دسته‌ها
پیشگیری از چین و چروک مراقبت از پوست

جلوگیری از چروک صورت و دور چشم با 20 نکته و روش علمی

علل و موارد زیادی وجود دارد که  باعث پیری پوست ما می شوند. در مورد بعضی از این علل و موارد ، ما هیچ کاری نمی توانیم انجام دهیم ، اما مواردی نیز وجود دارند که ما می توانیم بر روی آنها تأثیر بگذاریم و به پیشگیری از پیری زودرس پوست و جلوگیری از چین و چروک های صورت و دور چشم کمک کنیم.

چیزی که نمی توانیم آن را تغییر دهیم روند طبیعی پیری است ، این مورد یکی از اصلی ترین موارد است که نمی توان کاری با آن کرد ، با گذشت زمان ، همه ما خطوط و چین و چروک های قابل مشاهده ای در صورت خود پیدا می کنیم. طبیعی است که صورت ما کمی از جوانی خود را از دست بدهد. با گذشت عمر متوجه نازک تر شدن و خشک شدن پوست می شویم. ژن های ما تا حد زیادی زمان وقوع این تغییرات را کنترل می کنند. اصطلاح پزشکی این نوع پیری “پیری ذاتی” است.

اما ما می توانیم بر روی نوع دیگری از پیری که بر روی پوست ما تأثیر می گذارد تا حدودی کنترل داشته باشیم و در برابر آن از پوستمان محافظت کنیم. انتخاب محیط و سبک زندگی ما می تواند باعث پیری زودرس پوست ما شود. اصطلاح پزشکی این نوع پیری “پیری خارجی” است. با انجام برخی اقدامات پیشگیرانه ، می توانیم تأثیراتی را که این نوع پیری بر روی پوست ما ایجاد می کند ، کاهش دهیم.

پیشگیری از چین و چروک صورت ، جلوگیری از چین و چروک صورت ، پیری زودرس پوست

11 روش برای پیشگیری از پیری زودرس پوست و پیشگیری از چین و چروک های صورت و دور چشم 

خورشید یا نور آفتاب نقش اصلی را در پیری زودرس پوست ما بازی می کند. کارهای دیگری که انجام می دهیم نیز می توانند پوست ما را سریعتر از آنچه که طبیعی است پیر کنند. متخصصان پوست برای کمک به بیماران خود در جلوگیری از پیری زودرس پوست و جلوگیری از چین و چروک های صورت ، نکات زیر را به بیماران خود ارائه می دهند.

1 – هر روز از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید.

استفاده از ضد آفتاب بر روی پوست برای جلوگیری از چروک صورت

چه یک  روز کامل خود را در ساحل بگذرانید و چه در حال دویدن باشید ، محافظت در برابر آفتاب به منظور جلوگیری از تشکیل چین و چروک های صورت و دور چشم ضروری است. شما می توانید با پیدا کردن یک سایه ، پوشاندن لباس های محافظ در برابر آفتاب – از قبیل پیراهن سبک و آستین بلند ، شلوار ، کلاه لبه دار و عینک آفتابی و یا استفاده از ضد آفتاب طیف گسترده ، در برابر اشعه ماورا بفنش خورشید UV ، از پوست خود محافظت کنید. بهتر است از ضد آفتاب با SPF 30 (یا بالاتر)  استفاده کنید، همچنین ضد آب شما ، ضد تعریق و ضد آب نیز باشد.

شما باید هر روز در قسمت هایی از بدن که پوشیده نیست و در معرض آفتاب قرار می میگیرد ، ضد آفتاب استفاده کنید. برای محافظت بیشتر ، به دنبال لباس هایی با برچسب فاکتور محافظت فرابنفش (UPF) باشید.

برای اینکه برنزه شوید و پوستتان را برنزه کنید ، از آفتاب کمک نگیرید بلکه از خود برنزه کننده ها استفاده کنید ، یا ضد آفتاب هایی که پوست شما را برنزه می کنند.

هر بار که برنزه می شوید ، پوست خود را زود تر پیر می کنید و به تشکیل چین و چروک های پوستی و لک های پوستی کمک می کنید. اشعه ماورا بنفش و مضر خورشید ، به شدت به پوست شما آسیب میزند و سرعت پیری پوست شما بیشتر می شود.

2 – اگر سیگار می کشید ، سیگار کشیدن را متوقف کنید

تاثیر سیگار کشیدن بر روی پوست و چین و چروک

 سیگار کشیدن سرعت پیری پوست را بسیار بالا می برد. سیگار کشیدن باعث ایجاد چین و چروک در پوست شده و رنگ پوست را بیرنگ و کسل کننده می کند.

3 – عادت بیان احساسات با چهره و صورت با کنار بگذارید.

جلوگیری از چروک صورت و دور چشم

اگر عادت دارید که احساسات خود را با چهره بیان کنید ( مانند اخم کردن ، و مواردی که پوست شما را جمع و یا شل کند ) این عادت را کناب بگذارید. اگر سالها به طور مکرر بعضی از عضلات پوست خود را منقبض کنید ، این خطوط دائمی می شوند. استفاده از عینک آفتابی می تواند به کاهش خطوط ناشی از جمع کردن چشم کمک کند. بنابراین استفاده از عینک آفتابی برای پیشگیری از چین و چروک های دور چشم و اطراف چشم ، بسیار ضروری است.

4 – برای جلوگیری از چروک صورت ، رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید.

یافته های علمی و مطالعات  نشان می دهد که خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه ممکن است از آسیب هایی که منجر به پیری زودرس پوست می شود جلوگیری کند. یافته های مطالعات تحقیقاتی همچنین حاکی از آن است که رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی قند یا سایر کربوهیدرات های تصفیه شده می تواند پیری پوست را تسریع کند.

5 -از مصرف الکل خودداری کنید.

الکل برای پوست بسیار مضر است زیبا پوست را کم آب می کند و به شدت به پوست آسیب می رساند. این موضوع می تواند به تشکیل چین و چروک های پوستی کمک کند.

6 – بیشتر روزهای هفته ورزش کنید.

یافته های چند مطالعه نشان می دهد که ورزش متوسط ​​می تواند گردش خون را بهبود بخشد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. این ، به نوبه خود ، می تواند ظاهر جوان تری به پوست شما دهد و چین و چروک های پوست را کاهش دهد و یا از تشکیل آنها ، جلوگیری کند.

7 – پوست خود را به آرامی و با ملایمت تمیز کنید.

تمیز کردن پوست در صورتی که به صورت خشن انجام شود ، و یا با ابزار ها و یا محصولات غیر استاندارد انجام شود ، می تواند پوست شما را تحریک  کرده و به پوست شما آسیب بزند. تحریک پوست و ملتهب شدن پوست می تواند پیری پوست را تسریع کند. شستشوی آرام به از بین بردن آلودگی ، آرایش و سایر مواد بدون تحریک پوست کمک می کند. برای شستشوی پوست ، توصیه می شود از ژل شستشوی صورتی استفاده کنید که یک شوینده بر پایه ژل بوده و بسیار قدرت پاک کنندگی خوبی دارد.

8 – حتما صورت خود را دو بار در روز و پس از تعریق شدید بشویید.

تنفس شما به خصوص هنگام پوشیدن کلاه یا کلاه ایمنی باعث تحریک پوست می شود ، بنابراین  پس از تعریق پوست ، حتما پوست خود را در اسرع وقت شستشو دهید.

9 – برای جلوگیری از چروک صورت ، هر روز از مرطوب کننده صورت استفاده کنید

استفاده از مرطوب کننده برای چروک و داشتن پوست زیبا و صاف

مرطوب کننده آب را در پوست ما به دام می اندازد ، و اجازه هدر رفتن رطوبت و آب را از پوست شما نمی دهد . در نتیجه پوست شما ظاهر جوان تری پیدا خواهد کرد.

10 – استفاده از محصولات مراقبت از پوست که باعث سوزش و یا التهاب پوستتان می شوند ، متوقف کنید.

وقتی پوست شما می سوزد و یا ملتهب می شود ، به این معنی است که پوست تحریک می شود. تحریک پوست شما می تواند منجر به پیری پوست شود.

توجه: برخی از محصولات ضد پیری و ضد چروک و جوان کننده که توسط متخصص پوست تجویز شده است ممکن است باعث سوزش و یا حتی ملتهب شدن پوستتان شود. هنگام استفاده از محصولی که خود ضد چروک و جوان کننده است ، در صورتی که از کیفیت آن مطمئن باشید ، این مورد می تواند مشکلی نداشته باشد . فقط مطمئن شوید که متخصص پوست خود را در جریان این موضوع بگذارید.

11 – هرگز برای بهره مندی دیر نیست ( هرگز پیشگیری از تشکیل چین و چروک های پوستی دیر نیست ) در هر سنی که باشید.

حتی افرادی که اکنون علائم پیری زودرس در پوست خود دارند ، می توانند از ایجاد تغییر در سبک زندگی از تشکیل چین و چروک های بیشتر و پیر تر شدن پوستشان جلوگیری کنند . با محافظت از پوست خود در برابر آفتاب ، به شما این فرصت داده می شود تا بخشی از آسیب ها را برطرف کنید. افراد سیگاری که مصرف سیگار را قطع می کنند اغلب به مرور متوجه سالم تر به نظر رسیدن پوستشان می شوند.

اگر علائم پیری پوست شما را آزار می دهد ، می توانید به یک متخصص پوست مراجعه کنید. روش های درمانی جدید و روش های کم تهاجمی امروزه برای از بین بردن چین و چروک ، سفت شدن پوست و بهبود رنگ پوست وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند که ظاهر جوان تری داشته باشید.

مشاهده یک مقاله تخصصی در خصوص درمان چروک دور چشم و پیشگیری و جلوگیری از آن…

مطالعه یک مقاله در خصوص درمان سیاهی دور چشم با 15 روش خانگی

کلمات کلیدی مقاله : # جلوگیری از چروک دور چشم # جلوگیری از چروک صورت # چگونه جلوگیری کنیم ؟ # چطور از چین و چروک پیشگیری کنیم ؟ # درمان کنیم ؟

مشاهده یک کرم دور چشم حرفه ای و تخصصی و فوق العاده با کیفیت به منظور از بین بردن سیاهی و تیرگی دور چشم و همچنین یکنواخت کردن رنگ پوست و از بین بردن و درمان چین و چروک های ریز دور چشم ، ساخت کشور کانادا با کلیک بر روی تصویر زیر

بهترین کرم دور چشم حاوی ماتریکسیل

مشاهده یک سرم ضد چروک قوی ساخت کشور کانادا با خاصیت ها و اثرات شگفت انگیز زیر با کلیک بر روی تصویر :

  • از بین بردن یا کم کردن چین و چروک های پوستی
  • یکنواخت کردن و شفاف کردن پوست
  • از بین بردن سیاهی یا تیرگی دور چشم
  • افزایش تولید کلاژن و الستین در پوست ( سفت شدن پوست )
  • به کار گیری تکنولوژی سلول های بنیادی و پپتید ها در ساخت و تولید این سرم

سرم ضد چروک و کلاژن ساز و جوان کننده پوست تایتان

در ادامه این مقاله 8 راه دیگر در پیشگیری و جلوگیری از تشکیل چین و چروک های صورت را از مجله معتبر هلث لاین  بررسی می کنیم

داشتن چین و چروک بر روی پوست هیچ اشکالی ندارد. گاهی حتی وجود چند خط بر روی صورت می تواند چهره شما را جذاب تر و دوست داشتنی تر کند. اما قابل درک است که چرا بسیاری از ما ترجیح می دهیم از تشکیل یا ایجاد چین و چروک ها بر روی پوست جلوگیری کنیم.

بدون مداخله پزشکی یا جراحی، برطرف کردن و درمان چین و چروک‎های صورتمان می‎تواند کمی سخت بوده و چالش برانگیز باشد. بنابراین همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. شما می‎توانید گام‎هایی بردارید و با تغییر سبک زندگی‎تان، مانع از پیشرفت و عمیق شدن چین و چروک‌‎های پوستتان شوید. تا انتهای این مقاله همراه ما باشید تا به شما 8 روش علمی و ثابت شده در جهت جلوگیری از تشیل چین و چروک های صورت و دور چشم را بگوییم.

علت یا علل ایجاد چین و چروک ها چیست؟

با افزایش سن، به دلیل کند شدن روند تولید کلاژن ، پوست ، خاصیت الاستیسیتی (کشسانی) خود را از دست می دهد و یا این خاصیت در پوست کم می شود. این فرآیند تحت تاثیر فاکتورهای متنوعی همچون قرارگیری در معرض نور آفتاب، آلودگی محیطی و سبک زندگی ماست. با گذر عمر، پوست روز به روز نازک‎ تر و خشک‎ تر می‎شود. زمانی‎ که پوست شما رطوبت و حجم سابق را نداشته باشد ، بیش از پیش مستعد چروک شدن است.

برای پیشگیری از چین و چروک شدن  پوستمان چه کنیم؟

ژنتیک عامل اصلی و تاثیر گذار بر زمان ظهور چروک‎ها بر روی پوست ماست. گذر زمان و عمر نیز جزء عوامل اصلی محسوب می‎شود. اما حتی اگر پوست افراد یک خانواده به طور ژنتیکی زود تر چروک شود ، باز هم روش هایی برای کنترل این مسئله و بهبود آن وجود دارد. اگرچه وجود چروک‎ها در برخی نقاط پوست اجتناب ناپذیر است ، اما با مراقبت ویژه از پوست می ‎توان تا مدت زمان طولانی به دور از چین و چروک های پوست زندگی کرد.

1. پوستتان را در برابر نور آفتاب ایمن کنید

واضح است که قرارگیری درمعرض نور خورشید یکی از دلایل ایجاد چین و چروک و پیری زودرس پوست است. مطابق آخرین منابع علمی جهانی ، استفاده مرتب از کرم ضد آفتاب ، زمان بروز و ظهور نشانه ها و علامت های پیری ( مانند چین و چروک و لک های پوستی ) را به تاخیر می اندازد . برای محافظت از پوست در برابر اشعه های خطرناک فرابنفش ، استفاده  روزانه از ضد آفتاب های دارای SPF بین 30 تا 50 امری حیاتی و مهم است. حتی در هوای ابری ! اشعه فرابنفش (UV) به راحتی از میان ابرها نیز عبور می‎کند. بنابراین فقط به این دلیل که هوا ابری است و دیگر نیاز به استفاده از ضد آفتاب نیست ، ضد آفتاب خود را کنار نگذارید.
برای اطمینان خاطر بیشتر، پوشیدن کلاه آفتابی لبه ‎دار، لباس‎های رنگ روشن و منعکس‎ کننده نور خورشید و استفاده از عینک آفتابی ، حلقه حفاظتی شما را در برابر اشعه UV آفتاب را تکمیل می نماید.

2. استفاده از رتینوئید ها به منظور جلوگیری و درمان چین و چروک های صورت و دور چشم

رتینوئیدها از مشتقات ویتامین A هستند و اثرات آنها به عنوان یکی از قوی ترین مواد ضد پیری و ضد چروک ، بسیار مورد مطالعه قرار گرفته ‎است. رتینوئیدها همچنین توانایی افزایش تولید کلاژن را داشته و از افتادگی پوست جلوگیری می‎کنند. با کمک به بازسازی پوست و تولید رگ‎های خونی جدید، رتینوئیدها، بافت و ظاهر کلی پوست را بهبود می‎بخشند. نتیجه استفاده از رتینوئید ها بر روی پوست ، برجستگی و شادابی پوست صورت خواهد بود.

به طور کلی 5 نوع رتینوئید وجود دارد و هر کدام از آن‎ها تفاوت ظریفی در عملکردشان در مقایسه با دیگر رتینوئید ها دارند. برخی از رتینوئید ها مانند رتینول در کرم‎ها و سرم ها و ژل‎هایی وجود دارند که شما می توانید از هر فروشگاه آنلاین و یا فروشگاه محصولات زیبایی و مراقبت از پوست تهیه کنید و برخی دیگر فقط  با تجویز پزشک و در داروخانه‎ ها در دسترس هستند. متخصصان پوست پیشنهاد می‎کنند که ابتدا با مقدار کمی رتینوئید شروع کرده و میزان تحمل پذیری پوستمان به محصولات حاوی این ماده را بسنجیم. سپس به صورت یک روز در میان از آن استفاده کنیم تا دچار مشکل نازک شدن و پوسته پوسته شدن پوست نشویم.

معرفی یک سرم بسیار با کیفیت حاوی 1% رتینول

سرم رتینول 1% تایتان ساخت کشور کانادا می تواند به طیف وسیعی از مشکلات پوستی شما پاسخ دهد ، مشکلاتی از قبیل :

  • لک صورت و انواع لک های پوستی
  • جوش و آکنه و جای جوش
  • چین و چروک های پوستی
  • شادابی پوست و درمان بی رنگی و مرده بودن رنگ پوست

برای مشاهده جزئیات بیشتر می توانید بر روی تصویر زیر کلیک کنید :

کرم رتینول ، سرم رتینول تایتان

3. استفاده از آبرسان ها و مرطوب کننده ها

استفاده از آبرسان ها همانند نوشیدن آب برای صورت شما عمل می کند. پژوهش‎ها نشان می ‎دهند که استفاده از آبرسان‎ هایی که دارای منابع اسید هیالورونیک و ویتامین C هستند ، تاثیر شگفت انگیزی بر جلوگیری از ظهور چروک‎ها یا عمیق شدن آنها دارد. همچنین برای شستشوی پوست خود توصیه می شود از یک ژل شستشوی صورت مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید که علاوه بر داشتن قدرت پاک کنندگی و شویندگی  زیاد ، همزمان پوست شما را آبرسانی نیز کند.

معرفی یک سرم ویتامین سی 20% با کیفیت ساخت کشور کانادا برگرفته از سلول های بنیادی

سرم ویتامین سی 20% تایتان کازمتیک ساخت کشور کانادا دارای آخرین استاندارد های روز دنیا در فرمولاسیون محصولات ویتامین سی است که حاوی ویتامین ای و فرولیک اسید و هیالورونیک اسید با مشخصات زیر می باشد : ( جهت مشاهده این محصول بر روی تصویر کلیک کنید )

  • 20% ویتامین سی پایدار به فرم سدیم آسکوربیل فسفات
  • استفاده از تکنولوژی سلول های بنیادی
  • حاوی هیالورونیک اسید
  • حاوی ویتامین ای
  • حاوی آب برگ آلوورا
  • حاوی فرولیک اسید
  • و دیگر آنتی اکسیدان های قوی …

سرم ویتامین سی تایتان کازمتیک ساخت کانادا

4. هیدراته بمانید ( آبرسانی درونی بدن )

نوشیدن آب برای سلامتی کلی بدن و پوست ضروری است. بدن ما، تقریبا برای هر سازوکاری، به آب نیاز دارد. جدای از سازوکارهای حیاتی مانند دور کردن سموم از بدن، هضم بهتر غذا و تنظیم دمای بدن ، نوشیدن آب پوست شما را سلامت و هیدراته (مرطوب) نگه می‎دارد.

براساس تحقیقی که در سال 2015 بر سلامتی گروهی از زنان انجام گرفت ، مشخص شد که نوشیدن آب بیشتر ، اثرات بسیار مثبتی بر حفظ رطوبت و فیزیولوژی پوست دارد. در مطالعه دیگری در سال 2017 نیز مشخص شد که با نوشیدن عصاره برگ گیاه ملیسا (باد رنجبویه) به صورت چای یا دمنوش، خاصیت الاستیسیتی پوست افزایش یافته و زخم‎های بافتی ( اسکار ) التیام یافته و بهتر می شوند.

5. خوردن یا مصرف غذاهای سرشار از ویتامین

حتما تا به حال این جمله معروف را شنیده‎ اید که “شما همان هستید که می‎خورید”. این ضرب المثل در بحث جلوگیری از پیری پوست و چین و چروک های نیز صدق می‎کند. مطابق نتایج یک پژوهش بزرگ در هلند که در سال 2019 انجام گرفت و بر روی بیش از 2700 نفر مورد بررسی قرار گرفت ، عادت‎های غذا خوردن، تاثیر مستقیمی بر چین و چروک‎های صورت دارد. این امر به خصوص درمورد زنان اهمیت ویژه‎ ای دارد. براساس مطالعه مذکور، زنانی که رژیم غذایی‎شان سرشار از گوشت قرمز و اسنک‎های ناسالم و فست فود است ، چروک صورتشان بیشتر از زنانی است که در رژیم غذایی‎شان بیشتر از میوه استفاده می‎نمایند.

غذاهایی که حاوی مقادیر بالایی از مواد آنتی اکسیدانی هستند ، علاوه بر بهبود خاصیت الاستیسیتی یا خاصیت کشسانی پوست ( سفتی پوست ) ، از پوست در برابر آسیب ها و پیری زودرس محافظت می کنند. برخی از غذاها و نوشیدنی‎ های سالم و تاثیر گذار بر سلامت پوست عبارتند از :

• چای سبز

• روغن زیتون

• ماهی سالمون

• آووکادو

• انار

• بذر کتان

• سبزی‎ها، مخصوصا هویج، کدو، سیزیجات برگی، فلفل دلمه ‎ای و کلم بروکلی

در صورت تمایل بخوانید :

برای شادابی و سلامت پوست چه بخوریم ؟

6. به پشت بخوابید

تاثیر نحوه خوابیدن در جلوگیری از چروک های صورت

در یک مطالعه در سال 2016 نشان داده شده است که موقعیت یا نحوه خوابیدن افراد بر تشکیل یا ایجاد چین و چروکهای صورتشان موثر است ! نتایج حاکی از این است که سرعت تشکیل چین و چروک ها و غیرطبیعی شدن شکل کلی پوست صورت در افرادی که بر یک پهلو و یا بر روی شکم میخوابند ، به دلیل فشار مکانیکی که به پوستشان وارد می‎شود، رایج تر است.

یک راه موثر برای جلوگیری از چنین پیامدهایی این است که به جای خوابیدن بر پهلوها یا شکم ، سعی کنیم بر پشت و بر روی کمر بخوابیم و همچنین به جای استفاده ازبالشت پنبه‎ ای از بالشت ابریشمی ترجیحا استفاده کنیم. چرا که اصطکاک کمتری با پوست دارد و میزان ساییدگی را کاهش می‎دهد.

7. سیگار نکشید

دود تنباکو و مصرف دخانیات به الاستین و کلاژن ( فیبرهایی که سفتی و انعطاف پذیری پوستتان را تضمین می‎کنند ) آسیب می‎زند. همچنین، نیکوتین موجود در سیگار، رگ‎های خونی شما را منقبض می کند و باعث می شود تا جریان خون در پوست کاهش ‎یابد . در نتیجه ، پوست به اندازه کافی اکسیژن و مواد غذایی مهمی چون ویتامین A را دریافت نمی‎کند.

براساس گزارش کلینیک مایو (کمپانی آمریکایی سلامتی و مراقبت عمومی)، حتی حرارت ناشی از سیگار کشیدن به تشکیل چین و چروک های پوست کمک می کند! به علاوه ، تکرار متناوب عمل فشار دادن لب‎ها بر سیگار باعث ایجاد چروک های زودرس در اطراف لب و صورت می‎شود. همچنین نتایج یک مطالعه بر روی 79 جفت دوقلو در سال 2013 نشان داد که وقتی یکی از دوقلوها سیگار می‎کشد، میزان چروک صورتش بیشتر از دیگری بوده است که سیگار نمی کشیده است. بنابراین، اگر به طور مرتب سیگار می‎کشید ، به یک مشاور سلامتی برای گرفتن برنامه‎ ترک سیگار مراجعه کنید.

8. صورتتان را ریلکس کنید و تا حد ممکن از بیان احساسات با صورت جلوگیری کنید

تاثیر اخم بر ایجاد چروک صورت و دور چشمحرکات صورت مانند جمع کردن چشم‎ها ، اخم کردن و فشار دادن لب‎ها می‎تواند روند تشکیل چروک‎ها را سرعت بخشد. اگر به طور مرتب چشمتان را جمع می‎کنید این بدین معناست که باید به چشم پزشک مراجعه کنید. زیرا این عمل می تواند نشان از این باشد که به عینک یا لنز قوی‎تری نیاز دارید. گرفتن نسخه جدید برای شماره چشمتان، برای سلامتی پوست و البته چشمتان حائز اهمیت است.

همچنین اگر عادت دارید که مدام اخم کنید یا ابروهایتان را بالا بیندازید ، بهتر است مدیریت استرس را یا روش های کاهش استرس را در برنامه خود داشته باشید. برخی از تکنیک‎های مدیریت استرس عبارتند از :

• ورزش منظم

• تمرین منظم نفس کشیدن عمیق

• یوگا

• مراقبه

• رها سازی ذهن

بخاطر داشته باشید

چین و چروک های صورت بخشی از فرآیند طبیعی افزایش سن هستند اما روش هایی برای جلوگیری از پیشرفت و یا تشدید آن‎ها وجود دارد. فاکتورهای مربوط به سبک زندگی مثل داشتن رژیم غذایی سرشار از ویتامین ، نوشیدن مقدار زیادی آب ، محافظت از پوست در برابر آفتاب ، دوری از مصرف دخانیات و مدیریت استرس، نقش اساسی در حفظ سلامت و شادابی پوست دارند. همچنین استفاده از رتینوئید ها و آبرسان های حاوی ویتامین C و اسید هیا‎لورونیک نیز راهی موثر در پیشگیری از چروک‎های زودرس پوست است.

منبع :

https://www.healthline.com/health/skin/how-to-prevent-wrinkles

کلمات کلیدی مقاله : # جلوگیری از چروک صورت # از بین بردن چروک صورت # چگونه از چروک صورت جلوگیری کنیم ؟ # چطور چروک صورت را درمان کنیم ؟ # چگونه چروک صورت را از بین ببریم ؟ # پیشگیری از چروک صورت و دور چشم # روش های خانگی # درمان خانگی چروک صورت و دور چشم

 
دسته‌ها
پیشگیری از چین و چروک مراقبت از پوست

از بین بردن چروک دور چشم یا درمان چروک دور چشم به بهترین روش های علمی

در این مقاله موارد زیر را در خصوص درمان و جلوگیری از چروک دور چشم و از بین بردن چین و چروک های اطراف چشم بررسی خواهیم کرد :

  • انواع و دلایل تشکیل چروک های ریز در اطراف یا زیر چشم
  • درمان های خانگی چین و چروک دور چشم
  • پیشگیری و جلوگیری از تشکیل چین و چروک های اطراف چشم و زیر چشم
  • خلاصه مطالب

امروزه بسیاری از افراد در اطراف چشم یا زیر چشمشان چروک های ریزی دارند و این موضوع بخشی طبیعی از روند پیری پوست است و این نوع چین و چروک های ناشی از پیری و افزایش سن ، کاملا بی ضرر و بی خطر هستند و علت درمان و مراقبت از پوست نازک اطراف چشممان ، فقط به دلایل زیبایی است.

با افزایش سن ، پوست توانایی خود را در تجدید و بازسازی سلول یا کلاژن از دست می دهد. پوست ناحیه زیر چشم و اطراف چشم به دلیل نازک بودن در مقایسه به دیگر قسمت ها ، بیشتر در معرض تشکیل چین و چروک است. در نتیجه ، ایجاد چین و چروک در زیر چشم با گذشت زمان کاملا طبیعی و معمول است.

در این مقاله ، چگونگی تشکیل چین و چروک های اطراف چشم و دلایل ایجاد آنها و انواع مختلف چین و چروک زیر چشم یا دور چشم را بررسی خواهیم کرد. همچنین در ادامه مقاله روش های درمانی خانگی و پزشکی مختلفی را به منظور از بین بردن و یا بهبود ظاهری چین و چروک های اطراف چشم به شما معرفی خواهیم کرد.

درمان چروک دور چشم و زیر چشم

بررسی انواع چین و چروک های زیر چشم و دلایل آن

مرطوب کردن و مرطوب کردن ! کلید جلوگیری از تشکیل چین و چروک های دور چشم و مراقبت از پوست نازک اطراف چشم است ! محصولات مرطوب کننده پوست می توانند با به حداقل رساندن خطوط ریز دور چشم تا حدود زیادی به کاهش چین و چروک های دور چشم کمک کنند.
افراد ممکن است یک یا چند نوع چین و چروک در زیر چشم خود داشته باشند که هر یک بر اثر یک دلیل خاص ایجاد می شود ( بنابراین چین و چروک ها یک شکل نیستند و هر نوع آن علت خاصی دارد )

چین و چروک های پویا یا دینامیک ( چین و چروک هایی که همیشه مشهود نیستند و با خندیدن یا دیگر حالات چهره پیدا می شوند )

با گذشت زمان و انقباض یا جمع کردن های مکرر عضلات زیر پوست ، این نوع چین و چروک ها در اطراف چشم تشکیل می شوند. این نوع چین و چروک ها معمولاً هنگام تکان دادن و حرکت عضلات پوست خود را نشان می دهند – به عنوان مثال ، وقتی شخصی لبخند می زند یا گریه می کند.

چروک دور چشم داینامیک یا پویا

چین و چروک های پویا معمولاً بین ابروها و پیشانی ایجاد می شوند. پنجه کلاغی ها که چین و چروکهای نزدیک گوشه خارجی چشم هستند نیز نمونه ای از چین و چروک های پویا می باشند.

چین و چروک های استاتیک یا ایستا یا ثابت

گاهی اوقات آسیب به پوست ( در اثر جراحت یا ضربه یا دیگر موارد ) باعث ایجاد چین و چروک های ساکن و ثابت در پوست می شود که حتی در زمان استراحت عضلات صورت نیز قابل مشاهده است. با گذشت زمان ، چین و چروک های پویا می توانند به چین و چروک های ساکن یا ایستا یا همان استاتیک تبدیل شوند.

قرار گرفتن در معرض آفتاب ، استعمال دخانیات و تغذیه نامناسب می تواند در ایجاد چین و چروک های استاتیک یا ساکن نقش داشته باشد.

چین و چروک های تا خورده

گاهی اوقات افتادگی ساختار یا ساختمان پوست صورت در اثر افزایش سن و از دست رفتن کلاژن ها در پوست ، باعث تشکیل چین و چروک ها در پوست می شود.

این موارد معمولاً در شیارهای بین بینی و دهان ایجاد می شوند ، اما ممکن است در زیر چشم نیز ایجاد شوند.

درمانهای خانگی چین و چروک اطراف یا دور چشم

بسیاری از افراد برای بهبود  ظاهر و از بین بردن چین و چروک های دور چشم به درمان های خانگی روی می آورند.

درمان های خانگی مختلف ، مانند قرار دادن چند قاش خیار بر روی چشم یا استفاده از ماسک های موز ، سالهاست که محبوبیت زیادی داشته است ، اما شواهد علمی کمی برای اثبات عملکرد این روش ها وجود دارد و اثر گذاری هیچ کدام از این روش ها از نظر علمی هنوز ثابت نشده است.

با این حال ، تحقیقات نشان می دهد که پلی فنول ها ، که یک ترکیب شیمیایی در غذاهایی مانند چای سبز و انار می باشند ، می توانند به جلوگیری از چین و چروک کمک کند.

علاوه بر این ، یک مطالعه نشان داده است که استفاده از سرم ویتامین سی می تواند باعث کاهش چین و چروک ها شود.

مشاهده یک سرم ویتامین سی با کیفیت ساخت کانادا حاوی 20% ویتامین سی به فرم سدیم آسکوربیل فسفات که با استفاده از تکنولوژی سلول های بنیادی فرموله شده است. برای مشاهده و مطالعه جزئیات این سرم روشن کننده و کلاژن ساز و آبرسان بر روی تصویر زیر کلیک کنید.

سرم ویتامین سی برای جلوگیری از چروک دور چشم

استفاده از محصولات مراقبت از پوست به منظور کم کردن چین و چروک های صورت و دور چشم

امروزه صدها محصول ضد چروک و کرم های دور چشم در فروشگاه های دارویی و مواد غذایی به فروش می رسند ، اما شواهد موثر بودن آنها متفاوت است.

انجمن جراحی های پوستی آمریکا به مردم هشدار می دهد که نسبت به خرید هر محصولی که نوید نتایج معجزه آسایی را بدهد ، احتیاط کنند و فریب تبلیغات را نخورند.

آکادمی پوست آمریکا (AAD) به افرادی که به دنبال محصولات مراقبت از پوست و ضد پیری و ضد چروک پوست هستند توصیه می کند:

به منظور کم کردن چین و چروک های دور چشم ، از محصولاتی استفاده کنند که قدرت مرطوب کنندگی زیادی داشته باشد ، چون فقط مرطوب کردن به تنهایی می تواند تا حدود زیادی به شما در این مورد کمک کند.

به دنبال محصولاتی باشید که تولید کنندگان آنها به طور خاص آن محصول را برای درمان چین و چروک دور چشم طراحی کرده باشند ، نه محصولاتی که شعار های مختلف می دهند ، مثلا از خرید محصولاتی که به طور همزمان برای درمان لک های پوستی نیز طراحی شده اند امتناع کنید . هر محصول فقط می تواند مشکل خاصی از پوست را مورد هدف قرار دهد.

توجه داشته باشید ، از استفاده از چندین محصول ضد چروک در یک دوره درمانی ، خودداری کنید ، و فقط در طی یک دوره یا چند هفته ، از یک محصول ضد چروک و جوان کننده استفاده کنید. اگر از نتایج استفاده منظم به مدت دو الی سه ماه راضی نبودید ، آنگاه به سراغ محصول دیگری بروید و یا روش های دیگر را امتحان کنید.

از محصولاتی استفاده کنید که متناسب با نوع پوست شما باشد و برای نوع پوست شما ایده آل باشد.

به دنبال محصولاتی باشید که ضد حساسیت بوده و یا غیر دارویی یا غیرپزشکی باشند
مواد ضد چروک و جوان کننده پوست که باید روی برچسب محصولات ضد پیری و ضد چروک به آنها دقت کنید عبارتند از : ( یعنی بهتر است حاوی مواد زیر باشند )

  • ضد آفتاب SPF طیف گسترده ای
  • رتینول
  • آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین سی ، ویتامین ای
  • اسیدهای هیدروکسی آلفا ( AHA )
  • روغن آرگان
  • کافئین
  • چای سبز
  • فرولیک اسید

سرم ویتامین سی تایتان همچنین حاوی فرولیک اسید و عصاره چای سبز می باشد.

در خصوص رتینول هم می توانید سرم رتینول 1% تایتان را با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده و جزئیات آن را مطالعه کنید.

کرم رتینول ، سرم رتینول تایتان

انجمن پوست آمریکا به مردم توصیه می کند که انتظارات واقع بینانه ای از محصولات ضد چروک  داشته باشند ، و خاطرنشان می کنند که محصولات ضد چروک فقط نتایج متوسطی را ارائه می دهند و هیچ معجزه ای برای شما نخواهند کرد. بنابراین انتظارات شما باید واقع بینانه باشد. یعنی هیچ محصول ضد چروکی بعد از یک مدت کوتاه استفاده چین و چروک های پوست شما را از بین نخواهد برد.

درمان های زیبایی و پزشکی برای از بین بردن چین و چروک های دور چشم

درمان های زیبایی و پزشکی متعددی برای رفع و درمان چین و چروک دور چشم در دسترس است. این مواد موثر تر از داروهای خانگی و محصولات مراقبت از پوست هستند اما عوارض جانبی بیشتری نیز در مقایسه با کرم ها یا سرم های دور  چشم و محصولات مراقبت از پوست دارند.

روشهای معمول شامل موارد زیر است:

جوان سازی صورت با بوتاکس ( Facial rejuvenation )

بوتاکس زیر چشم به منظور از بین بردن چروک دور چشم

در طی این فرایند ، یک متخصص پوست یا زیبایی آموزش دیده ماده ای به نام سم بوتولینوم یا بوتاکس را به پوست تزریق می کند. مردم معمولا تمایل دارند ازبوتاکس برای درمان چین و چروک های پویا مانند قسمت پنجه کلاغی چشم استفاده کنند.

بوتاکس با فلج کردن ماهیچه های صورت باعث متوقف کردن حرکت عضلات و حرکت پوست که باعث پیدا شدن چین و چروک های پویا می گردد به بهبود ظاهری چین و چروک ها کمک می کند . بهبودهای ناشی از بوتاکس به مدت 3-4 ماه معمولا طول می کشد.

از عوارض جانبی بوتاکس احتمالا می توان به فلج طولانی مدت عضله ، فلج بل و آسیب دائمی چشم اشاره کرد. استفاده از کرم های دور چشم مناسب و با کیفیت و داشتن یک سبک زندگی سالم ، بهترین راه مراقبت و درمان و پیشگیری از چین و چروک های اطراف چشم است.

پرکننده ها یا فیلر ها یا حجم دهنده ها

پزشکان ممکن است از پرکننده ها یا فیلر ها به منظور پر کردن چین و چروک های پوست استفاده کنند. از پر کننده ها برای بازگرداندن حجم به مناطق توخالی پوست ، مانند قسمت های تو خالی که گاهی زیر چشم ایجاد می شوند ، استفاده می شود.

در طی این روش ، یک متخصص زیبایی یا متخصص پوست آموزش دیده ، کلاژن یا اسید هیالورونیک را به پوست زیر چشم تزریق می کند. نتایج معمولاً فوری است.

مشاهده یک مقاله در مورد فواید اسید هیالورونیک برای پوست.

عوارض جانبی احتمالی شامل کبودی ، خونریزی و عفونت است و برخی از افراد ممکن است واکنش آلرژیک نشان دهند. در موارد نادر ، پرکننده ها ممکن است منجر به انسداد عروق شوند ، که می تواند باعث از بین رفتن بافت پوست شود.

نکاتی دیگر در خصوص جلوگیری و پیشگیری از چین و چروک های دور چشم

چین و چروک ها بخشی اجتناب ناپذیر از روند پیری ما هستند ، اما افراد می توانند برای جلوگیری از آن ها قدم هایی بردارند . کارهایی که می توان انجام داد عبارتند از :

  • هر روز ضد آفتاب با حداقل SPF 30 استفاده کنید
  • اجتناب از برنزه شدن یا برنزه کردن پوست
  • استفاده از مرطوب کننده یا کرم های دور چشم با قدرت مرطوب کنندگی زیاد به صورت روزانه
  • قطع مصرف سیگار ، در صورت لزوم
  • داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای پوست

خلاصه و نتیجه گیری  در خصوص مراقبت از پوست دور چشم 

بسیاری از افراد در پوست زیر چشم خود چین و چروک دارند. با افزایش سن ، پوست ، توانایی تجدید خود را از دست می دهد و چین و چروک ایجاد می شود.

سه نوع اصلی چین و چروک وجود دارند ،  چین و چروک های پویا ، چین و چروک استاتیک و چین و چروک های تا خورده. این موارد نگران کننده نیستند ، اما برخی از افراد شکل ظاهری آنها را دوست ندارند.

شواهد زیادی برای حمایت از درمان های طبیعی و خانگی چین و چروک وجود ندارد ، اما کرم ها و لوسیون های ضد پیری بسیاری در بازار وجود دارد که می توانند تا حدودی به شما در کم کردن و کاهش چین و چروک های اطراف چشم کمک کنند. لازم به یادآوری است که این موارد در بهترین حالت فقط می توانند پیشرفت های ناچیزی داشته باشند. ( بنابراین انتظارات شما باید واقع بینانه باشد و شعار های غیر منطقیو غیر واقعی برند ها و محصولات موجود در بازار را نباید پذیرفت )

برخی از افراد برای درمان چین و چروک خود ، اقدامات زیبایی یا جراحی های زیبایی را انتخاب می کنند. این روش ها معمولا از استفاده از محصولات زیبایی موثر تر  هستند اما گاهی اوقات می توانند عوارض جانبی داشته باشند ، مانند بوتاکس یا دیگر تزریق ها در زیر چشم.

موارد زیادی وجود دارد که افراد می توانند برای جلوگیری از تشکیل و ایجاد چین و چروک در زیر چشم خود انجام دهند. از رایج ترین آنها می توان به جلوگیری از قرار گرفتن در معرض آفتاب ، عدم استعمال دخانیات و مرطوب کردن مرتب پوست به صورت روزانه اشاره کرد.

بررسی مقاله ای دیگر در خصوص درمان یا جلوگیری از چین و چروک های دور چشم

روش های درمان ، پیشگیری و جلوگیری و برطرف کردن چین و چروک های دور چشم ، روش های صحیح و علمی

چشمان شما به عنوان دو ارگان بسیار زیبا از چهره شما ، به یک مراقبت عاشقانه نیاز دارند ، بنابراین برای اینکه همیشه این زیبایی را در چهره خود داشته باشیم ، نیاز است تا از پوست دور چشم ، بسیار مراقبت و مواظبت کنیم.

چرا چین و چروک در اطراف و دور چشم ما شکل می گیرد ؟

آیا می دانید پوست اطراف چشم شما در واقع 10 برابر نازک تر از پوست صورت شما است ؟ به همین دلیل است که چین و چروک ها ابتدا در آنجا ظاهر می شوند. بعلاوه ، در ناحیه اطراف چشم شما تقریباً هیچ غده چربی وجود ندارد ، این یعنی پوست دور چشم ، کمی بیشتر از بقیه پوست صورت ، به رطوبت نیاز دارد. اما با استفاده از  بعضی از محصولات مراقبت از پوست با کیفیت و مغذی و رعایت برخی نکات آسان ، می توان چین و چروک دور چشم را از بین برد و یا از تشکیل چین و چروک های جدید و عمیق تر شدن آنها جلوگیری کرد.

جلوگیری از چین و چروک دور چشم ، برطرف کردن ، از بین بردن ، درمان ، پیشگیری ، کاهش

در ادامه این مقاله ، 6 راه و روش بسیار عالی و صحیح و علمی برای کاهش چین و چروک دور چشم و اطراف چشم و برطرف کردن آنها به شما معرفی خواهیم کرد

از بین بردن و یا کم کردن چین و چروک دور چشم بسیار ساده است – تمام آنچه که لازم است انجام شود ، چند مرحله اضافی در برنامه منظم مراقبت از پوست و چند تغییر جزئی در سبک زندگی شماست تا از تشکیل چین و چروک ها جلوگیری و یا پیشگیری شود.

1 – به منظور جلوگیری و درمان چروک دور چشم ، از قرار گرفتن در معرض شدید نور خورشید خودداری کنید

اشعه ماورا بنفش علت و عامل شماره یک در تشکیل چین و چروک است ، بنابراین بهتر است از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به مدت طولانی پرهیز شود – به خصوص در زمان های اوج تابش یعنی ساعت 10 صبح تا 3 بعد از ظهر . بنابراین هنگامی که در معرض آفتاب قرار می گیرید ، استفاده از یک کرم ضد آفتاب SPF 50+ که از اشعه UVA و UVB محافظت می کند ، یکی از بهترین موارد دفاعی شما در برابر چین و چروک چشم (و به طور کلی چین و چروک صورت ) خواهد بود.

2 – از یک کرم دور چشم با کیفیت و استاندارد و محافظ استفاده کنید

جلوگیری از چین و چروک دور چشم ، برطرف کردن ، از بین بردن ، درمان ، پیشگیری ، کاهش

پوست اطراف چشم شما کاملاً ظریف است ، بنابراین در مقایسه با بقیه صورت به مراقبت بیشتری نیاز دارد. استفاده از یک کرم دور چشم که حاوی مواد ضد پیری و ضد چروک از قبیل هیالورونیک اسید و کراتین است ، می تواند به طور قابل توجهی به کاهش خطوط ظریف و چین و چروک دور چشم شما کمک کند و روند بازسازی و نو سازی سلولی پوست را تسریع کند. باور کنید چشمانتان از شما متشکر خواهد بود.

همچنین بخوانید :  درمان سیاهی دور چشم با 15 روش خانگی

معرفی یک کرم دور چشم با کیفیت

مشاهده یک کرم دور چشم تخصصی و حرفه ای حاوی پپتید ها و ماتریکسیل 3000 با قدرت آبرسانی و روشن کنندگی فوق العاده ساخت کشور کانادا با کلیک بر روی تصویر زیر

 

بهترین کرم دور چشم حاوی ماتریکسیل

3 – چشم های خود را چک کنید

خیره شدن چشم موقع رانندگی باعث چروک می شود

آیا در دیدن مسافت های کوتاه یا طولانی و یا موقع رانندگی مشکلی دارید؟ در صورتی که چشم شما ضعفی داشته باشد ، احتمالا به طور مداوم خیره می شوید ، این خیره شدن مداوم می تواند شیارها و یا چین و چروک هایی را در اطراف چشم شما ایجاد کند که با گذشت زمان ممکن است منجر به چین و چروک های بزرگ تر شود. بررسی چشمان شما توسط متخصص بینایی سنجی ، مشخص خواهد کرد که آیا شما به عینک و یا لنز نیاز دارید یا خیر ، این موضوع می تواند به شما کمک کند تا میزان خیره شدن چشمایتان را تا حد ممکن کاهش دهید و به چشمان زیبایتان کمک کنید.

4 –  در رژیم غذایی خود حتما از غذاهای حاوی OMEGA-3 اومگا 3 استفاده کنید.

انجام مراحل روزانه مراقبت از پوست به همراه رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد دوستدار پوست می تواند به از بین بردن چین و چروک دور چشم کمک کند. امگا 3 یک اسید چرب ضروری است که با تغذیه پوست و جوان و لطیف نگه داشتن پوست می تواند به پیشگیری از چین و چروک پوست کمک زیادی کند. ماهی قزل آلا و سایر ماهی های آب سرد ، دارای امگا 3 هستند ، با این وجود شما همچنین می توانید این ماده مغذی را در منابع گیاهی از جمله گردو ، دانه های چیا ، دانه های کتان و روغن بذر کتان و روغن های گیاهی مختلف نیز پیدا کنید.

5 – به منظور شستشوی آرایش چشم ، حتما از یک پاک کننده  آرایش چشم استفاده کنید

ناخالصی های حاصل از مواد آرایشی می توانند با نفوذ به پوست باعث ایجاد خطوط ریز و چین و چروک زیر چشم شوند. یک پاک کننده اختصاصی آرایش چشم به منظور آبرسانی و محافظت از پوست حساس اطراف چشم شما طراحی شده است . بنابراین حتما یک محصول پاک کننده چشم استاندارد و با کیفیت را به برنامه مراقبت از پوست عصر یا شب خود اضافه کنید.

6 – از یک کرم روزانه محافظت از پوست استفاده کنید

انتخاب کرم ترکیبی که دارای فاکتور محافظت SPF است و همچنین برخی از مواد ضد پیری و ضد چروک – مانند هیالورونیک اسید ، کراتین و Q10 – می تواند به طور قابل توجهی به کاهش چین و چروک دور چشم و به طور کلی چین و چروک پوست کمک کرده و از بروز چین و چروک های جدید جلوگیری کند. این راه ، آسانترین نوع دفاع تمام و کمال در برابر تشکیل خطوط ریز و چین و چروک چشم است.

منبع : 

https://www.nivea.com.au/advice/skin/how-to-prevent-wrinkles-around-eyes

کلمات کلیدی این مقاله :

# از بین بردن چروک دور چشم # درمان چروک دور چشم # چروک اطراف چشم # چروک زیر چشم # چگونه چروک دور چشم را از بین ببریم ؟ # درمان کنیم ؟ # چطور از بین ببرم ؟ # چطور چروک زیر چشم را درمان کنم ؟ # برطرف کنیم ؟

همچنین بخوانید : 

معرفی یک سرم ضد چروک قوی برای استفاده روزانه

مشاهده یک سرم ضد چروک قوی ساخت کشور کانادا با خاصیت ها و اثرات شگفت انگیز زیر با کلیک بر روی تصویر :

  • از بین بردن یا کم کردن چین و چروک های پوستی
  • یکنواخت کردن و شفاف کردن پوست
  • از بین بردن سیاهی یا تیرگی دور چشم
  • افزایش تولید کلاژن و الستین در پوست ( سفت شدن پوست )
  • به کار گیری تکنولوژی سلول های بنیادی و پپتید ها در ساخت و تولید این سرم

سرم ضد چروک و کلاژن ساز و جوان کننده پوست تایتان

دسته‌ها
سلامت عمومی

نکاتی که باید در هنگام مصرف مولتی ویتامین ها و مکمل ها در نظر بگیریم ، فواید و خطرات مصرف روزانه

مصرف مولتی ویتامین ها به طور روزانه با بدن ما چه می کند ؟ چه تاثیری دارد ؟ چه مقدار باید مصرف شود ؟ چه فواید و یا ضرر ها و یا خطراتی دارد ؟ همه چیز در مورد مصرف و خوردن مولتی ویتامین ها

مصرف مولتی ویتامین ها و مکمل ها به صورت روزانه ، فواید ، ضرر ها ، آسیب ها

شما ممکن است به طور روزانه از یک مولتی ویتامین استفاده کنید ! اما آیا می دانید مصرف روزانه مولتی ویتامین برای بدن شما چه نتیجه ای می دهد؟ بر اساس مطالعه منتشر شده در بولتن دارویی پیشرفته ، “یک سوم بزرگسالان و نیمی از جمعیت بیش از 55 سال ، حداقل یک مکمل در روز مصرف می کنند.” قبل از ادامه استفاده از این مکمل ها به طور روزانه ، در مورد آنچه مصرف روزانه این ویتامین ها برای بدن شما انجام می دهد بیشتر بدانید. مثل همیشه ، در مورد مولتی ویتامین ها ، مکمل ها و داروها با پزشک خود مشورت کنید. ادامه مطلب را بخوانید و برای اطمینان از سلامتی خود و دیگران ، این مطلب را به اشتراک بگذارید.

1 – مصرف مولتی ویتامین ها می توانند از کمبود ویتامین در بدن جلوگیری کنند

مصرف مولتی ویتامین ها و مکمل ها به صورت روزانه ، نکاتی که باید بدانیم و توجه کنیم

 

دکتر دنیل پلامر می گوید: “مصرف مولتی ویتامین می تواند از طریق افزایش انرژی شما ، کیفیت زندگی شما را افزایش دهد و این کار را اغلب از طریق ترکیبات ویتامین B انجام می دهد.” با این حال ، او “هشدار می دهد که مهم است ویتامینی را انتخاب کنید که دارای مواد مغذی باشد و بدن شما آن ویتامین را به اندازه کافی نداشته باشد و بتواند نیازهای غذایی شما را برآورده کند. “

2 – مولتی ویتامین ها ممکن است اثر دیگر داروهای تجویزی توسط پزشک برای شما را خنثی کنند

مصرف مولتی ویتامین ها و مکمل ها به صورت روزانه ، ویتامین ها ، اثر آنها

 

رابرت موزرسکی از سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) می گوید: “برخی از مکمل های غذایی ممکن است تأثیر داروی شما را افزایش دهند و بعضی از مکمل های غذایی نیز می توانند آن را کاهش دهند.” وی هشدار می دهد: ” این موضوع ممکن است باعث شود که شما داروی خود را بیش از حد استفاده کنید ، یا کم استفاده کنید.”

3 – مصرف بیش از حد مولتی ویتامین ها می تواند منجر به سکته مغزی شود

مصرف بیش از حد مولتی ویتامین ها و مکمل ها به صورت روزانه ، سکته مغزی

دکتر پلامر می گوید: “بیشتر ویتامین ها محلول در آب هستند و ویتامین های A ، D ، E و K محلول در چربی هستند. مصرف بیش از حد ویتامین های محلول در چربی می تواند خطرناک باشد. بالا رفتن ویتامین های A و E در سطوح بالا خطرناک است.” دریافت بیش از حد ویتامین E یا بتا کاروتن ممکن است بسیار خطرناک باشد. بر اساس مطالعه JAMA Neurology: “مکمل ویتامین E (dl-alpha توکوفرول) میزان بروز و مرگ و میر ناشی از خونریزی زیر عنکبوتیه را افزایش می دهد ، در حالی که مکمل بتا کاروتن میزان خونریزی داخل مغزی را افزایش می دهد.”

4 – مصرف مولتی ویتامین ها می تواند باعث شود شما یک رژیم غذایی ناسالم داشته باشید

مصرف مولتی ویتامین ها و مکمل ها به صورت روزانه ، فواید ، ضرر ها ، آسیب ها ، فست فود ، غذای نا سالم

وقتی شما هر روز مولتی ویتامین مصرف می کنید ، ممکن است احساس امنیت کاذب پیدا کنید که سالم هستید و نیازی نیست که در رژیم غذایی خود خیلی مراقبت باشید و از غذاهای ناسالم استفاده کنید. در سال 2015 یک مقاله با موضوع دستورالعمل های رژیم غذایی برای آمریکایی ها ( می توانید از اینجا ببینید ) توصیه می کند که مردم به صورت روزانه از مولتی ویتامین ها مصرف نکنند. چرا ؟ این مقاله توصیه می کند که مردم بیشتر بر روی داشتن یک الگوی تغذیه سالم روزانه متمرکز باشند .

5 – مصرف بیش از حد مولتی ویتامین ها می تواند بر میزان قند خون شما تأثیر بگذارد

مصرف بیش از حد مولتی ویتامین ها و مکمل ها به صورت روزانه ، افزایش قند خون

ویتامین های صمغی و جویدنی این روز ها حتی در بزرگسالان نیز بسیار محبوب شده اند. با این حال ، مهم است که به گفته دکتر پلامر در صورت داشتن دیابت با احتیاط مصرف شوند . ” این ویتامین ها معمولاً حاوی قند اضافه یا دیگر مواد حجم دهنده یا پر کننده ناسالم هستند.” وی هشدار می دهد: “اگر دارای حساسیت غذایی ، آلرژی یا سایر شرایط غذایی خاص هستید ، به مواد پرکننده ( فیلر ها) موجود در این نوع ویتامین ها نگاه کنید. به عنوان مثال ، اگر غذای شما باید فاقد گلوتن باشد ، یا سبزی خوار یا کوشر هستید ، مطمئن شوید که این موضوع بر روی برچسب محصولی که تهیه می کنید نوشته شده باشد.”

6 – مصرف بیش از حد مولتی ویتامین ها می تواند منجر به آسیب های عصبی شود

مصرف بیش از حد مولتی ویتامین ها و مکمل ها به صورت روزانه ، بیماری های عصبی ، آسیب ها ، فواید ، ضرر ها ، خطرات

مصرف ویتامین B6 بیش از حد می تواند منجر به مسمومیت شود ، که این موضوع می تواند باعث آسیب عصبی شود. وجود بیش از حد این ویتامین در بدن ، معمولا به خاطر مصرف مکمل های مولتی ویتامین است. بر اساس مطالعه ای که از StatPearls انجام شده است ، “تمام موارد مسمومیت به خاطر وجود بیش از حد ویتامین B6 در اثر دوزهای فوق درمانی ، یا یاتروژنیک یا لیپرسونها است که بدون نسخه یا تجویز پزشک مصرف می شوند. این در حالیست که فقط با مصرف غذاهای حاوی ویتامین B6 به طور روزانه ، پیریدوکسین کافی برای ایجاد مسمویت فراهم نمی شود.” ایمی گورین ، می گوید: “به مکمل های دیگری که می خورید و مواد مغذی موجود در آنها نگاهی بیندازید. تا اطمینان حاصل کنید که از یک ویتامین یا ماده معدنی بیش از حد مصرف نمی کنید.” اگر شما مکمل دیگری را همزمان با مولتی ویتامین خود مصرف کنید ، به ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن توجه کنید ، و در صورتی که حاوی همان ویتامین هاست ، دیگر مولتی ویتامین را مصرف نکنید.

7 – مصرف بیش از حد مولتی ویتامین ها منجر به ایجاد سنگ کلیه می شود

مصرف بیش از حد مولتی ویتامین ها و مکمل ها به صورت روزانه ، سنگ کلیه

قبل از انتخاب یک مکمل ، بررسی دوز و میزان آن بسیار مهم است ، به ویژه اگر کلسیم یا ویتامین D باشد. “ویتامین D و به ویژه کلسیمیترول متابولیت فعال آن ، جذب کلسیم توسط بدن هنگام هضم غذا را افزایش می دهد – زیرا دفع کلسیم از طریق ادرار با جذب کلسیم توسط سیستم گوارشی ، ارتباط مستقیم دارد ، متابولیت های ویتامین دی می توانند از لحاظ نظری ، کلسیوریا را افزایش دهند و باعث تشکیل سنگ کلیه شوند. این موضوع در یک مقاله در مجله Nutrients منتشر شده است. دکتر پلامر می گوید : “توجه داشته باشید که بدن ما فقط می تواند در هر بار مصرف یک مکمل حدود 500 میلی گرم كلسیم را جذب كند ، اگر آن مولتی ویتامین یا مکمل حاوی ویتامین بیش از این مقدار باشد ، فایده بیشتری برای شما نخواهد داشت. در این حالت از مکمل یا مولتی ویتامینی استفاده کنید که هر قرص آن حاوی 500 – میلی گرم باشد و آن را دو بار در روز مصرف کنید.”

8 – مصرف مولتی ویتامین ها باعث می شوند که شما احساس سلامتی بیش از حد داشته باشید

میزان مصرف مولتی ویتامین ها و مکمل ها به صورت روزانه ، تاثیر آن بر سلامتی

دکتر JoAnn Manson در مصاحبه با بخش سلامت دانشگاه هاروارد می گوید: “مکمل ها هرگز جایگزین یک رژیم غذایی متعادل و سالم نمی شوند.” “و این می تواند حواس شما را از داشتن شیوه های زندگی سالم پرت کند که مزایای بسیار بیشتری برای شما دارد.” مخصوصا بعد از شیوع بیماری کویید 19 ،این موضوع را بیشتر در نظر بگیرید و فقط بر مصرف مولتی ویتامین ها در شرایط کنونی توجه نکنید و سعی کنید تغذیه سالمی داشته باشید ، ماسک صورت بزنید و فاصله های اجتماعی را نیز رعایت کنید. هم برای سلامتی خودتان و هم دیگران.

منبع : https://www.eatthis.com/multivitamin-body-effects/

n

دسته‌ها
مراقبت از پوست

“ویتامین سی” برای پوست چه خواص و فوایدی دارد ؟ تاثیر ویتامین سی بر پوست

در این مقاله به ویتامین سی و تاثیر و خواص آن بر روی پوست و همچنین فواید آن برای پوست خواهیم پرداخت و نکات استفاده و خرید محصولات و سرم های ویتامین سی ، بهترین اشکال آن و محصولات متناسب با نوع پوستتان را بررسی خواهیم کرد.

ویتامین سی C چیست؟

بررسی تاثیر ویتامین سی C بر پوست ، اثرات و فواید کرم یا سروم های ویتامین سی بر پوست ( خواص ویتامین سی برای پوست )

ویتامین سی C که آن را به نام های اسید اسکوربیک و ال اسید اسکوربیک  نیز می شناسند ، یک ویتامین است که در واقع توسط بدن تولید نمی شود. در عوض ، تنها راه دریافت آن از طریق مکمل ها یا رژیم غذایی است – مرکباتی مانند پرتقال سرشار از ویتامین سی هستند و این ویتامین عملکردهای حیاتی در بدن دارد. دکتر پاتریشیا وکسلر ، متخصص پوست در شهر نیویورک می گوید: “ویتامین سی یک ماده مغذی ضروری در ترمیم بافت و تولید آنزیمی انتقال دهنده های مختلف در بدن است.”

اگرچه ویتامین سی را مطمئناً شما می توانید به عنوان یک ماده غذایی مصرف کنید ، اما هنگامی که صحبت از فواید و اثرات ویتامین سی برای پوست می شود ، با استفاده موضعی از محصولات حاوی ویتامین سی بر روی پوست ( در قالب کرم یا سرم یا محصولات دیگر ) ، قدرت و اثرگذاری این ماده بر روی پوست ، بسیار بیشتر از زمانی است که به صورت خوراکی آن را مصرف می کنید ، مهم نیست چه مقدار گریپ فروت بخورید ! وکسلر می گوید: “قدرت و تاثیر ویتامین سی بر روی پوست با استفاده از محصولات موضعی ، 20 برابر قوی تر از مصرف خوراکی آن است.”

فواید و خواص و تاثیر ویتامین سی C بر پوست

وکسلر می گوید ، اولین و مهم ترین کاری که ویتامین سی برای پوست انجام می دهد است که “ویتامین سی تولید کلاژن در پوست را تقویت می کند ، کلاژن می تواند باعث ضخیم شدن لایه درم و کاهش خطوط ریز و چین و چروک های ریز پوست شود و همچنین به شما کمک می کند تا پوستی جوان و محکم تر و سفت تر داشته باشید.” علاوه بر این ، ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است ، به این معنی که از سلول های پوست در برابر آسیبهای ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند ، رادیکال های آزاد ناشی از اشعه ماورا بنفش یا UV ( آسیب های ناشی از نور خورشید )

ویتامین سی همچنین از تولید بیش از حد رنگدانه ملانین در پوست جلوگیری می کند ، که به روشن شدن پوست و از بین بردن لک های پوستی ، یکدست شدن رنگ پوست و درخشش و شفافیت پوست کمک می کند. و در نهایت ، “ویتامین C با ترغیب و تشویق گردش سلولی پوست و بازسازی سلول ها، به ترمیم آسیب های ناشی از نور خورشید و باز تولید کلاژن های از دست رفته پوست کمک می کند.”

تاثیر ویتامین سی بر پوست

نحوه استفاده از سرم یا کرم های ویتامین سی

ویتامین سی را می توانید صبح ها در قالب سرم بر روی پوستتان استفاده کنید – یعنی بعد از پاکسازی و شستشوی پوست و قبل از استفاده از مرطوب کننده و ضد آفتاب ! یک متخصص پوست و زیبایی می گوید: “من فکر می کنم بهترین محصولات مراقبت از پوست سروم های ویتامین C هستند ، زیرا در نفوذ به سد پوست موثرتر از مثلا کرم یا تونر هستند.”

بنابراین ، صبور باشید. بیشتر محصولات مراقبت از پوست تا زمانی که اثر گذاری آنها را ببینید ، کمی طول می کشد ، در مورد ویتامین سی این مدت زمان ممکن است کمی بیشتر باشد ، حتی اگر به صورت روزانه مصرف کنید. به گفته وکسلر ، در طول شش تا هشت هفته بعد از استفاده از سروم یا کرم ویتامین سی بر روی پوست ، تغییر چشمگیری در پوست خود مشاهده نخواهید کرد و تغییرات چشمگیر معمولا بعد از آن مشهود خواهند بود.

ویتامین سی برای پوست حساس

اگر پوست حساسی دارید ، ابتدا ویتامین سی را بر روی دیگر قسمت های پوستتان تست کنید ، زیرا اسیدیته بالا می تواند تحریک کننده باشد و پوست شما را ملتهب کند. ، بنابراین برخی از پوست ها می توانند به ویتامین سی حساس باشند و واکنش های آلرژیک نشان دهند.

در خصوص نحوه صحیح استفاده از سرم های ویتامین سی می توانید اینجا را ببینید.

به دنبال چه چیزی باشیم ؟

شما می توانید با ترکیب ویتامین سی با سایر آنتی اکسیدان ها ، فواید ویتامین سی را به حداکثر برسانید. یک متخصص پوست و زیبایی می گوید: “بهترین آنتی اکسیدان برای ترکیب با ویتامین سی ، ویتامین ای E و اسید فرولیک است.” وجود این دو ویتامین و آنتی اکسیدان در کنار هم باعث می شود تا هم از مزایای جذب بهتر استفاده کنید و هم از مزایای ضد پیری پوست ، همچنین این دو ماده در این ترکیب از مزایای روشن شدن پوست و محافظت در برابر آسیب های رادیکال های آزاد برخوردار هستند.”

ویتامین سی را همچنین می توانید با ویتامین B و اسید هیالورونیک ترکیب کنید که در این حالت نقش بسیار خوبی را می کند. با این وجود وکسلر می گوید ، “ویتامین C را هیچگاه با رتینول یا نیاسینامید مخلوط نکنید” ، زیرا سطح pH آنها ناسازگار است. اگر می خواهید از هر دو استفاده کنید ، یعنی ویتامین سی و رتینول مثلا ، او پیشنهاد می کند بین هرکدام ، نیم ساعت صبر کنید و اول ویتامین سی را استفاده کنید و سپس رتینول را.

همچنین لازم به ذکر است: ویتامین C به شدت مستعد اکسید شدن است. یک متخصص زیبایی و پوست می گوید: ” ویتامین سی وقتی در معرض نور یا هوا قرار گیرد ، می تواند خراب شود.” ، بنابراین ، همیشه تاریخ انقضای محصولات خود را بررسی کنید و اگر بوی ترش یا تغییر رنگ در یک محصول حاوی ویتامین سی مشاهده کردید ، به احتمال زیاد آن محصول اثر گذاری خود را از دست داده است.”

منبع : 

https://us.cnn.com/2019/10/15/cnn-underscored/vitamin-c-benefits-for-skin/index.html

9 تاثیر و فایده ویتامین سی برای پوست  ( اثرات شگفت انگیز ویتامین سی برای پوست )

1. ویتامین سی از تشکیل چین و چروک پوست جلوگیری می کند.

ویتامین سی برای از بین بردن چین و چروک صورت

وقتی صحبت از خطوط ریز پوست و چین و چروک و سایر علائم پیری پوست می شود ، ویتامین سی ابزاری مفید است که همیشه باید در ابزار های مراقبتی پوست خود داشته باشید . تحقیقات نشان می دهد این ماده مغذی با خنثی سازی رادیکال های آزاد در محافظت از پوست در برابر آسیب های محیطی و کمک به بازسازی پوست کمک می کند. ( رادیکال های آزاد باعث پیری پوست می شود که ویتامین سی به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی ، با رادیکال های آزاد مبارزه می کند )

2. ویتامین سی ، پوست آسیب دیده از آفتاب را احیا می کند

ویتامین سی برای آفتاب سوختگی صورت

قرار گرفتن در معرض آفتاب به مدت طولانی باعث ایجاد تعداد زیادی از مشکلات بر روی پوست می شود . مشکلاتی از قبیل پوسته پوسته شدن ، لکه های پوستی ( لکه های خورشید ) ، قسمت های ضمخت، روزاسه و غیره… بنابراین استفاده موضعی از ویتامین سی در قالب کرم یا سروم ویتامین سی به صورت روزانه می تواند از آسیب بیش از حد به پوست جلوگیری کند.

یک مطالعه نشان داده که افرادی که دارای پوست خفیف تا متوسط آسیب دیده از اشعه خورشید هستند ، پس از استفاده از درمان موضعی ویتامین C به مدت 3 ماه ، بهبود قابل توجهی در ظاهر پوست ، از جمله خطوط ریز چهره ، زبری و رنگ پوست دارند.

3. ویتامین سی رنگ پوست را یکدست کرده و قرمزی و التهاب های پوستی را به حداقل می رساند.

تاثیر ویتامین سی بر درمان خشکی  ، قرمزی و التهابات پوستی

لکه های پوستی و پوست ناهموار می تواند در اثر عوامل مختلفی تشکیل شود ، از قرار گرفتن در معرض آفتاب گرفته تا اختلالات هورمونی و یا شرایط پزشکی.

خبر خوب این است که ویتامین C خود را به عنوان یک جنگجوی اساسی در مبارزه با قرمزی و التهاب های پوستی ثابت کرده است ، زیرا ویتامین سی به اصلاح مویرگهای آسیب دیده که باعث این تغییر رنگ و التهاب در پوست می شوند و تقویت آنها برای آینده کمک می کند.

4. پوست تشنه را آبرسانی می کند

یک فرد بزرگسال ، با داشتن به طور متوسط 2 متر مربع پوست بر روی بدن خود ، این عضو بزرگ بدن ، قطعاً تشنه است.

با در نظر گرفتن اینکه 64 درصد از بدن انسان ، آب است ، پوست شما باید همیشه مرطوب نگه داشته شود و ویتامین C به عنوان دوست همیشگی شما ، هم می تواند بدن شما را آبرسانی کند و هم در نگه داشته رطوبت بدن شما ، به شما کمک کند ، یعنی ویتامین سی از هدر رفت رطوبت از بدن و پوست ، به شما کمک می کند. از این رو ویتامین سی از خشکی یا چربی بیش از حد پوست جلوگیری می کند.

تاثیر و فواید ویتامین سی بر روی پوست ، برای پوست ، جوانسازی ، کلاژن سازی ، مزایای ویتامین C سی برای پوست

5. ویتامین سی برای سفت شدن پوست

تحقیقات نشان داده است که ویتامین سی موضعی ، تولید کلاژن در پوست را افزایش می کند ، پروتئینی که به طور طبیعی در بدن ما وجود دارد و به پوست ظاهری صاف و سفت و پر حجم می دهد.

از آنجا که بدن به طور طبیعی با افزایش سن ، کلاژن کمتری تولید می کند ، استفاده از ماده ای مانند ویتامین C می تواند به کند شدن روند پیری پوست کمک کند.

6. به کاهش التهاب های پوستی کمک می کند

اگر پوست شما دچار قرمزی و یا التهاب شده ، یا علائم بثورات را نشان می دهد ، احتمال زیادی وجود دارد که پاسخ ایمنی ، عفونت یا واکنش آلرژیک زمینه ای در پشت آن باشد.

در حالی که بسیاری از دلایل و عوامل شکل دهنده این التهاب ها ، برای کاهش اثرات ، به دارو نیاز دارند ، مطالعات نشان می دهد که استفاده از ویتامین سی موضعی در تسکین علائم مرتبط با بیماری های التهابی پوستی مانند درماتیت ، آکنه و پسوریازیس موثر است.

7. ویتامین سی به کاهش لکه های پوستی و درمان آنها کمک می کند.

خواص و فواید ویتامین سی برای لک صورت و پوست

هایپرپیگمنتاسیون به لکه های تیره رنگ پوست گفته می شود که در هنگام تولید بیش از حد ملانین در بدن ایجاد می شود ( ملانین رنگدانه ای است که به پوست شما رنگ می دهد )

اگرچه افزایش رنگدانه به طور کلی مضر و یا خطرناک نیست ، اما می تواند کمی آزار دهنده باشد – تحقیقات  نشان داده است که استفاده موضعی از ویتامین سی به درمان و از بین بردن لکه های پوست و یا روشن تر شدن آنها کمک می کند ، زیرا ویتامین سی ، تولید تیروزیناز را مهار می کند ، تیروزیناز آنزیمی است که به تولید ملانین کمک می کند.

8. آفتاب سوختگی را درمان می کند

اگرچه ما مطمئناً ویتامین C را به عنوان جایگزینی برای یک کرم ضد آفتاب حاوی SPF پیشنهاد نمی کنیم ( به منظور پیشگیری از آفتاب سوختگی ) اما اگر دچار آفتاب سوختگی شدید ، می تواند شما را از این موضوع نجات داده و به درمان آفتاب سوختگی کمک کند.

این ماده مغذی به صورت هوشمندانه به سرعت گردش سلولی کمک می کند ، به این معنی که پوست آفتاب سوخته ، جوان شده و سریعتر بهبود می یابد.

9. ویتامین سی به بهبود و درمان زخم های پوستی کمک می کند.

به نظر می رسد که ویتامین C برای کمک به ترمیم زخم ها مفید است.

تصور می شود که این موضوع به خاطر توانایی ویتامین سی در افزایش حرکت و تعداد فیبروبلاستها در پوست ما باشد – سلولهای بافت همبند که کلید روند بهبود هستند.

چگونه از مزایا و فواید ویتامین سی بر روی پوست بهره مند شویم ؟

در حالی که این آنتی اکسیدان در بسیاری از غذاهای روزمره مانند ( کلم پیچ ، کلم بروکلی ، توت فرنگی و پرتقال ) وجود دارد ، باز هم برای اینکه بیشترین اثر و تاثیر آن را بر روی پوستتان ببینید ، باید از ویتامین سی به صورت موضعی بر روی پوست استفاده کنید ، تا از پوستتان بیشترین لذت با ببرید.

خبر خوب این است که ، چه پوست شما خشک باشد ، چه چرب یا ترکیبات عجیب و غریب ، باز هم می توانید ویتامین سی را بر روی پوستتان استفاده کنید ، به شرط اینکه نحوه استفاده صحیح از آن را بدانید و آن را به درستی بر روی پوستتان به کار ببرید.

دکتر تقی پور توضیح می دهد: ” بهترین حالت ویتامین سی این است که به صورت سرم باشد تا بهترین اثر گذاری را بر روی پوست داشته باشد ، زیرا این امر باعث می شود اسید L- اسكوربیك پایدار تر و موثرتر بماند.” “همچنین وقتی در قالب سرم باشد ، بهتر جذب پوست می شود ، زیرا سرم فرم سبک تری نسبت به کرم های مرطوب کننده است.”

از نظر زمان استفاده از آن ، ویتامین C باید یک ماده اصلی در برنامه صبحگاهی شما باشد ، زیرا این امر به آن اجازه می دهد تا کار خود را در محافظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد در طول روز انجام دهد.

بنابراین بهترین زمان استفاده از کرم ها یا سرم های ویتامین سی ، صبح است. زیرا در این صورت ، ویتامین سی به عنوان یک ماده کامل محافظت کننده از پوست شما در طول روز عمل می کند.

دکتر تقی پور می گوید: ” ابتدا باید پاکسازی و شستشوی پوست را انجام دهید ، سپس سرم ویتامین C خود را بر روی پوست استفاده کنید و بعد از آن از یک مرطوب کننده استفاده کنید.”

فراموش نکنید که بعد از مرطوب کردن ، ضد آفتاب بزنید تا این دو محصول برای مقابله با اشعه ماورا بنفش به خوبی کار کنند.

روش استفاده سرم ویتامین سی برای پوست

نحوه صحیح مصرف کرم یا سرم ویتامین سی :

مصرف سریع: یک یا دو بار در روز ، بعد از تونر و قبل از مرطوب کننده ، یک سرم ویتامین C استفاده کنید.

نکته مهم ، همیشه بعد از محصولاتی که حاوی ویتامین سی هستند ، از کرم ضد آفتاب حاوی SPF استفاده کنید.

نکات انتخاب و خرید بهترین سرم ویتامین سی مناسب برای شما

هنگام خرید سرم ویتامین سی ، جهت بهترین انتخاب ، نکات زیر را بررسی کنید ( بهترین سرم ویتامین سی چه مشخصاتی دارد ؟ )

1 – به دنبال محصولاتی باشید که حاوی ال اسید اسکوربیک یا سدیم آسکوربیل فسفات  هستند

بسیاری از محصولات ادعا می کنند حاوی ویتامین C هستند ، اما برای اینکه این آنتی اکسیدان واقعاً اثر گذار باشد ، شما باید در لیست مواد تشکیل دهنده بدنبال ال اسید آسکوربیک باشید یا سدیم آسکوربیل فسفات باشید – زیرا اینها پایدارترین شکل و فرم ویتامین سی می باشند.

توجه داشته باشید برای پوست های چرب یا نرمال ، ال اسید اسکوربیک قوی ترین شکل ویتامین C است و می تواند بیشترین اثر گذاری را برای پوست شما داشته باشید ، در حالی که برای پوست های خشک و حساس ، آسکوربیل فسفات منیزیم ، و ویتامین C محلول در آب ، کمتر پوست را تحریک می کنند و پوست شما نسبت به این ماده ، کمتر واکنش نشان داده و کمتر دچار التهاب می شود.

2 – غلظت و میزان ویتامین سی مهم است

دکتر تقی پور توصیه می کند ابتدا با یک ویتامین سی با غلظت 10 درصدی شروع کنید تا ببینید چطور با پوست شما تطبیق می شود. او می گوید: ” بعد از آن می توانید به سراغ محصولی  بروید که دارای غلظت بالاتر 15 تا 20 درصد باشد ، اگر احساس می کنید که پوست شما به ویتامین سی با غلظت بیشتر نیاز دارد و پوست شما قادر به تحمل آن است.”

او می گوید ، محصولی که انتخاب می کنید حد اقل باید 10 درصد ویتامین سی داشته باشد ،  زیرا کمتر از این موثر نخواهد بود.

3 – ظرف یا پکیج محصول ویتامین سی باید به گونه ای باشد که هوا یا نور وارد آن نشود.

ویتامین سی بسیار به نور حساس است ، بنابراین اگر بسته بندی آن به صورت شفاف باشد ، اشعه خورشید سریعتر آن را تجزیه می کند. بنابراین بهتر است کرم یا سرم ویتامین سی خود را در یک فضای تاریک و خنک – مانند یخچال و فریزر -نگه دارید زیرا قرار گرفتن در معرض گرما و هوا ، قدرت آن را نیز کاهش می دهد.

اگرچه سرم های ویتامین C اغلب به رنگ مایل به زرد است ، اما اگر رنگ آن تیره یا قهوه ای شود ، این علامت آن است که آن محصول اثر خود را از دست داده و خراب شده است و باید دور ریخته شود.

4 – یک کرم یا سرم ویتامین سی مناسب ، حاوی مواد مکمل است

اگر ویتامین C شما حاوی دیگر مواد مکمل زیر باشد ، بیشترین اثر گذاری را خواهد داشت :

  • اسید فرولیک : که ثابت شده است که ثبات ویتامین C را 90 درصد افزایش می دهد.
  • ویتامین ای E :  این آنتی اکسیدان باعث افزایش محافظت در برابر اشعه ماورا بنفش می شود.
  • گلوتاتیون : این ماده همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی زیاد است.

مانند سرم ویتامین سی تایتان

5 –  به pH ویتامین سی توجه کنید

جذب ویتامین سی تا حد زیادی به میزان pH آن بستگی دارد. اگر پوست شما نرمال یا معمولی است ، برای جذب بهتر ویتامین سی به دنبال محصولی با PH پایین تقریباً 3.5 باشید . وکسلر می گوید: اگر پوست حساسی دارید ، باید از فرمولی با PH 5 تا 6 استفاده کنید. “این میزان PH طبیعی پوست است ، در نتیجه پوست شما را تحریک و یا ملتهب نخواهد کرد.”

چند نکته دیگر در خصوص استفاده از ویتامین سی بر روی پوست ( نکات استفاده از ویتامین سی بر روی پوست )

سرم یا کرم ویتامین سی

1 – ترجیحا سعی کنید از سرم ویتامین سی استفاده کنید تا کرم ویتامین سی

سرم ها برای تحویل و رسیدن بهتر مواد فعال موجود در محصولات به پوست طراحی شده اند ، سرم ها متداول ترین روش برای تأمین ویتامین سی برای پوست هستند: یک متخصص زیبایی و پوست می گوید : سرم ها ماده ویتامین سی را پایدار نگه می دارند و باعث نفوذ بهتر ویتامین سی به پوست از طریق لایه خارجی پوست می شوند . وکسلر معتقد است ویتامین سی ، هنگام ترکیب با ویتامین E ، اسید فرولیک ، ویتامین B و اسید هیالورونیک ، بهترین عملکرد را دارد. وی توضیح می دهد : “ویتامین سی و ویتامین ای هر دو آنتی اکسیدان هستند و از یکدیگر حمایت می کنند” ، اسید فرولیک یکی دیگر از آنتی اکسیدان ها است که ویتامین C و ویتامین E را در مبارزه با آسیب های رادیکال های آزاد و تولید کلاژن تقویت و تثبیت می کند. همانطور که گفته شد ، پوست های حساس می توانند با ترکیب کردن سرم ویتامین سی در یک مرطوب کننده یا انتخاب یک مرطوب کننده حاوی ویتامین سی برای بهره بردن از مزایای بیشتر ویتامین سی بر روی پوستشان استفاده کنند.

شاید علاقه مند باشید :

تفاوت سرم و کرم ویتامین سی چیست ؟

معرفی یک سرم ویتامین سی با کیفیت و استاندارد

مشاهده یک سرم ویتامین سی 20% با کیفیت ساخت کشور کانادا دارای آخرین تکنولوژی ها در فرمولاسیون و بهره گیری از تکنولوژی سلول های بنیادی و حاوی بهترین و استاندارد ترین مواد روشن کننده پوست و آنتی اکسیدان های قوی با کلیک بر روی تصویر زیر :

تاثیر ویتامین سی بر پوست

2 – استفاده از ویتامین سی را آرام آرام و به تدریج ادامه دهید

برای شاداب نگه داشتن پوست ، هنگام افزودن یک محصول ویتامین سی به رژیم مراقبت از پوست خود ، یک رویکرد تدریجی و آرام آرام را در نظر داشته باشید. سامرویل یک متخصص پوست و زیبایی می گوید: ” هنگام شروع به استفاده از هر محصولی که حاوی ماده فعال است ، مهم است که استفاده از آن به صورت تدریجی باشد .” او می گوید : ” من نتایج شگفت انگیزی را در مشتریانی دیده ام که در هفته های اول سه بار در هفته از ویتامین سی بر روی پوست خود استفاده می کردند و به مرور به استفاده روزانه رسیدند.” برای این منظور انتظار رضایت فوری را نداشته باشید. زایچنر می گوید: “برای شروع مشاهده بهبود رنگ پوست ، چندین هفته استفاده مداوم نیاز است.”

3 – از ویتامین سی ، زیر ضد آفتاب استفاده کنید

بر خلاف هیدروکسی اسیدها یا رتینول ، ویتامین سی پوست را در برابر آفتاب سوختگی آسیب پذیر تر نمی کند. به همین خاطر ، ویتامین سی بسیار مستعد قرارگیری در معرض نور آفتاب است ، بنابراین ، استفاده از ویتامین سی همواره باید با پوشش ضد آفتاب های طیف گسترده همراه باشد.

خبر خوب این است که ، ویتامین سی ، وقتی در زیر ضد آفتاب حداقل SPF 30 مورد استفاده قرار می گیرد ، حتی بیشتر از پوست محافظت می کند. زایچنر می گوید: ” باید اینگونه فکر کنید که هنگام استفاده از ویتامین سی در زیر ضد آفتاب ، یک شبکه ایمنی برای کمک به خنثی کردن آسیب های رادیکال های آزاد ایجاد می کنید ، آسیب هایی که با عبور اشعه ماورا بنفش به پوست ، حتی در صورت استفاده از ضد افتاب ها ، به پوست وارد می شود .”

منابع : https://greatist.com/health/vitamin-c-for-skin

https://www.vogue.com/slideshow/vitamin-c-guide-skin-benefits-concentration-absorption

بررسی تاثیر ویتامین سی بر روی انواع پوست های خاص

ویتامین سی برای پوست مستعد جوش و آکنه

ویتامین سی برای پوست جوش دار

آکنه ولگاریس ، که به طور کلی به نام آکنه نیز شناخته می شود ، یک بیماری شایع پوستی است که ممکن است باعث ایجاد جوش و چرب شدن پوست شود. در آمریکای شمالی ، تا 50٪ از نوجوانان و 15-30٪ از بزرگسالان ، این مشکل پوستی را تجربه می کنند.

بسیاری از افراد برای کمک به بهبود و التیام آکنه از کرم های موضعی ، داروها ، غذاها و مکمل ها استفاده می کنند. در حقیقت ، ویتامین سی به دلیل خاصیت ها و فواید بیشمار برای پوست ، به طور مکرر به بسیاری از محصولات مراقبت از پوست که هدف آن درمان مشکلی از پوست  است ، اضافه می شود.

هنوز هم ممکن است از خود بپرسید که آیا ویتامین C برای درمان جوش یا آکنه نیز موثر است؟

در این قسمت از مقاله این موضوع را بررسی می کنیم.

ویتامین سی به طور رسمی با عنوان اسید اسکوربیک شناخته می شود ، ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است که مزایای مختلف زیادی در سلامتی از جمله سلامت پوست شما دارد.

بدن شما این ویتامین را تولید نمی کند ، بنابراین شما باید آن را از طریق رژیم غذایی خود بدست آورید

ویتامین سی همچنین یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که به خنثی سازی رادیکال های آزاد کمک می کند ، رادیکال های آزاد ترکیبات ناپایداری هستند که می توانند به مرور زمان ، به سلولهای بدن شما صدمه بزنند (وقتی سطح این رادیکال ها در بدن بسیار بالا می رود)

پوست شما با قرار گرفتن در برابر عوامل داخلی و خارجی ، تحت تأثیر رادیکال های آزاد قرار می گیرد. از جمله عوامل دیگری که بر سلامت پوست شما تاثیر می گذارند عبارتند از : رژیم غذایی ، استرس ، استعمال دخانیات ، اشعه ماوراء بنفش (UV) و آلودگی.

اپیدرم یا لایه بالایی و اولی پوست شما که با چشم انسان قابل مشاهده است – حاوی مقادیر زیادی ویتامین سی است. این ماده مغذی نقش اساسی در محافظت ، بهبود و تولید سلول های جدید پوست دارد.

از آنجا که آکنه یا جوش یک بیماری التهابی است که می تواند توسط عوامل تنش زای محیطی تشدید شود ، ویتامین C می تواند در درمان این التهاب نقش داشته باشد ، زیرا ویتامین سی یک ماده ضد التهاب است.

خلاصه

ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی برای محافظت از پوست و سلول های دیگر بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد عمل می کند.

تاثیر ویتامین سی بر جوش های پوستی و آکنه

آکنه یک بیماری التهابی پوستی است که به دلیل انسداد یا بسته شدن منافذ پوست ایجاد می شود و منجر به قرمزی ، تورم و گاهی اوقات چرک می شود ، که در نتیجه برجستگی های ملتهب و چرک دار بر روی پوست شکل می گیرد.

علاوه بر اینکه آکنه باعث ایجاد جوش های پوستی می شود ، در مواردی هم آکنه منجر به ایجاد زخم ها و اسکار ها و همچنین زخم های پس از التهاب و آسیب پوستی می شود .با این حال ، تحقیقات نشان می دهد که ویتامین C می تواند بعضی از این بیماری ها را درمان کند.

بخاطر داشته باشید که گرچه مصرف زیاد مواد غذایی سرشار از ویتامین C ممکن است به سایر جنبه های سلامت پوست کمک کند ، اما هیچ تحقیقاتی ، مصرف ویتامین سی در رژیم غذایی را با کاهش میزان آکنه در پوست مرتبط نمی داند. با این وجود ، تحقیقات محدودی نشان می دهد که استفاده موضعی از ویتامین سی بر روی پوست ، برای درمان جوش و یا آکنه می تواند مفید باشد.

خواص و فواید ویتامین سی در کاهش التهابات پوستی

سن ، ژنتیک و هورمون ها از عوامل ایجاد کننده آکنه یا جوش در پوست هستند. علاوه بر این ، برخی از باکتری های خاص پوستی نیز می توانند این شرایط را تحریک کنند.

با توجه به اینکه ویتامین C یک ماده ضد التهاب است ، ممکن است در صورت استفاده موضعی ( استفاده بر روی پوست ) ، قرمزی و تورم و التهابات مربوط به آکنه را کاهش دهد. بنابراین ، می تواند ظاهر ضایعات موجود بر روی پوست در اثر آکنه را نیز بهبود بخشد

در یک مطالعه 12 هفته ای بر روی 50 نفر ، 61٪ از شرکت کنندگان که از لوسیون حاوی 5٪ سدیم آسکوربیل فسفات (SAP) استفاده کردند – در مقایسه با گروه کنترل بهبود قابل توجهی در ضایعات آکنه داشته اند (مشاهده منبع مورد اعتماد)

در یک مطالعه کوچکتر و 8 هفته ای روی 30 نفر ، کسانی که از 5٪ SAP استفاده کردند ، 48.8٪ کاهش ضایعات آکنه داشتند. بعلاوه ، کسانی که از ترکیب SAP و 2٪ رتینول – مشتق ویتامین A – استفاده کردند ، 63.1٪ کاهش داشتند (9منبع مورد اعتماد)

اگرچه این نتایج امیدوار کننده است ، اما مطالعات بزرگتر با کیفیت بالاتر در این خصوص مورد نیاز است.

ویتامین سی برای درمان یا بهبود جای جوش

پس از از بین رفتن آکنه یا جوش ، پوست شما برای بهبودی به زمان نیاز دارد. بدون بهبودی مناسب ، ممکن است جای جوش ها و آکنه ها بر روی پوستتان بماند

اسکارهای آکنه یا جوش معمولاً مربوط به آکنه های کیستیک شدید هستند ( یعنی هر گاه جوش ها و آکنه به صورت کیستی و چرکی شدید باشند می توانند باعث ایجاد اسکار یا لک جای جوش شوند )  اما این اسکار ها و لک های جای جوش می توانند در موارد خفیف تر نیز حتی ایجاد شوند. علاوه بر این ، داشتن آکنه برای طولانی مدت ، ژنتیک و دستکاری فیزیکی مانند کندن یا فشار دادن جوش و آکنه می تواند احتمال ایجاد اسکار یا زخم را افزایش دهد (مشاهده منبع مورد اعتماد)

انواع اسکار :

سه نوع اسکار یا زخم جای جوش وجود دارد ، اسکار آکنه آتروفیک ، هایپرتروفیک و کلوئیدال است.

اسکارهای آتروفیک باعث از بین رفتن بافت پوست و کلاژن پوست می شوند و به صورت سوراخ های کوچک در پوست ظاهر می شوند.

ویتامین سی برای درمان جای جوش و اسکار ، اسکار آتروفیک

دو نوع اسکار هیپرتروفیک و کلوئیدی برعکس ناشی از تولید بیش از حد کلاژن هستند و به صورت بافت اسکار ضخیم و برجسته ظاهر می شوند ( به صورت تکه های برجسته بر روی پوست هستند )

ویتامین C با افزایش سنتز کلاژن ( پروتئینی که مسئول ساختار پوست شماست ) و با بازسازی سلول های سالم و جدید پوست ، جای زخم و اسکار را درمان می کند. در نتیجه ، این ویتامین می تواند بهبودی زخم های آکنه یا اسکار را تسریع کند.

در یک مطالعه 4 هفته ای بر روی 30 نفر ، که با استفاده از میکرونیدلینگ ( که شامل غلتاندن سوزن های کوچک روی پوست برای بهبودی و افزایش تولید کلاژن است ) در کنار کرم موضعی 15٪ ویتامین سی انجام گرفت ، بهبود چشمگیری در زخم های آکنه و اسکار مشاهده شد ( مشاهده منبع مورد اعتماد)

با این حال ، به طور دقیق مشخص نیست که آیا میکرونیدلینگ ، ویتامین C یا ترکیبی از هر دو عامل باعث این نتیجه مطلوب شد.

توجه داشته باشید که ویتامین C و میکرونیدلینگ برای اسکارهای نوع هیپرتروفیک و کلوئیدی نامناسب هستند ، زیرا این نوع از تولید بیش از حد کلاژن ناشی می شوند (منبع مورد اعتماد)

گرچه هیچ تحقیقی ویتامین سی دریافتی از رژیم غذایی را با کاهش یا درمان اسکار آکنه مرتبط نمی کند ، اما ویتامین سی دریافتی از طریق غذا و میوه ، تولید کلاژن طبیعی بدن شما را افزایش می دهد و قطعا برای سلامت کلی پوست مفید است

همچنین بخوانید :


کلمات کلیدی این مقاله : # ویتامین سی برای پوست # تاثیر ویتامین سی بر پوست # خواص ویتامین سی برای پوست # اثرات ویتامین سی بر پوست # فواید ویتامین سی # چه اثری بر روی پوست دارد ؟ # چه تاثیری بر روی پوست دارد ؟ # روشن شدن پوست # سرم ویتامین سی


با توجه به جزئیات گفته شده در مورد خواص و فواید ویتامین سی برای پوست ، مه زیبا ، یک سرم ویتامین سی با کیفیت ساخت کشور کانادا را با قابلیت های زیر به شما توصیه می کند که می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر آن را مشاهده کنید :

  • اثر مرطوب کنندگی بالا
  • خاصیت ضد التهابی
  • آنتی اکسیدان قوی
  • روشن کننده و شاداب کننده رنک پوست
  • یکنواخت کننده رنگ پوست
  • کاهش و از بین بردن لک های پوستی
  • کلاژن ساز قوی

تاثیر و فایده ویتامین سی برای پوست ، خواص آن

 

دسته‌ها
لوازم برقی مو مراقبت از مو

تفاوت اتو مو و برس حرارتی ، مزایا و معایب هر کدام چیست ؟

در این مقاله تفاوت اتو مو و برس حرارتی و مزایا و معایب و کاربرد های هر یک را به طور جداگانه بررسی می کنیم و به سوال ، اتو مو و برس حرارتی چه تفاوتی با هم دارند ؟ پاسخ می دهیم !

اتو مو بخریم یا برس حرارتی ؟ انتخاب درست کدام است ؟ کدام بهتر است ؟ کدام را انتخاب کنیم ؟

تفاوت اتو مو و برس حرارتی چیست ؟ چه تفاوتی با هم دارند ؟ مزایا و معایب

ابتدا تصویر فوق را که مقایسه ای کلی از اتو مو و برس حرارتی ارائه می دهد نگاه کنید و سپاس ادامه مطلب را مطالعه کنید.

اگر به دنبال یافتن پاسخ به این سوالات هستید و به دنبال مقایسه اتو مو و برس حرارتی هستید ، و می خواهید بدانید کدام یک برای صاف کردن موهای شما مناسب است و کدام را باید تهیه کرده و بخرید ، تا ادامه مقاله همراه ما باشید ، پاسخ به همه این سوالات را در این مقاله خواهید یافت.

اگر خصوصیات موهای خود را به روشنی بدانید، انتخاب بین استفاده از اتو مو ، برس حرارتی یا برس هوای گرم برای صاف كردن موها ، بسیار انتخاب و تصمیم ساده ایست. چند عامل دیگر نیز وجود دارد که در این انتخاب نقش دارند ، بنابراین بیایید مستقیم به سراغ اصل مطلب برویم تا بهترین انتخاب را داشته باشیم :

موهایی که به طور طبیعی فر هستند :

موهای فر دارای انواع مختلفی است ، از مدل های طبیعی موی فر گرفته تا بافت درشت مو و یا موهای موج دار ملایم ،  صرف نظر از اینکه در چه طیف هستید ، تقریباً هر کسی تجربه موهای صاف با استفاده از ابزار مناسب را دارد ، اما کدام یک برای شما مناسب است؟

اتو مو ، ترمالین ، سرامیک ، تیتانیوم ، تفاوت ، برس حرارتی

اتو مو

اتو مو با استفاده از درجه حرارت بالا که پیوندهای هیدروژن موجود در رشته های مو را آرام می کند ، مو را بین دو صفحه فلزی گرم فشار می دهد. درجه حرارت بالا می تواند مو را سریع خشک کند و صفحات فلزی دارای نقاط داغی هستند که می تواند مو را بسوزاند. بنابراین ، در صورتی که موهای شما حساس است ، همیشه اتو موی مناسب با فناوری سرامیکی را انتخاب کنید تا موهای شما در برابر گرمای زیاد ، آسیب کمتری ببیند.

اتو مو های با کیفیت و خوب معمولاً از فناوری های تولید سرامیک یا تیتانیوم و تولید یون های منفی مانند تورمالین بهره می برند که باعث درخشش ، کاهش وزی مو و جلوگیری از آسیب دیدن مو در اثر گرمای زیاد است.

در مقایسه با برس های حرارتی ، اتومو ها قوی هستند ،  بنابراین برای موهای ضخیم ، موهای بسیار موج دار و سخت استفاده می شوند. استفاده از آنها آسان است و سریع نتیجه می گیرید. در مقایسه ، برس های حرارتی معمولاً مدت زمان بیشتری طول می کشد تا نتایج مشابهی به شما ارائه دهند . امروزه اتو مو ها با عرض های مختلف صفحه از ¾ اینچ تا 2 اینچ ارائه می شوند تا طول و بافت های مختلف مو را در خود جای دهند. مدل موهای کوتاه و نازک با اتو موهای دارای صفحه باریک و کوچک ، به راحتی حالت می گیرند در حالی که موهای بلندتر و پر حجم تر بهتر است از اتو مو های دارای صفحات بزرگتر و عریض تر استفاده کنند.

تفاوت برس حرارتی و اتو مو

برس حرارتی

برس های حرارتی با استفاده از صفحات گرم و یک سری رشته های از بین مو عبور می کنند و مو را از این طریق صاف می کند و پیوندهای مولکولی که باعث فر شدن مو می شوند را از این طریق آرام می کنند و در عین حال باعث درخشندگی مو می شوند.

اگر موهای شما ضخامت متوسط تا نازک دارد و یا آسیب دیده است ، برس های حرارتی صاف کننده مو انتخاب خوبی هستند. بسیاری از آنها از فناوری سرامیک و یونی مانند تورمالین یا تزریق الماس استفاده می کنند که باعث درخشش مو و همچنین خنثی سازی استاتیک برای از بین بردن موخوره می شود و با ایجاد یک دمای کم و عدم ایجاد گرمای شدید نقطه ای ، موهای شما را از آسیب محافظت می کند. برس های حرارتی از مواد نایلونی ، سیلیکونی و سرامیکی ساخته شده تا به آرامی و به راحتی از روی موها سر بخورد و مو از بین آن به راحتی عبور کرده و حرکت کند.

برس حرارتی ، تفاوت آن با اتو مو چیست ؟ کدام بهتر است ؟

برس هوای گرم

برس هوای گرم

اگر دوست دارید ، برای خشک کردن موهای خیس و مرطوبتان می توانید از برس های هوای گرم نیز استفاده کنید ، و این برس ها گزینه مناسبی هستند. بسیاری از برس های هوای گرم دارای سر دایره ای یا گرد هستند که بیشتر از این مدل ها به منظور افزایش حجم با ایجاد موج و فر استفاده می شود. در بعضی از مدل ها ، سر برس برای عملکرد بهتر و کار آمد تر ،  می چرخد.

برس حرارتی هوای گرم

مقایسه کلی هر سه ابزار گفته شده ، یعنی اتو مو ، برس حرارتی و برس هوای گرم

مقایسه و تفاوت اتو مو ، برس حرارتی

 

مشخصات کلی اتو مو در مقایسه با برس حرارتی

  • برای موهای ضخیم ، بسیار فرفری ، مدل دهی های دشوار
  • دارای دمای بالا برای جلوگیری از آسیب دیدن مو ، نیاز است که به درستی استفاده گردد.
  • سریع تر نتیجه می گیرید و موهایتان صاف می شود ، اما حجم اضافه نمی کند
  • استفاده از اتو مو باید غیر مکرر باشد ، مثلا هفته ای یکبار یا کمتر
  • اتو مو از برس حرارتی ارزان تر است

برس های حرارتی در مقایسه با اتو مو

  • برای موهای متوسط تا نازک یا آسیب دیده می توان روزانه استفاده کرد
  • درجه حرارت پایین برای اینکه احتمال آسیب به مو کمتر شود
  • کمی بیشتر زمان می برد ، اما باعث درخشش و حفظ حجم مو می شود
  • با استفاده از برس حرارتی فقط باید موهای خشک را صاف کنید
  • در مقایسه با اتو مو کمی گران تر است

برس های هوای گرم

  • خشک کردن و حالت دهی مو به طور همزمان
  • برای موهای متوسط تا نازک یا آسیب دیده می توان روزانه استفاده کرد
  • این ابزار همچنین بر روی موهای ضخیم تر نیز کار می کند اما خشک شدن مو ممکن است کمی بیشتر طول بکشد
  • درجه حرارت پایین برای احتمال آسیب کمتر به مو
  • مو را صاف می کند، حجم می دهد و باعث درخشش مو می شود
  • در مقایسه با اتو مو کمی گران تر است
  • ایده آل برای طراوت موها

منبع :

https://www.conair.com/co/89/flat-iron-hot-brush-or-hot-air-brush-making-the-right-choice/341

مشاهده یک اتو مو حرفه ای با صفحات تیتانیوم و پوشش سرامیکی و دارای تکنولوژی تولید یون های منفی با گرماه دهنده های MCH با کلیک بر روی تصویر زیر…

بهترین اتو مو حرفه ای ، کراتینه ، سالنی ، چه اتو مویی مناسب است ؟

دسته‌ها
ریزش مو مراقبت از مو

برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم ؟ تغذیه مناسب برای پیشگیری از ریزش مو

برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم ؟ چه غذاهایی بخوریم ؟ چه میوه هایی بخوریم ؟ برای تقویت مو چی بخوریم ؟ برای پیشگیری از ریزش مو و کمک به رشد مو چه میوه ها یا غذاهایی بخوریم ؟

مردان نیز به همان اندازه که زنها در مورد موهای خود حساس هستند ، حساسند. این موضوع برای آنها یک موضوع مهم و حساس است ، موضوعی که نگرانی های زیادی را ایجاد می کند و منجر به درمان های پارانوئید و اقدامات شدید می شود. با این حال ، تا زمانی که مشکل شروع نشده، به جز مسئله شستشوی مو ، می توان کمی در مورد تغذیه مو نیز فکر کرد. قبل از اینکه شروع به از دست دادن خواب نازتان به دلیل ریزش موهایتان کنید و به سراغ متخصصان مغز و اعصاب بروید ، نگاهی دقیق به آنچه می خورید بیندازید. این احتمال وجود دارد که حتی تغییرات جزئی  در مواد غذایی که مصرف می کنید با استفاده از ترکیباتی که به رشد و سلامت مو کمک می کنند ، تأثیر شگرفی بر سلامت موهایتان داشته باشد. در حالی که ژن و سبک زندگی همیشه حرف اول را می زنند ، در ادامه مقاله ما موارد و غذاها و یا میوه هایی را به شما معرفی می کنیم که به شدت در جلوگیری از ریزش مو و تغذیه موهای شما و داشتن موی سالم به شما کمک می کنند.

1. خوردن هویج برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت مو

هویج فقط برای چشم نیست ، هویج سرشار از ویتامین A آ است که یک تغذیه عالی برای پوست سر می باشد. پوست سر سالم باعث می شود تا مو، براق و خوش حالت شده و تقویت و مرطوب گردد. به طور کلی ، داشتن یک رژیم غذایی متعادل دارای پروتئین بیشتر و چربی کمتر ، میوه ها و سبزیجات ، غلات سبوس دار ، حبوبات ، ماهی های چرب مانند ماهی سالمون هندی و لبنیات کم چرب ، تقویت کننده های خوبی برای سلامت موها ی شما و جلوگیری و پیشگیری از ریزش مو و تقویت مو هستند.

آلو خشک برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت مو

2. آلو خشک

اگر موهای شما از خشکی ، نازکی ، سفتی ، تغییر رنگ یا ریزش مو رنج می برد ، کمبود ذخایر آهن در بدن می تواند مقصر آن باشد. آلو خشک یک منبع سرشاراز آهن  است و تا حد زیادی به بهبود کیفیت مو کمک می کند. همچنین اطمینان حاصل کنید که علاوه بر آلو خشک ، مقدار زیادی سبزیجات سبز و چغندر نیز در رژیم غذایی خود دارید.

3. نخود سبز

خوردن نخود سبز ، نخود فرنگی برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو

اگرچه نخود سبز سرشار از آنتی اکسیدان یا ویتامین یا ماده معدنی خاصی نیست ، اما حاوی مقدار متعادلی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند آهن ، روی و ویتامین های گروه B است. این مواد همگی برای حفظ سلامت مو و جلوگیری از ریزش مو و تقویت مو ضروری هستند.

4. جو دوسر

جو دو سر برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو و درمان ریزش مو

جو دوسر نه تنها سرشار از فیبر است که به حفظ سلامت قلب و روده کمک می کند ، بلکه حاوی غلظت بالایی از سایر مواد مغذی ضروری مانند روی ، آهن و اسیدهای چرب امگا 6 است. همه این مواد با هم اسیدهای چرب اشباع نشده (PUFA) نیز شناخته می شوند. به ویژه اسیدهای چرب امگا 6 برای حفظ طبیعی پوست و تقویت رشد مو و جلوگیری از ریزش مو ضروری است. از آنجا که این ماده اساسی فقط از طریق رژیم غذایی به دست می آید ، مطمئن شوید که صبحانه شما هر هفته ، دو الی سه بار حاوی یک کاسه جو دوسر است.

5. خوردن میگو برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت مو

در حالی که باید از استفاده بیش از حد از گوشت قرمز پرهیز و دوری کرد ، یافتن یک جایگزین مناسب برای دریافت همه پروتئین های لازم بدن ، ممکن است برای افرادی که بدنبال عضله سازی هستند و غیره ، کمی دشوار باشد. توجه داشته باشید ، از بین انواع غذاهای دریایی موجود ، میگو جایگزین خوبی است. میگو نه تنها از نظر درست کردن پاستا و کاری ( curries ) بسیار خوب عمل می کنند ، بلکه سرشار از ویتامین B12 ، آهن و روی بوده و همچنین حاوی تمام مواد مغذی لازم برای جلوگیری از ریزش مو است.

6. گردو

اگر بهتر از جو دوسر نباشد ، گردو یکی از دوست داشتنی ترین آجیل های این دسته است. گردو نه تنها  بیش از سایر مواد غذایی دارای اسیدهای چرب امگا 6 است ، بلکه سرشار از روی ، آهن ، ویتامین های گروه B B1 ، B6 و B9 و پروتئین فراوان است. با این حال ، در خصوص مصرف گردو باید احتیاط کند ، زیرا گردو حاوی مقدار کمی سلنیوم است ، که کمبود یا زیاد بودن آن در بدن ، می تواند باعث ریزش مو شود. بنابراین ، خوردن یک مشت ( اندازه یک کف دست ) آجیل در طول هر هفته ، به شما کمک می کند تا به جلوگیری و پیشگیری از ریزش مو کمک کنید.

7. تخم مرغ

برای داشتن موهای پر و سالم ، تخم مرغ احتمالاً یکی از بهترین دوستان شماست. این ماده حاوی مواد مغذی ضروری مانند پروتئین ، ویتامین B12 ، آهن ، روی و اسیدهای چرب امگا 6 به مقدار زیاد است. کمبود هر یک از این ویتامین ها و مواد معدنی شناخته شده است که منجر به کیفیت پایین مو می شود. علاوه بر این ، تخم مرغ منبع خوبی برای بیوتین (ویتامین B7) است که کمک بزرگی برای مبارزه با ریزش مو می کند.

8. مصرف لبنیات کم چرب برای پیشگیری از ریزش مو

محصولات لبنی کم چرب مانند شیر بدون چربی و ماست ، منابع بسیار خوبی از کلسیم ، ماده معدنی مهم برای تقویت و رشد مو هستند. این محصولات همچنین حاوی آب پنیر و کازئین ، دو منبع پروتئین با کیفیت بالا هستند. برای جلوگیری از ریزش مو یک فنجان ماست یا پنیر دلمه ای را  به لیست میان وعده های خود اضافه کنید ، می توانید چند قاشق غذاخوری دانه کتان یا گردو را نیز که حاوی مقدار مورد نیاز اسیدهای چرب امگا 3 و روی هستند را نیز با آن ترکیب کنید و بهم بزنید و میل کنید.

چند اشتباه رایج در نحوه مراقبت از مو که منجر به افزایش ریزش مو می شود

در اینجا چند اشتباه رایج را بررسی می کنیم که به شدت به مو آسیب می رسانند :

  • استرس بیش از حد و برخی از داروها به طور قاطع شناخته شده اند که رشد مو را کاهش می دهند و باعث ریزش مو می شوند.
  • استفاده از اسپری مو ، ژل های مو و کرم های حالت دهنده که حاوی مواد شیمیایی سخت و خشن هستند و می توانند پوست سر را خشک کرده و باعث ایجاد پوسته شوند ، کاهش دهید.
  • همچنین درمان های خشن مانند پرم ، رنگ ، شل کننده و غیره نیز به سلامتی موهای شما آسیب وارد می کند.
  • از تعویض مداوم شامپو و نرم کننده موهای خود خودداری کنید. قبل از تعویض ، به مدت یک ماه از یک شامپوی خوب و تمیز کننده ملایم استفاده کنید.
  • قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب ، آلودگی ، آب باران و گرد و غبار بدون محافظت مناسب ، موها را خشک و شکننده می کند. در هنگام بارندگی از یک نرم کننده مناسب ( leave in conditioner ) برای محافظت از موها یتان در برابر رطوبت استفاده کنید و به طور مرتب موهای خود را بشویید و روغن بزنید تا پوست سر شما سالم باشد.

منبع : 

https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/beauty/Perfect-diet-to-prevent-hair-loss/articleshow/9023990.cms

13 مورد از غذاهای دیگر برای کمک به جلوگیری از ریزش مو و تقویت و رشد بهتر مو

در این مقاله 14 ماده غذایی مناسب برای رشد مو ، تقویت مو ، و جلوگیری از ریزش مو را بررسی می کنیم

بسیاری از افراد ، به خصوص با افزایش سن ، خواهان داشتن موهای سالم و سلامت و بلند هستند.

بهتر است بدانید که موهای شما در هر ماه حدود 0.5 اینچ (1.25 سانتی متر) و سالانه 6 اینچ (15 سانتی متر) رشد می کند. سرعت رشد مو به عواملی مانند سن ، سلامتی بدن و ذهنی ، ژنتیک و رژیم غذایی بستگی دارد.

اگرچه نمی توانید عواملی مانند سن و ژنتیک را تغییر دهید ، اما رژیم غذایی چیزی است که می توانید آن را کنترل کنید. در واقع ، مصرف رژیم غذایی فاقد مواد مغذی مناسب می تواند منجر به ریزش مو شود.

 

از طرف دیگر ، داشتن یک رژیم غذایی متعادل با مواد مغذی مناسب می تواند به رشد و تقویت مو کمک کند ، به ویژه اگر علت ریزش موی شما ، کمبود تغذیه باشد.

در اینجا 14 مورد از بهترین غذاهایی که می توانید برای تقویت رشد مو و جلوگیری از ریزش مو بخورید آورده شده است.

1. تخم مرغ

تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین و بیوتین است ، دو ماده مغذی که میتوانند رشد مو را زیاد کرده و  تقویت کنند.

خوردن پروتئین کافی برای رشد مو مهم است زیرا فولیکول های مو بیشتر از پروتئین ساخته شده اند. تحقیقات نشان داده است که کمبود پروتئین در رژیم غذایی باعث ریزش مو می شود ( مشاهده منبع معتبر ).

بیوتین برای تولید پروتئینی از مو به نام کراتین ، ضروری است ، به همین دلیل مکمل های بیوتین اغلب برای تقویت رشد مو به بازار عرضه می شوند. تحقیقات همچنین نشان داده است که مصرف بیوتین بیشتر می تواند به بهبود رشد مو در افراد مبتلا به کمبود بیوتین کمک کند ( درمان ریزش مو در اثر کمبود بیوتین )

با همه این وجود ، اگر رژیم غذایی متعادلی را مصرف کنید ، کمبود بیوتین غیر معمول است و نباید اتفاق بیوفتد. شواهد کمی وجود دارد که نشان دهد افراد سالم با مصرف بیوتین بیشتر ، سالم تر هستند.

تخم مرغ همچنین منبع خوبی از روی ، سلنیوم و سایر مواد مغذی سالم برای مو است. این مورد باعث می شود که تخم مرغ یکی از بهترین مواد غذایی برای سلامت مطلوب موها باشد

خلاصه

تخم مرغ بسیار عالی است ، تخم مرغ منبع بسیار غنی از پروتئین و بیوتین است که برای سلامت و رشد مو مهم هستند. کمبود هر یک از این مواد مغذی با ریزش مو ارتباط دارد.

 

2. خوردن انواع توت ها برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت مو

خوردن توت برای جلوگیری از ریزش مو ، تقویت مو ، پیشگیری از ریزش مو و کمک به رشد مو

توت سرشار از ترکیبات مفید و ویتامین هایی است که می توانند رشد مو را تقویت کنند.

این مواد شامل ویتامین سی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است.

آنتی اکسیدان ها می توانند به محافظت از فولیکول های مو در برابر آسیب مولکول های مضر به نام رادیکال های آزاد کمک کنند. این مولکول ها به طور طبیعی در بدن و در محیط اطراف ما وجود دارند.

به عنوان مثال ، 1 فنجان (144 گرم) توت فرنگی ، به طور شگفت انگیزی ، 141 % در صد از نیاز روزانه شما به ویتامین سی C را تأمین می کند.

همچنین ، بدن از ویتامین سی برای تولید کلاژن استفاده می کند ، کلاژن پروتئینی است که به تقویت مو کمک می کند تا از شکستن مو جلوگیری کند

علاوه بر این ، ویتامین سی به بدن کمک می کند تا آهن بیشتر از طریق غذا جذب بدن شود. سطح پایین آهن در بدن  می تواند باعث کم خونی شود که در نتیجه آن ، کم خونی نیز باعث ریزش مو می شود.

خلاصه 

توت ها ( مثلا توت فرنگی ) دارای ترکیباتی مانند آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها هستند که می توانند رشد مو را تقویت کنند. به عنوان مثال ، توت فرنگی سرشار از ویتامین سی است که به تولید کلاژن و جذب بهتر آهن کمک می کند ، دو عاملی که باعث رشد مو می شوند.

3. اسفناج

اسفناج یک سبزی سبز سالم است که دارای مواد مغذی مفیدی مانند فولات یا اسید فولیک ، آهن و ویتامین های A و C است ، همه این ویتامین ها می توانند رشد مو را تقویت کنند

ویتامین A به غدد پوست کمک می کند تا سبوم تولید کنند. این ماده روغنی ( سبوم ) به مرطوب سازی پوست سر برای سالم نگه داشتن مو کمک می کند.

یک فنجان (30  گرم ) اسفناج تا 54٪ از نیاز روزانه شما به ویتامین A را تأمین می کند

اسفناج همچنین یک منبع عالی گیاهی آهن است که برای رشد مو ضروری است. آهن به سوخت گلبول های قرمز کمک می کند تا اکسیژن را به بدن منتقل کنند تا سوخت و ساز بدن شما را تأمین کرده و به رشد و ترمیم کمک کند

علاوه بر این ، کمبود آهن با ریزش مو ارتباط دارد.

خلاصه

اسفناج سرشار از فولات یا اسید فولیک ، آهن و ویتامین های A و C است که می توانند رشد مو را تقویت کند. کمبود این مواد مغذی می تواند منجر به ریزش مو شود.

4. خوردن ماهی های چرب برای جلوگیری از ریزش مو

خوردن ماهی سالمون ، ماهی های چرب ، پیشگیری از ریزش مو ، جلوگیری و درمان ریزش مو

ماهی های چرب مانند ماهی سالمون ، شاه ماهی و ماهی خال مخالی دارای مواد مغذی هستند که می توانند رشد مو را تقویت کنند.

این ماهی ها منابع سرشار و عالی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به رشد و تقویت مو کمک می کنند.

یک مطالعه بر روی 120 زن نشان داده است که مصرف مکمل های حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 و همچنین آنتی اکسیدان ها باعث کاهش ریزش مو و افزایش تراکم و حجم مو می شود (مشاهده منبع)

مطالعه دیگری نشان داده است که مصرف مکمل روغن ماهی به طور قابل توجهی ریزش مو را کاهش می دهد و رشد مو را در زنان دارای موهای کم پشت افزایش می دهد (منبع معتبر).

با این حال ، فقط تعداد انگشت شماری از مطالعات در مورد رابطه اسیدهای چرب امگا 3 و رشد و تقویت مو وجود دارد. قبل از اینکه متخصصان بهداشت این مورد را توصیه کنند ، مطالعات بیشتری لازم است صورت گیرد.

ماهی های چرب همچنین منبع خوبی از پروتئین ، سلنیوم ، ویتامین D3 و ویتامین های گروه B هستند ، مواد مغذی که می توانند به تقویت موهای سالم و سلامت کمک کنند.

خلاصه

ماهی های چرب مانند ماهی سالمون ، شاه ماهی و ماهی خال مخالی منابع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند . این اسید های چرب با بهبود رشد و تراکم مو ارتباط دارند. با این حال ، مطالعات کمی در این زمینه انجام شده است ، بنابراین مطالعات بیشتری در این خصوص مورد نیاز است.

5. سیب زمینی شیرین

خوردن سیب زمینی شیرین ، برای جلوگیری از ریزش مو ، چه بخوریم ؟ چی بخوریم ؟ تغذیه ، رشد مو

سیب زمینی شیرین منبع خوبی از بتاکاروتن است. بدن این ترکیب را به ویتامین A تبدیل می کند ، که با سلامتی مو ارتباط دارد.

یک سیب زمینی شیرین متوسط (حدود 114 گرم) به اندازه کافی بتا کاروتن دارد که بیش از چهار برابر ویتامین A مورد نیاز روزانه شما را تأمین می کند

تحقیقات نشان داده است که ویتامین A باعث تولید سبوم می شود که به سلامت مو کمک می کند.

علاوه بر این ، ویتامین A همچنین می تواند سرعت رشد مو را تسریع کرده و  باعث ضخیم تر شدن موها شود ، این در حالی است که از  ضعیف شدن سایر فولیکول های مو نیز جلوگیری می کند.

خلاصه 

سیب زمینی شیرین سرشار از ویتامین A است که به تولید سبوم در پوست سر کمک می کند. علاوه بر این ، سیب زمینی شیرین مواد دیگری را نیز دارد که می توانند به سرعت رشد مو کمک می کنند.

6. آووکادو

آووکادو ، تقویت مو ، برای جلوگیری از ریزش مو ، رشد مو ، کمک به مو ، سلامت مو ، تغذیه

آووکادو خوشمزه ، مقوی و منبع بسیار خوبی از چربی های سالم است.

آووکادو همچنین منبعی سرشار از ویتامین E است که می تواند رشد مو را تقویت کند. یک آووکادو متوسط (حدود 200 گرم) 21٪ از نیاز روزانه شما به ویتامین E را تأمین می کند

مانند ویتامین C ، ویتامین E نیز یک آنتی اکسیدان است که با خنثی سازی رادیکال های آزاد به مبارزه با استرس اکسیداتیو ( آسیب های رادیکال های آزاد ) کمک می کند.

در یک مطالعه ، نشان داده شده است که  افرادی مبتلا به ریزش مو پس از هشت ماه مصرف مکمل ویتامین ای ، 34.5٪ درصد رشد موی بیشتر و بهتری داشته اند. ( مشاهده منبع معتبر )

ویتامین E همچنین از بعضی از قسمت های پوست مانند پوست سر در برابر استرس اکسیداتیو و آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند. پوست آسیب دیده در سر می تواند منجر به کیفیت موی نامناسب و فولیکول های موی کمتری شود (23 منبع معتبر ، منبع 24 معتبر).

علاوه بر این ، آووکادو منبعی غنی از اسیدهای چرب ضروری است. این چربی ها نمی توانند توسط بدن تولید شوند ، اما عناصر اساسی ساخت سلول های شما هستند. کمبود اسیدهای چرب ضروری با ریزش مو در ارتباط است .

خلاصه

آووکادو سرشار از ویتامین E است ، آنتی اکسیدانی که می تواند رشد مو را تقویت کند. علاوه بر این ، آووکادو منبع خوبی برای اسیدهای چرب ضروری است که به نظر می رسد برای رشد مو بسیار مفید باشد.

7. آجیل

آجیل ها خوشمزه ، راحت و حاوی مواد مغذی مختلفی هستند که می تواند رشد مو را تقویت کرده و از ریزش مو جلوگیری کنند.

به عنوان مثال ، یک اونس ( 28 گرم ) بادام ، 37٪ ویتامین E مورد نیاز روزانه شما را تأمین می کند ،

علاوه بر این ، بادام همچنین طیف گسترده ای از ویتامین های گروه B ، روی و اسیدهای چرب ضروری را فراهم می کند. کمبود هر یک از این مواد مغذی با ریزش مو ارتباط دارد.

آجیل ها علاوه بر رشد مو ، با طیف گسترده ای از سایر مزایای سلامتی نیز مرتبط هستند ، از جمله کاهش التهاب و کاهش خطر بیماری های قلبی

این موضوع باعث می شود که آجیل ها یک افزودنی عالی و آسان به رژیم غذایی شما باشند.

خلاصه

آجیل ها سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ای ، ویتامین های گروه بی B ، روی و اسیدهای چرب ضروری هستند که  می توانند رشد مو را تقویت کنند ، علاوه بر این آجیل ها مزایای سلامتی بسیار دیگری نیز دارند.

8. خوردن دانه ها ، مانند دانه آفتاب گردان به منظور جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد مو

دانه ها حاوی مقدار زیادی مواد مغذی با کالری نسبتاً کم هستند. بسیاری از این مواد مغذی همچنین می توانند باعث رشد مو شوند. اینها مواد شامل ویتامین E ، روی و سلنیوم است.

یک اونس ( 28 گرم ) دانه آفتابگردان تقریباً 50٪ از ویتامین E مورد نیاز روزانه شما را با انواع مختلفی از ویتامین های گروه B دارد که بسیار به سلامت مو کمک می کنند.

علاوه بر این ، دانه های خاصی مانند دانه های کتان و دانه های چیا ، دارای اسیدهای چرب امگا 3 هستند.

یک وعده 1 اونس (28 گرم) دانه کتان 6388 میلی گرم اسیدهای چرب امگا 3 تأمین می کند. این مقدار اسید چرب امگا 3 بیشتر از نصف فیله (178 گرم) ماهی سالمون است.

با این حال ، دانه های کتان حاوی نوعی اسید چرب امگا 3 هستند که بدن به اندازه امگا 3 موجود در ماهی های چرب از آنها استفاده نمی کند. با این وجود ، این دانه ها یک رژیم غذایی عالی هستند.

به منظور دستیابی به بیشترین تنوع مواد مغذی ، بهتر است مخلوطی از دانه ها مصرف شود.

خلاصه

مانند آجیل ، دانه ها سرشار از ویتامین E و سایر مواد مغذی هستند که می توانند رشد مو را تقویت کنند. بعضی دانه ها همچنین حاوی امگا 3 هستند که با رشد مو ارتباط دارد.

9. فلفل شیرین یا فلفل دلمه ای

فلفل دلمه ای منبع عالی و سرشار از ویتامین C است که می تواند به رشد مو کمک کند.

در واقع ، یک فلفل زرد تقریباً 5.5 برابر پرتقال ویتامین C تأمین می کند

ویتامین C به تولید کلاژن کمک می کند ، که می تواند باعث تقویت رشته های مو شود. همچنین ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند از رشته های مو در برابر استرس اکسیداتیو ( آسیب های رادیکال های آزاد ) محافظت کند.

استرس اکسیداتیو زمانی اتفاق می افتد که رادیکال های آزاد بر سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی بدن غلبه کنند. این امر باعث ریزش مو و سفیدی مو  می شود.

علاوه بر این ، فلفل دلمه ای همچنین منبعی عالی و سرشار از ویتامین A است.

این ویتامین ، ضمن تحریک تولید سبوم ، می تواند به رشد و سلامت مو کمک کند.

خلاصه

فلفل دلمه ای منبعی غنی از ویتامین های A و C است ، دو ماده مغذی که به ماندگاری و سلامت مو کمک می کنند

 

10. خوردن صدف های خوراکی ( به منظور جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد مو )

صدف یکی از بهترین منابع غذایی سرشار از روی است

روی یک ماده معدنی است که به چرخه رشد و ترمیم مو کمک می کند

کمبود روی در رژیم غذایی ممکن است باعث افزایش تلوژن افلوویوم ، یک نوع متداول اما برگشت پذیر ریزش مو شود که ناشی از کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی است

مطالعات نشان داده است که مصرف مکمل روی می تواند اثرات ریزش مو ناشی از کمبود روی را معکوس کند.

با این حال ، مصرف زیاد روی نیز می تواند باعث ریزش مو شود. به همین دلیل ممکن است دریافت روی از غذاهایی مانند صدف بهتر از مصرف مکمل ها باشد ، زیرا غذاها ، حاوی دوز ها یا مقادیر کوچک اما سالم و مطمئن روی هستند.

خلاصه

صدف یکی از بهترین منابع روی در رژیم غذایی است. این ماده معدنی ( روی ) به رشد مو و چرخه بازسازی و تعمیر مو کمک می کند.

11. میگو

میگو ها از صدف های رایج محبوب هستند که سرشار از مواد مغذی بسیاری می باشند ، موادی  که توانایی تقویت رشد مو را دارند

به عنوان مثال ، میگو منبع خوبی از پروتئین ، ویتامین های گروه B ، روی ، آهن و ویتامین D است. یک وعده میگو 3.5 اونس (100 گرم) 38 درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین D را تأمین می کند

جالب اینجاست که مطالعات زیادی کمبود ویتامین D3 را با ریزش مو مرتبط می دانند.

میگو با وجود چربی بسیار کم ، مقدار کمی اسیدهای چرب امگا 3 نیز دارد ، رژیم های غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 به بهبود رشد مو کمک می کنند.

خلاصه

میگو منبع خوبی از پروتئین ، ویتامین های گروه B ، روی ، آهن و ویتامین D است که می تواند به موها کمک کند و به جلوگیری از ریزش مو کمک کند ، میگو ها همچنین حاوی مقدار کمی اسیدهای چرب امگا 3 سالم  هستند.

12. لوبیا

لوبیا منبع پروتئینی گیاهی بسیار خوبی است که برای رشد مو ضروری است.

مانند صدف ، لوبیا منبعی سرشار از روی است که به چرخه رشد و ترمیم مو کمک می کند. یک وعده لوبیای سیاه 3.5 اونس (100 گرم) 7٪ از نیاز روزانه شما به روی را تأمین می کند

لوبیا همچنین بسیاری دیگر از مواد مغذی سالم برای مو ، از جمله آهن ، بیوتین و فولات را داراست.

علاوه بر تمام این مزایا ، لوبیا بسیار متنوع و ارزان است ، و این باعث می شود بتوانید این غذا را به راحتی به رژیم غذاییتان اضافه کنید.

خلاصه

لوبیا منبع خوبی از پروتئین ، آهن ، روی و بیوتین است که همه برای سلامتی مطلوب مو ضروری هستند. این مواد در کنار یکدیگر ، می توانند به رشد مو کمک کنند.

مطالعات نشان داده است كه تركیبات موجود در دانه های سویا باعث رشد مو و جلوگیری از ریزش مو می شوند. یکی از این ترکیبات اسپرمیدین است که در دانه های سویا به وفور یافت می شود.

به عنوان مثال ، یک مطالعه بر روی 100 فرد سالم نشان داده است که یک مکمل غذایی حاوی اسپرمیدین ، فاز آناژن ( فاز رشد مو فعال ) را طولانی می کند. هرچه فولیکول مو در مرحله آناژن باقی بماند ، رشد آن نیز بیشتر خواهد شد .

مطالعات و آزمایش ها همچنین نشان داده است که اسپرمیدین باعث تقویت رشد موی انسان می شود

با این حال ، تحقیقات در مورد اسپرمیدین و رشد مو نسبتاً جدید است ، بنابراین قبل از توصیه متخصصان بهداشت در مورد مصرف اسپرمیدین ، مطالعات بیشتری لازم است.

خلاصه

دانه های سویا یکی از بهترین منابع اسپرمیدین هستند ، ترکیبی که می تواند فاز فعال رشد مو یا دوره آناژن را طولانی تر کند.

13. مصرف گوشت برای جلوگیری از ریزش مو

گوشت ، یک ماده اصلی در رژیم غذایی بسیاری از افراد است و سرشار از مواد مغذی است که می توانند به رشد مو کمک کنند.

پروتئین موجود در گوشت به رشد کمک کرده و به ترمیم و تقویت فولیکول های مو کمک می کند. یک وعده 3.5 اونسی (100 گرمی) استیک پخته شده به اندازه 29 گرم پروتئین دارد.

گوشت قرمز ، به ویژه ، سرشار از نوعی آهن است که به راحتی قابل جذب است. این ماده معدنی به گلبول های قرمز خون کمک می کند تا اکسیژن را به تمام سلول های بدن از جمله فولیکول های مو منتقل کنند (منبع معتبر).

کمبود پروتئین و آهن باعث ریزش مو  می شود.

خلاصه

گوشت ، منبع خوبی از پروتئین است که برای داشتن موهای سالم و قوی ضروری است. به ویژه گوشت قرمز سرشار از آهن است که می تواند به رشد مو کمک کند.

نتیجه گیری در خصوص تغذیه صحیح و درست و اینکه برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم و یا چه تغذیه ای داشته باشیم ؟

آنچه می خورید می تواند تأثیر بسزایی در سلامت موهای شما داشته باشد.

کمبود مواد مغذی مناسب از جمله ویتامین های A ، C ، D و E ، روی ، ویتامین های گروه B ، آهن ، بیوتین ، پروتئین و اسیدهای چرب ضروری می تواند رشد مو را کند کرده و یا حتی باعث ریزش مو شود.

خوشبختانه اصلاح کمبود هر یک از این مواد مغذی می تواند به درمان ریزش مو کمک کرده و سرعت رشد مو را افزایش دهد.

اگر فکر می کنید فاقد هر یک از این مواد مغذی هستید ، سعی کنید برخی از غذاهای فوق را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

منبع :

https://www.healthline.com/nutrition/foods-for-hair-growth

دسته‌ها
لوازم برقی مو مراقبت از مو

راهنمای خرید اتو مو : تفاوت اتو مو های سرامیکی با تیتانیوم چیست ؟

راهنمای خرید اتو موی مناسب بر اساس نوع موی شما ، اتو موی سرامیکی بهتر است یا تیتانیوم ؟ تفاوت آنها چیست و کدام را انتخاب کنیم یا بخریم ؟

هنگام انتخاب  و خرید اتو مو ، موارد زیر را در نظر بگیرید :

  • اندازه صفحات اتو مو
  • دمای اتو مو
  • جنس صفحات اتو مو

که در مورد همه این موارد در ادامه مقاله خواهید خواند .

حالت دهی مو توسط ابزار های گرم شونده مانند اتو مو ، و درمان های شیمیایی مو مانند درمان کراتینه مو ، می تواند آسیب های زیادی را به موهای شما وارد کند ، بنابراین داشتن آگاهی کافی و دانش لازم برای انتخاب و خرید بهترین دستگاه مناسب با موهای شما بسیار مهم است.

رایج ترین اندازه صفحه در اتو موها یک اینچ یا 2.5 سانتی متر است. اتو موهایی که سایز صفحات بزرگتری دارند ، در مقایسه با اتو موهایی که صفحه کوچتری دارند ، سریع تر کار می کنند و برای موهای بلند تر و موهای ضخیم تر ، انتخاب بهتری هستند. هر چه سرعت کار با دستگاه به منظور صاف کردن مو بیشتر شود ، به این معنی است که گرما ، آسیب کمتری به موهای شما می رساند.

با این حال ، در صورتی که موهای کوتاه تری دارید ، اتو موهای دارای صفحات کوچکتر انتخاب بهتری هستند ، یا اگر قصد دارید که به موهای خود موج داده و یا موهای خود را فر کنید ، اتو موهای دارای صفحات کوچکتر ، انتخاب بهتری برای شما هستند.

همانطور که می دانید ، گرمای زیاد می تواند برای موهای شما بسیار مضر باشد ، بنابراین قابلیت تنظیم دما در اتو موها ، بسیار مهم است ، به گونه ای که بتوانید از کمترین دما شروع کرده و به مرور به دمای مناسب و مورد نیاز موهایتان برسید.

موهای ریز و نازک برای جلوگیری از آسیب به تنظیم دمای کمتری نیاز دارند ، در حالی که موهای ضخیم برای گرفتن بهترین نتیجه به دمای بالا نیاز دارند.

در ادامه این مقاله به انواع جنس صفحات اتو مو و دیگر موارد می پردازیم که آگاهی و اطلاع از آنها بسیار می تواند در انتخاب و خرید یک اتو موی مناسب به شما کمک کند.

تیتانیوم (فلز) و سرامیک ، رایج ترین نوع ماده ای هستند که در صفحات اتو مو های امروزی به کار برده می شوند.

هر دوی آنها گرمای مادون قرمز زیادی دارند که موها را از درون به سمت بیرون خشک می کند. هر دو جنس همچنین برای خنثی کردن (یا تثبیت) موهای خشک ، یونهای منفی تولید می کنند.

اما بین آنها چندین تفاوت وجود دارد (مانند مکانیسم تولید گرما) ، و این می تواند از عواملی باشد که شما تصمیم بگیرید کدام یک را بخرید.

جدول مقایسه اتو موی تیتانیوم با اتو موی سرامیک و بررسی تفاوت های فنی آنها

موارد سرامیکی تیتانیومی
تولید گرمای شدید   خصوصیت فلزی – بهتر
پوشش گرما   خصوصیت فلزی – بهتر
توزیع گرما بهتر  
سهولت در تمیز کردن دستگاه بهتر  
تولید یون های مفنی   بهتر
بر اساس نوع مو موهای ظریف ، شکننده و حساس ، مویی که راحت تر حالت میگیرد ، موج دار ، فرفری موی زخیم ، موج دار ، فرفری ، کلفت و خشن

اتو موی سرامیکی ، برای موهای حساس و صاف و شکننده ، تفاوت اتو موی سرامیکی با تیتانیومی

 

بررسی سرامیک و اتو مو های سرامیکی

براساس دانش نامه ویکی پدیا ، سرامیک یک ماده جامد معدنی ، غیر فلزی است که شامل اتم های فلزی ، غیر فلزی یا متالوئیدی است که در اصل در پیوندهای یونی و کووالانسی نگهداری می شوند.

اولین فرم از این ماده به بیش از 27000 سال پیش باز می گردد. با توجه به خاصیت های غیر فرسایشی ( بدون آسیب زدن به مو ) و رسانا بودن گرما، این ماده ، برای ساخت صفحات اتو موها ، بسیار گزینه مناسبی است.

مزایای اتو موهای سرامیکی :

  • صفحات سرامیکی بسیار صاف هستند.
  • توزیع گرما در سرامیک ، بسیار یکنواخت است
  • این جنس صفحات ، می تواند برای انواع موها استفاده شود و محدودیت کمی دارد

معایب اتو موی سرامیکی :

  • از آنجا که موهای شما حاوی رطوبت است ، صفحات سرامیکی ممکن است باعث تبخیر این رطوبت طبیعی مو شود.
  • اگر از دست شما رها شود ، سرامیک می تواند خیلی راحت بشکند و یا ترک بر دارد.
  • برخی از اتو موهای ارزان ، صفحات سرامیکی دارند که لایه سرامیک روی صفحات آنها بسیار نازک است و خیلی زود از بین رفته و ساییده می شود. بنابراین مواظب باشید که از این نوع اتو مو ها انتخاب نکنید.

اتو موهای سرامیکی برای استفاده در خانه توصیه می شود ( مصارف خانگی )

صفحات سرامیکی برای مو بسیار ملایم هستند ، از این رو برای موهای حساس توصیه می شوند ، همچنین گرمای آزاد شده از این صفحات نیز ملایم است.

برای مشاهده یک اتو مو خانگی سرامیکی با کیفیت اینجا کلیک کنید.

اتو موی تیتانیومی ، برای موهای حساس و صاف و شکننده ، تفاوت اتو موی سرامیکی با تیتانیومی

بررسی تیتانیوم و اتو مو های تیتانیومی

در اصل تیتانیوم یک فلز است ، بنابراین بسیار قوی و بسیار بادوام است.

تیتانیوم در مقایسه با سرامیک ، سبک تر است ، بنابراین نگه داشتن اتو مویی که جنس صفحاتش تیتانیوم است ، در مقایسه با اتو موی سرامیکی با همان سایز صفحات ، راحت تر است و این موضوع کار را برای افرادی که برای طولانی مدت کار می کنند و برای سالن ها راحت تر می کند.

صفحات تیتانیوم گرمای زیادی تولید می کنند ، و این موضوع به سرعت صاف کردن مو کمک می کند ( مو خیلی سریع صاف می شود ) ، اما به طور بالقوه باعث آسیب مو می شود. بنابراین هنگام استفاده از این اتو مو ها ، شما باید از اسپری محافظت در برابر حرارت بر روی موی خود استفاده کنید.

 

تحقیقات نشان داده که یون های مثبت ، موهای آسیب دیده و فریزی شده را ، بسیار بد تر می کنند ، تیتانیوم ، یون های منفی فراوانی تولید می کند ، که این یون های منفی به خنثی کردن مو در آن قسمت ها و تثبیت مو کمک زیادی می کند و موی شما را بهتر حالت داده و به وضعیت ایده آل میرساند.

اگر درجه گرمای اتو موی خود را بر روی مثلا 270 درجه فارنهایت تنظیم کنید ، اتو مویی که جنس صفحاتش تیتانیوم است ، در مقایسه با اتو مویی که جنس صفحاتش سرامیک است ، با همان درجه ، گرمای بیشتری تولید می کند.

اگر موهای شما سالم است و شما هر روز موهایتان را صاف می کنید ، تیتانیوم برای شما انتخاب مناسبی است.

تفاوت اتو موهای سرامیکی و تیتانیومی ، اتو موی تیتانیومی ، مزایا ، معایب

مزایای تیتانیوم و اتو مو های تیتانیومی :

  • ارزانتر
  • تولید گرمای پایدار تر
  • بادوام – اگر به طور تصادفی از دستتان رها شود ، نمی شکند.
  • خورنده نیست
  • گرما را به طور یکنواخت تری توزیع و تولید می کند و خیلی سریع تر از سرامیک ، داغ می شود.
  • تولید یونی را ارائه می دهند – فلز، یونهای منفی تولید می کند که برای مو بسیار مناسب است
  • در مقایسه با سرامیک ، مو صاف تر و براق تر می شود.

معایب اتو مو های تیتانیومی :

  • فلز نمی شکند اما توسط فلز دیگر به راحتی بر روی آن خراش می افتد.
  • سطح صفحات تیتانیوم به اندازه سرامیک صاف نیست
  • چربی و مواد اضافه مو ، به راحتی بر روی آن جمع می شود.

نتیجه گیری

اینکه کدام یک از این دو نوع اتو مو و دو نوع جنس صفحه را انتخاب کنید به نوع موهای شما بستگی دارد

اگر موهای شما به راحتی صاف می شود و یا صاف است ، سرامیک را انتخاب کنید ، در غیر این صورت ، تیتانیوم برای افرادی که موهای بلند و ضخیمی دارند ، انتخاب بهتری است.

همچنین ممکن است راحتی و سهولت استفاده برای شما مهم باشد که باز هم تیتانیوم انتخاب بهتری است.

چه از اتو موی تیتانیومی استفاده کنید و چه از اتو موی سرامیکی ، در صورت استفاده زیاد و مکرر ، قطعاً باعث آسیب دیدگی موها می شوند ، هرچه موی خود را بیشتر اتو کنید ، موی شما بیشتر حالت طبیعی خود را از دست می دهد. بنابراین ، موهای خود را به طور روزانه اتو نکنید و اجازه دهید قبل از اینکه دوباره موی خود را با اتو مو صاف کنید ، چند روزی موهایتان استراحت کنند.

برای دریافت اطلاعات بیشتر در خصوص انتخاب اتو موی مناسب می توانید با شماره 09015953484 در تماس باشید و یا بر روی واتس اپ و یا تلگرام به ما پیام دهید ، تا راهنمایی در خصوص بهترین انتخاب و بهترین گزینه برای شما صورت گیرد.

منبع : https://www.hotstylingtoolguide.com/titanium-vs-ceramic-flat-iron-which-one-is-bette

 

در ادامه یک مقاله دیگر در خصوص تفاوت اتو موی سرامیک با تیتانیوم ، مزایا و معایب آنها و اینکه کدام یک بهتر است و هر کدام برای چه نوع مویی مناسب است را بررسی خواهیم کرد.

احتمالاً شما هم همین داستان را شنیده اید که اتو مو های تیتانیومی در مقایسه با اتو مو های سرامیکی سریعتر مو را صاف می کنند ، اما اتو مو سرامیکی ایمن تر است. زمانی که شما می خواهید یک اتو موی مناسب انتخاب و خرید کنید ، ادعاهایی مانند این می تواند شما را سردرگم کند ، به خصوص اینکه نمی خواهید با به دست آوردن سرعت بیشتر، امنیت و سلامت موی خود را به خطر بیندازید. بنابراین بیایید کمی بیشتر در مورد تفاوت های اتو مو های سرامیکی با اتو مو های تیتانیوم برای صاف کردن مو صحبت کنیو و ببینیم که نظرات در مورد این محصولات چیست و مزایا و یا برتری هر کدام به نسبت به دیگری چیست ؟

ابتدا با اتو موی سرامیکی شروع می کنیم که به دلیل داشتن تکنولوژی محافظتی و توزیع یکنواخت گرما ، محبوب ترین گزینه در بین حرفه ای ها و کاربران خانگی بوده است. منظور از این دو مزیت گفته شده ، فناوری گرمایشی با استفاده از مادون قرمز  و استفاده از تکنولوژی یونی در اتو موهای سرامیکی است . گرمایش مادون قرمز طبیعی سرامیک به آرامی موها را از داخل گرم می کند بدون اینکه به لایه بیرونی مو آسیب برساند ( زیرا احتمال آسیب به لایه بیرونی مو وجود دارد ) ، این موضوع باعث افزایش رطوبت در هر رشته از مو می شود تا مو از نظر ظاهری ، ظاهری تغذیه شده و آبرسانی شده داشته باشد و جلوه ای باشکوه و ظاهری سالم به شما نشان دهد.

فناوری یونی اتو موهای سرامیکی : ( استفاده از یون های منفی )

این فناوری منحصر به فرد برای خنثی کردن و متعادل کردن موها به منظور شل کردن و صاف کردن کوتیکولهای مو ، از یون های منفی استفاده می کند. این موضوع همچنین به داشتن موهای سالم کمک می کند ، زیرا زمان صاف کردن مو به نصف کاهش می یابد و موهای شما دو برابر صاف تر به نظر می رسند.

حالا بیایید راجع به اتو موی تیتانیوم صحبت کنیم ، این اتو موی استثنایی می تواند در یک زمان بسیار کوتاه  به یک درجه حرارت بسیار بالا برسد که این موضوع باعث می شود تا موها خیلی سریع تر صاف شوند و این گزینه برای افرادی که خیلی وقتشان کم است و یا افراد شلوغی هستند ، بسیار گزینه مناسبی است. اتو موهای تیتانیومی ، همچنین دارای صفحات بی عیب و نقص و صاف هستند که خیلی راحت و بدون زحمت بر روی موهای شما حرکت می کند ​​تا ظاهری ابریشمی و براق برای موهای شما فراهم آورد .

یکی از مهمترین مزایا و یا تفاوت های اتو مو های تیتانیوم  در مقایسه با سرامیک این است که از نظر طبیعی مقاومت بیشتری دارند ، یعنی محکم تر هستند و از طرفی در مقایسه با سرامیک ، سبک تر هستند ، بنابراین کار صاف کردن مو با استفاده از اتو موی تیتانیومی راحت تر خواهد بود و به طور کلی ، عمر اتو موی شما نیز بیشتر خواهد بود.

بهترین سالن های مو و زیبایی مو و آرایشگاه ها که کار های کراتین و درمان کراتینه مو انجام می دهند به دلیل عملکرد خوب دستگاه و همچنین نیاز به گرم شدن سریع دستگاه ( جلوگیری از اتلاف وقت و انتظار زیاد ) از اتو موهای تیتانیومی استفاده می کنند ، همچنین استفاده از تیتانیوم باعث می شود تا موها خیلی سریع صاف شده و برای مدت زمان زیادی هم صاف بماند ، قدرت و گرمای زیاد اتو موهای تیتانیومی ، برای خانم ها و دخترانی که موهای ضخیم ، درشت و سرسخت دارند ، مفید است که برای صاف کردن مو به درستی ، به به دمای بالا احتیاج دارند. اگر موهای شما نازک یا شکننده است ، دیگر به گرمای زیاد احتیاج نخواهید داشت و گرمای زیاد به موهای شما آسیب خواهد زد ، بنابراین در صورتی که موهای نازک و شکننده دارید ، اتو موی سرامیکی برای شما بهتر است.

اتو موی سرامیکی بهتر است یا تیتانیوم ؟ کدامیک بهتر است؟

این موضوع به نوع موی شما بستگی دارد. اگر موهایتان به طور طبیعی صاف است ، سرامیک را انتخاب کنید. در غیر این صورت ، تیتانیوم برای افرادی که موهای بلند و ضخیمی دارند ، انتخاب بهتری است. همچنین ممکن است راحتی و سهولت استفاده را نیز در نظر بگیرید.

نتیجه گیری نهایی در خصوص “تفاوت اتو مو های سرامیکی با تیتانیومی”

از اطلاعات فوق می توان نتیجه گرفت که هر دو دستگاه تقریباً از تواناییهای مساوی برخوردارند. نوع و نیاز موی شما نتایج را تعیین می کند. نوع موی ضخیم به گرمای بیشتری احتیاج دارد و بنابراین بهتر است با تیتانیوم کار کند. از طرف دیگر سرامیک برای موهای صاف و موهای خوب ، مناسب است که باعث ایجاد گرمای کمتر می شود. اگر موهای شما آسیب دیده است و یا موهای خود را رنگ کرده اید ، موی شما به وضوح به رطوبت نیاز دارد ، بنابراین بهترین انتخاب برای شما ، سرامیک است. دانستن وضعیت و نوع موهای شما ، باعث می شود تا بتوانید به درک بهتری از مقایسه اتو مو های سرامیک با اتو موهای تیتانیوم برسید و انتخاب برای شما ساده تر شود.

جهت راهنمایی و دریافت مشاوره در خصوص خرید ، می توانید با شماره 09015953484 تماس حاصل فرمایید و یا بر روی واتس اپ یا تلگرام به این شماره پیام دهید.

مشاهده یک اتو مو حرفه ای با صفحات تیتانیوم و پوشش سرامیکی و دارای تکنولوژی تولید یون های منفی با گرماه دهنده های MCH با کلیک بر روی تصویر زیر…

بهترین اتو مو حرفه ای ، کراتینه ، سالنی ، چه اتو مویی مناسب است ؟

مقاله دیگر در خصوص تفاوت اتو مو ها و همچنین راهنمای خرید بهتر اتو مو و دانستن تفاوت اتو موهای تیتانیوم ، سرامیک ، تورمالین و …

سرامیک ، تورمالین ، و اکنون تیتانیوم … خدای من ! چقدر تعداد موارد زیاد است ، ممکن است دچار سردرگمی شوید که کدام یک بهترین است؟ حتی ممکن است جنس صفحات ترکیبی را هم شنیده باشید ، مثلا تورمالین تیتانیومی ، یا تیتانیوم با پوشش سرامیکی ، این ترکیب ها به چه معناست ؟

 

نگران نباشید . هر ماده و جنسی مزایای خاص خود را دارد و اهداف خاصی را دنبال می کند. بیایید ابتدا سرامیک و تیتانیوم را با هم مقایسه کنیم و ببینیم چه چیزی برای شما مناسب تر است.

آیا برای سلامتی مو مفید است؟

سرامیک

به دلیل توزیع یکنواخت گرما ، اتو موهای سرامیکی به صورت نقطه ای لک های خیلی گرم و یا سرد ایجاد نمی کنند و این موضوع آسیب مو را به حداقل می رساند. همچنین ، سرامیک به از بین بردن موخوره کمک می کند و صفحات سرامیکی نرم هستند ، بنابراین احتمال کشیده شدن مو کمتر است.

تیتانیوم

اتو موهای تیتانیوم سریعترین سرعت انتقال گرما را دارند ! بنابراین همیشه سریع ترین نتیجه را به شما می دهند ، اگر گرفتن نتایج فوری برای شما مهم است ، تیتانیوم انتخاب مناسبیست ، با این حال ، به دلیل داغ شدن و گرمای زیاد تیتانیوم ، همیشه باید مراقب تنظیمات دما باشید تا آسیب به مو را تا حد ممکن کاهش دهید.

با چه سرعتی گرم می شود؟ سرعت گرم شدن اتو مو ها

سرامیک

اتو موهای سرامیکی خیلی سریع گرم می شوند ، معمولاً از 30 تا 60 ثانیه طول می کشد. در موارد نادر باید تا 2 دقیقه صبر کنید.

تیتانیوم

به طور کلی ، اتو موهای  تیتانیومی سریعتر از اتو موهای سرامیکی گرم می شوند. کمتر از یک دقیقه طول می کشد و در بعضی از مدل ها حتی با یک چشم به هم زدن ، ممکن است تا 10 ثانیه

آیا برای نوع موی شما مناسب است؟ کدام اتو مو برای نوع موی شما مناسب است ؟

سرامیک

تقریباً هر نوع مویی باید با یک تنظیمات دمایی خاص اتو شود. مثلا موهای نازک ، شکننده یا آسیب دیده به دمای پایین تری نیاز دارند و بسیاری از اتو موهای سرامیکی ، تنظیمات دمای مناسب را دارند. فقط یادتان باشد که قبل از حالت دهی مو ، حتما از محافظ های حرارتی مو استفاده کنید تا آسیب به مو کمتر شود.

تیتانیوم

اتوموهای تیتانیوم برای دختران با موهای سالم ، ضخیم و درشت توصیه می شود. توجه داشته باشید حتی اگر موهای شما خوب و صاف و طبیعی است ، باز هم می توانید از اتو موهای تیتانیومی استفاده کنید ، فقط باید مراقب دما باشید و از دمای پایین استفاده کنید تا از آسیب به مو جلوگیری کنید.

آیا می توان این مواد ( یعنی سرامیک ، تیتانیوم ، تومالین ) را با یکدیگر ترکیب کرد؟

سرامیک

بله ، امروزه اتو موهای سرامیکی تیتانیوم و تورمالین سرامیکی در بازار وجود دارد. گاهی اوقات ، هر سه ماده برای حصول بهترین نتیجه با هم ترکیب می شوند.

تیتانیوم

بله ، تیتانیوم را می توان با سرامیک ، تورمالین یا هر دو مخلوط کرد.

قیمت آنها چقدر است ؟ کدام گران تر است ؟ مقایسه قیمت اتو مو ها

سرامیک

شما می توانید اتو موهای سرامیکی ارزان قیمت و گران قیمت پیدا کنید. ( هر دو موجود است ) ، قیمت اتو مو به بسیاری از ویژگی های آن دستگاه بستگی دارد.

تیتانیوم

چیزی به نام اتو موی تیتانیوم ارزان وجود ندارد ، با این وجود مدل های مقرون به صرفه تری نیز وجود دارد.

بنابراین اصولا اتو مو های تیتانیوم ، گران هستند.

همانطور که مشاهده می کنید ، اتو موهای سرامیکی و تیتانیومی دارای مزایایی هستند ، اما تفاوت های مهمی وجود دارد. اگر هنوز هم “فرق اتو موی تیتانیوم با سرامیک” برای شما یک سوال است ، بیایید به ویژگی ها و مزایای آنها بیشتر بپردازیم. همچنین ، من می خواهم کمی در مورد پوشش تورمالین و فناوری تولید یون منفی در اتو موها صحبت کنم – مواردی که احتمالاً در مورد آنها شنیده اید.

مزایا و فواید اتو موهای سرامیکی چیست ؟

  • اتو موهای سرامیکی این روزها بسیار محبوب هستند ، بخشی از  محبوبیت این اتو مو ها وجود مدل های بسیار مقرون به صرفه برای هر نوع سلیقه ای است . اما دلیل اصلی آن مزایای بیشمار سرامیک به عنوان ماده ای برای صفحات گرم کننده اتو مو است :
  • اتو موهای سرامیکی توزیع یکنواخت گرما را فراهم می کنند که به شما امکان می دهد موها را در دمای پایین تر صاف کنید و به همین دلیل می توانید از آسیب به مو جلوگیری کنید.
  • سرامیک به کاهش موخوره و استاتیک یا وز شدن مو کمک قابل توجهی می کند.
  • صفحات سرامیکی بسیار صاف هستند ، بنابراین هنگام کشیدن اتو مو از روی موها کمتر باعث ایجاد پیچیدگی یا کشیده شدن مو می شوند.
  • سرامیک زمان گرم شدن را کاهش می دهد.

با این وجود اتو موهای سرامیکی دارای اشکالاتی نیز هستند ( معایب اتو موهای سرامیکی )

  1. صفحات در اتو موهای سرامیکی می توانند به مرور دچار خراش شوند ، و ممکن است بعد از مدتی مجبور به تعویض اتو موی خود شوید . این امر مخصوصاً در  مورد اتو مو ها با روکش سرامیکی صادق است ، اما اتوهایی که جنس صفحات آنها تماما سرامیک باشند ، مدت زمان سلامت صفحات بیشتر خواهد بود.
  • اتو موهایی که فقط پوشش سرامیکی دارند ممکن است باعث کشیده شدن مو شوند.

توجه کنید گاهی ممکن است در یگ دستگاه ، جنس صفحات تیتانیوم بوده و از پوشش سرامیکی برای محافظت بیشتر از مو استفاده شود ، این حالت یکی از ایده آل ترین حالت ها در اتو مو است.

گاهی اوقات ، بر روی صفحات سرامیک از تورمالین استفاده می شود ، و این موضوع باعث می شود حتی هنوز هم صفحات صاف تر شوند . تورمالین یک سنگ نیمه قیمتی است که با گرم شدن ، یونهای منفی آزاد می کند. ( یون منفی تولید می کند ) ، یون های منفی به کاهش وز شدن مو و الکتریسیته ساکن ناشی از یون های مثبت کمک می کنند.

 

همچنین ، یون های منفی باعث حفظ رطوبت مو می شوند و کوتیکول مو را مهر و موم می کنند و به شما اجازه می دهند با حرارت کمتری ، موها را صاف کنید که هیچگاه به موی شما آسیب نمی رساند . بنابراین ، اگر بر روی اتو موها کلماتی نظیر “فناوری تولید یون منفی” یا “فن آوری یونی” مشاهده کردید ، گیج نشوید. این بدان معنی است که پس از استفاده از چنین اتو مویی ، نه تنها موهای شما کاملا صاف می شود ، بلکه رطوبت مو نیز حفظ شده و موهای شما ، صاف ، براق و بدون وز یا سیخ شدن خواهد بود.

تورمالین صفحات اتو مو را حتی نرمتر و صاف تر می کند و این موضوع باعث می شود که موها آسیب نبینند یا در صفحات گیر نکنند و مو کشیده نشود . یک مزیت و فایده دیگر تورمالین این است که صفحات پوشیده از تورمالین دوام بیشتری دارند و با گذشت زمان کمتر مخدوش و یا خراب می شوند. عمده ترین نقص اتو موهای سرامیکی تورمالین قیمت بالای آنها است. با این حال ، برخی از مدل های مقرون به صرفه نیز امروزه در بازار موجود است ، بنابراین شما می توانید بدون صرف هزینه زیاد ، ابزاری مناسب داشته باشید.

مزایا و فواید اتو موهای تیتانیومی چیست؟

تیتانیوم ماده ای بسیار قدرتمندتر از سرامیک یا تورمالین است. به همین دلیل اتو موهای تیتانیومی برای صاف کردن موهای درشت ، ضخیم یا خیلی فر توصیه می شوند. دخترانی که موهای شکننده و یا آسیب دیده دارند نیز می توانند از اتوی موهای دارای صفحات تیتانیوم استفاده کنند ، اما باید مراقب دما باشند تا از آسیب دیدن موها جلوگیری شود.

خوب ، اتو موهای تیتانیوم چه فواید و مزایایی دارند؟

  • در صاف کردن موهای ضخیم و درشت و خیلی فر که صاف کردن آنها سخت است ، این اتو مو ها عالی هستند.
  • از اتو موهای سرامیکی و تورمالینی قدرتمندتر هستند و قیمت بالاتری دارند.
  • به طور کلی ، حتی سریعتر از اتو موهای سرامیکی و تورمالین گرم می شوند.
  • دارای توزیع یونی بالاتری هستند که نتیجه صاف و براق ارائه می دهد.

مانند هر ماده دیگر ، تیتانیوم نیز دارای نقایص است ( معایب اتو مو های تیتانیومی )

  • اتو موهای تیتانیوم در مقایسه با اتو موهای سرامیکی معمولا گرانتر هستند و قیمت بالاتری دارند.
  • هنگام استفاده باید بسیار مراقب باشید: قرار گیری صفحات تیتانیوم بر روی موی شما برای مدت طولانی می تواند شدیدا به موهای شما آسیب وارد کند ( اگرچه این مورد در مورد هر نوع ابزار الکتریکی صدق می کند ).

ممکن است در مورد اتو موهای ترکیبی نیز شنیده باشید ،  مانند اتو موهای تورمالین تیتانیوم یا سرامیک تورمالین قبلاً در مورد مورد دوم صحبت کردیم ، اما اولی چطور ؟ یعنی اتو موی تیتانیوم تورمالین یا تورمالین تیتانیوم

 

خوب ، ترکیب تورمالین و تیتانیوم در صنعت زیبایی ، یک فن آوری کاملا پیچیده است. اتو موهایی با چنین پوششی ، فواید آن اتو مو را به حداکثر می رساند ، موخوره را کاهش می دهد و موهای شما را بسیار نرم و ابریشمی و براق می کند.

چگونه اتو مو را تمیز کنیم ؟  آیا اتو مو را باید تمیز کنیم ؟

بله ، شما باید اتو موی خود را به طور منظم تمیز کنید. چرا؟

بعد از مدتی استفاده از اتو مو ، موادی که بر روی مو استفاده می کنید ( مانند پروتئین یا کراتین ) و همچنین چربی های مختلف بر روی صفحات اتو مو جمع می شوند و به موهای تمیز شما می چسبند و باعث می شوند موهایتان کثیف شوند. اگر شما از مواد صاف کننده یا حالت دهنده مو بر روی موهایتان استفاده نمی کنید ، موردی نیست و پاک کردن و تمیز کردن دستگاه اختیاری است ، اما توجه داشته باشید که حد المکان ، هنگام استفاده از اتو مو ، باید از محافظت کننده مو در برابر حرارت بر روی موهایتان استفاده کنید تا آسیب به مو را به حد اقل برسانید.

این مواد که روی صفحات اتو مو جمع می شوند ، باعث می شوند تا گرمای صفحات یکنواخت نباشد و مو به صورت یکنواخت صاف نشود ، و مجبور می شوید برای صاف کردن موهای خود ، بار ها و بار ها عمل اتو کشی را انجام دهید تا به نتیجه مطلوب خود برسید. و بدیهی است که این کار ، کار خوبی نیست زیرا آسیب به مو در نتیجه گرما افزایش می یابد.

این تجمعات بر روی صفحات اتو مو همچنین می تواند به مو آسیب برساند و حتی منجر به تشکیل موخوره شود.

بنابراین ، چگونه یک اتو مو را تمیز کنیم؟ برای تمیز کردن و پاک کردن اتو مو ، دستورالعمل های زیر را به صورت گام به گام انجام دهید.

 

  • اول از همه ، اتو مو را باید از برق جدا کنید.
  • در صورت گرم بودن اتو مو ، اتو را بر روی یک صفحه مقاوم در برابر حرارت ( صفحه آهنی مثلا ) قرار دهید ، و اجازه دهید تا صفحات اتو مو کاملا خنک شود. اگر تشک حرارتی دارید ، وقت آن است که آن را استفاده کنید.
  • بررسی کنید که آیا اتو مو به اندازه کافی خنک شده و با خیال راحت می توانید به آن دست بزنید و صفحات را لمس کنید.
  • اتوی موی خود را با پارچه ای کمی مرطوب یا حوله کاغذی پاک کنید. زیاد و محکم عمل کشیدن پارچه روی صفحات را انجام ندهید و صفحات را فشار ندهید ، فقط پارچه مرطوب را به آرامی روی صفحات بکشید.
  • تمام سطوح را پاک کنید تا تمیزکاری اساسی انجام شود.
  • قبل از استفاده مجدد از اتو مو مطمئن شوید که کاملا خشک شده است.

روش های زیادی برای تمیز کردن اتو مو در خانه وجود دارد: استفاده از الکل ، جوش شیرین ، استفاده از مسواک ، حتی مواد شل کننده. اگر علاقه دارید می توانید هرکدام از این موارد را گوگل کنید. اما ترجیحا سعی کنید از محصولات تمیز کننده حرفه ای استفاده کنید که به طور اختصاصی برای این کار تهیه شده اند زیرا روشهای خانگی ممکن است به دستگاه شما آسیب برسانند.

یک سوال دیگر – از کجا بدانید که اتو موی شما کاملا تمیز است ؟

خوب ، اگر اتو مو به آرامی بر روی موهای شما سر بخورد ، می توانید بگویید که ابزار به اندازه کافی تمیز است. اگر بعد از تمیز کردن دستگاه ، هنوز آلودگی و کثیفی روی صفحات اتو مو جمع شده باشد ، ممکن است هنگام  روشن کردن دستگاه ، متوجه بو یا دود کردن دستگاه به صورت جزئی شوید.

منبع : https://mystraightener.com/ceramic-vs-titanium-flat-iron/

معرفی چند لینک مفید دیگر :

در صورتی که به تازگی درمان کراتینه انجام داده اید و یا قصد انجام درمان کراتینه مو را دارید شاید مقالات زیر نیز برای مطالعه ، خالی از لطف نباشند :

معرفی چند اتو موی تیتانیومی با کیفیت

در انتهای این مقاله و براساس تجربه چندین ساله مه زیبا در زمینه اتو موهای تیتانیومی و اتو مو های کراتینه 2 اتو موی حرفه ای و با کیفیت دارای صفحات تیتانیومی برای انجام کلیه امور سالنی و حرفه ای به شما معرفی می کنیم

مشاهده اتو مو کوراک ، یک اتو موی حرفه ای دارای آخرین استاندارد ها و تکنولوژی های روز دنیا جهت استفاده در سالن های زیبایی و انجام کلیه امور حرفه ای با کلیک بر روی تصویر زیر

اتو مو کراتینه و حرفه ای کوراک

مشاهده و خرید یک اتو موی حرفه ای 100% تیتانیومی با کلیک بر روی تصویر زیر :

اتو مو تیتانیومی و حرفه ای و کراتینه کوراک

دسته‌ها
دیکشنری مواد مراقبت از پوست

رتینول چیست و چه تاثیری بر روی پوست دارد ؟ بررسی خواص ، فواید و مزایای رتینول برای پوست ( رتینول تراپی )

بررسی خواص ، اثرات و فواید  رتینول یا سرم ها یا کرم های رتینول برای پوست 

صادقانه بگوییم ، داشتن یک رژیم مراقبت از پوست استاندارد کمی پیچیده است . از نگرانی های مالی گرفته ( کدام محصول ارزش خریدن دارد ؟ ) و اینکه در هر محصول کدام ماده باید باشد تا با دیگر مواد تداخل ایجاد نکند و یا اثر گذاری لازم را داشته باشد ! به هر حال امروزه دنیایی از اطلاعات وجود دارد. که فقط منتظر جذب شدن است ، دقیقا به همان سرعت کرم صورت سرشار از اسید هیالورونیک که روی پوستهای بسیار خشک اعمال می شود و خیلی زود جذب می شود. در صدر لیست مواد مراقبت از پوست ، ماده وسوسه انگیز رتینول قرار دارد ! که امروز مطالعه دقیقی از آن خواهیم داشت.

آیا هنوز در مورد رتینول دچار سردرگمی هستید ؟ اینکه چه موقع شروع به استفاده کنید و مهمتر از همه ، آیا برای شما مناسب است یا خیر؟! هنگامی که صحبت از مراقبت از پوست می شود جای تعجبی ندارد که رتینول ماده شماره یک در نتایج جست و جو های گوگل باشد ! ( شاید باور نکنید اما رتینول برای درمان لکه های پوستی و از بین بردن چین و چروک های پوست ، داشتن پوست محکم تر و بستن منافذ باز پوست ، و همه این موارد ، کاملا ایده آل و پرکاربرد و از نظر علمی ماده ای ثابت شده است )

اگر به دنبال پاسخ به همه سوالاتی هستید که تاکنون در مورد رتینول داشته اید و یا در ذهن دارید ، به سایت و مکان درستی رجوع کرده اید ! ما از متخصصان پوست کمک گرفته ایم تا یک بار برای همیشه به همه سوال های شما در مورد رتینول ( این ماده بسیار دوست داشتنی در صنعت زیبایی و مراقبت از پوست ) پاسخ بدهیم !

“رتینول چیست ؟ ” و چه کاری انجام می دهد و چه تاثیری بر روی پوست دارد ؟

رتینول مشتق ویتامین A است. از این ماده برای رفع و درمان و بهبود طیف گسترده ای از مشکلات پوستی استفاده می شود ( از این رو محبوبیت بسیار زیادی دارد) ، از خطوط ریز و چین و چروک صورت گرفته تا از بین بردن لکه های پوستی و لک های صورت و همچنین از بین بردن و درمان جوش و آکنه

رتینول ، هنگامی که به صورت موضعی بر روی پوست استفاده می شود ، به اسید رتینوئیک تجزیه می شود. این اسید به طور مستقیم بر ساختار سلول ها در پوست تأثیر می گذارد و باعث تولید کلاژن می شود. به نوبه خود ، افزایش کلاژن ، ظاهر چین و چروک ها را کاهش می دهد ، به محو شدن و درمان لکهای پوستی و روشن شدن پوست کمک می کند و همچنین بافت و رنگ پوست را یکنواخت می کند.

آیا استفاده از این ماده در طول سال ها تکامل یافته و بیشتر شده است؟

در واقع ، بله ! دکتر هوارد مورد ، متخصص پوست و بنیانگذار محصولات برند دکتر مورد Dr Murad ، مستقر در لس آنجلس آمریکا می گوید: “به عنوان یک ماده تجاری در صنعت مراقبت از پوست ، در ابتدا از رتینول برای درمان آکنه ، درمان جوش های سرسیاه و از بین بردن سلول های مرده روی پوست و درمان و کم کردن منافذ باز پوست” استفاده می شده است. در واقع ، اولین مطالعه در مورد تأثیر رتینوئیدها روی آکنه در سال 1943 منتشر شد. “اما امروزه تحقیقات نشان داده که این ماده دارای خواص مفیدی از نظر کمک به کاهش و از بین بردن چین و چروک های پوست نیز می باشد،” دکتر مورد توضیح می دهد :

نحوه عملکرد رتینول

این روزها ، رتینول به سه روش کار می کند

1 – باعث لایه برداری پوست می شود و به لایه برداری و پاکسازی پوست کمک می کند.

2 – در تولید کلاژن پوست ( کلاژن سازی ) کمک می کند ( افزایش و بهبود سرعت تولید کلاژن )

3 – و با رادیکال های آزاد مبارزه می کند.

تصویر زیر به طور دقیق عملکرد رتینول بر روی پوست را به شما نشان می دهد

عملکرد ، اثرات ، فواید ، خواص رتینول برای پوست

تفاوت بین رتینول ، رتین-آ ( Retin-A ) و رتینوئیدها چیست؟

دکتر تاورنایز توضیح می دهد: “رتینول و رتین – آ هر دو نوعی از رتینوئیدها هستند” ، که می توانید هر دو را زیر چتر رتینوئید بدانید ! . “رتینول رایج ترین فرمی است که در محصولات خرده فروشی پوست در بازار مشاهده می کنید. Retin-A که به عنوان ترتینوئین نیز شناخته می شود ، یک کرم موضعی است که معمولا با نسخه پزشک مصرف می شود و برای درمان آکنه استفاده می شود. این ماده بسیار قوی است و می تواند باعث کم آبی شدید پوست شود.” بنابراین محصولات حاوی رتین – آ باید تحت درمان پزشک مصرف شوند.

دکتر مورد می گوید : Retin-A یک گزینه جایگزین بسیار قوی برای درمان آکنه شدید و زخم های پوستی است. با این حال ، وی می گوید ، استفاده منظم از یک درمان موضعی و یک محصول مراقبت از پوست که حاوی رتینول است ، به دلیل لایه برداری و برداشتن پوست ها و سلول های مرده ، باز هم باعث بهبود آکنه و درمان جوش صورت و اسکار و جای جوش می شود.

مشاهده یک مقاله کامل در خصوص تفاوت رتینول و رتینوئید ها و همچنین نکات استفاده از کرم ها یا سرم های رتینول و رتینوئید

آیا همه می توانند از رتینول استفاده کنند؟ ( بررسی محدودیت استفاده از رتینول و اینکه آیا استفاده از رتینول امن است ؟ خطری ندارد ؟! )

برخلاف تصور رایج ، رتینول در واقع برای انواع پوست ها مناسب است – اما باید میزان درصد آن را توجه کنید ( توصیه ما استفاده از محصولی با 1% رتینول است ) و اینکه از فرمولاسیون محصولی که استفاده می کنید اطمینان داشته باشید ، به ویژه اگر فردی هستید که پوست حساس و یا ملتهب دارید ! اگر پوست بسیار حساسی دارید (فکر کنید: مستعد ابتلا به روزاسه یا پسوریازیس هستید) ، استفاده از رتینول توصیه نمی شود ، اما می توانید با متخصص پوست خود مشورت کنید تا تشخیص دهد و به شما بگوید که آیا محصول حاوی این ماده استفاده کنید یا خیر.

عوارض جانبی رتینول چیست ؟

داروهای قوی تر رتینوئید مانند Retin-A و Accutane دارای لیست طولانی از عوارض جانبی بالقوه هستند.

پانزیکا یک پزشک متخصص پوست می گوید: “کسانی که پوستی حساس یا تحریک پذیر دارند باید با احتیاط به استفاده از رتینول نزدیک شوند.”

مصرف کنندگان رتینول برای اولین بار ممکن است با تحریک پوست ، از جمله قرمزی ، خشکی و پوسته پوسته شدن پوست مواجه شوند.

اگر از محصولی استفاده می کنید دارای درصد یا غلظت رتینول بیش از 2% است  و یا محصول رتینول خود را بیشتر از حد لازم استفاده می کنید ، ممکن است با تحریک بیشتری مانند خارش و لکه های پوستی مواجه شوید.

برخی از افراد حتی پس از استفاده از رتینول متوجه جوش های ریز پوستی می شوند ، اگرچه این یک عارضه یکی از عوارض جانبی خیلی نادر رتینول است.

اگزما ، تغییر رنگ پوست ، تورم و خارش زیاد نیز از عوارض نادر مصرف رتینول  هستند.

عوارض جانبی رتینول معمولا پس از چند هفته استفاده منظم از بین می روند ، بنابراین مهم است که به پوست زمان دهید تا خود را تنظیم کند.

چه کسانی نباید از رتینول استفاده کنند

پانزیکا می گوید: “رتینول می تواند برای اکثر انواع پوست یک ماده بسیار مفید باشند ، اما رتینول تراپی و کلا استفاده از محصولات حاوی رتینول برای همه مناسب نیست.”

زنویا گابریل یک متخصص پوست ، خاطرنشان می کند که “افرادی که دارای بیماری های پوستی حساس مانند روزاسه هستند ، معمولا نمی توانند محصولات یا مواد قوی مانند رتینول را تحمل کنند.”

همچنین اگر شخصی هستید که زمان زیادی را در معرض تابش مستقیم آفتاب  بدون محافظت مناسب قرار می گیرد ، از استفاده از رتینول خودداری کنید ، زیرا رتینول پوست شما را در برابر آفتاب حساس می کند.

بنابراین استفاده از ضد آفتاب با حداقل SPF 30 هر روز – حتی وقتی هوا ابری به نظر می رسد – ضروری است.

برخی از رتینوئیدها برای کسانی که باردار هستند و یا در دوره شیردهی هستند نیز توصیه نمی شود.

همیشه قبل از شروع یک رتینول با دوز بالا ( بالای 2% ) یا اگر نگران اثرات رتینول هستید ، با یک متخصص پوست مشورت کنید.

در مورد “جایگزین جدید رتینول” که همه در مورد آن صحبت می کنند ، چطور؟

شاید شما از یک ماده جدید گیاهی بنام باکوچیول ( bakuchiol ) شنیده باشید ، که به عنوان یک جایگزین ملایم و غیر محرک پوست برای رتینول مورد استفاده قرار می گیرد که خاصیت ها و اثرات مثبت مشابهی بر روی پوست دارد. همانطور که در بالا گفته شد ، بیشتر افراد در صورت انتخاب محصولی حاوی رتینول با میزان درصد مناسب و فرمولاسیون مناسب برای نوع پوست خود ، رتینول می تواند گزینه بسیار خوبی برای آنها باشد (کاری که با کمک متخصص پوست شما نیز قابل انجام است). اما اگر متوجه شدید که رتینول با پوست شما سازگاری ندارد ، دکتر Tavernise پیشنهاد میدهد که از باکوچیول به عنوان یک جایگزین مناسب برای رتینول استفاده کنید . وی توضیح می دهد: “بعضی از افراد به دلیل بارداری ، حساسیت به ویتامین A یا دلایل دیگر قادر به استفاده از رتینول نیستند ، و استفاده از باکوچیل ، یک روش عالی برای دریافت مزایای چرخه سلولی است.” “مطالعات نشان داده اند که باکوچیول در کاهش چشمگیر خطوط و چین و چروک ها ، لکه های تیره پوستی و کمک به سفت شدن پوست ، بدون عوارض جانبی زیاد بسیار موثر است.”

اما در حالی که مطالعات نشان داده اند که باکوچیول مطمئناً دارای مزایای بسیار خوبی است ، هنوز هم نمی توان و زود است که بتوان مقایسه ای قطعی از آن با رتینول ارائه داد. از این گذشته ، اولین مطالعه در مورد اثرات باکوچیول بر روی پوست ، تازه در سال 2014 منتشر شده – یعنی بعد از گذشت 70 سال از تحقیقات و مطالعات مربوط به رتینول . جردن پاسیتی ، زیبایی شناس و بنیانگذار جوردن ساموئل پوینک در سیاتل می گوید: “این تحقیقات امیدوار کننده است.” “با این حال ، برای من ، در واقع هنوز انتخاب دوم و یا جایگزینی برای رتینول نیست .” توصیه ما ؟ مطمئناً برای فهم یافته های جدید درباره باکوچیول باید مراقب بود و اگر دارای پوست فوق العاده حساس هستید (یا اگر فقط کنجکاو هستید!) یک بار آن را امتحان کنید ، اما اگر رتینول برای شما جواب داده و اثر گذاری داشته است ، هیچ دلیلی برای متوقف کردن استفاده از آن وجود ندارد.

آیا برای استفاده از رتینول ، محدودیت سنی وجود دارد ؟ و یا باید از سن خاصی استفاده از آن را شروع کنیم ؟ ( سن استفاده از کرم ها یا سروم های رتینول )

از آنجایی که این ماده تقریبا یک ماده قوی تر در مقایسه با دیگر مواد مراقبت از پوست است و همچنین قیمت آن نیز در مقایسه با دیگر مواد ، بالاتر است ، توصیه می کنیم از اوایل سن 25 تا 30 سالگی که اولین علائم پیری پوست در این زمان ظاهر می شود ، ترکیبی از رتینوئیدها را در برنامه روزمره مراقبت از پوست خود داشته باشید. دکتر مورد می گوید: ” اما ، اگر پوست شما دارای آکنه و یا مستعد جوش باشد ، ممکن است در اوایل سالهای نوجوانی ، یک رتینوئید توسط پزشک برای شما تجویز شود.”

بهترین راه برای قرار دادن رتینول در روند مراقبت از پوست چیست؟

دکتر Tavernise می گوید : “من توصیه می کنم که ابتدا در روز ها یا هفته های اول از محصول حاوی رتینول کمتر مثلا یک الی دو بار در هفته استفاده کنید ، تا پوست شما به این ماده عادت کند ، و سپس به مرور میزان استفاده را بیشتر کنید ، مثلا بعد از گذشت حدود سه الی چهار هفته می توانید سه تا چهار بار در هفته ، شب ها از آن استفاده کنید. قبل از استفاده از مرطوب کننده به میزان یک نخود از آن بر روی پوستتان استفاده کنید و فراموش نکنید حتماً در طول روز از ضد آفتاب استفاده کنید. “

آیا رتینول می تواند به پوست آسیب برساند ؟

  • بله اگر از ضد آفتاب استفاده نکنید

استفاده از ضد آفتاب همیشه به عنوان یک اقدام محافظتی برای پوست شما بسیار مهم است. اما اگر از رتینول یا هر نوع ویتامین A دیگری بر روی پوست صورت خود استفاده کنید ، اهمیت آن حتی بیشتر می شود.

استفاده از هر نوع رتینول پوست شما را مستعد آفتاب سوختگی می کند. اگر در زمانی که از رتینول استفاده می کنید در برابر اشعه نور خورشید قرار بگیرید پوستتان دچار مشکاتی از قبیل سوختگی ، تغییر رنگ ، قرمز شدن ، التهاب و لک های پوستی خواهد شد. بنابراین حتما از ضد آفتاب استفاده کنید ، ضد آفتابی که 

  • برای پوست شما فرموله شده و مناسب پوست شما باشد
  • حاوی SPF 30 یا بالاتر
  • حاوی مواد مرطوب کننده است

برای گرفتن بهترین نتیجه ، در طول روز از مواد آراشی و مرطوب کننده ها و ضد آفتاب خود استفاده کنید و رتینول را در شب استفاده کنید.

آیا رتینول می تواند چین و چروک های پوستی را تشدید کند و یا پوست را بد تر کند ؟

در مورد رتینول همواره اینگونه است که بد شدن پوست در روز های اول علامتیست از اینکه روز های بسیار بهتری در انتظار است.

در روز های اول استفاده از رتینول هم ممکن از چین و چروک ها کمی بیشتر شده ، هم ممکن است پوست شما خشک تر شود ، هم ممکن است پوست شما دچار جوش های ریز و نا متعارفی شود ، اما همه این ها علامت های خوب و اثر گذاری رتینول است. بنابراین در خصوص استفاده نباید نگران بود و با ادامه استفاده به امید روز های بسیار بهتر برای پوستتان باشید. در صورت تشدید شدن مشکلات پوستی و نگرانی شما از این مسئله می توانید با پزشک خود مشورت کنید.

درصد یا دوز ایده آل رتینول

آیا درصدی ایده آل از رتینول وجود دارد که مصرف کنندگان باید به دنبال آن باشند؟ استفاده از رتینول با دوز چند درصد برای شما ایده آل است ؟ مثلا از محصولی استفاده کنید که حاوی رتینول 1% باشد یا 2.5% و یا بیشتر ؟

Pacitti می گوید: “واقعیت این است که درصد ها به درستی مشخص نیست و از دست خارج شده” ! بسیاری از شرکت ها ترکیبات و مشتقاتی از ویتامین A تولید می کنند.” و به این شکل نمی توان تصویری از میزان قدرت آن محصول ترسیم کرد. از آنجا که آنها مشتقات ضعیف ویتامین A را با هم مخلوط می کنند ، به سختی می توان فهمید که چه درصد از رتینول خالص در یک محصول وجود دارد که به پوست شما می رسد ! با این حال Pacitti به عنوان یک قاعده کلی می گوید ، ” شما می توانید از هر محدوده ای بین 0.25٪ تا 1٪ شروع کنید و سپس به مرور بر اساس نیاز پوستتان ، درصد مورد نظر خود را انتخاب کنید” . “پوست همه افراد با همدیگر متفاوت است و باید ببینید پوست شما تا چه درصدی را می تواند تحمل کند بدون اینکه ملتهب شود و یا واکنشی از خود نشان دهد”

محصولات بدن حاوی رتینول

برخی از مارک ها یا محصولات مراقبت از بدن نیز امروزه عرضه می شوند که دارای رتینول هستند. آیا این مورد ضروری است و آیا امن است ؟

Tavernise می گوید: “من قاطعانه معتقدم که درمان و مراقبت از پوست بدن شما به همان اندازه مهم است که پوست صورتتان را درمان و مراقبت می کنید .” “پوست شما بزرگترین اندام بدن شماست ، و بسیار مهم است که به پوست خود از گردن تا پایین نیز اهمیت دهید.” رتینول می تواند برای درمان ترک های پوستی

درمان ترک ها یا علامت های کشیدگی روی پوست با رتینول

و همچنین بیماری کراتوز پیلاریس (که به عنوان بیماری “پوست مرغی” نیز شناخته می شود ) و اغلب در پشت بازوها شکل میگیرد ، مفید باشد “

بیماری پوست مرغی ، درمان با رتینول

در آخر توجه داشته باشید که استفاده از ضد آفتاب همیشه ضروری و لازم است ، مخصوصا اگر از رتینول بر روی پوستتان استفاده کرده باشید.

منبع : https://www.flare.com/fashion-beauty/retinol-everything-you-need-to-know/#gallery/retinol-products/slide-1

بررسی یک مقاله دیگر در خصوص رتینول و خواص آن برای پوست و نحوه استفاده و نکات استفاده از این ماده شگفت انگیز

به گزارش مجله Elle ، رتینول یکی از محصولات مورد علاقه اکثر متخصصان پوست است که به مشتریان و بیماران خود توصیه می کنند . این ماده می تواند به همه مشکلات پوستی شما ، از چین و چروک گرفته تا آکنه و جوش تا خطوط ریز چهره کمک کند. رتینول برگفته از ویتامین A است که نه تنها پوست را لایه برداری می کند و باعث می شود تا پوست صاف تری داشته باشید ، بلکه در واقع پوست شما را به تولید کلاژن بیشتر نیز تشویق می کند .

امروزه پزشکان می توانند اسید رتینوئیک نسبی با همان قدرت رتینول را نیز تجویز کنند ، اما با این وجود بسیاری از متخصصان پوست موافقند که محصولات رتینولی که امروزه بدون نسخه پزشک در دسترس هستند نیزمی توانند به همان اندازه موثر باشند.

با این حال ، به کار بردن و قرار دادن رتینول در برنامه مراقبت از پوست ممکن است کمی برای شما دشوار باشد . حتی محصولاتی که امروزه بدون نیاز به نسخه پزشک هم در دسترس هستند باز هم می توانند به اندازه کافی برای پوست شما قوی باشند و باعث قرمزی ، لایه برداری و شکستگی پوست شما شوند ، مخصوصا در طی چند هفته اول استفاده .

حتی یک عبارت برای توصیف واکنش اولیه پوست شما به رتینول در روز های اول استفاده وجود دارد و آن هم این است که ” رتینول پوست را زشت می کند ” با همه این وجود ، بسیاری از متخصصان پوست مشتریان خود را به استفاده هر روزه از آن تشویق می کنند. هنگامی که رتینول به درستی استفاده شود ، می تواند ظاهر پوست شما را به طور جدی تغییر داده و زیبا تر کند.

نکات استفاده از رتینول

هنگام شروع ، نباید هر روز از رتینول استفاده کنید

استفاده روزانه از رتینول ، نکات استفاده

محصولات رتینولی که برای استفاده از آنها نیاز به نسخه پزشک نیست ( 2 و زیر 2% ) می توانند گزینه خوبی برای تازه واردین به دنیای رتینول باشند ، زیرا لطیف تر و ملایم تر از اسید رتینوئیکی هستند که توسط پزشک نسخه می شود . در ابتدا ، باید یک یا دو بار در هفته مقدار رتینول به اندازه یک نخود استفاده شود ، در این حالت به پوست اجازه داده می شود تا اثرات آن را تنظیم کند.

توجه داشته باشید که رتینول همچنین باید در شب مورد استفاده قرار گیرد ، زیرا نور خورشید باعث کاهش اثرات رتینول بر روی پوست می شود. بعلاوه ، از آنجایی که هنگام خواب کمتر عرق می کنیم و پوست خود را کمتر لمس می کنیم ، این موضوع به شما اجازه می دهد تا رتینول بدون وقفه بر روی پوست شما کار کند و بهترین اثر گذاری را داشته باشد.

با گذشت زمان ، پوست شما می تواند محصولی با درصد و مقدار رتینول بالاتر را تحمل کند. تا زمانی که پوست شما به استفاده از یک کرم قوی تر عادت کند و یا به استفاده روزانه از رتینول عادت کند . نکاتی وجود دارد که می توانید برای شاداب نگه داشتن پوست خود تا زمان عادت کردن پوستتان به رتینول انجام دهید. این نکات را در نظر داشته باشید :

1 – استفاده از کرم ضد آفتاب در این دوره بسیار مهم است ، زیرا برخی از متخصصان پوست معتقدند که پوست شما می تواند در زمان استفاده از رتینول ، نسبت به نور آفتاب حساس تر شود.

2 – استفاده مکرر از مرطوب کننده را در برنامه خود داشته باشید ، مرطوب کننده می تواند از خشک شدن پوست شما و لایه برداری و ملتهب شدن پوستتان تا حد زیادی جلوگیری کند.

بعد از اینکه تحمل پوست خود را نسبت به رتینول افزایش دادید ، استفاده روزانه و هر روز از آن کاملاً بی خطر است . حتی مصرف کنندگان در سن 20 سالگی نیز می توانند بعد از مصرف روزانه از رتینول بر روی پوستشان ، بهبودهایی را مشاهده کنند.

با این حال ، توصیه می شود میزان استفاده از رتینول را در زمستان کاهش دهید. از آنجا که هوای سرد پوست شما را خشک می کند ، پوست شما در برابر استفاده مکرر از رتینول در طول تابستان کمتر واکنش نشان می دهد و در زمستان پوست شما نسبت به این ماده تحمل کمتری دارد.

هنگامی که شروع به استفاده از رتینول می کنید ، به مرور پوست شما نرم تر و صاف تر به نظر می رسد و جوش ها یا آکنه های شما کمتر شده و منافذ و پرزهای پوستتان را به منظور تنفس بهتر و اثر گذاری محصولات دیگر ، باز کرده و پاکسازی می کند .

در صورتی که منافذ بزرگ دارید ، دیدن منافذ کوچکتر و بهبود رنگ پوستتان به مدت زمان بیشتری نیاز خواهد داشت . همچنین از دیدن چین و چروک هایی که از بین می روند و یا بسیار کم می شوند ممکن است بسیار بیشتر طول بکشد. به گفته انتشارات بهداشت هاروارد ، حداقل سه تا شش ماه طول خواهد کشید تا کاربران شاهد بهبود و کم عمق تر شدن چین و چروک های پوستشان باشند.

اما فراموش نکنید ، ترک نکردن این ماده بسیار مهم است. بنابراین صبور باشید ، پوست شما به مرور بعد از استفاده ، به نتایج بسیار مطلوبی خواهد رسید.

رتینول برای پوست های خشک و حساس

بررسی مقاله ای دیگر در خصوص تاثیر و نکات استفاده از رتینول برای پوست های خشک و حساس خواهیم پرداخت

رتینول برای پوست های خشک

رتینول ، که از مشتقات ویتامین A است ، مدتهاست که به عنوان یکی از بهترین موادی شناخته می شود که می تواند برای خاصیت های ضد پیری و ضد چروک شگفت انگیزی داشته باشد ، و همواره در این راستا مورد ستایش قرار گرفته است. این ماده فوق العاده همچنین به مبارزه با لک های پوستی و تغییر رنگ پوست ، آکنه و جوش و نرم تر شدن بافت خشن پوست کمک می کند.

گرچه رتینول ممکن است بسیاری از مشکلات پوستی را برطرف کند ، اما می تواند مشکلاتی را نیز به همراه داشته باشد ، به خصوص اگر پوست خشکی دارید که مستعد پوسته پوسته شدن است.

هادلی کینگ  ، متخصص پوست در نیویورک توضیح می دهد: “یکی از عوارض جانبی رایج رتینوئیدها این است که در روز های اول استفاده معمولا پوست را تحریک می کنند.” “رتینول گردش سلولی پوست را افزایش می دهد ، بنابراین سلول های قدیمی پوست را از بین می برد و سلول های جدید جایگزین می شوند . همین مزیت رتینول است که به شما کمک می کند تا رنگ پوستتان شاداب تر شده و جلوه جوان تر و روشن تر و بهتری داشته باشد ، اما چون رتینول سلول های پوستی را از بین می برد تا با سلول های جدید جایگزین کند ، احتمال پوسته پوسته شدن ، به خصوص در افراد مستعد این گونه پوست ، وجود دارد. “

افرادی که چنین پوستی دارند که مستعد پوسته پوسته شدن است ، ممکن است همواره ترجیح دهند از این ماده و یا محصولات حاوی این ماده به دور باشند ، با این حال ، اگر باز هم تمایل دارید که از رتینول استفاده کنید و در عین حال نگران نحوه واکنش پوستتان به این ماده هستید ، مراحلی وجود دارد که می توانید برای کاهش هر گونه آسیب به پوستتان هنگام استفاده از رتینول انجام دهید. به گفته جوشوا زایچنر ، مدیر تحقیقات زیبایی و بالینی پوست در بیمارستان Mount Sinai ، هنگامی که برای اولین بار از رتینول استفاده می کنید ، باید با مقدار کمی شروع کنید ، “تقریباً به اندازه یک نخود “.

“هنگامی که برای اولین بار پوستتان  به رتینول عادت می کند ، بهتر است که آن را هر شب استفاده نکنید. ابتدا با استفاده از آن به تعداد دو تا سه بار در هفته شروع کنید و سپس فرکانس استفاده را بر اساس میزان تحمل پوستتان افزایش دهید. هر دو پزشک توصیه می کنند حتما بعد از رتینول از مرطوب کننده برای مقابله با هر گونه تحریکات احتمالی در طول روز و یا شب استفاده گردد.

معرفی یک سرم رتینول با کیفیت

با توجه به خواص شگفت انگیز رتینول برای پوست ، مه زیبا ، سرم رتینول 1% تایتان کازمتیک ساخت کشور کانادا دارای آخرین تکنولوژی ها و استاندارد ها در فرمولاسیون محصولات حاوی رتینول و سرم ها را به شما توصیه می کند که می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر جزئیات آن را مشاهده و مطالعه کنید.

کرم رتینول ، سرم رتینول تایتان

منبع :

https://www.thelist.com/237436/when-you-use-retinol-every-day-this-is-what-happens-to-your-face/

همچنین بخوانید :

دسته‌ها
مراقبت از مو

شامپو بدون سولفات چیست و چه فوایدی دارد ؟ مزایا و اثرات آن چیست ؟

بررسی اثرات و کاربرد و فواید و خواص شامپو بدون سولفات برای مو

شامپو بدون سولفات چیست؟

سولفات ها یک ماده کاملا استاندارد برای بسیاری از محصولات شامپو (و تمیز کننده های خانگی) هستند. انواع اصلی آن سدیم لوریل سولفات (یا SLS) و سدیم لوریت سولفات (SLES) است.

SLS در شامپو چیست؟ به زبان ساده ، سولفات ها موادی هستند که باعث می شوند شامپوها به یک کف غلیظ تبدیل شوند. با این حال ، آنها به دلیل آسیب رساندن به مو مورد انتقاد قرار گرفته اند و مطمئنا SLS و SLES مواد مغذی به موهای شما اضافه نمی کنند. بنابراین ، در پاسخ به سوال “شامپو بدون سولفات چیست؟” ، شامپوی بدون سولفات یک شامپو بدون سولفات است. اما سولفات ها چه کاری با موهای شما انجام می دهند و فواید شامپوی بدون سولفات چیست؟ ادامه مقاله را مطالعه کنید تا بیشتر متوجه شوید!

فواید شامپوی بدون سولفات

فواید استفاده از شامپو بدون سولفاید

1. با استفاده از شامپوهای بدون سولفات ، شما چربی های طبیعی پوست سر و موی خود را از دست نمی دهید !

همانطور که در بالا توضیح داده شد ، سولفات ماده ای است که معمولاً در انواع شامپوها و مواد کف کننده یافت می شود. وقتی نوبت به شامپو می رسد ، آنها یک اثر کف کننده ایجاد می کنند که به از بین بردن آلودگی ها و بقایای مو و پوست سر شما کمک می کند.سولفات ها همانقدر که در پاکسازی موهای شما موثر هستند ، می توانند چربی های طبیعی ضروری موهای شما را نیز از بین ببرند. یکی از مزایای استفاده از شامپوی بدون سولفات این است که موهای شما درخشش طبیعی و سالم خود را از دست نمی دهند و رطوبت موهای شما را می توانند حفظ کنند. بنابراین برای موها و پوست های خشک سر که پوسته پوسته می شوند ، بسیار ایده آل هستند.

2. سولفات ها رنگ مو را از بین می برند ( با استفاده از شامپوهای بدون سولفات ، به موهای رنگ شده خود کمک کنید )

متاسفانه ، سولفات ها می توانند انواع مختلف مو را ویران کنند. اگر موهایتان را رنگ کرده اید ، ممکن است بعد از استفاده از شامپوی سولفات دار ، رنگ موهای شما به مرور کمرنگ و کم رنگ تر به نظر برسد. بنابراین برای از دست نرفتن رنگ مو و حتی براق شدن رنگ موهایتان ، استفاده از شامپو های بدون سولفات ضروری است.

3 – با استفاده از شامپو های بدون سولفات با حساسیت پوست سر خداحافظی کنید

کسانی که پوست سر حساسی دارند می دانند که محصولات نامناسب مو می توانند وضعیت چالش برانگیز آنها را بسیار بسیار بدتر کند. یکی از مزایای شامپوی فاقد سولفات این است که در برابر پوست سرهای حساس لطیف تر است و هیچ خشکی یا خارش خاصی را بر روی پوست سر ایجاد نمی کند.

 

برای پاسخ به این پرسش که سولفات چیست و شامپو بدون سولفات چیست و چه مزایایی و اثراتی بر روی مو دارد ، ادامه مقاله را با ما همراه باشید…

سولفات چیست؟

در شامپوهای موجود در سوپرمارکت ها ، ما اغلب محصولاتی را پیدا می کنیم که بر روی آنها نامهایی مانند سدیم لوریل سولفات ، آمونیوم لوریت سولفات یا سولفات منیزیم لوریت -8 نمایش داده شده است . این مواد به طور کلی سورفکتانت های ارزان قیمت هستند که فقط به آن مواد شوینده اجازه می دهند تا موها را بشویند. نقش این مواد فقط ایجاد کف و حل کردن و پاکسازی ذره ها و چربی ها و آلودگی و شستشوی مو است. با این حال این مواد شوینده با پایه سولفات ها باعث خشک شدن مو و تحریک پوست سر می شوند. بعضی از افراد در واقع به آنها حساسیت دارند.

اگر پوست سر شما حساس است یا می خواهید ضعف و ریزش مو را کاهش دهید ، استفاده محدود و کم کردن استفاده از محصولات حاوی سولفات می تواند به شما کمک کند. استفاده از شامپوی بدون سولفات واقعاً می تواند تفاوت ایجاد کند: به لطف مواد فعال کننده سطح یا سرفاکتانت های ملایم که در این شامپو ها وجود دارد ، موها را به همان خوبی شستشو می دهد که شامپوهایی که زیاد کف می کنند شستشو می دهند ، بنابراین مجبور نیستید برای شستشوی بهتر سر ، مقدار بیشتری از این شامپو ها را زیر دوش استفاده کنید.

به جای استفاده از شامپو های سولفات دار مضر ، برای شستشوی سر چه چیزهایی را می توان جایگزین کرد ؟

به جای سولفات های تحریک کننده ، می توان از سورفاکتانت های ملایم که از مواد طبیعی گرفته شده اند استفاده کرد. به عنوان مثال ، کوکو آمفوستات سدیم شوینده ای است که از روغن نارگیل گرفته شده و کف نرم و پایداری را ایجاد می کند. سورفاکتانت دیگر ، لوریل گلوکوزید ، مشتق شده از گیاهانی مانند ذرت و نارگیل ، اجازه می دهد تا برای بهبود بافت ، ویسکوزیته به محصول اضافه شود. سرانجام ، سدیم کوکوئیل گلوتامات یک سورفاکتانت ملایم است که بافتی ابریشمی به مو می بخشد ، تحریک پذیری را کاهش می دهد و کف را نیز اضافه می کند. البته این مواد بوی نارگیل ندارند ، حتی اگر مشتقی از نارگیل باشند.

داشتن یک پوست سر ایده آل که خارش کمتری دارد ( با استفاده از شامپوی بدون سولفات )

برخلاف فرمول های شوینده هایی که به دلیل سولفات ها مو را تحریک یا خشک می کنند ، یک شامپوی بدون سولفات بسیار ملایم تر به نظر می رسد. که باعث کاهش خارش و سفت شدن پوست سر می شود.

یکی دیگر از مزایای شامپو های بدون سولفات داشتن موهای کم چرب است که بعد از یک دوره استفاده متوجه آن خواهید شد.

کسانی که از شامپوی کلاسیک به شامپو های فاقد سولفات روی می آورند ، معمولاً متوجه می شوند که پوست سرشان در مقایسه با قبل که همیشه تحریک می شد و خارش داشت ، کمتر دچار خارش پوست سر می شوند.

این آغاز یک حلقه خوب است که به فرد اجازه می دهد تا شستشوی موی کمتری داشته باشد و در وقت صرفه جویی کند. در واقع ، هنگامی که دستان خود را ( اغلب کثیف ) به موهای خود می زنید ، این موضوع باعث می شود تا مو سریعتر چرب شود. به طور خلاصه ، از آنجا که سولفات ها موهایتان را خشک می کنند و پوست سر را تحریک می کنند ، گزینه های بسیار ملایم و طبیعی تر دیگری نیز وجود دارند که کف می کنند و شما می توانید برای شستشوی سر از آنها استفاده کنید. ( شامپو های بدون سولفات )

استفاده از شامپو های بدون سولفات به منظور جلوگیری از ریزش مو

از آنجا که سولفات ها ، قدرت پاک کنندگی زیادی دارند ، به ویژه سدیم لوریل سولفات (SLS) ، به ریشه مو آسیب می رسانند که باعث ضعیف شدن مو می شود ، رشد مو را کند می کنند و با گذشت زمان باعث ریزش مو می شوند . بنابراین استفاده از شامپوهای فاقد سولفات برای مو بسیار ملایم تر است که می تواند برای مدت زمان بیشتری هم بر روی مو بماند.

به طور خلاصه ، از آنجا که سولفات ها موها را خشک می کنند ، پوست سر را تحریک می کنند و گزینه های دیگر بسیار ملایم تر و طبیعی ترهم وجود دارند ، می توان کف را به روش های دیگری نیز تولید کرد.

منبع : https://horace.co/en/howtos/advice-sulfate-free-shampoo

 
دسته‌ها
لک های پوستی مراقبت از پوست

درمان لک های پوستی به صورت علمی و خانگی ، بررسی علت تشکیل یا ایجاد لک صورت

در این مقاله علت تشکیل یا ایجاد لکه های پوستی و درمان لک های پوستی و نحوه روشن کردن و یکنواخت کردن رنگ پوست را بررسی خواهیم کرد ( درمان لک صورت )

لک های پوستی زمانی ایجاد می شوند که پوست ، ملانین بیشتری تولید کند ، ملانین رنگدانه ای است که به پوست رنگ می بخشد. این موضوع یعنی تولید بیش از حد رنگدانه در پوست ، باعث می شود قسمت هایی از پوست ، تیره تر از دیگر قسمت ها به نظر برسند.

هایپرپیگمنتیشن یا لک ، یک بیماری شایع پوستی است. این بیماری افراد از هر نوع پوستی ( تیره ، روشن و طبیعی ) را می تواند درگیر کند.

برخی از اشکال هایپرپیگمانتاسیون یا لک های پوستی ، از جمله لک های ملاسما و بارداری و لکه های آفتاب سوختگی ، بیشتر در مناطقی از پوست که در برابر آفتاب و نور خورشید قرار می گیرند ، از جمله صورت ، بازوها و پاها تشکیل می شوند.

برخی دیگر از انواع لک ها پس از یک آسیب پوستی یا التهاب پوستی مانند بریدگی ، سوختگی ، آکنه یا لوپوس ایجاد می شوند. این نوع لک های پوستی می توانند در هر نقطه از بدن تشکیل شوند.

داشتن رنگدانه اضافی در بعضی از مناطق پوست معمولاً بی ضرر و یا بی خطر است اما گاهی اوقات می تواند نشان دهنده وجود یک بیماری پزشکی دیگری در افراد باشد.

چگونه از شر لکه های پوستی خلاص شویم؟ ( درمان لکه های صورت )

اگرچه هایپرپیگمنتیشن یا لک پوستی بی ضرر است ، اما برخی آرزو دارند که از شر آن خلاص شوند. طیف وسیعی از روش های درمانی و درمان های خانگی برای لک صورت و یا لک پوست به طور کلی وجود دارد که افراد می توانند آنها را امتحان کنند.

برای جلوگیری ازتشکیل لک های پوستی و یا تجمع رنگدانه و در نتیجه تیرگی برخی از نواحی پوست می توان و باید موارد زیر را در نظر گرفت :

  • از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنید. برای محافظت از پوست و جلوگیری از تیرگی بیش از حد پوست ، از یک ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.
  • از دست زدن و دستکاری کردن پوست خودداری کنید. برای جلوگیری از تشکیل لک های پوستی ناشی از آسیب های پوستی ، از دست زدن به لکه ها ، جوش ها و یا آکنه پوست پرهیز کنید.افراد می توانند روش های زیر را برای روشن کردن لکه های تیره پوست و از بین بردن هایپرپیگمنتیشن یا لک های پوستی استفاده کنند:

1 – استفاده از کرم های موضعی ( کرم های ضد لک و روشن کننده )

بسیاری از افراد برای درمان لک های پوست خود از درمان های موضعی استفاده می کنند. از بهترین روشن کننده ها و ضد لک پوست می توان به مواد یا محصولات زیر اشاره کرد :

معرفی 2 محصول با کیفیت حاوی ویتامین سی و کوجیک اسید

سرم ضد لک قوی و آبرسان حاوی کوجیک اسید و هیالورونیک اسید تایتان کازمتیک ساخت کانادا

امروزه سرم ها به دلیل قدرت زیادی که در جذب دارند ، به عنوان بهترین درمان ها برای مشکلات پوستی کاربرد دارند. سرم ضد لک کوجیک اسید تایتان کازمتیک ساخت کشور کانادا که حاوی هیالورونیک اسید نیز می باشد ، یکی از استاندارد ترین و با کیفیت ترین سرم های حاوی کوجیک اسید است که کاربرد زیادی در روشن سازی و یکنواخت سازی و همچنین از بین بردن انواع لک های پوستی دارد ( کوجیک اسید یکی از امن ترین جایگزین ها برای هیدروکینون است ). جزئیات این سرم روشن کننده پوست و آبرسان قوی را می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده و مطالعه کنید.

ضد لک قوی خارجی کوجیک اسید و هیالورونیک اسید تایتان کازمتیک

 سرم ویتامین سی 20% تایتان ساخت کشور کانادا برگرفته از سلول های بنیادی

سرم ویتامین سی 20% تایتان کازمتیک ساخت کشور کانادا دارای آخرین استاندارد های روز دنیا در فرمولاسیون محصولات ویتامین سی است که حاوی ویتامین ای و فرولیک اسید با مشخصات زیر می باشد : ( جهت مشاهده این محصول بر روی تصویر کلیک کنید )

  • 20% ویتامین سی پایدار به فرم سدیم آسکوربیل فسفات
  • استفاده از تکنولوژی سلول های بنیادی
  • حاوی هیالورونیک اسید
  • حاوی ویتامین ای
  • حاوی آب برگ آلوورا
  • حاوی فرولیک اسید
  • و دیگر آنتی اکسیدان های قوی …

سرم ویتامین سی تایتان کازمتیک ساخت کانادا

2 – استفاده از روش های جراحی و زیبایی ، یا روش های فیزیکی برای درمان لک های پوستی

برخی از روش های فیزیکی و زیبایی با استفاده از دستگاه ، پوست شما را در قسمت هایی که لک وجود دارد ، روشن تر می کنند تا پوست یکنواخت تر به نظر برسد.

روش های فیزیکی و جراحی برای هایپرپیگمنتیشن یا درمان لک های پوستی شامل موارد زیر است:

  • لیزر درمانی
  • نور شدید پالسی
  • لایه برداری شیمیایی
  • میکرودرمابریژن

افرادی که قصد انجام هر کدام از این روش ها را دارند باید روند و عوارض جانبی احتمالی را با یک متخصص مراقبت از پوست یا متخصص پوست در میان بگذارند.

درمان های خانگی لک های پوستی ( درمان لک های پوستی به روش خانگی )

روشن کردن و از بین بردن لک ها و تیرگی های پوست با استفاده از درمان های خانگی نیز امکان پذیر است . با این حال ، هیچ مطالعه گسترده ای در مورد اثبات موثر بودن هر یک از این روش های درمانی بر روی انسان انجام نشده است.

اگر فردی مایل به استفاده از روش های درمانی جدید یا داروی طبیعی است ، باید همیشه ابتدا مقدار کمی از آن را روی تکه کوچکی از پوست امتحان کند و در صورت تحریک پوست یا ملتهب شدن پوست ، استفاده از آن را متوقف کند.

یک مطالعه در سال 2018 نشان می دهد که درمان های طبیعی زیر ممکن است باعث روشن تر شدن و کاهش تجمع رنگدانه ها و روشن کردن رنگ پوست گردد.

آلوورا :

آلوورا برای روشن شدن و روشن کردن پوست ، ضد لک و از بین برنده تیرگی پوست

آلوئسین ، ترکیبی که در آلوئه ورا وجود دارد ، ممکن است هایپرپیگمنتیشن و یا تیرگی پوست را کم کرده و پوست را روشن کند. آلوئزین ، تولید ملانین در پوست را مهار می کند.

یک مطالعه نشان می دهد که مصرف کپسول آلوئه ورا می تواند لک های ملاسما را در زنان باردار بهبود بخشد.

افراد می توانند روزانه ژل آلوئه ورا را از گیاه مستقیماً بر روی پوست خود بمالند ، با این حال ، هیچ تحقیقی ، ارتباط مستقیم آلوئه ورا با کاهش رنگدانه پوست در نقاط مختلف پوست را اثبات نکرده است ، بنابراین دانشمندان هنوز از کارآیی استفاده از این روش مطمئن نیستند.

مشاهده یک مقاله کامل و تخصصی در خصوص درمان لک های صورت و لکه های پوستی

استفاده از شیرین بیان یا عصاره شیرین بیان برای درمان لک های پوستی و کاهش رنگدانه پوست و روشن شدن پوست

عصاره شیرین بیان ممکن است پوست را روشن تر کرده و رنگدانه ها را کمتر کند. تحقیقات نشان می دهد که یک عصاره شیرین بیان با نام گلبریدین می تواند اثرات ضدالتهابی ، آنتی اکسیدانی و سفید کنندگی پوست داشته باشد.

افراد می توانند از کرم های حاوی گلبریدین در قسمت هایی از پوست که دارای هایپرپیگمنتیشن است استفاده کنند. محصولات حاوی گلابریدین در داروخانه ها و به صورت آنلاین موجود است.

سرم ضد لک و روشن کننده تایتان همچنین حاوی عصاره شیرین بیان می باشد.

چای سبز برای کاهش لک های پوستی

چای سبز برای درمان لک های پوستی

عصاره ی چای سبز ممکن است هایپرپیگمنتیشن را بهبود بخشد. مدت هاست که محققان چای سبز را از نظر خواص بالقوه آنتی اکسیدانی و ضد التهابی مورد بررسی قرار می دهند.

تحقیقات بسیار محدودی وجود دارد که نشان می دهد عصاره های چای سبز می توانند لک های ملاسما را بهبود بخشیده و آفتاب سوختگی را کاهش دهند. اما قبل از اینکه دانشمندان کاملاً بفهمند که آیا چای سبز می تواند باعث بهبود لک های پوستی شود یا خیر ، تحقیقات بیشتری لازم است.

رتینول نیز یکی از قوی ترین و شناخته ترین آنتی اکسیدان ها در درمان طیف وسیعی از مشکلات پوستی است. جزئیات سرم رتینول 1% تایتان کازمتیک به عنوان یک ضد لک قوی ساخت کشور کانادا حاوی عصاره چای سبز را می تونید با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده و مطالعه کنید

کرم رتینول ، سرم رتینول تایتان

انواع لک های پوستی و علائم آنها

در زیر جدول متداول ترین انواع هایپرپیگمنتیشن و علائم آنها آورده شده است:

نوع علائم نقاط اثرگذاری چه کسانی در معرض آن هستند ؟
لکه های پیری یا لکه های کبدی که به آن لنتیژین های خورشیدی نیز گفته می شود. لکه های قهوه ای ، برنزه یا سیاه که با قرار گرفتن در معرض نور خورشید روی پوست ظاهر می شوند این نوع لک ها معمولاً در صورت و دست ها یا در قسمت های بدن که در معرض آفتاب قرار میگیرند ، مشاهده می شود. لکه های پیری معمولاً در افراد مسن یا پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب زیاد ، ظاهر می شوند
ملاسما یا کلوزما که به آن “ماسک بارداری” نیز گفته می شود. لکه های بزرگی از پوست تیره این لک ها اغلب در پیشانی ، صورت و شکم ظاهر می شوند زنان ، افرادی که باردار هستند و یا از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند و افرادی که پوست تیره تری دارند بیشتر در معرض ابتلا به ملاسما هستند
لک های ناشی از التهاب های پوستی این نوع لک ها ، پس از یک بیماری التهابی پوستی مانند آکنه یا اگزما ظاهر می شوند این نوع لک ها معمولاً بر روی صورت یا گردن ظاهر می شوند افرادی که التهاب پوستی دارند و یا پوستشان آسیب دیده و یا زخم شده.

علل تشکیل لک های پوستی :

علت هر لک پوستی به نوع آن بستگی دارد. شایعترین دلایل هایپرپیگمنتیشن عبارتند از:

قرارگیری در معرض نور خورشید

بدن ملانین بیشتری تولید می کند تا پوست را در معرض آفتاب طولانی مدت محافظت کند. این موضوع می تواند باعث ایجاد لکه های تیره یا لکه هایی روی پوست شود که لکه های پیری یا لکه های خورشید نامیده می شوند.

التهاب پوست

بعد از اینکه یک التهاب و یا آسیب بر روی پوست اتفاق می افتد ، پوست می تواند در همان نقطه تیره شود . این التهاب ها می توانند شامل آکنه ، اگزما ، لوپوس یا هر آسیبی به پوست باشد. افرادی که پوست تیره تری دارند ، بیشتر در معرض هایپرپیگمانتاسیون بعد از التهاب قرار می گیرند.

ملاسما

هنگامی که در بدن افراد تغییرات هورمونی اتفاق می افتد ، تکه های تیره ای از پوست ایجاد می شود. این نوع هایپرپیگمنتیشن در دوران بارداری بیشتر شایع است.

واکنش پوست به مصرف دارو

برخی از داروها مانند داروهای ضد مالاریا و داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای می توانند باعث تولید رنگدانه زیاد در پوست شوند. در این موارد ممکن است لکه های پوست ، خاکستری رنگ باشند.

توجه داشته باشید که مواد شیمیایی موجود در بعضی از درمان های موضعی و یا کرم ها یا سروم های ضد لک و روشن کننده و یا لایه بردار ها نیز گاهی اوقات می توانند باعث هایپرپیگمنتیشن شوند. ( در صورت غیر استاندارد بودن )

شرایط  پزشکی یا داشتن بیماری های خاص ( بیماری هایی که باعث تشکیل لک های پوستی می شوند )

از علل جدی تر هایپرپیگمانتاسیون یا لک های پوستی می توان به بیماری های آدیسون و هموکروماتوز اشاره کرد.

بیماری آدیسون غدد فوق کلیوی را تحت تأثیر قرار می دهد. این بیماری می تواند باعث تشکیل لک در قسمت های خاصی از بدن شود ، از جمله:

  • چین های پوست
  • لبها
  • آرنج و زانو
  • بند انگشتان
  • انگشتان پا
  • داخل گونه

علائم دیگر بیماری آدیسون عبارتند از:

  • خستگی و ضعف عضلات
  • حالت تهوع
  • استفراغ و اسهال
  • کاهش وزن
  • دل درد
  • سرگیجه

در صورت مشاهده این علائم ، فرد باید به پزشک خود مراجعه کند.

هموکروماتوز یک بیماری ارثی است که باعث می شود بدن مقدار زیادی آهن داشته باشد. این بیماری می تواند باعث ایجاد هایپرپیگمانتاسیون شود و پوست را تیره یا برنزه نشان دهد.

در صورت مشاهده علائم هموکروماتوز زیر ، فرد باید به پزشک خود مراجعه کند:

  • خستگی
  • دل درد
  • درد مفاصل
  • کاهش وزن

منبع : https://www.medicalnewstoday.com/articles/323808

بررسی مقاله ای دیگر در خصوص لک های پوستی

هایپرپیگمنتاسیون یا لک پوستی چیست؟

هایپرپیگمنتاسیون لزوما یک بیماری نیست بلکه اصطلاحی است که که زمانی به کار می رود که پوست در مقایسه با رنگ عادی خود ، تیره تر می شود . این تیرگی پوست می تواند:

  • در تکه های کوچک اتفاق می افتد
  • مناطق وسیعی از پوست را در بر گیرد
  • بر پوست کل بدن تأثیر بگذارد

گرچه افزایش رنگدانه ها یا تیره تر شدن پوست یا ایجاد لکه های پوستی ، معمولاً پر خطر نیست ، اما می توانند نشانه ای از وجود یک بیماری دیگر در بدن باشند .

در مورد انواع هایپرپیگمانتاسیون ، علل و نحوه درمان لکه های صورت و لکه های پوستی ، در ادامه بیشتر صحبت خواهیم کرد.

انواع لک های پوستی

انواع مختلفی از هایپرپیگمنتیشن یا لک های پوستی وجود دارد که از متداول ترین آنها ملاسما ، لکه های ناشی از نور خورشید و لکه های پوستی بوجود آماده ناشی از التهاب های پوستی است.

علت تشکیل لک های ملاسما

اعتقاد بر این است که لک های ملاسما در اثر تغییرات هورمونی در بدن ایجاد یا تشکیل می شوند و اغلب در دوران بارداری تشکیل می شود . این نوع لک ها ممکن است در هر ناحیه از بدن ظاهر شود ، اما بیشتر در شکم و صورت ظاهر می شوند.

لکه های خورشید یا لکه های آفتاب سوختگی که لکه های کبدی یا لنتیژین های خورشیدی نیز نامیده می شوند ، رایج ترین و شایع ترین نوع لک های پوستی می باشند ،  این نوع لک ها با قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب بوجود می آیند. به طور کلی ، این نوع لک ها به صورت تکه هایی تیره در مناطقی از پوست که بیشتر در معرض آفتاب قرار می گیرند مانند دست و صورت ظاهر می شوند.

لک های ناشی از التهاب :  این نوع لک ها معمولا در نتیجه یک آسیب یا التهاب در پوست تشکیل می شوند. مانند لک هایی که در اثر تشکیل جوش یا آکنه بر روی صورت ایجاد می شوند ، این نوع لک ها را می تواند لک های جای جوش نیز نامید.

مشاهده یک مقاله در خصوص از بین بردن لک های جای جوش به روش های علمی

علائم لکه های پوست و چه مواردی خطر ابتلا به آنها را بیشتر می کند؟

قسمت های تیره شده روی پوست از علائم اصلی افزایش رنگدانه در آن قسمت هاست. اندازه لکه ها ممکن است متفاوت باشد و در هر نقطه از بدن ایجاد شود.

بزرگترین علل یا علت های اصلی و عمومی تشکیل لک های پوستی ، قرار گرفتن در معرض آفتاب و التهاب است ، زیرا هر دو وضعیت می توانند تولید رنگدانه ملانین در پوست را افزایش دهند. هرچه بیشتر در معرض آفتاب قرار بگیرید ، خطر افزایش رنگدانه های پوستی و در نتیجه تشکیل لک های پوستی نیز بیشتر می شود.

بسته به نوع لکه، سایر دلایل ایجاد لکه های پوستی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • استفاده از دارو های ضد بارداری یا دارو های بارداری ، همانطور که در ملاسما دیده می شود
  • داشتن نوع پوست تیره تر ، افرادی که پوست تیره تری دارند ،  بیشتر در معرض تغییرات رنگدانه یا تشکیل لک های پوستی می باشند
  • داروهایی که حساسیت شما به نور خورشید را افزایش می دهند
  • ضربه زدن و بازی کردن با پوست یا زخم کردن و یا آسیب های ناشی از سوختگی های سطحی

چه عواملی باعث تشکیل یا ایجاد لکه های پوستی  می شود؟

یکی از دلایل شایع تشکیل و بوجود آمدن لک های صورت یا لک های پوست به طور کلی ، تولید بیش از حد رنگدانه ملانین است. ملانین رنگدانه ای است که به پوست رنگ می بخشد. ملانین توسط سلولهای پوستی به نام ملانوسیت تولید می شود. چندین شرایط یا عوامل یا علل مختلف می توانند تولید ملانین را در بدن شما تغییر دهند.

برخی از داروها می توانند باعث تشکیل لکه های پوستی شوند. همچنین ، برخی از داروهای شیمی درمانی می توانند به عنوان یک عارضه جانبی باعث بوجود آمدن لکه های زیاد در پوست شوند.

بارداری ، سطح هورمون ها در بدن را تغییر می دهد و می تواند بر تولید ملانین در برخی از زنان تأثیر بگذارد.

همچنین یک بیماری غدد درون ریز نادر به نام بیماری آدیسون می تواند می تواند باعث ایجاد لک های پوست شود . این نوع لک ها در قسمت هایی از پوست که بیشتر در معرض آفتاب قرار دارند ، مانند صورت ، گردن و دست ها و مناطقی که در معرض اصطکاک هستند ، مانند آرنج و زانو ، بسیار مشهود است.

هایپرپیگمنتیشن یا لک های پوست ، نتیجه مستقیم افزایش سطح هورمونی در بدن است که منجر به افزایش سنتز ملانین می شود.

قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور آفتاب نیز می تواند باعث افزایش رنگدانه ملانین شود.

تشخیص لک های پوستی و درمان آنها ؟ ( درمان لک صورت )

یک متخصص پوست می تواند علت لکه های پوستی شما را تشخیص دهد. آنها سابقه پزشکی شما را درخواست می کنند و برای تعیین علت لکه های شما ، شما را معاینه فیزیکی می کنند. در برخی موارد ، نمونه برداری از پوست می تواند علت را خیلی سریع تر مشخص کند.

درمان لکه های پوستی یا درمان لک های صورت

امروزه داروهای موضعی فراوانی وجود دارد که در داروخانه ها یا فروشگاه ها ، فروش می روند. این دارو ها می توانند در بیشتر مواقع ، لک های پوستی را درمان کنند ، این دارو ها یا کرم ها یا سروم های ضد لک موضعی معمولاً حاوی ماده هیدروکینون است که باعث روشن شدن پوست می شود.

با این حال ، استفاده طولانی مدت از ماده هیدروکینون به صورت موضعی بر روی پوست ( بدون هیچ گونه وقفه در استفاده ) می تواند باعث تیرگی بیشتر پوست و یا تشکیل بیشتر لک های پوستی شود که به اوکرونوز معروف است. بنابراین بهتر است از هیدروکینون موضعی فقط تحت مراقبت و نظارت یک متخصص پوست استفاده کنید تا بتواند بدون هیچگونه عوارض جانبی به درستی شما را در مورد نحوه صحیح استفاده از دارو راهنمایی کند.

استفاده از رتینوئیدهای موضعی نیز به روشن شدن لکه های تیره پوست کمک می کند.

مشاهده یک سرم رتینول حاوی رتینوئید بسیار با کیفیت ساخت کانادا با کلیک بر روی تصویر زیر :

سرم رتینول تایتان کازمتیک

روشن شدن یا از بین رفتن لک ها در این قسمت های پوست ، با استفاده از این دو دارو ممکن است چندین ماه طول بکشد.

درمان لک های پوستی در منزل ، گاهی شامل استفاده از داروهای بدون نیاز به نسخه است که ممکن است لکه های تیره پوست را روشن کند. مقدار هیدروکینون در این داروهای خانگی و ساختگی ، معمولا به اندازه داروهای تجویزی توسط پزشک نیست .

مراقبت در منزل ، شامل استفاده از ضد آفتاب در منزل نیز می باشد. ( در خانه نیز باید از ضد آفتاب استفاده کنیم ) استفاده از ضد آفتاب مهمترین عامل در بهبود بیشتر انواع لک های پوستی است.

از یک ضد آفتاب فیزیکی ، ترجیحاً حاوی اکسید روی یا زینک اوکساید به عنوان ماده اصلی فعال آن استفاده کنید ، که حداقل دارای SPF 30 تا 50 باشد با طیف گسترده و از این ضد آفتاب به صورت روزانه استفاده کنید.

اگر در معرض آفتاب قرار دارید، هر 2 ساعت یک بار دوباره آن را بر روی پوستتان اعمال کنید – اگر در حال انجام ورزش هستید و یا در حالتی قرار دارید که عرق می کنید یا شنا می کنید ، مدت زمان تمدید را می توانید کمتر هم کنید.

همچنین بعضی از بیماری ها یا اختلالات پوستی وجود دارد که نور مرئی در تشکیل آنها و یا ماندگاری و یا بد تر شدن آنها نقش دارد ، مانند لک های ملاسما.

در این صورت ، به دنبال ضد آفتاب معدنی باشید که دارای اکسید آهن یا زینک اوکساید نیز باشد و بتواند مقداری از نور مرئی را مسدود کند. از این ضد آفتاب روزانه استفاده کنید. حتی می توانید از لباس های ضدآفتاب استفاده کنید که به درون آنها SPF تزریق شده است.

همچنین ممکن است پزشک ، بسته به علت هایپرپیگمانتاسیون یا لک در پوست شما ، لیزر درمانی یا لایه برداری شیمیایی را برای کاهش هایپرپیگمنتیشن پیشنهاد کند.

چگونه از تشکیل لک های پوستی جلوگیری کنیم ؟؟

همیشه جلوگیری از تشکیل لکه های صورت یا پوست امکان پذیر نیست ، اما با این حال ، می توانید کار هایی را انجام دهید که از پوست خود محافظت کنید و یا ریسک ابتلا را کمتر کنید.

این کار ها عبارتد از :

  • استفاده از ضد آفتاب با SPF حداقل 30
  • پوشیدن کلاه یا لباسی که جلوی نور خورشید را می گیرد
  • اجتناب از قرار گرفتن در معرض آفتاب در طول روز وقتی نور خورشید در زمان شدیدترین تابش خود است ، که معمولاً از سات 10 صبح تا 4 بعد از ظهر است
  • پرهیز از مصرف برخی داروها ( داروهایی که بر سطح هورمون در بدن اثر می گذراند ) همچنین می تواند از افزایش رنگدانه و تیره تر شدن پوست جلوگیری کند.

منبع : https://www.healthline.com/health/hyperpigmentation

کلمات کلیدی این مقاله : # لک های پوستی # لک صورت # درمان لک صورت # علت لکه های پوستی و لک صورت # چگونه لک های پوستی را درمان کنیم ؟ # چگونه لکه های پوستی را از بین ببریم ؟ # کم کردن لک های پوستی # کاهش لک صورت # جلوگیری از لکه های پوستی # پیشگیری از لک صورت

همچنین بخوانید :

معرفی یک محصول ضد لک با کیفیت

با توجه به مطالب گفته شده ، مه زیبا ، سرم ضد لک و روشن کننده پوست تایتان ساخت کانادا حاوی کوجیک اسید و هیالورونیک اسید دو ترکیب و ماده شگفت انگیز برای داشتن پوستی کاملا روشن و آبرسانی قوی پوست را به شما پیشنهاد می کند که می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر جزئیات بیشتر این محصول را ببینید.

سرم ضد لک و روشن کننده حاوی کوجیک اسید تایتان