دسته: سلامت عمومی پوست

سرامید ها یا سراماید ها خانواده ای از مولکول های چربی هستند که در بیرونی ترین لایه پوست یافت می شوند و جزء ضروری عملکرد سد دفاعی پوست هستند. آنها از اسفنگوزین، نوعی آمینو الکل و یک اسید چرب ساخته شده اند.

سرامیدها با کمک به حفظ رطوبت و جلوگیری از از دست رفتن آب از پوست، نقش مهمی در حفظ عملکرد سد دفاعی پوست دارند. آنها همچنین به محافظت از پوست در برابر عوامل استرس زای محیطی مانند آلودگی، اشعه ماوراء بنفش ( نور خورشید ) و سایر عوامل تحریک کننده پوست کمک می کنند. علاوه بر این، نشان داده شده است که سرامیدها در سیگنال دهی سلولی، تنظیم رشد و تمایز سلولی نقش دارند.

تحقیقات نشان داده است که کمبود سرامید ها در بدن و در پوست ممکن است باعث بروز چندین بیماری پوستی مانند اگزما، پسوریازیس و خشکی پوست شود. در نتیجه، سرامیدها معمولاً در محصولات مراقبت از پوست به عنوان یک ماده برای کمک به بهبود آبرسانی، بافت و سلامت کلی پوست استفاده می‌شوند.

شایان ذکر است که سرامیدها نه تنها در پوست یافت می شوند بلکه در سایر بافت های بدن از جمله مغز و دستگاه گوارش نیز وجود دارند که نقش مهمی در حفظ یکپارچگی و عملکرد این بافت ها دارند. بنابراین به طور کلی در خصوص فواید سراماید ها برای پوست ، موارد زیر را داریم :

فواید و خواص سراماید یا سرامید ها برای پوست

سرامیدهای موجود در پوست به عنوان یکی از اجزای موثر در محافظت از پوست در برابر آسیب‌های مختلف از جمله خشکی، التهاب و عفونت‌های پوستی شناخته شده‌اند. برخی از فواید سرامیدها برای پوست عبارتند از:

1. بهبود و حفظ باریکه‌های پوست: سرامیدها به عنوان بخشی از باریکه‌های پوستی، موجب حفظ نرمی و انعطاف پوست و بهبود قابل توجهی در عملکرد باریکه‌های پوستی می‌شوند.

2. افزایش نرمی و الاستیسیته پوست: سرامیدها به پوست کمک می‌کنند تا نرم و الاستیک باقی بماند ( یعنی خاصیت کشسانی پوست را افزایش می دهند و پوست محکم تر به نظر میرسد ) و از خشک شدن پوست و احساس کشیدگی پوست جلوگیری می کنند.

3. مانع هدر رفت رطوبت پوست می شوند : سرامیدها به پوست کمک می‌کنند تا رطوبت در پوست حفظ شود و جلوی از دست رفتن رطوبت از پوست را می‌گیرند. این امر می‌تواند باعث حفظ ترتیب و سلامت پوست شود.

4. محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی: سرامیدها به عنوان بخشی از باریکه‌های پوستی، مانع از ورود آلودگی‌ها و عوامل محیطی مانند خشکی، آفتاب، باد و غیره به پوست می‌شوند و در نتیجه می‌تواند از آسیب دیدن پوست جلوگیری کند.

از آنجا که سرامیدها در حفظ سلامت پوست نقش بسزایی دارند، امروزه در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست مانند کرم‌های مرطوب کننده، لوسیون‌ها و سرم‌های صورت از این ماده استفاده میشود. این محصولات ممکن است سرامیدها را به عنوان یکی از اجزای اصلی خود در نظر بگیرند و با استفاده از آن‌ها به پوست کمک کنند تا بهبود یابد و سلامتی پوست را حفظ کند. همچنین، تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف مواد مغذی حاوی سرامیدها می‌تواند به بهبود و بهسازی پوست کمک کند و در پیشگیری از بروز علائم پیری پوست موثر باشد.

در کل، سرامیدها به عنوان یکی از اجزای موثر در حفظ سلامت پوست شناخته شده‌اند و مصرف مواد مغذی حاوی این ماده می‌تواند به بهبود و بهسازی پوست کمک کند. به همین دلیل، در طراحی محصولات مراقبت از پوست از سرامیدها به عنوان یکی از اجزای موثر و مهم استفاده می‌شود.

برخی از منابع غذایی که می‌تواند سرشار از سرامیدها باشند، عبارتند از:

1. حبوبات: حبوبات از جمله نخود، عدس، لوبیا و ماش از منابع خوبی برای سرامیدها هستند. این مواد غذایی حاوی مقدار قابل توجهی سیستئین هستند که به عنوان یکی از مواد اولیه برای تولید سرامیدها در بدن عمل می‌کند.

2. ماهی: ماهی ها همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند که به عنوان یکی از عوامل کمکی در تولید سرامیدها شناخته شده‌اند.

3. سبزیجات: سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم و سبزیجات دیگر نیز می‌توانند به عنوان منابعی برای تولید سرامیدها در بدن عمل کنند.

4. آووکادو: آووکادو به عنوان یک منبع خوب از چربی‌های غیر اشباء هستند که به عنوان مواد اولیه برای تولید سرامیدها به کار می‌روند و از این رو شناخته شده هستند.

5. برنج قهوه‌ای: برنج قهوه‌ای همچنین می‌تواند به عنوان یک منبع خوب از سرامیدها باشد. این نوع برنج حاوی مقدار قابل توجهی از سرامیدها است که می‌تواند به بهبود و حفظ سلامت پوست کمک کند.

توجه داشته باشید که همچنین، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین ای E نیز می‌تواند به تولید سرامیدها در بدن کمک کند. برخی از منابع غذایی حاوی ویتامین E عبارتند از:

1. بادام: بادام به عنوان یکی از منابع سرشار از ویتامین E، می‌تواند به تولید سرامیدها در بدن کمک کند.

2. گردو: گردو همچنین یکی دیگر از منابع خوب و سرشار از ویتامین ای E است و می‌تواند به تولید سرامیدها در بدن کمک کند.

3. روغن زیتون: روغن زیتون نیز یکی از منابع خوب و غنی از ویتامین E و چربی‌های غیر اشباع است که به عنوان مواد اولیه برای تولید سرامیدها در بدن کاربرد دارد.

4. تخمه کدو: تخمه کدو نیز یکی دیگر از منابع سرشار از ویتامین E است که می‌تواند به تولید سرامیدها در بدن کمک کند.

به طور کلی ، مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند به تولید سرامیدها در بدن کمک کند. برخی از منابع غذایی شامل حبوبات، ماهی، سبزیجات، آووکادو، برنج قهوه‌ای، بادام، گردو، روغن زیتون و تخمه کدو می‌توانند به عنوان منابع خوبی برای سرامیدها باشند. به همین دلیل، مصرف چنین مواد غذایی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، می‌تواند به حفظ سلامت پوست و بهبود عملکرد باریکه‌های پوستی کمک کند.

سرامید یا سراماید برای پوست های خشک

سرامید یا سراماید به عنوان یکی از اجزای اصلی سد دفاعی پوستی، می‌تواند در حفظ سلامت و ترطیب پوست بسیار موثر باشد. پوست خشک به دلیل کمبود رطوبت ممکن است با مشکلاتی همچون خارش، ترک‌، التهاب و پیری زودرس مواجه شود. با استفاده از محصولات پوستی حاوی سرامید می‌توان به حفظ رطوبت پوست کمک کرد و وضعیت خشکی پوست را بهبود داد. برخی از روش‌های استفاده از سرامید برای پوست خشک عبارتند از:

1. استفاده از کرم‌های مرطوب کننده حاوی سرامید: کرم‌های مرطوب کننده حاوی سرامید می‌توانند به حفظ شادابی و سلامت پوست کمک کنند. این کرم‌ها می‌توانند به پوست کمک کنند تا رطوبت خود را حفظ کند و جلوی خشکی و ترک‌های پوست را بگیرند.

2. استفاده از محصولات حاوی سرامید برای حفظ سلامت پوست: محصولات حاوی سرامید مانند لوسیون‌ها و سرم‌های پوستی مرطوب کننده می‌توانند به پوست کمک کنند تا بهبود یابد و سلامتی خود را حفظ کند. این محصولات حاوی سرامید می‌توانند به پوست کمک کنند تا پوست رطوبت خود را حفظ کند و از خشکی، ترک‌ و التهابات پوست جلوگیری کند.

3. مصرف مواد غذایی حاوی سرامید: همان‌طور که در پاسخ‌های قبلی اشاره شد، برخی مواد غذایی حاوی سرامید ها نیز می‌توانند به تولید سرامیدها در بدن کمک کنند. مصرف این مواد غذایی می‌تواند به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک کند. که لیست آنها قبلا در همین مقاله آورده شد.

سراماید یا سرامید ها در افراد دارای پوست چرب

افراد دارای پوست چرب ممکن است فکر کنند که استفاده از محصولات حاوی سرامید برای آن‌ها مفید نیست ، اما در واقع اینگونه نیست. در واقع، سرامید می‌تواند به عنوان یک عامل مؤثر در حفظ سلامت پوست در هر نوع پوستی ( چرب ، خشک ، حساس و اگزمایی و نرمال ) به نحو احسنت عمل کند.

پوست چرب ممکن است با مشکلاتی همچون جوش، باکتری‌ها، پوسته شدن، احتقان و درخشش بیش از حد مواجه شود. با استفاده از محصولات حاوی سرامید، می‌توان به حفظ سلامت پوست کمک کرد و از مشکلاتی که با پوست چرب همراه است، جلوگیری کرد. برخی از روش‌های استفاده از سرامید برای افراد دارای پوست چرب عبارتند از:

1. استفاده از محصولات مرطوب کننده حاوی سرامید: محصولات مرطوب کننده حاوی سرامید می‌توانند به پوست کمک کنند تا رطوبت خود را حفظ کند و جلوی خشکی و ترک‌های پوست را بگیرد. همچنین، محصولات حاوی سرامید می‌توانند به پوست کمک کنند تا درخشش بیش از حد خود را کاهش دهد و به حفظ تعادل چربی پوست کمک کند.

2. استفاده از محصولات حاوی سرامید برای بهبود عملکرد باریکه‌های پوستی: محصولات حاوی سرامید می‌توانند به بهبود وضعیت باریکه‌های پوستی و بهبود فرایند بازسازی و تعمیری پوست کمک کنند.

3. مصرف مواد غذایی حاوی سرامید: برخی مواد غذایی همچون حبوبات، ماهی، سبزیجات، آووکادو، برنج قهوه‌ای، بادام، گردو، روغن زیتون و تخمه کدو حاوی سرامید هستند که مصرف آن‌ها می‌تواند به تولید سرامیدهای سالم در بدن کمک کند و در نتیجه به بهبود سلامت پوست کمک کند.

   در کل، استفاده از سرامید در افراد دارای پوست چرب نیز می‌تواند به عنوان یک روش مؤثر برای حفظ سلامت پوست در نظر گرفته شود. به هر حال، بهتر است قبل از استفاده از محصولات حاوی سرامید، با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید تا بهترین روش استفاده برای پوست شما را تعیین کنند.

همچنین بخوانید :

بهترین روش های جلوگیری از چرب شدن پوست

آیا میتوان به طور روزانه از محصولات حاوی سراماید استفاده کرد ؟

بله، می‌توانید از محصولات حاوی سرامید به طور روزانه استفاده کنید. در واقع، برای حفظ سلامت و شادابی پوست ، بهتر است از محصولات حاوی سرامید به طور منظم و روزانه استفاده کنید. این محصولات می‌توانند به پوست کمک کنند تا رطوبت خود را حفظ کند، و به بهبود عملکرد باریکه‌های پوستی و بهبود وضعیت پوست کمک کنند.

برخی از محصولات حاوی سرامید ها شامل کرم‌های مرطوب کننده، لوسیون‌ها، سرم‌ها و محصولات تمیز کننده هستند. بهتر است برای انتخاب محصولات حاوی سرامید، به برندهای معتبر و به دنبال محصولات با فرمولاسیون‌های کیفیتی توجه کنید.

همچنین، در انتخاب محصولات حاوی سرامید باید به نوع پوست و نیازهای آن توجه کنید. برای مثال، اگر پوست شما خشک است، بهتر است از یک کرم مرطوب کننده حاوی سرامید استفاده کنید. اگر پوست شما چرب است، بهتر است از یک لوسیون حاوی سرامید استفاده کنید که بتواند به تعادل چربی پوست کمک کند.

در کل، استفاده از محصولات حاوی سرامید به طور روزانه می‌تواند به حفظ سلامت پوست کمک کند. بهترین روش برای استفاده از این محصولات، مشورت با پزشک یا متخصص پوست است که بتوانند بهترین روش و محصول مناسب را برای نوع پوست شما تعیین کنند.

هیالورونیک اسید بهتر است یا سراماید ؟

هیالورونیک اسید و سراماید، هر دو از اجزای مؤثر در حفظ سلامت و شادابی پوست هستند، اما با توجه به اینکه هرکدام ویژگی‌ها و مزایای خود را دارند، بهتر است قبل از انتخاب این دو، به نیازهای پوست خود توجه کنید.

هیالورونیک اسید به عنوان یک عامل مرطوب کننده قدرتمند، به جذب رطوبت پوست کمک می‌کند و باعث حفظ سلامت و رطوبت پوست می‌شود. هیالورونیک اسید به عنوان یک ماده طبیعی در بدن شناخته می شود و امروزه در برخی از محصولات پوستی نیز موجود است. با افزایش سن، سطح هیالورونیک اسید در پوست کاهش می‌یابد، که باعث خشکی پوست و ظهور خطوط و چین و چروک های پوستی می‌شود. در نتیجه، استفاده از محصولات حاوی هیالورونیک اسید می‌تواند به حفظ سلامت پوست، جلوگیری از پیری زودرس و بهبود کلی ظاهر پوست کمک کند.

از سوی دیگر، سراماید نیز به عنوان یک ماده طبیعی در پوست و برخی از محصولات پوستی وجود دارند. سراماید به عنوان یک عامل مؤثر در حفظ سلامت پوست و بهبود عملکرد باریکه‌های پوستی عمل می‌کند. سراماید می‌تواند به حفظ شادابی و سلامت پوست کمک کند، از خشکی، ترک‌ها، التهابات و پیری زودرس جلوگیری کند.

در نتیجه، هیالورونیک اسید و سراماید هر دو به عنوان عوامل مؤثر در حفظ سلامت پوست و بهبود وضعیت آن شناخته شده‌اند. بهتر است قبل از استفاده و انتخاب با مشورت پزشک یا متخصص پوست، به نیازهای پوست خود توجه کنید تا بتوانید بهترین محصولات پوستی به صورت تنها یا ترکیبی را استفاده کنید. در برخی محصولات، هیالورونیک اسید و سراماید به صورت ترکیبی به کار می‌روند تا از فواید هر دو برای  نرم کردن و تغذیه پوست بهره ببرند.

نیاسینامید بهتر است یا سراماید ؟

نیاسینامید و سرامید هر دو از اجزا مؤثر در حفظ سلامت پوست هستند و به طور جداگانه یا ترکیبی در برخی از محصولات پوستی به کار می‌روند.

نیاسینامید، فرم پایدار شده ویتامین B3 است که در برخی از محصولات پوستی وجود دارد. این ماده می‌تواند به حفظ ترطیب پوست، بهبود عملکرد باریکه‌های پوستی و بهبود حفظ سلامت پوست کمک کند. نیاسینامید می‌تواند به تقویت سد دفاعی پوستی کمک کند و در نتیجه باعث جلوگیری از نفوذ عوامل آلرژی‌زا و تحریک کننده به پوست شود. همچنین، نیاسینامید می‌تواند به حفظ سلامت پوست و بهبود ظاهر پوست کمک کند.

سرامید نیز به عنوان یک عامل مؤثر در حفظ سلامت پوست شناخته شده است. این ماده به حفظ ترطیب پوست، بهبود عملکرد باریکه‌های پوستی و بهبود وضعیت پوست کمک می‌کند. سرامید می‌تواند به حفظ سلامت پوست و بهبود ظاهر پوست کمک کند.

هر دوی نیاسینامید و سرامید می‌توانند به عنوان ماده‌های مؤثر در ترمیم و بهبود حفظ سلامت پوست، جلوگیری از خشکی پوست، جلوگیری از پیری زودرس و بهبود عملکرد باریکه‌های پوستی استفاده شوند.

به طور کلی، این دو ماده هر دو به حفظ سلامت پوست کمک می‌کنند و بهترین روش برای انتخاب محصولات پوستی، مشورت با پزشک یا متخصص پوست است که بتوانند بهترین محصولات را برای نیازهای پوست شما تعیین کنند.

همچنین بخوانید :

• فواید ویتامین سی برای لک صورت
• هیالورونیک اسید برای پوست چرب
• رتینول برای لک صورت

آیا پوست های چرب به مرطوب کننده نیاز دارند؟ مرطوب کننده مناسب پوست چرب کدام است ؟

کمبود هیدراتاسیون می تواند باعث ایجاد مشکلات پوستی زیادی شود.

وقتی پوست چرب دارید ، شاید به طور طبیعی فکر کنید که استفاده از مرطوب‌ کننده آخرین اقدامی است که باید انجام دهید. اما واقعیت این است که پوست ، بزرگ‌ ترین اندام بدن و یکی از اعضای حیاتی است که می‌ تواند در برابر شرایط محیطی و مشکلات خاص از بدن شما محافظت کند. حتی اگر پوست شما چرب یا مستعد جوش باشد، استفاده از مرطوب‌ کننده هنوز هم ضروری است تا رطوبت پوست حفظ شده و پوست بتواند به درستی عمل کند.

بنابراین، در واقعیت استفاده از مرطوب‌ کننده می‌ تواند مزایا و کاربردهای بسیاری برای پوست چرب داشته باشد. با استفاده از مرطوب‌ کننده مناسب برای پوست چرب ، می‌توانید پوست خود را مرطوب نگه داشته و مواجهه با مشکلاتی مانند خشکی ، ترشح بیش از حد چربی ( چرب شدن بیش از حد پوست ) و جوش های پوستی را کاهش دهید. در واقع، استفاده از مرطوب‌ کننده قدمی مهم در مراقبت از پوست چرب و حفظ سلامت و زیبایی آن است.

بنابراین، توصیه می‌شود که حتی اگر پوست شما چرب است ، از مرطوب‌ کننده‌های مناسب برای نوع پوستتان استفاده کنید. این موضوع کمک می‌ کند تا پوست شما مرطوب شده ، نرم و بازسازی شود و به طور کلی بهبود یابد. همچنین، انتخاب محصولات بدون روغن و غیرکومدوژنیک ( غیرجوش‌ زا ) می‌تواند بهترین گزینه برای پوست چرب شما باشد.

پس به خاطر داشته باشید که استفاده از مرطوب‌ کننده ، حتی برای پوست چرب ، نقش مهمی در حفظ سلامت و زیبایی پوست دارد. با این حال، انتخاب یک مرطوب کننده صحیح برای پوست چرب امری حیاتی است. در صورتی که پوستتان چرب است بهتر است از مرطوب‌ کننده‌های ژله‌ ای یا سرم‌ های آبی استفاده کنید که حاوی عناصر مرطوب‌ کننده و مهار کننده چربی باشند. این نوع محصولات به پوست کمک می‌ کنند تا رطوبت لازم را دریافت کند و در عین حال چربی پوست را کنترل کند.

ضمناً، پیشنهاد می‌ شود قبل از استفاده از مرطوب‌ کننده، پوست خود را به‌ طور ملایم با یک تونر یا لوسیون برطرف کننده چربی تمیز کنید. این مورد کمک می‌کند تا پوست  برای جذب مرطوب‌ کننده آماده تر شود.

بعلاوه ، می‌توانید از محصولات حاوی عناصر آبرسان و مهارکننده چربی مانند عصاره آلوئه‌ ورا، اسید سالیسیلیک و رتینول استفاده کنید. این مواد ، ترکیباتی موثر در کنترل چربی پوست هستند و باعث بهبود سطح رطوبت پوست و جلوگیری از جوش‌ های پوست می‌شوند.

ضمناً، برای حفظ سلامت پوست ، مهم است که روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید. این کار به پوست کمک می‌ کند تا از تاثیرات آسیب‌ دهنده ناشی از نور خورشید محافظت شود و کنترل تولید چربی را نیز تسهیل می‌ کند.

همچنین ، می‌ توانید از مراقبت‌ های دوره‌ ای مانند استفاده از ماسک‌ های خاک رس یا ماسک زغال برای جذب چربی اضافی و تنظیم ترشح آن استفاده کنید. اما توجه داشته باشید که این ماسک‌ ها را نباید بیش از حد استفاده کنید و فقط بر اساس نیازهای پوستتان از آنها استفاده کنید.

در نهایت ، داشتن یک رژیم غذایی سالم و متنوع نیز می‌ تواند تأثیر بزرگی در کنترل چربی پوست داشته باشد. مصرف مواد غذایی پرچرب و شیرین را کاهش داده وبه میزان کافی از میوه‌ها ، سبزیجات و آب در رژیم غذایی خود بهره بگیرید.

با درک بهتر بیولوژی پوست خود و آنچه برای سالم نگه داشتن آن لازم است ، می توانید بدون توجه به نوع پوست خود از مزایای استفاده روزانه از مرطوب کننده بهره مند شوید.

تفاوت هیدراتاسیون ( مرطوب کردن و آبرسانی ) با چرب کردن پوست ( استفاده از روغن ها )

مردم اغلب چربی و یا چرب کردن پوست را با آبرسانی پوست اشتباه می گیرند. چربی پوست یک ماده مومی شکل به نام سبوم است که توسط غدد چربی ترشح می شود تا به حفظ عملکرد دفاعی پوست کمک کند. هیدراتاسیون پوست فرآیندی است که در آن آب به لایه‌های پوست یعنی اپیدرم و درم ، جذب می‌شود تا حجم ، قابلیت ارتجاعی و انعطاف‌ پذیری آن حفظ شود.

اگرچه تجمع بیش از حد سبوم می تواند منجر به پوست چرب و تشکیل جوش های پوستی شود ، اما داشتن پوست چرب به این معنی نیست که پوست به خوبی هیدراته شده است و به آب یا رطوبت نیاز ندارد . علاوه بر این ، پوستی که چرب است نیاز به پاکسازی دارد که این عمل پاکسازی چربی پوست ، همچنین می تواند باعث از بین رفتن رطوبت پوست شود.

به منظور داشتن پوستی سالم ، نیاز است که پوست هیدراته بماند یا آبرسانی شود . بدون رطوبت کافی، ظاهر و عملکرد سد دفاعی پوست می تواند به شدت به خطر بیفتد. اگر پوست شما برای مدتی طولانی کم آب بماند و دهیدراته شود ، بیشتر در معرض خطر التهاب ، عفونت های پوستی ، چین و چروک و پیری زودرس است.

حتی در پوست های کم آب نیز ممکن است جوش های پوستی را مشاهده کنید ، یعنی حتی کم آبی پوست می تواند باعث بروز جوش های پوستی شود. هنگامی که پوست بیش از حد خشک می شود ، بدن یا غدد تولید سبوم ، با تولید چربی بیشتر به دنبال جبران کم آبی و تقویت عملکرد دفاعی پوست می باشند. این جبران کمبود رطوبت و تولید چربی بیشتر می تواند منجر به مسدود شدن منافذ پوست و ایجاد جوش های پوستی بیشتر شود . 

به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما خیلی چرب است ، به این معنی نیست که آب زیادی دارد. مواردی مانند هوای سرد، دوش آب گرم و استفاده از مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی بیش از حد آن شوند.

ارتباط جوش صورت یا آکنه و مرطوب کننده

بسیاری از مواد تشکیل دهنده محصولات ضد جوش و ضد آکنه که امروزه در بازار وجود دارند ، باعث خشکی عمیق  و بیش از حد پوست می شوند ( زیرا این مواد با هدف کم کردن چربی پوست به درمان و بهبود جوش های پوستی کمک می کنند ). این مواد شامل رتینوئیدهای موضعی مانند رتین-A (ترتینوئین) و آکوتان (ایزوترتینوئین) یا آنتی باکتریال های موضعی مانند بنزوئیل پراکسید می باشند . این داروها به دو روش متفاوت باعث خشک شدن پوست می شوند :

• رتینوئیدهای موضعی چرخه تولید سلولی پوست را تسریع می‌ کنند و سرعت ریزش سلول‌های پوست را افزایش می‌دهند و از این طریق باقی‌ مانده پوست را خشک و پوسته پوسته می‌کنند که عمل پوسته ریزی زودتر انجام شود.
• بنزوئیل پراکسید ، سبوستاتیک است (به این معنی که تولید سبوم یا چربی را کند می کند) و کمی کراتولیتیک است ، یعنی پوست را لایه برداری می کند که ترکیب آنها می تواند منجر به خشکی پوست شود

تا زمانی که رطوبت از دست رفته ناشی از استفاده این مواد بر روی پوست را جایگزین نکنید ، پوست شما نه تنها خشک و پوسته پوسته می شود، بلکه در برابر ترک ، شکستگی ، پارگی و عفونت نیز بسیار آسیب پذیرتر خواهد بود. استفاده از مرطوب کننده به طور روزانه بهترین دفاع برای جلوگیری از این عوارض پوستی و سایر عوارض جانبی رایج است .

مرطوب کننده برای پوست های چرب

مرطوب کننده های زیادی وجود دارند که به طور خاص برای پوست های چرب ساخته شده اند. این محصولات معمولا خیلی سبک هستند و سریع جذب می شوند و پوست شما را براق و یا بیش از حد روغنی یا چرب نمی کنند.

یک مرطوب کننده خوب باید سه خاصیت یا ویژگی داشته باشد : (  ویژگی های یک مرطوب کننده خوب )

• انسدادی باشد ( Occlusive ) : انسدادی یعنی حاوی عنصری باشد که با تشکیل یک لایه یا فیلم بر روی پوست رطوبت را در پوست قفل کرده و مهر و موم کند و اجازه خروج رطوبت از پوست را ندهد. عوامل انسدادی مانند پترولاتوم، لانولین ، روغن معدنی ، پارافین و اسکوالن که معمولاً این مواد کاملاً چرب هستند. اگر پوست چرب دارید ، مشتقات سیلیکونی مانند دایمتیکون یا سیکلومتیکون را اگر به تنهایی استفاده کنید ، چرب نیستند.
• هومکتانت ( Humectant ) : هومکتانت ها موادی هستند که با کشیدن آب از درم یا لایه پایین پوست به بیرونی ترین لایه ( اپیدرم ) پوست را مرطوب نگه می دارند. این مواد شامل موادی مانند گلیسیرین، لاکتات سدیم ، لاکتات آمونیوم، اسید هیالورونیک ، سوربیتول ، اوره و اسیدهای آلفا هیدروکسی هستند که همگی برای افراد دارای پوست چرب مناسب هستند.
   
• نرم کننده ( Emollient ) : نرم کننده ها موادی هست که با پر کردن فضا های بین قسمت های پوسته پوسته شده ( flakes ) در استراتوم کورنئوم (بیرونی ترین قسمت لایه اپیدرم ) با استفاده از یا نفت یا موم ( واکس ) پوست را صاف و نرم می کنند. امروزه برخی از نرم کننده ها وجود دارند که کمتر چرب هستند (مانند سرامیدها ) و برخی دیگر که چرب تر هستند (مانند اسید استئاریک، اسید لینولئیک، اسید اولئیک، اسید لوریک و الکل های چرب). 

اگر پوست چربی دارید به دنبال مرطوب کننده هایی  با برچسب “غیر جوش زا یا نان کامدوژنیک non-comedogenic” باشید ، به این معنی که منافذ را مسدود نمی کنند و باعث ایجاد کومدون (جوش های سر سیاه یا سرسفید) نمی شوند. از طرف دیگر، از مرطوب‌ کننده‌های حاوی روغن های معدنی مانند کره کاکائو، پترولاتوم یا نفت ( مانند وازلین ) و همچنین محصولات پوستی با رایحه‌ های تند ( بوی زیاد )، خودداری کنید. زیرا پوستتان را تحریک خواهند کرد.

نتیجه گیری نهایی در خصوص انتخاب مرطوب کننده مناسب برای پوست چرب :

انتخاب یک مرطوب کننده مناسب برای پوست چرب به منظور حفظ سلامت پوست بدون ایجاد چربی اضافی در پوست بسیار مهم است. در صورتی که پوست شما چرب است به دنبال مرطوب‌ کننده‌ ای سبک ، بدون چربی و غیر کومدون زا ( غیر جوش زا ) باشید که حاوی ترکیباتی مانند اسید هیالورونیک ، گلیسیرین و سرامید باشد. این مواد به آبرسانی پوست بدون مسدود شدن منافذ یا تشدید تولید چربی در پوست کمک می کنند. مرطوب کننده تایتان در این خصوص توصیه می گردد که حاوی این ترکیبات است. استفاده روزانه از مرطوب کننده بر روی پوست چرب، ترجیحاً پس از پاکسازی و تونینگ، برای حفظ تعادل و سلامت پوست بسیار مهم است.

هنگام انتخاب مرطوب کننده برای پوست چرب موارد زیر را در نظر بگیرید :

از مرطوب‌ کننده‌ هایی که حاوی روغن‌ های سنگین هستند ، مانند روغن معدنی یا وازلین اجتناب کنید، زیرا می‌ توانند منافذ را پوست مسدود کرده و وضعیت پوست چرب را بدتر کنند.
به دنبال مرطوب‌ کننده‌ هایی باشید که برچسب «غیر کومدوژنیک» یا «بدون روغن» دارند، زیرا کمتر باعث ایجاد جوش یا بدتر شدن پوست چرب می‌شوند.

استفاده از مرطوب‌ کننده‌ ای که حاوی SPF نیز می‌ باشد ( یعنی همزمان ضد آفتاب نیز هست ) را در نظر بگیرید تا روتین مراقبت از پوست شما را ساده‌ تر کرده و از پوست شما در برابر آسیب‌های خورشید محافظت کند. ( تعداد محصولات را کمتر کنید تا پوستتان احساس سبکی کند )

اگر پوست مستعد آکنه یا جوش دارید ، به دنبال مرطوب کننده های باشید که حاوی موادی مانند اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید باشد که می تواند به پاکسازی منافذ پوست و جلوگیری از تشکیل جوش کمک کند.

به طور کلی از مرطوب کردن پوستتان غافل نشوید ، زیرا حتی پوست های چرب نیز برای داشتن یک سد پوستی سالم ، نیاز به آبرسانی دارند. فرمولاسیون سبک وزنی را انتخاب کنید که به سرعت جذب پوست می شود و اثری از چربی باقی نمی گذارد. مانند کرم پروتکت تایتان.

منبع :

https://www.verywellhealth.com/do-i-need-a-moisturizer-if-i-have-oily-skin-15595

کلمات کلیدی این مقاله : # مرطوب کننده برای پوست چرب # مرطوب کننده مناسب برای پوست چرب # آیا مرطوب کننده برای پوست چرب خوب است ؟ # بهترین مرطوب کننده برای پوست چرب کدام است # انتخاب مرطوب کننده مناسب # آیا پوست چرب نیز به مرطوب کننده نیاز دارد ؟ # استفاده مرطوب کننده در افراد دارای پوست چرب

ممکن است به مطالب زیر علاقه مند باشید :

• جلوگیری از چرب شدن صورت با 11 روش مناسب
• آیا سرم ویتامین سی برای پوست چرب خوب است ؟
• بهترین روش های تشخیص نوع پوست

بررسی مقاله ای دیگر در خصوص استفاده از مرطوب کننده در افراد دارای پوست چرب

آیا با توجه به اینکه پوست من چرب است باز هم به مرطوب کننده نیاز دارم ؟

اگر پوست شما چرب باشد ممکن است به موارد زیر فکر کنید :

• «فکر می‌کنم به چیزی نیاز دارم که پوستم را کمی خشک تر کند، نه اینکه آن را چرب‌تر کند.»
• “چرا باید پوست چرب خود را مرطوب کنم؟”
• “پوست من به اندازه کافی چرب است، چرا باید رطوبت بیشتری به آن اضافه کنم؟”

افرادی که پوست چرب دارند معمولاً وقتی در مورد مرطوب کننده ها صحبت می شود این نگرانی ها را دارند. سوال اینجاست ! آیا واقعا باید پوست چرب را نیز مرطوب کرد و پوست چرب نیز به مرطوب کننده نیاز دارد ؟  بله ! شما باید پوست خود را مرطوب کنید، حتی اگر پوست شما چرب و مستعد آکنه و یا جوش باشد. برای درک بهتر این موضوع ، اجازه دهید نگاهی دقیق‌ تر داشته باشیم به آنچه که یک مرطوب‌ کننده انجام می‌دهد و عملکرد یک مرطوب کننده را به طور دقیق بررسی کنیم.

کار مرطوب کننده ها آبرسانی پوست نیست ، بنابراین مرطوب کننده ها به پوست شما آب اضافه نمی کنند ، بلکه به حفظ رطوبت و یا آب پوست و جلوگیری از هدر رفت آن کمک می کنند. حفظ آب موجود در لایه بیرونی پوست شما که وظیفه هیدراته نگه داشتن پوست شما را دارد. اما مرطوب کننده ها چگونه این کار را انجام می دهند؟

مرطوب کننده ها حاوی موادی به نام مرطوب کننده ( هومکتانت ) هستند که آب را به داخل پوست شما می کشند و همچنین حاوی نرم کننده هایی هستند ( امولینت ) که یک لایه محافظتی تشکیل می دهند و آب را در پوست شما حبس می کنند. امروزه انواع مرطوب کننده های مختلف از لوسیون و کرم گرفته تا ژل در بازار وجود دارند. برخی بر پایه آب و برخی دیگر بر پایه چربی یا روغن هستند. با این همه انتخاب ، چگونه می توان فهمید که کدام مرطوب کننده برای پوست شما مناسب است؟

به یاد داشته باشید که پوست هر فردی متفاوت است. همان محصولی که بر روی پوست یک شخص کاملا عالی نتیجه می دهد ، ممکن است بهترین گزینه برای شما نباشد. بنابراین همواره مرطوب کننده های مختلف را امتحان کنید تا زمانی که بهترین مرطوب کننده مناسب با پوستتان را پیدا کنید. در ادامه چند نکته را به شما خواهیم گفت که به شما کمک می کند مرطوب کننده ای سازگار با پوست های چرب پیدا کنید:

• لوسیون ها و ژل های مرطوب کننده بیشتر مبتنی بر آب هستند ، بنابراین کمتر احتمال دارد که پوست چرب را دچار آکنه و یا جوش کنند و یا جوش های موجود را تشدید کنند. در صورتی که پوست چربی دارید از استفاده از پمادها بر روی پوستتان خودداری کنید زیرا بسیار روغنی و چرب هستند.

• محصولات مراقبت از پوست که دارای برچسب “بدون چربی” یا “غیر کومدوژنیک” هستند ، کمتر احتمال دارد که منافذ شما را مسدود کرده و باعث بروز جوش و یا آکنه شوند. هر محصولی که چربی پوست را زیاد کند و باعث بسته شدن منافذ پوست گردد ، می تواند باعث ایجاد جوش بر روی پوست شود.

• اگر پوست شما چرب است ، سعی کنید مرطوب کننده ای را خریداری کنید که همزمان ضد آفتاب نیز باشد ، با انتخاب یک مرطوب کننده مناسب که حاوی ضد آفتاب با طیف وسیع است ، شما تعداد محصولات مراقبت از پوست خود را کمتر و یا محدود می کنید ، که این موضوع به کمتر چرب شدن پوست شما کمک می کند ، همواره سعی کنید از ضد آفتاب های دارای SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.

• اگر می خواهید از کرم ضد آفتاب جدا از مرطوب کننده خود استفاده کنید، به دنبال ضد آفتاب هایی باشید که حاوی اکسید روی ( زینک اوکساید ) یا دی اکسید تیتانیوم هستند، زیرا احتمال ایجاد جوش را کمتر می کنند. همچنین از کرم های ضد آفتاب حاوی عطر یا اسانس یا روغن خودداری کنید.

• برای اینکه بیشترین بهره را از مرطوب کننده خود ببرید همواره سعی کنید زمانی مرطوب کننده را استفاده کنید که کمی پوستتان مرطوب است، مانند بعد از دوش گرفتن یا بعد از شستن صورت. این زمان مرطوب کننده می تواند آب را در پوست شما حبس می کند.

راهنمایی مفید دیگر در خصوص انتخاب شوینده مناسب برای پوست چرب :

هنگام انتخاب شوینده صورت، یک شوینده ملایم انتخاب کنید. استفاده از شوینده خشن صورت ممکن است در واقع پوست شما را تحریک کرده و باعث افزایش تولید چربی شود. ممکن است بعضی ها تصور کنند که هرچه شوینده قوی تر باشد چربی پوست را بهتر از بین می برد.

منابع:

https://www.pcdermatology.com/lets-talk-skin/do-i-need-to-moisturize-my-oily-skin

معرفی یک مرطوب کننده با کیفیت مخصوص پوست چرب

کرم مرطوب کننده پروتکت تایتان ساخت کشور کانادا ، بسیار سبک ، مرطوب کننده ای قوی با قدرت آبرسانی و نرم کنندگی زیاد ، حاوی مواد زیر است که جزئیات آن را می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده و مطالعه کنید :

• عصاره هسته جوجوبا ( 18% )
• عصاره هسته انگور ( 18% )
• عصاره آووکادو ( 18% )
• شی باتر ( 2% )
• ویتامین ای ( به صورت توکوفریل )
• گلیسرین گیاهی

مطالعه بیشتر :

• مرطوب کننده مناسب برای پوست خشک
• بهترین روش های جلوگیری از چرب شدن پوست
• ویتامین سی برای پوست چرب
• رتینول برای پوست چرب
• هیالورونیک اسید برای پوست چرب