دسته‌ها
ریزش مو مراقبت از مو

18 علت ریزش مو و بررسی میزان درمان پذیری آنها

در این مقاله بررسی خواهیم کرد که چه کسی یا چه افرادی دچار ریزش مو و به طور اختصاصی در این مقاله دچار کچلی یا طاسی می شوند و همچنین علل یا علت های ریزش مویی که منجر به طاسی یا کچل شدن می شوند چه هستند ؟ 18 دلیل ریزش مو را در ادامه بررسی خواهیم کرد.

18 علت ریزش مو یا کچلی یا طاسی در مردان و زنان

1. ریزش موی ارثی

هم مردان و هم زنان ممکن است دچار این نوع ریزش مو شوند که شایع ترین علت ریزش مو در سراسر جهان است. در مردان به آن ریزش مو با الگوی مردانه گفته می شود. زنان دچار ریزش مو با الگوی زنانه می شوند. صرف نظر از اینکه در مرد یا زن ایجاد شود ، اصطلاح پزشکی که در این مورد به کار برده می شود “آلوپسی آندروژنیک” است.

مهم نیست که از کدام اصطلاح استفاده می کنید ، این نوع ریزش مو بدان معنی است که شما ژن هایی را به ارث برده اید که باعث می شوند فولیکول های مو ( آنچه هر تار مو از آن رشد می کند ) کوچک شده و در نهایت رشد مو را متوقف می کند. کوچک شدن می تواند از همان نوجوانی شروع شود ، اما معمولاً در سنین خیلی بالاتر شروع می شود.

در زنان ، اولین علامت های قابل توجه ریزش موی ارثی معمولاً کم پشت یا نازک شدن مو ها یا پهن شدن مو در یک قسمت است.

هنگامی که مردی ریزش موی ارثی دارد ، اولین علامت اغلب عقب رفتن مو در قسمت جلوی سر و یا کشیده شدن پیشانی و یا ایجاد لکه ای از کم مویی در بالای سر است.

آیا رشد مجدد در ریزش موی ارثی امکان پذیر است؟

بله ، درمان هایی وجود دارند که می تواند به توقف یا کند شدن ریزش مو کمک کند. همچنین ممکن است به رشد مجدد مو نیز کمک کند. هرچه درمان زودتر شروع شود ، نتیجه بهتری خواهد داشت. بدون درمان ، شما همچنان ریزش مو خواهید داشت.

ریزش موی ارثی

هم مردان و هم زنان دچار این نوع ریزش مو می شوند که شایع ترین علت ریزش مو در سراسر جهان است. در مردان به آن ریزش مو با الگوی مردانه گفته می شود. زنان دچار ریزش مو با الگوی زنانه می شوند.

علت ریزش مو ، ریزش موی ارثی

2. ریزش مو در اثر افزایش سن

با افزایش سن ، بیشتر افراد متوجه ریزش مو می شوند زیرا رشد موها کند می شود . در برخی موارد حتی ، فولیکول های مو رشد مو را متوقف می کنند ، که باعث نازک شدن موهای سر ما می شود. موهای ما همچنین شروع به از دست دادن رنگ خود می کنند و خط موی خانم ها به طور طبیعی شروع به عقب نشینی می کند.

آیا رشد مجدد موها در ریزش موی ناشی از افزایش سن امکان پذیر است؟

در صورتی که خیلی زود به داد آن برسید ، برخی از درمان های ریزش مو می تواند به رشد مجدد مو کمک کند.

3. آلوپسی آره آتا

علل ریزش مو ، آلوپسی

آلوپسی آره آتا یک بیماری است که وقتی سیستم ایمنی بدن به فولیکول های مو حمله می کند ( آنچه مو را در جای خود نگه می دارد ) ایجاد می شود و باعث ریزش مو می شود. در این حالت شما می توانید موهای خود را در هر نقطه از بدن از جمله پوست سر ، داخل بینی و گوش خود از دست دهید. برخی از افراد حتی مژه یا ابروهای خود را از دست می دهند.

آیا رشد مجدد امکان پذیر است؟

بله ! اگر موهای شما به خودی خود رشد نکنند ، برخی از درمان ها وجود دارد که می توانند به تحریک رشد مجدد مو کمک کنند.

4. ریزش مو در اثر استفاده از داروهای درمان سرطان یا شیمی درمانی

اگر شیمی درمانی می کنید یا سر و یا گردن شما تحت درمان با اشعه ( پرتو درمانی ) قرار دارد ، ممکن است در عرض چند هفته پس از شروع درمان ، همه ( یا بیشتر) موهای خود را از دست دهید.

آیا رشد مجدد مو بعد از دریافت داروهای ضد سرطان امکان پذیر است؟

در این حالت موها معمولاً طی چند ماه پس از اتمام شیمی درمانی یا پرتوهای درمانی سر یا گردن ، دوباره رشد می کنند. متخصصان پوست و مو و زیبایی می توانند برای کمک به رشد سریع تر مو های شما ، داروهایی را نیز برای شما تجویز کنند.

آیا می توان از ریزش مو در اثر شیمی درمانی جلوگیری کرد ؟

استفاده از کلاه خنک کننده قبل ، در حین و بعد از هر جلسه شیمی درمانی می تواند به جلوگیری از ریزش مو در اثر شیمی درمانی کمک کند.

جلوگیری از ریزش مو بر اثر شیمی درمانی ، کلاه خنک کننده

ریزش مو در اثر شیمی درمانی

اگر شیمی درمانی می کنید یا تحت پرتو درمانی قرار دارید ، ممکن است در عرض چند هفته از شروع درمان ، همه ( یا بیشتر) موهای خود را از دست دهید.

ریزش مو در اثر شیمی درمانی

5. ریزش مو در اثر زایمان ، بیماری یا سایر عوامل استرس زا

چند ماه پس از زایمان ، بهبودی از یک بیماری یا یک جراحی ، ممکن است موهای بیشتری در برس یا بالش خود مشاهده کنید . این مسئله همچنین می تواند پس از یک دوره پراسترس در زندگی شما مانند طلاق یا مرگ یکی از عزیزان شما رخ دهد.

آیا رشد مجدد مو در چنین حالتی امکان پذیر است؟

اگر استرس متوقف شود ، بدن شما دوباره تنظیم می شود و ریزش بیش از حد موهایتان متوقف می شود. هنگامی که ریزش مو متوقف می شود ، اکثر افراد می بینند که موهایشان طی 6 تا 9 ماه دوباره پر پشت شدن طبیعی خود را پیدا می کند.

ریزش مو بعد از زایمان ، عمل جراحی ، استرس

ریزش مو در اثر زایمان ، بیماری یا سایر عوامل استرس زا

چند ماه پس از زایمان ، بهبودی از یک بیماری یا عمل جراحی ، ممکن است موهای بیشتری در برس یا بالش خود مشاهده کنید. این مسئله همچنین می تواند پس از یک دوره پراسترس در زندگی شما مانند طلاق یا مرگ یکی از عزیزان شما رخ دهد.

6. ریزش مو در اثر مراقبت ناصحیح از مو

اگر موهای خود را رنگ ، پرم یا ریلکس کنید ، این موارد می توانند باعث آسیب به مو شوند. با گذشت زمان ، این آسیب ها می تواند منجر به ریزش مو شود.

آیا رشد مجدد امکان پذیر است؟

شما می توانید نحوه مراقبت از موهای خود را تغییر دهید ، نحوه صحیح مراقبت از موهایتان می تواند از ریزش مو جلوگیری کند. هنگامی که به یک فولیکول مو آسیب می رسانید ، مو نمی تواند از آن فولیکول رشد کند. آسیب به تعداد زیاد فولیکول های  مو باعث ایجاد لکه های طاسی دائمی می شود.

ریزش مو و طاسی در اثر مراقبت ناصحیح از مو

7. مدل یا حالت موی شما باعث کشیده شدن مو می شود

تاثیر مدل مو بر ریزش مو یا کچل شدن افراد

اگر اغلب موهای خود را محکم به عقب می کشید یا به پشت می بندید ، کشیدن مداوم می تواند منجر به ریزش دائمی مو شود. نام پزشکی این بیماری آلوپسی کششی است.

آیا رشد مجدد مو در چنین حالتی امکان پذیر است؟

خیر! فقط با ایجاد برخی تغییرات در حالت موهایتان می توانید از این نوع ریزش مو جلوگیری کنید.

8. عدم تعادل هورمونی در زنان ( اختلالات هورمونی )

ریزش مو در اثر اختلالات هورمونی

علت شایع این عدم تعادل هورمونی ، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) است. همراه با سایر علائم و نشانه ها ، منجر به کیست در تخمدان های زن می شود که می تواند باعث ریزش موی زنان شود. قطع برخی از انواع قرص های ضد بارداری می تواند باعث ایجاد عدم تعادل هورمونی به صورت موقت شود. زنانی که دچار عدم تعادل هورمونی می شوند ، موهای آنها می تواند کم پشت شده و یا دچار ریزش مو شوند.

آیا رشد مجدد امکان پذیر است؟

برخی از درمان های ریزش مو  می توانند تاثیر گذار باشند.

9. عفونت پوست سر

عفونت پوست سر

عفونت های پوست سر نیز می تواند منجر به ایجاد پوسته پوسته شدن و گاهی اوقات ملتهب شدن پوست سر شما شود. ممکن است ببینید که قسمت هایی از پوست سرتان به صورت تکه ای سیاه یا تیره تر شده. این لک های تیره در واقع ساقه های مو هستند. در بعضی از افراد هم این موضوع باعث می شود تا نقاط بدون مو یا طاس تشکیل شود.

آیا رشد مجدد مو در چنین حالتی امکان پذیر است؟

بله ، دارو ها و درمان ها می تواند عفونت های پوست سر را از بین ببرند و سپس با از بین رفتن عفونت ها ، موهای شما دوباره شروع به رشد می کنند.

10. ریزش مو در اثر مصرف دارو

عارضه جانبی احتمالی برخی از داروها “ریزش مو” است. اگر فکر می کنید دارویی باعث ریزش موی شما شده است ، از پزشکی که آن را تجویز کرده است سوال کنید که آیا ریزش مو از عوارض جانبی احتمالی آن است یا خیر. قبل از صحبت با پزشک ضروری است که مصرف دارو را قطع نکنید. قطع ناگهانی برخی از داروها می تواند مشکلات جدی در سلامتی شما ایجاد کند.

آیا رشد مجدد مو در این حالت امکان پذیر است؟

بله !

11. پسوریازیس پوست سر

ریزش مو به علت پسوریازیس

بسیاری از افرادی که به بیماری پوستی پسوریازیس مبتلا هستند ، در برخی موارد دچار پسوریازیس در پوست سر خود می شوند. این بیماری پوستی می تواند منجر به ریزش موها شود.

آیا رشد مجدد امکان پذیر است؟

با از بین رفتن پسوریازیس در پوست سر ، موها دوباره رشد می کنند ، اما این فرایند کمی زمان می برد. با پیروی از دستورالعمل هایی که از متخصصان پوست دریافت می کنید ، می توانید از این نوع ریزش مو جلوگیری کنید.

12. ریزش مو در اثر کشیدن مو

کچل شدن در اثر کشیدن مو

برخی از افراد برای کم کردن  میزان استرس خود ، گاهی موهای خود را می کشند ، یا زیاد موهای خود را دستکاری می کنند بی آنکه خودشان از این موضوع اطلاع داشته باشند. اصطلاح پزشکی این بیماری تریکوتیلومانیا می باشد.

در این نوع ریزش مو آیا رشد مجدد امکان پذیر است؟

اگر فولیکول های مو را از بین نبرده باشید ، بله ! برای اینکه موهایتان دوباره رشد کند ، باید ، دست زدن به آن یا کشیدن آن را متوقف کنید.

13. آلوپسی زخمی

کچل شدن یا طاس شدن در اثر آلوپسی زخمی

این شرایط زمانی ایجاد می شود که التهاب موجود در پوست سر ، فولیکول های مو را از بین ببرد. پس از تخریب فولیکول ، مو دیگر نمی تواند رشد کند. شرایط مختلفی می تواند باعث این مشکل شود. نام پزشکی این گروه از بیماری ها آلوپسی سیکاتریکال است.

آیا رشد مجدد مو در این حالت امکان پذیر است؟

وقتی فولیکول مو از بین رود ، رشد مجدد مو اتفاق نمی افتد. با جلوگیری از ابتلا و یا درمان به موقع این نوع بیماری پوستی می توان از ریزش بیشتر مو جلوگیری کرد.

14. ریزش مو در اثر عفونت مقاربتی یا عفونت ناشی از رابطه  جنسی

ریزش مو به خاطر رابطه جنسی

اگر عفونت مقاربتی (STI) درمان نشود ، می تواند منجر به ریزش مو شود. سفلیس STI دقیقا اینطور است. سفلیس اگر درمان نشود ، می تواند باعث ریزش موی سکه ای در قسمت سر ، ابرو ، ریش و جاهای دیگر شود. سایر عفونت های ناشی از مقاربه  نیز می توانند باعث ریزش مو شوند.

همچنین بخوانید : روش های تقویت ابرو و جلوگیری از ریزش ابرو

آیا رشد مجدد موها در این نوع ریزش مو وجود دارد ؟

پس از درمان عفونت ناشی از روابط جنسی ، مو اغلب شروع به رشد مجدد می کند.

15. بیماری تیروئید ( علت ریزش مو )

ریزش مو در اثر بیماری تیروئید

اگر از نظر تیروئید مشکل دارید ، ممکن است شاهد کم پشتی موهایتان باشید. برخی از افراد هنگام مسواک زدن متوجه می شوند که موهایشان به صورت دسته ای میریزد.

آیا رشد مجدد موها در این حالت امکان پذیر است؟

بله ، درمان بیماری تیروئید می تواند ریزش مو را معکوس کند

16. کمبود بیوتین ، آهن ، پروتئین یا روی در بدن

ریزش مو در اثر کمبود آهن ، روی ، زینک ، پروتئین و بیوتین

اگر به میزان کافی ازیک یا چند مورد از مواد فوق دریافت نکنید ، دچار ریزش موی محسوسی خواهید شد.

آیا رشد مجدد موها در این حالت امکان پذیر است؟

بله ! وقتی بدن شما به اندازه کافی از این مواد مغذی از دست رفته به دست آورد ، موهای شما دوباره شروع به رشد می کنند.

همچنین بخوانید :  تغذیه مناسب برای جلوگیری از ریزش مو

17. اصطکاک یکی دیگر از دلایل ریزش مو است

ریزش مو در اثر اصطکاک یا آلوپسی اصطحکاکی

گاهی در قسمت هایی از بدن مانند پاها هنگام پوشیدن بوت ، هنگام پوشیدن جوراب یا لباس های تنگ به طور مداوم به دلیل اصطحکاکی که ایجاد می شود ، می تواند ریزش مو در همان قسمت ها اتفاق افتد. اصطلاح پزشکی این بیماری آلوپسی اصطکاکی است.

آیا رشد مجدد موها در این حالت امکان پذیر است؟

بله ! هنگامی که این نوع اصطکاک ها متوقف شود ، مو به خودی خود رشد می کند.

18. سم یا مسموم شدن

قرار گرفتن در معرض سموم و کچل شدن یا ریختن مو

مسموم شدن تدریجی ( یعنی قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خطرناک به تدریج ) می تواند باعث ریزش مو ها و کچلی شود. سمومی که می توانند باعث ریزش مو شوند شامل آرسنیک ، تالیوم ، جیوه و لیتیوم می باشند. اگر مقدار زیادی وارفارین مصرف کنید که در سموم موش وجود دارد ، این نیز می تواند باعث ریزش موهایتان شود. مصرف مقادیر زیاد ویتامین A یا سلنیوم نیز سمی است و می تواند باعث ریزش مو شود.

آیا رشد مجدد موها در این حالت امکان پذیر است؟

بله ، وقتی که دیگر در معرض این نوع سم ها قرار نگیرید ، موها دوباره شروع به رشد می کنند.

در حالی که بسیاری از دلایل ریزش مو می تواند با موفقیت درمان شود ، کلید درمان موثر این است که بدانید چه چیزی عامل یا علت اصلی ریزش مو بوده است. بدون تشخیص دقیق علت ، درمان اغلب بی نتیجه است.

https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/causes/18-causes

همچنین بخوانید :

دسته‌ها
لک های پوستی مراقبت از پوست

جلوگیری از لک صورت در بارداری یا لک های ملاسما

چگونه از لک های بارداری جلوگیری کنیم یا پیشگیری کنیم ؟

ایجاد یا تشکیل لکه های پوستی یا نقاط تیره در پوست در بارداری معمولا خیلی شایع و رایج است که به آن ملاسما یا کلواژما می گویند . زنان دارای پوست تیره بیشتر از زنان با پوست روشن دچار ملاسما می شوند. این نوع تغییرات در رنگدانه های پوستی ناشی از ملاسما معمولاً پس از زایمان خود به خود از بین می روند.

آیا ابتلا به ملاسما در دوران بارداری طبیعی است؟

بله ، معمولاً در هنگام بارداری این نوع لکه ها تیره که به ملاسما یا کلواژما معروف است ، بر روی پوست ایجاد می شود . ملاسما همچنین گاهی اوقات با عنوان ماسک بارداری نیز شناخته می شود علت این نامگذاری این است که لکه های بارداری یا ملاسما معمولا شبیه یک ماسک صورت در اطراف لب فوقانی ، بینی ، استخوان های گونه و پیشانی شما ظاهر می شوند.

 

جلوگیری از لک بارداری

همچنین ممکن است بر روی گونه ها ، در امتداد خط فک ، یا بازوها و سایر قسمت های بدن که در معرض آفتاب هستند لکه های تیره ایجاد کنید. علاوه بر این ، پوستی که از قبل رنگدانه بیشتری دارد – مانند نوک پستان ، کک و مک ، جای زخم و پوست دستگاه تناسلی شما – ممکن است در دوران بارداری حتی تیره شود. این اتفاق معمولاً در قسمت هایی از بدن که اصطکاک رایج است مانند زیر بغل و ران داخلی شما بیشتر اتفاق می افتد.

چه عواملی باعث تشکیل ملاسما می شود؟

لک های ملاسما ممکن است در اثر تغییرات هورمونی در دوران بارداری ایجاد شود ، که باعث افزایش موقتی میزان رنگدانه ملانین در بدن می شود. ملانین ماده ای طبیعی در بدن است که به مو ، پوست و چشم ها رنگ می بخشد.

قرار گرفتن در معرض آفتاب نیز بی تاثیر نیست. زنان دارای رنگ پوست تیره بیشتر از زنان با پوست روشن دچار لک های ملاسما می شوند.

اگر استعداد ملاسما در خانواده شما وجود داشته باشد ، احتمال اینکه شما نیز به ملاسما مبتلا شوید وجود دارد.

آیا خط تیره روی شکم من با ملاسما ارتباط دارد؟

همان علت افزایش تولید رنگدانه ملانین که در بارداری ایجاد می شود که باعث ایجاد لکه های ملاسما در صورت می شود ، باعث ایجاد خط سیاه یا خط تیره ای می شود که ممکن است در قسمت شکم شما نیز تشکیل شود.

این خط تیره چند ماه پس از زایمان کودک شما احتمالاً به رنگ قبل از بارداری باز خواهد گشت ، اما ممکن است کاملا از بین نرود.

جلوگیری از لک های پوستی در بارداری

جلوگیری از بد تر شدن ملاسما

تمام تغییرات در رنگ پوست شما ناشی از لک های ملاسما معمولاً پس از زایمان خود به خود از بین می روند ، اما شما می توانید چند کار انجام دهید تا خیالتان راحت باشد که تشکیل این نوع لک های پوستی و تیره را در دوران بارداری به حد اقل برسانید :

  • مرتب از ضد آفتاب استفاده کنید : این امر بسیار مهم است زیرا قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش خورشید (UV) باعث ایجاد ملاسما و تشدید لک های پوستی ناشی از تغییرات هورمونی در بدن می شود. استفاده از یک ضد آفتاب با طیف گسترده ( ضد آفتابی که در برابر هر دو اشعه UVA و UVB از پوست محافظت می کند) با SPF 30 یا بالاتر به طور روزانه ، حتی زمانی که هوا آفتابی نیست ضروری است، و اگر خارج از منزل باشید حتما باید در طول روز چندین بار آن را تمدید کنید. حتی اگر پوست شما تیره باشد باز هم باید مرتب از ضد آفتاب استفاده کنید. اگرچه پوست تیره نسبت به پوست روشن ملانین (رنگدانه) بیشتری دارد و به سرعت دچار آفتاب سوختگی نمی شود ، اما برای محافظت در برابر اشعه ماورا بنفش مضر این دلیل کافی نیست.

    حتی اگر قصد ندارید از خانه خارج شوید یا وقت زیادی را بیرون از خانه بگذرانید ، باز هم بهتر است از ضد آفتاب به عنوان بخشی از برنامه مراقبت از پوست صبحگاهی خود استفاده کنید. آکادمی پوست آمریکا هشدار می دهد هر زمان که در خیابان قدم می زنید ، سوار ماشین می شوید یا حتی کنار یک پنجره می ایستید ، پوست شما در معرض مقدار قابل توجهی نور UV قرار می گیرد.

    اگر بیرون از منزل هستید ، در صورتی که تغییراتی در رنگدانه پوست بازوهایتان احساس می کنید ،  حتما کلاه لبه پهن و همچنین پیراهن آستین بلند بپوشید. مدت زمانی که در معرض آفتاب می گذرانید ، به خصوص بین ساعات 10 صبح تا 2 بعد از ظهر را محدود کنید و حتما از برنزه کردن پوست خود در سالن های زیبایی بپرهیزید.

  • از موم یا واکس های مو بر استفاده نکنید. استفاده از موم برای از بین بردن موها می تواند باعث ملتهب شدن پوست شود که همین موضوع باعث بدتر شدن لک های ملاسما می شود ، به ویژه در مناطقی از بدن که بیشتر تحت تأثیر تغییرات رنگدانه قرار دارند.
  • از محصولات مراقبت از پوست ضد حساسیت استفاده کنید. پاک کننده ها و کرم های صورت که پوست شما را تحریک می کنند ممکن است باعث بدتر شدن ملاسما شوند.
  • از کانسیلر ها بر روی پوست خود استفاده کنید. اگر لکه های تیره پوستتان شما را آزار می دهد ، می توانید در زمان فعلی با استفاده از آرایش ، تا حدودی آنها را بپوشانید. استفاده از کانسیلر با ته رنگ سفید و زرد ، اغلب به پوشاندن لک های پوستی شما کمک می کند ، اما با فروشندگان لوازم آرایشی در فروشگاه محلی خود مشورت کنید تا مناسب ترین کانسیلر را با توجه به نوع پوست خود پیدا کنید. همچنین می توانید از یک متخصص پوست دارای مجوز در مورد لک های پوستی خود مشورت بگیرید. در دوران بارداری از محصولات ضد لک و روشن کننده و یا سفید کننده کننده پوست مانند محصولات حاوی هیدروکینون یا رتینول استفاده نکنید و در صورت شیردهی قبل از شروع استفاده از این محصولات با پزشک خود صحبت کنید.

پیشگیری از لک بارداری

در دوران بارداری به منظور جلوگیری از تشکیل لک های پوستی می توانید از محصولات استاندارد حاوی ویتامین سی استفاده کنید که تا حدود زیادی به جلوگیری از تشکیل لک های ملاسما و یا لک های بارداری به شما کمک می کنند

معرفی یک سرم ویتامین سی استاندارد جهت استفاده در دوران بارداری

توصیه ما سرم ویتامین سی تایتان ساخت کانادا است که حاوی 20% ویتامین سی به فرم ال اسکوربیک اسید است و می توانید جزئیات آن را با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده کنید.

سرم ویتامین سی تایتان کازمتیک ، بهترین سرم ویتامین سی خارجی

آیا بعد از بارداری هنوز هم ملاسما خواهم داشت؟

بعد از به دنیا آوردن فرزندتان ، ملاسما معمولاً بدون درمان و به صورت تدریجی محو می شود . این نوع لک های تیره پوستی معمولا ظرف مدت یک سال پس از زایمان کمرنگ می شوند و پوست شما باید به مرور به حالت و رنگ طبیعی خود برگردد ، اگرچه گاهی اوقات این تغییرات در رنگ پوست هرگز به طور کامل از بین نمی روند.

در برخی از زنان ، استفاده از داروهای ضد بارداری حاوی استروژن (مانند قرص ، پچ و حلقه واژن ) نیز می توانند در ایجاد لک های ملاسما نقش داشته باشند. اگر تغییرات پوستی و ایجاد این نوع لک های پوستی برای شما آزار دهنده است ، گزینه های دیگری را برای جلوگیری از بارداری در نظر بگیرید .

اگر چند ماه پس از زایمان هنوز پوست شما لکه دار است و شما را آزار می دهد ، می توانید با یک مرکز ارائه دهنده خدمات بهداشتی یا یک متخصص پوست در مورد گزینه های موجود برای درمان لک های ملاسما صحبت کنید. آنها ممکن است استفاده از برخی کرم ها یا سرم های ضد لک و روشن کننده پوست حاوی هیدروکینون (و احتمالاً ضد آفتاب) یا استفاده از داروهای موضعی حاوی ترتینوئین (Retin-A) یا یک لایه بردار شیمیایی مانند آزلئیک اسید را پیشنهاد کنند.

معرفی یک سرم رتینول جهت درمان لک های بارداری ( بعد از دوران بارداری و شیردهی )

مثلا سرم رتینول 1% تایتان ساخت کشور کانادا تا حدود زیادی می تواند به درمان لک های ملاسمای شما بعد از دوران بارداری و شیر دهی کمک کند ، جزئیات این سرم را می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده و مطالعه کنید

سرم رتینول تایتان کازمتیک

 

اگر در دوران شیر دهی هستید و یا قصد دارید به زودی دوباره باردار شوید ، پیش از استفاده از هرگونه روش درمانی بدون نسخه ، به ارائه دهنده آن محصول اطلاع دهید و با آنها مشورت کنید.

نحوه یا روش های جلوگیری از تشکیل لک بارداری یا ملاسما

در درمان لک های ملاسما هیچگاه انتظار نتایج فوری را نداشته باشید – ممکن است پروسه درمان چندین ماه طول بکشد تا کم کم شاهد بهبود باشید. اگر اکثر روش های درمانی را امتحان کرده این و نتیجه ای نگرفته اید ، یک متخصص پوست می تواند با استفاده از لیزر درمان به بهبود لک های پوستی شما کمک کند ، اما این روش همیشه اولین راه نیست و توصیه می شود قبل از آن موارد دیگر یا استفاده از محصولات موضعی را حتما امتحان کنید.

در هر صورت ، با استفاده روزانه از ضد آفتاب ، پوشیدن لباس محافظ و دور ماندن از نور آفتاب در ساعات اوج ، تا حدود زیادی می توانید به بهبود یا جلوگیری از تشکیل لک های پوستی یا تشدید لک های پوستی کمک کنید.

آیا لکه های تیره پوست در دوران بارداری همیشه نشانه یک بیماری است؟

گونه های خاصی از تغییر رنگ در پوست می تواند نشانه ای از سرطان پوست یا وجود بیماری خاصی در بدن باشد.

اگر همزمان با مشاهده لک های پوستی و تغییر رنگ پوست ، علائمی همچون درد ، حساسیت به لمس با دست ، قرمزی و یا خونریزی مشاهده کردید و یا متوجه تشکیل خال هایی بر روی پوستتان شدید حتما به منظور بررسی دقیق تر به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.

برای اینکه بدانید در بارداری مجاز به استفاده از کدام محصولات پوستی هستید و یا استفاده از کدام محصولات یا کرم ها یا سرم های پوستی در بارداری ممنوع است توصیه می کنیم مقاله ما در خصوص نکات مراقبت از پوست در بارداری را مطالعه کنید.

منبع :

https://www.babycenter.com/pregnancy/your-body/skin-darkening-during-pregnancy-melasma-or-chloasma_222

دسته‌ها
کراتینه مو مراقبت از مو

همه چیز در مورد کراتینه مو و فواید و مزایا یا خطرات آن

کراتینه مو ( درمان کراتینه مو یا کراتین تراپی ) چیست و چگونه انجام می شود ؟

درمان کراتینه مو چیست و چه گونه انجام می شود

درمان کراتینه مو ، که گاهی اوقات آن را درمان کراتین برزیلی نیز می گویند ، یک روش شیمیایی است که معمولاً در سالن های زیبایی انجام می شود و می تواند موهای شما را برای مدت 6 ماه ، صاف تر نشان دهد. همچنین کراتینه مو باعث درخشش مو و براقیت مو می شود و می تواند وز شدن موها را تا حدود زیادی کاهش دهد.

مراحل انجام کراتینه مو به گونه ای است که ابتدا موها کاملا شسته شده و سپس آرایشگر یا کسی که می خواهد موهای شما را کراتینه کند ، مواد کراتینه را بر روی موهای خیس شما قرار می دهد و اجازه می دهد تا حدود 30 دقیقه ، مواد بر روی موهایتان بماند.

کراتینه مو چه فوایدی دارد ؟

شامپو کردن مو قبل از انجام کراتینه

برخی از آرایشگران مو البته ترجیح می دهند که ابتدا موها را با یک سشوار مناسب خشک کنند و سپس مواد کراتین را بر روی موهای خشک قرار دهند ، سپس با استفاده از یک اتو مو مخصوص کراتینه ، قسمت به قسمت موهای شما را اتو می کنند تا مواد کاملا جذب مو شده و مهر و موم شود.

مدت زمان انجام کراتینه

مدت زمان انجام کراتینه مو

مدت زمان انجام کراتینه مو ممکن است چند ساعت طول بکشد – بنابراین بهتر است همراهتان یک کتاب یا چیزی که شما را سرگرم کند داشته باشید که حوصله تان سر نرود.

آیا انجام کراتینه مو خوب است ؟

اگر مطمئن نیستید که اصلا درمان کراتینه مو برای شما مناسب است یا خیر ، موارد مثبت و منفی آن را که در ادامه به آنها کامل می پردازیم در نظر بگیرید :

فواید یا مزایای بالقوه کراتینه کردن مو 

بدن به طور طبیعی پروتئین کراتین تولید می کند – این پروتئین کراتین همان چیزی است که مو و ناخن های شما نیز از آن تشکیل شده است.

کراتین موجود در مواد کراتینه که امروزه در سالن های زیبایی استفاده می شود ممکن است از پشم ، پر یا شاخ حیوانات گرفته شده باشد . امروزه برخی از شامپوها و نرم کننده های موجود در بازار نیز حاوی کراتین هستند ، اما به طور معمول بیشترین استفاده از این ماده را شما زمانی خواهید کرد که موهایتان را توسط یک  متخصص زیبایی در سالن زیبایی کراتینه کنید و از مزایای کامل این درمان بهره مند شوید.

مزایا و فواید انجام کراتینه مو ، می تواند شامل موارد زیر باشد :

داشتن موهای صاف و براق

ماده کراتین ، سلول های تارهای موهایی را که با هم تداخل دارند  را صاف می کند، این به این معنی است که موهای شما قابلیت کنترل بیشتری به نسبت گذشته پیدا می کنند ( راحت تر حالت می گیرند ) و کمتر وز می شوند. همچنین کراتینه مو باعث می شود تا موخوره موهایتان تا حد زیادی کم شده و موهای شما دارای ظاهری براق و سالم باشد.

کراتین همچنین می تواند انتهای تار موهایتان را به هم بچسباند و از جدا شدن و نا مرتب بودن انتهای موها ( موخوره یا split ends ) جلوگیری کند.

میزان ماندگاری نتیجه درمان کراتینه

تا زمانی که از موهای کراتین شده خود به دقت مراقبت می کنید ( با عدم شستشوی مداوم موهای خود ، 2 تا 3 بار در هفته کافی است ) ، ماندگاری درمان کراتینه شما می تواند تا 6 ماه طول بکشد.

مزایا و عوارض کراتینه کردن مو

همچنین بخوانید : نحوه مراقبت از موهای کراتینه شده

داشتن موهای قابل کنترل تر

کراتینه مو باعث می شود تا کنترل شما بر روی موهایتان بیشتر شود ، مخصوصا اگر موهای شما زیاد ضخیم و یا وز باشد.

اگر به طور مداوم با استفاده از ابزار های گرم شونده حالت دهی مو ( مانند سشوار یا اتو مو ) استفاده می کنید ، متوجه می شوید که بعد از انجام درمان کراتینه ، موهای شما خیلی زودتر خشک  می شوند. برخی از افراد می گویند بعد از کراتینه کردن موهایشان ، مدت زمان خشک کردن موهایشان تقریبا نصف شده.

دیدگاه دیگری که در خصوص مزایا و فواید کراتینه کردن مو وجود دارد این است که موهایتان به راحتی حتی با هوای آزاد ، خشک می شوند و همین موضوع باعث می شود تا از دستگاه های حالت دهی و گرما دهنده مو مثل اتو مو و سشوار کمتر استفاده کنید و در نتیجه آسیب به موهایتان را به حد اقل برسانید و موهای سالم تر و محکم تری داشته باشید.

رشد مو

کراتینه مو همچنین می تواند رشد موها را بهتر و تقویت کند و همین موضوع به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. کراتینه کردن مو می تواند باعث شود تا رشد مو سریع تر به نظر برسد زیرا انتهای موها شکسته نشده و از بین نمی رود.

نکات منفی درمان کراتینه مو ( خطرات یا عوارض احتمالی کراتینه مو )

فرمالدئید

مواد کراتینه فاقد فرمالدئید

امروزه بسیاری از مواد کراتینه موجود در بازار ( نه همه آنها ) حاوی فرمالدئید هستند که در صورت استنشاق این ماده ، می تواند خطرناک باشد.

در واقع ماده ای که باعث صاف شدن موها می شوند همان فرمالدئید است.

طبق تحقیقات کارگروه محیط زیست ، برخی از شرکت ها سعی می کنند این واقعیت را که محصول یا مواد کراتینه آنها حاوی این ماده شیمیایی است پنهان کنند.

پس چه جایگزینی برای فرمالدیهاید وجود دارد ؟

جایگزین های فرمالدئید

امروزه انتخاب های دیگری نیز برای صافی دائم مو وجود دارد : با استفاده از ریلکسر ها که (گاهی اوقات به آن صافی ژاپنی نیز می گویند) که در واقع پیوند مو را با استفاده از مواد تشکیل دهنده آمونیوم تریگلیکولیت و هیدروکسید سدیم می شکند و در نتیجه باعث صافی دائم مو می شود ، اما این روش نیز می تواند باعث رشد ناخوشایند مو به صورت موهای فر در قسمت هایی که مورد درمان قرار نمی گیرند شود و توصیه نمی شود ! امروزه مواد کراتین یا محصولات کراتینی وجود دارند که فاقد فرمالدئید هستند ( در عوض از اسید گلیوکسیلیک ها برای صافی مو استفاده می کنند) اما کارایی و ماندگاری آنها به اندازه محصولاتی که حاوی فرمالدئید هستند نیست ، اما حد اقل سلامت شما را تضمین می کنند.

هزینه کراتینه مو

انجام کراتینه مو در سالن های زیبایی می تواند در حدود 300 تا 800 دلار برای شما هزینه داشته باشد. امروزه گزینه های ارزان قیمت تری نیز برای کراتینه کردن مو وجود دارد که شما می توانید در خانه آنها را امتحان کنید ، اما مدت زمان ماندگاری صافی مو در این روش های خانگی یا مواد خانگی به اندازه کراتینه کردن مو در سالن های زیبایی نخواهد بود ، اما در عوض سالم تر بوده و سلامت شما را به خطر نمی اندازد.

 

درمان های کراتین ( انجام کراتینه مو ) نباید بیش از سه بار در سال انجام شود ، زیرا با گذشت زمان می تواند به مو آسیب برساند. کراتینه مو معمولا در فصل تابستان انجام می شود ، زمانی که موها به دلیل رطوبت هوا بیشتر وز می شوند ! اکثرا مردم تمایل دارند در این فصل موهای خود را کراتینه کنند.

نگهداری و مراقبت موهای کراتینه شده

نگهداری و مراقبت از موهای کراتینه شده

شستن کمتر موها و اجتناب از شنا ، ممکن است نگهداری موهای کراتینه شده را برای برخی از افراد دشوار کند.

نکات کراتینه مو

  • نوع آبی که به موهای شما برخورد می کند مهم است : شنا در آب کلر یا نمک (اساساً استخر یا اقیانوس) می تواند عمر درمان درمان کراتینه موهای شما را کوتاه کند. همچنین شما باید بعد از انجام کراتینه مو ، از شامپو و نرم کننده ای که فاقد کلرید سدیم و سولفات است استفاده کنید ، زیرا هر دوی این مواد می توانند درمان کراتینه شما را بی اثر کنند.
  • قبل از شستشوی موهایتان بعد از کراتینه ، باید کمی صبر کنید : قبل از اینکه بتوانید موهایتان را خیس کرده و یا شستشو دهید ، باید 3 تا 4 روز پس از انجام کراتینه موهایتان صبر کنید ، بنابراین اگر شخصی هستید که دوست دارید هر روز موهایتان را شستشو دهید ، ممکن است کراتینه کردن مو برای شما مناسب نباشد. همچنین برخی از افراد گزارش می دهند بعد از هر بار شستشوی موهایشان یک بوی خاص متوجه می شوند که این شاید کمی آزار دهنده باشد.
  • کراتینه مو برای همه توصیه نمی شوند : کراتینه مو برای خانم های باردار به هیچ وجه توصیه نمی شود.

نتیجه گیری نهایی در مورد کراتینه کردن مو

درمان کراتینه مو می تواند موخوره را از بین برده و مدیریت موهای ضخیم را برای شما آسان تر کند.

درمان کراتینه برای صاف کردن کوتیکول مو استفاده می شود که در نتیجه به رشته موها جلوه ای براق می بخشد. کراتینه کردن مو همچنین می تواند زمان خشک شدن مو را کاهش دهد.

هزینه انجام کراتینه مو گران است و فرمالدئید موجود در مواد کراتینه که در بسیاری از فرمول ها وجود دارد در صورت استنشاق می تواند خطرناک باشد ، بنابراین مطمئن شوید که کراتینه را در یک محیط دارای تهویه مناسب انجام می دهید و یا از یک فرمول بدون فرمالدئید استفاده کنید.

همچنین بخوانید :

منبع :

https://www.healthline.com/health/keratin-treatment-pros-and-cons

دسته‌ها
جوش صورت مراقبت از پوست

11 روش جلوگیری از چرب شدن پوست و نکات مراقبت از پوست چرب

چگونه از چرب شدن پوست جلوگیری کنیم ؟ بررسی روش های علمی و خانگی از بین بردن یا جلوگیری از چرب شدن پوست و در نتیجه جلوگیری از تشکیل آکنه یا جوش های پوستی

از بین بردن چربی پوست صورت

پوست چرب می تواند درخشش ناخواسته و نا مطلوبی به پوست شما بخشد و منافذ یا پرز های پوست شما را مسدود کند که در نتیجه این انسداد این چرب شدن بیش از حد پوست می تواند باعث ایجاد و یا تشکیل جوش ها و آکنه های پوستی شود زیرا غدد چربی پوست که روغن تولید می کنند ، بزرگتر و در صورت شما غلظت بیشتری دارند ( همین موضوع حتی باعث می شود تا منافذ پوست شما بزرگ نشان داده شود ) اما هرگز نگران نباشید ، زیرا روش های ساده و آسان زیادی برای جلوگیری از چرب شدن پوست و درمان چربی بیش از حد پوست وجود دارد ! استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب و ایجاد تغییراتی کوچک در سبک زندگیتان می تواند سلامت پوست شما را به شدت بهبود بخشد.

جلوگیری از چرب شدن پوست و چربی پوست با استفاده از محصولات مناسب

جلوگیری از چرب شدن پوست

1 – صورت خود را روزی دو بار با یک پاک کننده یا شوینده ملایم صورت بشویید. ( شستشوی روزانه پوست )

با این کار چربی اضافی مسدود کننده منافذ پوست شما پاکسازی شده و از بین می رود. متخصصان پوست موافقند که استفاده از یک پاک کننده یا شوینده استاندارد صورت به تعداد 2 بار در روز ( صبح و شب ) بهترین راه برای جلوگیری از پوست چرب و یا چرب شدن پوست است.

  • برای شستشوی پوستتان همچنین می توانید یک صابون ملایم انتخاب کنید که بدون خشک کردن پوستتان ، صورت شما را تمیز کند. از صابونهای  مرطوب کننده که به صورت شما چربی و یا مرطوب کننده اضافه می کنند استفاده نکنید.
  • هنگام شستن صورت از آب ولرم استفاده کنید. آب داغ می تواند پوست صورت شما را خشک و یا ملتهب کند.
  • بعد از شستن پوست ، صورت خود را با یک حوله نرم کاملاً خشک کنید.
  • از صابون های خشن یا شوینده های صورت که به طور اختصاصی برای خشک کردن پوست و از بین بردن چربی پوست طراحی شده اند دوری کنید. هدف از شستن صورت ، از بین بردن چربی و سلولهای مرده پوست از صورت و پاکسازی منافذ پوست است. اگر صابونی را به طور اختصاصی برای پاکسازی چربی های پوستتان انتخاب می کنید ، سعی کنید ملایم ترین نوع آن را انتخاب کنید ، زیرا به شدت می تواند به پوست آسیب برساند و پوست را خشک کند 
  • اگر استفاده از یک شوینده یا پاک کننده ملایم معمولی بر روی پوست شما اثر گذاری لازم را ندارد و پوستتان را به خوبی پاک نمی کند ، محصولی را امتحان کنید که دارای اسیدی مانند بنزوئیل پراکسید یا سالیسیلیک اسید باشد. این محصولات معمولاً برای درمان جوش و یا آکنه ساخته شده اند اما به درمان و از بین بردن و یا کم کردن چربی پوست نیز کمک می کنند.

روش های جلوگیری از چرب شدن پوست

استفاده از تونر برای درمان یا کم کردن چربی پوست

2- برای سفت شدن منافذ پوست ( قبض منافذ ) و درنتیجه  از بین رفتن چربی پوستتان، از تونر استفاده کنید.

امروزه انواع مختلفی از تونر وجود دارد. برای مقابله با پوست چرب سعی کنید از تونر های قابض ( astringent ) یا خوشبو کننده ( freshener ) استفاده کنید. مواد تشکیل دهنده این تونر ها را قبل از خرید بررسی کنید : تونر های قابض دارای الکل هستند در حالی که تونر های خوشبو کننده معمولاً حاوی موادی مانند کافئین یا چای سبز هستند. 

  • تونر را روی ناحیه T پوستتان یعنی  پیشانی و روی بینی خود بمالید. این دو قسمت معمولا چربترین قسمت های صورت شما هستند. تونر را خیلی آرام و ملایم و کم استفاده کنید ، یا اصلاً حتی به گونه هایتان نزنید ، زیرا به راحتی می تواند باعث خشک شدن بیش از حد این قسمت ها شود.
  • از گلوله های پنبه ای برای آغشته کردن به تونر و زدن به پوست استفاده کنید.
  • پس از خشک شدن تونر ، آن را با یک حوله صورت خشک کرده و از بین ببرید و سپس از یک مرطوب کننده بدون روغن برای جلوگیری از خشک شدن بیش از حد پوست استفاده کنید.

جلوگیری از چرب شدن پوست

3 – برای کاهش سریع و آسان چربی پوست، از کاغذ بلات استفاده کنید و یا از پدهای دارویی استفاده کنید.

کاغذ بلات یک درمان موقت عالی برای از بین بردن و یا کم کردن چربی پوست است زیرا پوست را خشک نمی کند و فقط 15 تا 20 ثانیه طول می کشد. پد های دارویی معمولاً دارای اسید سالیسیلیک یا اسید گلیکولیک هستند و استفاده از آنها آسان است. از آنجا که این پد ها بر پایه اسید هستند ، درمان خوبی برای آکنه یا جوش های پوستی نیز هستند.

  • کاغذهای بلات را روی چرب ترین نقاط پوست صورت خود مانند بینی و پیشانی بمالید. از اسکراب کردن و مالیدن آنها بر روی پوست خودداری کنید. فقط باید آن را برای چند ثانیه بر روی قسمت های چرب پوست فشار دهید تا بتواند چربی پوست را جذب خود کند. این کار به سرعت همه چربی های موجود بر روی پوست شما را از بین می برد ، اما توجه داشته باشید که مانع از بازگشت دوباره چربی نمی شود. یعنی پوست شما ممکن است باز هم چربی تولید کند
  • برخی از کاغذهای بلات حاوی نوعی پودر هستند که به منظور کم کردن چربی پوست ، اثر گذاری بهتری حتی دارند و این عمل را بهتر انجام می دهند 
  • اگر پوستی چرب دارید همیشه سعی کنید چند پد دارویی در کیف خود داشته باشید. این پدها معمولاً حاوی اسید هستند بنابراین با آکنه یا جوش های پوستی نیز مقابله می کنند.
  • از پد های دارویی نباید بیش از حد و هر موقع پوستتان نیاز داشت استفاده کنید ، از این پد ها بیش از 3 بار در روز استفاده نکنید زیرا می توانند پوست شما را بیش از حد خشک کنند.

چگونه چربی پوست را کم کنیم ؟ یا از بین ببریم ؟

استفاده از ماسک صورت برای پاکسازی چربی پوست و جلوگیری از چرب شدن پوست

4- در صورت لزوم از ماسک های صورت تمیز کننده عمقی برای از بین بردن چربی اضافی پوستتان استفاده کنید. 

ماسک های صورت قدرت تمیز کنندگی و پاکسازی پوست عمیق تری نسبت به یک شوینده صورت معمولی دارند. این نوع ماسک ها به لایه های عمیق تر پوست نفوذ می کنند تا ناخالصی ها و چربی ها را از بین ببرند و چربی موجود در منافذ پوست شما را بیرون بکشند. با این حال ، خطر خشک شدن بیش از حد پوست با استفاده از ماسک های صورت بیشتر است. بنابراین باید از آنها کم استفاده کنید

  • از این ماسک ها همیشه بعد از شوینده معمولی و همیشگی پوست خود استفاده کنید.
  • هنگام استفاده از ماسک ، پوست و دستان شما باید مرطوب باشد. ترجیحا می توانید در حمام و هنگامی که در آرامش تمام در وان حمام دراز کشیده اید و در فضای مرطوب حمام قرار دارید استفاده کنید.
  • اجازه دهید تا ماسک به مدت 10 تا 15 دقیقه بر روی پوستتان بماند. سپس با استفاده از آب و یک تکه پارچه ، ماسک را به آرامی از روی پوستتان پاک کنید.
  • ماسک های صورت ساخته شده با گل و خاک ( ماسک خاک رس ) را امتحان کنید یا خودتان یک ماسک خاک رس درست کنید. این مواد دارای فرهنگ استفاده دیرینه هستند که منافذ پوست را به خوبی تمیز می کنند و می توانند تا حد زیادی تجمع چربی بر روی پوست را کاهش دهند.

استفاده از مرطوب کننده و ضد آفتاب بدون روغن

5- از مرطوب کننده ها یا ضد آفتاب بدون روغن استفاده کنید ( oil free )

مواد تشکیل دهنده هر محصولی که می خواهید استفاده کنید را به دقت بخوانید. در صورتی که پوستی چرب دارید فقط از موارد آرایشی یا مراقبت از پوستی استفاده کنید که بر پایه آب باشند ( water-based ) یا غیر آکنه زا باشند ( non-comedogenic)

  • برخی از افراد دارای پوست چرب ، از مرطوب کننده و ضد آفتاب استفاده نمی کنند زیرا فکر می کنند این مسئله به مشکلات پوستی آنها اضافه خواهد کرد. اگر از محصولات مناسبی استفاده کنید ، قطعا می تواند برای پوست شما بسیار مفید باشد. حتی پوست چرب نیز به مرطوب کننده نیاز دارد و در برابر اشعه ماورا بنفش نیز باید از آن محافظت شود ( استفاده از ضد آفتاب )
  • عادت کنید مواد تشکیل دهنده هر محصولی را که روی صورت خود استفاده می کنید بررسی کنید. اطمینان حاصل کنید که هیچ یک از آنها دارای روغن نیستند.
  • ژل های ضد آفتاب یا پودرهای صورت می توانند بدون افزودن چربی اضافی به پوست و یا مسدود کردن منافذ پوست ، از پوست شما محافظت کنند.
  • از استفاده از مواد آرایشی با پایه روغن خودداری کنید و قبل از خواب همه آرایش های موجود بر روی پوستتان را بشویید. اگر این کار را نکنید ، مواد آرایشی در منافذ پوست شما قرار می گیرند و اگر به طور کامل پاک نشود ، منافذ و پرز های پوستتان را مسدود می کنند. هیچگاه بدون پاک کردن آرایش قبلی ، از مواد آرایشی جدید بر روی پوست استفاده نکنید.
  • اگر پوست چربی دارید از کرم ها یا لوسیون های سرد برای پاک کردن مواد آرایشی از پوستتان استفاده نکنید. این محصولات برای رطوبت رسانی به پوست خشک طراحی شده اند و با استفاده از آنها ممکن است یک لایه چربی بر روی پوست ایجاد شود و همین موضوع باعث مسدود شدن منافذ ، تجمع چربی بر روی پوست و در نهایت تشکیل آکنه یا جوش های پوستی شود.

از بین بردن چربی صورت یا کم کردن آن به روش های خانگی

درمان پوست چرب با کرم های ضد جوش و ضد آکنه

6- اگر پوست چرب شما باعث تشکیل آکنه و یا جوش های پوستی شده از دارو ها یا کرم های ضد جوش موجود در بازار استفاده کنید

برای از بین بردن باکتری های موجود بر روی پوست که باعث تشکیل آکنه و یا جوش های پوستی می شوند ، از محصولات حاوی بنزوئیل پروکساید استفاده کنید. این ماده همچنین به از بین بردن سلول های مرده روی پوست کمک می کند . سلول هایی که منافذ پوست شما را مسدود می کنند.

  • کرم های ضد جوش و آکنه حاوی رزورسینول ، گوگرد ( سولفور ) یا اسیدهای سالیسیلیک نیز به پاکسازی منافذ پوست کمک می کنند. این نوع کرم ها برای استفاده بر روی پوست بعد از پیدایش آکنه یا جوش طراحی شده اند و به بهبود التهابات و یا ناراحتی های پوستی ناشی از آکنه و جوش های پوستی کمک می کنند.
  • هنگام استفاده از محصولات ضد جوش موجود در بازار، حتما تمام دستورالعمل های استفاده از آن که توسط شرکت تولید کننده اعلام شده را دنبال کنید.
  • پوست خود را با استفاده از صابون و یا یک شوینده مناسب هنگامی که در حمام هستید بشویید.
  • محصولات مختلف ضد جوش و آکنه امروزه وجود دارند. اگر محصول اول بر روی پوستتان جواب و نتیجه مطلوب را نداد ، محصول دیگری را امتحان کنید.
  • اگر داروهای بدون نیاز به نسخه موجود در بازار نتیجه نداد ، برای درمان بیشتر به متخصص پوست خود مراجعه کنید.

روش دوم در جلوگیری از چرب شدن پوست و درمان چربی زیاد پوست ، تغییر در سبک زندگی است

پیشگیری از چرب شدن پوست با تغییر سبک زندگی

1 – برای جلوگیری از چرب شدن پوست ، رژیم غذایی سالم و سرشار از آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب امگا 3 داشته باشید.

این نوع غذاها ، ظاهر و بافت پوست شما را بهبود می بخشند. در صورتی که پوست چربی دارید ،  از مصرف غذاهای پر چرب و شیرین ( دارای قند زیاد ) که باعث چرب تر شدن پوست می شوند خودداری کنید.

  • برای آنتی اکسیدان ها ، غذاهایی مانند زغال اخته ، لوبیا ، قره قاط ، سیب ، غلات کامل ، اسفناج و فلفل بخورید. به طور کلی ، میوه ها و سبزیجات با رنگ روشن دارای آنتی اکسیدان زیادی هستند.
  • برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 ، از غذاهایی مانند ماهی آزاد ، ماهی تن ، گردو و بذر کتان استفاده کنید. به خصوص اگر ماهی نمی خورید ، مصرف روغن ماهی را به عنوان یک مکمل در برنامه غذایی خود در نظر بگیرید.
  • از خوردن غذاهای چرب که باعث تشدید چربی پوست می شوند خودداری کنید. چربی های ناسالم مانند کره ، گوشت گاو و غذاهای سرخ شده را از بین ببرید. جای آنها را با چربی های سالم موجود در غذاهایی مانند آجیل ، دانه ها ، آووکادو و ماهی قرار دهید.
  • تا حد امکان از غذاهای طبیعی و میوه ها و سبزیجات تازه استفاده کنید. برخی از سبزیجاتی که به ویژه برای پوست مفید شناخته می شوند عبارتند از اسفناج ، گوجه فرنگی و هویج. ( غذاها و میوه های مفید برای پوست )
  • در مقادیر کم ، ثابت شده است که شکلات نیز برای پوست شما مفید است !

درمان پوست چرب با ورزش کردن

2 – برای کم کردن چربی پوستتان ، به میزان کافی ورزش یا فعالیت بدنی انجام دهید.

تحقیقات نشان داده است که فعالیت بدنی ، طیف وسیعی از فواید مختلف را برای بدن به همراه دارد ، از جمله جلوگیری از چرب شدن پوست. ورزش منظم به سلامت و لطافت پوست شما کمک می کند.

  • با انجام ورزش منظم ، استرس زندگی خود را کاهش دهید. هفته ای چهار بار فعالیت بدنی داشته باشید. به باشگاه بروید ، دوچرخه سواری کنید یا با دوستان خود بسکتبال بازی کنید. هر آنچه را که انتخاب می کنید ، اطمینان حاصل کنید که به طور منظم ورزش می کنید.
  • همیشه بعد از ورزش دوش بگیرید تا عرق و باکتری های موجود بر روی پوست از بین بروند. اگر تعریق و باکتری ها بر روی پوست انباشته شوند ، این موضوع می تواند منجر به مشکلات پوستی بیشتری شود.
  • استرس جسمی بر روی بدن ( در صورت عدم ورزش ) همچنین می تواند باعث بالا رفتن سطح آندروژن ها در بدن شود که باعث ایجاد واکنش زنجیره ای مشابه در تولید چربی میشود. افرادی که استعداد ژنتیکی پوست چرب دارند ممکن است میزان چربی پوست آنها در دوران قاعدگی یا هنگام ابتلا به آلرژی ، سرماخوردگی و سایر شرایط افزایش یابد. بنابراین با انجام فعالیت ورزشی منظم ، استرس های جسمی و روحی را کاهش داده و به کم کردن میزان چربی پوستتان کمک کنید.

مدیریت استرس با انجام مدیتیشن برای داشتن پوستی سالم

3 – برای مدیریت یا کم کردن میزان استرس خود ، تکنیک های مدیتیشن را تمرین کنید.

همواره بین سلامت روان و سلامت پوست یک رابطه بسیار قوی وجود دارد. استرس دلیل اصلی آکنه و جوش های پوستی و داشتن پوست چرب است. با از بین بردن یا کم کردن استرس در زندگی خود و همچنین کار کردن بر روی داشتن یک ذهنیت مثبت در زندگی ، به پوست و سلامتی پوستتان کمک کنید.

درمان پوست چرب ، مراقبت از پوست چرب

  • ارتباط بین استرس و آکنه سالهاست که توسط افراد مورد توجه قرار گرفته است. تحقیقات نشان داده است که بدن در زمان استرس زیاد ، سطح بالاتری از آندروژن و کورتیزول را تولید می کند. در نتیجه و به نوبه خود ، این موضوع ، غدد چربی را تحریک می کند و باعث افزایش تولید چربی در پوست می شود.
  • مدیتیشن و تنفس آرام را تمرین کنید. بر روی تنفس عمیق و آهسته از طریق بینی تمرکز کنید و تمام حواس خود به جاهای دیگر و افکار منفی را قطع کنید. کاملا حس کنید که استرس را از خود به دور رانده اید.
  • یوگا همچنین یک کاهش دهنده عالی استرس است. می توانید یک دوره در کلاس های یوگا در محله یا منطقه خود شرکت کنید.

برای جلوگیری از چرب شدن پوست و داشتن پوست سالم ، خواب کافی داشته باشید

4- سعی کنید همواره به میزان کافی بخوابید و استراحت کنید.

 هر شب هفت تا نه ساعت بخوابید. بدن شما هنگام خواب شروع به بازسازی پوست می کند. کمبود خواب ، توانایی بدن در حفظ سلامت پوست را دچار اختلال می کند.

  • کمبود خواب همچنین باعث افزایش استرس می شود که می تواند باعث داشتن پوست چرب و در نتیجه تشکیل جوش و یا آکنه شود . همواره سعی کنید به میزان کافی خواب و استراحت داشته باشید تا شاد و سالم بمانید!
  • کمبود خواب همچنین می تواند باعث ایجاد چین و چروک ، گشاد شدن چشم و بی رنگ و مرده بودن پوست شود.
  • توجه کنید که خواب بیش از حد نیز می تواند باعث از بین رفتن سلول های پوستی شما شود و سلامت و شادابی پوستتان را دچار مشکل کند . خواب زیاد یعنی خواب بیش از 10 ساعت در روز

سلامت و شادابی پوست با نوشیدن آب کافی ( جلوگیری از چرب شدن پوست )

5- برای آبرسانی پوستتان ، به میزان کافی آب بنوشید

آبرسانی کلید حفظ سلامت پوست است. آب با د متعادل کردن میزان آب به چربی در پوست ، از چرب شدن پوست و در نتیجه تشکیل آکنه و جوش های پوستی جلوگیری می کند.

  • پزشکان روزانه نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب را توصیه می کنند.
  • آب ناکافی باعث تشکیل چین و چروک ها ، تیرگی پوست و بروز منافذ پوستی می شود. بنابراین ، کمبود آب بدن و آکنه و جوش های پوستی اغلب با هم مرتبط هستند.
  • کمبود آب بدن باعث تغییر غدد چربی در پوست شما می شود و باعث می شود چربی بر روی پوست شما جمع شود. هیدراته ماندن ( آبرسانی بدن از درون و یا حتی به صورت موضعی ) میزان چربی پوستتان را در سطح سالم تری  نگه می دارد.
  • نوشیدن آب لیمو نیز عالی است. آبلیمو شما را هیدراته نگه می دارد و بدن شما را آبرسانی می کنید ، آبلیمو همچنین سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین C است. آب لیمو در درمان و بهبود آکنه نیز موثر است. شما می توانید همواره مقداری آبلیمو در آب حل کرده و صبح ها با معده خالی به منظور داشتن پوستی سالم  بنوشید!

همچنین بخوانید :

منبع :

https://www.wikihow.com/Prevent-Oily-Skin

کلمه های کلیدی این مقاله : # جلوگیری از چرب شدن پوست # جلوگیری از جوش صورت # درمان جوش صورت # درمان جوش های پوستی # جلوگیری از تشکیل جوش های پوستی # کم کردن چربی صورت # از بین بردن چربی پوست # درمان پوست چرب # روش های خانگی # روش های علمی