دسته‌ها
شوره سر مراقبت از مو

درمان خشکی پوست سر ، بهترین روش های خانگی درمان شوره سر

درمان های خانگی برای خشکی پوست سر ( پوسته پوسته شدن سر یا شوره سر )

  • روغن نارگیل
  • روغن درخت چای
  • آلوئه ورا
  • سرکه سیب
  • فندق جادوگر
  • جوش شیرین و روغن زیتون
  • موز له شده
  • ماست و تخم مرغ
  • روغن جوجوبا
  • آووکادوها
  • خطرات و عوارض جانبی
  • نتیجه گیری نهایی

بررسی اجمالی خشکی پوست سر

علامت آشکار خشکی پوست سر خارش مداوم است ، اما ممکن است با شوره سر ، درد و ریزش مو نیز همراه باشد . خشکی پوست سر می تواند دلایل مختلفی داشته باشد ، اگرچه شایع ترین آن تغییر هوا یا استفاده از یک ماده خشن( یک ماده حساسیت زا ) در محصولات مراقبت از مو است.

بعضی اوقات ، موارد ساده ای مانند عدم نوشیدن آب کافی یا شستن روزانه مو می تواند علت خشکی پوست سر باشد ، اگرچه دیگر شرایط پزشکی ، مانند اگزما یا پسوریازیس نیز می تواند دلیل این امر باشد . به هر حال علت هرچه که باشد ، ما در این مقاله چند راه حل و درمان خانگی برای خشکی پوست سر و شوره سر برای شما فراهم آوردیم که تا حدود زیادی می توانند به این مشکل شما کمک کنند.

1 استفاده از روغن نارگیل برای درمان خشکی پوست سر

مدت های زیادی است که روغن نارگیل به دلیل فواید زیادی که برای سلامت پوست دارد ، مورد استفاده قرار می گیرد و خشکی پوست سر نیز از این قاعده مستثنی نیست. روغن نارگیل می تواند پوست سر را مرطوب کند و همچنین خاصیت ضد قارچی و ضد باکتریایی آن می تواند به کاهش عفونت های پوست کمک کند. روغن نارگیل حتی می تواند به درمان درماتیت آتوپیک نیز کمک کند .

روش استفاده :  مقدار کمی روغن نارگیل ذوب شده را مستقیماً بر روی پوست سر خود بمالید و آن را بر روی پوست سر خود ماساژ دهید، اجازه دهید به مدت 10 دقیقه روغن نارگیل بر روی پوست سرتان باقی بماند و سپس شستشو دهید . این موضوع نه تنها به خشکی پوست سر کمک می کند ، بلکه موهای شما را ابریشمی و صاف می کند.

2 – روغن درخت چای

روغن درخت چای ، دارای خواص ضد عفونی کننده ، ضد قارچ و آنتی بیوتیک است که می تواند خشکی پوست سر و علائم آن را کاهش دهد. به همین دلیل است که این ماده را می توان در بسیاری از شامپوهای ضد شوره که برای درمان شوره سر به کار می روند یافت.

روش استفاده : برای استفاده یا می توانید از یکی از شامپوهای حاوی این ماده استفاده کنید و یا چند قطره روغن درخت چای را با یک روغن حامل مانند روغن نارگیل یا زیتون مخلوط کرده و بر روی پوست سر خود ماساژ دهید. قبل از شستن آن ، اجازه دهید این روغن به مدت 10 دقیقه بر روی پوست سرتان باقی بماند.

مشاهده یک شامپو ضد شوره ساخت اسپانیا با کلیک بر روی تصویر زیر :

شامپو ضد شوره اورفین فارما

3 – آلوئه ورا

آلوئه ورا دارای خواص مختلفی است که می تواند به خشکی پوست سر کمک کند ، این خواص ضد التهابی می تواند به کاهش التهاب های پوستی کمک کند . همچنین آلوئه ورا یک ماده مرطوب کننده موثر و قوی است.

روش استفاده : آلوورا را به صورت موضعی به پوست سر خود بمالید ، و بگذارید 10 دقیقه قبل از شستشو بر روی پوست سر باقی بماند یا می توانید آن را به صورت خوراکی مصرف کنید. اما توجه داشته باشید که مکمل های آلوئه ورا  می توانند مانند یک ملین عمل کنند بنابراین هنگام مصرف آنها مراقبت باشید. همچنین می توانید نوشیدنی های حاوی آلوورا را نیز بررسی کنید.

4 – سرکه سیب برای درمان خشکی سر و شوره سر

سرکه سیب چندین فایده و مزیت عالی برای سلامتی دارد ، مزیت هایی که می تواند علامت های خشکی پوست سر را کاهش دهد. این ماده یک ماده ضد میکروب است ، به این معنی که می تواند باکتری ها یا قارچ هایی را که باعث خارش و التهاب پوست سر می شوند را از بین ببرد. همچنین سرکه سیب ضد التهاب است و می تواند به لایه برداری پوست سر شما کمک کند ، که هر دو مورد می توانند به درمان خشکی پوست سر خود کمک کنند ( مشاهده منبع معتبر )

روش استفاده: یک قسمت سرکه سیب را با دو قسمت آب مخلوط کرده ( یعنی هرچقدر سرکه سیب میریزید دو برابر آن آب بریزید ) و مستقیماً بر روی پوست سر خود بمالید ، بگذارید پنج دقیقه بر روی پوست سر بماند و سپس با یک شامپوی ملایم سر خود را شستشو دهید و بعد مانند همیشه حالت دهید.

5 – فندق جادوگر یا Witch hazel

فندق جادوگر یا افسونگر برای درمان خشکی پوست سر

به طور تاریخی و در داروهای گیاهی که همیشه برای درمان خارش و التهاب های پوست های خشک و حساس استفاده می شده ، فندق جادوگر اغلب در این محصولات وجود داشته و می تواند برای کاهش التهاب و خشکی پوست سر به کار رود ، همچنین این ماده دارای خواص قابض قدرتمندی است که می تواند علائم خشکی پوست سر را کاهش دهد.

روش استفاده: اگر محلول یا مایع فندق جادوگر را خریداری کرده اید ، یک قسمت فندق جادوگر را با دو قسمت آب یا روغن حامل ( مانند روغن نارگیل یا زیتون ) مخلوط کنید. قبل از شستن موها ، این ترکیب  را کاملاً بر روی پوست سر خود ماساژ دهید و اجازه دهید پنج دقیقه بر روی پوست سر بماند.

6 ترکیب جوش شیرین و روغن زیتون

روغن زیتون مرطوب کننده است و جوش شیرین نیز  دارای خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی است . ترکیب این دو ماده با هم می توانند پوست سر شما را لایه برداری کنند. ترکیب جوش شیرین و روغن زیتون در صورت داشتن شوره سر و پوست خشک ، انتخاب خوبی است زیرا خواص  مرطوب کنندگی ، لایه برداری و خواص ضد قارچی به همراه هم می توانند پوسته های سفید خارش دار را درمان کنند.

روش استفاده:  به مقدار مساوی جوش شیرین و روغن زیتون را با هم مخلوط کرده و بر روی پوست سرتان کاملا ماساژ دهید. قبل از اینکه موهایتان را با شامپو و نرم کننده به خوبی بشویید ، بگذارید پنج دقیقه بماند تا تمام باقی مانده آن پاک شود.

7 استفاده از موز له شده برای درمان شوره سر و خشکی پوست سر

موز ، مغذی و مرطوب کننده است و از این رو ، یک درمان عالی برای خشکی پوست سر و حتی شوره سر است ، علاوه بر خاصیت مرطوب کنندگی ، موز یک ضد میکروب طبیعی است ( مشاهده منبع مورد اعتماد ) و این دو مزیت ، همراه با هم می توانند به پاکسازی پوسته پوسته ها و سلول های مرده پوست کمک کنند ، به علاوه اینکه موز بسیار خوشمزه است 😊

روش استفاده : یک موز را با چند قاشق غذا خوری روغن نارگیل یا زیتون له یا مخلوط کنید ، مخلوط کردن آن باعث می شود آبکشی موهای شما راحت تر شود ، سپس این مخلوط را بر روی پوست سر خود ماساژ دهید و اجازه دهید 10-15 دقیقه بماند.

8 – ماست و تخم مرغ

ماسک ماست و تخم مرغ برای درمان شوره سر و خشکی پوست سر

اگرچه به نظر می رسد اشتباهی پیش آمده و این ترکیب ، یک صبحانه است ، ماست و تخم مرغ فواید بی نظیری دارند که می توانند خشکی پوست سر را درمان کنند و یا تا حدودی کم کنند . ماست اثر تسکین دهندگی برای پوست دارد و همچنین می تواند پوست را لایه برداری نیز کند ، این در حالیست که محتوای چربی و پروتئین موجود در تخم مرغ می تواند پوست را تغذیه کرده و از پوست سر شما در برابر آسیب های رادیکال های آزاد در سطح سلولی محافظت کند.

روش استفاده : چند قاشق غذا خوری ماست ساده ( بدون طعم بدون شکر ) را با یک تخم مرغ خوب له شده مخلوط کنید ، سپس آن را بر روی مو و پوست سر خود ماساژ دهید ، و 10 دقیقه صبر کنید و سپس شستشو دهید ، مخلوط را با آب ولرم یا سرد بشویید ، در غیر این صورت تخم مرغ می پزد و از بین بردن آن از موهایتان بسیار دشوارتر است.

9 – روغن جوجوبا

مانند روغن نارگیل ، روغن جوجوبا نیز  یک مرطوب کننده موثر و قوی است ( مشاهده منبع معتبر ) که می تواند خشکی پوست سر را به سرعت از بین ببرد. همچنین روغن جوجوبا دارای خواص ضد التهابی است که می تواند برخی از مشکلات پوست سر و التهاب های پوست را تسکین داده و یا درمان کند.

روش استفاده:  به منظور استفاده از روغن جوجوبا برای درمان خشکی پوست سر می توانید چند قطره روغن جوجوبا را به شامپوی خود اضافه کنید ، این باعث می شود تا پوست سر شما به طور مرتب آبرسانی شود و از خشک شدن بیشتر شامپو در پوست سر شما جلوگیری کند.

10 – آووکادو

آووکادو ، رفع و درمان خشکی پوست سر ، پوسته پوسته شدن

آووکادو حاوی اسیدهای چربی است که هم می تواند پوست سر شما را مرطوب و از آن محافظت کند. می توانید آووکادو (خوشمزه)  را نوش جان کنید و یا از روغن آووکادو یا خود آووکادو به صورت موضعی بر روی پوست سرتان استفاده کنید تا خشکی پوست سر را درمان کرده و یا از بین ببرد.

روش استفاده : برای کم کردن خشکی پوست سر و علائم آن می توانید یا از روغن آووکادو استفاده کنید یا خود آووکادو را مخلوط کرده و هم بزنید و سپس بر روی پوست سر خود استفاده کنید . اگر می خواهید از همزده یا مخلوط آووکادو استفاده کنید ، قبل از ماساژ دادن آن بر روی پوست سر ، آن را با چند قطره روغن حامل مانند روغن زیتون یا نارگیل مخلوط کنید ، سپس اجازه دهید تا 10-15 دقیقه بر روی پوست سرتان باقی بماند و سپس آب کشی کنید.

برای یک درمان بهتر حتی ، می توانید هر دو آووکادو و موز را با هم مخلوط کنید تا به عنوان یک درمان قوی از این ترکیب استفاده کنید.

خطرات و عوارض جانبی

درمان خشکی پوست سر با این داروهای خانگی به طور کلی ایمن و بدون خطر تلقی می شود ، اما توجه داشته باشید قبل از استفاده از هر محصول جدید ، به ویژه روغن های اساسی ، باید ابتدا آن را بر روی قسمتی از پوست خود مانند مچ دست ، امتحان کنید تا از بروز هر گونه واکنش آلرژیک جلوگیری کنید.

مهم است که به یاد داشته باشید که روغنهای اساسی از نظر خلوص و کیفیت ، کنترل نمی شوند ، بنابراین هنگام انتخاب مارک با کیفیت باید احتیاط کنید. این روغن ها همچنین قوی هستند و باید همیشه با یک روغن حامل رقیق شوند . در این حالت ، استفاده از روغن نارگیل یا زیتون به عنوان روغن حامل می تواند مزایایی برای درمان مشکلات پوست سر شما داشته باشد.

خشکی پوست و پوسته پوسته شدن سر می تواند آزار دهنده باشد ، حتی اگر فقط این پوسته پوسته شدن بر روی موهای شما یا لباس شما نمایان باشد. با این حال ، همچنین می تواند منجر به شوره سر و ریزش موی قابل مشاهده شود ، در این حالت ریزش مو به دلیل خراش مداوم است.

بعضی از افراد آنقدر پوست سر خود را می خرشاند که باعث ایجاد زخم یا حتی زخم های باز می شود. در صورت عدم مراقبت ، ممکن است این زخم ها ملتهب شوند. در موارد شدید ، زخم ها و التهاب های کوچک (چه ناشی از خراش یا عفونت باشد) می تواند منجر به زخم های بزرگ شود. اگر فکر می کنید بر روی پوست سرتان زخم دارید ، باید قبل از استفاده از هرگونه روغن یا داروی خانگی به پزشک مراجعه کنید زیرا استفاده از این دارو ها باعث تحریک زخم می شود.

در مواردی که خشکی پوست سر به دلیل عفونت – یا به خصوص یک عفونت قارچی – ایجاد شود یا همراه باشد – برای جلوگیری از گسترش آن ، درمان ضروری است و در این حالت حتما شما باید به یک دکتر مراجعه کنید

جمع بندی

خشکی پوست سر ممکن است ناخوشایند باشد ، اما خوشبختانه بسیار قابل درمان است ، در بسیاری از موارد خشکی پوست به خوبی با تغییر در محصولات مراقبت از مو یا روند مراقبت از موی شما قابل درمان است و مطمئناً درمان های خانگی می توانند به تسریع این روند کمک کنند.

اگر درمان های خانگی بعد از دو هفته هیچگونه اثری نداشتند ، می توانید با مراجعه به پزشک ، مطمئن شوید که بیماری زمینه ای ندارید که در این صورت نیاز به درمان با نسخه پزشک است ، اگر مشاهده کردید که همراه با خشکی پوست سر شما ، ریزش مو نیز دارید ، به ویژه همراه با زخم یا تاول ، بهتر است حتما با یک متخصص مشورت کنید.

منبع :

https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-dry-scalp

دسته‌ها
شوره سر مراقبت از مو

همه چیز در مورد شوره سر ، راه های درمان و کنترل ، بررسی شامپوهای ضد شوره

چگونه شوره سر را از بین ببریم ؟ درمان کنیم ؟ روش های خانگی و علمی کنترل و جلوگیری از شوره سر

بررسی اجمالی شوره سر

شوره سر یک بیماری شایع است که باعث پوسته پوسته شدن پوست سر می شود. این بیماری یا مشکل مسری یا جدی نیست. اما ممکن است کمی برای شما نا خوشایند باشد و درمان آن دشوار باشد.

شوره نرم را می توان با یک شامپوی ضد شوره مناسب و ملایم و با مصرف روزانه درمان کرد. اگر این مورد کار نکرد ، یک شامپوی دارویی ( ضد شوره قوی ) ممکن است به شما کمک کند. اما علائم ممکن است به مرور دوباره برگردند.

شوره سر به عنوان فرم خفیفی از درماتیت سبورئیک در نظر گرفته می شود.

علائم شوره سر

علائم و نشانه های شوره سر ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • پوسته پوسته شدن روی پوست سر ، مشاهده پوسته ها بر روی مو ، ابرو ، ریش یا سبیل و حتی شانه ها
  • خارش پوست سر

این علائم و نشانه ها ممکن است در صورت داشتن استرس ، شدیدتر شوند و در فصول سرد و خشک بیشتر نمایان باشند

برای درمان شوره سر چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

بیشتر موارد شوره سر نیاز به مراجعه به پزشک ندارد. در صورت عدم بهبودی با استفاده منظم از شامپوی بدون نسخه ضد شوره ، به یک پزشک متخصص بیماری های پوستی مراجعه کنید تا در خصوص درمان شما را راهنمایی کند.

دلایل یا علت های شوره سر

شوره سر ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد ، از جمله :

  • ملتهب شدن پوست سر به هر دلیل و یا داشتن پوست سر چرب
  • به اندازه کافی و مناسب از شامپو استفاده نکنید
  • قارچی شبیه مخمر (مالاسزیا) که از چربی های پوست سر بیشتر در بزرگسالان تغذیه می کند
  • داشتن پوست خشک
  • حساسیت به محصولات مراقبت از مو (درماتیت تماسی)
  • سایر بیماری های پوستی مانند پسوریازیس و اگزما

عواملی که ریسک داشتن شوره سر را بیشتر می کند

تقریباً هرکسی ممکن است دچار شوره سر شود ، اما برخی از عوامل باعث تشدید شوره سر می شوند:

  • افزایش سن : شوره سر معمولاً در بزرگسالی یا جوانی شروع می شود و تا سنین میانسالی ادامه دارد. این بدان معنا نیست که افراد سالخورده دچار شوره سر نمی شوند. برای برخی از افراد ، این مشکل می تواند مادام العمر باشد.
  • مرد بودن : از آنجا که مردان بیشتر شوره سر دارند ، برخی از محققان فکر می کنند هورمون های مردانه می توانند در این امر نقش داشته باشند.
  • بیماری های خاص : به نظر می رسد بیماری پارکینسون و سایر بیماری هایی که بر سیستم عصبی تأثیر می گذارند خطر ابتلا به شوره سر را افزایش می دهند. داشتن HIV یا سیستم ایمنی ضعیف نیز همینطور است.

تشخیص شوره سر

یک پزشک اغلب می تواند شوره سر را به راحتی و با دیدن موها و پوست سر شما تشخیص دهد.

درمان شوره سر

خارش و پوسته پوسته شدن شوره تقریباً همیشه قابل کنترل است. برای شوره سر خفیف ، ابتدا شستشوی روزانه را با یک شامپوی ملایم امتحان کنید تا چربی و تجمع سلول های پوستی کاهش یابد. اگر این موضوع کمکی نکرد ، یک شامپوی دارویی شوره سر ( ضد شوره قوی ) را امتحان کنید. شاید لازم باشد بیش از یک شامپو را امتحان کنید تا بهترین گزینه که برای شما مناسب است را پیدا کنید. و احتمالاً به درمان مکرر یا طولانی مدت نیاز خواهید داشت.

اگر بعد از استفاده از هر محصولی دچار خارش ، التهاب و قرمزی یا سوزش پوست سر شدید ، استفاده از آن محصول را متوقف کنید. در صورت بروز واکنش آلرژیک – مانند بثورات پوستی ، کهیر یا مشکل تنفس – فوراً به پزشک مراجعه کنید.

شامپوهای ضد شوره دارویی شامل موارد زیر هستند :  ( بهترین شامپو های ضد شوره قوی )

انواع شامپو های ضد شوره دارویی : 

  • شامپوهای دارای زینک پیریتیون : این شامپو ها حاوی ماده ضد باکتری و ضد قارچ روی پیریتیون هستند.
  • شامپوهای دارای پایه تار : قطران ذغال سنگ ، سرعت چرخه سلولی پوست سر شما را کم می کند ( یعنی سرعت تولید و از بین رفتن سلول ها ). اگر موهای رنگ شده روشن دارید ، این نوع شامپوها ممکن است باعث تغییر رنگ موی شما شوند. شامپو های حاوی این ماده همچنین می تواند پوست سر را در برابر نور آفتاب حساس تر کنند.
  • شامپوهایی که حاوی سالیسیلیک اسید هستند
  • شامپوهای سلنیوم سولفید یا سولفاید : این شامپو ها حاوی یک ماده ضد قارچ هستند. از این شامپو ها باید طبق دستورالعمل استفاده کنید و سعی کنید شستشوی سر بعد از استفاده از این شامپو ها به درستی و کامل انجام شود ، زیرا می تواند باعث تغییر رنگ مو و پوست سر شود.
  • شامپوهای کتوکونازول : این شامپو برای از بین بردن قارچ های ایجاد کننده شوره سر است که روی پوست سر شما زندگی می کنند. این دارو بدون نسخه و یا با نسخه پزشک در دسترس است.

اگر یک نوع شامپو برای مدتی کار کرد و بعد به مرور اثر خود را از دست داد ، سعی کنید دو نوع شامپوی ضد شوره سر را  به صورت تناوبی استفاده کنید.

دستورالعمل های موجود بر روی هر بطری شامپو را که امتحان می کنید به دقت بخوانید و دنبال کنید. برخی از محصولات باید چند دقیقه بر روی پوست سر بمانند ، در حالی که برخی دیگر باید سریع شسته شوند. در ابتدا هفته ای یک تا سه بار از شامپوی دارویی ضد شوره برای درمان شوره سر استفاده کنید. سپس برای نگهداری و پیشگیری ، هفته ای یکبار یا کمتر از این شامپو ها استفاده کنید.

اگر چندین هفته به طور منظم از شامپوی دارویی ضد شوره استفاده کرده اید و هنوز شوره سر دارید ، با پزشک یا متخصص پوست خود صحبت کنید. شما ممکن است به یک شامپوی با مقاومت یا یک لوسیون استروئیدی نیاز داشته باشید.

شیوه زندگی و درمان های خانگی شوره سر ( کنترل شوره سر با تغییر سبک زندگی ، تغذیه و یا درمان های خانگی )

می توانید برای کاهش خطر ابتلا به شوره سر یا کنترل آن اقداماتی از قبیل اقدامات زیر انجام دهید :

  • یاد بگیرید که استرس را کنترل کنید. استرس بر سلامت کلی شما تأثیر می گذارد و شما را مستعد ابتلا به بیماری های زیادی می کند. حتی می تواند باعث ایجاد شوره سر شود یا علائم موجود را بدتر کند.
  • رژیم غذایی سالم داشته باشید. رژیم غذایی که به میزان کافی روی ، ویتامین های گروه B و انواع خاصی از چربی ها را داشته باشد ، می تواند از بروز شوره سر جلوگیری کند.
  • اغلب شامپو بزنید. اگر پوست چربی دارید ، شستشوی روزانه مو می تواند از بروز شوره سر جلوگیری کند. هنگام شامپو زدن پوست سر خود را به آرامی ماساژ دهید تا پوسته ها به آرامی جدا شوند و سپس کاملاً شستشو دهید.
  • کمی آفتاب بگیرید : نور خورشید می تواند برای کنترل شوره سر مفید باشد. اما چون قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش به پوست شما آسیب می رساند و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد ، زیر نور مستقیم آفتاب زیاد قرار نگیرید. درعوض ، فقط کمی وقت خود را در فضای باز و آزاد بگذرانید. و حتما از کرم ضد آفتاب روی پوست صورت و بدن خود استفاده کنید.
  • استفاده از محصولات حالت دهنده مو را محدود کنید : محصولات حالت دهنده مو می توانند روی موها و پوست سر شما جمع شده و به مرور باعث تشکیل لایه های چربی بر روی پوست سر شوند.

منابع :

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dandruff/symptoms-causes/syc-20353850

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dandruff/diagnosis-treatment/drc-20353854