی پپتید ها در تحریک تولید کلاژن جدید ، پپتیدها در محصولات مراقبت از پوست برای سفت کردن پوست و جلوگیری از افتادگی پوست به کار می روند.
پپتاید ها اندازه و سایز منافذ باز پوست را کاهش می دهند
کاهش خاصیت الاستیسیتی یا کشسانی پوست در اطراف منافذ پوست موجب بزرگ شدن اندازه منافذ می گردد. با بهبود خاصیت کشسانی یا ارتجاعی، استفاده از پپتیدها می تواند اندازه منافذ شما کوچک تر کند و به بستن منافذ باز پوست کمک کرده و ظاهری زیبا برای پوست شما ایجاد کند.
التهاب ، شاخصه اصلی بسیاری از بیماریهای مزمن پوستی مانند درماتیت ، آکنه ، اگزما ، روزاسه و سایر موارد است. نشان داده شده است که پپتیدها ، واکنش های التهابی را مهار یا کاهش می دهند.
پپتید ها از آسیب های ناشی از نور خورشید محافظت می کنند
با توجه به توانایی پپتیدها در تحریک تولید ملانین ، برنزه شدن بدون آفتاب ناشی از مصرف موضعی پپتید ها ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان های پوستی مرتبط با قرار گرفتن در معرض آفتاب کمک کند. برخی از پپتیدها همچنین ممکن است از کاهش بیش از حد جریان خون در پوست ناشی از اشعه ماوراء بنفش جلوگیری کنند و از این طریق به پوست شما کمک زیادی کنند.
پپتید ، بهبود زخم ها را تسریع می بخشد
با توجه به خاصیت ضد التهابی ، ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی بالقوه پپتیدها ، تحقیقات نشان می دهد که پتانسیل بهبود زخم پپتید ها بسیار زیاد و امید بخش است.
انواع پپتیدها
در صورت استفاده موضعی پپتید ها در محصولات مراقبت از پوست ، پپتیدها به دو کلاس یا دسته تقسیم می شوند :
پپتیدهای سیگنال (یا ماتریکین)
پپتیدهای حامل یا پپتیدهای بازدارنده عصبی
اینکه از چه نوع پپتیدی استفاده کنید به نیازهای خاص پوست شما و علت دقیق مشکل پوستی شما بستگی دارد ( مثلا اینکه چین و چروک بر اثر افزایش سن باشد و یا بر اثر زیاد حرکت دادن چهره و بیان احساست با چهره) و همچنین نوع درمانی که شما ترجیح می دهید. تفاوت بین پپتیدها تا حد زیادی در مکانیسم عملکرد آنها ( روش دسترسی آنها به پوست شما ) است ، زیرا بسیاری از مزایای آنها با هم همپوشانی دارند و مشابه هم هستند.
پپتیدهای حامل ( Carrier Peptides )
پپتیدهای حامل با تحویل دادن مواد معدنی به پوست به تولید کلاژن در پوست کمک می کنند ، مواد معدنی که برای افزایش خاصیت ارتجاعی پوست به ویژه با افزایش سن ، رشد رگ های خونی جدید و بهبود و التیام زخم ها ضروری هستند.
پپتیدهای سیگنال یا علامت
پپتیدهای سیگنال برای ارتقاء کلاژن ، الاستین و پروتئین های دیگر پیام هایی را به پوست شما ارسال می کنند و در نهایت باعث کاهش چین و چروک های ناشی از افزایش سن و اشعه های خورشید می شوند.
پپتیدهای انتقال دهنده عصبی
پپتیدهای انتقال دهنده، خطوط و چین و چروکهای ریز ایجاد شده در اثر تکرار حرکت ماهیچه های صورت را کاهش می دهند. آنها این کار را با مسدود کردن مواد شیمیایی رها شده که باعث انقباض “خطوط بیان” می شوند انجام می دهند و عضلات صورت شما را به روشی شبیه به نوروتوکسین ها ، شل یا ریلکس می کنند.
پپتیدهای مهار کننده آنزیم
پپتیدهای مهار کننده آنزیم با جلوگیری از کم شدن سرعت رشد طبیعی کلاژن در پوست به شما کمک می کنند . بسیاری از آنها با مهار آنزیم های متالوپروتئینازهای ماتریکس (MMPs) ، ( گروهی از آنزیم ها که باعث کم شدن کلاژن می شوند) ، به پوست شما کمک می کنند.
پپتیدهای کلاژن
پپتیدهای کلاژن ممکن است به هر یک از اشکال فوق باشند . آنها فیبروبلاستها (سلولهای موجود در بافت همبند شما را که مسئول ساخت کلاژن است) فراهم می کنند ، بنابراین بدن شما به تولید کلاژن جدید ادامه می دهد. پپتیدهای کلاژن می توانند در برابر علائم پیری مانند خطوط ریز ، چین و چروک و خشکی از پوست شما محافظت کنند.
پپتیدهای مس
پپتیدهای مس به طور معمول در گروه حامل یا پپتید سیگنال قرار می گیرند. آنها نه تنها به تولید کلاژن بلکه به حفظ کلاژن های موجود در پوست شما کمک می کنند.
چگونه بهترین محصولات مراقبت از پوست حاوی پپتید یا پپتاید را انتخاب کنیم ؟
هنگامی که پپتیدها با برخی از مواد نگهدارنده خاص ترکیب می شوند ، می توانند در رفع نیازهای ضد پیری پوست شما بسیار مؤثر باشند.
هنگام انتخاب محصولات حاوی پپتید برای پوست خود ، به سراغ فرمول هایی بروید که با آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C یا ویتامین ای ( مشاهده تاثیر ویتامین سی بر روی پوست ) یا عصاره میوه مخلوط شده است ، همچنین محصولاتی که علاوه بر پپتید ، حاوی مواد تسکین دهنده و پر کننده پوست مانند آلوئه ورا یا مرطوب کننده پوست مانند سدیم هیالورونات باشند.
محصولات مراقبت از پوست حاوی پپتید
محصولات مختلفی برای مراقبت از پوست حاوی پپتید ها در بازار وجود دارد ، که همه این موارد هر دو جوانب مثبت و منفی را برای پوست ارائه می دهند.
کرم ها یا سرم های حاوی پپتید
اگرچه برخی از متخصصان بر این باورند که کرم های پوستی یا مرطوب کننده های پپتیدی قادر به جذب کامل از طریق پوست نیستند ، و درعوض مکمل های خوراکی حاوی پپتید را توصیه می کنند ، اما برخی تحقیقات نشان داده اند که استفاده موضعی آنها در غالب کرم ، تأثیر مثبتی بر سلامت پوست دارد.
کرمها با داشتن مزایای تأمین هیدراتاسیون اضافی برای پوست ، باعث می شوند که برای پوست های خشک ، چروکیده و یا پیری زودرس پوست به طور بالقوه گزینه بسیار مناسبی باشند. اثربخشی این کرم ها ممکن است تا حدودی به دیگر مواد استفاده شده در فرمولاسیون این محصولات بستگی داشته باشد.
یکی از پپتاید های ضد چروک و جوان کننده پوست ، ماتریکسیل 3000 است که جزئیات و اطلاعات بیشتر آن را می توانید از اینجا ببینید.
مکمل های پپتید معمولاً به صورت پودر یا قرص وجود دارند و به طور کلی برای اهداف مراقبت از پوست نسبت به کرم های موضعی موثرتر هستند. تحقیقات نشان می دهد که از بهترین نتایجی که بعد از استفاده از مکمل های پپتیدی نصیب افراد می شود می توان به خاصیت ارتجاعی بهتر پوست و آبرسانی پوست اشاره کرد.
پودرها گاهی اوقات طعم بدی دارند اما می توانند در یک اسموتی مخلوط شوند تا خوردن آنها راحت تر شود ، در حالی که قرص ها فواید بی مزه بودن دارند اما به طور کلی بزرگ هستند و ممکن است شما نیاز به بلعیدن چندین قرص به طور روز داشته باشید.
پپتیدهای تزریقی
در گذشته به طور سنتی برای اینکه پپتاید ها اثر گذاری بهتری می داشتند ، باید تزریق می شدند ، اما ظهور مکمل های خوراکی و کرم های موضعی موثر تر ، این موضوع را بی اهمیت کرده است . با این وجود می توان با تزریق پپتیدها به طور مستقیم به مناطق آسیب دیده پوست ، مراقبت از پوست و درمان را با هدف گذاری دقیق تر انجام داد.
مانند تمام تزریق ها ، درمان های پپتیدی تزریقی ممکن است خط ایجاد التهاب و یا واکنش های آلرژیک را به همراه داشته باشد ، و به طور کلی یک روش تهاجمی تر محسوب می شوند. تزریق های پپتید به طور معمول برای مقابله با علائم پیری پوست با بهبود رنگ و بافت پوست و تسهیل بهبود زخم ها استفاده می شود.
منابع طبیعی و غذاهای سرشار از پپتید برای پوست
پپتیدهای موجود در مکمل ها ممکن است از منابع گیاهی پروتئینی یا حیوانی از جمله تخم مرغ ، شیر ، گوشت ، ماهی و صدف ، لوبیا و عدس ، سویا ، جو دوسر ، تخم کتان ، دانه های شاهدانه یا گندم گرفته شده باشند . با این وجود برخی از پپتیدها مانند مس را نمی توان از رژیم غذایی دریافت کرد.
سوپ استخوان ( Bone Broth ) منبع محبوبی از پپتیدهای کلاژن تقویت کننده پوست است. در حالی که می توان با پختن سوپ استخوان های مرغ ، گوشت گاو یا استخوان های دیگر حیوانات به استخراج کلاژن و مواد معدنی کمک کرد، بسیاری از محصولات با کیفیت سوپ استخوان نیز در بازار وجود دارد.
تحقیقات نشان داده شده است که رژیم غذایی مناسب حاوی پپتید ها ، به ویژه کلاژن ، خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشند ، با این وجود، بسیاری ترجیح می دهند مکمل ها را انتخاب کنند زیرا مصرف آنها راحت تر است و میتوان آن ها را در مقادیر منظم و قابل اندازه گیری استفاده کرد.
اثرات جانبی یا عوارض پپتیدها ( جوانب احتیاط )
مکمل های پپتید بعید است که باعث ایجاد عوارض جانبی در افراد سالم شوند ، زیرا آنها به طور عمده در غذاهای روزمره وجود دارند. با این حال ، هنگام مصرف هرگونه مکمل ، باید احتیاط کرد.
اگرچه بعید است ، اما با استفاده از کرم های پپتید به صورت موضعی بر روی پوست ممکن است پوست دچار علائمی مانند حساسیت ، بثورات و خارش شود. بنابراین همیشه قبل از استفاده به طور کلی بر روی پوست صورت ، ابتدا یک تست نقطه ای انجام دهید تا از نداشتن حساسیت و یا استاندارد بودن محصول ، مطمئن شوید.
قبل از استفاده از مکمل های پپتید به عنوان یک ماده مراقبت از پوست ، با پزشک متخصص پوست صحبت کنید ، به خصوص در دوران بارداری ، یا شیر دهی ، یا در صورت استفاده از دیگر دارو ها و یا داشتن شرایط سلامتی خاص.
در صورت بروز عوارض جانبی و واکنش ها و التهاب ها با مصرف یک محصول دارای پپتید ، از ادامه مصرف خودداری کنید.
کلمات کلیدی این مقاله : # پپتید برای زیبایی پوست # پپتید برای پوست # پپتاید برای پوست # نقش پپتید در سلامت و زیبایی پوست # خواص پپتید ها # تاثیر پپتید ها بر پوست # اثرات پپتید در کلاژن سازی و جوان سازی
بررسی مقاله ای دیگر در خصوص پپتید یا پپتاید ها و تاثیر آنها در سلامت و جوانسازی و کلاژن سازی و در نهایت زیبایی پوست از مجله معتبر هلث لاین
به نظر میرسد که هر روز در صنعت مراقبت و زیبایی پوست یک ماده جدید اضافه می شود که پوست شما را به سمت بهتر شدن تغییر می دهد. اثر گذاری برخی از این مواد واقعا در عمل آنگونه که از آنها تعریف می شود نیست ، اما برخی دیگر واقعاً ارزش امتحان کردن را دارند مانند پپتید ها که توصیه می کنیم این ماده ارزشمند را هیچوقت از قلم روتین مراقبت از پوست خود جا نیندازید.
پپتیدها ، که پلی پپتیدها نیز نامیده می شوند ، به طور طبیعی در پوست وجود دارند ، اما در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست نیز امروزه به کار برده می شوند و همین دلیل خوبی است که از این نوع محصولات استفاده کنیم.
پپتیدها آمینو اسیدهایی هستند که پروتئین های خاص مورد نیاز پوست را تشکیل می دهند. به طور خاص ، کلاژن از سه زنجیره پلی پپتیدی ساخته شده است ، بنابراین افزودن پپتیدها به روتین مراقبت از پوستتان می تواند پوست شما را به تولید کلاژن بیشتر تحریک کند. هر چه پوست شما کلاژن بیشتری تولید کند پوستتان سفت تر و محکم تر و در نتیجه جوانتر می شود.
بدن شما به طور طبیعی کلاژن می سازد ، اما با گذشت زمان ، تولید کلاژن کاهش می یابد ، این موضوع باعث می شود پوست با افزایش سن چروکیده تر و یکنواختی و یکدستی و روشنی خود را به مرور از دست دهد . قبل از استفاده از محصولات حاوی پپتید بهتر است موضوع هایی را بدانید که در ادامه راجع به آنها صحبت خواهیم کرد.
مزایا و فواید پپتیدها
مولکول کلاژن برای جذب توسط پوست کمی بزرگ است ، بنابراین به راحتی از طریق پوست جذب نمی شود ، به همین خاطر بسیاری از افراد ترجیح می دهند آبگوشت استخوان غنی از کلاژن بخورند یا از مکمل های کلاژن استفاده کنند.
اما پپتیدها می توانند به راحتی جذب پوست شوند . در نتیجه گنجاندن پپتیدها در برنامه مراقبت از پوست شما فواید بسیار زیادی برای پوستتان دارد.
بهبود عملکرد سد دفاعی پوست ( skin barrier )
سد دفاعی پوست درواقع یک سد دفاع بدن در برابر باکتریها ، اشعه ماورا بنفش ، آلودگی های محیطی و سموم دیگر است.
سد دفاعی پوست در اثر لایه برداری بیش از حد ، قرار گرفتن در معرض دود سیگار و سایر آلودگی ها ، یا حتی کم خوابی آسیب می بیند. پپتیدها به قوی تر شدن این سد دفاعی پوست کمک می کنند.
پپتید ها به کاهش چین و چروک پوست کمک می کنند
کلاژن می تواند پوست و لبها را چاق تر کند و حجم دهد و هرچه پوست سفت تر و پر تر باشد ، چین و چروک ها و خطوط ریز پوست کمتر دیده می شوند.
پپتید ها پوست را سفت تر می کنند
علاوه بر کلاژن ، پپتیدها همچنین باعث تشکیل الیاف الاستین در پوست می شوند ، الاستین نیز نوعی پروتئین است. این الیاف باعث می شود پوست سفت و محکم تر به نظر برسد.
التهاب های پوستی را درمان می کند و بهتر می کند
پپتیدها می توانند به کاهش التهاب ، ترمیم پوست آسیب دیده و یکدست شدن رنگ پوست کمک کنند.
به کاهش آکنه و جوش های پوستی کمک می کنند
برخی از پپتیدها منبع ضد میکروبی خیلی خوبی هستند ، به این معنی که می توانند باکتری های ایجاد کننده آکنه و جوش را از بین ببرند.
پپتیدها چگونه بر روی پوست کار می کنند و چه عملکردی در زیبایی و سلامت پوست دارند ؟
پپتیدها می توانند به لایه خارجی پوست نفوذ کنند ، بنابراین به جای اینکه در بالای پوست بنشینند ، به لایه های عمیق تر فرو می روند. شما می توانید آنها را به عنوان پیام رسان برای سلولهای دیگر در نظر بگیرید – آنها سیگنال هایی را به سلول های دیگر می دهند و به سلول ها می گویند که کلاژن و الاستین بیشتری تولید کنند.
انتخاب محصولات یا کرم ها یا سرم های حاوی پپتید
امروزه محصولات بسیاری در بازار وجود دارند که حاوی پپتید هستند ، دانستن اینکه از کجا شروع کنیم و چه محصولی انتخاب کنیم دشوار است. در ادامه ما نحوه خرید محصولات حاوی پپتیدها را به شما می گوییم :
فرم مناسبی از پپتید را انتخاب کنید. یعنی سعی کنید محصولی که انتخاب می کنید به صورت سرم یا کرم مرطوب کننده باشد که بتواند با پوست شما برای مدت طولانی ارتباط برقرار کرده و بروی پوستتان بماند تا جذب پوست شود ! بنابراین مثلا یک پاک کننده یا شوینده حاوی پپتید به دلیل شستشو ، انقدر کارآمد نخواهد بود و اثر گذاری لازم را نخواهد داشت.
سایر محصولاتی که در کنار محصولات حاوی پپتید استفاده می کنید را نیز هوشمندانه انتخاب کنید. پپتید ها هنگامی که به طور همزمان با سایر محصولاتی از قبیل ویتامین C و نیاسینامید استفاده می شوند ، بسیار عملکرد بهتری دارند ، یا در کنار آنتی اکسیدان های دیگر و اسید هیالورونیک . (اما نیاسینامید و ویتامین C را با هم استفاده نکنید!)
استفاده از پپتید در کنار لایه بردار هایی مانند آلفا هیدروکسی اسید (AHA) در واقع باعث می شود تا پپتیدها کارایی کمتری داشته باشند.
به برچسب مواد تشکیل دهنده محصولات حاوی پپتید که تهیه می کنید خوب نگاه کنید ، قطعا به دنبال محصولاتی باشید که پپتید ها جز مواد اصلی آنها باشند و در بالای لیست مواد تشکیل دهنده آن محصول قرار گرفته باشد . پپتید ها گاهی با عنوان “palmitoyl” در مواد تشکیل دهنده یک محصول می آیند.
مشکلات و محدودیت های پپتیدها
پپتیدها اغلب بعنوان یک ماده معجزه آسا شناخته می شوند ، به گونه ای که برخی ها می گویند پپتید ها مانند بوتاکس عمل می کنند – این موضوع به این دلیل است که پپتیدهای انتقال دهنده عصبی می توانند به طور موقت مواد شیمیایی را که باعث انقباض عضله می شوند مسدود کنند ، اما به اندازه بوتاکس موثر نیست.
در حالی که پپتیدها قطعاً می توانند برای پوست بسیار مفید باشند ، اما هنوز نیاز است نسبت به آنها آگاهی بیشتری داشته باشیم.
ملاحظات و دیگر نکات و مشکلاتی که وجود دارند :
در صنعت زیبایی پوست ، پپتیدها و محصولات حاوی پپتید ها اغلب بسیار گران هستند.
تحقیقات در مورد اثر بخشی و عملکرد پپتید ها هنوز در حال انجام است. در حالی که مواد ضد چروک و ضد پیری دیگری امروزه وجود دارند که اثر بخشی آنها کاملا در کلاژن سازی و جوانسازی پوست شناخته شده و شاخص است. موادی مانند AHA و رتینول در حال حاضر از نظر علمی بسیار شناخته شده تر هستند.
امروزه انواع مختلفی از پپتیدها وجود دارند اما برخی از آنها هیچ تاثیری بر روی پوست ندارند.
همواره از یک متخصص پوست یا منبع معتبر دیگری که به آن اطمینان دارید در خصوص مصرف محصول حاوی پپتید سوال کنید ، زیرا کلمه “پپتید” گاهی اوقات می تواند به صورت تبلیغی استفاده شود.
در موارد نادر ، حتی ممکن است در اثر مصرف یک محصول حاوی پپتید بر روی پوست التهاب و آلرژی ایجاد شود.
مشاهده یک سرم ضد چروک و جوان کننده و کلاژن ساز پوست ، با خاصیت های سفت کنندگی و لیفت و روشن کردن پوست حاوی پپتید و ماتریکسیل 3000 ساخت کشور کانادا با کلیک بر روی تصویر زیر :
در این مقاله نحوه تشخیص نوع پوست چگونه نوع پوست خود را تشخیص دهیم ؟ ) چه نوع پوستی دارم ؟ بررسی روش های فهمیدن نوع پوست خود
اگر می خواهید پوستی سالم و بی عیب و نقص داشته باشید ، شناختن و دانستن و تشخیص نوع پوست خود بسیار مهم است. دانستن نوع پوست شما به شما امکان می دهد محصولات مناسب با نوع پوستتان را انتخاب کرده و یک رژیم مراقبت از پوست سالم و درست داشته باشید که بهترین اثر گذاری را بر روی پوستتان داشته باشد . انواع پوستی که باید در نظر بگیرید شامل: پوست خشک ، روغنی ، ترکیبی ، نرمال ، مستعد آکنه و حساس است. شاید تعجب کنید که چگونه می توانید در جهان بین همه این انواع پوست تمایز قائل شد و تفاوت آنها را فهمید ! اما نگران نباشید روش های ساده ای برای تعیین و تشخیص نوع پوست شما وجود دارد.
مراحلی که برای فهمیدن نوع پوستتان و تشخیص نوع پوست باید انجام دهید
آزمایش پوست برای تشخیص نوع آن
1 – صورت خود را با یک دستمال خیس ، کاملا پاک کنید
یک ساعت پس از انجام این پاکسازی صبر کنید و سپس ناحیه T صورت خود یعنی پیشانی و روی بینی را با یک دستمال پاک کنید و سپس به بافت آن دستمال نگاه کنید تا مشخص شود که آیا چربی بر روی دستمال وجود دارد یا خیر . اگر چربی مشاهده شد ، شما پوستی چرب و یا ترکیبی دارید.
2 – برای تشخیص نوع پوستتان توجه کنید که چه حسی بر روی پوست خود دارید.
اگر پوست خشکی دارید ، بعد از شستشوی پوست صورت احساس کشیدگی بر روی پوست خود می کند در حالی که اگر پوست شما چرب باشد درست بعد از شستشو احساس می کنید که پوستتان تمیز تر شده . در صورت داشتن پوست ترکیبی ، ناحیه T پوست شما این احساس تمیز شدن را دارد ، اما در گونه های شما احساس کشیدگی پوست می کنید . در مورد پوست حساس ، این نوع پوست به برخی از شوینده ها واکنش نشان می دهد و ممکن است در این نوع پوست ها بعد از شستشو احساس خارش و یا التهاب کنید. بنابراین اگر پوست حساسی دارید ، بعد از استفاده از محصولات خاص صورت ممکن است صورت شما قرمز ، ملتهب و یا دچار خارش شود. اگر پوست چربی داشته باشید ، بعد از شستشو ، با گذشت زمان در طول روز ، دوباره بر روی پوستتان احساس چرب بودن می کنید. اگر متوجه شدید پوست شما شامل هیچ کدام از این موارد گفته شده نمی شود و هیچ محدوده ای از پوستتان ، این مشکلات را ندارد ، پوست شما نرمال است که در این صورت به نگهداری زیادی نیاز ندارید ! تبریک می گویم! توجه داشته باشید که در صورت داشتن پوست چرب ، در هر سنی پوست شما می تواند جوش بزند.
3 – با نگاه کردن در آینه نوع پوست خود را تشخیص دهید
اگر با نگاه کردن پوست خود در آینه متوجه قسمت های قرمز زنگ ، ملتهب و یا پوسته پوسته در سراسر صورت خود شدید ، به احتمال زیاد پوستی خشک و یا حساس دارید. اگر صورت شما براق است ، پوست چربی دارید. ترکیبی از هر دو به این معنیست که شما پوست ترکیبی دارید.
4 – به اندازه و سایز منافذ پوست خود نگاه کنید.
اگر پوست شما نرمال باشد ، منافذ پوست شما قابل مشاهده خواهد بود اما زیاد نیست. چند قدم از آینه عقب تر بروید. اگر هنوز منافذ خود را می بینید ، پوست چربی دارید. اگر منافذ شما به هیچ وجه قابل مشاهده نیست ، پوست شما خشک است. پوست شما هنگامی ترکیبی است که سایز پرز ها یا منافذ پوستتان ، در قسمت های مختلف پوست ، متفاوت باشد که منجر به ترکیبی از پوست خشک ، چرب و نرمال می شود.
اگر بعد از اعمال فشار و کشیدن پوست ، در پوستتان به راحتی چین و چروک دیدید و پوستتان چروکیده شد ، پوست خشک یا ترکیبی دارید. در صورتی که پوست چربی داشته باشید بعد از فشار دادن و یا کشیدن آن ، خیلی سریع صاف خواهد شد.
6 – نوع پوست خود را از متخصص پوست خود بپرسید.
اگر هنوز هم برای تعیین و یا تشخیص نوع پوست خود ، دچار سردرگمی هستید ، یک متخصص پوست و مو می تواند پاسخ سوالات پوستی را برای شما فراهم کند. پزشکان متخصص پوست می توانند داروهای بدون نسخه ای که در داروخانه ها قابل تهیه است برای شما تجویز و یا معرفی کنند و یا درمان هایی را برای رفع مشکل پوستی شما بر اساس نوع پوست شما (خشک ، چرب ، حساس ، ترکیبی یا مستعد آکنه ) بر روی پوستتان انجام دهند.
درمان های مشکلات پوستی بر اساس نوع پوست شما ( نحوه مراقبت از پوست بر اساس نوع پوست )
1 – اگر پوست خشکی دارید ، از مرطوب کننده استفاده کنید.
یک کرم بدون عطر و بو را روی مناطق خشک پوست خود بمالید. هنگام دوش گرفتن ، بیش از حد از صابون استفاده نکنید ، همچنین سعی کنید برای شستشوی پوست و بدن خود از آب ولرم استفاده کنید ، نه آب داغ.
فقط در قسمت هایی از بدن که بیشتر مستعد کثیف شدن هستند مانند زیر بغل ، کشاله ران ، زیر سینه و بین انگشتان پا ، از صابون استفاده کنید. استفاده از صابون در همه جای بدن باعث خشک شدن و تحریک پوست شما می شود. خشکی پوست همچنین می تواند منجر به بروز درماتیت در پوست شود. در این حالت ، قسمت های مشکل دار خود را با پماد هیدروکورتیزون درمان کنید.
2 – اگر پوست شما چرب است ، روزی دو بار پوستتان را شستشو داده و تمیز کنید ، صبح و شب.
از یک شوینده ملایم صورت با آب ولرم استفاده کنید و صورت خود را به مدت 30 ثانیه تا یک دقیقه بشویید. قسمت های از پوستتان که مشکل دارد را با محصولات صورت حاوی بنزوئیل پراکسید ، آلفا هیدروکسی اسید و رتینوئیدها درمان کنید.
همچنین می توانید از محصولاتی حاوی اسید گلیکولیک یا اسید سالیسیلیک استفاده کنید. قبل از تهیه کردن این محصولات ، یک نمونه کوچک یا سمپل از آنها خریداری کنید تا بتوانید آزمایش کنید که کدام یک بهترین عملکرد را بر روی صورت شما دارد. همچنین می توانید برای از بین بردن چربی اضافی از صورت خود از دستمال های چربی زدا یا blotting papers استفاده کنید. حدود 15 ثانیه آن را بر روی ناحیه چرب پوست خود فشار دهید. این موضوع باعث جذب چربی اضافی پوست شده و باعث می شود چهره شما تمیز تر و براق تر به نظر رسد.
از مرطوب کننده دوری نکنید . حتی پوست های چرب نیز باید مرطوب شوند ، فقط موردی که باید توجه کنید این است که از مرطوب کننده های بدون چربی استفاده کنید. برای مقابله با پوست های چرب از استفاده همزمان و بیش از حد از محصولات خودداری کنید. خشک کردن زیاد پوست خود می تواند به پوست این هشدار را دهد که چربی بیشتری تولید کند تا فقدان چربی را جبران کند.
3 – در صورتی که پوست شما ترکیبی است ، یک درمان متعادل برای پوست ترکیبی پیدا کنید.
برای شستن صورت خود از یک شوینده ملایم بدون عطر استفاده کنید و از صابون های شیمیایی قوی استفاده نکنید. بیشتر غذاهایی را مصرف کنید که دارای اسیدهای چرب ضروری برای بدن و پوست هستند ، از جمله ماهی سالمون ، تخم کتان و گردو و یا یک مکمل روغن ماهی مصرف کنید. این مورد به مرطوب کردن پوست شما بدون اضافه کردن چربی به آن کمک می کند.
4 – در صورتی که پوست شما حساس و یا مستعد آکنه است ، از یک پاک کننده و شوینده بدون صابون ( Soap-free ) استفاده کنید.
برای جلوگیری از تحریک پوست از یک شوینده صورت ملایم صورت بدون رایحه یا مواد شیمیایی استفاده کنید.
برای پیشگیری از تشکیل لکه های خشک پوستی ، مرتب پوست خود را مرطوب کنید. مواظب باشید محصولات پوستی را قبل از استفاده کلی از آنها بر روی پوستتان ، ابتدا کمی پشت گوشتان استفاده کنید ، سپس در سمت چپ و راست چشم خود و ببینید که چه واکنشی به پوست شما نشان می دهد.
5 – تا حد ممکن آب بنوشید
اگر می خواهید چهره و پوستی سالم و شاداب داشته باشید آب بنوشید. در صورت کم شدن آب بدن ، پوست شما سبوم (چربی) بیشتری تولید می کند تا کمبود خود را جبران کند . اگر هیدراته بمانید ، پوست شما از شما تشکر خواهد کرد.
کلمات کلیدی این مقاله : #نوع پوست من چیست ؟ #چه نوع پوستی دارم ؟# نحوه مراقبت از پوست بر اساس نوع پوست ،# نوع پوستم چیه ؟# نوع پوست من چیه ؟# از کجا بدونم چه نوع پوستی دارم ؟# از کجا بدونم نوع پوستم چیست ؟ #نوع پوستم رو چه جوری تشخیص بدم ؟ # تشخیص نوع پوست
:max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/GettyImages-144652197-5714faa75f9b588cc20212e3.jpg)
از مرطوب کننده دوری نکنید . حتی پوست های چرب نیز باید مرطوب شوند ، فقط موردی که باید توجه کنید این است که از مرطوب کننده های بدون چربی استفاده کنید. برای مقابله با پوست های چرب از استفاده همزمان و بیش از حد از محصولات خودداری کنید. خشک کردن زیاد پوست خود می تواند به پوست این هشدار را دهد که چربی بیشتری تولید کند تا فقدان چربی را جبران کند.
