لایه برداری پوست چیست و چگونه انجام می شود؟
بررسی اجمالی لایه برداری و فواید و مزایای آن
لایه برداری فرآیند از بین بردن سلولهای مرده روی پوست پوست از لایه خارجی پوست است. در حالی که بعضی از مردم معتقدند لایه برداری باعث بهبود ظاهر پوست می شود ، اما این موضوع را باید بدانید که لایه برداری برای همه مناسب نیست. اگر لایه برداری به درستی انجام نشود ، می تواند بیش از آن که سود داشته باشد به پوست آسیب برساند.
اگر تصمیم شما به لایه برداری است ، مهم است که این کار را با خیال راحت و امنیت کامل انجام دهید تا به پوست شما آسیب نرساند و منجر به افزایش قرمزی یا التهاب و یا جوش های صورت شما نشود.
از آنجا که بر اساس نوع پوست شما ، لایه برداری ممکن است برای شما مناسب نباشد ، مهم است که نوع پوست خود را قبل از انتخاب روش لایه برداری در نظر بگیرید:
- در صورتی که پوست حساسی دارید ، پس از استفاده از یک محصول لایه برداری ، ممکن است پوست شما دچار خارش و یا سوزش شود
- پوست های نرمال ، شفاف و تر و تازه است و حساس نیست
- پوست خشک پوسته پوسته شده و معمولا دچار خارش می شود
- پوست چرب معمولا برق می زند و چربی روی آن کاملا مشخص است
- پوست ترکیبی نیز پوستی است که در بعضی قسمت ها خشک و در بعضی قسمت ها چرب است
چند نوع لایه برداری داریم ؟
برای انجام لایه برداری در منزل ، دو روش اصلی وجود دارد ، روش اول لایه برداری مکانیکی و روش دوم لایه برداری شیمیایی – روشی که انتخاب می کنید باید براساس نوع پوست شما انتخاب شود. در لایه برداری مکانیکی از ابزاری مانند برس یا اسفنج یا اسکراب برای از بین بردن فیزیکی سلولهای مرده پوست استفاده می شود. در لایه برداری شیمیایی از مواد شیمیایی مانند اسیدهای آلفا و بتا هیدروکسی استفاده می شود تا سلولهای مرده پوست را به آرامی حل کرده و از بین ببرد.
نکات لایه برداری پوست که باید به آنها توجه کرد
برای جلوگیری از آسیب به پوست در هنگام لایه برداری ، متخصصان پوست نکات زیر را توصیه می کنند:
- محصولات مراقبت از پوست را که در این مدت اخیر استفاده کرده اید و یا در حال حاضر در حال استفاده آنها هستید را در نظر بگیرید. برخی از داروها و محصولات پوستی که بدون نیاز به نسخه پزشک امروزه در داروخانه ها و یا فروشگاه ها به فروش می رسند ، ممکن است در زمانی که لایه برداری می کنید باعث ایجاد حساسیت شوند . مثلا اگر در حال حاضر از کرم های رتینوئیدی تجویز شده توسط پزشک استفاده می کنید و یا از محصولاتی که حاوی رتینول یا بنزوئل پراکسید است استفاده می کنید ، ترجیحا دیگر پوستتان را لایه برداری نکنید ، چون این محصولات می تواند پوست شما را به لایه برداری بسیار حساس کنند و بد تر باعث خشکی پوست و یا حتی باعث آکنه و جوش شود.
- شما برای لایه برداری پوستتان باید یک روش لایه برداری متناسب با نوع پوست خود انتخاب کنید. کسانی که پوستی خشک ، حساس یا مستعد جوش و آکنه دارند معمولا باید فقط از یک لایه بردار شیمیایی ملایم استفاده کنند ، زیرا لایه برداری مکانیکی برای این نوع پوست بسیار خشن و قوی است و می تواند پوست آنها را ملتهب کند.
- ممکن است کسانی که پوست چرب و ضخیم تری دارند تمایل داشته باشند که از لایه بردار های شیمیایی قوی تر یا لایه بردارهای مکانیکی استفاده کنند. اما باید توجه کنید که اگر رنگ پوست شما تیره تر است و یا در اثر آفتاب سوختگی ، گزش یا جای جوش ، تیره شده و یا دچار لک های پوستی تیره شده ، از لایه برداری شیمیایی یا مکانیکی قوی خودداری کنید. زیرا برای برخی از افراد ، به ویژه افرادی که رنگ پوست تیره تری دارند ، بعضی از اشکال لایه برداری قوی ، می تواند تهاجمی باشد و باعث ایجاد لکه های تیره و یا تشدید لک های موجود بر روی پوست شود.
- با پوست خود ملایم و مهربان باشید. اگر از اسکراب یا لایه بردار شیمیایی استفاده می کنید ، محصول را به آرامی و با استفاده از حرکات دورانی ( ماساژ دورانی آرام ) و با حرکات دورانی کوچک ، استفاده کنید. این کار را برای حدود 30 ثانیه انجام دهید و سپس با آب ولرم و نه آب داغ ، آبکشی کنید. اگر از برس یا اسفنج استفاده می کنید ، از ضربه زدن به پوست خودداری کنید. اگر پوست شما دارای بریدگی یا زخم باز است یا پوستتان دچار آفتاب سوختگی شده ، هرگز لایه برداری نکنید.
- بلافاصله بعد از لایه برداری حتما از یک مرطوب کننده استفاده کنید. لایه برداری می تواند باعث خشک شدن پوست شود. بنابراین توصیه می شود بلافاصله پس از لایه برداری از مرطوب کننده استفاده کنید تا پوست شما سالم و مرطوب شود.
- برنامه ای مناسب با پوست خود پیدا کنید. اینکه چند مرتبه لایه برداری کنید به نوع پوست و روش لایه برداری که استفاده می کنید بستگی دارد. به طور کلی ، هر چه لایه برداری تهاجمی تر و قوی تر باشد ، دفعات کمتری باید انجام شود. مراقب باشید بیش از حد پوستتان را لایه برداری نکنید ، زیرا این امر منجر به قرمز شدن و التهابات پوستی می شود.
عوارض لایه برداری پوست ( علائم احتمالی )
در حالی که متخصصان پوست معتقدند که لایه برداری یک روش عالی (و بعضاً ضروری) برای از بین بردن سلولهای مرده پوست و آشکار شدن پوست تازه و درخشان موجود در زیر سطح است ، همین امر باعث شده تا در سال های اخیر ، محبوبیت استفاده از شوینده های لایه بردار ، تونرها ، اسکراب های لایه بردار و مواردی از این دست که باعث زیبایی و شادابی پوست می شوند ، باعث شده تا علاقه مندان در لایه برداری کمی زیاده روی کنند و یا به تعداد دفعات بیشتری و یا حتی هر روز پوست خود را لایه برداری کنند.
این قسمت کمی گیج کننده می شود ، گاهی زمانی که پوست ما خشک شده و یا پوسته پوسته می شود ، این علائم نشان از نیاز پوست به ما به لایه برداری و از بین بردن سلول های مرده پوست است و گاهی بر عکس ! این علائم یعنی خشکی پوست و پوسته پوسته شدن می تواند نشان از لایه برداری بیش از حد پوست باشد. بنابراین ، چگونه می توان تشخیص داد که این خشکی و پوسته پوسته شدن ناشی از کدام مورد است ؟
علائمی که نشان میدهد شما پوست خود را بیش از حد لایه برداری کرده اید
دکتر آناند گریا ، یک متخصص پوست و مو و زیبایی می گوید: “لایه برداری بیش از حد یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که افراد در روند مراقبت از پوست خود می کنند. “به طور کلی ، پوست باید فقط یک تا دو بار در هفته لایه برداری شود تا به تسریع در گردش سلول ها بدون آسیب به پوست کمک کند.”
بله ، یک تا دو بار در هفته کافیست ! اگر محصولی که استفاده می کنید حاوی اسید های لایه بردار باشد و به طور روزانه از آن استفاده کنید ، این احتمال به میزان زیاد وجود دارد که پوست شما درخواست استراحت کند.
خوشبختانه ، تشخیص اینکه آیا در استفاده از لایه بردارها زیاده روی کرده اید یا خیر ، کاملاً آسان است . علائم تشخیص این موضوع شامل موارد زیر است :
- تحریک شدن پوست و خارش
- سرخ شدن پوست
- یا اشکال دیگر التهاب پوست
در صورتی که در لایه برداری زیاده روی کنید در نهایت ، پوست شما خشک شده و پوسته پوسته می شود. حتی ممکن است بافتی شبیه بثورات ایجاد کند ، که منجر به غیر یک دست شدن تن یا رنگ پوست شود ( مثلا لکه های تکه ای و قرمز) بر روی پوست ایجاد شود. تشکیل جوش های پوستی نیز واکنش متداول دیگری از لایه برداری بیش از حد پوست هستند ، به ویژه جوش های کوچک و زبر.
چگونه پوستی که بیش از حد لایه برداری شده را درمان کنیم ؟
- استفاده از شوینده های پوست که کف می کنند ( مثل صابون ) ، محصولات حاوی رتینول و لایه بردارهای فیزیکی یا شیمیایی را متوقف کنید.
- به سراغ یک شوینده پوست بسیار ملایم بروید که کف نمی کند و حاوی مواد پاک کننده قوی نیست.
- قسمت هایی از پوست که دچار التهاب ، سرخی و یا آسیب شده اند را با استفاده از یک مرطوب کننده و نرم کننده پوست مناسب که حاوی روغن های ضروری برای پوست است مرطوب کنید. همچنین می توانید از کرم هیدروکورتیزون یا ژل آلوئه ورا استفاده کنید.
برای لایه برداری پوست از چه چیزی استفاده کنیم
روش ها و ابزارهای مختلفی برای لایه برداری پوست وجود دارد ، به طور کلی لایه برداری یا به صورت فیزیکی است ، یا به صورت شیمیایی ، اسکراب و برس های صورت از اشکال لایه برداری مکانیکی یا فیزیکی هستند. اسیدها و لایه بردارهای پوستی از اشکال لایه برداری شیمیایی هستند.
لایه برداری مکانیکی یا فیزیکی : بررسی ابزار های لایه برداری فیزیکی
قلم یا برس لایه برداری : قلم موی لایه برداری معمولاً یک برس مو است که با کشیدن بر روی پوست صورت یا بدن باعث از بین رفتن لایه های سلولهای مرده پوست می شود . بعضی از این قلم مو ها یا برس ها به گونه ای طراحی شده اند که می توان به صورت خشک و بدون مرطوب کردن از آن ها روی پوست استفاده کرد ، همچنین انواع دیگری از این ابزار ها نیز وجود دارند که می توانند در کنار شوینده پوست صورت و یا هنگام شستشوی بدن مورد استفاده قرار گیرند.
اسفنج لایه برداری : هیچ چیز ساده تر از مالیدن پوست با اسفنج لایه بردار نیست. کافیست یک اسفنج لایه برداری تهیه کنید و هنگام دوش گرفتن ، هنگامی که بدن خیس است ، مقدار کمی ژل شستشوی بدن را روی اسفنج خود بریزید و یا مقداری صابون به اسفنج خود بمالید. سپس با حرکات دایره ای کوچک ، پوست تمام بدن خود را ماساژ دهید.
دستکش لایه بردار: اگر پیدا کردن برس یا اسفنج لایه برداری برای شما مشکل است ، می توانید از یک دستکش لایه برداری نیز استفاده کنید ، کافیست یک دستکش لایه برداری تهیه کرده و آن را با صابون در حمام استفاده کرده وبدن خود را بشویید. دستکش های لایه برداری می توانند برای مناطق بزرگی از بدن مانند پاها یا بازوها بسیار موثر باشند و به تمیز شدن و شادابی پوست در آن نقاط کمک کنند.
اسکراب لایه بردار : اسکراب های صورت با لایه برداری ملایم سلول های مرده پوست ، باعث کاهش انسداد منافذ و از بین بردن آکنه و یا جوش های پوستی می شوند و کاملا پوست را پاکسازی می کنند. اسکراب های صورت نه تنها باعث کاهش چربی پوست و جوش های پوستی می شوند ، بلکه می توانند چهره شما را روشن تر و یکدست تر کنند.
شما می توانید یک اسکراب لایه بردار تهیه کرده و آن را به صورت مستقیم به پوست زده و به صورت دورانی بر روی پوست ماساژ دهید و پس از 10 الی 15 دقیقه ( مدت ماندگاری به نوع اسکراب بستگی دارد ) ، پوست خود را با آب ولرم شستشو دهید. این کار را بسته به قدرت لایه برداری اسکرابی که تهیه می کنید می توانید 2 الی 4 بار در هفته انجام دهید.
لایه برداری شیمیایی
اسیدهای آلفا هیدروکسی یا آ اچ آ (AHAs) : نمونه هایی ازAHA ها شامل اسیدهای گلیکولیک ، لاکتیک ، تارتاریک و اسید سیتریک هستند. این مواد با شکستن و جدا کردن پیوندهای پوست ، سلول های مرده و بی رنگ پوست را بر روی سطح پوست شما نگه می دارند که این سلول ها از روی پوست در طی ریزش طبیعی سلول ها پاکسازی شده و از بین می روند.
اسیدهای بتا هیدروکسی (BHA). نمونه هایی از BHA ها شامل بتا هیدروکسیل و اسید سالیسیلیک است، این مواد برای پوستهای مستعد آکنه و جوش بهتر هستند.
مشاهده یک مقاله در خصوص فواید و اثرات سالیسیلیک اسید برای پوست
هنگام که می خواهید لایه برداری مکانیکی انجام دهید ، بسیار مهم است که با پوست خود مهربان باشید و این لایه برداری را با آرامی و با ملایمت انجام دهید. مثلا هنگام استفاده از اسکراب لایه بردار ، انگشتان خود را به آرامی و به صورت دورانی بر روی پوست ماساژ داده و سپس پوست خود را با آب ولرم شستشو دهید.
اگر از یک برس لایه بردار استفاده می کنید ، ضربه های آرام و کوتاه به پوست بزنید. حدود 30 ثانیه لایه برداری کنید و سپس با آب ولرم – نه آب داغ – پوست خود را بشویید. اگر پوست شما دچار بریدگی ، زخم های باز یا آفتاب سوختگی شده است از لایه برداری خودداری کنید. فراموش نکنید بعد از لایه برداری ، حتما از یک مرطوب کننده و ضد آفتاب حاوی SPF استفاده کنید.
لایه برداری بر اساس نوع پوست
لایه برداری پوست خشک
لایه برداری پوست های خشک یا پوستی که پوسته پوسته می شود از اهمیت زیادی برخوردار است و باید کاملا مراقب بود. از لایه برداری مکانیکی یا فیزیکی روی پوست خشک خودداری کنید ، زیرا این باعث بد تر شدن خشکی پوست می شود و می تواند منجر به پارگی یا زخم های ریز در پوست شود. در صورتی که پوست شما خشک است توصیه می شود از لایه بردار های شیمیایی مثل آ اچ آ AHA استفاده کنید.
گلیکولیک اسید برای از بین بردن سلولهای مرده روی پوست بسیار موثر بوده و باعث می شود تا چرخه سلولی پوست بهتر انجام شده و در نتیجه پوستی سالم تر داشته باشید . پس از استفاده از اسید گلیکولیک حتما از یک ضد آفتاب حاوی SPF و یک مرطوب کننده مناسب استفاده کنید. چون لایه برداری با استفاده از گلیکولیک اسید به شدت می تواند پوست را نسبت به نور آفتاب حساس کند.
لایه برداری پوست های حساس
افرادی که دارای پوست حساس هستند از استفاده از اسکراب ها و یا دیگر روشهای مکانیکی یا فیزیکی لایه برداری باید خودداری کنند. این نوع روش ها می توانند پوست شما را بیشتر تحریک کنند و باعث قرمز شدن و یا التهاب در پوست شوند.
افراد دارای پوست حساس باید از یک لایه بردار شیمیایی ملایم استفاده کنند و سپس پوست خود را با استفاده از یک دستمال مرطوب به آرامی پاک کنند. افرادی که پوستشان دارای آکنه و یا مستعد جوش است ، می توانند از یک محصول حاوی اسید سالیسیلیک نیز استفاده کنند ، ترجیحا این مورد در مطب و پیش پزشک متخصص زیبایی انجام شود.
لایه برداری پوست چرب
پوست های چرب یا ضخیم تر می توانند از لایه برداری دستی و برس های لایه بردار استفاده کنند ، ممکن است پوست چرب ، یک لایه اضافی از تجمع چربی بر روی سطح داشته باشد که لایه برداری دستی می تواند این لایه چربی را از بین ببرد ، در صورتی که پوست شما چرب است برای گرفتن بهترین نتیجه از یک لایه بردار یا اسکراب با انجام حرکات دایره ای بر روی پوست استفاده کنید.
لایه برداری پوست نرمال
اگر پوست شما عارضه و مشکلی ندارد و کاملا نرمال است ، می توانید هر روش لایه برداری که تمایل داشته باشید را انتخاب کنید. لایه برداری دستی یا مکانیکی و لایه برداری شیمیایی هر دو برای این نوع پوست بی خطر هستند. ممکن است لازم باشد چندین بار روش های مختلف را امتحان کنید تا دریابید که کدام روش برای پوست شما بهتر عمل می کند.
لایه برداری پوست ترکیبی
پوست ترکیبی ممکن است به ترکیبی از لایه برداری مکانیکی و شیمیایی نیاز داشته باشد. هرگز هر دو روش لایه برداری را در یک روز استفاده نکنید زیرا باعث تحریک پوست می شود. اگر پوست شما بعد از لایه برداری خشک می شود ، بلافاصله بعد از آن از مرطوب کننده استفاده کنید.
لایه برداری قسمت های مختلف بدن
هنگام لایه برداری قسمت های حساس بدن از جمله صورت ، باید بسیار مراقب باشید. لایه برداری بیش از حد این قسمت ها اغلب می تواند به خشکی پوست ، قرمزی و خارش منجر شود.
لایه برداری پوست صورت
نوع لایه برداری که بر روی پوست صورت استفاده می کنید ، به نوع پوست شما بستگی دارد. برای اینکه پوست صورت خود را به صورت مکانیکی با یک اسکراب لایه برداری ، اسکراب را به آرامی با انگشت و با حرکات کوچک و دایره ای بر روی پوست خود ماساژ داده و سپس با آب ولرم شستشو دهید.
هنگام استفاده از لایه بردار شیمیایی که به صورت مایع است، یک تکه پنبه یا پد را به مایع آغشته کنید و سپس بر روی پوست خود استفاده کنید . برای اینکه مشخص شود کدام نوع لایه برداری برای پوست شما بی خطر و مناسب است با یک متخصصی پوست و یا متخصص زیبایی مشورت کنید.
لایه برداری بازوها و پاها ( arms and legs )
ساده ترین راه برای لایه برداری بازوها و پاها استفاده از یک برس ، اسفنج یا دستکش لایه برداری است. این موارد می توانند به خلاص شدن پوست شما از سلول های مرده و تحریک گردش خون کمک کنند. به دنبال یک اسکراب بدن استاندارد در داروخانه یا فروشگاه های محل زندگی خود باشید و بدن خود را در حمام با استفاده از آن لایه برداری کنید. شما می تونید حتی لایه برداری با برس خشک را نیز در این مورد امتحان کنید.
لایه برداری دست ها و پاها
برای پا و دست ، اسکراب و لایه بردار هایی در بازار وجود دارند که می توانید تهیه کنید. همچنین می توانید از یک سنگ پا برای لایه برداری پا استفاده کنید.
لایه برداری نقاط عمومی بدن
برای لایه برداری خط بیکینی و ناحیه تناسلی خود می توانید از لوفا یا همان لیف ( loofah ) یا برس بدن استفاده کنید. همیشه این کار را در حمام گرم انجام دهید تا ابتدا پوست نرم شود ، سپس اسکراب را به آرامی بمالید و بعد از آن پوست خود را شستشو دهید.
هر چند وقت یکبار باید لایه برداری کنید ( تعداد دفعات لایه برداری )
اینکه چند بار در هفته لایه برداری کنید به نوع پوست و نوع لایه برداری که استفاده می کنید بستگی دارد. بعنوان مثال برخی از لایه بردار های شیمیایی می توانند خیلی قوی باشند ، به طور کلی ، لایه برداری پوست به تعداد یک یا دو بار در هفته برای پوست های خشک کافیست و می تواند مفید و موثر باشد.
پوست های چرب ممکن است نیاز به لایه برداری بیشتری داشته باشد. از لایه برداری بیش از حد پوست خود داری کنید زیرا می تواند منجر به قرمزی و سوزش و التهاب پوست شود. برای اینکه از تعداد دفعات بی خطر لایه برداری پوستتان در هفته مطمئن شوید میتوانید با یک مختصص زیبایی مشورت کنید.
مزایا و اثرات لایه برداری پوست
- از بین بردن سلولهای مرده پوست
- بهبود گردش خون در سطح پوست
- عملکرد بهتر چرخه سلولی پوست و باز تولید سلول ها که در نتیجه پوست روشن تر می شود
- امکان جذب بهتر مرطوب کننده ها و سرم ها که بر روی پوست استفاده می کنید.
چه موقع لایه برداری را متوقف کنیم یا لایه برداری نکنیم ؟
اگر متوجه شدید پوست شما قرمز ، ملتهب ، پوسته پوسته و یا تحریک شده است ، لایه برداری را متوقف کنید. اگر از داروهای خاصی یا محصولات ضد آکنه از جمله رتینول و بنزوئیل پراکسید نیز استفاده می کنید ، از لایه برداری اجتناب کنید ، این مواد ممکن است باعث بدتر شدن پوست شما یا منجر به شکستگی شود.
منبع : https://www.healthline.com/health/how-to-exfoliate
کلمات کلیدی این مقاله : # لایه برداری # پاکسازی # لایه برداری پوست صورت # چگونه لایه برداری کنیم ؟ # چطور لایه برداری کنیم ؟ # مزایا و فواید لایه برداری # عوارض جانبی لایه برداری # نکات لایه برداری پوست # روش های خانگی لایه برداری پوست
همچنین بخوانید :
