مراقبت از مو بخشی ضروری از برنامه روزانه ما است و ما همیشه به دنبال بهترین محصولاتی هستیم که می توانند به ما در داشتن موهایی سالم و زیبا کمک کنند. سرم ها و روغن های مو دو محصول پرطرفدار هستند که در چند وقت اخیر بسیار مورد توجه قرار گرفته اند. اگرچه ممکن است مشابه به نظر برسند، اما تفاوت های قابل توجهی بین این دو وجود دارد. در این مقاله فواید هر کدام، تفاوت هایشان و اینکه کدام یک برای موهای شما بهتر است را بررسی می کنیم.
سرم مو چیست و چه عملکردی دارد ؟
سرم مو یک محصول مراقبت از مو است که برای ایجاد درخشندگی، صافی و حالت پذیری به مو طراحی شده است. سرم مو معمولاً یک محصول مبتنی بر سیلیکون است که پس از شستشو و حالت دادن ( بعد از حمام ) به موها اعمال می شود. سرم های مو بسیار سبک هستند و قوام مایع یا ژل مانند دارند. سرم های مو برای پوشاندن تارهای مو طراحی شده اند تا از آسیب ناشی از ابزارهای حالت دهنده مانند اتو مو ، اتوهای فر کننده و سشوار محافظت کنند. بنابراین ایده خوبیست که همواره قبل از استفاده از این دستگاه ها ، بر روی مو استفاده شوند. سرم های مو همچنین به درمان یا از بین بردن موخوره و وز شدن مو کمک می کند و باعث می شوند تا موها صاف تر و درخشان تر شوند. سرم های مو در انواع مختلفی مانند سرم های محافظ حرارت، سرم های ضد موخوره و سرم های براق کننده مو ، موجود هستند که هر کدام برای رفع نگرانی های خاص مو فرموله شده اند.
روغن مو چیست ؟
روغن های مو در واقع محصولات مراقبت از مو هستند که از روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن آرگان یا روغن جوجوبا ساخته شده اند. این روغن ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی هستند که مو را تغذیه و آبرسانی می کنند. روغن های مو در مقایسه با سرم های مو غلیظ تر هستند و به گونه ای طراحی شده اند که به اعماق ساقه مو نفوذ کرده و تغذیه و رطوبت را فراهم کنند. روغن های مو را می توان به عنوان یک درمان قبل از شامپو، به عنوان یک ماسک مو یا به عنوان یک محصول حالت دهنده مو استفاده کرد. روغن‌های مو برای افرادی که موهای خشک، آسیب دیده یا وز دارند عالی هستند، زیرا می‌توانند به کاهش شکستگی، ترمیم انتهای شکاف شده و رشد موهای سالم کمک کنند. روغن های مو در انواع مختلفی مانند روغن نارگیل، روغن آرگان، روغن جوجوبا و بسیاری دیگر موجود هستند که هر کدام دارای فواید و خواص منحصر به فرد خود هستند.
اکنون اجازه دهید تا تفاوت های این دو محصول را بررسی کنیم
بین سرم مو و روغن مو چندین تفاوت وجود دارد:
فرمولاسیون
سرم مو یک محصول مبتنی بر سیلیکون است که معمولاً مایع یا ژل مانند است، در حالی که روغن مو از روغن های طبیعی ساخته شده و قوام بیشتری دارد ( غلیظ تر و سفت تر است و در نتیجه بر روی مو احساس سنگینی بیشتری خواهید کرد )
مزایا و فواید
سرم مو برای محافظت از مو در برابر آسیب ناشی از گرما، کاهش موخوره، افزایش درخشندگی و براق شدن مو و بهبود قابلیت حالت دهی به مو طراحی شده است، در حالی که روغن مو برای تامین تغذیه ، آبرسانی و رطوبت مو، رشد موهای سالم و بهبود سلامت پوست سر طراحی شده است. بنابراین اگر در اولویت به داشتن موهای صاف تر فکر می کنید و یا حالت دهی مو بیشتر برایتان در اولویت است ، سرم های مو بیشتر توصیه می شوند.
نحوه استفاده
سرم مو معمولاً به عنوان یک محصول حالت دهنده مو استفاده می شود که پس از شستن و پس از استفاده از نرم کننده ، بر روی مو استفاده می شود، در حالی که روغن مو را می توان به عنوان یک درمان قبل از شامپو، نرم کننده مو و یا به عنوان یک ماسک مو استفاده کرد.
نوع مو
سرم مو برای افرادی که موهای نازکی دارند ایده آل است، زیرا سبک وزن است و موها را اصلا سنگین نمی کند. از طرف دیگر، روغن مو برای افرادی که موهای خشک، آسیب دیده یا وز دارند عالی است، زیرا رطوبت و تغذیه بیشتری را فراهم می کند.
ترکیبات
سرم مو حاوی مواد مصنوعی مانند سیلیکون است، در حالی که روغن مو حاوی روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن آرگان یا روغن جوجوبا است.
در ادامه فواید هر محصول را به طور جداگانه بررسی می کنیم
فواید سرم مو
از مو در برابر آسیب گرما محافظت می کند : سرم مو یک لایه محافظ روی تارهای مو ایجاد می کند که به محافظت از آنها در برابر آسیب ناشی از ابزارهای حالت دهنده حرارتی مانند صاف کننده ها، اتوهای فر کننده و سشوار کمک می کند.
موخوره را کاهش می دهد: سرم مو به از بین بردن یا کم کردن موخوره و وز شدن مو کمک می کند و باعث می شود مو صاف تر و قابل کنترل تر به نظر برسد.
مو را براق تر می کند : سرم مو درخشندگی یا براقی به مو می بخشد و آن را سالم تر و شاداب تر می کند.
کنترل پذیری را بهبود می بخشد ( یعنی بهتر می توان به مو حالت داد ) : سرم مو باعث می شود موها حالت پذیرتر شده و راحت تر حالت داده شوند و زمان و تلاش لازم برای رسیدن به ظاهر دلخواه شما کاهش می یابد.
فواید یا مزایای روغن مو
روغن های مو روغن های طبیعی هستند که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. آنها در واقع برای تغذیه و آبرسانی مو طراحی شده اند و باعث رشد و تقویت مو می شوند. در اینجا برخی از مزایای استفاده از روغن های مو آورده شده است:
تغذیه مو : روغن های مو به عمق ساقه مو نفوذ می کنند و تغذیه و رطوبت مو را تامین می کنند. آنها به کاهش شکستگی، ترمیم مو خوره و رشد سالم مو کمک می کنند.
روغن های مو ، موها را آبرسانی می کنند: روغن های مو به هیدراته کردن موهای خشک و آسیب دیده کمک می کنند و باعث می شوند موهای شما سالم تر به نظر برسند.
سلامت پوست سر را بهبود می بخشد: روغن های مو دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی هستند که به بهبود سلامت پوست سر کمک می کنند و خطر شوره سر و سایر بیماری های پوست سر را کاهش می دهد.
درخشندگی را افزایش می دهد: روغن های مو درخشندگی طبیعی به مو می بخشند و باعث می شوند موها سالم تر و شاداب تر به نظر برسند.
آنچه تا اینجا گفته شد قسمت های عمومی بود که هر سرم مو یا هر روغن ما را شامل می شود ، اما سرم های مو و روغن های مو هر کدام بسته به فرمولاسیونی که دارند می توانند خیلی فراتر روند. مانند سرم موی تایتان که یک محصول استثناییست که به همه نیاز های موهای شما پاسخ خواهد داد.
موهای تشنه شما این سرم سرشار از روغن آرگان و کراتین و پروتئین را جذب کرده و درخشندگی بیشتری خواهند داشت و رنگ موهایتان نیز تقویت خواهد شد. این سرم مو به احیای موهایتان و از بین رفتن هر گونه وز یا موخوره کمک خواهد کرد و با شما تا رسیدن به موهای کاملا ابریشیمی ، همراهی خواهد کرد.
سرم موی جدید و به روز تایتان حاوی ترکیباتی قدرتمند از مواد طبیعی است که موهای شما را به یک یال براق و سالم تبدیل می کند. سرم موی تایتان حاوی ترکیب یا فرمولاسیونی منحصربفرد از پانتنول (ویتامین B5)، توکوفرول (ویتامین E)، روغن آرگان، کراتین، عصاره قارچ دم بوقلمون، پروتئین کینوا، پروتئین برنج و پروتئین آمارانت است.
پانتنول (ویتامین B5) و توکوفرول (ویتامین E) در کنار یکدیگر برای تقویت و تغذیه موهای شما از داخل به بیرون عمل می کنند. این ویتامین ها باعث رشد سالم مو شده و از آسیب به مو ناشی از عوامل محیطی جلوگیری می کند. توجه کنید که تقویت مو از ساقه انجام می شود. همچنین روغن آرگان منبعی سرشار از اسیدهای چرب ضروری و آنتی اکسیدان هایی است که موها را آبرسانی کرده و یک محافظت کامل از مو ارائه می دهد ، و در همین حال ، کراتین موجود در این سرم به ترمیم و تقویت موهای آسیب دیده کمک می کند.
عصاره قارچ دم بوقلمون یک ماده قوی است که رشد مو را تحریک کرده و از ریزش مو جلوگیری می کند. همچنین پروتئین کینوا، پروتئین برنج و پروتئین آمارانت همگی سرشار از اسیدهای آمینه هستند که به تقویت و ترمیم موها کمک می کنند و ظاهر و حالتی ابریشمی به موها می بخشند. با این محصول شما یک پروتئین تراپی و یک کراتین تراپی کامل با استفاده از یک محصول استاندارد و با کیفیت خواهید داشت.
سرم موی تایتان برای انواع مو مناسب است و هم برای موهای مرطوب و هم برای موهای خشک قابل استفاده است. کافی است فقط دو تا سه قطره از این سرم را کف دست خود ریخته و به طور یکنواخت روی موهایتان پخش کنید و سپس از یک شانه دندانه درشت استفاده کنید که سرم مو به همه قسمت های موهایتان برسد. شما فوراً متوجه تفاوت خواهید شد زیرا موهای شما صاف تر، براق تر و قابل کنترل تر می شود.
امروز سرم موی تایتان را امتحان کنید و مزایای این ترکیب یا فرمولاسیون قدرتمند از مواد طبیعی را تجربه کنید. با این سرم مو با موهای کدر و بی روح خداحافظی کنید و به موهای زیبا و سالم و براق و صاف ، سلام کنید !
جزئیات این سرم موی با کیفیت را می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده و مطالعه کنید :
چگونه موهایی صاف و براق و ابریشمی و نرم و زیبا داشته باشیم ؟
داشتن موهای صاف و براق و ابریشمی رویای بسیاری از افراد است، اما دستیابی به آن می تواند یک چالش باشد. با این حال، با مراقبت و توجه مناسب، می توان موهای خود را از حالت وز و بی نظم به موهایی صاف ، نرم و براق تبدیل کرد. در این مقاله، نکات و ترفندهایی را برای داشتن موهایی صاف و ابریشمی که ظاهر و احساسی عالی برای شما به همراه دارند، بررسی خواهیم کرد.
1 – از شامپو و نرم کننده ملایم استفاده کنید
یکی از راه های مهم برای حفظ سلامت موها، استفاده از شامپوها و نرم کننده‌های ملایم است. در جستجوی محصولاتی باشید که عاری از مواد شیمیایی سخت مانند سولفات‌ها و پارابن‌ها باشند. این مواد می‌توانند روغن طبیعی موها را تخریب کرده و از بین ببرند و مو را خشک و شکننده نمایند. به جای آن ، به محصولاتی متمایز سرشار از مواد طبیعی مانند روغن آرگان، شی باتر و روغن نارگیل توجه کنید، زیرا این مواد به تغذیه و آبرسانی موها کمک می کنند.
شامپوها و نرم کننده‌هایی که در ترکیبات خود از روغن آرگان استفاده می‌کنند ، می توانند به طور عمیق در موها نفوذ کنند و آنها را نرم و لطیف کنند. روغن آرگان به داشتن خاصیت تغذیه کنندگی و محافظتی خود معروف است و موهای خشک و آسیب دیده را تقویت می کند. با استفاده از محصولات حاوی روغن آرگان ، موهای شما بهبود می یابد و به موهایتان نرمی و درخشندگی می بخشد.
شی باتر همچنین یک ماده طبیعی است که در نرم کننده‌ها و محصولات مراقبت از مو استفاده می شود. این ماده باعث تسهیل شانه کردن موها ، نرمی و لطافت آنها میشود و در عین حال با ایجاد لایه محافظتی ، موها را در برابر عوامل محیطی آسیب نا پذیر می‌کند. با استفاده از نرم کننده‌های حاوی شی باتر، می‌توانید موهایی سالم، مرطوب و قوی داشته باشید.
روغن نارگیل یکی دیگر از مواد طبیعی محسوب میشود که در محصولات مراقبت از مو استفاده میشود. روغن نارگیل دارای خاصیت آبرسانی بالاست و موها را از داخل تغذیه می‌دهد. این روغن باعث حفظ رطوبت موها و جلوگیری از خشکی و شکنندگی آنها میشود. همچنین، روغن نارگیل می‌تواند به تقویت ریشه موها کمک کند و به رشد سالم آنها کمک کند . با استفاده از محصولات مو که حاوی روغن نارگیل هستند ، می‌توانید به موهایی نرم ، لطیف و براق دست یابید.
به طور کلی ، هنگام انتخاب محصولات مراقبت از مو، بهتر است به سمت محصولاتی با ترکیبات طبیعی بروید. مواد مانند روغن آرگان، شی باتر و روغن نارگیل که می توانند به تغذیه ، آبرسانی و حفظ سلامت موهای شما کمک کنند. از طرفی ، اجتناب از مواد شیمیایی خشن مانند سولفات ها و پارابن ها به حفظ روغن طبیعی موها و جلوگیری از آسیب دیدگی آنها کمک می‌کند.
2 – از نرم کننده غافل نشوید
استفاده از نرم کننده های مو برای صاف و ابریشمی نگه داشتن موهای شما ضروری است. این موضوع به باز شدن موها و قفل شدن رطوبت در مو کمک می کند، که می تواند از ایجاد موخوره و شکستگی مو جلوگیری کند. پس از شامپو کردن، مقدار زیادی نرم کننده را با تمرکز روی نوک موها به موهایتان بزنید. قبل از شستشوی کامل، اجازه دهید تا چند دقیقه بر روی موهایتان بماند.
3 – از شانه دندانه پهن استفاده کنید
هنگامی که موهای شما خیس است، در بیشترین حالت شکنندگی هستند، بنابراین مهم است که به آرامی با آن رفتار کنید. به جای استفاده از برس ، که ممکن است برای موهای شما زبر باشد، از یک شانه دندانه پهن برای باز کردن موهایتان استفاده کنید. از انتها شروع کنید و به سمت بالا حرکت کنید و مراقب باشید که موهایتان را نکشد.
4 – از حالت دادن به مو با دستگاه های گرم شونده خودداری کنید
ابزارهای حالت دهنده حرارتی مو مانند اتومو و فر کننده ها می توانند به موهای شما آسیب بزنند، زیرا می توانند موهای شما را خشک کرده و باعث شکستگی شوند. اگر ناچار هستید از ابزارهای حالت دهنده حرارتی استفاده کنید، ابتدا از اسپری محافظ حرارتی بر روی موهایتان استفاده کنید و از کمترین درجه حرارت ممکن استفاده کنید. روش دیگر اینکه ، سعی کنید موهای خود را تا حد ممکن با هوا خشک کنید یا از روش‌های حالت دادن بدون حرارت مانند قیطان یا چرخش استفاده کنید.
5 – به طور منظم موهایتان را کوتاه کنید
اصلاح منظم مو و کوتاه نگه داشتن آن یا چیدن نوک موها به طور منظم می تواند به سالم نگه داشتن موهای شما و جلوگیری از شکافتن انتهای مو ( مو خوره ) کمک کند، که می تواند موهای شما را وز و بی ضابطه نشان دهد. سعی کنید هر 6 تا 8 هفته یکبار موهای خود را اصلاح کنید تا موهای خود را در بهترین حالت نگه دارید.
6 – از ماسک مو استفاده کنید
استفاده از یک ماسک موی با کیفیت به صورت هفتگی می تواند به آبرسانی و تغذیه و نرم و براق شدن موهای شما کمک کند و آن را نرم و ابریشمی کند. به دنبال ماسکی باشید که متناسب با نوع موهای شما باشد، یعنی موی خشک، چرب یا رنگ شده. ماسک را روی موهای خود بمالید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و سپس کاملاً آبکشی کنید.
برای این منظور می توانید از ماسک موهای خانگی و متنوعی استفاده کنید که برای مراقبت از موها بسیار مفیدند. یکی از ماسک موهای معروف ، ماسک آلوئه ورا است. آلوئه ورا دارای خاصیت آبرسانی ، ترمیم کنندگی و تسکین دهندگی است که موها را تقویت می‌کند و به آنها حالتی لطیف و درخشان می بخشد. همچنین، ماسک موی موز با ترکیبات طبیعی مانند موز و عسل، موها را تغذیه کرده و نرمی می بخشد و آنها را از خشکی و شکنندگی حفظ می‌کند.
علاوه بر این ، ماسک موی رزماری نیز با خواص ضد التهابی و تنظیم کنندگی چربی، برای موهای چرب بسیار مفید است. رزماری می‌تواند به تنظیم تولید چربی موها کمک کند و موهایتان را پر طراوت کرده و به آنها حجم مطلوب بخشد. همچنین، ماسک موی ارغوانی با ترکیباتی مانند هندوانه و نعناع، موهای رنگ شده را محافظت کرده و بازسازی می کند.
به طور کلی، استفاده از ماسک مو به صورت مرتب و منظم و به روش مناسب به عنوان قسمتی از روتین مراقبت از موها ، می‌تواند به بهبود وضعیت آنها کمک کند. همچنین، استفاده از ماسک های مختلف می‌تواند تجربه ای لذت بخش و آرامش بخش برای شما باشد. مهمترین نکته در انتخاب ماسک ، تطابق آن با نیازهای موهای شماست.
به علاوه، ماسک موی آرگان با ترکیباتی مانند روغن آرگان و عسل، موها را تغذیه کرده و احیا می کند. این ماسک می تواند به تقویت موها، حفظ رطوبت طبیعی آنها و جلوگیری از شکستن موها کمک کند. همچنین، ماسک موی نیوزیلندی با ترکیباتی مانند میوه کیوی و شیره ی عسل ، موهایتان را تقویت کرده و آنها را شاداب و براق می نماید.
7 – رژیم غذایی سالم داشته باشید
آنچه می خورید می تواند تاثیر زیادی بر سلامت و براق شدن و بدون وز شدن موهای شما داشته باشد. یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی می تواند به رشد موی سالم و جلوگیری از شکستگی مو کمک کند. غذاهایی مانند ماهی سالمون، تخم مرغ، اسفناج و سیب زمینی شیرین همگی برای موهای شما عالی هستند.
بررسی دیگر نکات و روش ها برای داشتن موی صاف و براق و ابریشمی و سالم
1 – شناخت نوع موی خود
موهای هر شخصی متفاوت است و درک نوع موی شما ، کلید ایجاد یک روتین مراقبت از مو است که برای شما مناسب باشد. به عنوان مثال، کسانی که موهای مجعد دارند ممکن است نیاز به استفاده از محصولات آبرسان بیشتری داشته باشند، در حالی که کسانی که موهای نازکی دارند ممکن است نیاز داشته باشند از نرم کننده های سنگین که می توانند موهایشان را سنگین تر کنند اجتناب کنند. برای اطلاع از نوع موی خود وقت بگذارید و محصولات و روتین های مختلف را آزمایش کنید تا زمانی که بهترین گزینه برای شما پیدا شود.
2 – محافظت از مو در برابر آسیب های محیطی
عوامل محیطی مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید، آلودگی و رطوبت همگی می توانند به موهای شما آسیب برسانند و دستیابی به آن ظاهر صاف و ابریشمی را برای موهای شما دشوارتر کنند. برای محافظت از موهای خود در برابر این عوامل، سعی کنید هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید از کلاه یا روسری استفاده کنید، از شامپوی شفاف کننده برای از بین بردن تجمعات از آلودگی و استفاده از محصولات ضد رطوبت در روزهای مرطوب استفاده کنید.
3 – استفاده از روغن‌ها در روتین مراقبت از مو
روغن‌های خاصی مانند روغن نارگیل، روغن آرگان و روغن جوجوبا می‌توانند به تغذیه و آبرسانی موهای شما کمک کنند و آنها را صاف و براق کنند. برای اینکه روغن‌ها را در برنامه روزانه خود بگنجانید، سعی کنید از روغن مو به عنوان درمان قبل از شامپو استفاده کنید یا چند قطره روغن به نرم کننده خود اضافه کنید. فقط مراقب باشید که زیاده روی نکنید – استفاده از روغن زیاد می تواند موهای شما را چرب کند.
اگر قصد دارید موهایی صاف ، نرم و براق داشته باشید بدون اینکه موهایتان چرب شده و همزمان موهایتان را پروتئین تراپی کنید و تقویت و تغذیه کنید ، توصیه می شود از یک محصول کاملا تخصصی مانند سرم موی تایتان ساخت کشور کانادا استفاده کنید ، این محصول بسیار می تواند برای شما کمک کننده باشد ، جزئیات این سرم مو با یک فرمولاسیون کاملا حرفه ای را می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده و مطالعه کنید : در انتهای این مقاله راجع به این سرم موی بسیار با کیفیت و ترکیبات آن توضیحات بیشتری داده شده.
4 – مدیریت موخوره
موخوره یک مشکل رایج برای کسانی است که به دنبال داشتن موهای صاف و ابریشمی هستند، اما راه هایی برای مدیریت آن وجود دارد. برای شروع، سعی کنید از شامپو و نرم کننده ای استفاده کنید که به طور خاص برای مبارزه با موخوره طراحی شده است. همچنین می‌توانید از نرم‌کننده یا سرم های مو ضد موخوره استفاده کنید تا موهایتان صاف شود. مانند سرم موی تایتان. هنگام خشک کردن موهای خود، از مالیدن آنها با حوله خودداری کنید – در عوض، آب اضافی را به آرامی فشار دهید و سپس اجازه دهید در هوا خشک شود یا از یک پخش کننده روی سشوار خود استفاده کنید.
نکاتی برای حالت دهی مو به منظور داشتن موی صاف و نرم و براق
زمانی که به موهایی صاف و ابریشمی و نرم و براق دست پیدا کردید، قطعا آن موقع تمایل دارید که آنها را به رخ دیگران بکشید! تکنیک های حالت دادن متعددی وجود دارد که می تواند به افزایش نرمی و درخشندگی موهای شما کمک کند. به عنوان مثال، سعی کنید موهای خود را با یک برس گرد یا چرخشی خشک کنید تا حجم و درخشندگی بیشتری داشته باشید، یا از اتو مو برای ایجاد حالت های صاف و براق استفاده کنید. با سبک ها و محصولات مختلف آزمایش کنید تا زمانی که ظاهری را پیدا کنید که برای شما مناسب تر است.
اشتباهات رایج مراقبت از مو که باید از آنها اجتناب کنید
گاهی اوقات کارهایی که به نام مراقبت از مو انجام می دهیم می توانند واقعاً آسیب رسان باشند. به عنوان مثال، استفاده از آب داغ برای شستن موها می تواند روغن یا چربی طبیعی آن را از بین ببرد، در حالی که استفاده بیش از حد از یک محصول مو می تواند موهای شما را چرب و سنگین کند. اشتباهات دیگری که باید از آنها اجتناب کنید عبارتند از: برس زدن موهایتان در حالی که خیس هستند (که می تواند باعث شکستگی شود) و استفاده از حرارت زیاد هنگام حالت دادن به موهایتان. مانند استفاده زیاد از سشوار یا اتو مو
نتیجه گیری نهایی در خصوص داشتن موهای صاف و نرم و براق
دستیابی به موهایی صاف و ابریشمی به یافتن محصولات و تکنیک های مناسب با توجه به نوع موی شما بستگی دارد. با استفاده از محصولات ملایم ( محصولات غیر شیمیایی و استاندارد ) مانند سرم موی تایتان ، اجتناب از حالت دادن به مو توسط گرمای زیاد ، و گنجاندن روغن های مغذی در روتین مراقبت از موی خود، می توانید موهای خود را از حالت وز و بی نظم به موهایی کاملا صاف و براق و نرم تبدیل کنید. و با کمی تجربه و حوصله می توانید به موهای صاف و ابریشمی رویاهای خود برسید!
سرم موی انقلابی جدید ما ( یعنی سرم موی تایتان ) حاوی بهترین مواد طبیعی و ارگانیک است تا موهای شما را به یک شاهکار براق و صاف و بدون وز تبدیل کند. فرمولاسیون به روز این محصول با دقت با پانتنول (ویتامین B5)، توکوفرول (ویتامین E)، روغن آرگان، کراتین، عصاره قارچ دم بوقلمون، پروتئین کینوا، پروتئین برنج، و دیگر منابع شناخته شده و سرشار از پروتئین ساخته شده است – ترکیبی قدرتمند از مواد مغذی و پروتئین که هنگامی که در کنار یکدیگر قرار گیرند موهای شما را صاف و ابریشمی می کنند . همان موهایی که همیشه آرزویش را داشتید.
پانتنول (ویتامین B5) و توکوفرول (ویتامین E) به تقویت و محافظت از موهای شما در برابر آسیب های محیطی کمک می کنند، در حالی که روغن آرگان خالص موجود در این سرم به آبرسانی و تغذیه عمیق موهایتان کمک می کند. همچنین کراتین موجود در این محصول به ترمیم موهای آسیب دیده تان کمک می کند، در حالی که عصاره قارچ دم بوقلمون، پروتئین کینوا، پروتئین برنج و پروتئین آمارانت همگی با هم کار می کنند تا استحکام و سفتی بیشتری را برای موهای شما فراهم کنند و آن را قوی تر، سالم تر و شاداب تر می کنند.
با سرم موی تایتان می توانید با موخوره خداحافظی کنید و به موهای صاف و براق سلام کنید. چه موهای خشک و آسیب دیده داشته باشید و چه فقط می خواهید موهایتان را تقویت کنید، سرم ما مکملی عالی برای روتین مراقبت از موهای شما است. به سادگی فقط کافیست چند قطره از آن را بر روی موهای نم دار بعد از حمام بمالید و به تغییر شکل آن در مقابل چشمان خود نگاه کنید.
با سرم موی قدرتمند و طبیعی تایتان با روزهای بد مو خداحافظی کنید و به بهترین حالت موهای خود سلام کنید. امروز آن را امتحان کنید و تفاوت را خودتان تجربه کنید! برای مشاهده و مطالعه جزئیات بیشتر این محصول بر روی تصویر زیر کلیک کنید.
نیاسینامید و رتینول دو ماده پر کاربرد در صنعت مراقبت از پوست هستند که در سال های اخیر به طور فزاینده ای محبوب شده اند. در حالی که هر دو ماده به دلیل توانایی خود در بهبود ظاهر پوست شناخته شده اند، اما روش های عملکرد آنها متفاوت است و با مکانیزم های مختلفی کار می کنند و می توانند برای اهداف مختلف استفاده شوند. در این مقاله، تفاوت های بین نیاسینامید و رتینول را بررسی می کنیم و به شما کمک می‌کنیم تصمیم بگیرید کدام ماده برای روتین مراقبت از پوست شما مناسب است.
نیاسینامید چیست؟
نیاسینامید که به عنوان ویتامین B3 نیز شناخته می شود، یک ویتامین محلول در آب است که در بسیاری از غذاها مانند گوشت، ماهی و حبوبات یافت می شود. در مراقبت از پوست، نیاسینامید اغلب به دلیل توانایی آن در بهبود ظاهر خطوط ریز پوست ، چین و چروک و هایپرپیگمانتاسیون ( لک های پوستی )، و همچنین برای تقویت عملکرد سد دفاعی پوست و کاهش التهاب استفاده می شود.
یکی از مزایای کلیدی نیاسینامید توانایی آن در تنظیم تولید سبوم یا چربی پوست است که آن را به انتخابی محبوب برای افراد دارای پوست چرب یا مستعد آکنه یا جوش تبدیل می کند. نیاسینامید همچنین می تواند به از بین بردن منافذ باز و بزرگ پوست و بهبود بافت کلی پوست کمک کند.
اما رتینول چیست؟
رتینول نوعی ویتامین آ A است که معمولاً در محصولات مراقبت از پوست برای بهبود ظاهر خطوط ریز، چین و چروک و بافت ناهموار پوست استفاده می شود. رتینول با تحریک تولید کلاژن و افزایش گردش سلولی عمل می کند که می تواند به کاهش خطوط ریز پوست و چین و چروک و بهبود بافت پوست کمک کند.
رتینول همچنین به دلیل توانایی آن در کاهش یا درمان لک های پوستی شامل لکه های ناشی از افزایش سن و بهبود درخشندگی کلی پوست و روشن شدن پوست شناخته شده است. با این حال، رتینول می تواند برای پوست کمی تحریک کننده باشد و می تواند باعث قرمزی، خشکی و پوسته پوسته شدن پوست شود، به خصوص در اولین شروع استفاده از این ماده. مخصوصا در افراد دارای پوست حساس و یا اگزمایی.
نیاسینامید و رتینول چه تفاوت هایی با هم دارند ؟ ( فرق آنها چیست ؟ )
در حالی که هم نیاسینامید و هم رتینول می‌توانند ظاهر کلی پوست را بهبود بخشند، اما این دو ماده به روش‌های مختلفی عمل می‌کنند و می‌توانند برای اهداف متفاوتی استفاده شوند. در ادامه برخی از تفاوت های اصلی بین نیاسینامید و رتینول آورده شده است:
مکانیسم اثر
نیاسینامید با بهبود عملکرد سد دفاعی پوست، کاهش التهاب و تنظیم تولید سبوم یا چربی پوست به پوست کمک می کند. رتینول در عوض با تحریک تولید کلاژن، افزایش گردش سلولی، و کاهش لک های پوستی به پوست کمک می کند ، در اصل خاصیت ضد لکی و ضد چروکی رتینول بیشتر است و این ماده از این نظر قوی تر است.
تحریک یا حساسیت
نیاسینامید به طور کلی توسط اکثر انواع پوست به خوبی تحمل می شود و بعید است که باعث تحریک یا حساسیت شود. اما از سوی دیگر، رتینول می تواند برای پوست تحریک کننده باشد و می تواند باعث قرمزی، خشکی و پوسته پوسته شدن پوست شود، مخصوصاً در اوایل شروع به استفاده تا پوست به این ماده عادت کند ، ممکن است التهابات پوستی و قرمزی مشاهده شود.
حساسیت به نور خورشید
نیاسینامید ، پوست را در برار نور خورشید زیاد حساس نمی کند و می توان با خیال راحت در طول روز نیز از آن استفاده کرد. با این حال، رتینول می تواند حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش دهد و باید با احتیاط در طول روز استفاده گردد ، به گونه ای که حتما بعد از رتینول ، از یک ضد آفتاب قوی طیف گسترده استفاده گردد.
مزایای ضد پیری و ضد چروک
در حالی که هم نیاسینامید و هم رتینول می توانند ظاهر خطوط ریز چهره و چین و چروک را بهبود بخشند، رتینول به دلیل توانایی آن در تحریک تولید کلاژن به طور کلی برای اهداف ضد پیری موثرتر است.
مزایای مبارزه با آکنه ( درمان جوش صورت )
نیاسینامید به دلیل توانایی خود در تنظیم تولید سبوم ( چربی پوست ) و از بین بردن منافذ باز و بزرگ ، شناخته شده است، و همین موضوع آن را به گزینه ای محبوب برای افراد دارای پوست چرب یا مستعد جوش تبدیل می کند. رتینول همچنین می تواند برای آکنه یا جوش صورت مفید باشد، اما مزیت اصلی آن در کاهش چین و چروک ها و جوانسازی پوست است.
کدام ماده برای من مناسب است؟ نیاسینامید یا رتینول ؟
تصمیم گیری در مورد استفاده از نیاسینامید یا رتینول (یا هر دو) در روتین مراقبت از پوست بستگی به نگرانی ها یا مشکلات پوستی شما و اهداف شما از استفاده از این محصولات دارد. اگر در درجه اول نگران بهبود بافت پوست، کاهش التهاب و تنظیم تولید سبوم یا چربی پوست هستید، نیاسینامید ممکن است انتخاب بهتری برای شما باشد. اگر در درجه اول به کاهش خطوط ریز چهره ، چین و چروک ها و لک ها یا تیرگی پوست اهمیت می دهید، رتینول می تواند انتخاب بهتری باشد.
شایان ذکر است که اگرچه هر دو ماده می‌توانند برای پوست مفید باشند، اما می‌توانند با هم برای مزایای بیشتر استفاده شوند. با این حال، اگر در استفاده از هر یک از این مواد ، تازه کار هستید، مهم است که به آرامی شروع کنید و به تدریج میزان استفاده را افزایش دهید تا از هرگونه تحریک یا حساسیت احتمالی جلوگیری کنید.
هنگام استفاده از نیاسینامید و/یا رتینول در روتین مراقبت از پوست خود، مهم است که محصولات با کیفیت را از برندهای معتبر انتخاب کنید و دستورالعمل های سازنده را به دقت دنبال کنید. مثلا ترکیبات سرم رتینول تایتان ساخت کشور کانادا اینگونه نشان می دهد که تا حد ممکن از ترکیباتی استفاده شده که از ایجاد حساسیت و خشکی پوست جلوگیری به عمل آید. علاوه بر این، اگر در مورد استفاده از این مواد ابهامی یا سوالی دارید، ایده خوبی است که با یک متخصص پوست یا متخصص مراقبت از پوست مشورت کنید. جهت مشاهده این سرم رتینول با کیفیت و مطالعه جزئیات بیشتر آن بر روی تصویر زیر کلیک کنید :
به طور خلاصه، نیاسینامید و رتینول هر دو ترکیبات قدرتمندی در مراقبت از پوست هستند که می توانند ظاهر کلی پوست را به روش های مختلف بهبود بخشند. با درک تفاوت ها و فواید آنها، می توانید ماده (یا ترکیبی از مواد) را انتخاب کنید که برای نگرانی ها و اهداف پوست شما مناسب است.
در ادامه به چندین مورد دیگر در خصوص فرق یا تفاوت های رتینول و نیاسینامید می پردازیم و به شما کمک می کنیم تا بتوانید بهترین انتخاب را داشته باشید
فرمولاسیون
نیاسینامید یک ماده محلول در آب است، به این معنی که می توان آن را به راحتی در انواع فرمولاسیون های مراقبت از پوست، از جمله کرم ها، سرم ها و تونرها گنجاند. از سوی دیگر، فرمولاسیون رتینول به دلیل ناپایداری و پتانسیل تجزیه آن در حضور نور و هوا، دشوارتر است. به همین دلیل در انتخاب محصولات رتینول باید بسیار دقت داشت . در نتیجه، محصولات رتینول ممکن است به اشکال مختلف مانند رتینول کپسوله شده یا استرهای رتینول برای بهبود پایداری و کارایی تولید شوند. سرم رتینول تایتان محصولی کاملا شناخته شده و اثبات شده است و اثرات آن را به خوبی بعد از مدتی استفاده کاملا می توان فهمید.
استفاده در بارداری و شیردهی
مصرف رتینول در دوران بارداری یا شیردهی توصیه نمی شود، زیرا می تواند برای جنین یا نوزاد در حال رشد مضر باشد. از طرف دیگر، نیاسینامید به طور کلی برای استفاده در دوران بارداری و شیردهی بی خطر در نظر گرفته می شود و کاملا امن است.
هزینه
نیاسینامید به طور کلی یک ماده مقرون به صرفه تر از رتینول است، زیرا به طور گسترده در دسترس است و می تواند از تامین کنندگان مختلفی تهیه شود. از سوی دیگر، رتینول به دلیل فرآیند ساخت پیچیده تر و پتانسیل بالاتر برای تحریک می‌تواند گران تر باشد.
حساسیت
در حالی که نیاسینامید به طور کلی توسط اکثر انواع پوست به خوبی تحمل می شود، برخی از افراد ممکن است به این ماده حساس باشند و قرمزی یا سوزش را تجربه کنند. به طور مشابه، در حالی که رتینول می تواند برای برخی افراد بسیار موثر باشد، برخی دیگر ممکن است برای استفاده منظم از آن حساس باشند و ممکن است پوستشان تحریک ، التهاب یا پوسته پوسته شدن قابل توجهی را تجربه کنند.
سایر فواید
علاوه بر فواید اولیه، نیاسینامید و رتینول اثرات مثبت دیگری نیز بر روی پوست دارند. به عنوان مثال، نشان داده شده است که نیاسینامید ظاهر سیاهی زیر چشم را بهبود می بخشد و قرمزی و لکه های مرتبط با روزاسه را کاهش می دهد. همچنین نشان داده شده است که رتینول خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست را بهبود می بخشد و همچنین برای درمان جای جوش و یا اسکار ( فرورفتگی جای جوش ) بسیار موثر است.
چگونه از چین و چروک پیشانی جلوگیری کنیم یا آن را از بین ببریم
پیشانی ، یکی از قسمت های مشهود بدن است که با گذر زمان و افزایش سن ، تحت تأثیر چین و چروک قرار می‌گیرد. اگر نسبت به تشدید این چین و چروک ها نگران هستید ، اقداماتی وجود دارد که می توانید به منظور کاهش این تغییرات و چین و چروک ها انجام دهید . اما لازم است به یاد داشته باشید که هیچ روش درمانی نمی تواند به صورت کامل و قاطع از ظهور چین و چروک‌های پیشانی جلوگیری کند.
برخی از راهکارهای مفید به منظور پیشگیری از چین و چروک در محدوده پیشانی عبارت اند از: حفاظت از پوست در برابر نور آفتاب ، پیروی از یک سبک زندگی سالم ، و داشتن خواب به میزان مناسب و کافی . این اقدامات می توانند به کاهش سرعت فرآیند ظهور چین و چروک ها کمک کنند.
حفاظت از پوست در برابر آفتاب می‌تواند از آسیب‌های ناشی از پرتو‌های مضر UV جلوگیری کند. سبک زندگی سالم شامل تغذیه مناسب ، ورزش منظم ، و کاهش استرس است. همچنین ، خواب کافی و با کیفیت به بدن فرصت می دهد تا بافت‌های آسیب دیده را تعمیر کند ، که این موضوع در نهایت به کاهش چین و چروک ها در پوست کمک می کند.
قبل از شروع اجازه دهید علل تشکیل چین و چروک های پیشانی را با هم بررسی کنیم :
چین و چروک پیشانی ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله:
افزایش سن : با افزایش سن، پوست ما خاصیت ارتجاعی و کلاژن خود را از دست می دهد که همین موضوع می تواند منجر به تشکیل چین و چروک در محدوده پیشانی شود.
حالت های تکراری صورت: انجام مکرر برخی از حالات صورت، مانند اخم کردن یا بالا بردن ابروها، می تواند باعث ایجاد خطوط و چین و چروک در پیشانی شود.
قرار گرفتن در معرض نور خورشید: قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید (UV) می تواند به پوست آسیب برساند و منجر به ایجاد چین و چروک و خطوط ریز روی پیشانی شود.
سیگار کشیدن: سیگار کشیدن می تواند باعث بروز پیری زودرس و آسیب به پوست، از جمله ناحیه پیشانی شود.
کم آبی: کم آبی ( عدم نوشیدن آب کافی و عدم استفاده از محصولات آبرسان بر روی پوست ) می تواند باعث خشکی پوست و بروز چین و چروک از جمله روی پیشانی شود.
ژنتیک: برخی افراد به دلیل ژنتیکی که دارند ممکن است بیشتر در معرض چین و چروک پیشانی باشند.
مراقبت نادرست از پوست: عدم مراقبت صحیح از پوست، از جمله استفاده نکردن از مرطوب کننده یا ضد آفتاب، می تواند به ایجاد چین و چروک پیشانی کمک کند.
در ادامه اقدامات پیشگیرانه را بررسی می کنیم.
1 – مراقبت روزانه از پوست با محصولات مراقبتی کامل
صبح و شب از مرطوب کننده استفاده کنید.
پوستی که خشک باشد ، سریعتر پیر می شود و همین موضوع می تواند منجر به تشکیل زود هنگام چین و چروک شود. استفاده از مرطوب کننده مناسب به مرطوب نگه داشتن پوست شما کمک می کند و مواد مغذی مورد نیاز آن را برای سالم ماندن تامین می کند. بنابراین هر روز صبح ابتدا صورت خود را بشویید، سپس مقداری مرطوب کننده به اندازه آلبالو را با استفاده دستتان به صورت ملایم و با ماساژ دروانی به پیشانی و صورت خود بمالید.
به دنبال یک مرطوب کننده ایده آل باشید که حاوی آنتی اکسیدان هایی نظیر ویتامین سی باشد و یا حاوی رتینول باشد تا از تشکیل چین و چروک ها جلوگیری شود. مثلا کرم مرطوب کننده پروتکت تایتان یک کرم کامل محافظت از پوست است که علاوه بر ترکیبات مرطوب کننده و آبرسان مانند گلیسرین و آلوورا و جوجوبا ، حاوی ویتامین های ای و آ نیز می باشد.
در شب، ممکن است نیاز باشد که کرم مرطوب کننده سنگین تری استفاده کنید که قدرت آبرسانی بیشتری را به شما دهد.
در خصوص رتینول نیز می توانید از سرم رتینول 1 درصد تایتان ساخت کشور کانادا استفاده کنید. ترکیبات این محصول شگفت انگیز را می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده کنید.
2- استفاده روزانه از ضد آفتاب
هر بار که بیرون از منزل می روید حتما از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بیشتر استفاده کنید.
با گذشت زمان، اشعه خورشید می تواند به پوست شما آسیب برساند. همچنین اشعه خورشید به نوبه خود، می تواند خاصیت ارتجاعی پوست را کاهش دهد و پوست شما را مستعد تشکیل چین و چروک کند. از آنجایی که پیشانی شما اغلب در معرض نور خورشید است، همواره هنگام بیرون رفتن از منزل ، مطمئن شوید که محدوده پیشانی خود را با استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب محافظت می کنید.
حتی می توانید از مرطوب کننده‌های روزانه که حاوی مواد ضدآفتاب هستند نیز استفاده کنید.
اگر قرار است تمام روز بیرون از خانه باشید، برای محافظت از پیشانی و صورت خود در برابر نور خورشید، حتما سعی کنید از کلاه استفاده کنید.
3- استفاده از عینک به منظور جلوگیری از تشکیل چین و چروک پیشانی و دور چشم
هنگام بیرون رفتن از منزل ازعینک آفتابی استفاده کنید تا چروکیدگی را کاهش دهید.
حتی زمانی که هوا ابری است، باز هم آفتاب و نور خورشید می تواند آسیب خود را به پوست شما برساند و باعث بروز چین و چروک های اطراف چشم شود. با استفاده از یک جفت عینک آفتابی خوب که کاملا پلاریزه هستند و محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش را به خوبی ارائه می دهند، چروکیدگی (و در نتیجه چین و چروک) را کاهش دهید.
عینک های آفتابی ارزان قیمت موجود در بازار اغلب واقعاً از چشمان شما در برابر اشعه UV محافظت نمی کنند، بنابراین ارزش این را دارد که حتما روی یک عینک آفتابی بهتر سرمایه گذاری کنید.
4 – از رتینوئید ها به منظور جلوگیری از چین و چروک پیشانی و صورت استفاده کنید
در صورت تمایل یک بار در روز از درمان ها یا محصولات رتینوئید استفاده کنید.
دارو ها و یا محصولات حاوی رتینوئید را شب ها قبل از رفتن به رختخواب بر روی پوست خود استفاده کنید. این نوع محصولات به پوست شما کمک می کنند کلاژن بیشتری تولید کند، که در نتیجه به پوست خاصیت ارتجاعی می دهد. که می تواند با گذشت زمان به کاهش چین و چروک کمک کند. از آنجا که رتینوئید ها می توانند پوست شما را خشک کنند یا باعث تحریک شوند، برای شروع استفاده ابتدا از آنها به صورت یک شب در میان استفاده کنید. بعد از چند هفته، می توانید به یک بار در روز افزایش دهید. ( یعنی هر شب استفاده کنید )
به دنبال دارو ها یا محصولات حاوی رتینول باشید . ( مانند سرم رتینول تایتان ) همچنین می توانید درمان های تجویزی مانند ترتینوئین، تازاروتن و آداپالن را از متخصص پوست دریافت کنید.
برخی از مرطوب کننده ها نیز حاوی رتینوئید هستند، بنابراین لیست مواد تشکیل دهنده آنها را بررسی کنید.
برای جلوگیری از چین و چروک پیشانی، درمان های بوتاکس را امتحان کنید.
بوتاکس تزریقی است که به کاهش و بهبود چین و چروک های پوست کمک می کند و همچنین می تواند از ایجاد چین و چروک های جدید جلوگیری کند.شما باید هر 6 ماه یکبار برای این درمان ها به یک متخصص پوست مراجعه کنید و معمولاً 175 تا 500 دلار برای هر بار انجام آن هزینه دارد.
برای کمک به رفع و جلوگیری از تشکیل چین و چروک های پیشانی و همچنین دیگر قسمت های صورت در آینده می توانید بوتاکس را در دهه 20 زندگی خود شروع کنید.
حفظ سلامت کلی بدن به منظور جلوگیری از چروک پیشانی و صورت
1 – برای کاهش سرعت پیری پوست و بدن ، سیگار را ترک کنید .
اگر به ترک سیگار فکر می کردید، اکنون زمان خوبی است ! سیگار کشیدن نه تنها باعث ایجاد یکسری مشکلات سلامتی می شود، بلکه پوست شما را سریعتر پیر می کند و منجر به تشکیل چین و چروک های بیشتر در قسمت هایی مانند پیشانی می شود. با پزشک خود در مورد ترک سیگار و بهترین روش های ترک آن صحبت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا از درمان هایی مانند چسب های نیکوتین یا قرص ها برای ترک سیگار استفاده کنید.
به یک گروه حمایتی برای افرادی که سعی در ترک سیگار دارند بپیوندید. آنها به شما کمک می کنند تا زمانی که میل به روشن کردن سیگار پیدا می کنید، استراتژی های مقابله با این موضوع را بدانید.
جایگزینی برای سیگار کشیدن پیدا کنید. به عنوان مثال، اگر دوست دارید هنگام ناهار و بعد از آن سیگار بکشید، به جای آن با همکاران خود معاشرت کنید یا قدم بزنید.
2- برای جلوگیری از چین و چروک، استرس خود را با مدیتیشن کاهش دهید.
وقتی دچار استرس می شویم، تمایل داریم صورت خود را خرد کنیم. سعی کنید فقط چند دقیقه در روز مدیتیشن کنید، زمانی که شروع می کنید. یک تایمر را برای سه دقیقه تنظیم کنید، چشمان خود را ببندید و روی تنفس خود تمرکز کنید.
اگر در حین مدیتیشن حواس شما پرت شد نگران نباشید – همه این کار را می کنند. نکته کلیدی این است که متوجه شوید حواس شما پرت شده و توجه خود را به تنفس خود بازگردانید.
3 – از یک رژیم غذایی سالم با مقدار زیادی سبزیجات و کمی گوشت های فرآوری شده استفاده کنید.
برای حفظ سلامت پوست خود ( و بقیه قسمت های بدنتان )، حتماً هر روز سبزیجات متنوعی مصرف کنید. سعی کنید به جای نان سفید از غلات کامل و به جای خوراکی های شیرین از میوه یا شکلات تلخ استفاده کنید. به جای گوشت یا همبرگر فرآوری شده، مرغ، تخم مرغ یا لوبیا را امتحان کنید.
اگر لبنیات نمی‌خورید، مطمئن شوید که کلسیم را از منابع دیگر مانند آجیل و دانه‌ها یا مکمل ها برای حمایت از سلامت پوست دریافت می کنید.
4 – برای محافظت از پوست خود تا حد ممکن مصرف الکل را کم کرده و یا قطع کنید.
نوشیدن زیاد الکل پوست شما را کم آب می کند و روند چروک شدن پوستتان را تسریع می کند.اگر به الکل معتاد هستید، به یک گروه حمایتی بپیوندید یا به دنبال درمان باشید.
1 – هر بار که احساس کردید دچار تنش شده اید ، صورت خود را شل کنید.
جمع کردن پوست صورت خود در حین کار یا حتی تماشای تلویزیون می تواند به مرور زمان باعث تشکیل چین و چروک شود، به خصوص این مورد در پیشانی بسیار چشمگیر است. ممکن است حتی متوجه نشوید که دارید این کار را انجام می دهید! سعی کنید هر 30 دقیقه یا بیشتر در طول روز یک زنگ هشدار تنظیم کنید تا به شما یادآوری کند که عضلات صورت خود را چک کنید. اگر دچار تنش یا استرس هستید ، آگاهانه عضلات صورت خود را شل کنید.
برای کمک به آرامش، یک یا دو بار نفس عمیق بکشید یا در آینه نگاه کنید تا مطمئن شوید که عضلات صورت خود را کاملاً باز و شل کرده اید.
اگر در حین مطالعه یا کار با رایانه زیاد چشمتان را خیره می کنید، ممکن است لازم باشد به دنبال عینک باشید یا اگر از قبل عینک دارید، ممکن است نیاز باشد عینک جدیدی تهیه کنید.
2 – تمرین نیمه لبخند را چند بار در روز امتحان کنید.
وانمود کنید که می خواهید لبخند بزنید یا بخندید، اما در واقع این کار را خیلی شدید انجام ندهید. خیلی ملایم. باید احساس کنید که ابروهایتان کمی بالا می‌آیند و پوست اطراف گوش تان کمی عقب می‌رود. این تمرین سبک به عملکرد عضلات صورت کمک می کند.
صورت خود را در همین موقعیت برای 30 ثانیه نگه دارید. کمی استراحت کنید و دوباره این کار را انجام دهید. می توانید چند بار در روز این کار را انجام دهید.
به طور کلی، از اغراق بیش از حد در تمام حالات صورت خود که می تواند به کاهش یا پیشگیری از چین و چروک های پیشانی کمک کند، خودداری کنید.
3 – برای رفع چین و چروک پیشانی یوگای صورت را امتحان کنید.
مانند گرفتن یک دوربین دوچشمی در دست ، با هر دست دور چشم خود یک شکل سی انگلیسی C ایجاد کنید. در حالی که ابروهایتان را بالا می برید، پوست پیشانی خود را با انگشتان اشاره به سمت پایین بکشید. این حالت را برای 2 ثانیه نگه دارید
این تمرینات را جلوی آینه انجام دهید تا مطمئن شوید که آنها را به درستی انجام می دهید.
توجه داشته باشد که قبل از دست زدن به صورت خود ، دست های خود را شستشو دهید.
4 – در طول روز از تکیه دادن صورت خود بر روی دست خودداری کنید.
هنگامی که گوشه ای از صورت یا حتی پیشانی خود را برای مدت طولانی به دست خود تکیه می دهید، در واقع به صورت خود فشار می آورید و آن را بالا می برید. به نوبه خود، این موضوع می تواند منجر به ایجاد یا تشکیل چین و چروک در طول زمان شود.
اگر متوجه شدید که صورتتان را بر روی دست خود تکیه داده اید ، به خودتان یادآوری کنید که این کار را نکنید!
5 – به صورت خود در نقاط کلیدی ضربه بزنید تا تنش از بین برود.
ضربه زدن به صورت به شما یادآوری می‌کند که تنش آن ماهیچه‌ها را رها کنید و منجر به صاف تر شدن صورتتان شود. با انگشت اشاره خود به 7 نقطه اصلی ضربه بزنید، محدوده پیشانی، بین ابروها، اطراف چشم، زیر چشم، زیر بینی، در چانه و روی استخوان یقه.
ضربه زدن همچنین می تواند به شما کمک کند تا حتی در تمام بدن خود احساس ثبات کنید و بتوانید تنش های دیگر را رها کنید.
1 – برای کاهش چین و چروک به پشت بخوابید.
هنگامی که صورت خود را به بالش می‌کشید، باعث میشود پوست روی پیشانی و صورت تان جمع شود. با گذشت زمان، این خطوط می توانند به چین و چروک های دائمی تبدیل شوند، به خصوص اگر همیشه به همان شکل بخوابید. بهترین راه حل این است که اگر می توانید تا حد ممکن به پشت بخوابید.
2 – به جای پنبه از روبالشی ابریشمی یا ساتن استفاده کنید.
با استفاده از پارچه ای نرم تر، صورت شما در شب زیاد جمع نشده و چروک نمی‌شود، حتی اگر به پهلو یا شکم بخوابید. روبالشی های ابریشمی یا ساتن بهترین گزینه هستند، زیرا برای پوست صورت شما نرم و صاف هستند.
3 – از یک وازلین برای حفظ رطوبت بعد از مرطوب کننده استفاده کنید.
بعد از استفاده از یک مرطوب کننده با کیفیت و سبک بر روی پوستتان ، مقداری وازلین بر روی پوست خود بزنید ، یک لایه نازک ، که رطوبت حاصل از آن مرطوب کننده را در پوستتان قفل کنید و از تشکیل چین و چروک ها در پوست تا حد ممکن جلوگیری کنید. توصیه میشود از مرطوب کننده پروتکت تایتان استفاده کنید به منظور دریافت یک محافظت کامل از پوستتان.
جزئیات این مرطوب کننده فوق العاده با کیفیت را می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده و مطالعه کنید :
همچنین می توانید از روغن نارگیل به جای وازلین استفاده کنید، که پوست شما را همزمان آبرسانی نیز می کند
4 – هفت تا هشت ساعت در شب بخوابید تا پوستی سالم داشته باشید.
نداشتن خواب کافی برای سلامتی کلی شما مضر است از جمله سلامت پوست. اگر به طور منظم این اتفاق پیش آید و خواب منظم نداشته باشید می تواند باعث پیری زودرس پوست شما شود. اطمینان حاصل کنید که هر شب به اندازه کافی و به میزان توصیه شده ، می خوابید. 7 تا 8 ساعت.
اگر برای زود خوابیدن مشکل دارید، سعی کنید یک ساعت قبل از خوابیدن، زنگ ساعت را تنظیم کنید. به این ترتیب، می توانید شروع به خاموش کردن وسایل الکترونیکی خود کنید و همه چیز را خاموش کرده و بخوابید.
اتاق خواب خود را طوری تنظیم کنید که مطمئن شوید محیط امن و آرامی را برای خواب خود دارید. به عنوان مثال، مطمئن شوید که با پرده ها تا حد امکان ورود نور را مسدود می کنید. همچنین، اگر صداها شما را بیدار می کنند، از یک دستگاه حذف نویز استفاده کنید. همچنین ممکن است بخواهید حیوانات خانگی خود را از اتاق خواب خود بیرون کنید، زیرا می توانند خواب شما را مختل کنند.
اسکارهای آکنه یا به اصطلاح خودمانی جای جوش های باقی مانده بر روی صورت می تواند اعتماد به نفس واقعی هر شخصی را از بین ببرد. در واقع این جای جوش ها اغلب به عنوان یادآور روزانه جوش های گذشته هستند و باعث می شوند بسیاری از افراد نسبت به پوست خود احساس خودآگاهی داشته باشند. اما نگران نباشید ! یک سلاح قدرتمند در مبارزه با اسکار آکنه یا جای جوش وجود دارد : و آن هم ویتامین سی است. تحقیقات نشان داده است که این ماده مغذی ضروری در کاهش و درمان یا از بین بردن جای جوش و بهبود سلامت کلی پوست معجزه می کند. در این مقاله، مزایای ویتامین سی C، نحوه عملکرد آن بر روی جای جوش و بهترین راه‌ها برای گنجاندن آن در روتین مراقبت از پوست را بررسی خواهیم کرد.
قدرت ویتامین سی C در درمان جای جوش
ویتامین سی C ، که آن را همچنین با عنوان اسید اسکوربیک نیز می شناسند ، یک ماده مغذی ضروری است که نقش مهمی در عملکردهای مختلف بدن، از جمله حمایت از سیستم ایمنی و تولید کلاژن در پوست دارد. همچنین یک آنتی اکسیدان قوی است، به این معنی که به خنثی کردن رادیکال های آزاد مضری که می توانند باعث آسیب سلولی شوند، کمک می کند. هنگامی که صحبت از مراقبت از پوست می شود، ویتامین سی C به دلیل توانایی آن در روشن کردن پوست ، یکنواخت کردن رنگ پوست و کاهش یا درمان جای جوش محبوبیت پیدا کرده است.
ویتامین سی چگونه به درمان جای جوش کمک می کند ؟
1 – ویتامین سی تولید کلاژن را افزایش می دهد
کلاژن پروتئینی است که ساختار و استحکام پوست را تامین می کند. هنگامی که آکنه یا جوش بهبود می یابد، گاهی اوقات ردی از خود بر روی پوست به جا می گذارد. که می تواند به صورت علائم برجسته یا فرورفته روی پوست ظاهر شود. ویتامین سی C به تحریک تولید کلاژن کمک کرده و از این طریق به افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و به حداقل رساندن میزان جای جوش کمک می کند.
2- ویتامین سی التهاب را کاهش می دهد
جای جوش می تواند قرمز و ملتهب باشد، به خصوص در مراحل اولیه که تازه تشکیل شده است. ویتامین سی C دارای خواص ضد التهابی است و به کاهش قرمزی و تورم مرتبط با جای جوش کمک می کند. بنابراین استفاده موضعی از ویتامین سی بر روی پوست در مراحل اولیه تشکیل جوش می تواند روند بهبودی را تسریع کند و ظاهر کلی پوست را بهبود بخشد.
ویتامین سی هایپرپیگمانتاسیون را محو می کند
هایپرپیگمانتاسیون پس از التهاب (PIH) یا لک جای جوش یا لک ناشی از التهاب ، یک نوع رایج از لک های پوستی است که پس از هر گونه التهاب مانند جوش یا زخم های دیگر ، بر روی پوست ایجاد می شود. ویتامین سی C تا حد ممکن از تولید ملانین ، رنگدانه مسئول رنگ پوست، جلوگیری می کند. ویتامین سی با انجام این کار، به محو شدن هایپرپیگمانتاسیون یا لک ناشی از هر گونه التهاب و یکنواخت شدن رنگ پوست کمک می‌کند و باعث میشود تا جای جوش تا حد ممکن کمرنگ تر شده و یا از بین برود.
افزودن ویتامین سی به روتین مراقبت از پوست
1 – توسط سرم ویتامین سی
سرم های ویتامین سی C یکی از محبوب ترین و موثرترین راه ها برای گنجاندن این ماده مغذی قدرتمند در روتین مراقبت از پوست شما هستند. قبل از مرطوب کردن پوست توسط مرطوب کننده ، چند قطره از سرم را روی پوست تمیز و خشک بمالید. حتما محصولی را با غلظت حداقل 10 درصد و حد اکثر 20 درصد ویتامین سی انتخاب کنید تا بهترین نتیجه را دریافت کنید. مثلا می توانید از سرم ویتامین سی 20 درصد تایتان استفاده کنید که یکی از بهترین محصولات روز بازار ایران در حال حاضر است. جزئیات این محصول با کیفیت را می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده و مطالعه کنید :
2 – کرم های ویتامین سی و لوسیون های ویتامین سی
اگر کرم‌ها یا لوسیون‌های ویتامین سی را ترجیح می‌دهید، گزینه های زیادی امروزه در بازار وجود دارند که حاوی ویتامین سی هستند.
3 – مصرف مکمل های خوراکی ویتامین سی
در حالی که مصرف موضعی ویتامین سی C ( استفاده در قالب سرم یا کرم بر روی پوست ) مستقیم ترین و بهترین و موثر ترین راه برای هدف قرار دادنجای جوش است، مکمل های خوراکی نیز می توانند به حمایت از سلامت کلی پوست کمک کنند. با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد دوز مناسب صحبت کنید و از مکمل های ویتامین سی C به طور روزانه استفاده کنید.
نتیجه گیری نهایی در خصوص تاثیر ویتامین سی بر جای جوش
ویتامین سی C خود را به عنوان یک متحد ضروری در مبارزه با جای جوش ثابت کرده است. توانایی این ویتامین در افزایش تولید کلاژن، کاهش التهاب و محو شدن هایپرپیگمانتاسیون یا لک صورت می تواند به تغییر پوست و بازگرداندن اعتماد به نفس شما کمک کند. با گنجاندن ویتامین سی C در روتین مراقبت از پوست خود، به خوبی در راه رسیدن به پوستی روشن تر و یکدست تر خواهید بود. با ویتامین سی با اسکار آکنه یا جای جوش خداحافظی کنید و به پوست زیبا و درخشان سلام کنید!
فراتر از ویتامین سی C
راه حل های اضافی برای مدیریت اسکار آکنه یا مدیریت و درمان جای جوش
در حالی که استفاده از ویتامین C یک راه حل بسیار موثر برای درمان یا کم کردن جای جوش است، اما تنها گزینه موجود نیست. اگر در جستجوی داشتن پوستی شفاف و صاف هستید ، بررسی دیگر درمان ها ، روش ها و موادی که می توانند به درمان جای جوش کمک کنند ، ضروری است. در این مقاله، راه‌حل‌ها و استراتژی‌های دیگری را که می‌توانند مکمل ویتامین C در رژیم مدیریت از پوست شما جهت درمان و مدیریت جای جوش باشند، مورد بحث قرار می‌دهیم.
لایه بردارهای AHA و BHA
آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs) و بتا هیدروکسی اسیدها (BHAs) لایه بردارهای شیمیایی هستند که به حذف سلول های مرده پوست، کوچک تر کردن منافذ باز و بزرگ پوست ، و افزایش گردش سلولی پوست کمک می کنند. AHA ها مانند اسید گلیکولیک و لاکتیک روی سطح پوست کار می کنند، در حالی که BHA ها مانند اسید سالیسیلیک عمیق تر به منافذ پوست نفوذ می کنند. استفاده منظم از لایه بردارهای AHA و BHA می تواند به بهبود ظاهر جای جوش و بهبود بافت پوست کمک کند.
رتینوئیدها
رتینوئیدها، مشتقات ویتامین A، یکی دیگر از مواد موثر برای مدیریتو درمان جای جوش هستند. آنها با افزایش گردش سلولی و تحریک تولید کلاژن در پوست کار می کنند. رتینوئیدها را می توان در محصولات بدون نسخه مانند رتینول یا با نسخه مانند ترتینوئین یافت. برای تعیین مناسب ترین رتینوئید برای نوع پوست و نگرانی های خود با یک متخصص پوست مشورت کنید. جهت مشاهده یک سرم رتینول با کیفیت حاوی 1% رتینول خالص ساخت کشور کانادا ، می توانید بر روی تصویر زیر کلیک کرده و جزئیات سرم رتینول تایتان را مشاهده کنید.
نیاسینامید
نیاسینامید، شکلی از ویتامین B3، یک آنتی اکسیدان با خواص ضد التهابی است. نیاسینامید با تنظیم تولید رنگدانه می تواند به کاهش قرمزی، کاهش التهاب و بهبود ظاهر جای جوش کمک کند. امروزه نیاسینامید را می توان در سرم ها، کرم ها و لوسیون ها یافت و می توان از آن در کنار ویتامین C برای نتایج بهتر استفاده کرد.
میکرونیدلینگ
میکرونیدلینگ یک روش کم تهاجمی است که با استفاده از دستگاهی با سوزن های ریز برای ایجاد ریز آسیب های کنترل شده در پوست است. این آسیب‌های ریز فرآیند بهبود طبیعی پوست را تحریک می‌کنند و باعث تولید کلاژن در پوست شده و به کاهش جای جوش کمک می کنند. میکرونیدلینگ را می توان با توجه به شدت اسکار یا شدت جای جوش توسط متخصص پوست و یا در منزل با استفاده از درما رولر انجام داد.
درمان های لیزری
درمان‌های لیزری، مانند لیزر فرکشنال، همچنین می‌توانند به طور موثری جای جوش و اسکار را کاهش دهند. این درمان ها از انرژی نور متمرکز برای حذف سلول های آسیب دیده پوست و تحریک تولید کلاژن و الاستین استفاده می کنند. توجه داشته باشید که لیزر درمانی حتما باید توسط یک متخصص واجد شرایط انجام شود و ممکن است چندین جلسه برای دستیابی به نتایج مطلوب مورد نیاز باشد.
لایه برداری شیمیایی
لایه برداری شیمیایی یعنی استفاده از یک محلول شیمیایی بر روی پوست که باعث می شود لایه های بیرونی پوست کنده شده و پوست تازه و جدیدی در زیر آن نمایان شود. بسته به عمق لایه برداری، این درمان می تواند به کاهش جای جوش یا لک های ناشی از جوش و بهبود بافت کلی پوست کمک کند. برای تعیین مناسب ترین لایه برداری شیمیایی با توجه به نوع پوست و نگرانی های خود با یک متخصص پوست مشورت کنید.
نتیجه
علاوه بر ویتامین سی C، درمان ها و مواد مختلفی برای کمک به مدیریت و درمان جای جوش وجود دارد. با ترکیبی از لایه بردارها، رتینوئید ها، نیاسینامید و درمان‌های حرفه ای مانند میکرونیدلینگ، لایه‌برداری با لیزر و لایه برداری شیمیایی، می‌توانید ظاهر پوست خود را بیشتر بهبود بخشید و به پوستی صاف تر و یکدست تر دست پیدا کنید. ضروری است که با یک متخصص پوست یا متخصص مراقبت از پوست مشورت کنید تا بهترین اقدام را برای نیازها و نگرانی های منحصر به فرد پوست خود تعیین کنید.
بهترین مرطوب کننده برای پوست خشک چه مشخصاتی باید داشته باشد ؟
مقدمه
خشکی پوست یک نگرانی یا عارضه پوستی رایج برای بسیاری از افراد است که اغلب منجر به ناراحتی، خارش و حتی پیری زودرس پوست یا تشکیل چین و چروک ها بر روی پوست می شود. اهمیت یافتن یک مرطوب کننده مناسب برای پوست خشک را نمی توان نادیده گرفت، زیرا می تواند در درازمدت باعث تسکین و سلامت پوست شود. این مقاله به عوامل مختلفی که به خشکی پوست کمک می‌کنند، مواد ضروری که در یک مرطوب کننده مخصوص پوست خشک باید جستجو کرد و بهترین مرطوب کننده‌های موجود در بازار امروز مناسب پوست خشک می پردازد.
آشنایی با پوست خشک و حساس
خشکی پوست می تواند به خاطر دلایل مختلف اتفاق افتد ، عواملی مانند ژنتیک، افزایش سن، شرایط آب و هوایی و مراقبت نا مناسب یا نا صحیح از پوست . مشخصه پوست خشک ، کمبود رطوبت در لایه بیرونی پوست است که منجر به علائمی مانند احساس سفتی در پوست ، پوسته پوسته شدن، قرمزی و التهاب و خارش می شود. در برخی موارد، ممکن است به ایجاد بیماری های پوستی مانند اگزما و درماتیت نیز کمک کند. شناسایی علت اصلی خشکی پوستتان برای یافتن موثرترین مرطوب کننده و روتین مراقبت از پوست صحیح متناسب با نوع پوستتان بسیار مهم است.
اهمیت مرطوب کردن پوست خشک
مرطوب کننده نقش مهمی در حفظ سلامت پوست ، به ویژه برای افرادی که دارای نوع پوست خشک یا حساس هستند، ایفا می کند. استفاده مداوم از مرطوب کننده مناسب می تواند به پیشگیری، مدیریت و کاهش مشکلات مختلف پوست کمک کند. در ادامه دلایل اهمیت مرطوب کردن پوست برای افراد دارای پوست خشک یا حساس را بررسی می کنیم.
آبرسانی: پوست خشک ، فاقد رطوبت کافی است که همین موضوع می تواند منجر به پوسته پوسته شدن ، سفت شدن و ایجاد بافت خشن در پوست شود. یک مرطوب کننده خوب ، پوست را بازسازی کرده و رطوبت پوست را به آن بر می گرداند و همچنین رطوبت را در پوست شما قفل می کند تا پوستتان ظاهری صاف تر و سالم ترداشته باشد.
عملکرد بهتر سد دفاعی پوست : خارجی ترین لایه پوست که به لایه شاخی پوست معروف است، به عنوان یک سد محافظ در برابر محرک های محیطی و آلرژن ها عمل می کند. برای کسانی که پوست خشک یا حساس دارند ، معمولا این سد دفاعی ممکن است به خطر بیفتد و پوست را بیشتر مستعد آسیب کند. مرطوب کننده‌ها به تقویت عملکرد مانع پوست کمک می کنند و لایه‌ای از محافظت را فراهم می کنند.
یک مرطوب کننده خوب ، التهاب و تحریک پوست را کاهش می دهد: پوست خشک و حساس مستعد قرمزی ، خارش و التهاب است. مرطوب کننده‌های حاوی ترکیبات تسکین دهنده مانند آلوئه ورا، عصاره جو دو سر یا نیاسینامید می توانند به آرام کردن پوست و کاهش این علائم یا التهابات کمک کنند.
یک مرطوب کننده خوب ، از پیری زودرس جلوگیری می کند: هنگامی که پوست کم آب شود ، ظاهر خطوط چهره و چین و چروک ها برجسته می شوند. با مرطوب نگه داشتن پوست ، پوست خاصیت ارتجاعی و لطافت خود را حفظ می کند و در نتیجه علائم قابل مشاهده پیری را کاهش می دهد.
یک مرطوب کننده خوب ، سلامت کلی پوست را افزایش می دهد: پوستی که به خوبی مرطوب شده باشد انعطاف پذیرتر است و کمتر مستعد ابتلا به بیماری های مختلف پوستی مانند اگزما، درماتیت و پسوریازیس است. یک روتین صحیح مراقبت از پوست ، از جمله استفاده از مرطوب کننده مناسب ، سلامت و تندرستی کلی پوست را ارتقا می دهد.
استفاده از مواد آرایشی را بهبود می بخشد: برای کسانی که آرایش می کنند ، پوستی که مرطوب شده ، بوم صاف تری را برای آرایش بهتر و ماندگاری بیشتر فراهم می کند. خشکی پوست می‌تواند باعث شود که آرایش به شکل کیک، پوسته پوسته یا ناهموار به نظر برسد.
با درک اهمیت مرطوب کننده، افرادی که پوست خشک یا حساس دارند می توانند انتخاب های آگاهانه ای در مورد روتین‌ها و محصولات مراقبت از پوست خود داشته باشند. انتخاب مرطوب کننده مناسب ، همراه با تکنیک های مناسب استفاده ، می تواند ظاهر و احساس خوب در پوست را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد.
ترکیبات و مواد ضروری که باید در مرطوب کننده مخصوص پوست خشک وجود داشته باشد
هنگامی که به دنبال بهترین مرطوب کننده برای پوست خشک هستید، به دنبال محصولاتی باشید که حاوی ترکیبی از مواد زیر هستند:
هومکتانت ها ( humectants ): این مواد رطوبت را از هوا و لایه های عمیق تر پوست جذب و حفظ می کنند. به عنوان مثال از هومکتانت ها می توان به گلیسیرین، اسید هیالورونیک و پروپیلن گلیکول اشاره کرد.
نرم کننده ها ( emollients ) : این مواد با پر کردن شکاف بین سلول های پوست به نرم تر شدن و صاف تر شدن پوست کمک می کنند. به عنوان مثال می توان به روغن های گیاهی، کره شی ( شی باتر ) و سرامیدها اشاره کرد.
انسداد کننده ها یا ( Occlusives ) : این مواد ، مانعی بر روی سطح پوست ایجاد می کنند تا رطوبت را مسدود کرده و از هدر رفتن آب جلوگیری کند. به عنوان مثال می توان به وازلین، موم زنبور عسل و دایمتیکون اشاره کرد.
علاوه بر این، در صورتی که پوستتان خشک و حساس است ، برای جلوگیری از تحریکات یا التهابات احتمالی پوست ، مرطوب کننده های بدون عطر و ضد حساسیت را انتخاب کنید.
علاوه بر مواد و ترکیبات ضروری که قبلا ذکر شد، چندین فاکتور دیگر برای انتخاب یک مرطوب کننده خوب برای پوست خشک وجود دارد که باید به انها توجه کنید :
1 – نوع پوست: در حالی که این مقاله بر روی پوست خشک تمرکز دارد، مهم است که اذعان کنیم که برخی از افراد ممکن است علاوه بر خشکی ، پوستی مختلط ، حساس یا مستعد آکنه ( مستعد جوش ) داشته باشند. بنابراین مرطوب کننده ای را انتخاب کنید که به نگرانی های خاص پوست شما رسیدگی کند و برای نوع پوست شما به طور اختصاصی طراحی شده باشد.
2 – بافت و قوام: بافت مرطوب کننده می تواند بر اثر بخشی آن و احساسی که شما بر روی پوست خود می کنید تأثیر بگذارد. کرم ها و پمادها به طور کلی غلیظ تر و آبرسان تر هستند و همین موضوع آنها را برای پوست های بسیار خشک ، ایده آل می کند. لوسیون ها و ژل های مرطوب کننده معمولا سبک تر هستند و سریعتر جذب می شوند که می تواند برای پوست های مختلط یا مستعد جوش یا آکنه مناسب تر باشند.
3 – موادی که باید از آن اجتناب کنید: اگر پوست شما خشک و حساس است ، برخی از مواد می توانند باعث تحریک یا تشدید خشکی و یا التهاب پوستی شما شوند. بنابراین از محصولات حاوی الکل، عطر یا اسانس و مواد نگهدارنده خشن مانند پارابن خودداری کنید. سولفات ها و رنگ های مصنوعی نیز می توانند برای پوست های حساس یا خشک ، مشکل ساز باشند.
4 – تغییرات فصلی: نیازهای پوست شما ممکن است با تغییر فصول ، تغییر کند. مثلا در ماه های سردتر، ممکن است برای مقابله با هوای خشک و سرد به مرطوب کننده غنی تری نیاز داشته باشید، در حالی که یک فرمول سبک تر ممکن است در ماه های گرم تر مناسب تر باشد.
5 – قیمت: در حالی که یافتن یک مرطوب کننده مناسب برای پوست شما ضروری است، بودجه خود را نیز در نظر بگیرید. مرطوب کننده‌های موثری در قیمت‌های مختلف وجود دارند، بنابراین تصور نکنید که قیمت بالاتر به طور خودکار به معنای محصول بهتر است.
6 – SPF: محافظت در برابر آفتاب برای انواع پوست، از جمله پوست های خشک، بسیار حیاتی است. ترجیحا به دنبال مرطوب کننده هایی باشید که حد اقل دارای SPF 30 باشند تا از پوست شما در برابر اشعه های مضر خورشید UV محافظت کنند. با این حال، اگر یک ضد آفتاب جداگانه را ترجیح می دهید، مطمئن شوید که آن را بعد از مرطوب کننده خود برای محافظت بهینه در برابر آفتاب ، حتما استفاده کنید.
7 – تست پچ: قبل از استفاده کامل از یک مرطوب کننده جدید بر روی پوست صورت ، با استفاده از مقدار کمی از محصول در قسمت داخلی ساعد یا پشت گوش، آزمایش پچ انجام دهید. 24 ساعت صبر کنید تا ببینید آیا تحریک یا قرمزی رخ می دهد یا خیر. اگر پوست شما واکنش منفی نشان می دهد، بهتر است از آن محصول خاص خودداری کنید.
8 – با یک متخصص مشورت کنید: اگر مشکلات پوستی خشک دائمی دارید یا مطمئن نیستید که کدام محصول را انتخاب کنید، برای توصیه های شخصی بر اساس نوع پوست و نگرانی های خود با یک متخصص پوست یا متخصص زیبایی مجاز مشورت کنید.
با در نظر گرفتن این عوامل گفته شده ، می توانید هنگام انتخاب بهترین مرطوب کننده برای پوست خشک خود تصمیم آگاهانه تری بگیرید. و به یاد داشته باشید، یافتن محصول عالی و سازگار با پوستتان ممکن است کمی آزمون و خطا نیاز داشته باشد، بنابراین صبور باشید و به هر مرطوب کننده که استفاده می کنید مدتی فرصت دهید تا جادوی خود را انجام دهد.
فرای همه عواملی که تا کنون در مورد آنها صحبت شد، در ادامه چند نکته دیگر هنگام انتخاب و استفاده از مرطوب کننده های مناسب برای پوست خشک و حساس وجود دارد که توصیه می شود تا حد ممکن به آنها توجه کنید :
1 – ترکیبات طبیعی و ارگانیک
برخی افراد ممکن است به دلیل نگرانی خود در مورد مواد شیمیایی مصنوعی یا محرک‌های احتمالی که امروزه در محصولات پوستی زیاد استفاده می شوند، مرطوب کننده‌های را ترجیح دهند انتخاب کنند که حاوی مواد طبیعی یا ارگانیک باشد. بنابراین اگر شما نیز این نوع نگرانی را دارید به دنبال محصولات حاوی روغن های گیاهی مانند جوجوبا، آووکادو یا روغن بادام و نرم کننده های طبیعی مانند کره شی ( شی باتر ) یا کره کاکائو باشید. مانند کرم مرطوب کننده پروتکت تایتان. با این حال، به یاد داشته باشید که “طبیعی” همیشه معادل “بهتر” یا “ایمن تر” نیست، بنابراین تحقیق در مورد مواد تشکیل دهنده و در نظر گرفتن نیازهای فردی پوست شما بسیار ضروری است.
2 – آنتی اکسیدان ها
مرطوب کننده های حاوی آنتی اکسیدان مانند ویتامین های سی C و E، عصاره چای سبز یا نیاسینامید می توانند به محافظت از پوست در برابر آسیب های محیطی و کاهش التهاب کمک کنند، که می تواند برای انواع پوست های خشک و حساس مفید باشد. مانند کرم پروتکت تایتان که همزمان حاوی ویتامین ای و ویتامین آ می باشد که دو آنتی اکسیدان کاملا قوی و جوانساز به حساب می آیند.
3 – لایه برداری
لایه برداری ملایم پوست می تواند به حذف سلول های مرده روی پوست کمک کند و به مرطوب کننده اجازه می دهد تا به طور موثرتری به پوست نفوذ کند. بسته به تحمل پوست، هفته ای یک یا دو بار از یک اسکراب ملایم طبیعی مانند اسکراب تایتان یا یک لایه بردار شیمیایی حاوی آلفا هیدروکسی اسید (AHA) یا بتا هیدروکسی اسید (BHAs) استفاده کنید.
جهت مشاهده لایه بردار یا اسکراب کاملا ارگانیک تایتان ، بر روی تصویر زیر کلیک کرده و جزئیات این محصول با کیفیت را مطالعه و بررسی کنید :
4 – تکنیک استفاده
هنگام استفاده از مرطوب کننده، آن را به آرامی روی پوست خود با ضربه های رو به بالا و بیرون ماساژ دهید تا گردش خون و جذب آن افزایش یابد. استفاده از مرطوب کننده روی پوست مرطوب یا نرم دار پس از شستشوی پوست نیز می تواند به حفظ رطوبت در پوست به طور موثرتری کمک کند. مثلا پوست خود را شستشو دهید ، سپس خشک کنید و هنگامی که هنوز کمی نم دار است ، از کرم مرطوب کننده پروتکت تایتان بر روی پوستتان استفاده کنید.
جزئیات این محصول فوق العاده و با کیفیت را می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده و مطالعه کنید:
ثبات و نظم در استفاده مرطوب کننده
ایجاد یک روتین مراقبت از پوست صحیح برای داشتن پوست سالم و هیدراته بسیار مهم است. مرطوب کننده خود را به طور روزانه ترجیحاً هم صبح و هم عصر استفاده کنید تا مطمئن شوید که پوست شما به خوبی تغذیه و محافظت می شود.
تکنیک لایه بندی را در نظر بگیرید
اگر پوست شما نیاز به آبرسانی بیشتری دارد، قبل از استفاده از مرطوب کننده، از یک سرم آبرسان حاوی اسید هیالورونیک یا گلیسیرین استفاده کنید. این لایه اضافه شده می تواند به افزایش سطح رطوبت پوست شما کمک کند. مانند سرم هیالورونیک اسید یا سرم ویتامین سی تایتان.
سبک زندگی و عوامل محیطی
سلامت کلی بدن ، رژیم غذایی و محیط زیستی که در آن زندگی می کنید می توانند بر سطح رطوبت پوست شما تأثیر بگذارند. بنابراین به منظور داشتن پوستی سالم و شاداب ، مقدار زیادی آب بنوشید، از یک رژیم غذایی متعادل سرشار از ویتامین ها و چربی های سالم استفاده کنید و در محیط های خشک داخل خانه از مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت پوست را حفظ کنید.
مرطوب کننده ها راه حلی برای همه نیستند
فقط به این دلیل که یک مرطوب‌کننده خاص برای شخص دیگری عالی کار می‌کند، تضمینی نیست که همان مرطوب کننده برای پوست شما هم عالی و خوب باشد. ممکن است برای یافتن محصول مناسبی که نگرانی‌ها و ترجیحات پوستی منحصربه فرد شما را برطرف می‌کند، به آزمون و خطای بیشتری نیاز باشد.
به طور خلاصه، درک یا تشخیص نوع پوست شما، در نظر گرفتن فاکتورهای مختلف هنگام انتخاب مرطوب کننده و حفظ یک روتین مراقبت از پوست می تواند به طور قابل توجهی سلامت و ظاهر پوست خشک شما را بهبود بخشد. اگر به راهنمایی شخصی نیاز دارید یا نگرانی های مداوم در مورد وضعیت پوست خود دارید، از مشورت با یک متخصص پوست یا متخصص مراقبت از پوست دریغ نکنید. همکاران ما در مه زیبا می توانند به شما در این خصوص کمک کرده و مشاوره های لازم را از آنها دریافت کنید. کافیست با شماره 09015953484 در ارتباط باشید.
تگ های این مقاله :
#مرطوب کننده مخصوص پوست خشک # چه مرطوب کننده ای برای پوست خشک مناسب است # چه مرطوب کننده ای برای پوست حساس و اگزمایی خوب است ؟ # بهترین مرطوب کننده برای پوست خشک کدام است ؟ چیست ؟
نیاسینامید ، فرمی از ویتامین B3 است که محلول در آب است و به طور خاص برای مراقبت از پوست و در محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود و به دلیل خواص تسکین دهنده و ضد التهابی که دارد بسیار معروف است.
فواید نیاسینامید به قدری گسترده است که افزودن آن به روتین مراقبت از پوست شما اساساً مانند مصرف روزانه یک مولتی ویتامین است. همانطور که عمیقاً در پوست نفوذ می کند، خواص آنتی اکسیدانی آن به پوست اجازه می دهد تا جادوی خود را از درون اعمال کند. نیاسینامید به مرطوب شدن پوست کمک می کند، التهابات پوستی ناشی از جوش یا آکنه های متوسط را کاهش می دهد و باعث می شود صورت شما انعطاف پذیرتر شود و درخشش و جوانی و شادابی خود را حفظ کند. جدای همه اینها ، نیاسینامیدها را می توان به راحتی همراه با سایر مواد و ترکیبات فعال مورد استفاده قرار داد و به راحتی می تواند بدون واکنش های ناخوشایند در روتین پوستی شما گنجانده شود. یعنی همراه با اکتیو هایی مانند رتینول ، ویتامین سی و حتی اسید ها ، استفاده گردد.
فواید و مزایای نیاسینامید چیست؟
نیاسینامید به روش های بسیار زیادی به کمک پوستتان می آید ، در ادامه فقط به چند مورد از آنها اشاره خواهیم کرد و سپس به سراغ نحوه استفاده ، نکات استفاده و هر آنچه باید در خصوص محصولات حاوی نیاسینامید بدانید خواهیم پرداخت.
نیاسینامید تولید طبیعی کراتین (پروتئین ساختاری موجود در مو، پوست و ناخن‌های شما) را تقویت می‌کند، که باعث میشود شما در پوست خود احساس جوانی و استحکام کنید.
نیاسینامید سد پوستی ( skin barrier ) را تقویت می کند، بنابراین رطوبت را حفظ می کند و از پوست صورت در برابر آسیب های محیطی محافظت می کند
نیاسینامید با یکنواخت و یکدست کردن رنگ پوست و حفظ شادابی و روشنایی طبیعی پوست از تشکیل لک های پوستی جلوگیری می کند (و حتی به درمان لک صورت کمک می کند !)
هر گونه قرمزی یا التهاب روی پوست شما را به حداقل می رساند
تولید سبوم یا چربی پوست را تنظیم می کند
سلول های سالم پوست را بازسازی می کند
به درمان و یا از بین بردن چین و چروک صورت کمک می کند.
از استرس اکسیداتیو محافظت می کند و به ترمیم DNA آسیب دیده کمک می کند
همه ! و همه باید نیاسینامید را به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنند ! نیاسینامید برای انواع پوست، حتی پوست های حساس، کاملا مناسب است و به ویژه برای کسانی که از روزاسه رنج می برند و بر روی پوست خود قرمزی یا التهابات مشاهده می کنند یا به ویژه در معرض جوش های پوستی هستند، مفید است.
با این حال، فقط در یک صورت نیاز است که به نوع پوست خود توجه کنید و آن هم زمانی است که ترکیبات دیگر محصول حاوی نیاسینامید را می خواهید بررسی کنید. به عنوان مثال ، پوست های خشک ممکن است ترجیح دهند نیاسینامید را با اسید هیالورونیک ترکیب کنند تا هیدراتاسیون بیشتری داشته باشند، یا از محصولی استفاده کنند که علاوه بر نیاسینامید ، حاوی اسید هیالورونیک باشد. در حالی که پوست های چرب ممکن است دوست داشته باشند از محصول نیاسینامیدی استفاده کنند که حاوی اسید سالیسیلیک نیز باشد. به طور مشابه، پوست های خشک ممکن است ترجیح دهند نیاسینامید را از طریق یک مرطوب کننده غنی یا تونر آبرسان در برنامه مراقبت از پوست خود بگنجانند، یعنی از مرطوب کننده ای استفاده کنند که همزمان حاوی نیاسینامید باشد. در حالی که پوست های چرب ممکن است از سرم ها یا ژل های سبک وزن حاوی نیاسینامید استفاده کنند.
طرز استفاده از نیاسینامید ( نحوه استفاده )
نحوه استفاده از نیاسینامید تا حد زیادی به محصول نیاسینامیدی که استفاده می کنید بستگی دارد – البته روش استفاده از تونر نیاسینامید با استفاده از سرم یا مرطوب کننده نیاسینامید یکسان نیست. توصیه ما این است که همیشه به دستورالعمل های نوشته شده بر روی محصول مراجعه کنید تا مطمئن شوید که از مزایای آن محصول به طور کامل بهره می برید.
به گفته متخصصان پوست معتبر، بهترین راه برای دستیابی به نتایج مطلوب حاصل از استفاده نیاسینامید ، استفاده از محصولات نیاسینامیدیست که به صورت تونر، سرم یا کرم های مرطوب کننده باشند و دو بار در روز از آنها استفاده کنید. همانطور که قبلا ذکر شد، محصولات نیاسینامیدی که انتخاب می کنید بسته به نوع پوست شما متفاوت است. به یاد داشته باشید، می توانید بیش از یک محصول مراقبت از پوست حاوی نیاسینامید را در برنامه روزانه مراقبت از پوست خود استفاده کنید !
مثلا می توانید بلافاصله پس از پاکسازی و خشک کردن پوست خود از یک تونر آبرسان حاوی نیاسینامید استفاده کنید، سپس از سرم نیاسینامید و/یا یک مرطوب کننده حاوی نیاسینامید استفاده کنید، قبل از اینکه روغن مورد نظر خود را بر روی پوستتان استفاده کنید. نکته مهمی که باید به خاطر داشته باشید ترتیب استفاده از محصولات پوستی است که به این شکل است : اول پاک کننده یا شوینده ، دوم تونر، سوم سرم و بعد مرطوب کننده و در نهایت روغن. از محصولات دارای نازک ترین قوام تا غلیظ ترین محصولات ، و با روغن به عنوان آخرین مرحله در روتین مراقبت از پوست خود پایان دهید.
در ادامه به سوالات زیادی در خصوص نحوه استفاده نیاسینامید و ترکیبات همراه با آن می پردازیم :
نیاسینامید و هیالورونیک اسید: آیا می توان آنها را با هم استفاده کرد؟
قطعا ! ویژگی های مربوط به این دو ماده مبتنی بر آب، یکدیگر را به خوبی تکمیل می کنند و با هم به خوبی کار می کنند تا پوست شما را عمیقاً هیدراته یا آبرسانی کرده و لطافت آن را حفظ کنند. نیاسینامید تولید کلاژن را تحریک می کند، در حالی که اسید هیالورونیک خاصیت ارتجاعی ( الاستیسیتی ) پوست را افزایش می دهد. هر دوی این ترکیب ها توانایی های مرطوب کنندگی بسیار خوبی دارند که وقتی با هم جفت شوند، دست به دست هم داده و رطوبت را در پوست قفل و حفظ می کنند تا از این طریق به از بین بردن چین و چروک ها و یا کاهش آنها ، کمک کنند.
ترتیب استفاده از نیاسینامید و اسید هیالورونیک چگونه است ؟
ابتدا اسید هیالورونیک را هر روز صبح و عصر بر روی پوست تمیز بمالید تا پس از شستشوی پوستتان به طور موثر پوستتان را آبرسانی کند. قرار دادن نیاسینامید بر روی پوست و در لایه بالا به تنظیم هر گونه تولید چربی اضافی در پوست و جلوگیری از ایجاد جوش های پوستی کمک می کند و در نهایت کار را با استفاده از یک مرطوب کننده خوب به پایان برسانید.
از طرف دیگر، می توانید نیاسینامید و اسید هیالورونیک را در ساعات مختلف روز استفاده کنید. مثلا ممکن است از اسید هیالورونیک در صبح برای حفظ رطوبت پوست خود و از نیاسینامید در پایان روز برای یکدست شدن بافت پوست خود استفاده کنید. پوست شما، برنامه شما، انتخاب شما !
آیا می توانید از نیاسینامید و اسید سالیسیلیک همزمان استفاده کنید ؟
اسید سالیسیلیک احتمالاً محبوب ترین بتا هیدروکسی اسید (BHA) در بازار است و ممکن است از خود بپرسید که آیا این اسید به خوبی با نیاسینامید ترکیب می شود یا خیر. پاسخ بله است! هر دوی این مواد دارای خواص ضد پیری و ضد چروک هستند و به جلوگیری از ایجاد یا تشکیل جوش های پوستی کمک می کنند.
بعد از مدتی استفاده از این دو ترکیب ، متوجه خواهید شد که ترکیب این مواد با هم به طور موفقیت آمیزی تولید سبوم یا چربی در پوست را کنترل می کند و این ترکیبی ایده آل برای افرادی با پوست های مستعد آکنه یا جوش ، چرب یا پوست های مختلط است. اسید سالیسیلیک به طور فعال با ایجاد یا تشکیل لک های پوستی مبارزه کند، در حالی که نیاسینامید تضمین می کند که پوست شما رطوبت را حفظ می کند – که برای حفظ خاصیت ارتجاعی و درخشندگی پوست ، این حفظ رطوبت ضروری است.
دو راه برای ترتیب استفاده این دو ماده ، یعنی اسید سالیسیلیک و نیاسینامید وجود دارد
ابتدا با استفاده از یک تونر لایه بردار غنی شده با اسید سالیسیلیک شروع کنید. این کار باعث می شود تا سلول های مرده از روی پوست پاک شوند ، چربی اضافی را از بین می برد و لک های پوستی را درمان می کند. سپس، از سرم نیاسینامید برای حفظ رطوبت پوست و اطمینان از هیدراتاسیون طولانی مدت استفاده کنید.
از طرف دیگر، می توانید با استفاده از یک سرم نیاسینامید شروع کنید و این کار را با استفاده از سرم دیگری غنی شده با اسید سالیسیلیک دنبال کنید. یعنی ابتدا نیاسینامید و سپس سالیسیلیک اسید را استفاده کنید.
نحوه لایه بندی ویتامین سی C و نیاسینامید ( ترتیب استفاده )
مانند نیاسینامید، ویتامین سی C با فهرستی از مزایای مراقبت از پوست همراه است و به خودی خود یک ماده کاملا قدرتمند برای پوست است. ویتامین سی دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که از پوست در برابر رادیکال های آزاد ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه UV محافظت می کند و برای تولید کلاژن بسیار ضروری است.
با این حال، تصورات غلط مختلفی در رابطه با ترکیب این دو ماده در روتین های مراقبت از پوست وجود دارد. برای سال‌ها، بسیاری این ترکیب را مشکل ساز می دانستند و بیان می‌کردند که این دو ماده با یکدیگر مقابله می‌کنند یا استفاده از هر دو ماده با هم ممکن است منجر به تحریک پوست شود.
خوشبختانه برای ما، مطالعات اخیر ثابت کرده است که این گزارشات قدیمی هستند و جفت شدن ایمن این دو ماده را تایید کرده اند. با این حال، چیزی که هرگز توصیه نمی شود، خرید محصولی است که هم ویتامین سی و هم نیاسینامید داشته باشد. ویتامین سی C به دلیل ناپایدار بودن بسیار شناخته شده است و یک ماده سخت برای فرموله کردن در یک محصول است، بنابراین منطقی است که با ترکیب آن با یک ماده فعال دیگر در همان بطری، ناسازگار باشد.
اگر ترجیح می دهید از تونر نیاسینامید استفاده کنید، قبل از استفاده از محصول حاوی ویتامین سی ( کرم یا سرم ویتامین سی ) خود در صبح اجازه دهید تا تونر به طور کامل جذب پوست شما شود. اگر از تقویت کننده یا سرم نیاسینامید استفاده می کنید، ابتدا از هر کدام که نازک ترین قوام را دارد (چه ویتامین C یا نیاسینامید) استفاده کنید و قبل از استفاده از دومی، زمان کافی بگذارید تا اولی کاملا جذب شود! روتین مراقبت از پوست هر کس برای همان شخص می تواند انحصاری باشد و متفاوت باشد و کاملا شخصی است، بنابراین نیاسینامید را حتما در روتین پوستی خود قرار دهید.
نیاسینامید و رتینول
نیاسینامید و رتینول نیز دو ماده بسیار سازگار هستند! نیاسینامید تولید سرامید را تقویت می کند که به انعطاف پذیری پوست در برابر مواد قوی تر مانند رتینول کمک می کند. علاوه بر این، خواص ضد التهابی نیاسینامید، خطر تحریک احتمالی رتینول را کاهش می دهد.
اگر می خواهید هر دوی این دو ترکیب را در رژیم مراقبت از پوست خود بگنجانید، محصولاتی را امروزه در بازار خواهید یافت که هر دوی این مواد را ترکیب می کنند تا روشی آسان برای استفاده همزمان از هر دو ماده تشکیل شود. ممکن است ترجیح دهید از محصولات جداگانه استفاده کنید، در این صورت باید ابتدا نیاسینامید را برای کمک به محافظت از پوست و سپس رتینول را استفاده کنید. به یاد داشته باشید که رتینول حساسیت پوست شما را به اشعه ماوراء بنفش افزایش می دهد، بنابراین اگر می خواهید از یک محصول 2 در 1 نیاسینامید و رتینول استفاده کنید، مطمئن شوید که آن را فقط عصر ها یا شب ها استفاده می کنید.
مه زیبا ، سرم رتینول تایتان را توصیه می کند که می توانید در کنار سرم نیاسینامید خود استفاده کرد و میزان اثر گذاری را به حد اکثر برسانید. جزئیات این محصول با کیفیت را با کلیک بر روی تصویر زیر می توانید مشاهده و مطالعه کنید
در ادامه این مقاله بسیار جامع و کامل به 30 پرسش و پاسخ مختلف در خصوص نیاسینامید و نحوه استفاده و نکات استفاده آن خواهیم پرداخت و همچنین این ترکیب را در کنار دیگر مواد یا ترکیبات مراقبت از پوست بررسی خواهیم کرد:
بهترین روش استفاده نیاسینامید چیست ؟
مقدار کمی از سرم نیاسینامید را روی پوست تمیز و خشک بعد از پاکسازی و شستشوی پوست و بعد از تونر بر روی پوست بمالید، سپس از مرطوب کننده خود استفاده کنید. یک یا دو بار در روز از سرم نیاسینامید خود استفاده کنید.
نیاسینامید را روز استفاده کنیم یا شب ؟
بسته به ترجیح شما، نیاسینامید را می توان هم در شب و هم در روز استفاده کرد. توصیه می شود در صورت استفاده از نیاسینامید در طول روز از کرم ضد آفتاب بعد از آن استفاده کنید ، زیرا می تواند پوست شما را نسبت به آفتاب حساس تر کند.
چگونه می توان اثربخشی نیاسینامید را افزایش داد؟
چند کار وجود دارد که می توانید برای افزایش اثربخشی نیاسینامید انجام دهید، از جمله:
استفاده از نیاسینامید در کنار سایر مواد ضد پیری و جوان کننده مانند رتینول.
استفاده از نیاسینامید در کنار سایر مواد ضد آکنه یا ضد جوش مانند اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید.
استفاده از نیاسینامید روی پوست مرطوب یا نم دار ( منظور نرم دار یا رطوبت خیلی کم است نه پوست کاملا خیس )
استفاده از محصولی با درصد کافی نیاسینامید (5-10%)
استفاده از یک مرطوب کننده سبک و آبرسان بعد از سرم نیاسینامید برای تقویت بیشتر سد دفاعی پوست ، مانند کرم مرطوب کننده تایتان
آیا می توانم از نیاسینامید در کنار اسید سالیسیلیک استفاده کنم؟
نیاسینامید و اسید سالیسیلیک را می توان هر دو در یک محصول یا یکی پس از دیگری استفاده کرد و این می تواند ترکیبی عالی برای متعادل کردن چربی اضافی پوست، شفاف نگه داشتن پوست و بستن منافذ باز پوست باشد ،همچنین به منظور به حداقل رساندن جوش های سر سیاه، اصلاح بافت پوست، تسکین التهاب و خلاص شدن از شر جوش های پوستی .
آیا نیاز است در کنار نیاسینامید از ویتامین سی استفاده کنیم ؟
نه، لازم نیست این دو ماده را با هم استفاده کنید. اما آنها اغلب با هم ترکیب می شوند زیرا نیاسینامید دارای خواص آنتی اکسیدانی است که با ویتامین سی C بسیار خوب عمل می کند تا از پوست در برابر آسیب های خورشید محافظت کند.
علاوه بر این، ویتامین سی C و نیاسینامید می‌توانند لک های پوستی ناشی از اشعه ماوراء بنفش، رنگ ناهموار پوست و بافت زبر پوست را ترمیم و درمان کنند.
آیا نیاسینامید را می توان با ترتینوئین استفاده کرد؟
بله ! نیاسینامید و رتینوئیک اسید (ترتینوئین) اغلب با هم استفاده می‌شوند، و این ترکیب ، ترکیبی فوق‌العاده برای هدف قرار دادن هر نوع مشکل پوستی می باشد ، مشکلاتی از قبیل لک صورت، تیرگی پوست ، بافت ، قرمزی ، آکنه و جوش و نشانه‌های برجسته پیری پوست است.
آیا می توان از نیاسینامید روزانه استفاده کرد؟
نیاسینامید یک ماده عالی برای استفاده روزانه است و حتی می توان از آن دو بار در روز بدون مشکل استفاده کرد .
آیا نیاسینامید می تواند علائم کشش پوست را محو کند؟ ( استرچ مارک )
متأسفانه، نیاسینامید نمی تواند علائم کشش پوست را محو کند.
ترک‌های پوستی یا استرچ مارک نوعی اسکار یا زخم هستند که زمانی ایجاد می‌شوند که پوست به سرعت کشیده یا کوچک میشود، مانند دوران بارداری یا زمانی که در مدت زمان کوتاهی وزن کم یا اضافه می‌کنید.
این تغییر ناگهانی باعث پارگی کلاژن و الاستین در پوست می شود که پروتئین هایی هستند که به استحکام پوست کمک می کند. با بهبودی پوست، علائم کششی یا استرچ مارک ها می توانند ظاهر شوند.
در حال حاضر موثرترین درمان برای ترک های پوستی ، میکرونیدلینگ است.
آیا نیاسینامید می تواند باعث نقرس شود؟
خیر، نیاسینامید باعث نقرس نمی شود.
نیاسینامید نوعی ویتامین B است که خواص ضدالتهابی دارد و می تواند به کاهش آکنه یا جوش های پوستی کمک کند، اما بعید است که با استفاده از این ماده عوارض جانبی داشته باشید.
آیا می توان نیاسینامید را روی پوست خیس استفاده کرد؟
استفاده از نیاسینامید روی پوست کاملا مرطوب یا خیس ، ایده خوبی نیست زیرا می تواند باعث تبخیر محصول به جای جذب در پوست و ارائه خواص مفید آن شود.
بهتر است از نیاسینامید (و هر محصول مراقبت از پوست دیگری) را بر روی پوستی با رطوبت خیلی کم یا نم دار استفاده کنید و نه پوست کاملا خیس
چگونه می توان از نیاسینامید برای چین و چروک استفاده کرد؟
نیاسینامید می تواند خطوط ریز و چین و چروک های صورت را پس از استفاده طولانی مدت کاهش دهد.
یک مطالعه بالینی 12 هفته ای روی یک امولسیون موضعی 5٪ نیاسینامید، بهبود 21٪ در خطوط ریز همراه با 14٪ شفافیت رنگ پوست و 15٪ بهبود درخشندگی را نشان داد.
بنابراین، در حالی که نیاسینامید به وضوح قادر به کاهش خطوط ریز چهره و چین و چروک به خودی خود است، شما باید آن را با سایر مواد فعال ضد پیری مانند ویتامین A (رتینول) برای نتایج بهتر ترکیب کنید.
آیا نیاسینامید شبیه ویتامین آ A است؟
اگرچه این دو ماده فعال برای کاهش آکنه ( از بین بردن جوش های صورت ) ، محو شدن هایپرپیگمانتاسیون ( درمان لک های پوستی ) و متعادل کردن میزان چربی پوست به خوبی با هم کار می کنند، اما نیاسینامید شبیه ویتامین آ A نیست. بنابراین نیاسینامید شبیه رتینول نیست.
نیاسینامید دقیقا چه می کند؟ نحوه عملکرد آن چگونه است ؟
نیاسینامید نه تنها برای از بین بردن و یا کاهش لک های پوستی کاربرد دارد بلکه به اصلاح بافت پوست کمک کرده و ترکیبی ضد التهاب و ضد جوش یا ضد آکنه است.
نیاسینامید می تواند در برخی موارد با مهار لیپیدهای غدد چربی ما که به تشکیل جوش های پوستی کمک می کنند، به کاهش یا به طور کامل جلوگیری از جوش صورت کمک کند و در عین حال سرامیدها را افزایش دهد که به پوست کمک می کنند سطح هیدراتاسیون بهینه پوست حفظ شود.
این ما را به یکی از مفیدترین خواص نیاسینامید سوق می دهد که توانایی بهبود عملکرد سد اپیدرمی با کاهش از دست دادن آب ترانس اپیدرمی و افزایش مقاومت پوست در برابر پاتوژن های بالقوه مضر است.
هنگامی که سد پوستی شما تقویت شد، پوست شما برای مقابله با سایر مسائل مانند قرمزی و حساسیت راحت تر خواهد بود، اما همچنین در برابر تحریک و شرایط التهابی مانند آکنه و روزاسه مقاومت بیشتری خواهد داشت.
آیا می توان نیاسینامید را قبل از آرایش استفاده کرد؟
بله، می توانید نیاسینامید را قبل از آرایش استفاده کنید. با این حال، قبل از استفاده از آرایش، حتما صبر کنید تا محصول کاملا جذب شود.
آیا می توانید نیاسینامید را در کنار AHA ها استفاده کنید؟
نیاسینامید و AHA ها ( لایه بردار های شیمیایی ) ترکیبی عالی هستند که می توانند به اصلاح بافت پوست، محو شدن هایپرپیگمانتاسیون یا لک صورت ، یکنواخت شدن رنگ پوست، شفاف نگه داشتن پوست و بستن منافذ باز پوست و جلوگیری از بروز انواع جوش های پوستی کمک کنند.
آیا نیاسینامید حاوی بنزوئیل پراکسید است؟
خیر، نیاسینامید حاوی بنزوئیل پراکسید نیست زیرا این دو ماده فعال ، متفاوت هستند.
با این حال، نیاسینامید و بنزوئیل پراکسید را می توان با هم به منظور مبارزه با آکنه یا جوش های پوستی استفاده کرد.
آیا نیاسینامید برای انواع پوست قابل استفاده است؟
به طور کلی توسط انواع پوست، از جمله پوست های حساس و مستعد ابتلا به روزاسه نیاسینامید را به خوبی تحمل می کنند. با این حال، تحقیقات نشان داده که نیاسینامید می تواند باعث حساسیت پوستی شود، به خصوص اگر در غلظت های بالا (مانند بیش از 10٪) استفاده شود یا به طور مکرر استفاده شود.
اگر نیاسینامید شروع به ایجاد حساسیت و تحریک پوست شما کرد، باید غلظت کمتری را انتخاب کنید یا کمتر از آن استفاده کنید.
آیا نیاسینامید حاوی الکل است؟
برخی از محصولات حاوی نیاسینامید می‌توانند حاوی الکل نیز باشند، بنابراین اگر می‌خواهید از مصرف محصولات دارای الکل اجتناب کنید، همیشه بهتر است برچسب مواد تشکیل دهنده آن محصول را بررسی کنید.
برخی از الکل ها، مانند الکل دنات، می توانند پوست را خشک کنند. با این حال، آنها اغلب در محصولات مراقبت از پوست به دلیل خواص ضد میکروبی و خواص نگهدارنده خود ، یافت می شوند.
آیا می توان از نیاسینامید در دوران بارداری استفاده کرد؟
بله، نیاسینامید یک ماده ایمن در دوران بارداری است. با این حال، مطمئن شوید که محصولی که استفاده می کنید حاوی مواد دیگری مانند رتینول نیست که برای بارداری توصیه نمی شود.
استفاده بیش از حد از نیاسینامید چه پیامدی دارد؟
مطمئناً می توانید بیش از حد از نیاسینامید استفاده کنید و این موضوع می تواند منجر به حساسیت و تحریک پوستتان شود.
با این حال، پوست همه افراد مانند هم نیست و تحمل پوست هر شخصی با دیگری متفاوت است ، بنابراین در حالی که پوست فردی ممکن است نیاسینامید 20٪ را تا دو بار در روز هم تحمل کند، پوست فرد دیگری ممکن است با استفاده از نیاسینامید 5٪ هم تحریک و ملتهب شود.
بنابراین، همیشه ایده خوبی است که قبل از استفاده از یک محصول جدید نیاسینامید روی قسمت کوچکی از صورت خود یک آزمایش پچ انجام دهید و قبل از اینکه در نهایت مصرف خود را به بهترین حالت برای پوستتان برسانید، هر دو روز یک بار از آن استفاده کنید تا به استفاده روزانه برسید.
آیا می توان نیاسینامید را با رتینوئیک اسید استفاده کرد؟
ترتینوئین یک رتینوئیک اسید است. بنابراین، شما قطعا می توانید نیاسینامید را در کنار این ماده فعال برای اصلاح بافت پوست، از بین بردن لک صورت و خلاص شدن از شر آکنه یا جوش های پوستی استفاده کنید.
آیا نیاسینامید بی خطر و امن است؟
نیاسینامید چندین دهه است که در محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود و یکی از ایمن ترین موادی است که می توانید روی پوست خود استفاده کنید.
بعید است نیاسینامید باعث ایجاد حساسیت و تحریک شود، و اگرچه گاهی اوقات ممکن است این اتفاق بیفتد، اما معمولاً در چنین شرایطی مشخص شده که محصول به درستی بر روی پوست استفاده نشده، نه اینکه این ماده به خودی خود مشکل‌ساز باشد.
سیستئامین یک ترکیب شیمیایی است که به عنوان عامل روشن کننده پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ترکیب در برخی از محصولات مراقبت از پوست مانند کرم های ضد لک و روشن کننده پوست، لوسیون ها و سرم های پوستی استفاده میشود.
سیستئامین در واقع یک نوع سولفونامید است و با کاهش فعالیت آنزیم تیروزیناز، که در تولید ملانین موجود در پوست نقش دارد، باعث کاهش تولید ملانین در پوست میشود و در نتیجه پوست را روشن و لک های پوستی را از بین می برد. این ترکیب همچنین می‌تواند در درمان لکه‌های پوستی ناشی از آفتاب، لکه‌های ناشی از افزایش سن و لکه‌های ملانینی مفید باشد.
به طور کلی، سیستئامین برای استفاده در محصولات پوستی به دلیل خواص روشن کنندگی آن شناخته شده است. با این حال، استفاده نامناسب از این ترکیب ممکن است باعث ایجاد عوارض جانبی ناخوشایندی مانند تیرگی پوست ( تشدید لک های پوستی ) ، حساسیت پوستی، خشکی پوست و درد پوستی شود. بنابراین، استفاده از سیستئامین در محصولات پوستی، به همراه رعایت دستورالعمل‌های مصرف و با مشاوره پزشک یا متخصص پوست، توصیه میشود.
توجه داشته باشید که استفاده از محصولات حاوی سیستئامین در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود، زیرا تاثیرات آن بر روی سلامتی جنین و نوزاد نامعلوم است. همچنین، افرادی که دارای پوست حساس هستند، قبل از استفاده از محصولاتی که حاوی سیستئامین هستند، باید با پزشک خود مشورت کنند.
همواره ، توصیه میشود که از محصولاتی به منظور درمان لک های پوستی و یا روشن شدن پوست استفاده کنید که شامل ترکیبات متعددی برای روشن کردن پوست باشند ، زیرا استفاده از یک ترکیب ماده روشن کننده به تنهایی، ممکن است باعث بروز عوارض جانبی ناخوشایندی شود. مثلا استفاده از محصولات دست ساز حاوی فقط هیدروکینون با دوز بالا و یا سیستئامین به تنهایی ، می تواند عوارض ناخوشایندی را در پی داشته باشد. مثلا به عنوان مثال می توانید از سرم روشن کننده تایتان استفاده کنید که همزمان هم حاوی کوجیک اسید است و هم عصاره شیرین بیان ، ضمن اینکه در ترکیبات این محصول از چندین اسید مختلف نیز به میزان بسیار ملایم استفاده شده.
در کل، استفاده از محصولات حاوی سیستئامین می‌تواند برای روشن کردن پوست مفید باشد، اما همواره توصیه میشود که قبل از استفاده از هر محصول پوستی حاوی این ترکیب، با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید و دستورالعمل‌های مصرف را رعایت کنید.
نکات استفاده از محصولات روشن کننده پوست
در ادامه نکاتی را در خصوص استفاده از محصولات روشن کننده پوست به شما یاد آور میشویم که شامل محصولات حاوی سیستئامین نیز می شود.
در خصوص استفاده از ترکیبات روشن کننده پوست، به طور کلی توصیه میشود که قبل از استفاده از هر محصول پوستی، به دقت برچسب محصول را مطالعه کنید و دستورالعمل‌های مصرف را رعایت کنید. همچنین، موارد زیر نیز می‌توانند در استفاده بهینه از محصولات روشن کننده پوست مفید باشند:
انتخاب محصول مناسب: برای روشن کردن پوست، باید محصولاتی که شامل ترکیبات روشن کننده هستند، انتخاب کنید. همچنین، توصیه میشود که از محصولاتی با ترکیبات طبیعی و خالص استفاده کنید و از محصولات با ترکیبات شیمیایی قوی و نامناسب به دوری کنید. بنابراین توصیه می شود تا حد ممکن از ترکیباتی مانند کوجیک اسید ، ویتامین سی ، عصاره شیرین بیان و دیگر ترکیبات ملایم جهت روشن کردن پوست استفاده نمایید.
تست پوست: قبل از استفاده از محصولات روشن کننده پوست، بهتر است یک تست پوست انجام داده شود تا ببینید آیا پوست شما به محصول حساسیت نشان می‌دهد یا نه. مثلا مقداری از محصول را بر روی بازو و یا مچ دست استفاده کنید و اجازه دهید مدتی روی پوست بماند ، در صورتی که هیچ واکنش التهابی مشاهده نشد ، می توانید آن را بر روی پوست صورت خود استفاده نمایید.
مقدار مصرف: برای رسیدن به بهترین نتیجه، توصیه میشود که به مقدار مصرف دستورالعمل‌های محصول پوستی دقت کافی داشته باشید و از استفاده بیش از حد از محصولات خودداری کنید.
حفظ رطوبت پوست: استفاده از محصولات روشن کننده پوست ممکن است باعث کاهش رطوبت پوست شود. بنابراین برای پیشگیری از این مشکل، توصیه میشود که پس از استفاده از محصولات روشن کننده پوست، از محصولات مرطوب کننده پوست نیز استفاده کنید.
محافظت از پوست در برابر آفتاب: استفاده از محصولات روشن کننده پوست می‌تواند پوست شما را نسبت به نور آفتاب حساس تر کند. نور آفتاب باعث تحریک پوست و بروز و یا تشدید لکه‌های پوستی میشود. بنابراین، پیشنهاد میشود که پس از استفاده از محصولات روشن کننده پوست، از ضد آفتاب های با SPF مناسب استفاده گردد.
به طور کلی ، استفاده از محصولات روشن کننده پوست زمانی می‌تواند بهترین نتیجه را به همراه داشته باشد که دستورالعمل‌های مصرف تا حد ممکن رعایت گردد. همچنین، توصیه میشود که قبل از استفاده از هر محصول پوستی، با پزشک خود مشورت کنید و در صورت بروز علائم ناخوشایندی، به صورت فوری با پزشک خود تماس بگیرید.
استفاده در طولانی مدت: استفاده بلندمدت از محصولات روشن کننده پوست ممکن است باعث بروز عوارض جانبی شود. برای جلوگیری از این مشکل، توصیه میشود که استفاده از محصولات روشن کننده پوست را محدود به چندین هفته در سال نمایید و در دیگر مواقع سعی کنید از ترکیبات روشن کننده و ضد لک ملایم تر مانند ویتامین سی یا کوجیک اسید استفاده نمایید.
بررسی عوارض جانبی: در صورت بروز علائم ناخوشایندی مانند التهاب پوست، تحریک پوستی، خارش، تیرگی پوست و …، بهتر است که استفاده از محصول روشن کننده پوست را متوقف کنید و با پزشک خود مشورت کنید.
نکات استفاده از سیستئامین و یا کرم سیستئامین یا محصولات حاوی این ماده
در خصوص استفاده از سیستئامین، می‌توانید موارد زیر را در نظر بگیرید:
انتخاب محصول مناسب: برای استفاده از سیستئامین به عنوان عامل روشن کننده و ضد لک پوست، توصیه میشود از محصولاتی با ترکیبات طبیعی و خالص استفاده کنید و از محصولات با ترکیبات شیمیایی قوی و نامناسب دوری کنید.
تست پوست: قبل از استفاده از محصولات حاوی سیستئامین، تست پوست انجام داده شود تا ببینید آیا پوست شما به این ترکیب حساسیت نشان می‌دهد یا خیر.
مقدار مصرف: توصیه میشود که به دقت دستورالعمل‌های محصول پوستی حاوی سیستئامین را مطالعه کنید و به مقدار مصرف مشخص شده در دستورالعمل‌ها ، توجه کافی داشته باشید.
حفظ رطوبت پوست: استفاده از محصولات روشن کننده پوست می‌تواند باعث کاهش رطوبت پوست شود. به منظور پیشگیری از این مشکل، توصیه میشود که پس از استفاده از محصولات حاوی سیستئامین، از محصولات مرطوب کننده پوست استفاده کنید.
توصیه می شود از مرطوب کننده های خیلی سبک استفاده گردد که همزمان حاوی آنتی اکسیدان های قوی مانند ویتامین آ و ویتامین ای نیز باشند ، مانند کرم پروتکت تایتان
محافظت از پوست در برابر آفتاب: استفاده از محصولات حاوی سیستئامین می‌تواند پوست شما را به نور آفتاب حساس تر کند. بنابراین، پیشنهاد میشود که پس از استفاده از محصولات حاوی سیستئامین، از ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده کنید.
استفاده در طولانی مدت: استفاده بلندمدت از محصولات حاوی سیستئامین ممکن است باعث بروز عوارض جانبی شود. برای جلوگیری از این مشکل، توصیه میشود که استفاده از محصولات حاوی سیستئامین را محدود به چندین هفته در سال نمایید.
به طور کلی ، استفاده از محصولات حاوی سیستئامین می‌تواند برای روشن کردن پوست مفید باشد، اما همواره توصیه میشود که قبل از استفاده از هر محصول پوستی حاوی این ترکیب، با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید و دستورالعمل‌های مصرف را رعایت کنید.
رعایت دقیق دستورالعمل‌های مصرف: برای رسیدن به بهترین نتیجه از استفاده از محصولات حاوی سیستئامین، توصیه میشود دستورالعمل‌های مصرف محصول را به دقت مطالعه کنید و از مقدار مصرف مشخص شده در دستورالعمل استفاده کنید.
عدم استفاده در دوران بارداری و شیردهی: استفاده از محصولات حاوی سیستئامین در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود، زیرا تاثیرات آن بر روی سلامتی جنین و نوزاد نامعلوم است.
عوارض جانبی ناشی از برخی ترکیبات: برخی از محصولات حاوی سیستئامین، هیدروکینون و ترکیبات دیگر می‌توانند باعث بروز عوارض جانبی شوند، از جمله الرژی و التهابات پوستی. بنابراین، توصیه میشود قبل از استفاده از محصولات حاوی سیستئامین و یا هیدروکینون ، با پزشک خود مشورت کنید.
بررسی عوارض جانبی: در صورت بروز علائم ناخوشایندی مانند التهاب پوست، تحریک پوستی، خارش، تیرگی پوست و …، بهتر است که استفاده از محصول حاوی سیستئامین را متوقف کنید و با پزشک خود مشورت کنید.
سرامید ها یا سراماید ها خانواده ای از مولکول های چربی هستند که در بیرونی ترین لایه پوست یافت می شوند و جزء ضروری عملکرد سد دفاعی پوست هستند. آنها از اسفنگوزین، نوعی آمینو الکل و یک اسید چرب ساخته شده اند.
سرامیدها با کمک به حفظ رطوبت و جلوگیری از از دست رفتن آب از پوست، نقش مهمی در حفظ عملکرد سد دفاعی پوست دارند. آنها همچنین به محافظت از پوست در برابر عوامل استرس زای محیطی مانند آلودگی، اشعه ماوراء بنفش ( نور خورشید ) و سایر عوامل تحریک کننده پوست کمک می کنند. علاوه بر این، نشان داده شده است که سرامیدها در سیگنال دهی سلولی، تنظیم رشد و تمایز سلولی نقش دارند.
تحقیقات نشان داده است که کمبود سرامید ها در بدن و در پوست ممکن است باعث بروز چندین بیماری پوستی مانند اگزما، پسوریازیس و خشکی پوست شود. در نتیجه، سرامیدها معمولاً در محصولات مراقبت از پوست به عنوان یک ماده برای کمک به بهبود آبرسانی، بافت و سلامت کلی پوست استفاده می‌شوند.
شایان ذکر است که سرامیدها نه تنها در پوست یافت می شوند بلکه در سایر بافت های بدن از جمله مغز و دستگاه گوارش نیز وجود دارند که نقش مهمی در حفظ یکپارچگی و عملکرد این بافت ها دارند. بنابراین به طور کلی در خصوص فواید سراماید ها برای پوست ، موارد زیر را داریم :
فواید و خواص سراماید یا سرامید ها برای پوست
سرامیدهای موجود در پوست به عنوان یکی از اجزای موثر در محافظت از پوست در برابر آسیب‌های مختلف از جمله خشکی، التهاب و عفونت‌های پوستی شناخته شده‌اند. برخی از فواید سرامیدها برای پوست عبارتند از:
بهبود و حفظ باریکه‌های پوست: سرامیدها به عنوان بخشی از باریکه‌های پوستی، موجب حفظ نرمی و انعطاف پوست و بهبود قابل توجهی در عملکرد باریکه‌های پوستی می‌شوند.
افزایش نرمی و الاستیسیته پوست: سرامیدها به پوست کمک می‌کنند تا نرم و الاستیک باقی بماند ( یعنی خاصیت کشسانی پوست را افزایش می دهند و پوست محکم تر به نظر میرسد ) و از خشک شدن پوست و احساس کشیدگی پوست جلوگیری می کنند.
مانع هدر رفت رطوبت پوست می شوند : سرامیدها به پوست کمک می‌کنند تا رطوبت در پوست حفظ شود و جلوی از دست رفتن رطوبت از پوست را می‌گیرند. این امر می‌تواند باعث حفظ ترتیب و سلامت پوست شود.
محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی: سرامیدها به عنوان بخشی از باریکه‌های پوستی، مانع از ورود آلودگی‌ها و عوامل محیطی مانند خشکی، آفتاب، باد و غیره به پوست می‌شوند و در نتیجه می‌تواند از آسیب دیدن پوست جلوگیری کند.
از آنجا که سرامیدها در حفظ سلامت پوست نقش بسزایی دارند، امروزه در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست مانند کرم‌های مرطوب کننده، لوسیون‌ها و سرم‌های صورت از این ماده استفاده میشود. این محصولات ممکن است سرامیدها را به عنوان یکی از اجزای اصلی خود در نظر بگیرند و با استفاده از آنها به پوست کمک کنند تا بهبود یابد و سلامتی پوست را حفظ کند. همچنین، تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف مواد مغذی حاوی سرامیدها می‌تواند به بهبود و بهسازی پوست کمک کند و در پیشگیری از بروز علائم پیری پوست موثر باشد.
در کل، سرامیدها به عنوان یکی از اجزای موثر در حفظ سلامت پوست شناخته شده‌اند و مصرف مواد مغذی حاوی این ماده می‌تواند به بهبود و بهسازی پوست کمک کند. به همین دلیل، در طراحی محصولات مراقبت از پوست از سرامیدها به عنوان یکی از اجزای موثر و مهم استفاده میشود.
برخی از منابع غذایی که می‌تواند سرشار از سرامیدها باشند، عبارتند از:
حبوبات: حبوبات از جمله نخود، عدس، لوبیا و ماش از منابع خوبی برای سرامیدها هستند. این مواد غذایی حاوی مقدار قابل توجهی سیستئین هستند که به عنوان یکی از مواد اولیه برای تولید سرامیدها در بدن عمل می‌کند.
ماهی: ماهی ها همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند که به عنوان یکی از عوامل کمکی در تولید سرامیدها شناخته شده‌اند.
سبزیجات: سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم و سبزیجات دیگر نیز می‌توانند به عنوان منابعی برای تولید سرامیدها در بدن عمل کنند.
آووکادو: آووکادو به عنوان یک منبع خوب از چربی‌های غیر اشباء هستند که به عنوان مواد اولیه برای تولید سرامیدها به کار می‌روند و از این رو شناخته شده هستند.
برنج قهوه‌ای: برنج قهوه‌ای همچنین می‌تواند به عنوان یک منبع خوب از سرامیدها باشد. این نوع برنج حاوی مقدار قابل توجهی از سرامیدها است که می‌تواند به بهبود و حفظ سلامت پوست کمک کند.
توجه داشته باشید که همچنین، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین ای E نیز می‌تواند به تولید سرامیدها در بدن کمک کند. برخی از منابع غذایی حاوی ویتامین E عبارتند از:
بادام: بادام به عنوان یکی از منابع سرشار از ویتامین E، می‌تواند به تولید سرامیدها در بدن کمک کند.
گردو: گردو همچنین یکی دیگر از منابع خوب و سرشار از ویتامین ای E است و می‌تواند به تولید سرامیدها در بدن کمک کند.
روغن زیتون: روغن زیتون نیز یکی از منابع خوب و غنی از ویتامین E و چربی‌های غیر اشباع است که به عنوان مواد اولیه برای تولید سرامیدها در بدن کاربرد دارد.
تخمه کدو: تخمه کدو نیز یکی دیگر از منابع سرشار از ویتامین E است که می‌تواند به تولید سرامیدها در بدن کمک کند.
به طور کلی ، مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند به تولید سرامیدها در بدن کمک کند. برخی از منابع غذایی شامل حبوبات، ماهی، سبزیجات، آووکادو، برنج قهوه‌ای، بادام، گردو، روغن زیتون و تخمه کدو می‌توانند به عنوان منابع خوبی برای سرامیدها باشند. به همین دلیل، مصرف چنین مواد غذایی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، می‌تواند به حفظ سلامت پوست و بهبود عملکرد باریکه‌های پوستی کمک کند.
سرامید یا سراماید برای پوست های خشک
سرامید یا سراماید به عنوان یکی از اجزای اصلی سد دفاعی پوستی، می‌تواند در حفظ سلامت و ترطیب پوست بسیار موثر باشد. پوست خشک به دلیل کمبود رطوبت ممکن است با مشکلاتی همچون خارش، ترک، التهاب و پیری زودرس مواجه شود. با استفاده از محصولات پوستی حاوی سرامید میتوان به حفظ رطوبت پوست کمک کرد و وضعیت خشکی پوست را بهبود داد. برخی از روش‌های استفاده از سرامید برای پوست خشک عبارتند از:
استفاده از کرم‌های مرطوب کننده حاوی سرامید: کرم‌های مرطوب کننده حاوی سرامید می‌توانند به حفظ شادابی و سلامت پوست کمک کنند. این کرم‌ها می‌توانند به پوست کمک کنند تا رطوبت خود را حفظ کند و جلوی خشکی و ترک‌های پوست را بگیرند.
استفاده از محصولات حاوی سرامید برای حفظ سلامت پوست: محصولات حاوی سرامید مانند لوسیون‌ها و سرم‌های پوستی مرطوب کننده می‌توانند به پوست کمک کنند تا بهبود یابد و سلامتی خود را حفظ کند. این محصولات حاوی سرامید می‌توانند به پوست کمک کنند تا پوست رطوبت خود را حفظ کند و از خشکی، ترک و التهابات پوست جلوگیری کند.
مصرف مواد غذایی حاوی سرامید: همانطور که در پاسخ‌های قبلی اشاره شد، برخی مواد غذایی حاوی سرامید ها نیز می‌توانند به تولید سرامیدها در بدن کمک کنند. مصرف این مواد غذایی می‌تواند به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک کند. که لیست آنها قبلا در همین مقاله آورده شد.
سراماید یا سرامید ها در افراد دارای پوست چرب
افراد دارای پوست چرب ممکن است فکر کنند که استفاده از محصولات حاوی سرامید برای آنها مفید نیست ، اما در واقع اینگونه نیست. در واقع، سرامید می‌تواند به عنوان یک عامل مؤثر در حفظ سلامت پوست در هر نوع پوستی ( چرب ، خشک ، حساس و اگزمایی و نرمال ) به نحو احسنت عمل کند.
پوست چرب ممکن است با مشکلاتی همچون جوش، باکتری‌ها، پوسته شدن، احتقان و درخشش بیش از حد مواجه شود. با استفاده از محصولات حاوی سرامید، میتوان به حفظ سلامت پوست کمک کرد و از مشکلاتی که با پوست چرب همراه است، جلوگیری کرد. برخی از روش‌های استفاده از سرامید برای افراد دارای پوست چرب عبارتند از:
استفاده از محصولات مرطوب کننده حاوی سرامید: محصولات مرطوب کننده حاوی سرامید می‌توانند به پوست کمک کنند تا رطوبت خود را حفظ کند و جلوی خشکی و ترک‌های پوست را بگیرد. همچنین، محصولات حاوی سرامید می‌توانند به پوست کمک کنند تا درخشش بیش از حد خود را کاهش دهد و به حفظ تعادل چربی پوست کمک کند.
استفاده از محصولات حاوی سرامید برای بهبود عملکرد باریکه‌های پوستی: محصولات حاوی سرامید می‌توانند به بهبود وضعیت باریکه‌های پوستی و بهبود فرایند بازسازی و تعمیری پوست کمک کنند.
مصرف مواد غذایی حاوی سرامید: برخی مواد غذایی همچون حبوبات، ماهی، سبزیجات، آووکادو، برنج قهوه‌ای، بادام، گردو، روغن زیتون و تخمه کدو حاوی سرامید هستند که مصرف آنها می‌تواند به تولید سرامیدهای سالم در بدن کمک کند و در نتیجه به بهبود سلامت پوست کمک کند.
در کل، استفاده از سرامید در افراد دارای پوست چرب نیز می‌تواند به عنوان یک روش مؤثر برای حفظ سلامت پوست در نظر گرفته شود. به هر حال، بهتر است قبل از استفاده از محصولات حاوی سرامید، با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید تا بهترین روش استفاده برای پوست شما را تعیین کنند.
آیا میتوان به طور روزانه از محصولات حاوی سراماید استفاده کرد ؟
بله، می‌توانید از محصولات حاوی سرامید به طور روزانه استفاده کنید. در واقع، برای حفظ سلامت و شادابی پوست ، بهتر است از محصولات حاوی سرامید به طور منظم و روزانه استفاده کنید. این محصولات می‌توانند به پوست کمک کنند تا رطوبت خود را حفظ کند، و به بهبود عملکرد باریکه‌های پوستی و بهبود وضعیت پوست کمک کنند.
برخی از محصولات حاوی سرامید ها شامل کرم‌های مرطوب کننده، لوسیون‌ها، سرم‌ها و محصولات تمیز کننده هستند. بهتر است برای انتخاب محصولات حاوی سرامید، به برندهای معتبر و به دنبال محصولات با فرمولاسیون‌های کیفیتی توجه کنید.
همچنین، در انتخاب محصولات حاوی سرامید باید به نوع پوست و نیازهای آن توجه کنید. برای مثال، اگر پوست شما خشک است، بهتر است از یک کرم مرطوب کننده حاوی سرامید استفاده کنید. اگر پوست شما چرب است، بهتر است از یک لوسیون حاوی سرامید استفاده کنید که بتواند به تعادل چربی پوست کمک کند.
در کل، استفاده از محصولات حاوی سرامید به طور روزانه می‌تواند به حفظ سلامت پوست کمک کند. بهترین روش برای استفاده از این محصولات، مشورت با پزشک یا متخصص پوست است که بتوانند بهترین روش و محصول مناسب را برای نوع پوست شما تعیین کنند.
هیالورونیک اسید بهتر است یا سراماید ؟
هیالورونیک اسید و سراماید، هر دو از اجزای مؤثر در حفظ سلامت و شادابی پوست هستند، اما با توجه به اینکه هرکدام ویژگی‌ها و مزایای خود را دارند، بهتر است قبل از انتخاب این دو، به نیازهای پوست خود توجه کنید.
هیالورونیک اسید به عنوان یک عامل مرطوب کننده قدرتمند، به جذب رطوبت پوست کمک می‌کند و باعث حفظ سلامت و رطوبت پوست میشود. هیالورونیک اسید به عنوان یک ماده طبیعی در بدن شناخته می شود و امروزه در برخی از محصولات پوستی نیز موجود است. با افزایش سن، سطح هیالورونیک اسید در پوست کاهش می‌یابد، که باعث خشکی پوست و ظهور خطوط و چین و چروک های پوستی میشود. در نتیجه، استفاده از محصولات حاوی هیالورونیک اسید می‌تواند به حفظ سلامت پوست، جلوگیری از پیری زودرس و بهبود کلی ظاهر پوست کمک کند.
از سوی دیگر، سراماید نیز به عنوان یک ماده طبیعی در پوست و برخی از محصولات پوستی وجود دارند. سراماید به عنوان یک عامل مؤثر در حفظ سلامت پوست و بهبود عملکرد باریکه‌های پوستی عمل می‌کند. سراماید می‌تواند به حفظ شادابی و سلامت پوست کمک کند، از خشکی، ترک‌ها، التهابات و پیری زودرس جلوگیری کند.
در نتیجه، هیالورونیک اسید و سراماید هر دو به عنوان عوامل مؤثر در حفظ سلامت پوست و بهبود وضعیت آن شناخته شده‌اند. بهتر است قبل از استفاده و انتخاب با مشورت پزشک یا متخصص پوست، به نیازهای پوست خود توجه کنید تا بتوانید بهترین محصولات پوستی به صورت تنها یا ترکیبی را استفاده کنید. در برخی محصولات، هیالورونیک اسید و سراماید به صورت ترکیبی به کار می‌روند تا از فواید هر دو برای نرم کردن و تغذیه پوست بهره ببرند.
نیاسینامید بهتر است یا سراماید ؟
نیاسینامید و سرامید هر دو از اجزا مؤثر در حفظ سلامت پوست هستند و به طور جداگانه یا ترکیبی در برخی از محصولات پوستی به کار می‌روند.
نیاسینامید، فرم پایدار شده ویتامین B3 است که در برخی از محصولات پوستی وجود دارد. این ماده می‌تواند به حفظ ترطیب پوست، بهبود عملکرد باریکه‌های پوستی و بهبود حفظ سلامت پوست کمک کند. نیاسینامید می‌تواند به تقویت سد دفاعی پوستی کمک کند و در نتیجه باعث جلوگیری از نفوذ عوامل آلرژی‌زا و تحریک کننده به پوست شود. همچنین، نیاسینامید می‌تواند به حفظ سلامت پوست و بهبود ظاهر پوست کمک کند.
سرامید نیز به عنوان یک عامل مؤثر در حفظ سلامت پوست شناخته شده است. این ماده به حفظ ترطیب پوست، بهبود عملکرد باریکه‌های پوستی و بهبود وضعیت پوست کمک می‌کند. سرامید می‌تواند به حفظ سلامت پوست و بهبود ظاهر پوست کمک کند.
هر دوی نیاسینامید و سرامید می‌توانند به عنوان ماده‌های مؤثر در ترمیم و بهبود حفظ سلامت پوست، جلوگیری از خشکی پوست، جلوگیری از پیری زودرس و بهبود عملکرد باریکه‌های پوستی استفاده شوند.
به طور کلی، این دو ماده هر دو به حفظ سلامت پوست کمک می‌کنند و بهترین روش برای انتخاب محصولات پوستی، مشورت با پزشک یا متخصص پوست است که بتوانند بهترین محصولات را برای نیازهای پوست شما تعیین کنند.
