نیاسینامید و رتینول دو ماده پر کاربرد در صنعت مراقبت از پوست هستند که در سال های اخیر به طور فزاینده ای محبوب شده اند. در حالی که هر دو ماده به دلیل توانایی خود در بهبود ظاهر پوست شناخته شده اند، اما روش های عملکرد آنها متفاوت است و با مکانیزم های مختلفی کار می کنند و می توانند برای اهداف مختلف استفاده شوند. در این مقاله، تفاوت های بین نیاسینامید و رتینول را بررسی می کنیم و به شما کمک می‌کنیم تصمیم بگیرید کدام ماده برای روتین مراقبت از پوست شما مناسب است.
نیاسینامید چیست؟
نیاسینامید که به عنوان ویتامین B3 نیز شناخته می شود، یک ویتامین محلول در آب است که در بسیاری از غذاها مانند گوشت، ماهی و حبوبات یافت می شود. در مراقبت از پوست، نیاسینامید اغلب به دلیل توانایی آن در بهبود ظاهر خطوط ریز پوست ، چین و چروک و هایپرپیگمانتاسیون ( لک های پوستی )، و همچنین برای تقویت عملکرد سد دفاعی پوست و کاهش التهاب استفاده می شود.
یکی از مزایای کلیدی نیاسینامید توانایی آن در تنظیم تولید سبوم یا چربی پوست است که آن را به انتخابی محبوب برای افراد دارای پوست چرب یا مستعد آکنه یا جوش تبدیل می کند. نیاسینامید همچنین می تواند به از بین بردن منافذ باز و بزرگ پوست و بهبود بافت کلی پوست کمک کند.
اما رتینول چیست؟
رتینول نوعی ویتامین آ A است که معمولاً در محصولات مراقبت از پوست برای بهبود ظاهر خطوط ریز، چین و چروک و بافت ناهموار پوست استفاده می شود. رتینول با تحریک تولید کلاژن و افزایش گردش سلولی عمل می کند که می تواند به کاهش خطوط ریز پوست و چین و چروک و بهبود بافت پوست کمک کند.
رتینول همچنین به دلیل توانایی آن در کاهش یا درمان لک های پوستی شامل لکه های ناشی از افزایش سن و بهبود درخشندگی کلی پوست و روشن شدن پوست شناخته شده است. با این حال، رتینول می تواند برای پوست کمی تحریک کننده باشد و می تواند باعث قرمزی، خشکی و پوسته پوسته شدن پوست شود، به خصوص در اولین شروع استفاده از این ماده. مخصوصا در افراد دارای پوست حساس و یا اگزمایی.
نیاسینامید و رتینول چه تفاوت هایی با هم دارند ؟ ( فرق آنها چیست ؟ )
در حالی که هم نیاسینامید و هم رتینول می‌توانند ظاهر کلی پوست را بهبود بخشند، اما این دو ماده به روش‌های مختلفی عمل می‌کنند و می‌توانند برای اهداف متفاوتی استفاده شوند. در ادامه برخی از تفاوت های اصلی بین نیاسینامید و رتینول آورده شده است:
مکانیسم اثر
نیاسینامید با بهبود عملکرد سد دفاعی پوست، کاهش التهاب و تنظیم تولید سبوم یا چربی پوست به پوست کمک می کند. رتینول در عوض با تحریک تولید کلاژن، افزایش گردش سلولی، و کاهش لک های پوستی به پوست کمک می کند ، در اصل خاصیت ضد لکی و ضد چروکی رتینول بیشتر است و این ماده از این نظر قوی تر است.
تحریک یا حساسیت
نیاسینامید به طور کلی توسط اکثر انواع پوست به خوبی تحمل می شود و بعید است که باعث تحریک یا حساسیت شود. اما از سوی دیگر، رتینول می تواند برای پوست تحریک کننده باشد و می تواند باعث قرمزی، خشکی و پوسته پوسته شدن پوست شود، مخصوصاً در اوایل شروع به استفاده تا پوست به این ماده عادت کند ، ممکن است التهابات پوستی و قرمزی مشاهده شود.
حساسیت به نور خورشید
نیاسینامید ، پوست را در برار نور خورشید زیاد حساس نمی کند و می توان با خیال راحت در طول روز نیز از آن استفاده کرد. با این حال، رتینول می تواند حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش دهد و باید با احتیاط در طول روز استفاده گردد ، به گونه ای که حتما بعد از رتینول ، از یک ضد آفتاب قوی طیف گسترده استفاده گردد.
مزایای ضد پیری و ضد چروک
در حالی که هم نیاسینامید و هم رتینول می توانند ظاهر خطوط ریز چهره و چین و چروک را بهبود بخشند، رتینول به دلیل توانایی آن در تحریک تولید کلاژن به طور کلی برای اهداف ضد پیری موثرتر است.
مزایای مبارزه با آکنه ( درمان جوش صورت )
نیاسینامید به دلیل توانایی خود در تنظیم تولید سبوم ( چربی پوست ) و از بین بردن منافذ باز و بزرگ ، شناخته شده است، و همین موضوع آن را به گزینه ای محبوب برای افراد دارای پوست چرب یا مستعد جوش تبدیل می کند. رتینول همچنین می تواند برای آکنه یا جوش صورت مفید باشد، اما مزیت اصلی آن در کاهش چین و چروک ها و جوانسازی پوست است.
کدام ماده برای من مناسب است؟ نیاسینامید یا رتینول ؟
تصمیم گیری در مورد استفاده از نیاسینامید یا رتینول (یا هر دو) در روتین مراقبت از پوست بستگی به نگرانی ها یا مشکلات پوستی شما و اهداف شما از استفاده از این محصولات دارد. اگر در درجه اول نگران بهبود بافت پوست، کاهش التهاب و تنظیم تولید سبوم یا چربی پوست هستید، نیاسینامید ممکن است انتخاب بهتری برای شما باشد. اگر در درجه اول به کاهش خطوط ریز چهره ، چین و چروک ها و لک ها یا تیرگی پوست اهمیت می دهید، رتینول می تواند انتخاب بهتری باشد.
شایان ذکر است که اگرچه هر دو ماده می‌توانند برای پوست مفید باشند، اما می‌توانند با هم برای مزایای بیشتر استفاده شوند. با این حال، اگر در استفاده از هر یک از این مواد ، تازه کار هستید، مهم است که به آرامی شروع کنید و به تدریج میزان استفاده را افزایش دهید تا از هرگونه تحریک یا حساسیت احتمالی جلوگیری کنید.
هنگام استفاده از نیاسینامید و/یا رتینول در روتین مراقبت از پوست خود، مهم است که محصولات با کیفیت را از برندهای معتبر انتخاب کنید و دستورالعمل های سازنده را به دقت دنبال کنید. مثلا ترکیبات سرم رتینول تایتان ساخت کشور کانادا اینگونه نشان می دهد که تا حد ممکن از ترکیباتی استفاده شده که از ایجاد حساسیت و خشکی پوست جلوگیری به عمل آید. علاوه بر این، اگر در مورد استفاده از این مواد ابهامی یا سوالی دارید، ایده خوبی است که با یک متخصص پوست یا متخصص مراقبت از پوست مشورت کنید. جهت مشاهده این سرم رتینول با کیفیت و مطالعه جزئیات بیشتر آن بر روی تصویر زیر کلیک کنید :
به طور خلاصه، نیاسینامید و رتینول هر دو ترکیبات قدرتمندی در مراقبت از پوست هستند که می توانند ظاهر کلی پوست را به روش های مختلف بهبود بخشند. با درک تفاوت ها و فواید آنها، می توانید ماده (یا ترکیبی از مواد) را انتخاب کنید که برای نگرانی ها و اهداف پوست شما مناسب است.
در ادامه به چندین مورد دیگر در خصوص فرق یا تفاوت های رتینول و نیاسینامید می پردازیم و به شما کمک می کنیم تا بتوانید بهترین انتخاب را داشته باشید
فرمولاسیون
نیاسینامید یک ماده محلول در آب است، به این معنی که می توان آن را به راحتی در انواع فرمولاسیون های مراقبت از پوست، از جمله کرم ها، سرم ها و تونرها گنجاند. از سوی دیگر، فرمولاسیون رتینول به دلیل ناپایداری و پتانسیل تجزیه آن در حضور نور و هوا، دشوارتر است. به همین دلیل در انتخاب محصولات رتینول باید بسیار دقت داشت . در نتیجه، محصولات رتینول ممکن است به اشکال مختلف مانند رتینول کپسوله شده یا استرهای رتینول برای بهبود پایداری و کارایی تولید شوند. سرم رتینول تایتان محصولی کاملا شناخته شده و اثبات شده است و اثرات آن را به خوبی بعد از مدتی استفاده کاملا می توان فهمید.
استفاده در بارداری و شیردهی
مصرف رتینول در دوران بارداری یا شیردهی توصیه نمی شود، زیرا می تواند برای جنین یا نوزاد در حال رشد مضر باشد. از طرف دیگر، نیاسینامید به طور کلی برای استفاده در دوران بارداری و شیردهی بی خطر در نظر گرفته می شود و کاملا امن است.
هزینه
نیاسینامید به طور کلی یک ماده مقرون به صرفه تر از رتینول است، زیرا به طور گسترده در دسترس است و می تواند از تامین کنندگان مختلفی تهیه شود. از سوی دیگر، رتینول به دلیل فرآیند ساخت پیچیده تر و پتانسیل بالاتر برای تحریک می‌تواند گران تر باشد.
حساسیت
در حالی که نیاسینامید به طور کلی توسط اکثر انواع پوست به خوبی تحمل می شود، برخی از افراد ممکن است به این ماده حساس باشند و قرمزی یا سوزش را تجربه کنند. به طور مشابه، در حالی که رتینول می تواند برای برخی افراد بسیار موثر باشد، برخی دیگر ممکن است برای استفاده منظم از آن حساس باشند و ممکن است پوستشان تحریک ، التهاب یا پوسته پوسته شدن قابل توجهی را تجربه کنند.
سایر فواید
علاوه بر فواید اولیه، نیاسینامید و رتینول اثرات مثبت دیگری نیز بر روی پوست دارند. به عنوان مثال، نشان داده شده است که نیاسینامید ظاهر سیاهی زیر چشم را بهبود می بخشد و قرمزی و لکه های مرتبط با روزاسه را کاهش می دهد. همچنین نشان داده شده است که رتینول خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست را بهبود می بخشد و همچنین برای درمان جای جوش و یا اسکار ( فرورفتگی جای جوش ) بسیار موثر است.
نیاسینامید ، فرمی از ویتامین B3 است که محلول در آب است و به طور خاص برای مراقبت از پوست و در محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود و به دلیل خواص تسکین دهنده و ضد التهابی که دارد بسیار معروف است.
فواید نیاسینامید به قدری گسترده است که افزودن آن به روتین مراقبت از پوست شما اساساً مانند مصرف روزانه یک مولتی ویتامین است. همانطور که عمیقاً در پوست نفوذ می کند، خواص آنتی اکسیدانی آن به پوست اجازه می دهد تا جادوی خود را از درون اعمال کند. نیاسینامید به مرطوب شدن پوست کمک می کند، التهابات پوستی ناشی از جوش یا آکنه های متوسط را کاهش می دهد و باعث می شود صورت شما انعطاف پذیرتر شود و درخشش و جوانی و شادابی خود را حفظ کند. جدای همه اینها ، نیاسینامیدها را می توان به راحتی همراه با سایر مواد و ترکیبات فعال مورد استفاده قرار داد و به راحتی می تواند بدون واکنش های ناخوشایند در روتین پوستی شما گنجانده شود. یعنی همراه با اکتیو هایی مانند رتینول ، ویتامین سی و حتی اسید ها ، استفاده گردد.
فواید و مزایای نیاسینامید چیست؟
نیاسینامید به روش های بسیار زیادی به کمک پوستتان می آید ، در ادامه فقط به چند مورد از آنها اشاره خواهیم کرد و سپس به سراغ نحوه استفاده ، نکات استفاده و هر آنچه باید در خصوص محصولات حاوی نیاسینامید بدانید خواهیم پرداخت.
نیاسینامید تولید طبیعی کراتین (پروتئین ساختاری موجود در مو، پوست و ناخن‌های شما) را تقویت می‌کند، که باعث می‌شود شما در پوست خود احساس جوانی و استحکام کنید.
نیاسینامید سد پوستی ( skin barrier ) را تقویت می کند، بنابراین رطوبت را حفظ می کند و از پوست صورت در برابر آسیب های محیطی محافظت می کند
نیاسینامید با یکنواخت و یکدست کردن رنگ پوست و حفظ شادابی و روشنایی طبیعی پوست از تشکیل لک های پوستی جلوگیری می کند (و حتی به درمان لک صورت کمک می کند !)
هر گونه قرمزی یا التهاب روی پوست شما را به حداقل می رساند
تولید سبوم یا چربی پوست را تنظیم می کند
سلول های سالم پوست را بازسازی می کند
به درمان و یا از بین بردن چین و چروک صورت کمک می کند.
از استرس اکسیداتیو محافظت می کند و به ترمیم DNA آسیب دیده کمک می کند
همه ! و همه باید نیاسینامید را به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنند ! نیاسینامید برای انواع پوست، حتی پوست های حساس، کاملا مناسب است و به ویژه برای کسانی که از روزاسه رنج می برند و بر روی پوست خود قرمزی یا التهابات مشاهده می کنند یا به ویژه در معرض جوش های پوستی هستند، مفید است.
با این حال، فقط در یک صورت نیاز است که به نوع پوست خود توجه کنید و آن هم زمانی است که ترکیبات دیگر محصول حاوی نیاسینامید را می خواهید بررسی کنید. به عنوان مثال ، پوست های خشک ممکن است ترجیح دهند نیاسینامید را با اسید هیالورونیک ترکیب کنند تا هیدراتاسیون بیشتری داشته باشند، یا از محصولی استفاده کنند که علاوه بر نیاسینامید ، حاوی اسید هیالورونیک باشد. در حالی که پوست های چرب ممکن است دوست داشته باشند از محصول نیاسینامیدی استفاده کنند که حاوی اسید سالیسیلیک نیز باشد. به طور مشابه، پوست های خشک ممکن است ترجیح دهند نیاسینامید را از طریق یک مرطوب کننده غنی یا تونر آبرسان در برنامه مراقبت از پوست خود بگنجانند، یعنی از مرطوب کننده ای استفاده کنند که همزمان حاوی نیاسینامید باشد. در حالی که پوست های چرب ممکن است از سرم ها یا ژل های سبک وزن حاوی نیاسینامید استفاده کنند.
طرز استفاده از نیاسینامید ( نحوه استفاده )
نحوه استفاده از نیاسینامید تا حد زیادی به محصول نیاسینامیدی که استفاده می کنید بستگی دارد – البته روش استفاده از تونر نیاسینامید با استفاده از سرم یا مرطوب کننده نیاسینامید یکسان نیست. توصیه ما این است که همیشه به دستورالعمل های نوشته شده بر روی محصول مراجعه کنید تا مطمئن شوید که از مزایای آن محصول به طور کامل بهره می برید.
به گفته متخصصان پوست معتبر، بهترین راه برای دستیابی به نتایج مطلوب حاصل از استفاده نیاسینامید ، استفاده از محصولات نیاسینامیدیست که به صورت تونر، سرم یا کرم های مرطوب کننده باشند و دو بار در روز از آنها استفاده کنید. همانطور که قبلا ذکر شد، محصولات نیاسینامیدی که انتخاب می کنید بسته به نوع پوست شما متفاوت است. به یاد داشته باشید، می توانید بیش از یک محصول مراقبت از پوست حاوی نیاسینامید را در برنامه روزانه مراقبت از پوست خود استفاده کنید !
مثلا می توانید بلافاصله پس از پاکسازی و خشک کردن پوست خود از یک تونر آبرسان حاوی نیاسینامید استفاده کنید، سپس از سرم نیاسینامید و/یا یک مرطوب کننده حاوی نیاسینامید استفاده کنید، قبل از اینکه روغن مورد نظر خود را بر روی پوستتان استفاده کنید. نکته مهمی که باید به خاطر داشته باشید ترتیب استفاده از محصولات پوستی است که به این شکل است : اول پاک کننده یا شوینده ، دوم تونر، سوم سرم و بعد مرطوب کننده و در نهایت روغن. از محصولات دارای نازک ترین قوام تا غلیظ ترین محصولات ، و با روغن به عنوان آخرین مرحله در روتین مراقبت از پوست خود پایان دهید.
در ادامه به سوالات زیادی در خصوص نحوه استفاده نیاسینامید و ترکیبات همراه با آن می پردازیم :
نیاسینامید و هیالورونیک اسید: آیا می توان آنها را با هم استفاده کرد؟
قطعا ! ویژگی های مربوط به این دو ماده مبتنی بر آب، یکدیگر را به خوبی تکمیل می کنند و با هم به خوبی کار می کنند تا پوست شما را عمیقاً هیدراته یا آبرسانی کرده و لطافت آن را حفظ کنند. نیاسینامید تولید کلاژن را تحریک می کند، در حالی که اسید هیالورونیک خاصیت ارتجاعی ( الاستیسیتی ) پوست را افزایش می دهد. هر دوی این ترکیب ها توانایی های مرطوب کنندگی بسیار خوبی دارند که وقتی با هم جفت شوند، دست به دست هم داده و رطوبت را در پوست قفل و حفظ می کنند تا از این طریق به از بین بردن چین و چروک ها و یا کاهش آنها ، کمک کنند.
ترتیب استفاده از نیاسینامید و اسید هیالورونیک چگونه است ؟
ابتدا اسید هیالورونیک را هر روز صبح و عصر بر روی پوست تمیز بمالید تا پس از شستشوی پوستتان به طور موثر پوستتان را آبرسانی کند. قرار دادن نیاسینامید بر روی پوست و در لایه بالا به تنظیم هر گونه تولید چربی اضافی در پوست و جلوگیری از ایجاد جوش های پوستی کمک می کند و در نهایت کار را با استفاده از یک مرطوب کننده خوب به پایان برسانید.
از طرف دیگر، می توانید نیاسینامید و اسید هیالورونیک را در ساعات مختلف روز استفاده کنید. مثلا ممکن است از اسید هیالورونیک در صبح برای حفظ رطوبت پوست خود و از نیاسینامید در پایان روز برای یکدست شدن بافت پوست خود استفاده کنید. پوست شما، برنامه شما، انتخاب شما !
آیا می توانید از نیاسینامید و اسید سالیسیلیک همزمان استفاده کنید ؟
اسید سالیسیلیک احتمالاً محبوب ترین بتا هیدروکسی اسید (BHA) در بازار است و ممکن است از خود بپرسید که آیا این اسید به خوبی با نیاسینامید ترکیب می شود یا خیر. پاسخ بله است! هر دوی این مواد دارای خواص ضد پیری و ضد چروک هستند و به جلوگیری از ایجاد یا تشکیل جوش های پوستی کمک می کنند.
بعد از مدتی استفاده از این دو ترکیب ، متوجه خواهید شد که ترکیب این مواد با هم به طور موفقیت آمیزی تولید سبوم یا چربی در پوست را کنترل می کند و این ترکیبی ایده آل برای افرادی با پوست های مستعد آکنه یا جوش ، چرب یا پوست های مختلط است. اسید سالیسیلیک به طور فعال با ایجاد یا تشکیل لک های پوستی مبارزه کند، در حالی که نیاسینامید تضمین می کند که پوست شما رطوبت را حفظ می کند – که برای حفظ خاصیت ارتجاعی و درخشندگی پوست ، این حفظ رطوبت ضروری است.
دو راه برای ترتیب استفاده این دو ماده ، یعنی اسید سالیسیلیک و نیاسینامید وجود دارد
ابتدا با استفاده از یک تونر لایه بردار غنی شده با اسید سالیسیلیک شروع کنید. این کار باعث می شود تا سلول های مرده از روی پوست پاک شوند ، چربی اضافی را از بین می برد و لک های پوستی را درمان می کند. سپس، از سرم نیاسینامید برای حفظ رطوبت پوست و اطمینان از هیدراتاسیون طولانی مدت استفاده کنید.
از طرف دیگر، می توانید با استفاده از یک سرم نیاسینامید شروع کنید و این کار را با استفاده از سرم دیگری غنی شده با اسید سالیسیلیک دنبال کنید. یعنی ابتدا نیاسینامید و سپس سالیسیلیک اسید را استفاده کنید.
نحوه لایه بندی ویتامین سی C و نیاسینامید ( ترتیب استفاده )
مانند نیاسینامید، ویتامین سی C با فهرستی از مزایای مراقبت از پوست همراه است و به خودی خود یک ماده کاملا قدرتمند برای پوست است. ویتامین سی دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که از پوست در برابر رادیکال های آزاد ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه UV محافظت می کند و برای تولید کلاژن بسیار ضروری است.
با این حال، تصورات غلط مختلفی در رابطه با ترکیب این دو ماده در روتین های مراقبت از پوست وجود دارد. برای سال‌ها، بسیاری این ترکیب را مشکل ساز می دانستند و بیان می‌کردند که این دو ماده با یکدیگر مقابله می‌کنند یا استفاده از هر دو ماده با هم ممکن است منجر به تحریک پوست شود.
خوشبختانه برای ما، مطالعات اخیر ثابت کرده است که این گزارشات قدیمی هستند و جفت شدن ایمن این دو ماده را تایید کرده اند. با این حال، چیزی که هرگز توصیه نمی شود، خرید محصولی است که هم ویتامین سی و هم نیاسینامید داشته باشد. ویتامین سی C به دلیل ناپایدار بودن بسیار شناخته شده است و یک ماده سخت برای فرموله کردن در یک محصول است، بنابراین منطقی است که با ترکیب آن با یک ماده فعال دیگر در همان بطری، ناسازگار باشد.
اگر ترجیح می دهید از تونر نیاسینامید استفاده کنید، قبل از استفاده از محصول حاوی ویتامین سی ( کرم یا سرم ویتامین سی ) خود در صبح اجازه دهید تا تونر به طور کامل جذب پوست شما شود. اگر از تقویت کننده یا سرم نیاسینامید استفاده می کنید، ابتدا از هر کدام که نازک ترین قوام را دارد (چه ویتامین C یا نیاسینامید) استفاده کنید و قبل از استفاده از دومی، زمان کافی بگذارید تا اولی کاملا جذب شود! روتین مراقبت از پوست هر کس برای همان شخص می تواند انحصاری باشد و متفاوت باشد و کاملا شخصی است، بنابراین نیاسینامید را حتما در روتین پوستی خود قرار دهید.
نیاسینامید و رتینول
نیاسینامید و رتینول نیز دو ماده بسیار سازگار هستند! نیاسینامید تولید سرامید را تقویت می کند که به انعطاف پذیری پوست در برابر مواد قوی تر مانند رتینول کمک می کند. علاوه بر این، خواص ضد التهابی نیاسینامید، خطر تحریک احتمالی رتینول را کاهش می دهد.
اگر می خواهید هر دوی این دو ترکیب را در رژیم مراقبت از پوست خود بگنجانید، محصولاتی را امروزه در بازار خواهید یافت که هر دوی این مواد را ترکیب می کنند تا روشی آسان برای استفاده همزمان از هر دو ماده تشکیل شود. ممکن است ترجیح دهید از محصولات جداگانه استفاده کنید، در این صورت باید ابتدا نیاسینامید را برای کمک به محافظت از پوست و سپس رتینول را استفاده کنید. به یاد داشته باشید که رتینول حساسیت پوست شما را به اشعه ماوراء بنفش افزایش می دهد، بنابراین اگر می خواهید از یک محصول 2 در 1 نیاسینامید و رتینول استفاده کنید، مطمئن شوید که آن را فقط عصر ها یا شب ها استفاده می کنید.
مه زیبا ، سرم رتینول تایتان را توصیه می کند که می توانید در کنار سرم نیاسینامید خود استفاده کرد و میزان اثر گذاری را به حد اکثر برسانید. جزئیات این محصول با کیفیت را با کلیک بر روی تصویر زیر می توانید مشاهده و مطالعه کنید
در ادامه این مقاله بسیار جامع و کامل به 30 پرسش و پاسخ مختلف در خصوص نیاسینامید و نحوه استفاده و نکات استفاده آن خواهیم پرداخت و همچنین این ترکیب را در کنار دیگر مواد یا ترکیبات مراقبت از پوست بررسی خواهیم کرد:
بهترین روش استفاده نیاسینامید چیست ؟
مقدار کمی از سرم نیاسینامید را روی پوست تمیز و خشک بعد از پاکسازی و شستشوی پوست و بعد از تونر بر روی پوست بمالید، سپس از مرطوب کننده خود استفاده کنید. یک یا دو بار در روز از سرم نیاسینامید خود استفاده کنید.
نیاسینامید را روز استفاده کنیم یا شب ؟
بسته به ترجیح شما، نیاسینامید را می توان هم در شب و هم در روز استفاده کرد. توصیه می شود در صورت استفاده از نیاسینامید در طول روز از کرم ضد آفتاب بعد از آن استفاده کنید ، زیرا می تواند پوست شما را نسبت به آفتاب حساس تر کند.
چگونه می توان اثربخشی نیاسینامید را افزایش داد؟
چند کار وجود دارد که می توانید برای افزایش اثربخشی نیاسینامید انجام دهید، از جمله:
استفاده از نیاسینامید در کنار سایر مواد ضد پیری و جوان کننده مانند رتینول.
استفاده از نیاسینامید در کنار سایر مواد ضد آکنه یا ضد جوش مانند اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید.
استفاده از نیاسینامید روی پوست مرطوب یا نم دار ( منظور نرم دار یا رطوبت خیلی کم است نه پوست کاملا خیس )
استفاده از محصولی با درصد کافی نیاسینامید (5-10%)
استفاده از یک مرطوب کننده سبک و آبرسان بعد از سرم نیاسینامید برای تقویت بیشتر سد دفاعی پوست ، مانند کرم مرطوب کننده تایتان
آیا می توانم از نیاسینامید در کنار اسید سالیسیلیک استفاده کنم؟
نیاسینامید و اسید سالیسیلیک را می توان هر دو در یک محصول یا یکی پس از دیگری استفاده کرد و این می تواند ترکیبی عالی برای متعادل کردن چربی اضافی پوست، شفاف نگه داشتن پوست و بستن منافذ باز پوست باشد ،همچنین به منظور به حداقل رساندن جوش های سر سیاه، اصلاح بافت پوست، تسکین التهاب و خلاص شدن از شر جوش های پوستی .
آیا نیاز است در کنار نیاسینامید از ویتامین سی استفاده کنیم ؟
نه، لازم نیست این دو ماده را با هم استفاده کنید. اما آنها اغلب با هم ترکیب می شوند زیرا نیاسینامید دارای خواص آنتی اکسیدانی است که با ویتامین سی C بسیار خوب عمل می کند تا از پوست در برابر آسیب های خورشید محافظت کند.
علاوه بر این، ویتامین سی C و نیاسینامید می‌توانند لک های پوستی ناشی از اشعه ماوراء بنفش، رنگ ناهموار پوست و بافت زبر پوست را ترمیم و درمان کنند.
آیا نیاسینامید را می توان با ترتینوئین استفاده کرد؟
بله ! نیاسینامید و رتینوئیک اسید (ترتینوئین) اغلب با هم استفاده می‌شوند، و این ترکیب ، ترکیبی فوق‌العاده برای هدف قرار دادن هر نوع مشکل پوستی می باشد ، مشکلاتی از قبیل لک صورت، تیرگی پوست ، بافت ، قرمزی ، آکنه و جوش و نشانه‌های برجسته پیری پوست است.
آیا می توان از نیاسینامید روزانه استفاده کرد؟
نیاسینامید یک ماده عالی برای استفاده روزانه است و حتی می توان از آن دو بار در روز بدون مشکل استفاده کرد .
آیا نیاسینامید می تواند علائم کشش پوست را محو کند؟ ( استرچ مارک )
متأسفانه، نیاسینامید نمی تواند علائم کشش پوست را محو کند.
ترک‌های پوستی یا استرچ مارک نوعی اسکار یا زخم هستند که زمانی ایجاد می‌شوند که پوست به سرعت کشیده یا کوچک می‌شود، مانند دوران بارداری یا زمانی که در مدت زمان کوتاهی وزن کم یا اضافه می‌کنید.
این تغییر ناگهانی باعث پارگی کلاژن و الاستین در پوست می شود که پروتئین هایی هستند که به استحکام پوست کمک می کند. با بهبودی پوست، علائم کششی یا استرچ مارک ها می توانند ظاهر شوند.
در حال حاضر موثرترین درمان برای ترک های پوستی ، میکرونیدلینگ است.
آیا نیاسینامید می تواند باعث نقرس شود؟
خیر، نیاسینامید باعث نقرس نمی شود.
نیاسینامید نوعی ویتامین B است که خواص ضدالتهابی دارد و می تواند به کاهش آکنه یا جوش های پوستی کمک کند، اما بعید است که با استفاده از این ماده عوارض جانبی داشته باشید.
آیا می توان نیاسینامید را روی پوست خیس استفاده کرد؟
استفاده از نیاسینامید روی پوست کاملا مرطوب یا خیس ، ایده خوبی نیست زیرا می تواند باعث تبخیر محصول به جای جذب در پوست و ارائه خواص مفید آن شود.
بهتر است از نیاسینامید (و هر محصول مراقبت از پوست دیگری) را بر روی پوستی با رطوبت خیلی کم یا نم دار استفاده کنید و نه پوست کاملا خیس
چگونه می توان از نیاسینامید برای چین و چروک استفاده کرد؟
نیاسینامید می تواند خطوط ریز و چین و چروک های صورت را پس از استفاده طولانی مدت کاهش دهد.
یک مطالعه بالینی 12 هفته ای روی یک امولسیون موضعی 5٪ نیاسینامید، بهبود 21٪ در خطوط ریز همراه با 14٪ شفافیت رنگ پوست و 15٪ بهبود درخشندگی را نشان داد.
بنابراین، در حالی که نیاسینامید به وضوح قادر به کاهش خطوط ریز چهره و چین و چروک به خودی خود است، شما باید آن را با سایر مواد فعال ضد پیری مانند ویتامین A (رتینول) برای نتایج بهتر ترکیب کنید.
آیا نیاسینامید شبیه ویتامین آ A است؟
اگرچه این دو ماده فعال برای کاهش آکنه ( از بین بردن جوش های صورت ) ، محو شدن هایپرپیگمانتاسیون ( درمان لک های پوستی ) و متعادل کردن میزان چربی پوست به خوبی با هم کار می کنند، اما نیاسینامید شبیه ویتامین آ A نیست. بنابراین نیاسینامید شبیه رتینول نیست.
نیاسینامید دقیقا چه می کند؟ نحوه عملکرد آن چگونه است ؟
نیاسینامید نه تنها برای از بین بردن و یا کاهش لک های پوستی کاربرد دارد بلکه به اصلاح بافت پوست کمک کرده و ترکیبی ضد التهاب و ضد جوش یا ضد آکنه است.
نیاسینامید می تواند در برخی موارد با مهار لیپیدهای غدد چربی ما که به تشکیل جوش های پوستی کمک می کنند، به کاهش یا به طور کامل جلوگیری از جوش صورت کمک کند و در عین حال سرامیدها را افزایش دهد که به پوست کمک می کنند سطح هیدراتاسیون بهینه پوست حفظ شود.
این ما را به یکی از مفیدترین خواص نیاسینامید سوق می دهد که توانایی بهبود عملکرد سد اپیدرمی با کاهش از دست دادن آب ترانس اپیدرمی و افزایش مقاومت پوست در برابر پاتوژن های بالقوه مضر است.
هنگامی که سد پوستی شما تقویت شد، پوست شما برای مقابله با سایر مسائل مانند قرمزی و حساسیت راحت تر خواهد بود، اما همچنین در برابر تحریک و شرایط التهابی مانند آکنه و روزاسه مقاومت بیشتری خواهد داشت.
آیا می توان نیاسینامید را قبل از آرایش استفاده کرد؟
بله، می توانید نیاسینامید را قبل از آرایش استفاده کنید. با این حال، قبل از استفاده از آرایش، حتما صبر کنید تا محصول کاملا جذب شود.
آیا می توانید نیاسینامید را در کنار AHA ها استفاده کنید؟
نیاسینامید و AHA ها ( لایه بردار های شیمیایی ) ترکیبی عالی هستند که می توانند به اصلاح بافت پوست، محو شدن هایپرپیگمانتاسیون یا لک صورت ، یکنواخت شدن رنگ پوست، شفاف نگه داشتن پوست و بستن منافذ باز پوست و جلوگیری از بروز انواع جوش های پوستی کمک کنند.
آیا نیاسینامید حاوی بنزوئیل پراکسید است؟
خیر، نیاسینامید حاوی بنزوئیل پراکسید نیست زیرا این دو ماده فعال ، متفاوت هستند.
با این حال، نیاسینامید و بنزوئیل پراکسید را می توان با هم به منظور مبارزه با آکنه یا جوش های پوستی استفاده کرد.
آیا نیاسینامید برای انواع پوست قابل استفاده است؟
به طور کلی توسط انواع پوست، از جمله پوست های حساس و مستعد ابتلا به روزاسه نیاسینامید را به خوبی تحمل می کنند. با این حال، تحقیقات نشان داده که نیاسینامید می تواند باعث حساسیت پوستی شود، به خصوص اگر در غلظت های بالا (مانند بیش از 10٪) استفاده شود یا به طور مکرر استفاده شود.
اگر نیاسینامید شروع به ایجاد حساسیت و تحریک پوست شما کرد، باید غلظت کمتری را انتخاب کنید یا کمتر از آن استفاده کنید.
آیا نیاسینامید حاوی الکل است؟
برخی از محصولات حاوی نیاسینامید می‌توانند حاوی الکل نیز باشند، بنابراین اگر می‌خواهید از مصرف محصولات دارای الکل اجتناب کنید، همیشه بهتر است برچسب مواد تشکیل دهنده آن محصول را بررسی کنید.
برخی از الکل ها، مانند الکل دنات، می توانند پوست را خشک کنند. با این حال، آنها اغلب در محصولات مراقبت از پوست به دلیل خواص ضد میکروبی و خواص نگهدارنده خود ، یافت می شوند.
آیا می توان از نیاسینامید در دوران بارداری استفاده کرد؟
بله، نیاسینامید یک ماده ایمن در دوران بارداری است. با این حال، مطمئن شوید که محصولی که استفاده می کنید حاوی مواد دیگری مانند رتینول نیست که برای بارداری توصیه نمی شود.
استفاده بیش از حد از نیاسینامید چه پیامدی دارد؟
مطمئناً می توانید بیش از حد از نیاسینامید استفاده کنید و این موضوع می تواند منجر به حساسیت و تحریک پوستتان شود.
با این حال، پوست همه افراد مانند هم نیست و تحمل پوست هر شخصی با دیگری متفاوت است ، بنابراین در حالی که پوست فردی ممکن است نیاسینامید 20٪ را تا دو بار در روز هم تحمل کند، پوست فرد دیگری ممکن است با استفاده از نیاسینامید 5٪ هم تحریک و ملتهب شود.
بنابراین، همیشه ایده خوبی است که قبل از استفاده از یک محصول جدید نیاسینامید روی قسمت کوچکی از صورت خود یک آزمایش پچ انجام دهید و قبل از اینکه در نهایت مصرف خود را به بهترین حالت برای پوستتان برسانید، هر دو روز یک بار از آن استفاده کنید تا به استفاده روزانه برسید.
آیا می توان نیاسینامید را با رتینوئیک اسید استفاده کرد؟
ترتینوئین یک رتینوئیک اسید است. بنابراین، شما قطعا می توانید نیاسینامید را در کنار این ماده فعال برای اصلاح بافت پوست، از بین بردن لک صورت و خلاص شدن از شر آکنه یا جوش های پوستی استفاده کنید.
آیا نیاسینامید بی خطر و امن است؟
نیاسینامید چندین دهه است که در محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود و یکی از ایمن ترین موادی است که می توانید روی پوست خود استفاده کنید.
بعید است نیاسینامید باعث ایجاد حساسیت و تحریک شود، و اگرچه گاهی اوقات ممکن است این اتفاق بیفتد، اما معمولاً در چنین شرایطی مشخص شده که محصول به درستی بر روی پوست استفاده نشده، نه اینکه این ماده به خودی خود مشکل‌ساز باشد.
آیا می توانید از ویتامین سی C و نیاسینامید در روتین مراقبت از پوست خود استفاده کنید؟
در این مقاله تداخل و نحوه استفاده محصولات حاوی ویتامین سی و نیاسینامید را با هم بررسی خواهیم کرد و کلیه نکات لازم در خصوص استفاده همزمان این دو ماده را به شما خواهیم گفت.
داشتن یک روتین منظم مراقبت از پوست می تواند کمک زیادی به بهبود سلامت و ظاهر پوست شما کند. البته، انتخاب محصولات مناسب با توجه به نیازها و نوع پوست شما زمانی که ترکیبات یا محصولات مختلف زیادی برای انتخاب دارید، می تواند بسیار دشوار باشد.
ویتامین C و نیاسینامید دو ماده محبوبی هستند که فواید بالقوه زیادی دارند، از کمک به بهبود و تسکین التهابات پوستی گرفته تا روشن کردن پوست .
از آنجایی که این دو ماده مزایای تکمیلی زیادی به پوست ارائه می دهند، ممکن است منطقی باشد که شما به منظور دریافت تأثیرات بیشتر ، تمایل به استفاده همزمان این دو ماده در روتین پوستی خود داشته باشید. اما ممکن است به طور سنتی و در مقالات و منابع قدیمی تر برخورد کرده اید که گفته شده باید از ترکیب ویتامین C و نیاسینامید خودداری کنید، ممکن است این سوال در ذهن شما باشد که آیا واقعاً استفاده از هر دو محصول ایده خوبی است یا خیر ؟
این دو ماده امروزه در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست وجود دارند، بنابراین ممکن است بخواهید از این موضوع مطمئن شوید که می توانید آنها را با خیال راحت به برنامه روزانه مراقبت از پوست خود اضافه کنید یا خیر.
خبر خوب این است که : بله ! می توانید از محصولات حاوی ویتامین C و محصولات حاوی نیاسینامید در برنامه مراقبت از پوست خود استفاده کنید.
در ادامه این مقاله ، جزئیات کارهایی که هر یک از مواد تشکیل دهنده برای پوست انجام می دهند، به همراه نکاتی برای گنجاندن این دو ماده در برنامه مراقبت از پوست خود به منظور اثر گذاری بیشتر را با شما به اشتراک خواهیم گذاشت.
داستان تداخل ویتامین سی با نیاسینامید از کجا سرچشمه میگیرد ؟
چرا برخی از افراد فکر می کنند که ترکیب کردن این دو ماده بی خطر است و برخی دقیقا بر عکس فکر می کنند !
دکتر مینا سینگ، متخصص پوست و جراح پوست در مرکز مو KMC ، توضیح می‌دهد:
“این موضوع ناشی از تحقیقاتیست که در گذشته اتفاق افتاده و اکنون کاملا منسوخ شده است که با استفاده از اشکال خالص نیاسینامید با اسید اسکوربیک ( ویتامین سی ) صورت گرفته است. سینگ می گوید: در مطالعات قدیم این دو ماده در دمای بسیار بالا ترکیب شدند و نشان داده شد که بعد از ترکیب ، اسید نیکوتینیک تشکیل می دهند که می تواند منجر به تحریک و یا التهابات پوست گردد.
البته، از آنجایی که حتما شما محصولات مراقبت از پوست خود را در دمای اتاق و یا دمای خنک ذخیره و استفاده می‌کنید، وقتی این دو ماده را در خانه مثلا ترکیب کنید، واقعاً با خطر تشکیل اسید نیکوتین مواجه نخواهید شد.
سینگ در ادامه تاکید می کند که امروزه شما می توانید کاملاً از ویتامین C و نیاسینامید در کنار هم استفاده کنید.
اگر در مورد بی خطر بودن ترکیب این دو ماده برای مراقبت از پوستتان شک دارید، قطعا یک متخصص پوست همیشه می تواند توصیه های مفیدی را در این زمینه به شما دهد.
قبل از اینکه نکات استفاده از این دو ماده و ترکیب آنها را بگوییم اجازه دهید در ابتدا خواص هر کدام ( ویتامین سی و نیاسینامید ) را به تفکیک بررسی کنیم
نیاسینامید و ویتامین سی چه فواید و مزایایی برای پوست شما دارند؟
اکنون که می دانید استفاده همزمان از هر دو ماده بی خطر است، ممکن است بخواهید درباره فواید و مزایایی واقعی آنها برای پوست خود بیشتر بدانید.
فواید ویتامین سی برای پوست
این آنتی اکسیدان قوی می تواند برای پوست شما بسیار مفید باشد. ویتامین سی ، فواید و مزایای زیر را برای پوست شما ارائه می دهد :
جلوگیری از پیری پوست : ویتامین سی C می تواند تولید کلاژن را تقویت کند ، که در نتیجه می تواند به سفت شدن پوست و کاهش چین و چروک های پوست کمک کند.
روشن کننده پوست : ویتامین سی C می تواند به از بین بردن لک های پوستی یا نواحی تیره تر پوست کمک کند و تیرگی یا کدری رنگ پوست را بهبود بخشد و به پوست شما درخشندگی و شادابی بدهد .
کاهش التهابات پوستی : ویتامین سی C همچنین می تواند به از بین بردن التهابات پوستی کمک کند – فقط به خاطر داشته باشید که اگر پوستتان پوست حساسی باشد ، ممکن است حتی با ویتامین سی تحریک شده و بد تر شود.
بهبود ظاهر اسکار یا ( جای جوش یا زخم ) : ویتامین سی C همچنین می تواند بهبود زخم را تسریع کند، بنابراین در نهایت می تواند به از بین بردن اسکارهای ناشی از جوش و سایر آسیب های پوستی کمک کند.
آبرسانی پوست . نیاسینامید پوست را هیدراته و آبرسانی می کند و به تقویت سد پوستی شما کمک می کند، هرچه این سد حفاظتی تقویت شود ، رطوبت از پوستتان کمتر از دست می رود.
درمان لک های صورت : مانند ویتامین سی C ، نیاسینامید می تواند با کاهش و یا درمان لک های پوستی و نحواحی تیره پوست به یکدست شدن رنگ پوست کمک کند.
کمک به کلاژن سازی و جلوگیری از چین و چروک : نیاسینامید همچنین می تواند به کاهش چین و چروک ها ، خطوط ریز و سایر علائم پیری پوست کمک کند.
کمک به کوچک تر شدن منافذ و یا بستن منافذ باز پوست : بزرگتر شدن و ظاهر بد منافذ پوست و یا باز تر شدن آنها ، امروزه بسیار شایع است و برای بسیاری از افراد ناخوشایند است ! استفاده از نیاسینامید موضعی می تواند به کوچکتر نشان منافذ پوست و بهبود ظاهر آنها کمک کند.
بهبود و یا درمان انواع آکنه یا جوش های پوستی : آیا به دنبال یک داروی جدید برای بهبود و درمان جوش های پوستتان هستید ؟ از یک متخصص پوست در مورد مصرف نیاسینامید به صورت موضعی بپرسید ! نیاسینامید می تواند به تنظیم تولید سبوم یا چربی در پوست کمک کند و به همین خاطر باعث شود تا جوش های پوستی کمتر تشکیل شوند. نیاسینامید همچنین می تواند به بهبود قرمزی و تورم یا التهابات پوستی نیز کمک کند.
کاهش قرمزی و یا التهابات پوستی . خواص ضد التهابی نیاسینامید آن را به یک عنصر بسیار مفید برای درمان قرمزی یا تغییر رنگ، برافروختگی و التهاب ناشی از بیماری‌های پوستی مانند روزاسه تبدیل می کند.
نکاتی در خصوص استفاده ویتامین سی و نیاسینامید در روتین پوستی
دانستن اینکه چگونه می توانید این دو ماده را به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید بسیار مهم است.
سینگ توصیه می کند که از این مواد همواره قبل از مرطوب کننده و ضد آفتاب استفاده کنید. یعنی همواره مثلا سرم ویتامین سی یا سرم نیاسینامید را قبل از مرطوب کننده و یا ضد آفتاب خود استفاده کنید.
اگر یک محصول در روتین پوستی شما دارای فرمولاسیون رقیق تر و نازک تری است، ابتدا آن را اعمال کنید – امروزه شما همچنین می توانید برخی از محصولات مانند سرم ها یا ماسک های پوستی را پیدا کنید که حاوی هر دو ماده یعنی ( ویتامین سی و نیاسینامید ) باشند.
هنگام افزودن محصولات جدید به روتین مراقبت از پوست خود چند نکته را باید در نظر داشته باشید:
با سرعت یکنواخت پیش بروید. یعنی به یک باره چندین محصول مختلف را به روتین پوستی خود اضافه نکنید . هر بار که می خواهید استفاده از محصول جدیدی را شروع کنید ، قبل از اینکه محصول دیگری را نیز به روتین پوستی خود اضافه کنید ، حداقل یک هفته صبر کنید. اگر پوست حساس تری دارید، قبل از افزودن هر محصول جدیدی ، یک یا دو هفته دیگر صبر کنید.
با استفاده یک بار در روز و یا یک روز در میان شروع کنید. حتی اگر پوست شما توانایی تحمل بالایی دارد و می تواند محصولات زیادی را به طور همزمان تحمل کند ، هرگز ایده بدی نیست که به آرامی شروع به استفاده از محصولات جدید کنید – به خصوص اگر قبل از شروع استفاده از محصول جدید ، طیف وسیعی از محصولات استفاده می کرده اید. این روش می تواند به پوست شما زمان بیشتری برای سازگاری بدهد.
همیشه قبل از استفاده ابتدا یک پچ تست انجام دهید. هنگامی که یک محصول جدید صورت را می خواهید وارد روتین پوستی خود کنید، ابتدا آن را روی ناحیه کوچکی از پوست صورت امتحان کنید – برای مثال پشت گوش یا در امتداد فک خود. مقدار کمی از محصول را در این قسمت ها بمالید و حداقل 24 ساعت اجازه دهید تا بر روی پوستتان باقی بماند. اگر متوجه سوزش و یا ملتهب شدن پوست نشدید، ادامه دهید و محصول را روی بقیه قسمت های صورت خود نیز امتحان کنید.
همواره محصولات پوستی خود را در محل امن نگهداری کنید. برای این منظور ، همیشه برچسب های روی محصولات را بررسی کنید تا بدانید که بهترین روش نگهداری آنها چیست. سینگ خاطرنشان می‌کند که در حالی که بیشتر محصولات مراقبت از پوست از اشکال پایدار ویتامین C به جای اسید اسکوربیک استفاده می‌کنند ( مانند سرم ویتامین سی تایتان که از سدیم فسفات استفاده می کند ) باز هم در صورت قرار گرفتن این محصولات در معرض مستقیم نور خورشید و اکسیژن می‌توانند ناپایدار شوند، به همین خاطر همواره بهتر است تا محصولات حاوی ویتامین C را در دمای خنک تر اتاق و به دور از نور خورشید نگه دارید.
بررسی ترکیبات بهترین سرم ها و کرم های ضد لک و روشن کننده روز دنیا
اولویت دادن به ایمنی یا امنیت پوستتان هنگام استفاده از محصولات روشن کننده و ضد لک پوست بسیار ضروری است ! مطالعات اخیر نشان می دهد که همه محصولات روشن کننده که امروزه در بازار وجود دارند دارای آخرین استاندارد ها در این صنعت نیستند . بنابراین باید در خصوص محصولات روشن کننده و ضد لک ، کاملا مراقب بود ، اغلب هنگانی که صحبت از کرم ها و سرم های روشن کننده می شود یک مثال قابل توجه ماده هیدروکینون است، یک ماده روشن کننده و ضد لک رایج و جنجال بر انگیز . تحقیقات امروزه نشان داده که استفاده بیش از حد هیدروکینون یا محصولات حاوی هیدروکینون ، منجر به شرایطی مانند آلودگی جیوه و اکرونوز می شود که در نتیجه به تشکیل رنگدانه های ناهموار پوست منجر می شود و این خطرات مخصوصا در صورتی که در قسمت های خاص بدن استفاده شود ، به مراتب افزایش می یابد.
با این حال، چشم انداز روشن شدن پوست در حال تحول است. مطالعات اخیر اهمیت فرمولاسیون ها یا محصولات کنترل شده را برجسته می کند. در ایالات متحده، محصولات دارای هیدروکینون به طور ایمن با غلظت های 1 تا 2 درصد و با ترکیبات خاص مراقبت از پوست ، فرموله می شوند که نشان دهنده تغییر به سمت شیوه های کاربردی و ایمن تر است.
صنعت جهانی مراقبت از پوست به این یافته ها پاسخ می دهد. امروزه بسیاری از برندهای مراقبت از پوست تولید شده در آسیا ، محصولاتشان را برای حذف عوامل التهابی که قبلاً در محصولات روشن کننده پوست رایج بودند ، مجدداً فرموله می کنند و با مقررات ایمنی سختگیرانه تری که در غرب مشاهده می شود، هماهنگی دارند.
خبر خوب برای علاقه مندان به مراقبت از پوست ، ظهور مواد روشن کننده و ضد لک جایگزین و با پشتوانه علمی است. تحقیقات مدرن طیف وسیعی از ترکیبات ایمن و مؤثر مانند نیاسینامید ، کوجیک اسید و ویتامین سی C را معرفی کرده است. این ترکیبات نه تنها روشن شدن پوست به شیوه های ایمن تر را تضمین می کنند، بلکه مزایای بیشتری برای مراقبت از پوست مانند بهبود بافت پوست و خواص ضد پیری یا ضد چروکی نیز ارائه می دهند. در این مقاله ما به طور عمیق تر به این مواد ابتکاری خواهیم پرداخت و کارایی روشن کنندگی و پروفایل های ایمنی آنها را بررسی خواهیم کرد که توسط آخرین تحقیقات علمی تأیید شده اند .»
1. كوجیك اسید
كوجیك اسید : کوجیک اسید یک ماده شیمیایی است که از انواع مختلف قارچ ها تولید می شود. همچنین محصول جانبی سس سویای تخمیر شده و شراب برنج است ، این ماده یک ماده روشن کننده طبیعی و یک ماده فعال شفاف کننده پوست است. كوجیك اسید با ساختن آنزیمی که جلوی تولید رنگدانه ملانین در پوست را میگیرد ، باعث روشن تر و سفید تر شدن رنگ پوست شما می شود. امروزه از کوجیک اسید به عنوان یکی از بهترین جایگزین های هیدروکینون در کرم ها و سرم های روشن کننده پوست بسیار استفاده می شود.
در مقایسه با هیدروکینون، کوجیک اسید به نظر می‌رسد که از نظر ایمنی بیشترین سطح ایمنی را داراست.
استفاده از هیدروکینون به صورت طولانی مدت می‌تواند باعث بروز عوارض جانبی ناخوشایندی مانند تیرگی پوست، حساسیت پوستی، خشکی پوست ، التهاب پوستی و درد پوستی شود. این عوارض جانبی در استفاده از کوجیک اسید در مقایسه با هیدروکینون بسیار کمتر به چشم می‌آیند و مطالعات نشان داده که کوجیک اسید از نظر ایمنی برای استفاده در محصولات پوستی بسیار امن‌تر باشد.
هیدروکینون یک ترکیب شیمیایی قوی است که به عنوان یک عامل روشن کننده پوست شناخته می‌شود. این ترکیب از گروه فنلی ها است و در بسیاری از محصولات روشن کننده پوست مانند کرم های روشن کننده پوست، سرم ها و لوسیون ها استفاده می‌شود.
هیدروکینون با کاهش فعالیت آنزیم تیروزیناز، که در تولید ملانین موجود در پوست نقش دارد، باعث کاهش تولید ملانین در پوست می‌شود و در نتیجه پوست را روشن می‌کند. این ترکیب همچنین می‌تواند در درمان لکه‌های پوستی ناشی از آفتاب، لکه‌های پیری و لکه‌های ملانینی کمک کند.
به علت اثرات ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی هیدروکینون، بعضی از محصولات روشن کننده پوست، می‌توانند در درمان آکنه و دیگر آسیب‌های پوستی نیز مفید باشند. با این حال، استفاده نامناسب از هیدروکینون می‌تواند عوارض جانبی ناخوشایندی مانند حساسیت پوستی، تیرگی پوست و پوست خشک را به دنبال داشته باشد.
بنابراین، استفاده از هیدروکینون در محصولات پوستی، باید همراه با رعایت دستورالعمل‌های مصرف و با مشاوره پزشک یا متخصص پوست، انجام گیرد.
2. ویتامین C ، یکی از بهترین روشن کننده های پوست
ویتامین سی C یک ماده بسیار دوست داشتنی و چند منظوره برای پوست است که امروزه در صنعت مراقبت از پوست بسیار بسیار پر کاربرد است. در زیر لیستی از فعالیت ها و خاصیت های این ویتامین قدرتمند آمده است : ( اثرات شگفت انگیز ویتامین سی بر روی پوست )
آنتی اکسیدان قوی
کلاژن ساز
ضد پیری پوست و مبارزه با رادیکال های آزاد
سفید کننده و روشن کننده پوست
ایجاد استحکام و سفت شدن پوست
محافظت از پوست در برابر آلودگی ها و عوامل استرس زای محیطی
ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی در مراقبت از پوست است. وکسلر یک متخصص زیبایی و پوست می گوید: ” ویتامین سی C تولید کلاژن در پوست را تقویت می کند ، که این ماده می تواند باعث ضخیم شدن لایه درم پوست شود ، همچنین ویتامین سی یک ضد چروک است و به کاهش خطوط و چین و چروک های ریز پوست و داشتن پوستی جوان و محکم کمک می کند. علاوه بر این ، ویتامین C یک آنتی اکسیدان است ، به این معنی که از سلول های پوست در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و اشعه ماورا بنفش خورشید ( UV ) و همچنین آلودگی های محیطی محافظت می کند.
معرفی یک سرم ویتامین سی 20% با کیفیت ساخت کشور کانادا برگرفته از سلول های بنیادی
سرم ویتامین سی 20% تایتان کازمتیک ساخت کشور کانادا دارای آخرین استاندارد های روز دنیا در فرمولاسیون محصولات ویتامین سی است که حاوی ویتامین ای و فرولیک اسید با مشخصات زیر می باشد : ( جهت مشاهده این سرم روشن کننده قوی پوست بر روی تصویر کلیک کنید )
هنگامی که صحبت از لک های پوستی و درمان لک های پوستی می شود ، توجه داشته باشید که قدرت کوجیک اسید در درمان انواع لک های پوستی و روشن کردن پوست نسبت به ویتامین سی بیشتر است.
3. آلفا-آربوتین
آلفا آربوتین، یکی دیگر از جدیدترین و موثرترین روشن کننده‌های طبیعی پوست است که به طور طبیعی در برگ‌های گیاهانی مانند توت فرنگی یافت می‌شود. تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که استفاده از آلفا آربوتین در محصولات مراقبت از پوست با غلظت 1 تا 2 درصد، می‌تواند نتایج قابل توجهی در روشن کردن پوست و کاهش یا درمان لک های پوستی ایجاد کند. این ماده با مهار آنزیم‌های تیروزیناز، که در فرآیند تولید ملانین نقش دارند، به روشن شدن پوست کمک می‌کند و از تشکیل لکه‌های جدید پوستی جلوگیری می‌نماید. علاوه بر این، آلفا آربوتین بر خلاف برخی روشن کننده‌های دیگر، بسیار ملایم تر عمل می کند و احتمال تحریک پوست را به شدت کاهش می‌دهد، که این امر آن را به یکی از انتخاب‌های ایده‌آل برای افراد با پوست حساس تبدیل می‌کند.
4- نیاسینامید
هنگامی که به دنیای مراقبت از پوست وارد می شوید ، حتما این ماده بسیار معروف و قوی را خواهید شنید ، نیاسین آمید یا نیاسینامید همچنین با عنوان پرو ویتامین B3 شناخته می شود ، این ماده یک آنتی اکسیدان قوی ، متعادل کننده میزان سبوم یا چربی پوست ( کم کننده چربی اضافی پوست ) ، ضد آکنه ، ضد التهاب پوست ، تقویت کننده سرامید و… و در عین حال یک ضد لک و روشن کننده پوست بسیار قوی و موثر است. نیاسینامید هنگام جفت شدن با N-استیل گلوکوزامین ، حتی عملکرد بهتری خواهد داشت.
گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان بالقوه و قوی است که حتی می توان آن را به فرم مکمل غذایی نیز مصرف کرد. گلوتاتیون ، در واقع یک شریک زندگی فوق العاده برای ماده مشهور سفید کننده و روشن کننده پوست یعنی کوجیک اسید است. در حالی که مطالعات نشان می دهد استفاده موضعی از گلوتاتیون بر روی پوست بی خطر است ، اما میزان استفاده از آن و سرعت روشن کردن پوست با استفاده از این ماده ، هنوز دقیق مشخص نیست. به همین دلیل ، اطمینان حاصل کنید که کرم یا سرم روشن کننده پوست که برای روشن شدن پوستتان انتخاب می کنید حاوی گلوتاتیون به همراه یکی دیگر از مواد روشن کننده پوست موجود در این لیست است.
6. آزلائیک اسید
اجازه ندهید که کلمه اسید شما را بترساند ، آزلائیک اسید همان pH سطح پوست شماست ، pH آن برابر با 5.5 است که کمی اسیدی است. اسید آزلائیک بیشتر به دلیل توانایی های خود برای کمک به التیام و بهبود روزاسه مشهور است – روزاسه همان قرمزی مزمن پوست به همراه سوزش و پوسته پوسته شدن است . با این حال ، اسید آزلائیک همچنین یک ماده مؤثر در روشن کنندگی پوست است. هنگامی که این ماده ار محصولات پوستی استفاده می شود ، نه تنها به رنگ پوست شما کمک می کند ، بلکه این ماده به پاکسازی پوست نیز کمک می کند.
7. گلیکولیک اسید به عنوان یکی از بهترین روشن کننده های صورت
اکثر مردم می دانند که اسید گلیکولیک به عنوان یک ماده لایه بردار عمل می کند ، اما خیلی از افراد هنوز نمی دانند که اسید گلیکولیک همچنین می تواند به روشن شدن پوست نیز کمک کند و یکی از بهترین مواد روشن کننده پوست است. در حالی که بسیاری از مواد موجود درلیست مواد روشن کننده این مقاله با مهار سنتز ملانین کار می کنند ، اسید گلیکولیک تلاش می کند که سرعت از بین رفتن رنگدانه ملانین سریع تر شود. اسیدهای گلیکولیک با لایه برداری پوست ، به تسریع چرخه سلولی و طبیعی پوست و بازسازی پوست کمک می کند. لایه برداری غیر یکنواخت می تواند باعث نا منظم شدن و عدم یکنواختی رنگ پوست شود ، بنابراین گلیکولیک اسید می تواند به طور چشم گیری نتایج روشن کننده های مستقیم پوست مانند کوجیک اسید را افزایش دهد. امروزه از اسید گلیکولیک در بسیاری از کرم ها یا سرم های روشن کننده پوست استفاده می شود.
سرم ضد لک و روشن کننده پوست تایتان حاوی کوجیک اسید و سرم رتینول این برند ، هر دو حاوی گلیکولیک اسید نیز می باشند ، بنابراین این محصولات از بهترین محصولات روز دنیا دارای آخرین فرمولاسیون در درمان انواع لک های پوستی می باشند.
اگرچه ممکن است در مورد اسید لینولئیک چیزی نشنیده باشید ، مطمئناً در مورد روغنهای گیاهی طبیعی حاوی اسید لینولئیک شنیده اید – روغن هایی مانند روغن گل رز، روغن هسته انگور و روغن گل پامچال. اسید لینولئیک هم مانند اسید گلیکولیک می تواند به تسریع در چرخه طبیعی سلولی پوست کمک کند . همچنین مطالعات جدید حاکی از آن است که اسید لینولئیک می تواند تولید رنگدانه ملانین را به طور مستقیم سرکوب کند. این ماده یکی دیگر ازمواد فعال طبیعی است که دارای توانایی های قابل توجهی در روشن کردن و سفید کردن پوست است.
9 – ماندلیک اسید
اسید ماندلیک نوعی از آلفا هیدروکسی اسید (AHA) است که می تواند فواید زیادی برای لک های پوستی داشته باشد. اسید ماندلیک یک لایه بردار ملایم است که با از بین بردن لایه بالایی سلول های مرده پوست عمل می کند، که می تواند با افزایش رشد سلول های جدید و سالم پوست، به کاهش لک های پوستی کمک کند. همچنین با افزایش سرعت چرخه سلولی ماندلیک اسید در از بین بردن چین و چروک های ریز و همچنین داشتن پوستی روشن و شاداب ، بسیار موثر است. ماندلیک اسید به دلیل خاصیت های ضد باکتریایی که دارد همچنین از تشکیل جوش های پوستی جلوگیری می کند.
10. توت کاغذی ( Paper Mulberry )
عصاره توت فرنگی ماده ای طبیعی است که به مرور در حال معروف شدن است. منابعی حتی بر این باورند که عصاره توت کاغذی حتی می تواند اثر روشن کنندگی بهترین در مقایسه با ماده بحث بر انگیز هیدروکینون داشته باشد . عصاره توت کاغذی همچنین به عنوان ماده پاک کننده سوپراکسید می تواند در محافظت از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد و تشکیل لک های پوستی ناشی افزایش سن و آلودگی بسیار موثر باشد.
11. عصاره شیرین بیان
عصاره شیرین بیان یک ماده محبوب در محصولات مراقبت از پوست است که به دلیل خاصیت روشن کنندگی و ضد لکی پوست بسیار شناخته شده است. این عصاره از ریشه گیاه شیرین بیان که حاوی ترکیبی به نام گلابریدین است به دست می آید. نشان داده شده است که گلابریدین از تولید ملانین، رنگدانه ای که به پوست رنگ می دهد، جلوگیری می کند و می تواند به کاهش لک های پوستی ، تیرگی و رنگ ناهموار پوست کمک کند. عصاره شیرین بیان علاوه بر خاصیت روشن کنندگی پوست، دارای خواص ضد التهابی نیز می باشد که می تواند به تسکین و آرام کردن پوستی که تحریک و یا ملتهب شده کمک کند. توجه به این نکته مهم است که در حالی که عصاره شیرین بیان به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شود، اما می تواند باعث تحریک پوست در برخی افراد، به ویژه آنهایی که پوست بسیار حساسی دارند، شود. مانند هر ماده جدید مراقبت از پوست، همیشه بهتر است یک محصول را قبل از استفاده بر روی کل صورت ابتدا در یک قسمت کوچک آزمایش کنید.
12. رتینول
رتینول چه کار می کند:رتینول نوعی ویتامین آ A است و به عنوان ترکیب اصلی در بسیاری از درمان های ضد لک و روشن کننده قوی امروزه مورد استفاده قرار می گیرد. رتینول به عنوان یکی از بهترین روشن کننده های پوست ، به ویژه در مبارزه با هایپرپیگمانتاسیون با تشویق و یا تحریک گردش سلول ها و آوردن سلول های سالم تر و جدیدتر به سطح پوست ، سلول ها قدیمی و یا سلول های مرده را پاکسازی می کند و به روشن تر شدن پوست و شفاف تر شدن و در نتیجه از بین رفتن لک های پوستی کمک می کند.
نحوه استفاده: ترتینوئین که یک شکل قوی از رتینول است – امروزه با تجویز پزشک در غلظت 1 و 0.05 در دسترس است . نسخه های ملایم تری نیز مانند رتینیل پالمیتات و رتینالدهید را می توان بدون نیاز به نسخه پزشک امروزه تهیه و استفاده کرد ، مانند سرم رتینول تایتان کازمتیک ساخت کشور کانادا. برای اینکه بهترین نتیجه را از رتینول بگیرید بهتر است از رتینول به مدت 3 تا 6 ماه استفاده کنید . توجه داشته باشید که از استفاده از رتینول و محصولات حاوی این ماده در بارداری خودداری کنید ، زیرا رتینوئیدها ممکن است باعث نقایص مادرزادی شوند.
معرفی یک سرم رتینول 1% ساخت کشور کانادا به عنوان یکی از بهترین روشن کننده های پوست صورت
سرم رتینول تایتان کازمتیک ساخت کشور کانادا حاوی 1% رتینول یکی از با کیفیت ترین سرم های روشن کننده و ضد لک پوست است که می تواند به طیف وسیعی از مشکات پوستی پاسخ دهد ، قابلیت های سرم رتینول تایتان به شرح زیر است :
رتینول را می توان استاندارد طلایی و یکی از تاثیر گذار ترین مواد حال حاضر در صنعت مراقبت از پوست و بهترین روشن کننده های پوست دانست
جزئیات این سرم روشن کننده پوست رتینول به عنوان یکی از بهترین روشن کننده های پوست صورت را می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر ببینید و مطالعه کنید
راهنمای خرید و انتخاب بهترین سرم یا کرم روشن کننده و ضد لک
با توجه به طیف گسترده ای از گزینه های موجود در بازار، انتخاب یک محصول روشن کننده یا سفید کننده پوست که ایمن و موثر باشد ، می تواند چالش برانگیز باشد. در ادامه ، چندین نکته برای کمک به تصمیم گیری آگاهانه در خصوص انتخاب و خرید یک محصول روشن کننده خوب برای شما فراهم آورده ایم :
نوع پوست و مشکلات پوست خود را بشناسید: تعیین کنید که آیا پوست شما چرب ، خشک یا حساس است و سپس مشکلات خاصی را که می خواهید به آنها رسیدگی کنید را بررسی کنید، مانند نوع لک پوستتان شامل ملاسما یا لکه های ناشی از افزایش سن . دانستن نوع پوست و مشکلات پوستی خودتان به شما کمک می کند تا محصولی را انتخاب کنید که متناسب با نیاز شما باشد.
مواد فعال یک محصول را مورد بررسی قرار دهید : با مواد رایج مورد استفاده در محصولات روشن کننده و سفید کننده پوست مانند هیدروکینون ، کوجیک اسید ، اسید گلیکولیک ، آربوتین و ویتامین سی C آشنا شوید. فواید، عوارض جانبی بالقوه و هرگونه منع مصرف آنها را بدانید.
فهرست مواد تشکیل دهنده محصول روشن کننده و ضد لک خود را بررسی کنید: همیشه لیست مواد تشکیل دهنده هر محصولی را که در نظر دارید بخوانید. از محصولات حاوی مواد مضر مانند جیوه، استروئیدها یا غلظت بالای هیدروکینون خودداری کنید که می تواند عوارض جانبی شدید و آسیب طولانی مدت ایجاد کند.
از برندهای معتبر انتخاب و خرید کنید : محصولاتی را از برندهای معتبر انتخاب کنید که در مورد مواد تشکیل دهنده ، فرآیندهای تولید و استانداردهای ایمنی شفاف باشند. به دنبال محصولاتی باشید که تحت آزمایش های بالینی قرار گرفته اند و توسط نهادهای نظارتی مانند FDA یا سازمان غذا و داروی آمریکا تایید شده اند.
نظرات و دیدگاه ها در خصوص آن محصول را در فضای مجازی بخوانید : به دنبال نظرات سایر کاربران با نوع پوست و مشکلات پوستی مشابه خود باشید. این موضوع می تواند بینش ارزشمندی در مورد اثربخشی و عوارض جانبی بالقوه یک محصول خاص ، به شما ارائه دهد.
با یک متخصص پوست مشورت کنید: اگر در مورد انتخاب محصول ضد لک خود مطمئن نیستید ، برای دریافت یک مشاوره حرفه ای با یک متخصص پوست و یا همکاران ما در مه زیبا مشورت کنید. یک متخصص پوست می تواند پوست شما را ارزیابی کند و مناسب ترین محصول یا درمان را بر اساس نیازهای فردی شما توصیه کند.
تست پچ را انجام دهید: قبل از استفاده از هر محصول روشن کننده یا سفید کننده بر روی پوست کل صورت خود، آزمایش پچ را روی ناحیه کوچکی از پوست، ترجیحاً پشت گوش یا بازو داخلی انجام دهید تا هرگونه واکنش آلرژیک یا تحریک را بررسی کنید.
در استفاده از محصول ضد لک خود صبور و منظم باشید: محصولات روشن کننده و سفید کننده پوست اغلب به زمان نیاز دارند تا نتایج را به خوبی نشان دهند. با پیروی از دستورالعمل های استفاده که توسط تولید کننده توصیه شده ، صبور باشید و با برنامه منظم پیش بروید . با این حال، اگر هر گونه واکنش نامطلوب را تجربه کردید یا اگر پوست شما پس از یک دوره معقول بهبود نیافت، مصرف را قطع کرده و با یک متخصص پوست مشورت کنید.
به یاد داشته باشید که ایمنی و اثربخشی محصولات روشن کننده و سفید کننده پوست می تواند متفاوت باشد ، بنابراین تصمیم گیری آگاهانه و اولویت دادن به سلامت پوست بسیار مهم است.
