همیشه زمان هایی وجود دارد که با وجود اینکه بیشترین رسیدگی و مراقبت را از پوستتان می کنید ، باز هم همه چیز خراب می شود و آن طور که شما می خواهید و مطابق میل شما پیش نمی رود و پوست شما دچار مشکلی نا خوشایند می شود . قرمزی یا سرخ شدن پوست اطراف بینی یک از این مشکلات است ، که بیشتر اوقات در زمستان و زمانی که پوست شما دچار خشکی می شود و آب خود را از دست می دهد اتفاق می افتد ، اما ممکن است در سایر مواقع سال نیز این اتفاق بیفتد.
گاهی تنها کاری که در لحظه نتیجه می دهد مخفی کردن آن توسط کانسیلر است ، فقط کافیست مقدار بیشتری از کانسیلر بر روی پوستتان استفاده کنید ( در این حالت فقط این مشکل پوستی را مخفی می کنید ) اما همیشه بهتر است علت اصلی این مشکل را شناسایی کرده و به صورت مستقیم آن را حل کنید.
اگر متوجه قرمز شدن پوست اطراف بینی خود شدید ، بدانید که حتما دلیلی برای این اتفاق وجود دارد . پوست شما به دلیل عواملی که ممکن است قادر به پیش بینی آن نباشید مانند رژیم مراقبت از پوست ، محیط اطراف و دیگر موارد ممکن است این واکنش را از خود نشان دهد.
قبل از اینکه لایه بیشتری از فونداسیون یا کانسیلر بر روی پوستتان بزنید ، از خود بپرسید که علت قرمز شدن پوست اطراف بینی شما چه بوده است و ببینید آیا می توانید راهی برای رسیدگی مستقیم به این مسئله پیدا کنید.
در این مقاله ، موضوع قرمزی اطراف بینی را با عمق بیشتری بررسی خواهیم کرد. ما در مورد علت ایجاد آن و چگونگی کاهش این نوع التهاب صحبت خواهیم کرد.
چه عواملی باعث سرخ شدن پوست اطراف بینی می شود؟
پوست شما بزرگترین اندام بدن است و برای محافظت از شما طراحی شده است. با این حال ، به عنوان اولین سد دفاعی بدن ، گاهی پوست شما به محض اینکه ضربه ای کوچک به آن وارد شود ، از خود واکنش نشان می دهد. قرمزی اطراف بینی اغلب نشان از این دارد که مشکلی وجود داشته و پوست در اثر واکنش قرمز و ملتهب شده.
معمولا قرمزی اطراف بینی در زمستان و زمانی که پوست شما خشک می شود ، ایجاد می گردد اما دلایل دیگری نیز برای این موضوع وجود دارند.
سایر دلایل قرمزی پوست اطراف بینی شامل موارد زیر است :
1. قرار گرفتن در معرض هوای محیط یکی از دلایل اصلی سرخ شدن پوست اطراف بینی
دکتر پاتل یک متخصص زیبایی و پوست می گوید: “گاهی اوقات قرار گیری در محیطی خاص ، می تواند پوست اطراف بینی را خشک و پوسته پوسته کند ، حتی اگر قسمت های دیگر پوست رطوبت داشته باشند” . هنگامی که محیط اطراف شما علت سرخ شدن پوست اطراف بینی شما باشد ، شما می توانید به پوشاندن صورت یا پوست خود یا یک تکه لباس یا روسری فکر کنید.
2. آسیب ناشی از نور خورشید یا اشعه UV
دکتر پاتل هشدار می دهد: “اشعه ماورا بنفش خورشید نیز می تواند باعث شود که پوست اطراف بینی به راحتی دچار سوختگی شود.” البته یكی از مهمترین عوارض ناشی از قرار گیری در معرض اشعه ماورا بنفش خورشید ( UV ) ، سرطان پوست است. دکتر پاتل می گوید زمانی که “اشعه ماورا بنفش باعث آسیب به DNA سلول ها در طول زمان شود ، به صورت پوسته پوسته شدن پوست یا پوسته شدن بینی” ظاهر می شود که به آن آسیب اکتینیک گفته می شود. اگر پوست شما خود به خود بهبود نیابد ، می تواند علائمی پیش سرطانی باشد ، بنابراین بررسی منظم پوست توسط متخصص پوست ایده خوبی است.
3. آلرژی یا بیماری
از دیگر علت های سرخ شدن پوست اطراف بینی
دکتر پاتل می گوید: “اگر آلرژی یا حساسیت دارید و یا سرما خورده اید ، پاک کردن مداوم بینی می تواند باعث تحریک پوست اطراف بینی شده و باعث لایه برداری پوست شود.” در واقع ، دقیقاً مانند لب های شما ، پوست بینی شما می تواند شکافته شود.
4. یک بیماری پوستی
اگر پوست بینی یا اطراف بینی شما به طور مداوم بسیار خشک و پوسته پوسته می شود، می تواند نشان دهنده بیماری های پوستی مانند روزاسه یا درماتیت سبورئیک باشد. دکتر پاتل توضیح می دهد که روزاسه یک بیماری ژنتیکی مزمن است که معمولا سرخ شدن یا التهاب پوست اطراف بینی و گونه ها از نشانه های آن است و با گر گرفتگی ، قرمزی ، حساسیت یا خشکی همراه است.
به گفته دکتر پاتل ، بیماری اخیر ، درماتیت سبورئیک “یک بیماری بسیار شایع است که معمولا در افرادی دارای پوست چرب اتفاق می افتد و به گونه ای است که در قسمت های گوشه بینی ، ابروها ، پوست سر و پشت گوش پوست دچار پوسته پوستگی می شود.” این وضعیت به دلیل وجود مخمرهای مالاسزیا ایجاد می شود.
5. محصولات زیبایی یا مراقبت از پوست شما
بله ! محصولات زیبایی یا حتی مراقبت از پوستی که استفاده می کنید هم می توانند از دیگر علل سرخ شدن یا التهاب یا خشکی پوستی اطراف بینی ، گونه ، ابرو و یا دیگر قسمت های صورت باشند. یکی از مواردی که ممکن است محصولی که استفاده می کنید علت این موضوع باشد این است که پوست شما ممکن است آن محصول را به درستی جذب نکند. و همین موضوع می تواند باعث ایجاد تجمع مواد بر روی پوست گردد و در نتیجه تجمع سلول های پوست ، که منجر به پوسته پوسته شدن می شود. به عبارت دیگر ، اگر از محصولاتی استفاده می کنید که دارای پایه رس هستند یا دارای مواد خشک کننده پوست مانند الکل هستند ، این محصولات می توانند هدف شما برای داشتن پوستی صاف و سالم را خراب کنند ، که به گفته دکتر پاتل ، پوسته پوسته شدن را بدتر می کنند.
در این مقاله به بررسی خواص و فواید و اثرات ماده شگفت انگیز و آبرسان قوی هیالورونیک اسید برای پوست می پردازیم و نکات استفاده یا عوارض احتمالی آن را بررسی می کنیم ، موارد زیر را در این مقاله خواهیم داشت :
1 – هیالورونیک اسید چیست ؟
2 – خواص و فواید هیالورونیک اسید برای پوست چیست ؟
3 – کاربرد این ماده چیست ؟
4 – چگونه استفاده کنیم ؟ ( نکات استفاده )
5 – آیا می توانیم از اسید هیالورونیک هر روز استفاده کنیم ؟
در صنعت زیبایی ویتامین سی پوست را روشن می کند ، و در عین حال ، اسید هیالورونیک ، پوست را مرطوب می کند.
واقعیت هایی در خصوص اثرات و مزایا و فواید و یا حتی عوارض و نحوه عملکرد هیالورونیک اسید ( هایالورونیک اسید )
نوع مواد تشکیل دهنده : مرطوب کننده
مزایا و فواید اصلی هیالورونیک اسید : پوست را مرطوب می کند ، چین و چروک های پوست را کاهش می دهد ، رطوبت از دست رفته سلول ها را دوباره جبران می کند ، ترمیم زخم های پوستی و یا اسکار را تسریع می کند.
چه کسی باید از آن استفاده کند : به طور کلی ، اسید هیالورونیک برای انواع پوست بی خطر است ، اما این ماده به طور ویژه و مخصوص برای افرادی که پوست خشک دارند بسیار مفید است. با این حال ، افرادی که به روزاسه یا اگزما مبتلا هستند ، بهتر است قبل از استفاده از این ماده بر روی پوستشان ، آن را در قسمتی غیر حساس از پوستشان و یا به مقدار کم ابتدا در قسمتی از پوستشان امتحان کنند تا مطمئن شوند که پوستشان را تحریک نمی کند.
چه زمانی و چگونه می توانید از آن استفاده کنید : اسید هیالورونیک را می توانید دو بار در روز به صورت موضعی ، صبح و شب در طول دوره مراقبت از پوست استفاده کنید ، اما اسید هیالورونیک تزریقی و یا اسید هیالورونیک قابل خوردن حتما باید توسط پزشک تجویز شود.
بهترین موادی که می توانند در کنار این ماده استفاده شوند تا این اسید بهترین اثر گذاری را داشته باشد : ویتامین C ، ویتامین B5 و اسید گلیکولیک.
شرایط عدم استفاده : هیچ واکنش منفی در اثر مصرف موضعی اسید هیالورونیک بر روی پوست تا کنون شناخته نشده است.
هیالورونیک اسید چیست؟
اجازه دهید اول به این پرسش پاسخ دهیم که هیالورونیک اسید دقیقاً چیست؟ برای مبتدیان ، باید بگوییم که این اسید یک مولکول است که به طور طبیعی در پوست و همچنین در بافت پیوندی بدن شما یافت می شود.
بنجامین توضیح می دهد : “اسید هیالورونیک یک پلی ساکارید طبیعی است که در بدن انسان یافت می شود.” “این ماده به عنوان یک بالشتک و روان کننده برای مفاصل ، اعصاب ، مو ، پوست و چشم ما عمل می کند.”
به گفته شامبان ، استفاده و فایده اصلی اسید هیالورونیک مرطوب نگه داشتن و روان سازی پوست است. او می گوید: این ماده یک ماده فوق العاده و شگفت انگیز در کاهش خشکی پوست است. هیالورونیک اسید در واقع یک چسب رطوبت است ، به این معنی که خود را به آب موجود در سلول ها متصل می کند و باعث حجیم تر شدن آنها می شود. ( یعنی هیالورونیک اسید باعث پر حجم تر شدن و زنده تر شدن پوست می شود )
کینگ نیز موافق این موضوع است و اضافه می کند که این ماده کاملاً قدرتمند می تواند به عنوان یک مرطوب کننده فوق العاده قوی عمل می کند. کینگ می گوید: “اسید هیالورونیک می تواند رطوبت هوا را جذب پوست کرده و از این طریق پوست شما را مرطوب نگه دارد و تقریبا 1000 برابر وزن خود را در آب نگه دارد. بنابراین ، این ماده نه تنها یک مرطوب کننده است بلکه توانایی نگهداری رطوبت اضافی را نیز دارد.
هیالورونیک اسید را حتی می تواند به صورت مکمل ( در قالب قرص برای مثال ) مصرف کنید . اما هیچگاه این کار را خود سرانه انجام ندهید و توصیه می کنیم قبل از مصرف مکمل های اسید هیالورونیک حتما با پزشک مشورت کنید.
این ماده به طور معمول ، بیشترین کاربرد و استفاده را در داروها و درمان های موضعی که روی پوست استفاده می شوند مانند لوسیون ها ، ژل ها ، کرم ها و سرم های پوستی دارد . همچنین این ماده در مواد تزریقی و پر کننده یا حجم دهنده های پوست یا فیلر ها نیز استفاده می شود.
خواص و فواید هیالورونیک اسید برای پوست :
دلیل اینکه صنعت زیبایی بسیار به این ماده علاقه مند است ، به توانایی جادویی ظاهری و عملکردی هیالورونیک اسید در حفظ رطوبت برمی گردد. مطالعات ثابت کرده اند که هیالورونیک اسید به طرز شگفت انگیزی در پیوند با مولکول های آب خوب و قوی است ، و همین موضوع آن را به یک عامل یا ماده اصلی در حفظ رطوبت پوست تبدیل می کند. کمبود رطوبت در پوست یکی از اصلی ترین عوامل تشکیل چین و چروک های پوستی و پیری زودرس پوست است . این ماده به طور شگفت انگیزی ، رطوبت را جذب پوستتان می کند ! به همین دلیل است که استفاده از محصولات حاوی هیالورونیک اسید ، هنگامی که بخواهید سیستم سد رطوبتی پوست را ترمیم کنید ، یک باید است !
در ادامه با جزئیات بیشتر فواید شگفت انگیز این ماده برای پوست را بررسی می کنیم ( فواید هیالورونیک اسید )
اسید هیالورونیک رطوبت پوست را حفظ می کند : اسید هیالورونیک به دوباره پر کردن و نگهداری رطوبت سلول های پوست کمک می کند و باعث می شود تا پوستی مرطوب و پر حجم داشته باشید.
باعث کاهش چین و چروک پوست می شود : از آنجا که کم آب شدن پوست یکی از دلایل اصلی ایجاد و تشکیل چین و چروک های پوستی است ، اسید هیالورونیک رطوبت از دست رفته را دوباره جبران می کند و به کاهش خطوط ریز چهره کمک می کند.
اسید هیالورونیک گزینه ای ایمن برای استفاده در پرکننده ها یا حجم دهنده های پوست است : از آنجا که ترکیب این ماده با مواد موجود در بدن ما بسیار نزدیک است ، به عنوان پرکننده ای که هیچ گونه حساسیت و التهابی در پوست ایجاد نمی کند ، به خوبی کار می کند. همچنین می تواند به مناطقی مانند لب ها و گونه ها که به طور طبیعی با گذشت زمان حجم خود را از دست می دهند ، حجم اضافه کند.
قدرت جذب سریع : برخلاف برخی از محصولات مراقبت از پوست ، اسید هیالورونیک به سرعت جذب پوست می شود ، بنابراین بیشترین استفاده را از محصول خود خواهید برد ، مخصوصا اگر در قالب سرم باشد.
حساسیت و التهاب های پوستی ایجاد نمی کند : در بیشتر موارد ، اسید هیالورونیک غیر تحریک کننده است ( التهاب آور و حساسیت زا نیست ) و برای استفاده در انواع پوست بی خطر است.
تزریقی کوتاه مدت : هنگامی که به عنوان پرکننده یا حجم دهنده از اسید هیالورونیک استفاده می شود ، حدود یک سال دوام می آورد و در نهایت به طور طبیعی در پوست یا بدن شما حل می شود ، به این معنی که برای پاک کردن ماده پرکننده یا حجم دهنده مجبور نیستید که به پزشک مراجعه کنید تا این کار را برای شما انجام دهد.
اسید هیالورونیک را می توان به اشکال مختلف استفاده کرد : از آنجا که می توانید از اسید هیالورونیک به صورت موضعی ( بر روی پوست ) استفاده کنید ، آن را تزریق کنید و یا آن را به اشکال مکمل مصرف کنید ، گزینه های زیادی برای نحوه و زمان استفاده ار این ماده وجود دارد.
اسید هیالورونیک بدون نیاز به نسخه پزشک در دسترس است : برخلاف برخی از مواد تشکیل دهنده فوق العاده مراقبت از پوست ( مانند رتینول ، هیدروکینون و یا بعضی از مواد دیگر در دوز و مقدار بالا ) ، محصولات حاوی اسید هیالورونیک در اکثر فروشگاه های زیبایی و داروخانه ها به راحتی موجود و قابل دسترس است.
این ماده برای چه نوع پوستی مناسب است ؟
هیالورونیک اسید برای انواع پوست مناسب است – حتی برای افرادی که پوست حساسی دارند یا پوستشان چرب و مستعد جوش است. حتی در صورتی که در دوران بارداری یا شیردهی هستید ، استفاده از اسید هیالورونیک بر روی پوست بی خطر است.
عوارض جانبی اسید هیالورونیک
به طور کلی ، هیچ عارضه جانبی شناخته شده ای از اسید هیالورونیک – حداقل در نسخه های موضعی ( در قالب کرم یا سرم یا ژل و … ) وجود ندارد. اما همانطور که کینگ اشاره کرد ، اسید هیالورونیک اغلب به عنوان ماده پرکننده و حجم دهنده استفاده می شود ، بنابراین می تواند عوارض جانبی ایجاد کند. وی خاطرنشان كرد: ممكن است هنگام استفاده باعث تورم شود . البته ، از آنجا که هیالورونیک اسید بسیار نزدیک به مواد طبیعی موجود در بدن ماست ، بیشتر واکنش هایی که بوجود می آید به خاطر خود تزریق است و نه اسید هیالورونیک.
اگر خوردن اسید هیالورونیک را ترجیح می دهید ، ثابت شده است که چین و چروک های پوست را کاهش می دهد و ظاهر یکنواخت و گردی و صافی و سیقلی شدن پوست را بهبود می بخشد ( با توجه به خاصیت های حجم دهندگی آن ) به علاوه ، اکثر مردم می دانند که این مکمل عوارض جانبی ندارد.
روش استفاده هیالورونیک اسید و همچنین نکات استفاده از آن
هنگامی که از محصولی موضعی که حاوی اسید هیالورونیک بر روی پوست استفاده می کنید و می خواهید که واقعا جذب پوستتان شود ، محصولی که استفاده می کنید در واقع باید مهندسی بیولوژیک شود تا دارای وزن مولکولی بسیار کمتری شود ، بنابراین فرمولاسیون استاندارد ترین و با کیفیت ترین محصولات حاوی این ماده می تواند کمی دشوار باشد.
استفاده روزانه از اسید هیالورونیک بر روی پوست ( آیا می توانیم ؟ )
بله ! و حتی می توانید دو بار در روز از اسید هیالورونیک بر روی پوست استفاده کنید به شرطی که آن را روی پوستی تمیز و کمی خیس بمالید و سپس بعد از آن از یک مرطوب کننده ( به صورت کرم ) و یا روغن صورت استفاده کنید تا رطوبت را در پوستتان قفل کند . دکتر تالاکوب می گوید: “اگر اسید هیالورونیک ( در اینجا منظور سرم هیالورونیک اسید است ) را بعد از کرم ضد آفتاب یا مرطوب کننده استفاده کنید ، کار نمی کند.” “همواره باید روی اسید هیالورونیک لایه ای بنشینید تا رطوبت را در خود نگه دارد و از تبخیر شدن آن بر روی پوستتان جلوگیری کند.”
بنابراین همیشه بعد از استفاده از سرم هیالورونیک اسید ، استفاده از یک مرطوب کننده یا روغن صورت واجب است
ممکن است این موضوع خیلی ساده و بدیهی به نظر برسد ، اما در واقع این یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که افراد دارای پوست خشک با اسید هیالورونیک مرتکب می شوند: زیر فکر می کنند تنها چیزی که باید برای آبرسانی و مرطوب کردن پوستشان استفاده کنند ، سرم است.
این طرز فکر اشتباه است و در عوض ، باید به هیالورونیک اسید به عنوان عضوی از یک تیم فکر کنید که وقتی به همراه یک کرم مورد استفاده قرار می گیرد بهترین عملکرد را دارد.
اول رتینول را استفاده کنیم یا هیالورونیک اسید ؟
اگر در روتین مراقبت از پوست خود هر دو محصول را دارید ، مثلا سرم رتینول و سرم هیالورونیک اسید ، توصیه می شود ابتدا رتینول را استفاده کنید و سپس عمل مرطوب کردن پوست با هیالورونیک اسید انجام شود.
آیا این ماده برای پوست بد است ؟ می تواند مضر باشد ؟
با توجه به آنچه تا کنون گفتیم اسید هیالورونیک برای پوست شما بسیار مناسب است . اما اگر به درستی و به ترتیب صحیح استفاده شود. ترتیب و نحوه استفاده از این ماده در محصولات مراقبت از پوستتان بسیار مهم است. مساله اینجاست : اگر شما در یک اتاق مرطوب نشسته باشید که رطوبت در هوای آن اتاق موجود باشد ، اسید هیالورونیک رطوبت را از هوا گرفته به پوست خشک شما می دهد و رطوبت را جذب پوستتان می کند ! اما و اما ! یک مساله بسیار مهم که ممکن است ندانید. اگر پوست شما مرطوب باشد و در اتاقی بنشینید که هوای خشکی دارد ( مثلا در زمستان ) ، اسید هیالورونیک اگر بر روی پوستتان استفاده شود ( و به عنوان آخرین محصول استفاده شده بر روی پوست بنشیند ) می تواند آب را از پوست شما بیرون کشیده و آن را به هوا دهد و باعث خشک شدن پوست صورت شما نسبت به قبل شود حتی.
پس چگونه از این موضوع جلوگیری کنیم ؟
راه حل اینجاست : با استفاده از اسید هیالورونیک خود بر روی پوست کمی مرطوب ، و سپس استفاده از یک مرطوب کننده بلافاصله بعد از سرم هیالورونیک اسید بر روی پوست می توان رطوبت را در پوست قفل کرد. و حالت ایده آل این است که شب قبل از خواب ، از یک روغن بعد از هیالورونیک اسید استفاده کنید ( به عنوان آخرین لایه ) روغن هایی مانند آووکادو ، زیتون و یا نارگیل ، تا هیدراتاسیون پوست به حداکثر برسد.
هیالورونیک اسید برای پوست چرب
حتی پوست چرب نیز نیاز به آبرسانی دارد ، استفاده از هیالورونیک اسید بر روی پوستهای چرب نیز بسیار ایده آل است ، زیرا منافذ پوست را مسدود نمی کند و پسماند زیادی از خود بر روی پوست شما باقی نمی گذارد که بر روی پوست احساس سنگینی کنید و در عین حال مقدار زیادی رطوبت و آب به پوستتان می رساند ، استفاده از یک سرم هیالورونیک اسید همیشه برای مرطوب نگه داشتن و بالانس نگه داشتن پوست لازم است ، حتی در افراد دارای پوست چرب.
با توجه به کلمه اسید در نام هیالورونیک اسید ، آیا این ماده یک لایه بردار است و باعث لایه برداری می شود؟
خیر ! با وجود داشتن کلمه “اسید” در هیالورونیک اسید ، این ماده یک ماده لایه بردار نیست و پوست را لایه برداری نمی کند.
استفاده بیش از از هیالورونیک اسید بر روی پوست ( آیا می تواند بد باشد ؟ )
هیالورونیک اسید دارای ظرفیتی عجیب و باورنکردنی در جذب و حفظ رطوبت هر آنچه است که در اطراف می بیند و مانند اسفنج است. در واقع وقتی از این ماده به صورت موضعی بر روی پوست استفاده می شود ، یک گرم اسید هیالورونیک می تواند تا شش لیتر آب را در خود نگه دارد. مشکل این است که در وهله اول برای اینکه اسید هیالورونیک بر روی پوست اثر گذاری لازم را داشته باشد ، باید رطوبت در هوا وجود داشته باشد تا اسید هیالورونیک بتواند آن را جذب پوست کند . مشکل در زمان هایی است که اسید هیالورونیک در هوای گرم و خشک به کار برده شود ( مثلا در محیطی که هیتر روشن است ) ، در واقع می تواند نتیجه معکوس داشته باشد.
دکتر سوفی شاتر می گوید: “در چنین هوایی شما وسوسه می شوید که از سرم هیالورونیک اسید بیشتر استفاده کنید و حتی آنقدر وسوسه می شوید که دوست دارید آن را بخورید تا خشکی پوستتان برطرف شود.” اما این حرکت و استفاده بیش از حد از هیالورونیک اسید می تواند پوست شما را خشک تر کند. در صورت عدم وجود رطوبت در هوا ، اسید هیالورونیک برای آبرسانی پوست شما ، رطوبت را از هر کجا که بتواند ، از جمله لایه های عمیق تر پوست جذب کرده و به سطح پوستتان می رساند. و همین امر باعث می شود تا پوست شما خشک تر شود. بنابراین حالت ایده آل استفاده از هیالورونیک اسید این است که به میزان کافی و ترجیحا در محیط های کمی مرطوب و یا مرطوب استفاده گردد تا بیشترین اثر گذاری حاصل شود.
شمبان همچنین اضافه می کند که روش های فیزیکی و درمانی که در مطب های پزشکان و یا متخصصین زیبایی پوست با استفاده از اسید هیالورونیک انجام می شود می تواند حتی به نفوذ عمیق تر اسید هیالورونیک در پوست کمک کنند.
داگلاس می افزاید : برای کسانی که می خواهند از این ماده به عنوان ماده پرکننده و حجم دهنده پوست استفاده کنند ، بدیهی است که بهتر است ابتدا نظر پزشک را جویا شوند. درست مثل هیالورونیک موضعی ، هیالورونیک تزریقی نیز از مواد موجود در بدن ما تقلید می کند. “تزریق یک ماده پرکننده یا حجم دهنده هیالورونیک اسید به شکل ژل از طریق سرنگ به مناطق مختلف صورت ، چشم یا سایر نواحی بدن ما انجام شده و در بدن باقی می ماند و مانند سلولهای دیگر ما به عنوان یک عامل پر کننده و حجم دهنده استفاده می شود.
معرفی یک سرم آبرسان و روشن کننده پوست قوی حاوی هیالورونیک اسید و کوجیک اسید
سرم روشن کننده پوست تایتان حاوی کوجیک اسید و هیالورونیک اسید ساخت کشور کانادا دارای یکی از استاندارد ترین و آخرین فرمولاسیون ها در صنعت مراقبت از پوست است که هم به منظور آبرسانی و هم روشن کردن پوست و هم به منظور جوانسازی و کمک به از بین بردن لک های پوستی و یکنواخت شدن رنگ و تن پوست طراحی و فرموله شده ، جزئیات این محصول را می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده و مطالعه کنید.
چگونه شوره سر را از بین ببریم یا درمان کنیم ؟ بررسی روش های علمی و خانگی از بین بردن شوره سر یا درمان یا کنترل و جلوگیری از آن. روش های درمانی زیر را در این مقاله بررسی خواهیم کرد :
روغن نارگیل
روغن درخت چای
آلوئه ورا
سرکه سیب
فندق جادوگر
جوش شیرین و روغن زیتون
موز له شده
ماست و تخم مرغ
روغن جوجوبا
آووکادوها
خطرات و عوارض جانبی
نتیجه گیری نهایی
بررسی اجمالی شوره سر یا خشکی پوست سر
علامت آشکار خشکی پوست سر خارش مداوم است ، اما ممکن است با شوره سر ، درد و ریزش مو نیز همراه باشد . خشکی پوست سر می تواند دلایل مختلفی داشته باشد ، اگرچه شایع ترین آن تغییر هوا یا استفاده از یک ماده خشن( یک ماده حساسیت زا ) در محصولات مراقبت از مو است.
بعضی اوقات ، موارد ساده ای مانند عدم نوشیدن آب کافی یا شستن روزانه مو می تواند علت خشکی پوست سر باشد ، اگرچه دیگر شرایط پزشکی ، مانند اگزما یا پسوریازیس نیز می تواند دلیل این امر باشد . به هر حال علت هرچه که باشد ، ما در این مقاله چند راه حل و درمان خانگی برای خشکی پوست سر و شوره سر برای شما فراهم آوردیم که تا حدود زیادی می توانند به این مشکل شما کمک کنند.
1. استفاده از روغن نارگیل برای درمان شوره
مدت های زیادی است که روغن نارگیل به دلیل فواید زیادی که برای سلامت پوست دارد ، مورد استفاده قرار می گیرد و خشکی پوست سر نیز از این قاعده مستثنی نیست. روغن نارگیل می تواند پوست سر را مرطوب کند و همچنین خاصیت ضد قارچی و ضد باکتریایی آن می تواند به کاهش عفونت های پوست کمک کند. روغن نارگیل حتی می تواند به درمان درماتیت آتوپیک نیز کمک کند .
روش استفاده : مقدار کمی روغن نارگیل ذوب شده را مستقیماً بر روی پوست سر خود بمالید و آن را بر روی پوست سر خود ماساژ دهید، اجازه دهید به مدت 10 دقیقه روغن نارگیل بر روی پوست سرتان باقی بماند و سپس شستشو دهید . این موضوع نه تنها به خشکی پوست سر کمک می کند ، بلکه موهای شما را ابریشمی و صاف می کند.
2. روغن درخت چای برای از بین بردن یا کم کردن شوره سر
روغن درخت چای ، دارای خواص ضد عفونی کننده ، ضد قارچ و آنتی بیوتیک است که می تواند خشکی پوست سر و علائم آن را کاهش دهد. به همین دلیل است که این ماده را می توان در بسیاری از شامپوهای ضد شوره که برای درمان شوره سر به کار می روند یافت.
روش استفاده : برای استفاده یا می توانید از یکی از شامپوهای حاوی این ماده استفاده کنید و یا چند قطره روغن درخت چای را با یک روغن حامل مانند روغن نارگیل یا زیتون مخلوط کرده و بر روی پوست سر خود ماساژ دهید. قبل از شستن آن ، اجازه دهید این روغن به مدت 10 دقیقه بر روی پوست سرتان باقی بماند.
3. استفاده از آلوئه ورا برای از بین بردن یا کم کردن شوره سر
آلوئه ورا دارای خواص مختلفی است که می تواند به خشکی پوست سر کمک کند ، این خواص ضد التهابی می تواند به کاهش التهاب های پوستی کمک کند . همچنین آلوئه ورا یک ماده مرطوب کننده موثر و قوی است.
روش استفاده : آلوورا را به صورت موضعی به پوست سر خود بمالید ، و بگذارید 10 دقیقه قبل از شستشو بر روی پوست سر باقی بماند یا می توانید آن را به صورت خوراکی مصرف کنید. اما توجه داشته باشید که مکمل های آلوئه ورا می توانند مانند یک ملین عمل کنند بنابراین هنگام مصرف آنها مراقبت باشید. همچنین می توانید نوشیدنی های حاوی آلوورا را نیز بررسی کنید.
4. سرکه سیب برای درمان خشکی سر و شوره سر
سرکه سیب چندین فایده و مزیت عالی برای سلامتی دارد ، مزیت هایی که می تواند علامت های خشکی پوست سر را کاهش دهد. این ماده یک ماده ضد میکروب است ، به این معنی که می تواند باکتری ها یا قارچ هایی را که باعث خارش و التهاب پوست سر می شوند را از بین ببرد. همچنین سرکه سیب ضد التهاب است و می تواند به لایه برداری پوست سر شما کمک کند ، که هر دو مورد می توانند به درمان خشکی پوست سر خود کمک کنند ( مشاهده منبع معتبر )
روش استفاده: یک قسمت سرکه سیب را با دو قسمت آب مخلوط کرده ( یعنی هرچقدر سرکه سیب میریزید دو برابر آن آب بریزید ) و مستقیماً بر روی پوست سر خود بمالید ، بگذارید پنج دقیقه بر روی پوست سر بماند و سپس با یک شامپوی ملایم سر خود را شستشو دهید و بعد مانند همیشه حالت دهید.
5 – فندق جادوگر یا Witch hazel
به طور تاریخی و در داروهای گیاهی که همیشه برای درمان خارش و التهاب های پوست های خشک و حساس استفاده می شده ، فندق جادوگر اغلب در این محصولات وجود داشته و می تواند برای کاهش التهاب و خشکی پوست سر به کار رود ، همچنین این ماده دارای خواص قابض قدرتمندی است که می تواند علائم خشکی پوست سر را کاهش دهد.
روش استفاده: اگر محلول یا مایع فندق جادوگر را خریداری کرده اید ، یک قسمت فندق جادوگر را با دو قسمت آب یا روغن حامل ( مانند روغن نارگیل یا زیتون ) مخلوط کنید. قبل از شستن موها ، این ترکیب را کاملاً بر روی پوست سر خود ماساژ دهید و اجازه دهید پنج دقیقه بر روی پوست سر بماند.
6. ترکیب جوش شیرین و روغن زیتون
روغن زیتون مرطوب کننده است و جوش شیرین نیز دارای خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی است . ترکیب این دو ماده با هم می توانند پوست سر شما را لایه برداری کنند. ترکیب جوش شیرین و روغن زیتون در صورت داشتن شوره سر و پوست خشک ، انتخاب خوبی است زیرا خواص مرطوب کنندگی ، لایه برداری و خواص ضد قارچی به همراه هم می توانند پوسته های سفید خارش دار را درمان کنند.
روش استفاده: به مقدار مساوی جوش شیرین و روغن زیتون را با هم مخلوط کرده و بر روی پوست سرتان کاملا ماساژ دهید. قبل از اینکه موهایتان را با شامپو و نرم کننده به خوبی بشویید ، بگذارید پنج دقیقه بماند تا تمام باقی مانده آن پاک شود.
7. استفاده از موز له شده برای درمان شوره سر و خشکی پوست سر
موز ، مغذی و مرطوب کننده است و از این رو ، یک درمان عالی برای خشکی پوست سر و حتی شوره سر است ، علاوه بر خاصیت مرطوب کنندگی ، موز یک ضد میکروب طبیعی است ( مشاهده منبع مورد اعتماد ) و این دو مزیت ، همراه با هم می توانند به پاکسازی پوسته پوسته ها و سلول های مرده پوست کمک کنند ، به علاوه اینکه موز بسیار خوشمزه است 😊
روش استفاده : یک موز را با چند قاشق غذا خوری روغن نارگیل یا زیتون له یا مخلوط کنید ، مخلوط کردن آن باعث می شود آبکشی موهای شما راحت تر شود ، سپس این مخلوط را بر روی پوست سر خود ماساژ دهید و اجازه دهید 10-15 دقیقه بماند.
8. ترکیب ماست و تخم مرغ برای از بین بردن شوره سر
اگرچه به نظر می رسد اشتباهی پیش آمده و این ترکیب ، یک صبحانه است ، ماست و تخم مرغ فواید بی نظیری دارند که می توانند خشکی پوست سر را درمان کنند و یا تا حدودی کم کنند . ماست اثر تسکین دهندگی برای پوست دارد و همچنین می تواند پوست را لایه برداری نیز کند ، این در حالیست که محتوای چربی و پروتئین موجود در تخم مرغ می تواند پوست را تغذیه کرده و از پوست سر شما در برابر آسیب های رادیکال های آزاد در سطح سلولی محافظت کند.
روش استفاده : چند قاشق غذا خوری ماست ساده ( بدون طعم بدون شکر ) را با یک تخم مرغ خوب له شده مخلوط کنید ، سپس آن را بر روی مو و پوست سر خود ماساژ دهید ، و 10 دقیقه صبر کنید و سپس شستشو دهید ، مخلوط را با آب ولرم یا سرد بشویید ، در غیر این صورت تخم مرغ می پزد و از بین بردن آن از موهایتان بسیار دشوارتر است.
9. روغن جوجوبا
مانند روغن نارگیل ، روغن جوجوبا نیز یک مرطوب کننده موثر و قوی است ( مشاهده منبع معتبر ) که می تواند خشکی پوست سر را به سرعت از بین ببرد. همچنین روغن جوجوبا دارای خواص ضد التهابی است که می تواند برخی از مشکلات پوست سر و التهاب های پوست را تسکین داده و یا درمان کند.
روش استفاده: به منظور استفاده از روغن جوجوبا برای درمان خشکی پوست سر می توانید چند قطره روغن جوجوبا را به شامپوی خود اضافه کنید ، این باعث می شود تا پوست سر شما به طور مرتب آبرسانی شود و از خشک شدن بیشتر شامپو در پوست سر شما جلوگیری کند.
10. آووکادو
آووکادو حاوی اسیدهای چربی است که هم می تواند پوست سر شما را مرطوب و از آن محافظت کند. می توانید آووکادو (خوشمزه) را نوش جان کنید و یا از روغن آووکادو یا خود آووکادو به صورت موضعی بر روی پوست سرتان استفاده کنید تا خشکی پوست سر را درمان کرده و یا از بین ببرد.
روش استفاده : برای کم کردن خشکی پوست سر و علائم آن می توانید یا از روغن آووکادو استفاده کنید یا خود آووکادو را مخلوط کرده و هم بزنید و سپس بر روی پوست سر خود استفاده کنید . اگر می خواهید از همزده یا مخلوط آووکادو استفاده کنید ، قبل از ماساژ دادن آن بر روی پوست سر ، آن را با چند قطره روغن حامل مانند روغن زیتون یا نارگیل مخلوط کنید ، سپس اجازه دهید تا 10-15 دقیقه بر روی پوست سرتان باقی بماند و سپس آب کشی کنید.
برای یک درمان بهتر حتی ، می توانید هر دو آووکادو و موز را با هم مخلوط کنید تا به عنوان یک درمان قوی از این ترکیب استفاده کنید.
خطرات و عوارض جانبی روش های خانگی درمان
درمان خشکی پوست سر با این داروهای خانگی به طور کلی ایمن و بدون خطر تلقی می شود ، اما توجه داشته باشید قبل از استفاده از هر محصول جدید ، به ویژه روغن های اساسی ، باید ابتدا آن را بر روی قسمتی از پوست خود مانند مچ دست ، امتحان کنید تا از بروز هر گونه واکنش آلرژیک جلوگیری کنید.
مهم است که به یاد داشته باشید که روغنهای اساسی از نظر خلوص و کیفیت ، کنترل نمی شوند ، بنابراین هنگام انتخاب مارک با کیفیت باید احتیاط کنید. این روغن ها همچنین قوی هستند و باید همیشه با یک روغن حامل رقیق شوند . در این حالت ، استفاده از روغن نارگیل یا زیتون به عنوان روغن حامل می تواند مزایایی برای درمان مشکلات پوست سر شما داشته باشد.
خشکی پوست و پوسته پوسته شدن سر می تواند آزار دهنده باشد ، حتی اگر فقط این پوسته پوسته شدن بر روی موهای شما یا لباس شما نمایان باشد. با این حال ، همچنین می تواند منجر به شوره سر و ریزش موی قابل مشاهده شود ، در این حالت ریزش مو به دلیل خراش مداوم است.
بعضی از افراد آنقدر پوست سر خود را می خرشاند که باعث ایجاد زخم یا حتی زخم های باز می شود. در صورت عدم مراقبت ، ممکن است این زخم ها ملتهب شوند. در موارد شدید ، زخم ها و التهاب های کوچک (چه ناشی از خراش یا عفونت باشد) می تواند منجر به زخم های بزرگ شود. اگر فکر می کنید بر روی پوست سرتان زخم دارید ، باید قبل از استفاده از هرگونه روغن یا داروی خانگی به پزشک مراجعه کنید زیرا استفاده از این دارو ها باعث تحریک زخم می شود.
در مواردی که خشکی پوست سر به دلیل عفونت – یا به خصوص یک عفونت قارچی – ایجاد شود یا همراه باشد – برای جلوگیری از گسترش آن ، درمان ضروری است و در این حالت حتما شما باید به یک دکتر مراجعه کنید
نتیجه گیری نهایی در خصوص از بین بردن شوره سر یا درمان آن با روش های طبیعی و خانگی
خشکی پوست سر ممکن است ناخوشایند باشد ، اما خوشبختانه بسیار قابل درمان است ، در بسیاری از موارد خشکی پوست به خوبی با تغییر در محصولات مراقبت از مو یا روند مراقبت از موی شما قابل درمان است و مطمئناً درمان های خانگی می توانند به تسریع این روند کمک کنند.
اگر درمان های خانگی بعد از دو هفته هیچگونه اثری نداشتند ، می توانید با مراجعه به پزشک ، مطمئن شوید که بیماری زمینه ای ندارید که در این صورت نیاز به درمان با نسخه پزشک است ، اگر مشاهده کردید که همراه با خشکی پوست سر شما ، ریزش مو نیز دارید ، به ویژه همراه با زخم یا تاول ، بهتر است حتما با یک متخصص مشورت کنید.
نیاسینامید یا نیاسین آمید چیست و چه خواص و فواید یا اثراتی بر روی پوست دارد ؟ ( تاثیر نیاسینامید بر پوست )
در این مقاله به هر آنچه در مورد نیاسینامید و تاثیر و خواص و فواید آن برای پوست باید بدانید را به شما خواهیم گفت. مواردی که به آنها خواهیم پرداخت شامل موارد زیر است :
نیاسینامید چیست؟
نیاسینامید که در مواقع نیکوتینامید نیز نامیده می شود ، نوعی ویتامین B-3 است ، یک ماده مغذی ضروری برای بدن و پوست. کمبود B-3 در بدن می تواند باعث بروز اختلالاتی در پوست شما ، کلیه ها و مغز شود. مصرف نیاسینامید می تواند از کمبود ویتامین B-3 جلوگیری کند.
و هنگامی که صحبت از این ماده مغذی می شود ، فواید آن ( نیاسینامید ) فرای این موارد است ، به خصوص هنگامی که صحبت از سلامت عمومی پوست می شود. اگرچه تحقیقات بیشتری لازم است ، اما استفاده از نیاسینامید به صورت موضعی بر روی پوست می تواند به درمان برخی بیماری های پوستی ، از جمله آکنه و جوش و اگزمای پوستی کمک کند.
نیاسینامید یا رتینول ؟ ( بهترین جایگزین نیاسینامید )
نیاسین آمید یک ماده ملایم در صنعت مراقبت از پوست است که به کاهش علائم پیری ( درمان چین و چروک ها و لک های ناشی از افزایش سن ) ، تغییر رنگ و بهبود لکه های پوستی کمک می کند. رتینول نیز که ماده ای شناخته شده در صنعت مراقبت از پوست است مزایا و خاصیت های مشابهی برای پوست دارد با این تفاوت که از نیاسینامید قویتر است. اما در افرادی که پوست حساسی دارند ، رتینول می تواند باعث قرمزی و خشکی پوست شود. این مورد در محصولات حاوی دوز پایین رتینول نادر است. استفاده همزمان از هر دو ماده به منظور مراقبت از پوست و داشتن پوستی سالم و شاداب ، بی خطر است و حتی می تواند استفاده از رتینول را آسان کند.
مشاهده یک سرم رتینول 1% فوق العاده با کیفیت ساخت کشور کانادا با کلیک بر روی تصویر زیر :
آیا نیاسینامید همان نیاسین است؟
علی رغم شباهت های موجود در این 2 نام ، نیاسینامید همان نیاسین نیست . آنها دو نوع مختلف از ویتامین B-3 هستند.
اما ، با مصرف مکمل های نیاسین ، بدن شما می تواند نیاسینامید تولید کند. این مورد زمانی اتفاق می افتد که مقدار زیادی نیاسین در بدن وجود داشته باشد. تریپتوفان همچنین در بدن می تواند به نیاسینامید تبدیل شود.
فراموش نکنید ، همیشه باید قبل از مصرف ویتامین B-3 ( به صورت مکمل یا قرص ) یا سایر مکمل ها با پزشک صحبت کنید.
نیاسینامید چه فوایدی دارد؟ بررسی مزایا یا فواید نیاسینامید برای پوست
به طور کلی ، نیاسینامید می تواند به ساخت پروتئین در پوست و قفل شدن رطوبت در پوست به منظور جلوگیری از آسیبهای ناشی از محیط کمک کند.
مزایای فردی یا تاثیر نیاسینامید بر روی پوست شامل موارد زیر است:
ایجاد یا بهبود سد لیپیدی یا سد چربی : نیاسینامید می تواند به پوست شما کمک کند تا یک سد لیپیدی ( سرامید یا سراماید ) تولید کند ، که می تواند به نوبه خود به حفظ رطوبت پوست کمک کند. بنابراین برای همه انواع پوست مفید است ، به خصوص اگر پوست شما دچار مشکلاتی نظیر اگزما و خشکی است.
نیاسینامید قرمزی و تیرگی پوست را به حداقل می رساند . نیاسین آمید التهابهای پوستی را کاهش می دهد و در نتیجه می تواند به کاهش قرمزی ناشی از اگزما ، آکنه و جوش و یا سایر بیماری های التهابی پوستی کمک کند.
نیاسینامید منافذ باز پوست را می بندد و آنها را کوچک می کند . مرطوب و صاف نگه داشتن پوست می تواند یک مزیت ثانویه برای پوست شما داشته باشد و آن کاهش طبیعی و یا بستن یا کم کردن منافذ باز پوست است.
نیاسینامید میزان چربی پوست را تنظیم می کند . نیاسینامید با داشتن فواید قفل کردن یا حبس رطوبت در پوست فقط به کسانی که پوست خشک دارند کمک نمی کند بلکه این ماده شگفت انگیز با تنظیم میزان چربی پوست به افراد دارای پوست چرب نیز بسیار کمک می کند. نیاسینامید از تولید بیش از حد چربی توسط غدد چربی پوست جلوگیری می کند. بنابراین در حل مشکلات افراد دارای پوست چرب تا حدود زیادی تاثیر گذار است.
محافظت در برابر آسیب های ناشی از آفتاب . نیاسینامید می تواند همزمان به بازسازی سلول های جدید در پوست کمک کند و در عین حال از پوست شما در برابر آسیب های ناشی از اشعه ماورا بنفش خورشید نیز محافظت کند.
نیاسینامید به درمان لک های پوستی و جلوگیری از تولید بیش از حد رنگدانه پوست کمک می کند. برخی تحقیقات نشان داده اند که استفاده از یک محصول حاوی 5 درصد نیاسینامید می تواند در روشن کردن یا از بین بردن لک های پوستی بسیار موثر باشد . این مزیت شگفت انگیز نیاسینامید بعد از چهار هفته معمولا دیده شد و به 2 ماه نمیکشد که این اثرات را خواهید دید. این به این دلیل است که نیاسینامید به افزایش تولید کلاژن کمک می کند.
نیاسینامید به از بین بردن یا کم کردن چین و چروک های پوستی کمک می کند. تحقیقات همچنین نشان داده است که همین غلظت از این ماده ( 5% ) در کاهش برخی علائم ناشی از آسیب نور خورشید و علائم ناشی از افزایش سن مفید است. علائمی مانند چین و چروک های ریز پوست.
از استرس اکسیداتیو محافظت می کند . نیاسینامید به ساخت سلولهای پوست کمک می کند و در عین حال از آنها در برابر عوامل استرس زای محیطی مانند نور خورشید ، آلودگی و سموم نیز محافظت می کند .
نیاسینامید آکنه و جوش های پوستی را درمان می کند . نیاسین آمید می تواند در درمان آکنه ها و جوش شدید ، به ویژه در حالت های التهابی مانند پاپول و جوش های چرکی ، مفید باشد. با گذشت زمان ، ممکن است ضایعات کمتری روی پوست مشاهده کرده و بهبود بافت پوست را ببینید.
داشتن یک رژیم غذایی متعادل بهترین راه برای دریافت ریز مغذی هایی مانند ویتامین B-3 است. برای درمان کمبود این ویتامین در بدن فقط باید از مکمل های مکمل استفاده کنید.
وقتی صحبت از سلامت عمومی پوست می شود ، ممکن است برخی از فواید نیاسینامید را از غذاهایی که می خورید نیز بدست آورید ( نه همه فواید آن را )
ویتامین B-3 در مواد غذایی زیر یافت می شود: ( مواد غذایی حاوی ویتامین B3 )
تخم مرغ
غلات
سبزیجات سبز
لوبیا
ماهی
شیر
با این حال ، هیچ تضمینی وجود ندارد که فقط با استفاده از مواد مغذی و رژیم غذایی سلامت کلی پوست شما را تامین کند. تنها راه برای اطمینان از اینکه نیاسینامید به مشکلات پوستی شما حتما پاسخ خواهد داد و موثر واقع خواهد شد ، استفاده موضعی از آن است.
آیا نوع و زمان استفاده محصول حاوی این ماده مهم است ؟
بسیاری از محصولات موضعی حاوی نیاسینامید در قالب سرم تولید می شوند. سرم ها را می توانید به عنوان داروهایی در نظر بگیرید که برای طیف وسیعی از مشکلات پوستی تولید شده اند. سرم ها باعث پاکسازی منظم پوست شده و پوست را تقویت و مرطوب می کنند ، علاوه بر این به مشکلات پوستی زیادی از قبیل خشکل ، انواع لک های پوستی ، آکنه و جوش و چین و چروک های پوستی پاسخ می دهند.
شما باید سرم نیاسینامید را بعد از تونر و قبل از مرطوب کننده استفاده کنید.
امروزه برخی از شوینده های صورت و کرم ها نیز حاوی نیاسینامید هستند. این ماده همچنین در برخی از ماسک های صورت نیز وجود دارد که بعد از هر بار استفاده از روی پوست پاک می شوند و بر روی پوست باقی نمی مانند مانند کرم ها یا سرم ها.
همواره در خصوص نحوه استفاده ، برچسب محصول را با دقت بخوانید و تمام دستورالعمل های استفاده را به دقت دنبال کنید تا بیشترین مزایا را از محصولی که استفاده می کنید دریافت کرده و شاهد بهترین تاثیرگذاری باشید.
هنگام انتخاب محصول باید به دنبال چه چیزی باشم؟ نکات انتخاب و خرید سرم نیاسینامید
غلظت نیاسینامید می تواند در محصولات مختلف ، متفاوت باشد ، اگرچه بیشتر فرمولاسیون ها و محصولات حاوی 5 درصد یا کمتر هستند.
بر اساس برخی از گزارش ها ، پیشنهاد می شود که برای درمان لک های پوستی و آسیب های مربوط به قرار گرفتن در معرض نور خورشید از محصولی استفاده شود که حاوی 5 درصد نیاسینامید است.
اگر پوست حساسی دارید ، ممکن است بخواهید با غلظت کمتری کار را شروع کنید و به مرور از محصولاتی با درصد بیشتر استفاده کنید. فرمول هایی با 2 درصد نیاسینامید می توانند به کاهش علائم اگزما و شرایط مشابه ( قرمزی یا خشکی پوست ) کمک کنند.
نیاسینامید را ممکن است با عناوین “نیاسین” و “نیکوتینامید” نیز بر روی برچسب محصولات ببینید.
آیا می توان نیاسینامید را با سایر مواد مراقبت از پوست برای گرفتن بهترین نتیجه و بیشترین تاثیر ترکیب کرد؟
نیاسینامید را می توان در کنار سایر مواد فعال برای گرفتن نتایج مطلوب و بیشترین تاثیر استفاده کرد.
به عنوان مثال ، برخی گزارش ها حاکی از آن است که استفاده از مکمل های نیاسینامید در کنار مس ، اسید فولیک و روی می تواند برای درمان آکنه و جوش به خوبی عمل کند.
همچنین در استفاده موضعی ، اگر سرم یا محصول حاوی نیاسینامید همچنین حاوی اسید هیالورونیک نیز باشد ، بیشترین فایده را از نیاسینامید دریافت خواهید کرد .تحقیقات نشان داده که اسید هیالورونیک باعث افزایش جذب نیاسینامید می شود.
عوارض جانبی یا خطرات احتمالی مصرف نیاسینامید چیست ؟
استفاده از نیاسینامید به صورت موضعی ( بر روی پوست ) به طور کلی بی خطر تلقی می شود و تاثیر یا اثر گذاری بدی بر روی پوست نخواهد داشت.
افرادی که ار قبل به طور کلی آلرژی یا حساسیت های پوستی دارند ممکن است بعد از استفاده از نیاسینامید بر روی پوستشان ، واکنش آلرژیک را تجربه کنند. این به این دلیل است که نیاسینامید می تواند باعث آزاد شدن هیستامین در بدن شود .
با انجام تست پچ ( استفاده از سرم در قسمتی از بدن که پوست نازکی دارد مانند مچ دست ) می توانید از واکنش های آلرژیک گسترده و حساسیت های پوستی جلوگیری کنید:
به اندازه یک سکه از محصول روی بازوی خود برای مثال قرار دهید.
24 ساعت صبر کنید.
اگر پوستتان دچار قرمزی ، خارش یا تورم شد، محل را بشویید و دیگر از آن بر روی پوستتان استفاده نکنید.
اگر هیچ عارضه جانبی را تجربه نکردید ، استفاده از نیاسینامید در قسمت های دیگر نیز بی خطر است.
بعد از استفاده از نیاسینامید بر روی پوست چه انتظاراتی می توان داشت ؟
همانند هر محصول جدیدی که در روتین مراقبت از پوست استفاده می کنید ، احتمالاً تا چندین هفته اول استفاده ، نتیجه یا تاثیر قابل توجهی نخواهید دید.
اگرچه بیشتر تحقیقات موجود ، پیشرفت ها یا بهبود کاملا محسوس پس از چهار هفته استفاده را نشان می دهد ، اما جدول زمانی دقیقی برای این موضوع وجود ندارد.
ممکن است حتی بعد از هشت هفته استفاده ، تغییرات بیشتری در پوست خود مشاهده کنید. این تغییرات شامل داشتن پوستی نرم ، ملایم و مرطوب است.
اگر ظرف چند ماه هیچ تغییری مشاهده نکردید ، ممکن است وقت آن باشد که با یک متخصص پوست مشورت کنید. متخصص پوست می تواند روند مراقبت از پوست شما را ارزیابی کرده و به شما در مورد اینکه از چه محصولاتی استفاده کنید ، تغییرات رژیم غذایی برای داشتن پوستی سالم و موارد دیگر، مشاوره دهند.
سخن پایانی
اگر از نیاسینامید به صورت روزانه بر روی پوست استفاده شود ، این ماده می تواند تأثیر بسیار مثبتی بر سلامت کلی پوست شما داشته باشد. همچنین نیاسینامید می تواند به کاهش التهاب و از بین رفتن لک های پوستی کمک کند و بافت کلی پوست شما را صاف کند و پوست شما را روشن کند.
مدت زمان مشاهده تاثیر نیاسینامید بر روی پوست
ممکن است چندین هفته طول بکشد تا شاهد بهبود یا پیشرفت محسوس باشید ، بنابراین مهم است که صبور باشید و به مصرف محصول حاوی نیاسینامید ادامه دهید تا تاثیر نیاسینامید بر پوست را به طور کامل ببینید.
در خصوص مصرف مکمل های نیاسینامید : شما نباید مکمل های نیاسینامید مصرف کنید ، مگر اینکه پزشک یا یک متخصص برای درمان کمبود ویتامین B-3 یا سایر بیماری های اساسی آن را برای شما تجویز کند.
چگونه می توانیم از ریزش مو جلوگیری کنیم ؟ ریزش مو را متوقف کنیم یا سرعت ریزش مو را کم کنیم ؟
در این مقاله 9 روش پیشگیری و جلوگیری از ریزش مو و درمان ریزش مو را بررسی خواهیم کرد :
1. خوردن پروتئین کافی برای جلوگیری از ریزش مو
یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که چندین شرکت کننده که دچار ریزش مو شده بودن ، مصرف پروتئین و آمینو اسید کمی داشتند . البته در این خصوص محققان باید مطالعات بیشتری انجام دهند تا بررسی شود که آیا کمبودهای تغذیه ای با ریزش مو ارتباط دارد یا خیر. ( مطالعه مقاله کنترل ریزش مو با تغذیه مناسب )
2. مصرف مکمل های مولتی ویتامین به منظور پیشگیری از ریزش مو
مطالعات با قدمت چندین ساله نشان می دهند که ویتامین ها از ریزش مو جلوگیری می کنند. یک مطالعه که می توانید از اینجا ببینید ، نقش ویتامین ها و مواد معدنی مختلف را در جلوگیری از ریزش مو بررسی کرده است . نقش ویتامین ها و مواد معدنی در ریزش مو هنوز نامشخص است و به طور دقیق نمی توان گفت که چقدر در پیشگیری و جلوگیری از ریزش مو تاثیر دارند.
با این وجود ، کمبود ویتامین ممکن است یک عامل ریسک یا فاکتور ریسک برای ریزش مو باشد. برخی ویتامین ها و مواد معدنی که می توانند به شما کمک کنند عبارتند از:
سلنیوم
ویتامین B
فلز روی
ویتامین دی
آهن
ویتامین A
ویتامین سی
ویتامین E
هرکسی که قصد مصرف مکمل مولتی ویتامین را دارد باید ابتدا با پزشک صحبت کند. بهترین محصولات ، محصولاتی هستند که با یک دور مصرف روزانه ، حاوی تمام و یا بخش زیادی از هر ویتامین مورد نیاز بدن شما باشند.
3. پیروی از رژیم مدیترانه ای
یک مطالعه در سال 2017 ( از اینجا ببینید ) ارتباط بین گیاهان و سبزیجات موجود در رژیم غذایی مدیترانه ای و کاهش خطر آلوپسی آندروژنتیک یا الگوی طاسی را در مردان نشان داد.
4. به منظور پیشگیری از ریزش مو ، ماساژ پوست سر را امتحان کنید
یک مطالعه کوچک روی 9 مرد سالم نشان داد که ماساژ پوست سر به مدت 4 دقیقه در هر روز ، باعث تحریک رشد مو می شود.
این یافته ها امیدوار کننده است. اما محققان باید نمونه های بزرگتر را بررسی کنند تا مشخص کنند ماساژ پوست سر برای ریزش مو مفید است یا خیر.
5. استفاده از روغن نارگیل برای موهای آسیب دیده
یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که روغن نارگیل ممکن است به جلوگیری از ریزش موی ناشی از آسیب نور ماورا بنفش خورشید و یا ریزش موی ناشی از عادات نظافتی مو کمک کند. با این حال ، برای تأیید این موضوع ، تحقیقات بیشتری لازم است.
مالیدن روغن نارگیل به پوست سر می تواند باعث تقویت مو و جلوگیری از آسیب دیدن مو شود.
6. مصرف داروهای ضد ریزش مو مانند ماینوکسیدیل و فیناستراید
امروزه چندین داروی موضعی برای جلوگیری از ریزش مو بدون نسخه (OTC) در دسترس است.
با توجه به بررسی های انجام شده در سال 2019 ، ماینوکسیدیل یک درمان اصلی برای آلوپسی آندروژنتیک در مردان و زنان است. ماینوکسیدیل یک ماده موثری در روگاین Rogaine است.
این بررسی نشان می دهد که پزشکان گاهی از ماینوکسیدیل برای درمان سایر دلایل ریزش مو ، مانند شیمی درمانی استفاده می کنند. نویسندگان این بررسی اظهار داشتند که تحقیقات بیشتر در مورد ماینوکسیدیل می تواند مفید باشد.
فیناستراید نیز یک داروی دیگر برای پیشگیری و جلوگیری از ریزش موی سر است.
مطالعه ای در مجله پوست پوست هند ( Indian Journal of Dermatology ) نشان داد که فیناستراید برای رشد مجدد موهای سر موثر است. با این حال ، فیناستراید باعث رشد مجدد مو در سایر مناطق بدن نمی شود.
7. به منظور پیشگیری از ریزش مو ، می توانید پرتو درمانی یا لیزر تراپی سطح پایین را امتحان کنید
طبق یک مطالعه در سال 2014 ، پرتو درمانی با سطح پایین لیزر (LLLT) می تواند تراکم مو را افزایش دهد. این روش در افرادی که علت ریزش موی آنها ژنتیکی و یا شیمی درمانی است اعمال می شود.
برای تعیین طول موج مناسب و مدت زمان درمان ، تحقیقات بیشتری در این خصوص لازم است.
8. مراقبت بهتر از مو و پوست سر به منظور جلوگیری از ریزش مو
مراقبت صحیح و درست از مو و پوست سر همچنین می تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند و ممکن است رشد مو را بهبود بخشد. تمیز نگه داشتن پوست سر و مو همچنین ممکن است از آسیب به مو و ریزش مو جلوگیری کند.
طبق یک مطالعه در سال 2015 ، برخی از شامپوها و نرم کننده های دارویی می توانند از ریزش مو جلوگیری کنند. پرهیز از بعضی از عادت ها مانند گرما دهی زیاد مو ( ب دستگاه های گرم شونده مانند اتو مو ، فر کننده و یا سشوار ) ، فر کردن و یا صاف کردن مو ، رنگ کردن مو و مواردی از این دست ، می تواند تا حدود زیادی به پیشگیری از ریزش مو و تقویت مو کمک کند.
9. استفاده از آب پیاز بر روی پوست سر
آب پیاز ممکن است تأثیر مثبتی در ریزش مو داشته باشد. در یک مطالعه کوچک و قدیمی ، محققان دریافتند که استفاده از آب پیاز بر روی پوست سر به پوست سر و حتی رشد مجدد مو در مردان و زنان مبتلا به آلوپسی تکه ای ( سکه ای ) کمک می کند.
حدود 80٪ از شرکت کنندگان با استفاده از آب پیاز پس از 6 هفته بهبود یافته اند.
بررسی کلی علت ریزش مو و اینکه چرا مو می ریزد ؟
مو ها بعد از اینکه کامل رشد کردند ، به عنوان بخشی از چرخه طبیعی خود در نهایت می ریزند. این موضوع را می توانید از روی برس مو ، بالش خود و یا آبکش موجود در حمام ببینید که همیشه مو در آن قسمت ها جمع می شود.
اکثر مردم متوجه ریزش طبیعی موی روزانه خود نمی شوند. در حالت طبیعی ریزش مو ، ضخامت مو و خط مو معمولاً ثابت می ماند.
افراد معمولا زمانی متوجه ریزش مو می شوند که مقدار ریزش ، بیش از حد باشد . آن زمان ، زمان اقدام است ، اقدام به پیشگیری و جلوگیری از ریزش مو ! زیرا ممکن است این ریزش به دلیل یک بیماری زمینه ای باشد. علائم ریزش بیش از حد مو شامل موارد زیر است:
ریزش و از دست رفتن ناگهانی مو
از دست دادن تکه ای یا سکه ای مو
نازک شدن قابل توجه مو
دلایل مختلفی برای ریزش بیش از حد مو وجود دارد ( دلایل و علل شایع ریزش مو )
یکی از علل شایع ریزش مو ، مربوط به ژنتیک است . طبق یک بررسی در سال 2019 ، طاسی الگو ( ژنتیکی ) ، 50٪ مردان و زنان را تحت تأثیر قرار می دهد.
محصولات تجاری متنوعی وجود دارند که می توانند به کاهش یا جلوگیری و یا درمان این نوع طاسی کمک کنند. یکی از نمونه های این محصولات ماینوکسیدیل است.
سرعت طاسی الگو با افزایش سن کمتر می شود ، برخی از دلایل ریزش موی سریع و ناگهانی عبارتند از:
شیمی درمانی یا پرتودرمانی
تغییرات هورمونی ، مانند مشکلات تیروئید یا یائسگی
استرس عاطفی یا جسمی ( فیزیکی )
برخی از مدل دهی یا حالت دهی ها به مو ، مانند مدل دم اسبی تنگ
بررسی 7 روش دیگر برای پیشگیری از ریزش مو و جلوگیری از ریزش مو( چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم ؟ )
1. برای پیشگیری از ریزش مو داروهای تجویزی توسط پزشک را امتحان کنید
امروزه دو داروی تایید شده بالینی برای جلوگیری از ریزش بیشتر مو وجود دارد – فیناستراید و ماینوکسیدیل. فیناستراید با مهار هورمون دی هیدروتستوسترون (DHT) که باعث کوچک شدن فولیکول های مو و در نهایت ریزش آن می شود ، عمل می کند ، در حالی که ماینوکسیدیل جریان خون و جذب مواد مغذی به فولیکول ها را افزایش می دهد. هر دو روش درمانی ممکن است منجر به رشد مجدد مو نیز شود ، اما استفاده از این مواد خطر عوارض جانبی را نیز دارد . مشخص شده است که بعد از استفاده از فیناستراید تقریباً از هر 31 مرد ، یک نفر منجر به اختلال نعوظ و کاهش میل جنسی می شود ، در حالی که ماینوکسیدیل می تواند منجر به تحریک پوست و واکنش های آلرژیک شود.
2. از شانه لیزری برای پیشگیری از ریزش مو و تقویت مو استفاده کنید
به غیر از فیناستراید و ماینوکسیدیل ، شانه های لیزری تنها درمان ریزش مو هستند که مورد تایید FDA یا سازمان غذا و داروی آمریکا قرار گرفته اند. ( در انگلیس ، برای خرید این شانه ها باید بصورت خصوصی پرداخت انجام شود زیرا در NHS در دسترس نیست.) یک مطالعه در سال 2014 بر روی 103 مرد مبتلا به ریزش مو ، نشان داده که استفاده از شانه های لیزری برای 26 هفته ، باعث شده تا افزایش قابل توجهی در تراکم مو در این افراد شکل بگیرد.
روش استفاده از شانه های لیزری : از این شانه ها باید هفته ای سه بار در سراسر پوست سر استفاده گردد. مکانیزم عملکرد این شانه ها کاملاً مشخص نیست ، اما گفته شده است که لیزرهای کم مصرف ( از نظر برقی ) اثر آنتی اکسیدانی بر روی فولیکول های مو دارند.
3. محصولات مراقبت از موی خود را تغییر دهید
برخی شواهد نشان می دهد که بسیاری از ژل ها و سایر محصولات حالت دهنده ممکن است باعث ریزش مو شوند ، زیرا مواد شیمیایی موجود در این محصولات بر روی پوست سر می مانند و در فولیکول ها گیر می کنند و مانع از آمدن مو به سطح سر می شوند. از استفاده بیش از حد از ژل های مو خودداری کنید و محصولات حالت دهنده طبیعی که حاوی مواد شیمیایی کمتری هستند را امتحان کنید. بنابراین به منظور محافظت از موها ی زیبای خود ، استفاده از محصولات متعدد را کنار بگذارید.
4. از دوش گرفتن با آب داغ خودداری کنید
دوش گرفتن با آب داغ ، باعث از بین رفتن چربی های اساسی و لازم پوست سر که به محافظت از پوست سر کمک می کند می شود و در نتیجه این موضوع باعث ایجاد خشکی و التهاب در پوست سر می شود. هیچ مدرک مستقیمی وجود ندارد که دوش آب گرم منجر به ریزش مو شود ، اما برخی معتقدند که التهاب پوست سر می تواند منجر به کوچک شدن فولیکول های مو و کم پشت شدن مو شود.
5. استفاده از شامپو های ضد DHT یا شامپوهای ضد ( دی‌هیدروتستوسترون ) برای پیشگیری از ریزش مو
DHT مقصر اصلی ریزش مو است و برخی از شامپوها می توانند به مبارزه با این مسئله کمک کنند. محصولات حاوی 1-2٪ کتوکونازول می توانند در این مورد کمک کننده باشند ، همچنین می توانید دارو یا شامپویی را تهیه کنید که مانع تبدیل تستوسترون به DHT شود ، دقیقاً مانند عملکرد فیناستراید. با این حال ، از آنجا که استفاده از کتوکونازول فقط به پوست سر محدود می شود ، خطراتی مشابه آن اثرات جانبی منفی جنسی که در موارد قبل گفته شد را ندارد.
6. به منظور جلوگیری از ریزش مو ماساژ پوست سر را امتحان کنید
برخی مطالعات نشان داده اند که ماساژ پوست سر با افزایش گردش جریان خون در پوست سر و فولیکول های مو و همچنین افزایش فعالیت ژن های شناخته شده برای رشد مو، توانایی افزایش تراکم و حجم مو را دارد. یک مزیت دیگر این مورد است که ماساژ به کاهش سطح استرس کمک می کند که یکی دیگر از عوامل اصلی مربوط به ریزش مو است.
7. پیوند بزنید
اگر در حال حاضر ریزش موی قابل توجهی دارید ، پیوند ممکن است بهترین انتخاب شما باشد. قبل از ریزش مو ، حدود 100000 تار مو در سر وجود دارد . حداقل 25000 مورد لازم است تا ظاهر موی نسبتاً کاملی داشته باشد. فرآیند پیوند شامل برداشتن فولیکول های مو از مناطق “اهدا کننده” مقاوم در برابر DHT در پشت و دو طرف سر و پیوند آنها به پوست سر است. روشهای مختلفی برای کاشت مو وجود دارد ، اما برخی از روشهای جدید از سلولهای بنیادی مو برای تحریک رشد مجدد در ناحیه اهدا کننده استفاده می کنند ، که در صورت لزوم امکان پیوندهای مکرر وجود دارد.
10 روش خانگی برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت مو ها
گفته می شود که موهای شما یکی از زیباترین و با ارزش ترین چیز های زندگی شماست و طبیعی است که تمایل داشته باشید تا حد ممکن از آن مراقبت کرده و به آن رسیدگی کنید. اگر می خواهید موهایی را که از دست رفته اند را مجدداً رشد دهید یا می خواهید موهایی که دارید را تقویت کرده و بهتر کنید ، توصیه می شود برخی از این درمان های طبیعی را امتحان کنید. حد اقل این است که این درمان های طبیعی و خانگی به تحریک رشد و تقویت موهای شما کمک می کنند.
1. ماساژ پوست سر
ماساژ پوست سر می تواند به ترمیم رشد مو کمک کند . ماساژ موها و پوست سر را می توان حتی با روغن و ماسک مو به طور همزمان انجام داد. این موضوع باعث تحریک پوست سر شده و ضخامت مو را بهبود می بخشد ( مشاده منبع مورد اعتماد ). اختصاص دادن فرصتی به طور روزانه برای ماساژ پوست سرتان همچنین می تواند به شما در رفع استرس و تنش های روز مره کمک کند. تصور می شود که نیروهای کششی هنگام ماساژ ، رشد و ضخامت مو را در سلولهای پاپیلای پوستی ترغیب می کنند.
2. آلوئه ورا
مدت هاست که از آلوئه ورا به منظور پیشگیری از ریزش و تقویت رشد مو ها استفاده می شود ( مشاهده منبع مورد اعتماد ). آلوورا پوست سر را تسکین داده و موها را نرم می کند. آلوورا همچنین می تواند به درمان و کاهش شوره سر کمک کرده و چربی های اضافی پوست سر که می تواند فولیکول های مو را مسدود کند را از بین برده و یا کم کند. می توانید هفته ای چند بار از ژل خالص آلوئه ورا بر روی پوست سر و موهایتان استفاده کنید و یا از شامپو ها و نرم کننده های موی حاوی آلوئه ورا استفاده کنید و نتیجه را ببینید.
3. استفاده از روغن نارگیل برای جلوگیری از ریزش مو
روغن نارگیل ( مشاهده منبع مورد اعتماد )حاوی اسیدهای چربی است که به داخل ساقه مو نفوذ می کند و باعث کاهش از دست رفتن میزان پروتئین از مو می شود. بسته به نوع مو ، می توانید از روغن نارگیل قبل یا بعد از شستن مو استفاده کنید. اگر موهایتان چرب است ، می توانید یک شب یا چند ساعت قبل از شستن موهایتان از روغن نارگیل بر روی موهایتان استفاده کنید. روغن نارگیل را به طور کامل به پوست سر و تمام موهای خود بزنید. اگر موهایتان شما خشک است ، می توانید آن را بر روی پوست سر یا موها استفاده کرده و اجازه دهید تا مدت ها باقی بماند و نیاز به شستشن آن نیست. البته لازم است تحقیقات بیشتری در مورد روغن نارگیل به عنوان یک محرک رشد مو انجام شود ، اما آنچه تا کنون انجام شده نشان داده شده است که این ماده باعث بهبود سلامت و درخشندگی مو می شود و قرن ها است که روغن نارگیل به منظور سلامتی موها مورد استفاده قرار می گیرد.
4. Viviscal یا ویویسکال برای پیشگیری از ریزش مو و تقویت موها
ویویسکال مکملیست که به رشد طبیعی مو ها کمک میکند ( مشاهده منبع مورد اعتماد) ویویسکال باعث رشد مو در افرادی می شود که موهای کم پشت دارند. این مکمل حاوی یک مجموعه یا کامپلکس دریایی است که به AminoMar C معروف است. این ماده از مواد معدنی ، ویتامین ها و پودر کوسه و نرم تنان ساخته شده است. مواد موجود در این مکمل به بازسازی سلول های جدید و تقویت سلول های موجود کمک می کنند. برای دیدن نتیجه باید قرص ویویسکال را دو بار در روز و حداقل شش ماه مصرف کنید. ویویسکال همچنین شامپو و نرم کننده هایی نیز که حاوی این مواد هستند تولید کرده است.
5. استفاده از روغن ماهی و مکمل های اومگا برای تقویت موها
مصرف اسیدهای چرب امگا می تواند به بهبود مو از داخل یا درون بدن کمک کند ، زیرا ماهی ها پر از مواد مغذی و پروتئین هستند. مصرف مکمل های امگا ( مشاهده منبع مورد اعتماد ) همراه با آنتی اکسیدان ها به بهبود تراکم و قطر مو کمک می کند. همچنین ریزش مو را کاهش داده و درمان می کنند. اسیدهای چرب امگا به سلول ها کمک می کند تا به درستی کار کنند و می توانند ایمنی بدن را افزایش دهند و در نتیجه منجر به سلامت کلی بهتر مو شوند. میزان استفاده از مکمل های اومگا باید مطابق آنچه باشد که تولید کننده بر روی بسته محصول قید کرده است.
6. جینسینگ
خوردن مکمل های جینسینگ ( مشاهده منبع مورد اعتماد ) می تواند با تحریک فولیکول های مو رشد مو را تقویت کند. جینسینوزیدها اجزای فعال جینسینگ هستند و تصور می شود که تأثیر مثبتی بر روی موها داشته باشد. این مکمل ها را همیشه طبق دستور مصرف کنید و حتما عوارض جانبی احتمالی آن را قبل از مصرف بررسی کنید.
7. استفاده از آب پیاز برای تقویت مو ها و درمان ریزش مو
اگر از عهده بوی آب پیاز برآیید و بتوانید آن را تحمل کنید ، می توانید فواید آن را تجربه کنید و ارزش آن را بیش از پیش بدانید. تحقیقات نشان داده آب پیاز در درمان آلوپسی تکه ای یا ریزش موی سکه ای کاملا موفق بوده و به رشد و تقویت مو ها کمک می کند. همچنین تصور می شود که آب پیاز باعث بهبود گردش خون در پوست سر می شود. مطالعات روی حیوانات همچنین نشان داده که آب پیاز فاکتور رشد کراتین و جریان خون در کوتیکول ها را بهبود می بخشد. می توانید چند پیاز را مخلوط کرده و آب آن را بگیرید. آب آن را به پوست سر و موهای خود بمالید و بگذارید حداقل 15 دقیقه بر روی پوست سر بماند و سپس به طور معمول شامپو بزنید و شستشو دهید.
8. روغن رزماری
رزماری یکی از اولین روغنهای اساسی است که افراد برای رشد مو و کاهش ریزش مو انتخاب کرده و به سراغ آن رفته و آن را امتحان می کنند. روغن رزماری ( مشاهده منبع مورد اعتماد ) باعث رشد موهای جدید شده و می تواند برای درمان آلوپسی آندروژنتیک استفاده شود . چند قطره روغن رزماری را با یک روغن حامل ( مانند روغن زیتون ، روغن جوجوبا و روغن هسته انگور ) مخلوط کرده و قبل از شستشوی موهایتان آن را در مو و پوست سر خود ماساژ دهید. این کار را چند بار در هفته انجام دهید. هر روز چند قطره روغن رزماری را به شامپو و یا نرم کننده خود اضافه کنید.
توجه داشته باشید که از روغنهای اساسی مانند رزماری به طور مستقیم بر روی پوست سر استفاده نکنید. همیشه آنها را در یک روغن حامل یا شامپو مخلوط کرده و سپس بر روی مو استفاده کنید.
9. روغن شمعدانی
شما می توانید از روغن گل شمعدانی برای بهبود رشد مو و تقویت گردش خون در پوست سر استفاده کنید ( مشاهده منبع مورد اعتماد ). برای این کار فقط کافیست چند قطره از روغن شمعدانی را درون یک روغن حامل مخلوط کرده و یک ماسک مو تهیه کرده و بر روی موهایتان استفاده کنید. همچنین می توانید چند قطره از روغن شمعدانی را به شامپو و یا نرم کننده خود اضافه کنید. روغن شمعدانی می تواند به تقویت ، آبرسانی و ترمیم موهای شما کمک کند.
10. لیمو
شما همچنین می توانید برای تقویت موهایتان و گردش خون بهتر از آب لیمو تازه یا روغن لیمو بر روی پوست سر استفاده کنید زیرا گفته می شود این مواد کیفیت و رشد مو را افزایش می دهند ( مشاهده منبع مورد اعتماد ) . روغن لیمو می تواند به شما در حفظ سلامت پوست سر و رشد مو کمک کند. برای این کار کافیست مقداری آب لیموی تازه را 15 دقیقه قبل از شامپو زدن و شستشوی موهایتان به پوست سر و موهای خود بمالید. همچنین می توانید از روغن ضروری لیمو که در یک روغن حامل ترکیب شده به عنوان ماسک مو استفاده کنید.
نتیجه نهایی
اگر می خواهید موهای خود را تقویت کنید ، از یک برنامه مراقبت از مو و روش هایی که گفته شده به طور منظم و ثابت استفاده کنید و هیچگاه منتظر نتایج زودهنگام نباشید. به یاد داشته باشید که ممکن است چند ماه طول بکشد تا نتایج قابل توجهی حاصل شود. در خصوص ترکیب های خانگی که درست میکنید سعی کنید کمی خلاق باشید و آنها را به همان اندازه که دوست دارید و فکر میکنید بهتر بر روی موهایتان و پوست سر جواب می دهد ، مخلوط کنید.
مهم این است که هر روز برای این کار وقت بگذارید و روی تغذیه موهای خود تمرکز کنید تا موهای دلچسب مورد نظر خود را بدست آورید. اگر ریزش موهای شما به دلایل عاطفی یا استرسی مربوط باشد ، برداشتن این مرحله و تمرین بر روی حذف و از بین بردن یا کم کردن این موارد در زندگی بسیار مفید خواهد بود. مثبت بمانید و تمام تلاش خود را برای حفظ یک سبک زندگی سالم انجام دهید که مکملی برای برنامه درمان ریزش موهای شما باشد.
اگر روش های طبیعی گفته شده در این مقاله برای شما مفید نبوده و پاسخ مطلوب را نمی گیرید با پزشک خود در مورد داروها یا روش های دیگر صحبت کنید.
تاثیر و یا اثرات ویتامین ای E بر روی پوست و بررسی مزایا و فواید ویتامین ای برای پوست ( ویتامین ای چه تاثیری بر پوست دارد ؟ )
ویتامین ها و سلامت پوست
اگر به دنبال روش های طبیعی برای داشتن پوست سالم هستید ، ویتامین ها ( مانند ویتامین ای ، سی و … ) برای پوست صورت و کمک به حفظ ظاهر و سلامت پوست بسیار مهم هستند، بهترین منبع ویتامین ، غذاهای سرشار از مواد مغذی هستند ، اما مکمل های ویتامین و محصولات موضعی ( کرم ها یا سرم ها و … ) حاوی ویتامین که امروزه وجود دارند نیز می توانند مفید باشند.
ویتامین ها علاوه بر کمک به ظاهر بهتر پوست ، می توانند برای درمان انواع بیماری های پوستی مانند آکنه و جوش صورت ، پسوریازیس و علائم پیری پوست ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب بر روی پوست استفاده شوند. علائمی نظیر لک های پوستی و چین و چروک های پوست.
در این مقاله ما قصد داریم به طور خاص ویتامین ای و تاثیرات و فواید آن برای پوست را مورد بررسی قرار دهیم و با دقت بیشتری به ویتامین E و آنچه این ویتامین برای پوست شما انجام می دهد بپردازیم.
ویتامین ای E چیست؟
ویتامین ای یک ماده مغذی محلول در چربی و ضروری دارای خاصیت ضد التهابی است . ویتامین ای E سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به عملکرد بهتر سلول ها و سلامت پوست کمک می کند. این ویتامین ، یک آنتی اکسیدان است و از این رو در مبارزه با اثرات مخرب رادیکال های آزاد بر روی پوست که توسط متابولیسم مواد غذایی و سموم موجود در محیط ، ایجاد می شوند ، بسیار موثر است.
ویتامین ای E همچنین می تواند در کاهش آسیب های نور خورشید یا UV به پوست مفید باشد.
همچنین این ویتامین می تواند در کاهش علائم درماتیت آتوپیک و بیماری کبد چرب و کاهش سرعت پیشرفت آلزایمر خفیف تا متوسط موثر باشد .
از ویتامین ای حتی برای بزرگ تر شدن رگ های خونی نیز استفاده می شود ، از این رو یکی از خواص این ویتامین این است که خطر لخته شدن خون را کاهش می دهد.
اشعه ماورا بنفش خورشید یا UV و قرار گرفتن در معرض آفتاب ، میزان ویتامین ای E موجود در پوست را کاهش می دهد ، همچنین سطح ویتامین E در بدن با افزایش سن نیز کاهش می یابد ! با این حال ، ویتامین ای E در بسیاری از غذاها ، به صورت مکمل و یا به عنوان یک ماده موثر در محصولاتی که به صورت موضعی بر روی پوست استفاده می شوند ، موجود است.
درباره ویتامین ای E موجود در غذاها چه باید دانست
ویتامین E در بسیاری از غذاها یافت می شود ، از جمله :
برخی از غذاهای فرآوری شده تجاری ، مانند غلات ، آب میوه و مارگارین
غذای دریایی ، ماهی قزل آلا و سایر غذاهای دریایی
کلم بروکلی ، اسفناج و سایر سبزیجات سبز
آجیل و دانه ها ، مانند دانه های آفتابگردان ، و فندق
روغنهای گیاهی ، از جمله آفتابگردان ، جوانه گندم و روغن گلرنگ
ویتامین ای E طبیعی در غذا اغلب به عنوان d-alpha-tocopherol در برچسب های مواد غذایی ذکر می شود . ویتامین ای E همچنین می تواند به صورت مصنوعی تولید شود . فرم مصنوعی ویتامین E اغلب با نام علمی dl-alpha-tocopherol شناخته می شود. ویتامین E طبیعی از ویتامین ای مصنوعی قوی تر است.
ویتامین ای در صورت ترکیب با ویتامین سی می تواند حتی بهتر جذب پوست شود ، به همین دلیل است که توصیه می شود در سرم های ویتامین سی ، ویتامین ای نیز استفاده گردد و بهترین سرم های ویتامین سی ، سرم هایی هستند که علاوه بر ویتامین سی ، حاوی ویتامین ای نیز می باشند.
مقدار توصیه شده ویتامین ای ( مقدار یا دوز روزانه مورد نیاز ویتامین ای برای بدن )
میزان ویتامین ای مورد نیاز روزانه شما بر اساس سن شما مشخص می شود.
طبق موسسه ملی بهداشت ، نوجوانان ، بزرگسالان و زنان باردار باید هر روز حدود 15 میلی گرم (میلی گرم) ویتامین ای مصرف کنند ، زنان شیرده حدود 19 میلی گرم در روز نیاز دارند. نوزادان و کودکان در رژیم روزانه خود به ویتامین ای کمتری به نسبت نیاز دارند.
افرادی که در مناطقی زندگی می کنند که غذای سالم در دسترس است ، معمولا ویتامین ای کافی و مورد نیاز بدن را از طریق غذا دریافت می کنند.
افرادی که شرایط خاصی دارند ( بیماری یا مشکل پزشکی ) که توانایی هضم یا جذب چربی در بدن آنها کم است ، ممکن است به ویتامین E بیشتری نیاز داشته باشند . این شرایط پزشکی شامل فیبروز کیستیک و بیماری کرون است . برای این افراد و افراد دیگر که نگران دریافت ویتامین ای توسط بدنشان هستند ، مصرف مکمل ها می تواند کمک کننده باشد ، ویتامین ای یکی از اصلی ترین مواد در بسیاری از مکمل های مولتی ویتامین و مواد معدنی است.
محصولات حاوی ویتامین ای
مکمل های ویتامین ای E
بیشتر مردم در ایالات متحده نیازی به مصرف مکمل برای دریافت ویتامین ای در کنار رژیم غذایی خود ندارند. خوردن غذاهای غنی از این ماده مغذی به طور معمول برای داشتن پوست سالم و شاداب کافی است.
ویتامین ای هنگامی که از طریق خوراکی یا مکمل دریافت می شود ، توسط سبوم یا ترشحات روغنی تولید شده توسط غدد چربی به پوست منتقل می شود.
افرادی که پوست چربی دارند ممکن است غلظت ویتامین E بیشتری در لایه های درم و اپیدرم پوست خود داشته باشند.
نواحی چرب تر پوست بدن ، مانند پوست صورت و شانه ها نیز ممکن است غلظت بیشتری از ویتامین E نسبت به مناطق خشک پوست داشته باشند.
مصرف ویتامین ای E به صورت موضعی ( بر روی پوست )
امروزه ویتامین ای به اشکال مختلفی برای استفاده موضعی بر روی پوست وجود دارد ، اشکالی مانند سرم ها ، کرم ها و یا روغن ها که جهت استفاده موضعی بر روی پوست تولید شده اند. این ماده در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی از جمله کرم های ضد چروک و ضد پیری پوست ، سرم های دور چشم ، ضد آفتاب و محصولات آرایشی موجود است.
ویتامین ای به راحتی جذب پوست می شود. استفاده موضعی از طریق کرم ها یا سایر محصولات ، ممکن است میزان ذخیره شده ویتامین ای در غدد چربی پوست شما را افزایش دهد.
محصولاتی که هم ویتامین E و هم ویتامین C دارند در صورت قرار گرفتن در معرض نور UV یا نور خورشید ، ممکن است به سرعت اثر آنها از بین برود ، بنابراین همیشه محصولات حاوی ویتامین سی به خصوص ، باید در محل تاریک و ترجیحا خنک نگهداری شود. در یک مطالعه حیوانی گزارش شده در مجله تغذیه و سرطان نشان داده شده است که استفاده موضعی از ویتامینای باعث کاهش آسیب حاد و مزمن پوستی ناشی از اشعه ماورا بنفش خورشید می شود.
در حالی که روغن ویتامین ای بسیار ضخیم است و به سختی روی پوست پخش می شود ، این ماده می تواند یک مرطوب کننده عالی برای مناطق خشک و لکه دار پوست باشد . معمولا به کار بردن و استفاده از محصولاتی که حاوی ویتامین ای هستند ، بر روی کل نواحی پوست ، آسان و قابل استفاده است. اما برای نواحی مشکل دار پوست كه بسیار خشك هستند ، مانند کوتیکول ها و آرنج ها ، برای دریافت نتیجه بهتر می توانید از روغن های ویتامین E استفاده کنید.
امروزه بسیاری از مکمل های ویتامین E به شکل کپسول وجود دارند که می توانید آنها را شکسته و به صورت مستقیم ، بر روی پوست خود در نواحی خشک به کار ببرید.
ایمنی مکمل های ویتامین ای ( خطرات مصرف مکمل های ویتامین ای )
هیچ دلیلی برای محدود کردن مصرف غذاهای حاوی ویتامین E وجود ندارد. ویتامین ای حتی به مقدار زیاد نیز مضر و خطرناک نیست.
اما مصرف مکمل ها به میزان زیاد می تواند خطرناک باشد ، زیرا مصرف مکمل های ویتامین E در دوز و مقدار بالا می تواند توانایی قبض و سفت تر شن خون در صورت لزوم را مختل کند و از این رو باعث خونریزی جدی شود. خونریزی در مغز یا سکته هموراژیک نیز ممکن است اتفاق افتد.
یک مطالعه کارآزمایی بالینی گزارش شده در مجله انجمن پزشکی آمریکا دریافته است مصرف مکمل های غذایی ویتامین E به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان سالم را افزایش می دهد.
تداخلات دارویی
مصرف مکمل های ویتامینای ممکن است در برخی از داروهای کاهش دهنده کلسترول خون تداخل ایجاد کند ، همچنین ممکن است اثربخشی شیمی درمانی و پرتو درمانی را در بیماران سرطانی کاهش دهد.
مکمل های ویتامین E همچنین می توانند با وارفارین (کومادین) ، دارویی که برای جلوگیری از لخته شدن خون تجویز می شود ، تداخل داشته باشند .
قبل از مصرف مکمل های ویتامین E حتما با پزشک خود صحبت کنید ، خصوصاً اگر بیماری زمینه ای دارید.
ویتامین ها و مواد معدنی دیگر برای پوست
بسیاری از ویتامین های دیگر مانند دی ، سی ، کا و بی ، D , C , K , B، نیز برای سلامت پوست بسیار مفید هستند. بهترین راه برای اطمینان از اینكه پوست شما از مواد مغذی مورد نیاز كافی برخوردار است ، خوردن طیف وسیعی از غذاهای سالم از جمله میوه ها ، سبزیجات ، چربی های سالم و منابع پروتئینی بدون چربی است.
ویتامین D معمولاً از طریق قرار گرفتن در معرض آفتاب جذب می شود، اما محافظت از پوست در برابر آفتاب نیز بسیار مهم است ، اما معمولا افراد مقدار دقیق قرار گیری در معرض افتاب بدون آسیب به پوست را نمی دانند و قادر به مدیریت آن نیستند ، بنابراین با متخصص پوست خود صحبت کنید تا میزان مورد نیاز آفتاب روزانه شما را تعیین کند.
محصولات حاوی ویتامین ها و مواد معدنی نیز می توانند به تغذیه پوست کمک کنند . به عنوان مثال ، روی یا زینک که به صورت موضعی بر روی پوست استفاده می شود می تواند به درمان آکنه یا جوش و تسریع بهبود زخم های پوستی کمک کند. نیاسین یا ویتامین B3 می تواند ، هنگام استفاده موضعی بر روی پوست ، به رطوبت و تغذیه بهتر آن کمک کند.
استفاده از ویتامین ای به منظور مراقبت از پوست ( نتیجه گیری نهایی )
ویتامین ای به راحتی در بسیاری از غذاهای سالم موجود است . بیشتر افراد در ایالات متحده برای به دست آوردن فواید آن نیازی به مصرف مکمل ویتامین ای در کنار رژیم غذایی خود ندارند و مصرف مکمل های ویتامین E در مقادیر زیاد ممکن است خطرناک باشد.
ویتامینای یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند در کاهش آسیب های ناشی از اشعه های مضر آفتاب برای پوست موثر باشد، همچنین ویتامین E اگر به صورت موضعی بر روی پوست استفاده شود ، می تواند پوست شما را در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کرده و به جلوگیری از چین و چروک های پوست کمک کند.
مقاله ای دیگر در خصوص مزایا و فواید ویتامین ای برای پوست صورت
ویتامین ای ماده ای مغذی و مورد نیاز برای بدن شما است که از سیستم ایمنی بدنتان حمایت می کند و سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کند و به بازسازی سلول های بدن و پوست شما کمک می کند. ویتامین ای همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که به اندازه کافی برای سلامت روزمره شما ضروری است.
ویتامین ای بیشتر به دلیل مزایای آن در سلامتی و شادابی پوست شناخته می شود. می توان آن را به صورت موضعی روی صورت قرار داد تا التهاب را کاهش داده و پوست شما را جوانتر نشان دهد.
بسیاری از افرادی که ویتامین ای را به صورت موضعی و شب تا صبح بر روی پوست خود قرار می دهند ، از مزایا و اثرات و فواید شگفت انگیز آن صحبت می کنند.
استفاده از ویتامین ای بر روی پوست صورت به عنوان یک داروی شبانه
از روغن ویتامین ای و یا محصولات پوستی حاوی ویتامین ای می توان به عنوان یک داروی ضد پیری و جوان کننده پوست هنگامی که به صورت شبانه بر روی پوست قرار میگیرد ، استفاده کرد .
چه زمانی از محصولات حاوی ویتامین ای بر روی پوست استفاده کنیم ؟
از آنجا که ویتامین ای دارای قوام غلیظ است ، بهتر است معمولا قبل از خواب آن را استفاده کنید تا کاملاً جذب بدن و یا پوست شما شود.
اگر در طول روز یا صبح استفاده شود ، ممکن است برای استفاده از مواد آرایشی و یا دیگر سرم ها و کرم ها بر روی پوستتان مشکل داشته باشید.
به طور معمول ، شما می توانید یک سرم یا کرم یا روغن حاوی ویتامین ای را به عنوان یک درمان یا محصول کامل مراقبت از پوست بر روی پوست خود استفاده کنید.
البته چنین محصولات مراقبتی متقاوت از دیگر محصولات حاوی ویتامین ای هستند که برای درمان لکه های پوستی ، یا در ماسک های صورت استفاده شده و یا به صورت مکمل خوراکی مصرف می شوند.
استفاده از ویتامین ای به عنوان یک ماده ضد چروک یا ضد عفونی کننده پوست به صورت شبانه یا شب تا صبح بر روی پوست باعث می شود محصول کاملا جذب پوست شود.
اکثر کرم ها یا سرم های ضد چروک که بدون نسخه پزشک امروزه قابل دسترس هستند ، حاوی بین 0.5 تا 1 درصد ویتامین E به عنوان یک ماده فعال در آن محصول هستند .
در صورتی که به دنبال یک محصول ضد چروک هستید ، به دنبال محصولی با غلظت بالای ویتامین E باشید ( اغلب با نام آلفا توکوفرول در مواد تشکیل دهنده آن محصول ظاهر می شود ) یا به دنبال روغن خالص ویتامین E باشید.
در اینجا نحوه استفاده از روغن ویتامین ای به عنوان یک داروی کامل مراقبت از پوست شبانه به منظور بیشترین اثر گذاری را بررسی می کنیم :
ابتدا پوست صورت خود را از هرگونه مواد آرایشی یا سایر محصولات پوستی مانند کرم ها تمیز کنید. پوست خود را با آب ولرم بشویید و سپس به آرامی خشک کنید.
اگر از روغن ویتامین ای خالص استفاده می کنید ، به ازای هر 10 قطره روغن حامل ( مانند روغن جوجوبا ، روغن بادام و روغن نارگیل ) یک یا دو قطره از روغن ویتامین ای خود ترکیب کنید.
ترکیبب به دست آمده یا سرم ویتامین ای خود را با استفاده از انگشتان ، بر روی پوست خود بمالید. هنگام استفاده از این روش درمانی ، صورت خود را با حرکات کوچک دورانی انگشتان بر روی پوست بمالید تا گردش خون را تحریک کرده و محصول را تا جایی که می تواند پخش کرده و کاملا جذب پوست شود.
قبل از قرار دادن صورت روی بالش یا هر سطح دیگری حداقل 20 دقیقه صبر کنید تا کاملا جذب پوست شود ! این روش درمانی را بهتر است یک یا دو بار در هفته به عنوان بخشی از برنامه مراقبت از پوست خود ، حدود 30 دقیقه قبل از خواب انجام دهید.
مشاهده یک کرم مرطوب کننده و شفاف کننده و مراقبت از پوست کامل بسیار با کیفیت ساخت کشور کانادا حاوی ویتامین ای ، گلیسرین ، روغن جوجوبا ، روغن آووکادو و عصاره هسته انگور با کلیک بر روی تصویر زیر
کراتینه مو ( درمان کراتینه مو یا کراتین تراپی ) چیست و چگونه انجام می شود ؟
درمان کراتینه مو ، که گاهی اوقات آن را درمان کراتین برزیلی نیز می گویند ، یک روش شیمیایی است که معمولاً در سالن های زیبایی انجام می شود و می تواند موهای شما را برای مدت 6 ماه ، صاف تر نشان دهد. همچنین کراتینه مو باعث درخشش مو و براقیت مو می شود و می تواند وز شدن موها را تا حدود زیادی کاهش دهد.
مراحل انجام کراتینه مو به گونه ای است که ابتدا موها کاملا شسته شده و سپس آرایشگر یا کسی که می خواهد موهای شما را کراتینه کند ، مواد کراتینه را بر روی موهای خیس شما قرار می دهد و اجازه می دهد تا حدود 30 دقیقه ، مواد بر روی موهایتان بماند.
کراتینه مو چه فوایدی دارد ؟
برخی از آرایشگران مو البته ترجیح می دهند که ابتدا موها را با یک سشوار مناسب خشک کنند و سپس مواد کراتین را بر روی موهای خشک قرار دهند ، سپس با استفاده از یک اتو مو مخصوص کراتینه ، قسمت به قسمت موهای شما را اتو می کنند تا مواد کاملا جذب مو شده و مهر و موم شود.
مدت زمان انجام کراتینه
مدت زمان انجام کراتینه مو ممکن است چند ساعت طول بکشد – بنابراین بهتر است همراهتان یک کتاب یا چیزی که شما را سرگرم کند داشته باشید که حوصله تان سر نرود.
آیا انجام کراتینه مو خوب است ؟
اگر مطمئن نیستید که اصلا درمان کراتینه مو برای شما مناسب است یا خیر ، موارد مثبت و منفی آن را که در ادامه به آنها کامل می پردازیم در نظر بگیرید :
فواید یا مزایای بالقوه کراتینه کردن مو
بدن به طور طبیعی پروتئین کراتین تولید می کند – این پروتئین کراتین همان چیزی است که مو و ناخن های شما نیز از آن تشکیل شده است.
کراتین موجود در مواد کراتینه که امروزه در سالن های زیبایی استفاده می شود ممکن است از پشم ، پر یا شاخ حیوانات گرفته شده باشد . امروزه برخی از شامپوها و نرم کننده های موجود در بازار نیز حاوی کراتین هستند ، اما به طور معمول بیشترین استفاده از این ماده را شما زمانی خواهید کرد که موهایتان را توسط یک متخصص زیبایی در سالن زیبایی کراتینه کنید و از مزایای کامل این درمان بهره مند شوید.
مزایا و فواید انجام کراتینه مو ، می تواند شامل موارد زیر باشد :
داشتن موهای صاف و براق
ماده کراتین ، سلول های تارهای موهایی را که با هم تداخل دارند را صاف می کند، این به این معنی است که موهای شما قابلیت کنترل بیشتری به نسبت گذشته پیدا می کنند ( راحت تر حالت می گیرند ) و کمتر وز می شوند. همچنین کراتینه مو باعث می شود تا موخوره موهایتان تا حد زیادی کم شده و موهای شما دارای ظاهری براق و سالم باشد.
کراتین همچنین می تواند انتهای تار موهایتان را به هم بچسباند و از جدا شدن و نا مرتب بودن انتهای موها ( موخوره یا split ends ) جلوگیری کند.
میزان ماندگاری کراتینه مو
تا زمانی که از موهای کراتین شده خود به دقت مراقبت می کنید ( با عدم شستشوی مداوم موهای خود ، 2 تا 3 بار در هفته کافی است ) ، ماندگاری درمان کراتینه شما می تواند تا 6 ماه طول بکشد.
کراتینه مو باعث می شود تا کنترل شما بر روی موهایتان بیشتر شود ، مخصوصا اگر موهای شما زیاد ضخیم و یا وز باشد.
اگر به طور مداوم با استفاده از ابزار های گرم شونده حالت دهی مو ( مانند سشوار یا اتو مو ) استفاده می کنید ، متوجه می شوید که بعد از انجام درمان کراتینه ، موهای شما خیلی زودتر خشک می شوند. برخی از افراد می گویند بعد از کراتینه کردن موهایشان ، مدت زمان خشک کردن موهایشان تقریبا نصف شده.
دیدگاه دیگری که در خصوص مزایا و فواید کراتینه کردن مو وجود دارد این است که موهایتان به راحتی حتی با هوای آزاد ، خشک می شوند و همین موضوع باعث می شود تا از دستگاه های حالت دهی و گرما دهنده مو مثل اتو مو و سشوار کمتر استفاده کنید و در نتیجه آسیب به موهایتان را به حد اقل برسانید و موهای سالم تر و محکم تری داشته باشید.
رشد مو
کراتینه مو همچنین می تواند رشد موها را بهتر و تقویت کند و همین موضوع به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. کراتینه کردن مو می تواند باعث شود تا رشد مو سریع تر به نظر برسد زیرا انتهای موها شکسته نشده و از بین نمی رود.
امروزه بسیاری از مواد کراتینه موجود در بازار ( نه همه آنها ) حاوی فرمالدئید هستند که در صورت استنشاق این ماده ، می تواند خطرناک باشد.
در واقع ماده ای که باعث صاف شدن موها می شوند همان فرمالدئید است.
طبق تحقیقات کارگروه محیط زیست ، برخی از شرکت ها سعی می کنند این واقعیت را که محصول یا مواد کراتینه آنها حاوی این ماده شیمیایی است پنهان کنند.
پس چه جایگزینی برای فرمالدیهاید وجود دارد ؟
جایگزین های فرمالدئید
امروزه انتخاب های دیگری نیز برای صافی دائم مو وجود دارد : با استفاده از ریلکسر ها که (گاهی اوقات به آن صافی ژاپنی نیز می گویند) که در واقع پیوند مو را با استفاده از مواد تشکیل دهنده آمونیوم تریگلیکولیت و هیدروکسید سدیم می شکند و در نتیجه باعث صافی دائم مو می شود ، اما این روش نیز می تواند باعث رشد ناخوشایند مو به صورت موهای فر در قسمت هایی که مورد درمان قرار نمی گیرند شود و توصیه نمی شود ! امروزه مواد کراتین یا محصولات کراتینی وجود دارند که فاقد فرمالدئید هستند ( در عوض از اسید گلیوکسیلیک ها برای صافی مو استفاده می کنند) اما کارایی و ماندگاری آنها به اندازه محصولاتی که حاوی فرمالدئید هستند نیست ، اما حد اقل سلامت شما را تضمین می کنند.
هزینه کراتینه مو
انجام کراتینه مو در سالن های زیبایی می تواند در حدود 300 تا 800 دلار برای شما هزینه داشته باشد. امروزه گزینه های ارزان قیمت تری نیز برای کراتینه کردن مو وجود دارد که شما می توانید در خانه آنها را امتحان کنید ، اما مدت زمان ماندگاری صافی مو در این روش های خانگی یا مواد خانگی به اندازه کراتینه کردن مو در سالن های زیبایی نخواهد بود ، اما در عوض سالم تر بوده و سلامت شما را به خطر نمی اندازد.
درمان های کراتین ( انجام کراتینه مو ) نباید بیش از سه بار در سال انجام شود ، زیرا با گذشت زمان می تواند به مو آسیب برساند. کراتینه مو معمولا در فصل تابستان انجام می شود ، زمانی که موها به دلیل رطوبت هوا بیشتر وز می شوند ! اکثرا مردم تمایل دارند در این فصل موهای خود را کراتینه کنند.
نگهداری و مراقبت موهای کراتینه شده
شستن کمتر موها و اجتناب از شنا ، ممکن است نگهداری موهای کراتینه شده را برای برخی از افراد دشوار کند.
نکات کراتینه مو
نوع آبی که به موهای شما برخورد می کند مهم است : شنا در آب کلر یا نمک (اساساً استخر یا اقیانوس) می تواند عمر درمان درمان کراتینه موهای شما را کوتاه کند. همچنین شما باید بعد از انجام کراتینه مو ، از شامپو و نرم کننده ای که فاقد کلرید سدیم و سولفات است استفاده کنید ، زیرا هر دوی این مواد می توانند درمان کراتینه شما را بی اثر کنند.
قبل از شستشوی موهایتان بعد از کراتینه ، باید کمی صبر کنید : قبل از اینکه بتوانید موهایتان را خیس کرده و یا شستشو دهید ، باید 3 تا 4 روز پس از انجام کراتینه موهایتان صبر کنید ، بنابراین اگر شخصی هستید که دوست دارید هر روز موهایتان را شستشو دهید ، ممکن است کراتینه کردن مو برای شما مناسب نباشد. همچنین برخی از افراد گزارش می دهند بعد از هر بار شستشوی موهایشان یک بوی خاص متوجه می شوند که این شاید کمی آزار دهنده باشد.
کراتینه مو برای همه توصیه نمی شوند : کراتینه مو برای خانم های باردار به هیچ وجه توصیه نمی شود.
آیا می توان موهای رنگ شده را نیز کراتینه کرد ؟ ( کراتینه موهای رنگ شده )
بله ! کراتین تراپی روی موهای رنگ شده بهتر جواب می کند ، وقتی لایه کوتیکول مو باز باشد ، محصول کراتینه می تواند به مو نفوذ کند و در واقع رنگ مو می تواند کوتیکول مو را باز کند.
آیا باید اول موهای خود را رنگ کنیم و بعد کراتینه یا برعکس؟ قطعا حالت ایده آل این است که 2 الی 3 روز قبل از کراتینه مو ، موهایمان را رنگ کنیم ، اگر بخواهیم موهای خود را بعد از درمان کراتینه مو رنگ کنیم ، باید 7 تا 10 روز به کراتین فرصت دهیم تا کامل جذب مو شود و رنگ مو می تواند مواد کراتین موجود بر روی موها را از بین ببرد.
البته باید توجه داشته باشید که ممکن است رنگ موهایتان بعد از کراتینه مقدار کمی روشن تر شود.
نتیجه گیری نهایی در مورد کراتینه کردن مو
درمان کراتینه مو می تواند موخوره را از بین برده و مدیریت موهای ضخیم را برای شما آسان تر کند.
درمان کراتینه برای صاف کردن کوتیکول مو استفاده می شود که در نتیجه به رشته موها جلوه ای براق می بخشد. کراتینه کردن مو همچنین می تواند زمان خشک شدن مو را کاهش دهد.
هزینه انجام کراتینه مو گران است و فرمالدئید موجود در مواد کراتینه که در بسیاری از فرمول ها وجود دارد در صورت استنشاق می تواند خطرناک باشد ، بنابراین مطمئن شوید که کراتینه را در یک محیط دارای تهویه مناسب انجام می دهید و یا از یک فرمول بدون فرمالدئید استفاده کنید.
معرفی جایگزین مناسب برای مواد کراتینه برزیلی و خطرناک
آنچه در این مقاله به شما آموزش دادیم روش درمان کراتین برزیلی بود یا درمان کراتینه برزیلی با استفاده از مواد کراتینه حاوی فرمالدیهاید ! با توجه به اینکه امروزه نگرانی های زیادی در مورد درمان های کراتینه حاوی فرمالدئید وجود دارد و این ماده ، ماده ای سرطان زاست توصیه ما استفاده از دیگر روش های درمان کراتینه و استفاده از محصولات امن تر است ، اگر چه ماندگاری این روش ها کمتر است ، اما در عوض امنیت و سلامت شما را تضمین می کند. سرم آرگان ، کراتین و پروتئین سیلک رود تایتان کازمتیک ساخت کشور کانادا یکی از استاندارد ترین و منحصر به فرد ترین فرمولاسیون های حال حاضر دنیا حاوی سه ماده کراتین هیدرولیز شده + پروتئین هیدرولیز شده و روغن آرگان خالص با خاصیت های زیر است :
حفظ رطوبت و درخشندگی رنگ مو ( تقویت رنگ مو )
صافی موها و ابریشمی شدن موها
سرشار از غنی ترین منابع گیاهی پروتئین به منظور پروتئین تراپی مو و تقویت پروتئین مو
جلوگیری از شکستگی و وز شدن موها
جزئیات بیشتر در مورد این سرم با کیفیت را می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده و مطالعه کنید
لایه برداری فرآیند از بین بردن سلولهای مرده روی پوست پوست از لایه خارجی پوست است. در حالی که بعضی از مردم معتقدند لایه برداری باعث بهبود ظاهر پوست می شود ، اما این موضوع را باید بدانید که لایه برداری برای همه مناسب نیست. اگر لایه برداری به درستی انجام نشود ، می تواند بیش از آن که سود داشته باشد به پوست آسیب برساند.
اگر تصمیم شما به لایه برداری است ، مهم است که این کار را با خیال راحت و امنیت کامل انجام دهید تا به پوست شما آسیب نرساند و منجر به افزایش قرمزی یا التهاب و یا جوش های صورت شما نشود.
از آنجا که بر اساس نوع پوست شما ، لایه برداری ممکن است برای شما مناسب نباشد ، مهم است که نوع پوست خود را قبل از انتخاب روش لایه برداری در نظر بگیرید:
در صورتی که پوست حساسی دارید ، پس از استفاده از یک محصول لایه برداری ، ممکن است پوست شما دچار خارش و یا سوزش شود
پوست های نرمال ، شفاف و تر و تازه است و حساس نیست
پوست خشک پوسته پوسته شده و معمولا دچار خارش می شود
پوست چرب معمولا برق می زند و چربی روی آن کاملا مشخص است
پوست ترکیبی نیز پوستی است که در بعضی قسمت ها خشک و در بعضی قسمت ها چرب است
چند نوع لایه برداری داریم ؟
برای انجام لایه برداری در منزل ، دو روش اصلی وجود دارد ، روش اول لایه برداری مکانیکی و روش دوم لایه برداری شیمیایی – روشی که انتخاب می کنید باید براساس نوع پوست شما انتخاب شود. در لایه برداری مکانیکی از ابزاری مانند برس یا اسفنج یا اسکراب برای از بین بردن فیزیکی سلولهای مرده پوست استفاده می شود. در لایه برداری شیمیایی از مواد شیمیایی مانند اسیدهای آلفا و بتا هیدروکسی استفاده می شود تا سلولهای مرده پوست را به آرامی حل کرده و از بین ببرد.
نکات لایه برداری پوست که باید به آنها توجه کرد
برای جلوگیری از آسیب به پوست در هنگام لایه برداری ، متخصصان پوست نکات زیر را توصیه می کنند:
محصولات مراقبت از پوست را که در این مدت اخیر استفاده کرده اید و یا در حال حاضر در حال استفاده آنها هستید را در نظر بگیرید. برخی از داروها و محصولات پوستی که بدون نیاز به نسخه پزشک امروزه در داروخانه ها و یا فروشگاه ها به فروش می رسند ، ممکن است در زمانی که لایه برداری می کنید باعث ایجاد حساسیت شوند . مثلا اگر در حال حاضر از کرم های رتینوئیدی تجویز شده توسط پزشک استفاده می کنید و یا از محصولاتی که حاوی رتینول یا بنزوئل پراکسید است استفاده می کنید ، ترجیحا دیگر پوستتان را لایه برداری نکنید ، چون این محصولات می تواند پوست شما را به لایه برداری بسیار حساس کنند و بد تر باعث خشکی پوست و یا حتی باعث آکنه و جوش شود.
شما برای لایه برداری پوستتان باید یک روش لایه برداری متناسب با نوع پوست خود انتخاب کنید. کسانی که پوستی خشک ، حساس یا مستعد جوش و آکنه دارند معمولا باید فقط از یک لایه بردار شیمیایی ملایم استفاده کنند ، زیرا لایه برداری مکانیکی برای این نوع پوست بسیار خشن و قوی است و می تواند پوست آنها را ملتهب کند.
ممکن است کسانی که پوست چرب و ضخیم تری دارند تمایل داشته باشند که از لایه بردار های شیمیایی قوی تر یا لایه بردارهای مکانیکی استفاده کنند. اما باید توجه کنید که اگر رنگ پوست شما تیره تر است و یا در اثر آفتاب سوختگی ، گزش یا جای جوش ، تیره شده و یا دچار لک های پوستی تیره شده ، از لایه برداری شیمیایی یا مکانیکی قوی خودداری کنید. زیرا برای برخی از افراد ، به ویژه افرادی که رنگ پوست تیره تری دارند ، بعضی از اشکال لایه برداری قوی ، می تواند تهاجمی باشد و باعث ایجاد لکه های تیره و یا تشدید لک های موجود بر روی پوست شود.
با پوست خود ملایم و مهربان باشید. اگر از اسکراب یا لایه بردار شیمیایی استفاده می کنید ، محصول را به آرامی و با استفاده از حرکات دورانی ( ماساژ دورانی آرام ) و با حرکات دورانی کوچک ، استفاده کنید. این کار را برای حدود 30 ثانیه انجام دهید و سپس با آب ولرم و نه آب داغ ، آبکشی کنید. اگر از برس یا اسفنج استفاده می کنید ، از ضربه زدن به پوست خودداری کنید. اگر پوست شما دارای بریدگی یا زخم باز است یا پوستتان دچار آفتاب سوختگی شده ، هرگز لایه برداری نکنید.
بلافاصله بعد از لایه برداری حتما از یک مرطوب کننده استفاده کنید. لایه برداری می تواند باعث خشک شدن پوست شود. بنابراین توصیه می شود بلافاصله پس از لایه برداری از مرطوب کننده استفاده کنید تا پوست شما سالم و مرطوب شود.
برنامه ای مناسب با پوست خود پیدا کنید. اینکه چند مرتبه لایه برداری کنید به نوع پوست و روش لایه برداری که استفاده می کنید بستگی دارد. به طور کلی ، هر چه لایه برداری تهاجمی تر و قوی تر باشد ، دفعات کمتری باید انجام شود. مراقب باشید بیش از حد پوستتان را لایه برداری نکنید ، زیرا این امر منجر به قرمز شدن و التهابات پوستی می شود.
عوارض لایه برداری پوست ( علائم احتمالی )
در حالی که متخصصان پوست معتقدند که لایه برداری یک روش عالی (و بعضاً ضروری) برای از بین بردن سلولهای مرده پوست و آشکار شدن پوست تازه و درخشان موجود در زیر سطح است ، همین امر باعث شده تا در سال های اخیر ، محبوبیت استفاده از شوینده های لایه بردار ، تونرها ، اسکراب های لایه بردار و مواردی از این دست که باعث زیبایی و شادابی پوست می شوند ، باعث شده تا علاقه مندان در لایه برداری کمی زیاده روی کنند و یا به تعداد دفعات بیشتری و یا حتی هر روز پوست خود را لایه برداری کنند.
این قسمت کمی گیج کننده می شود ، گاهی زمانی که پوست ما خشک شده و یا پوسته پوسته می شود ، این علائم نشان از نیاز پوست به ما به لایه برداری و از بین بردن سلول های مرده پوست است و گاهی بر عکس ! این علائم یعنی خشکی پوست و پوسته پوسته شدن می تواند نشان از لایه برداری بیش از حد پوست باشد. بنابراین ، چگونه می توان تشخیص داد که این خشکی و پوسته پوسته شدن ناشی از کدام مورد است ؟
علائمی که نشان میدهد شما پوست خود را بیش از حد لایه برداری کرده اید
دکتر آناند گریا ، یک متخصص پوست و مو و زیبایی می گوید: “لایه برداری بیش از حد یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که افراد در روند مراقبت از پوست خود می کنند. “به طور کلی ، پوست باید فقط یک تا دو بار در هفته لایه برداری شود تا به تسریع در گردش سلول ها بدون آسیب به پوست کمک کند.”
بله ، یک تا دو بار در هفته کافیست ! اگر محصولی که استفاده می کنید حاوی اسید های لایه بردار باشد و به طور روزانه از آن استفاده کنید ، این احتمال به میزان زیاد وجود دارد که پوست شما درخواست استراحت کند.
خوشبختانه ، تشخیص اینکه آیا در استفاده از لایه بردارها زیاده روی کرده اید یا خیر ، کاملاً آسان است . علائم تشخیص این موضوع شامل موارد زیر است :
تحریک شدن پوست و خارش
سرخ شدن پوست
یا اشکال دیگر التهاب پوست
در صورتی که در لایه برداری زیاده روی کنید در نهایت ، پوست شما خشک شده و پوسته پوسته می شود. حتی ممکن است بافتی شبیه بثورات ایجاد کند ، که منجر به غیر یک دست شدن تن یا رنگ پوست شود ( مثلا لکه های تکه ای و قرمز) بر روی پوست ایجاد شود. تشکیل جوش های پوستی نیز واکنش متداول دیگری از لایه برداری بیش از حد پوست هستند ، به ویژه جوش های کوچک و زبر.
چگونه پوستی که بیش از حد لایه برداری شده را درمان کنیم ؟
استفاده از شوینده های پوست که کف می کنند ( مثل صابون ) ، محصولات حاوی رتینول و لایه بردارهای فیزیکی یا شیمیایی را متوقف کنید.
به سراغ یک شوینده پوست بسیار ملایم بروید که کف نمی کند و حاوی مواد پاک کننده قوی نیست.
قسمت هایی از پوست که دچار التهاب ، سرخی و یا آسیب شده اند را با استفاده از یک مرطوب کننده و نرم کننده پوست مناسب که حاوی روغن های ضروری برای پوست است مرطوب کنید. همچنین می توانید از کرم هیدروکورتیزون یا ژل آلوئه ورا استفاده کنید.
برای لایه برداری پوست از چه چیزی استفاده کنیم
روش ها و ابزارهای مختلفی برای لایه برداری پوست وجود دارد ، به طور کلی لایه برداری یا به صورت فیزیکی است ، یا به صورت شیمیایی ، اسکراب و برس های صورت از اشکال لایه برداری مکانیکی یا فیزیکی هستند. اسیدها و لایه بردارهای پوستی از اشکال لایه برداری شیمیایی هستند.
لایه برداری مکانیکی یا فیزیکی : بررسی ابزار های لایه برداری فیزیکی
قلم یا برس لایه برداری : قلم موی لایه برداری معمولاً یک برس مو است که با کشیدن بر روی پوست صورت یا بدن باعث از بین رفتن لایه های سلولهای مرده پوست می شود . بعضی از این قلم مو ها یا برس ها به گونه ای طراحی شده اند که می توان به صورت خشک و بدون مرطوب کردن از آن ها روی پوست استفاده کرد ، همچنین انواع دیگری از این ابزار ها نیز وجود دارند که می توانند در کنار شوینده پوست صورت و یا هنگام شستشوی بدن مورد استفاده قرار گیرند.
اسفنج لایه برداری : هیچ چیز ساده تر از مالیدن پوست با اسفنج لایه بردار نیست. کافیست یک اسفنج لایه برداری تهیه کنید و هنگام دوش گرفتن ، هنگامی که بدن خیس است ، مقدار کمی ژل شستشوی بدن را روی اسفنج خود بریزید و یا مقداری صابون به اسفنج خود بمالید. سپس با حرکات دایره ای کوچک ، پوست تمام بدن خود را ماساژ دهید.
دستکش لایه بردار: اگر پیدا کردن برس یا اسفنج لایه برداری برای شما مشکل است ، می توانید از یک دستکش لایه برداری نیز استفاده کنید ، کافیست یک دستکش لایه برداری تهیه کرده و آن را با صابون در حمام استفاده کرده وبدن خود را بشویید. دستکش های لایه برداری می توانند برای مناطق بزرگی از بدن مانند پاها یا بازوها بسیار موثر باشند و به تمیز شدن و شادابی پوست در آن نقاط کمک کنند.
اسکراب لایه بردار : اسکراب های صورت با لایه برداری ملایم سلول های مرده پوست ، باعث کاهش انسداد منافذ و از بین بردن آکنه و یا جوش های پوستی می شوند و کاملا پوست را پاکسازی می کنند. اسکراب های صورت نه تنها باعث کاهش چربی پوست و جوش های پوستی می شوند ، بلکه می توانند چهره شما را روشن تر و یکدست تر کنند.
شما می توانید یک اسکراب لایه بردار تهیه کرده و آن را به صورت مستقیم به پوست زده و به صورت دورانی بر روی پوست ماساژ دهید و پس از 10 الی 15 دقیقه ( مدت ماندگاری به نوع اسکراب بستگی دارد ) ، پوست خود را با آب ولرم شستشو دهید. این کار را بسته به قدرت لایه برداری اسکرابی که تهیه می کنید می توانید 2 الی 4 بار در هفته انجام دهید.
لایه برداری شیمیایی
اسیدهای آلفا هیدروکسی یا آ اچ آ (AHAs) : نمونه هایی ازAHA ها شامل اسیدهای گلیکولیک ، لاکتیک ، تارتاریک و اسید سیتریک هستند. این مواد با شکستن و جدا کردن پیوندهای پوست ، سلول های مرده و بی رنگ پوست را بر روی سطح پوست شما نگه می دارند که این سلول ها از روی پوست در طی ریزش طبیعی سلول ها پاکسازی شده و از بین می روند.
اسیدهای بتا هیدروکسی (BHA). نمونه هایی از BHA ها شامل بتا هیدروکسیل و اسید سالیسیلیک است، این مواد برای پوستهای مستعد آکنه و جوش بهتر هستند.
هنگام که می خواهید لایه برداری مکانیکی انجام دهید ، بسیار مهم است که با پوست خود مهربان باشید و این لایه برداری را با آرامی و با ملایمت انجام دهید. مثلا هنگام استفاده از اسکراب لایه بردار ، انگشتان خود را به آرامی و به صورت دورانی بر روی پوست ماساژ داده و سپس پوست خود را با آب ولرم شستشو دهید.
اگر از یک برس لایه بردار استفاده می کنید ، ضربه های آرام و کوتاه به پوست بزنید. حدود 30 ثانیه لایه برداری کنید و سپس با آب ولرم – نه آب داغ – پوست خود را بشویید. اگر پوست شما دچار بریدگی ، زخم های باز یا آفتاب سوختگی شده است از لایه برداری خودداری کنید. فراموش نکنید بعد از لایه برداری ، حتما از یک مرطوب کننده و ضد آفتاب حاوی SPF استفاده کنید.
لایه برداری بر اساس نوع پوست
لایه برداری پوست خشک
لایه برداری پوست های خشک یا پوستی که پوسته پوسته می شود از اهمیت زیادی برخوردار است و باید کاملا مراقب بود. از لایه برداری مکانیکی یا فیزیکی روی پوست خشک خودداری کنید ، زیرا این باعث بد تر شدن خشکی پوست می شود و می تواند منجر به پارگی یا زخم های ریز در پوست شود. در صورتی که پوست شما خشک است توصیه می شود از لایه بردار های شیمیایی مثل آ اچ آ AHA استفاده کنید.
گلیکولیک اسید برای از بین بردن سلولهای مرده روی پوست بسیار موثر بوده و باعث می شود تا چرخه سلولی پوست بهتر انجام شده و در نتیجه پوستی سالم تر داشته باشید . پس از استفاده از اسید گلیکولیک حتما از یک ضد آفتاب حاوی SPF و یک مرطوب کننده مناسب استفاده کنید. چون لایه برداری با استفاده از گلیکولیک اسید به شدت می تواند پوست را نسبت به نور آفتاب حساس کند.
لایه برداری پوست های حساس
افرادی که دارای پوست حساس هستند از استفاده از اسکراب ها و یا دیگر روشهای مکانیکی یا فیزیکی لایه برداری باید خودداری کنند. این نوع روش ها می توانند پوست شما را بیشتر تحریک کنند و باعث قرمز شدن و یا التهاب در پوست شوند.
افراد دارای پوست حساس باید از یک لایه بردار شیمیایی ملایم استفاده کنند و سپس پوست خود را با استفاده از یک دستمال مرطوب به آرامی پاک کنند. افرادی که پوستشان دارای آکنه و یا مستعد جوش است ، می توانند از یک محصول حاوی اسید سالیسیلیک نیز استفاده کنند ، ترجیحا این مورد در مطب و پیش پزشک متخصص زیبایی انجام شود.
لایه برداری پوست چرب
پوست های چرب یا ضخیم تر می توانند از لایه برداری دستی و برس های لایه بردار استفاده کنند ، ممکن است پوست چرب ، یک لایه اضافی از تجمع چربی بر روی سطح داشته باشد که لایه برداری دستی می تواند این لایه چربی را از بین ببرد ، در صورتی که پوست شما چرب است برای گرفتن بهترین نتیجه از یک لایه بردار یا اسکراب با انجام حرکات دایره ای بر روی پوست استفاده کنید.
لایه برداری پوست نرمال
اگر پوست شما عارضه و مشکلی ندارد و کاملا نرمال است ، می توانید هر روش لایه برداری که تمایل داشته باشید را انتخاب کنید. لایه برداری دستی یا مکانیکی و لایه برداری شیمیایی هر دو برای این نوع پوست بی خطر هستند. ممکن است لازم باشد چندین بار روش های مختلف را امتحان کنید تا دریابید که کدام روش برای پوست شما بهتر عمل می کند.
لایه برداری پوست ترکیبی
پوست ترکیبی ممکن است به ترکیبی از لایه برداری مکانیکی و شیمیایی نیاز داشته باشد. هرگز هر دو روش لایه برداری را در یک روز استفاده نکنید زیرا باعث تحریک پوست می شود. اگر پوست شما بعد از لایه برداری خشک می شود ، بلافاصله بعد از آن از مرطوب کننده استفاده کنید.
لایه برداری قسمت های مختلف بدن
هنگام لایه برداری قسمت های حساس بدن از جمله صورت ، باید بسیار مراقب باشید. لایه برداری بیش از حد این قسمت ها اغلب می تواند به خشکی پوست ، قرمزی و خارش منجر شود.
لایه برداری پوست صورت
نوع لایه برداری که بر روی پوست صورت استفاده می کنید ، به نوع پوست شما بستگی دارد. برای اینکه پوست صورت خود را به صورت مکانیکی با یک اسکراب لایه برداری ، اسکراب را به آرامی با انگشت و با حرکات کوچک و دایره ای بر روی پوست خود ماساژ داده و سپس با آب ولرم شستشو دهید.
هنگام استفاده از لایه بردار شیمیایی که به صورت مایع است، یک تکه پنبه یا پد را به مایع آغشته کنید و سپس بر روی پوست خود استفاده کنید . برای اینکه مشخص شود کدام نوع لایه برداری برای پوست شما بی خطر و مناسب است با یک متخصصی پوست و یا متخصص زیبایی مشورت کنید.
لایه برداری بازوها و پاها ( arms and legs )
ساده ترین راه برای لایه برداری بازوها و پاها استفاده از یک برس ، اسفنج یا دستکش لایه برداری است. این موارد می توانند به خلاص شدن پوست شما از سلول های مرده و تحریک گردش خون کمک کنند. به دنبال یک اسکراب بدن استاندارد در داروخانه یا فروشگاه های محل زندگی خود باشید و بدن خود را در حمام با استفاده از آن لایه برداری کنید. شما می تونید حتی لایه برداری با برس خشک را نیز در این مورد امتحان کنید.
لایه برداری دست ها و پاها
برای پا و دست ، اسکراب و لایه بردار هایی در بازار وجود دارند که می توانید تهیه کنید. همچنین می توانید از یک سنگ پا برای لایه برداری پا استفاده کنید.
لایه برداری نقاط عمومی بدن
برای لایه برداری خط بیکینی و ناحیه تناسلی خود می توانید از لوفا یا همان لیف ( loofah ) یا برس بدن استفاده کنید. همیشه این کار را در حمام گرم انجام دهید تا ابتدا پوست نرم شود ، سپس اسکراب را به آرامی بمالید و بعد از آن پوست خود را شستشو دهید.
هر چند وقت یکبار باید لایه برداری کنید ( تعداد دفعات لایه برداری )
اینکه چند بار در هفته لایه برداری کنید به نوع پوست و نوع لایه برداری که استفاده می کنید بستگی دارد. بعنوان مثال برخی از لایه بردار های شیمیایی می توانند خیلی قوی باشند ، به طور کلی ، لایه برداری پوست به تعداد یک یا دو بار در هفته برای پوست های خشک کافیست و می تواند مفید و موثر باشد.
پوست های چرب ممکن است نیاز به لایه برداری بیشتری داشته باشد. از لایه برداری بیش از حد پوست خود داری کنید زیرا می تواند منجر به قرمزی و سوزش و التهاب پوست شود. برای اینکه از تعداد دفعات بی خطر لایه برداری پوستتان در هفته مطمئن شوید میتوانید با یک مختصص زیبایی مشورت کنید.
مزایا و اثرات لایه برداری پوست
از بین بردن سلولهای مرده پوست
بهبود گردش خون در سطح پوست
عملکرد بهتر چرخه سلولی پوست و باز تولید سلول ها که در نتیجه پوست روشن تر می شود
امکان جذب بهتر مرطوب کننده ها و سرم ها که بر روی پوست استفاده می کنید.
چه موقع لایه برداری را متوقف کنیم یا لایه برداری نکنیم ؟
اگر متوجه شدید پوست شما قرمز ، ملتهب ، پوسته پوسته و یا تحریک شده است ، لایه برداری را متوقف کنید. اگر از داروهای خاصی یا محصولات ضد آکنه از جمله رتینول و بنزوئیل پراکسید نیز استفاده می کنید ، از لایه برداری اجتناب کنید ، این مواد ممکن است باعث بدتر شدن پوست شما یا منجر به شکستگی شود.
نحوه صحیح استفاده و نکات استفاده از سرم ها یا کرم های حاوی رتینول یا محصولات حاوی این ماده ( چگونه استفاده کنیم ؟ )
امروزه کرم ها یا سرم های رتینول را می توان بدون نیاز به نسخه پزشک تهیه کرد ! روش یا نحوه استفاده رتینول و محصولات حاوی این ماده بسیار مهم است. رتینول ماده ایست که از فرم بسیار غلیظی از ویتامین A گرفته می شود و به طور معمول برای برطرف کردن و درمان چین و چروک صورت یا پوست و همچنین از بین بردن دیگر علائم پیری پوست استفاده می شود ! رتینول یا محصولات حاوی رتینول را می توان امروزه در هر داروخانه بزرگ یا در فروشگاه های آنلاین پیدا کرد. اگر از کرم ها یا محصولات حاوی رتینول به درستی استفاده کنید ، می تواند به درمان جوش های پوستی و همچنین از بین بردن منافذ باز پوست شما بسیار کمک کند. رتینول همچنین می تواند در کاهش چین و چروک های پوستی و یا درمان زخم های پوستی یا درمان اسکار اثر گذار باشد. در صورت داشتن هرگونه بیماری پوستی (به عنوان مثال اگزما) یا داشتن هرگونه حساسیت پزشکی ، قبل از استفاده از کرم های رتینول با پزشک مشورت کنید.
1. یک محصول حاوی رتینول بدون نیاز به نسخه پزشک خریداری کنید.
اگر تا به حال از محصولات حاوی ویتامین A بر روی پوست خود استفاده نکرده اید ، بهتر است این کار را با یک محصول ملایم شروع کنید. امروزه کرم ها یا سرم های رتینول قوی نیز وجود دارند که برای تهیه آنها نیاز به نسخه پزشک است ، اما اگر تا به حال از محصولات حاوی ویتامین A استفاده نکرده اید، ممکن است به پوست شما آسیب برساند و برای پوست شما کمی قوی باشد. همچنین امروزه محصولات ملایمی در قالب کرم ها و سرم ها وجود دارند که حاوی موادی مانند رتینیل پالمیتات یا رتینالدهید (هر دو نوع رایج) ویتامین آ هستند ، این محصولات از ابتدا ملایم و عالی هستند. همچنین می توانید با یک محصول با دوز یا میزان کم رتینول شروع کنید ، مانند سرم رتینول ساخت کانادا که حاوی 1% رتینول است و برای شروع بسیار ملایم و با کیفیت است.
اگر از یک محصول حاوی رتینول استفاده می کنید که برای پوستتان کمی قوی باشد و حاوی دوز بالایی از رتینول باشد و پوستتان به آن عادت نکرده باشد ، احتمالا پوست شما بعد از استفاده خشک شده و پوسته پوسته می شود.
2. سرم یا کرم رتینول را شب قبل از خواب استفاده کنید.
رتینول اگر مدت زمان طولانی بر روی صورت شما بماند (مثلاً یک شب کامل) بدون دست زدن یا ضربه زدن به صورت و یا مالیدن صورت و بدون ایجاد مزاحمت بهتر عمل خواهد کرد و بیشترین اثر گذاری را خواهد داشت. همچنین علت دیگر استفاده از رتینول در شب این است که پوست ظریف صورت شما در شب نفوذ پذیری بهتری دارد. بنابراین ، کرم رتینول یا سرم رتینول را در برنامه مراقبت از پوست صورت شبانه خود بگنجانید.
به عنوان مثال ، عادت کنید که بعد از مسواک زدن دندان ها و درست قبل از خوابیدن ، رتینول را بر روی پوست خود قرار دهید.
3. قبل از استفاده از رتینول پوست خود را بشویید و 20 دقیقه صبر کنید تا کامل خشک شود.
از یک صابون یا شوینده ملایم و آب گرم با استفاده از شیر آشپزخانه یا حمام خود پوست خود را شستشو دهید. پس از شستشو ، صورت خود را با یک حوله تمیز، خشک کنید. 20 دقیقه بعد از شستن صورت صبر کنید و بعد رتینول را بر روی پوستتان استفاده کنید. که رتینول بر روی پوست کاملا خشک و تمیز استفاده گردد.
اگر 20 دقیقه صبر نکنید و تصمیم گرفته اید که محصول را بلافاصله و یا خیلی زود بر روی پوستتان استفاده کنید ، هر میزان رطوبت باقی مانده بر روی پوست می تواند با رتینول تداخل کرده و باعث تحریک ، قرمزی و حتی لایه برداری شود.
4. به اندازه یک نخود از کرم رتینول بر روی یک انگشت خود قرار دهید
مقداری که روی انگشت خود فشار می دهید باید تقریباً به اندازه یک نخود باشد. این مقدار همان مقدار مورد نیاز برای پوشاندن تمام صورت شما است. در مورد سرم ها نیز فقط دو الی سه قطره کفایت می کند. اگر برای شروع از مقدار زیادی کرم یا سرم رتینول بر روی پوست استفاده کنید ، احتمال خشک شدن و پوسته پوسته شدن پوستتان و همچنین آسیب به پوست وجود دارد.
به خاطر داشته باشید که پوست صورت شما لطیف تر از پوست سایر قسمت های بدن است. بنابراین مراقبت و احتیاط بیشتری می خواهد.
5. کرم یا سرم را با حرکات دورانی به پوست صورت خود بمالید.
تقریباً نیمی از مقدار کرمی که می خواهید بر روی پوست استفاده کنید را بر روی محدوده پیشانی و باقی را بر روی نوک دو انگشت خود قرار دهید و به صورت دورانی بر روی گونه ها و چانه ها و اطراف چشم خود بمالید . تا آنجایی که دیگر کرم را بر روی پوست خود مشاهده نکنید. اگر از کرم استفاده می کنید ماساژ دورانی و در دایره های کوچک لازم است ، در مورد سرم ها با توجه به قدرت جذب بسیار بالای سرم ، نیاز به اینگونه ماساژ ها نیست.
6. ترجیحا پس از 20 دقیقه ، مرطوب کننده بزنید.
اگر از سرم های رتینول استفاده می کنید ، ترجیحا بعد از 10 الی 20 دقیقه ، از یک مرطوب کننده بر روی پوست خود استفاده کنید و اگر از کرم حاوی رتینول استفاده می کنید باید بدانید که کرم های رتینول کمی قوام ضخیم تری دارند و برای جذب شدن به پوست کمی زمان بر هستند. بنابراین ، بعد از اینکه کرم را بر روی پوستتان استفاده می کنید تا زمانی که جذب شود ، کتاب بخوانید ، تلویزیون تماشا کنید یا حتی ظرف ها را بشویید. اگر به عنوان بخشی از برنامه مراقبت از پوست شبانه خود ، از مرطوب کننده نیز استفاده می کنید ، پس از گذشت 20 دقیقه می توانید از آن استفاده کنید.
7. قبل از استفاده مجدد از محصول حاوی رتینول ، 3 الی 4 روز صبر کنید.
اگر تازه از یک محصول حاوی رتینول استفاده می کنید و پوست صورت شما به استفاده از آن عادت ندارد ، رتینول می تواند به سرعت پوست شما را خشک کرده و یا حتی پوسته پوسته کند ، البته در محصولات استاندارد امروزی که درصد رتینول خیلی کم است و همزمان از مواد آبرسان دیگر نیز در آنها استفاده می شود این احتمال بسیار کمتر شده. با این حال ، به جای استفاده از محصول حاوی رتینول به صورت روزانه ، در روز های اول استفاده اجازه دهید تا پوست شما با محصول جدید سازگار شود. بنابراین ، اگر اولین بار مثلا یکشنبه شب از محصول حاوی رتینول استفاده می کنید ، برای استفاده مجدد از محصول ، تا چهارشنبه یا پنجشنبه شب صبر کنید.
اگر پوست شما حساس است ، حتما سعی کنید قبل از استفاده مجدد از سرم یا کرم رتینول یک هفته کامل صبر کنید.
8. سعی کنید به مرور و در مدت 6 ماه به مصرف روزانه برسید
با ادامه استفاده از رتینول ، پوست صورت حساسیت خود را نسبت به این ماده از دست می دهد و شما می توانید آن را به طور مکرر و روزانه استفاده کنید. استفاده خود را به تدریج افزایش دهید تا پوست شما به محصول عادت کند. به عنوان مثال ، 2 بار در هفته و به مدت 2 هفته استفاده کنید ، سپس 3 بار در هفته به مدت 3 هفته استفاده کنید.
در صورتی که هیچ گونه عارضه یا التهابی بر روی پوستتان مشاهده نمی کنید دیگر می توانید روزانه از رتینول استفاده کنید
2. چگونه با عوارض جانبی رتینول برخورد کنیم ؟
1. آماده استفاده از بعضی از لایه بردار های ملایم باشید.
اگر اولین بار است که از کرم یا سرم حاوی ویتامین A بر روی پوست صورت خود استفاده می کنید ، چند عارضه جانبی خفیف را احتمالا تجربه خواهید کرد. پوست اطراف چشم یا گونه های شما ممکن است به رنگ مایل به قرمز درآید و کمی احساس خارش یا التهاب کنید. همچنین ممکن است میزان کمی پوسته پوسته شدن پوستتان را تجربه کنید.
این طبیعی است و با گذشت 2-3 روز باید متوقف شود.
2. در طول روز در صورت بیرون رفتن حتما ضد آفتاب بزنید.
رتینول می تواند پوست شما را نسبت به اشعه ماورا بنفش خورشید بسیار حساس کند. استفاده از کرم ضد آفتاب از پوست شما محافظت کرده و باعث شادابی آن می شود. بنابراین ، قبل از اینکه در معرض نور خورشید قرار بگیرید ، از یک ضد آفتاب صورت با SPF حداقل 30 استفاده کنید که محافظت در برابر اشعه های مخرب UVA و UVB را ارائه می دهد.
3. اگر پوست شما احساس سفتی و خشکی می کند از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
این امر به ویژه و به احتمال زیاد در هوای سرد زمستان یا در زمانی که رطوبت هوا کم است اتفاق می افتد (خصوصاً اگر در زمانی که از رتینول استفاده می کنید در هوای خشک زندگی می کنید). بنابراین ، اگر متوجه شدید افزایش لکه ها یا پوسته های خشک در نتیجه استفاده از محصول حاوی رتینول است ، کمی مقدار مرطوب کننده یا لوسیون مرطوب کننده ای را که به پوست خود می زنید افزایش دهید.
اگر تا کنون استفاده از مرطوب کننده بعد از رتینول را امتحان نکرده اید ، آن را امتحان کنید و ببینید آیا در پوسته پوسته شدن تفاوتی ایجاد می کند یا خیر.
4. اگر پوست شما هنگام استفاده از محصول حاوی رتینول به شدت پوسته پوسته شد ، به پزشک مراجعه کنید.
برخی از افراد – به ویژه افرادی که دارای پوست حساس هستند – متوجه می شوند که پوستشان توان تحمل رتینول را برای یک مدت طولانی ندارد و معمولا بعد از استفاده از رتینول پوستشان قرمز و ملتهب می شود و حتی با کمی درد و سوزش همراه است اگر جزء این دسته افراد هستید و این را تجربه می کنید، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید و علائم خود را توضیح دهید. پزشک شما ممکن است پیشنهاد کند که از محصولی جایگزین استفاده کنید که حاوی ویتامین A نباشد.
اگر پزشک شما تجربه زیادی در مورد رتینول و سایر محصولات مبتنی بر ویتامین A نداشته باشد ، ممکن است شما را به یک متخصص پوست ارجاع دهد.
شرایط نگهداری محصولات حاوی رتینول ( در یخچال یا بیرون )
رتینول نباید در برابر گرمای شدید و نور مستقیم آفتاب قرار بگیرد تا اثرات آن تخریب نشده و از اکسید شدن آن جلوگیری شود ! برای نگهداری محصولات حاوی رتینول نیاز نیست حتما در یخچال قرار داده شود و دمای نرمال اتاق کفایت می کند ، اما ترجیحا بهتر است در جای خنک و تاریک نگه داری شود ! لزوما نیازی نیست در یخچال قرار داده شود.
معرفی یک سرم رتینول با کیفیت و استاندارد
سرم رتینول تایتان ساخت کشور کانادا حاوی 1% رتینول ، یکی از بهترین و استاندارد ترین و با کیفیت ترین محصولات حاوی رتینول حال حاضر در بازار ایران است ، و طیف وسیعی از مشکلات پوستی شما را هدف قرار می دهد ، مشکلاتی از قبیل :
درمان انواع لک های پوستی ( لک های بارداری ، لک های ناشی از افزایش سن و لک های هورمونی و لک های آفتاب سوختگی )
پیشگیری یا درمان چین و چروک های پوستی
جزئیات بیشتر در خصوص این سرم را می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده و مطالعه کنید
کلمات کلیدی این مقاله : #رتینول # طرز استفاده از رتینول # روش استفاده از رتینول # نکات استفاده از رتینول # نحوه مصرف سرم رتینول # طرز استفاده از کرم رتینول
ترتیب استفاده از کرم های پوستی و محصولات مراقبت از پوست چگونه باید باشد ؟ آیا این موضوع مهم است ؟ ( روتین پوستی )
هر زمان که تصمیم به افزودن محصول جدیدی به روتین مراقبت از پوست خود می گیریم و با افزایش تعداد محصولات ، این پرسش مطرح می‌شود که چگونه باید از این مجموعه محصولات پوستی استفاده کرد؟ آیا ترتیب خاصی برای استفاده از آنها وجود دارد و یا اساسا این موضوع اصلا مهم است یا خیر ؟ در این مقاله، ما با پرسیدن این سوالات از کارشناسان پوست و حرفه ای های صنعت مراقبت از پوست ، پاسخ‌هایی جامع را برای شما آماده کرده‌ایم و در این مقاله با شما به اشتراک می گذاریم.
ترتیب روتین پوستی یا محصولات پوستی مهم است ! می دانید چرا؟
“دکتر هدر راجرز، متخصص پوست و جراحی پوست، بر اهمیت استفاده صحیح و منظم از محصولات مراقبت از پوست تاکید دارد. او توضیح میدهد که چیدمان یا ترتیب دقیق استفاده از این محصولات اطمینان میدهد که پوست شما از تمام مزایای هر محصول بهره‌مند شود و محصولات اثرات یکدیگر را خنثی نمی کنند.
دکتر راجرز در مورد اهمیت ترتیب محصولات مراقبت از پوست در روتین روزانه مراقبت از پوست توضیح می دهد. او اشاره می گوید در حالی که پوست به طور طبیعی به عنوان یک سد محافظ عمل می کند و عناصر خارجی را دور از خود نگه می دارد، هدف از استفاده از محصولات مراقبت از پوست این است که مواد فعال آنها را در پوست نفوذ دهیم – که اغلب در تضاد با عملکرد غریزی پوست است که می خواهد همه چیز را از خودش دور کند . بنابراین ضروری است که بدانیم فقط یک بخش کوچک از این مواد فعال می‌توانند واقعاً در پوست نفوذ کنند ، حتی زمانی که محصولات به بهترین شکل فرموله و به درستی استفاده شوند. استفاده نادرست می‌تواند منجر به نتایج نامطلوب در برنامه مراقبت از پوست شما شود.”
لایه بندی محصولات مراقبت از پوست: راهنمای مرحله به مرحله
ممکن است شما بپرسید که کدام محصولات پوستی نسبت به دیگر محصولات ارجعیت دارند و باید زود تر بر روی پوست به کار برده شوند؟
راهنمایی بسیار سهل و آسانی برای این موضوع وجود دارد: هنگام استفاده از محصولات پوستی، باید ابتدا از محصولاتی با بافت نازکتر و سبک تر شروع کرده و سپس به سمت محصولاتی با قوام غلیظ‌تر حرکت کنید. به عبارت دیگر، محصولات رقیق تر و مایع تر باید پیش از محصولاتی که سنگین تر یا غلیظ تر هستند به کار روند؛ برای مثال، از سرم‌ها پیش از کرم‌ها استفاده کنید . اول سرم ها و بعد کرم ها استفاده گردند.
مثلا شما می توانید در ابتدا از محصولاتی با عناصر مهم برای نفوذ به پوست استفاده کنید ( مانند آنتی اکسیدان ها در سرم ها که قدرت جذب بالایی دارند ) و سپس با محصولاتی که باید در بالای آن بنشیند ، تمام کنید. (مثل نرم کننده ها و هومکتانت ها در مرطوب کننده ها)
ترتیب استفاده از محصولات پوستی در روز ( روتین پوستی روزانه )
“طبق توضیحات دکتر راجرز، محصولات مراقبتی پوست باید در طول روز به کار روند و محصولات با خواص درمانی باید در شب استفاده شوند. به عنوان مثال، محصولات حاوی ویتامین سی و ضد آفتاب که از پوست در برابر آلودگی ها و اشعه های مضر خورشید محافظت می‌کنند ، باید در طول روز مورد استفاده قرار گیرند. در حالی که محصولات حاوی ترکیباتی مانند رتینول با خواص درمانی و محصولات حاوی هیدروکینون برای درمان لک های پوستی ، باید شب ها به کار روند.
مراحل استفاده از محصولات پوستی در روز
مرحله 1 : پاکسازی و شستشوی پوست
هر صبح، پوست خود را با آب ولرم به آرامی تمیز کنید. اگر لازم است، میتوانید از یک شوینده ملایم که متناسب با نوع پوستتان است، استفاده کنید. این کار به حفظ سلامتی و تعادل پوست کمک میکند. شستشوی صبحگاهی پوست از انباشته شدن چربی‌ها و آلودگی‌های شبانه جلوگیری میکند و پوست را برای جذب بهتر محصولات مراقبتی که در طول روز استفاده می شوند، آماده می کند.
مرحله 2 : استفاده از تونر
اکثر افراد اغلب از تونر استفاده نمی کنند و مرحله تونر را انجام نمی دهند ، شاید علت این است که بخشی از این افراد به دلیل این فرضیه دیرینه که اکثر تونرها برای پوست کمی خشن هستند و پوست را تحریک می کنند ، این مرحله از مراقبت از پوست را انجام نمی دهند. اما خوشبختانه ، امروزه دیگر تونر ها مثل سابق نیستند و بسیار با کیفیت تر شده اند. تونر ها نه تنها منافذ و پرز ها و مسیر های تنفس پوست را مسدود و کوچک نمی کنند ، بلکه نسل جدید تونر ها با اهداف مختلفی طراحی شده اند و مشکلات خاصی از پوست را هدف قرار می دهند ، مثلا برخی از تونر ها حاوی آنتی اکسیدان ها هستند که این آنتی اکسیدان ها خیلی سریع جذب پوست می شوند ، یا حاوی مشتقات ویتامین B و حتی اسیدهای تسکین دهنده به پوست هستند. مانند اسید گلیکولیک. به علاوه اینکه ، هر نوع تونر برای یک مشکل پوستی خاص ساخته شده است ، بنابراین استفاده از یک تونر مناسب ، با توجه به نوع پوستتان ، برای رفع بعضی از مشکل پوستی شما بسیار مهم است.
با وجود همه این مطالب گفته شده در مورد تونر، اگر تمام عمر خود را بدون استفاده از تونر سر کرده اید و پوست شما باز هم سالم به نظر می رسد ، دکتر راجرز می گوید نیازی نیست که استفاده از آن را شروع کنید و یک “باید” نیست.
دکتر راجرز می گوید: “تونرها به منظور برگرداندن pH طبیعی پوست که توسط صابون ها و شوینده های خشن از بین رفته اند ، ساخته شده اند”.
البته شوینده های صورت ، امروزه بسیار استاندارد تر و با کیفیت تر از گذشته شده اند به گونه ای که اسید های چرب و طبیعی پوست را از بین نمی برند ، بنابراین ، من خودم شخصا این مرحله از مراقبت از پوست ( یعنی استفاده از تونر ) را انجام نمی دهم و نیازی ندارم.
اما با همه این وجود ، اگر شما تونری دارید که استفاده از آن را دوست دارید ، هیچ مانعی ندارد که استفاده از آن را ادامه دهید و از آن لذت ببرید.
مرحله 3 : سرم های آنتی اکسیدان
سرم ها محصولات درمانی با غلظت بالا هستند و معمولا برای درمان مشکل خاصی طراحی شده اند . مواد مغذی موجود در این سرم ها غلظت بالایی دارد که مشکلات خاصی از پوست را هدف قرار می دهند ، بنابراین بهتر است آنها را تا حد ممکن در نزدیک ترین فاصله از پوست استفاده کنیم ، ( یعنی در مراحل زیرین استفاده شوند و با اولویت بالا )
امروزه سرم های مختلف و متنوعی در بازار وجود دارد ، اما در حال حاضر ، دکتر راجرز استفاده از “سرم های آنتی اکسیدانی” مانند سرم ویتامین سی را توصیه می کند ، که مزایای متنوعی را ارائه می دهند ، مزایای از قبیل ، جلوگیری از ایجاد التهاب های پوستی در صورت وجود آسیب هایی از سمت اشعه UV خورشید و همچنین آلودگی ها و دیگر عوامل مخرب محیطی.
مشاهده یک سرم ویتامین سی با کیفیت ساخت کشور کانادا دارای آخرین تکنولوژی ها در فرمولاسیون و حاوی بهترین و استاندارد ترین مواد روشن کننده پوست و آنتی اکسیدان های قوی با کلیک بر روی تصویر زیر :
مرحله 4 : کرم های دور چشم و کرم های چشم به طور کلی
به گفته دکتر آنی چیو ، متخصص پوست و مو ، استفاده از کرم های چشم و دور چشم حداقل هر شب یک بار -( اگر روزی دو باراستفاده نمی کنید ) – از سن 20 سالگی برای شما کاملا حیاتی و ضروری است. “این موضوع به دلیل حفظ سلامتی و ضخامت پوست پلک می باشد”
کمک به بهبود کیفیت پوست در این ناحیه از صورت تضمین می دهد که پوست پلک شما خیلی زود دچار افتادگی نشود ، و آن صافی و انعطاف خود را در جوانی از دست ندهد.
فراموش نکنید برای گرفتن بهترین نتیجه ، ثبات و استفاده منظم از محصولات مراقبت از پوست بسیار مهم است. “استفاده منظم از یک کرم دور چشم مناسب با گذشت زمان پوست پلک را سفت نگه می دارد و می تواند از تشکیل چین و چروک های ریز اطراف چشم و از بین رفتن کلاژن پوست در این نقاط ، جلوگیری کند.
به یاد داشته باشید: در مراقبت از پوست هیچ جادویی وجود ندارد و نتایج یک شبه اتفاق نمی افتد ، “دکتر چیو می افزاید. “شما می توانید با انتخاب یک کرم دور چشم دارای SPF یا استفاده روزانه از ضد آفتاب ، از پوست ظریف اطراف چشم خود محافظت کنید.” دکتر چیو همچنین به افراد توصیه می کند که هنگام بیرون رفتن از منزل حتما از عینک آفتابی استفاده کنند ، عینک آفتابی به منظور محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش خورشید و بوجود آمدن چین و چروک هایی که می توانند در گوشه و کنار چشم شما تشکیل شوند به شما کمک زیادی خواهد کرد.
مرحله 5 : استفاده از درمان های موضعی ( مثل کرم های ضد لک و یا ضد چروک صورت و یا رتینول )
به گفته دکتر دایان دی فیوری ، متخصص پوست و مو در کلینیک درمان روزاسه ، برای افزایش حداکثر فایده و اثر گذاری این کرم ها ( یعنی کرم های درمانی مانند کرم های ضد لک و یا ضد آکنه و … ) این کرم ها باید تا حد ممکن به پوست نزدیک باشند ، یعنی زیر آنها نباید از کرم های سنگین دیگری استفاده شود ، هرچه به پوست نزدیک تر باشند ، اثر گذاری بهتری خواهند داشت.
از آنجایی که مواد فعال مورد استفاده در محصولات ضد آکنه یا ضد جوش متفاوت است ، جهت استفاده صحیح از این محصولات و گرفتن بهترین نتیجه ، روی بسته بندی محصول خود را به دقت مطالعه کنید و یا در خصوص زمان و نحوه استفاده با پزشک خود مشورت کنید.
به گفته یک متخصص پوست و به صورت تخصصی جوش های پوستی ، اشلی ویلی ، داروی “بنزوئیل پراکسید” ، یا هر محصولی که حاوی این ماده قوی برای درمان آکنه است ، برای اینکه بهترین اثر گذاری را داشته باشد ، باید در یک بازه زمانی یک تا سه ساعته بر روی پوست باشد. ” بنابراین ، برخورد هر محصول یا کرم پوستی در این مدت زمان با پوست به احتمال زیاد باعث جلوگیری از عملکرد صحیح این ماده بر روی پوست می شود.”
به یاد داشته باشید که محصولات ضد آکنه و ضد جوش صورت می توانند پوست شما را خشک کنند ، بنابراین همیشه فقط روی نقاطی از پوست که نیاز است استفاده کنید و نه بر روی کل صورت.
مرحله 6: استفاده از مرطوب کننده
بله ، همه افراد به یک مرطوب کننده مناسب نیاز دارند ، حتی اگر پوست شما چرب باشد باز هم به یک مرطوب کننده نیاز دارید.
دکتر ساندرا کوپ ، متخصص پوست می گوید : “بدن ما دارای یک سیستم تولید کننده مواد روان کننده طبیعی است که این مواد توسط غده هایی که چربی (یا سبوم) را ترشح می کنند تولید می شود ، هدف این غدد از ترشح این مواد محافظت ازپوست در برابر شرایط سخت و عوامل مخرب خارجی به پوست است ، اما با همه این وجود باز هم پوست ما به هیدراتاسیون ( رطوبت ) اضافی به منظور مخافظت در برابر آسیب های نور خورشید و آسیب های ناشی از هوا و آلودگی نیاز دارد”
اکثر متخصصان توصیه می کنند بهترین زمان برای استفاده از مرطوب کننده زمانی است که پوست هنوز مرطوب است ( قبل از اینکه خشک شود ) ، بنابراین بعد از استفاده از سرم ها و محصولات درمانی خود ، به منظور نگهداری و قفل کردن رطوبت در پوست ، هرچه سریعتر از مرطوب کننده استفاده کنید.
هنگامی که از یک محصول ضد جوش و یا ضد لک و یا یک داروی موضعی برای درمان ناحیه ای از پوست که مشکل خاصی دارد استفاده می کنید ، می توانید به منظور جلوگیری از تداخل در عملکرد مواد فعال در محصولات درمانی از مرطوب کننده در آن قسمت ها که تحت درمان هستند استفاده نکنید.
مرحله 7: استفاده از ضد آفتاب
اگر از یک کرم ضد آفتاب فیزیکی یا معدنی استفاده می کنید ، که با مسدود کردن اشعه ماوراء بنفش خورشید کار می کند ، ضد آفتاب باید آخرین مرحله در امور روزمره مراقبت از پوست باشد. اما اگر یک ضد آفتاب شیمیایی استفاده می کنید ، این مرحله کمی پیچیده تر می شود. ( ضد آفتاب های شیمیایی علاوه بر اینکه ضد آفتاب هستند ، یک مشکل خاص پوستی را نیز همزمان هدف قرار می دهند )
دکتر راجرز توضیح می دهد: “ضدآفتاب های شیمیایی برای اینکه بهترین اثربخشی را داشته باشند ، باید به پوست جذب شوند ، بنابراین استفاده از مرطوب کننده باعث تاخیر و جلوگیری از این موضوع می شود. اما اگر ضد آفتاب شیمیایی خود را قبل از مرطوب کننده خود بمالید ، مرطوب کننده شما نیز به درستی کار نمی کند زیرا پوست با ضد آفتاب شیمیایی پوشانده شده است. “
برای حل این موضوع ، دکتر راجرز توصیه می کند از یک ضد آفتاب فیزیکی حاوی زینک بعد از مرطوب کننده خود استفاده کنید. “استفاده از زینک امن است ، و تاثیر زیادی در مقابله با اشعه های مخرب UVA و UVB خورشید دارد.”
در مورد کسانی که دوست دارند از کرم های ضدآفتاب شیمیایی استفاده کنند ، سعی کنید به دنبال فرمولی باشید که فواید یک مرطوب کننده را نیز داشته باشد ، بنابراین می توانید ضمن محافظت از پوست خود ، نیاز روزانه پوست خود به هیدراتاسیون و رطوبت را نیز برطرف کنید.
ترتیب استفاده از محصولات پوستی در شب ( روتین پوستی شب )
دکتر راجرز می گوید ، از آنجا که پوست شما به طور طبیعی در شب خود را ترمیم و بازسازی می کند ، روند مراقبت از پوست شما در شب باید محصولات درمانی مثل کرم های ضد لک یا ضد جوش را در خود جای دهد که این درمان ها به پوست شما هر آنچه نیاز دارد را برسانند. اگر پوست شما رنگ خود را از دست داده و شاداب نیست ، می توانید از سرم های ضد لک و روشن کننده پوست استفاده کنید و یا لایه برداری کنید و اگر دچار التهاب یا حساسیت شده ، آن را مرطوب کرده و از آن محافظ کنید.
در ادامه این مقاله ما بهترین ترتیب استفاده از محصولات مراقبت از پوست در روتین پوستی شب شما برای گرفتن بهترین نتیجه را بررسی می کنیم
مرحله 1: پاکسازی و شستشوی پوست
برای خلاص شدن از شر مواد آرایشی روزانه که بر روی پوست استفاده کرده اید ، از بین بردن گرد و خاک و چربی های اضافی روی پوست ، برخی از متخصصان توصیه می کنند حتما از یک پاک کننده آرایش صورت مناسب در ابتدا استفاده شود و سپس شستشوی صورت با یک شوینده ملایم انجام شود. البته بهترین راه این است که تمیز کردن مضاعف ( Double Cleansing ) را انجام دهید ، یعنی ابتدا از یک تمیز کننده روغنی ( Oil Cleansing ) استفاده کنید که مواد آرایشی را در خود حل کند و سپس مجدداً صورت خود را با شوینده معمولی خود بشویید.
“اولین قدم در پاکسازی پوست در شب این است که آرایش و مواد آرایشی روی پوست خود را بردارید و از بین ببرید. در این مرحله می توانید از یک پاک کننده روغنی استفاده کنید که مواد آرایشی را در خود حل می کند ، كاتلین فانك ، متخصص طب سوزنی و گیاه شناس ، توضیح می دهد: “مرحله دوم استفاده از شستشوی صورت برای از بین بردن سبوم اضافی ، خاک و آرایشی است که در مرحله اول از بین برده اید. این باعث می شود پوست شما کاملاً آماده باشد تا محصول درمانی خود که قرار است در شب استفاده کنید را جذب کند.
نکته: اگر از یک لایه بردار فیزیکی مانند اسکراب صورت استفاده می کنید ، پس از پاک کردن آرایش با پاک کننده روغنی و یا یک پاک کننده آرایش مناسب ، از آن به عنوان شوینده و پاک کننده نهایی استفاده کنید.
مرحله 2: استفاده از تونر ها ، اسانس ها و یا تقویت کننده ها
اگر از تونر استفاده می کنید ، آن را همانطور که در صبح انجام می دهید ، اعمال کنید.
در شب ، برخی از افراد دوست دارند انواع مختلفی از تقویت کننده های پوست را استفاده کنند، محصولاتی نظیر اسانس یا سرم های آبرسان ( سرم اسید هیالورونیک ). این محصولات دارای ترکیبات فعال مختلفی هستند ، اما در بیشتر موارد هدف آنها آبرسانی و تغذیه پوست است.
از آنجا که این محصولات دارای فرمولاسیون سبکی هستند، تقریباً شبیه به آب هستند ، می توانید از آنها بلافاصله بعد از شستشوی پوست دقیقا مانند تونر استفاده کنید. دکتر راجرز می گوید: “اگر از هر دو استفاده می کنید، ابتدا از تونر استفاده کنید و سپس از اسانس .” “هدف تونر بیشتر تمیز کردن و پاکسازی است و هدف اسانس بیشتر درمان است.” در صورت استفاده از چندین تقویت کننده در شب ، همان قوانین اعمال می شود: ترتیب استفاه باید از نازک ترین به سمت ضخیم ترین باشد.
مرحله 3: استفاده از کرم چشم
گذشته از هدف قرار دادن و درمان قسمت پنجه کلاغی چشم و حلقه های تیره و تیرگی و سیاهی اطراف چشم ، کرم های چشم همچنین می توانند از پوست ظریف دور چشم شما در برابر آسیب های دیگر محصولات مراقبت از پوست مراقبت کنند.
دکتر راجر می گوید: “به طور کلی ، شما باید از کرم دور چشم خود ، قبل از محصولات دیگر درمانی استفاده کنید تا از ناحیه چشم خود در برابر مواد مؤثر و فعال دیگر محصولات محافظت کنید ، موادی که می توانند باعث التهاب های پوستی شوند.
مشاهده یک کرم دور چشم حرفه ای و تخصصی و فوق العاده با کیفیت به منظور از بین بردن سیاهی و تیرگی دور چشم و همچنین یکنواخت کردن رنگ پوست و از بین بردن و درمان چین و چروک های ریز دور چشم ، ساخت کشور کانادا با کلیک بر روی تصویر زیر
مرحله 4: استفاده از کرم ها و سرم های درمانی و یا لایه بردار ها
مانند دیگر قسمت های بدن ، پوست نیز بخش اعظمی از ترمیم و بازسازی خود را در زمان خوابیدن انجام می دهد. به همین دلیل است که بیشتر درمانهای مربوط به مراقبت از پوست – مانند داروهای بدون نیاز به نسخه پزشک(کرمهای ترتینوئین ، آکنه و روزاسه) ، کرمهای رتینول ، درمانهای ضد عفونی کننده (پد و پوست ماسک) و سرمهای ضد پیری ( سرم های سرشار از پپتیدها ، فاکتورهای رشد و سایر ترکیبات بیولوژیکی فعال) بهتر است در شب استفاده شود.
با همه این شرایط گفته شده ، دکتر روجرز توصیه می کند به جای اینکه تمام سرم های درمانی و کرم های درمانی خود را به صورت لایه ای در شب استفاده کنید ، بسته به نیازهای فعلی پوستتان ، رژیم عصرانه مراقبت از پوستتان را هم در نظر داشته باشید.
دکتر راجرز می گوید: ” استفاده زیاد از محصولات مختلف بر روی هم فقط خطر تحریک و التهاب پوست را افزایش می دهد و احتمال رسیدن به نتیجه مطلوب را کاهش می دهد.” ”درمان عصرانه خود را بر اساس آنچه در شب پوست شما احتیاج دارد ، انتخاب کنید نه بر اساس آنچه در کابینت پزشکی خود دارید. بعضی از شب ها ممکن است فقط شستشو ، مرطوب کننده و رختخواب نیاز باشد. همیشه فردایی وجود دارد که بتوانید به پوستتان عشق و علاقه بیشتری نشان دهید. “
نکات مهم دیگری که در روتین پوستی باید توجه کنید
از بین داروهای بدون نسخه پزشک (برای درمان آکنه یا روزاسه) یا درمان های لایه برداری (مانند پدهای AHA / BHA ، لایه بردارها یا ماسک های سم زدایی) یکی را انتخاب کنید. دکتر راجرز هشدار می دهد: “اگر هر دو دسته از محصولات را در همان شب استفاده کنید ، خطر تحریک پوست را به میزان قابل توجهی افزایش می دهید.”
بنابراین در همان شب که از کرم های درمان مثل رتینول استفاده می کنید ، از کرم ها و محصولات لایه بردار استفاده نکنید. تعداد دفعات لایه برداری: هفته ای یک الی سه مرتبه لایه برداری کنید.
مرحله 5: مرطوب کننده یا کرم شب
بعضی از افراد هم شب و هم روز از یک مرطوب کننده استفاده می کنند. با این حال ، مرطوب کننده های شب یا کرم های شب به طور کلی ضخیم تر و سنگین تر هستند و به گونه ای طراحی شده اند که در طی چند ساعت جذب پوست شوند.
دکتر راجرز می گوید: “مرطوب كننده ها به خصوص آن مرطوب کننده های سنگین که در شب استفاده می شود ، برای جلوگیری از تبخیر آب پوست شما هنگام خواب ، یك پوشش محافظ روی پوست شما ایجاد می كنند.”
نگهداری مقدار زیادی آب در پوست برای بهبود و سالم نگه داشتن پوست بسیار مهم است. اگر از مرطوب کننده مناسب استفاده می کنید ، باید آخرین مرحله شما استفاده از مرطوب کننده باشد زیرا هیچ چیزی از آن عبور نمی کند. ” اگر پوست شما به سمت خشک است ، می توانید قبل از استفاده از کرم شب خود مقداری روغن به پوست خود اضافه کنید.
علاوه بر ترتیب استفاده از محصولات مراقبت از پوست در روتین پوستی ، زمانبندی و مدت زمان استفاده از آنها نیز مهم است.
گذشته از ترتیب استفاده از محصولات پوستی در روتین پوستی شما ، برخی از کارشناسان معتقدند که همچنین مهم است که مدت زمان لازم برای جذب آنها به پوست خود را نیز در نظر بگیرید. با این حال ، از آنجا که بیشتر ما اغلب برای رسیدن به جایی عجله داریم ، دکتر راجرز می گوید که رعایت این مسئله همیشه ممکن نیست اما توصیه او چیست ؟ “روال مراقبت از پوست خود را تا حد ممکن ساده نگه دارید “
بسیاری از محصولات می گویند برای اطمینان از جذب مناسب باید پنج تا 30 دقیقه قبل از استفاده از هر محصول دیگری باید برای جذب آن فرصت دهید ، اما چه کسی برای این کار زمان دارد؟ اگر این کار را بیش از حد پیچیده کنید ، مراقبت از پوست خود را به درستی انجام نخواهید داد” ، بنابراین شرایط را تا حد ممکن برای خود ساده کنید.
دکتر راجرز می گوید. اگر محصولات و مراحل زیادی در روتین پوستی خود دارید ، فقط یک دقیقه بین هر استفاده فرصت دهید تا پوست شما واکنش خود را نسبت به محصول نشان داده و سپس کرم یا محصول بعد را استفاده کنید . او می گوید به عنوان مثال ، شب ها ، بعد از اینکه صورتم را شستشو دادم و سرم یا درمان عصرانه خود را بر روی پوستم اعمال کردم ، وارد رختخواب می شوم. و مرطوب کننده خود را نیز روی میز کنار تختم نگه می دارم و قبل از خوابیدن ، آن را اعمال می کنم تا در این صورت قبل از اینکه راه های ارتباطی با پوست را با مرطوب کننده ببندم ، اندکی زمان هم به محصولات گران قیمت خود برای نفوذ به پوست بدهم “
و اما توصیه آخر ؟ همیشه به پوست خود گوش دهید. به یاد داشته باشید که شما منحصر به فرد هستید و پوست هیچ کسی شبیه پوست شما نیست . مهم نیست که متخصصان چه می گویند ، مهم است آنچه را که برای شما مفید و امن است پیدا کنید ( آنچه در مورد پوست شما همیشه جواب می دهد و کار می کند ) و همیشه با پوست خود مهربان باشید.
