تیغ شما ، نحوه تراشیدن و حتی نوع پوست شما همه می تواند باعث سوختگی و برآمدگی یا ایجاد جوش بعد از اصلاح شود. به عنوان مثال ، تراشیدن پوست خشک با تیغ دستی و استفاده از تیغ ضعیف و یا غیر استاندارد احتمال ایجاد سوختگی و برآمدگی یا جوش ها را افزایش می دهد. و اگر پوست شما به طور طبیعی حساس تر است ، شما در معرض خطر بیشتری علت جوش بعد از اصلاح با تیغ بر روی پوست چیست ؟ راه درمان و پیشگیری، جلوگیری از جوش زدن پوست بعد از اصلاح با تیغ ، پیشگیری از جوش بدن برای ابتلا به سوزش پوست هستید. اگرچه این جوش های بعد از اصلاح و یا التهاب های پوستی باید بدون انجام کاری درمان شوند ، اما می توانید برای سرعت بخشیدن به روند بهبودی قدم هایی بردارید.
برای بهبود سوزش و یا حساسیت بعد از استفاده از تیغ بر روی پوست ، یک پارچه مرطوب با آب سرد را به یک لوسیون یا مواد آرامش بخش مانند آلوئه ورا آغشته کنید برای آرام کردن پوست دارای سورش یا پوست تحریک شده و جلوگیری از خراشیدن آن با دست ، که می تواند باعث به تعویق افتادن بهبود شود ، بمالید.
برای بهبود جوش های بعد از اصلاح با تیغ ، چند دقیقه یک حوله گرم را در منطقه آسیب دیده قرار دهید تا مو های زائد که درون پوست رشد کرده را به آرامی در پوست ادغام و با از بین ببرد.
برای درمان سوزش یا جوش های بعد از اصلاح ، پوست را مرطوب نگه دارید ، این کار باعث می شود تا تمایل شما به خارش پوست کمتر شود و در نتیجه کمک کنید که روند بهبود زودتر انجام شود
اگر سوزش پوستی شما عفونی شود ، برای دریافت یک آنتی بیوتیک به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.
علت جوش بعد از اصلاح با تیغ بر روی پوست چیست ؟ راه درمان و پیشگیری، جلوگیری از جوش زدن پوست بعد از اصلاح با تیغ ، پیشگیری از جوش بدن
داشتن چین و چروک هیچ اشکالی ندارد. گاهی چند خط صورت می تواند چهره شما را جذاب و دوست داشتنی کند. اما قابل درک است که بسیاری از ما ترجیح می دهیم که آنها را کنترل کنیم. پیشگیری از چین و چروک صورت ، راه های جلوگیری از چین و چروک صورت ، چگونه از چین و چروک جلوگیری کنیم ؟ چگونه از تشکیل چین و چروک پوست جلوگیری کنیم ؟
بدون مداخله پزشکی یا جراحی، برطرف کردن ظاهر چین و چروکهای صورتمان میتواند چالش برانگیز باشد. اما شما میتوانید گامهایی بردارید و با تغییر سبک زندگیتان، مانع از پیشرفت و عمیق شدن چین و چروکها شوید.
در این مقاله، ما به هشت راهکار علمی و ثابت شده برای کمک به حفظ چین و چروک در وضعیتی که اکنون روی صورتتان دارند و یا بهبود آنها، خواهیم پرداخت. دلایل ایجاد چروکها چیست؟
با افزایش سن، خاصیت الاستیسیتی (کشسانی) پوست، به علت کند شدن روند تولید کلاژن، کاهش مییابد. این فرآیند تحت تاثیر فاکتورهای متنوعی همچون قرارگیری در معرض نور آفتاب، آلودگی محیطی و سبک زندگی ماست. با گذر عمر، پوست روز به روز نازکتر و خشکتر میشود. زمانیکه پوست شما رطوبت و حجم سابق را ندارد، بیش از پیش مستعد چروک شدن است.
برای پیشگیری از چین و چروک شدن پوستمان چه کنیم؟
ژنتیک عامل تاثیر گذاری بر زمان ظهور چروکها بر پوست ماست. گذر زمان نیز عامل اصلی محسوب میشود. اما حتی اگر پوست افراد یک خانواده زود چروک میشود، هنوز هم راهی برای کنترل این مسئله و بهبود آن وجود دارد. اگرچه وجود چروکها در برخی نقاط پوست اجتناب ناپذیر است، اما با مراقبت ویژه از پوست میتوان مدت زمان طولانی را به دور از چروکها سپری کرد.
8 فاکتور مربوط به سبک زندگی سالم برای پیشگیری از چین و چروک صورت و داشتن پوستی جوان و با طروات، به شرح زیر است : 1. خودتان را در برابر نور آفتاب ایمن کنید
پرواضح است که قرارگیری درمعرض نور آفتاب منجر به ایجاد چروکها و پیری زودرس میگردد. مطابق آخرین منابع علمی جهانی، استفاده مرتب از کرم ضد آفتاب، زمان ظهور نشانههای افزایش سن را به تاخیر میاندازد. برای حفظ پوست از اشعههای خطرناک فرابنفش، بهرهگیری روزانه از SPF بین 30 تا 50 امری حیاتی است. حتی اگر هوا ابری باشد! اشعه فرابنفش (UV) به راحتی از میان ابرها عبور میکند. بنابراین فقط به این دلیل که هوا ابری است ضد آفتاب خود را کنار نگذارید.
برای اطمینان خاطر بیشتر، پوشیدن کلاه آفتابی لبهدار، لباسهای رنگ روشن و منعکسکننده نور آفتاب و استفاده از عینک آفتابی، حلقه حفاظتی شما را در برابر اشعه UV، تکمیل مینماید. 2. از رتینوئید استفاده کنید
رتینوئیدها از مشتقات ویتامین A هستند و به عنوان عناصر ضد پیری، بسیار مورد مطالعه قرار گرفتهاند. رتینوئیدها همچنین توانایی افزایش تولید کلاژن را داشته و از افتادگی پوست جلوگیری میکنند. با کمک به بازآفرینی پوست و تولید رگهای خونی جدید، رتینوئیدها، بافت و ظاهر کلی پوست را بهبود میبخشند. نتیجه این فرآیند برجستگی و شادابی پوست صورت خواهد بود.
به طور کلی 5 نوع رتینوئید وجود دارد؛ هریک از آنها تفاوت ظریفی در عملکردشان دارند. برخی در کرمها و ژلهایی وجود دارند که شما از هر فروشگاهی میتوانید تهیه کنید و برخی دیگر فقط با تجویز پزشک و در داروخانهها در دسترس هستند. متخصصان پوست پیشنهاد میکنند که ابتدا با مقدار کمی رتینوئید شروع کرده و تحمل پوستمان به محصول حاوی این ماده را بسنجیم. سپس به صورت یک روز در میان از آن استفاده کنیم تا دچار مشکل نازک و پوسته پوسته شدن پوست نشویم. پیشگیری از چین و چروک صورت ، راه های جلوگیری از چین و چروک صورت ، چگونه از چین و چروک جلوگیری کنیم ؟ چگونه از تشکیل چین و چروک پوست جلوگیری کنیم ؟3. آبرسان
استفاده از آبرسان همانند نوشیدن آب برای صورت شما عمل مینماید. پژوهشها نشان میدهد که استفاده از آبرسانهای دارای منابع اسید هیالورونیک و ویتامین C ، تاثیر شگفت انگیزی بر پیشگیری از ظهور چروکها یا عمیق شدنشان دارند. برای تهیه آبرسان مناسب پوستتان، با متخصص پوست مشورت کنید. همچنین برای شستشوی پوست خود توصیه می شود از یک ژل شستشوی صورت مناسب استفاده گردد که علاوه بر داشتن قدرت پاک کنندگی زیاد ، پوست شما را آبرسانی کند. 4. هیدراته بمانید
نوشیدن آب برای سلامتی ضروری است. بدن ما، تقریبا برای هر سازوکاری، به آب نیاز دارد. افزون بر سازوکارهای حیاتی مثل دور کردن توکسینها از بدن، هضم غذا و تنظیم روزانه دمای بدن، نوشیدن آب نیز پوست شما را سلامت و هیدراته (مرطوب) نگه میدارد.
براساس تحقیقی که در سال 2015 بر سلامتی گروهی از زنان انجام گرفت، مشخص شد که نوشیدن بیشتر آب، اثر مثبتی بر حفظ رطوبت و فیزیولوژی پوست دارد. در مطالعه دیگری در سال 2017 مشخص شد که با نوشیدن عصاره برگ گیاه ملیسا (باد رنجبویه) به صورت چای یا دمنوش، خاصیت الاستیسیتی پوست، بهبود و زخمهای بافتی التیام مییابند. پیشگیری از چین و چروک صورت ، راه های جلوگیری از چین و چروک صورت ، چگونه از چین و چروک جلوگیری کنیم ؟ چگونه از تشکیل چین و چروک پوست جلوگیری کنیم ؟5. غذاهای سرشار از ویتامین میل کنید
حتما تا به حال این جمله معروف را شنیدهاید که “شما همان هستید که میخورید”. این ضرب المثل در مبحث جلوگیری از پیری پوست، صدق میکند. مطابق نتایج یک پژوهش بزرگ در هلند که در سال 2019 انجام گرفت و بیش از 2700 نفر مورد بررسی قرار گرفتند، عادتهای غذا خوردن، تاثیر مستقیمی بر چین و چروکهای صورت دارد. این امر به خصوص درمورد زنان اهمیت ویژهای دارد. براساس مطالعه مذکور، زنانی که رژیم غذاییشان سرشار از گوشت قرمز و اسنکهای ناسالم است، چروک صورتشان بیشتر از زنانی است که در رژیم غذاییشان بیشتر از میوه استفاده مینمایند.
غذاهایی که نسبت بالایی از مواد آنتی اکسیدان دارند، علاوه بر بهبود خاصیت الاستیسیتی یا خاصیت کشسانی پوست، از آن در برابر آسیب و پیری زودرس محافظت مینمایند. برخی از غذاها و نوشیدنیهای واجد شرایط در زیر آمدهاند:
• چای سبز
• روغن زیتون
• ماهی سالمون
• آووکادو
• انار
• بذور کتان (بزرک)
• سبزیها، مخصوصا هویج، کدو، سیزیجات برگی، فلفل دلمهای و کلم بروکلی 6. به پشت بخوابید
تحقیقی در سال 2016 نشان داد که موقعیت خوابیدن افراد بر شکلگیری چروکهای صورتشان موثر است! نتایج حاکی از این است که سرعت تشکیل چروک و غیرطبیعی شدن شکل کلی صورت در افرادی که بر یک پهلو و یا شکم میخوابند، به دلیل فشار مکانیکی که به پوستشان وارد میشود، رایج تر است.
یک راه موثر برای جلوگیری از چنین پیامدهایی این است که به جای خوابیدن بر پهلوها یا شکم، سعی کنیم بر پشت بخوابیم. استفاده از بالشت ابریشمی نیز بهتر از بالشت پنبهای است. چرا که اصطکاک کمتری با پوست دارد و ساییدگی را کاهش میدهد. 7. سیگار نکشید
دود تنباکو به الاستین و کلاژن، فیبرهایی که تحکم و انعطاف پذیری پوستتان را تضمین میکنند، آسیب میزند. همچنین، نیکوتین موجود در سیگار، رگهای خونی شما را منقبض مینماید و جریان خون در پوست کاهش مییابد. در نتیجه، پوست به اندازه کافی اکسیژن و مواد غذایی مهمی چون ویتامین A را دریافت نمیکند.
براساس گزارش کلینیک مایو (کمپانی آمریکایی مراقبت از سلامتی)، حرارت ناشی از سیگار کشیدن نیز منجر به ایجاد چروک میشود! به علاوه، تکرار متناوب عمل فشار دادن لبها بر سیگار باعث ایجاد چروکهای زودرس در اطراف صورت میشود. نتایج مطالعه انجام شده بر 79 جفت دوقلو در سال 2013 نشان داد که وقتی یکی از دوقلوها سیگار میکشد، میزان چروک صورتش بیشتر از دیگری است که سیگار نمیکشد. بنابراین، اگر به طور مرتب سیگار میکشید، به یک مشاور سلامتی برای گرفتن برنامه ترک سیگار مراجعه کنید. پیشگیری از چین و چروک صورت ، راه های جلوگیری از چین و چروک صورت ، چگونه از چین و چروک جلوگیری کنیم ؟ چگونه از تشکیل چین و چروک پوست جلوگیری کنیم ؟8. صورتتان را ریلکس کنید
حرکات متناوبی همچون جمع کردن چشمها، اخم کردن و فشار دادن لبها میتواند روند تشکیل چروکها را سرعت بخشد. اگر به طور مرتب چشمتان را جمع میکنید این بدین معناست که باید به چشم پزشک مراجعه کنید. زیرا این عمل ممکن است نشانه این باشد که به عینک یا لنزتان قویتری نیاز دارید. گرفتن نسخه جدید برای شماره چشمتان، برای سلامتی پوست و البته چشمتان حائز اهمیت است.
همچنین اگر عادت دارید که مدام اخم کنید یا ابروهایتان را بالا بیندازید، بهتر است به روشهای کاهش استرس توجه کنید. برخی از تکنیکهای مدیریت استرس در زیر آمده است:
• ورزش منظم
• تمرین منظم نفس کشیدن عمیق
• یوگا
• مراقبه
• رها سازی ذهن
بخاطر داشته باشید
چروکها بخشی از فرآیند طبیعی افزایش سن هستند اما راههایی برای جلوگیری از پیشرفت آنها وجود دارد. فاکتورهای مربوط به سبک زندگی مثل رژیم غذایی سرشار از ویتامین، نوشیدن مقدار زیادی آب، حفظ پوست از آفتاب، دوری از دخانیات و مدیریت استرس، نقش اساسی در حفظ سلامت و شادابی پوست دارند. استفاده از رتینوئید و آبرسان حاوی ویتامین C و اسید هیالورونیک نیز راهی موثر برای پیشگیری از چروکهای زودرس است.
پیشگیری از چین و چروک صورت ، راه های جلوگیری از چین و چروک صورت ، چگونه از چین و چروک جلوگیری کنیم ؟ چگونه از تشکیل چین و چروک پوست جلوگیری کنیم ؟
چه میوه ها یا چه غذاهایی در سلامت پوست نقش دارند ؟
امروزه کرم ها و سرم های گران قیمت زیادی در بازار وجود دارند که توانایی یکنواخت کردن رنگ پوست ، کاهش لکه های پوستی و روشن شدن رنگ پوست در افرادی که پوستشان تیره شده را دارند ، اما توجه داشته باشید که غذاها یا خوراکی های زیادی نیز وجود دارند که عملکردی به همان خوبی دارند.
ما در مورد میوه ها ، سبزیجات و آجیل های خاص صحبت می کنیم. زیرا مانند سایر اعضای بدن ، پوست شما نیز به تغذیه نیاز دارد.
در این مقاله 10 غذا برای روشن شدن پوست و روشن کردن پوست را به شما معرفی خواهیم کرد. ( تغذیه جهت داشتن پوستی سالم و شاداب )
1. توت فرنگی
توت فرنگی یکی از بهترین میوه هاییست که سرشار از مواد مغذی است. یک پانت یا یک ظرف تقریبا 250 گرمی توت فرنگی حاوی ویتامین C بیشتری نسبت به یک ظرف پرتقال با همین مقدار است و به همین دلیل برای پوست شما مانند طلای مایع است. ویتامین سی C برای تولید کلاژن در پوست بسیار مهم است که خاصیت ارتجاعی ( سفتی پوست ) و انعطاف پذیری پوست را بهبود می بخشد و پوست شما را جوان تر و شاداب تر می کند. بنابراین خوردن غذاهای سرشار از ویتامین سی ، می تواند تا حدود زیادی به سلامت و شادابی و روشن شدن پوستتان کمک کند.
خوردن یک تخم مرغ در روز قطعاً کار خوبی است. تخم مرغ حاوی اسیدهای آمینه و آنتی اکسیدان های لوتئین و زاگزانتین است که نه تنها از پوست در برابر اشعه های مضر آفتاب UV محافظت می کنند بلکه توانایی تولید سلول های جدید پوست را نیز دارند.
3. آناناس
این میوه خوشمزه گرمسیری یکی از میوه های مورد علاقه ما است. گذشته از ویتامین سی C زیاد ، آناناس حاوی آنزیم هایی است که به کاهش لکه های پوستی و کم کردن چین و چروک های ریز پوست کمک کرده و پوست شما را بسیار لطیف می کند . از این رو حتی می توانید آن را مستقیماً روی پوست خود بمالید.
وقتی زندگی به شما لیمو هدیه می دهد ، سریعا آنها را در آغوش بگیرید ! لیمو سرشار از اسید اسکوربیک است ، یک آنتی اکسیدان طبیعی و قوی ! با خوردن لیمو بدن شما از رشد و آسیب های رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. رادیکال های آزاد عامل اصلی پیری پوست و آسیب به پوست هستند. فقط کافیسیت یک لیمو را در مقداری آب حل کرده و نوش جان کنید.
5. گوجه فرنگی
با خوردن این میوه قرمز ، میتوانید پوستی سفت و روشن داشته باشید . این میوه به تولید کلاژن در پوست کمک زیادی می کند که به درخشش ظاهری طبیعی پوست شما بسیار کمک می کند.
6. آووکادو
چربی های خوب موجود در آووکادو می تواند قرمزی و التهاب پوست را در پوست های حساس کاهش دهد. آووکادو همچنین برای حفظ رطوبت طبیعی پوست بسیار موثر است. آووکادو سرشار از آنتی اکسیدان است ، بنابراین حتما می دانید که این به چه معناست؟ این یعنی با پیری و چین و چروک پوست خداحافظی کنید. ( جلوگیری از پیری زودرس پوست )
سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی است که دارای قدرت فوق العاده شگفت انگیزی است. این ماده خون شما را تمیز می کند و پوست شما را از آلودگی هایی که می تواند منافذ پوست شما را مسدود کند ، خلاص می کند ، ( یعنی سیر کار پاکسازی پوست را به طور طبیعی انجام می دهد ) ، بنابراین برای افرادی که پوستشان دچار جوش و آکنه است ، بسیار ضروری است ، همچنین سیر حاوی آنتی اکسیدان هایست که به کند شدن روند پیری پوست شما کمک می کنند.
گردو حاوی اسیدهای چرب ضروری و مورد نیاز پوست است که قسمت عظیمی از غشای سلول های پوست ما را تشکیل می دهد. این غشاها همان چیزی هستند که پوست را لطیف ، مرطوب و پر حجم نگه می دارند.
9. اسفناج
این گیاه سبز ، مملو از بتاکاروتن است که به ویتامین آ A و تقویت کننده پوست تبدیل می شود. این بدان معنی است که اسفناج به عنوان یک ماده اصلی در رژیم غذایی شما می تواند باعث تسکین و بهبود خشکی و خارش پوست شود و همچنین به پوست شما ظاهری نرم و درخشان ببخشد.
10. توت هندی یا نونی ( Noni Fruit )
این میوه ممکن است یک میوه عجیب و غریب باشد ، اما گوشت سفید و زرد آن حاوی ترکیباتی است که به عنوان مواد یا داروهایی شگفت انگیز در صنعت زیبایی و مراقبت از پوست شناخته شده می باشند. می توانید آن را به صورت آب میوه یا پودر ، موجود در کپسول در فروشگاه های مواد غذایی سالم تهیه کنید.
مقاله ای دیگر در خصوص تغذیه مناسب برای داشتن پوست سالم و شاداب و روشن
چه غذاها یا میوه هایی بخوریم تا پوست شادابی داشته باشیم؟ برای شادابی پوست صورت چه بخوریم ؟ برای روشن شدن پوست چه بخوریم ؟ ( تغذیه مناسب برای روشن شدن پوست )
1. انواع توت ها
توت ها منبعی سرشار از آنتی اکسیدان هستند که نقش مهمی در پاکسازی پوست دارند. علاوه بر این ، آنها حاوی مقدار زیادی فیبر هستند ، که باعث می شود در هنگام گرسنگی یک میان وعده ایده آل باشند.
2 . نعناع
یک فنجان چای نعناع یکی از آن لذت هایی است که هرگز شما بعد از نوشیدن آن پشیمان نخواهید شد . این گیاه به دلیل خاصیت درمانی و تسکین دهندگی آن بسیار مشهور است. نعنا باعث بهبود هضم غذا می شود ، به شما در مقابله با استرس ، سرماخوردگی و تسکین سردردها کمک می کند و – این شوخی نیست – کیفیت پوست را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد. فقط آن را امتحان کنید و قطعاً تفاوت را حس خواهید کرد!
3. آجیل و خشکبار
کمبود مواد معدنی مانند روی و سلنیوم اغلب منجر به بروز آکنه و جوش های پوستی بر روی پوست می شود. و آجیل – به ویژه دانه‌های کدو تنبل و فندقی برزیلی – برای جلوگیری از چنین مشکلاتی کمک می کنند. سلنیوم مسئول تولید گلبول های سفید خون در بدن ما است که با عفونت ها مبارزه می کند و ویتامین E ، مس ، منیزیم ، منگنز ، پتاسیم ، کلسیم و آهن برای حفظ عملکردهای محافظتی پوست بسیار ضروری هستند. بنابراین آجیل و خشکبار از جمله غذاهایی هستند که باید برای شادابی و سلامت و روشن شدن پوست بخوریم و همیشه در رژیم غذایی خود داشته باشیم.
4. خوردن گوجه فرنگی برای شادابی پوست
گوجه فرنگی حاوی مقدار زیادی ویتامین C است ، که در تولید کلاژن و همچنین لیکوپن نقش دارد – یک رنگدانه قرمز که نه تنها به میوه های آبدار رنگ می بخشد بلکه فرایندهای متابولیکی را تحریک می کند. بنابراین گوجه فرنگی در شادابی پوست بسیار موثر است.
5. برای داشتن پوستی شاداب تخمه کدو تنبل را امتحان کنید
تخم کدو تنبل پخته شده را به سالاد اضافه کنید ، دانه کدو تنبل منبعی سرشار از روی است که نقش مهمی در زیبایی و سالم سازی پوست ما دارد.
6. خوردن لیمو برای سلامتی و شادابی و روشن شدن پوست
شروع روزتان با یک لیوان آب لیمو فواید بی شماری از جمله افزایش مقدار کلاژن در پوست شما دارد. این بدان معناست که چین و چروک های کمتری در پوستتان تشکیل خواهد شد ، ویتامین C موجود در لیمو همچنین می تواند با سمومی که باعث تولید جوش و آکنه در پوست می شوند مبارزه کند و آنها را از بین ببرد.
7. خوردن کیوی برای شادابی و سلامتی و روشن شدن پوست
کیوی سرشار از ویتامین های C و E ، است و پوست را زنده و احیا و بازسازی می کند. آنتی اکسیدان های موجود در کیوی ، رادیکال های آزاد را خنثی می کنند در حالی که اسیدهای آمینه موجود در آن ، آسیب های پوستی ناشی از نور آفتاب ( اشعه UV ) را درمان می کنند. ویتامین E تولید کلاژن را تقویت کرده و پوست را مرطوب می کند تا به بهبود و کم کردن چین و چروک های پوست کمک کند.
8. خوردن پاپایا برای شادابی پوست
پاپایا پوست را تغذیه می کند ! این میوه حاوی ویتامین A و آنزیم پاپائین است ، پاپایا به از بین بردن سلول های مرده پوست و پروتئین های غیرفعال کمک می کند ، بنابراین باعث جوان سازی پوست شما می شود. همچنین به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند. اگر می خواهید پوست درخشان و شاداب داشته باشید ، از ماسک پاپایا و عسل استفاده کنید. نصف پاپایا را رنده کرده و آن را با سه قاشق عسل مخلوط کنید تا یک مخلوط درست شود ، سپس آن را به آرامی روی صورت و گردن خود بمالید. به مدت 20 دقیقه آن را بگذارید و سپس با آب سرد بشویید. پاپایا دارای خاصیت روشن کنندگی پوست است که به کم کردن لکه ها و رنگدانه پوست کمک می کند.
9. خوردن انار برای شادابی پوست و کاهش چین و چروک های پوستی
انار که سرشار از آنتی اکسیدان است ، اثر رادیکالهای آزاد در بدن ما را خنثی می کند. ترکیبات گیاهی ضد پیری موجود در این میوه همچنین به تحریک سلولهای کراتینوسیت (سلولهای پوستی) کمک می کند و به بازسازی سلولی کمک می کند و بدین ترتیب به کاهش چین و چروک های پوست کمک می کند.
10. آووکادو
این میوه سرشار از ویتامین های سی و ای است ، هر دو ویتامین C و ویتامین E برای داشتن پوست سالم و جلوگیری از فعالیت رادیکالهای آزاد ضروری هستند. فعالیت رادیکال آزاد باعث می شود که پوست شما زودتر پیر شود. آووکادو همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین و زاکسانتین است که با تشکیل رادیکال آزاد مبارزه می کنند و پوست شما را محکم و جوان نگه می دارند ، این میوه سرشار از اسیدهای چرب سالم است که می توانند پوست شما را از درون تغذیه کند و بهبود دهد …
11. هندوانه
هندوانه علاوه بر اینکه میوه ای خوشمزه است ، می تواند به عنوان یک محصول مراقبت از پوست نیز مورد استفاده قرار گیرد. بخش سرخ رنگ هندوانه می توانند به تسکین التهابهای پوست کمک کنند ، در حالی که دانه ها باعث تقویت کلاژن در بدن شما می شوند. هندوانه همچنین دارای ویتامین E است که پوست شما را شاداب و تر و تازه می کند. هندوانه در واقع یک تونر طبیعی است که می تواند به تازه کردن پوست کمک کند …
12. طالبی
طالبی سرشار از پتاسیم ، آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن است . این میوه یکی از میوه هایی است که برای انواع پوست دارای خواص ترمیم کنندگی سلول است. طالبی حاوی ویتامین های A ، C ، K و E است كه همگی مواردی هستند كه معمولاً در مراقبت از پوست به دنبال آن هستیم ، به خصوص آنهایی كه علائم پیری زودرس در پوستشان دارند. این میوه پوست و بدن را از درون مرطوب و آبرسانی می کند.
13. کلم بروکلی برای داشتن پوستی شاداب و سالم
کلم بروکلی پر از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای سلامتی پوست ضروری هستند از جمله روی ، ویتامین A و ویتامین C ، همچنین کلم بروکلی حاوی لوتئین ، یک کاروتنوئید است که مانند بتا کاروتن کار می کند. لوتئین به محافظت از پوست شما در برابر آسیبهای اکسیداتیو که باعث می شود پوست شما خشک و چروک شود ، کمک می کند.
14. خوردن ماهی های چرب مانند سالمون برای “شادابی و سلامتی پوست”
ماهی های چرب مانند ماهی سالمون ، ماهی خال مخالی و شاه ماهی ، غذاهای عالی برای پوست سالم هستند. این منابع غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای حفظ سلامت پوست بسیار مهم هستند ، اسیدهای چرب امگا 3 برای ضخیم تر شدن و نرم و مرطوب بودن پوست لازم است. در حقیقت ، کمبود اسید چرب امگا 3 می تواند باعث خشکی پوست شود.
چربی های امگا 3 موجود در ماهی باعث کاهش التهابهای پوستی می شود ، التهاب هایی که عامل بروز قرمزی و آکنه در پوست هستند . همچنین این چربی ها می توانند حتی حساسیت پوست شما را نسبت به پرتوهای مضر UV خورشید کمتر کنند.
در ادامه مقاله دیگری را از منبع معتبر دیگری در خصوص اینکه برای روشن شدن و سفید شدن و شاداب شدن پوست چه بخوریم یا چه تغذیه ای داشته باشیم برای شما فراهم آورده ایم
انواع توت ها ، منبع غنی از آنتی اکسیدان ها هستند که نقش مهمی در پاکسازی پوست دارند. علاوه بر این ، آنها حاوی مقدار زیادی فیبر هستند ، که باعث می شود در هنگام گرسنگی یک میان وعده ایده آل باشند.
نعناع : یک فنجان چای نعناع یکی از آن لذت هایی است که هرگز شما بعد از نوشیدن آن پشیمان نخواهید شد . این گیاه به دلیل خاصیت درمانی و تسکین دهندگی آن بسیار مشهور است. نعنا باعث بهبود هضم غذا می شود ، به شما در مقابله با استرس ، سرماخوردگی و تسکین سردردها کمک می کند و – این شوخی نیست – کیفیت پوست را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد. فقط آن را امتحان کنید و قطعاً تفاوت را حس خواهید کرد!
آجیل و خشکبار : کمبود مواد معدنی مانند روی و سلنیوم اغلب منجر به آکنه بر روی پوست می شود. و آجیل – به ویژه دانه‌های کدو تنبل و فندقی برزیلی – برای جلوگیری از چنین مشکلاتی کمک می کنند. سلنیوم مسئول تولید گلبول های سفید خون در بدن ما از است که با عفونت ها مبارزه می کند و ویتامین E ، مس ، منیزیم ، منگنز ، پتاسیم ، کلسیم و آهن برای حفظ عملکردهای محافظتی پوست ضروری است.
گوجه فرنگیها : گوجه فرنگی حاوی مقدار زیادی ویتامین C است ، که در تولید کلاژن و همچنین لیکوپن نقش دارد – یک رنگدانه قرمز که نه تنها به میوه های آبدار رنگ می بخشد بلکه فرایندهای متابولیکی را تحریک می کند.
تخمه کدو تنبل را امتحان کنید ، تخم کدو تنبل پخته شده را به سالاد اضافه کنید ، دانه کدو تنبل منبع روی است که نقش مهمی در زیبایی و سالم سازی پوست ما دارد.
لیمو می تواند پوست شما را به نظر جوان و درخشان نگه دارد.
کیوی بهترین منبع ویتامین c است که به جلوگیری و درمان لک های پوستی کمک می کند.
پاپایا دارای خاصیت روشن کنندگی پوست است که به لکه ها و رنگدانه پوست کمک می کند.
انار ، اگر روزانه دانه انار بخورید قطعا به کند تر شدن روند پیری پوستتان کمک زیادی می کنید.
آووکادو سرشار از اسیدهای چرب سالم ، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است که می توانند پوست شما را از درون بهبود دهد …
هندوانه حاوی ماده ای طبیعی است که به کوچک شدن بافت های بدن کمک می کند. هندوانه یک تونر طبیعی است که می تواند به تازه کردن پوست کمک کند …
طالبی پوست را مرطوب نگه می دارد.
کلمات کلیدی این مقاله :
#روشن شدن پوست #شادابی پوست #تغذیه برای پوست سالم # چه بخوریم ؟ # چه تغذیه ای داشته باشیم ؟ # چه غذایی بخوریم ؟ # چه میوه ای بخوریم ؟ # کدام میوه ها در سلامت و شادابی و روشن شدن پوست مفید هستند ؟ # تغذیه مناسب برای شادابی پوست
معرفی یک محصول مراقبت از پوست با کیفیت برای روشن شدن و شاداب شدن پوست و از بین بردن لک های پوستی
در صورتی که شما یکی از طرفداران محصولات خوب و با کیفیت مراقبت از پوست هستید و به منظور شادابی و سلامتی پوستتان از محصولات مراقبت از پوست با کیفیت استفاده می کنید ، یکی از مواد روشن کننده و ضد لک پوست که دارای قدرت روشن کنندگی بسیار زیادی بوده ( بیشتر از ویتامین سی ) و استفاده از آن کاملا ایمن و بی خطر است ( در مقایسه با محصولات حاوی هیدروکینون ) ، ماده کوجیک اسید است ، مه زیبا برای روشن شدن پوستتان و شادابی پوستتان ، سرم کوجیک اسید و هیالورونیک اسید تایتان ساخت کانادا را توصیه می کند که می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر جزئیات این سرم ضد لک و روشن کننده پوست با کیفیت را مشاهده و مطالعه کنید
30 دقیقه قبل از قدم زدن در زیر آفتاب ، ضد آفتاب خود را بمالید. استفاده از ضد آفتاب نه تنها از تیره شدن پوست و آسیب دیدگی پوست جلوگیری می کند بلکه شما را از اشعه UV آفتاب که می تواند منجر به سرطان پوست شود نیز محافظت می کند. سعی کنید در طی ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر در منزل خود بمانید زیرا در این مدت پرتوهای خورشید خطر بیشتری دارند و می توانند اثرات منفی بر روی پوست بگذارند.
لایه برداری
لایه برداری ، عمل از بین بردن سلول های پوست مرده ای است که در صورت و سایر قسمت های بدن جمع می شود. برای پاک کردن سلول های مرده پوست از بدن می توانید از یک اسفنج لایه بردار استفاده کنید ، همچنین می توانید از یک اسکراب لایه بردار نیز استفاده کنید . شما می توانید با ترکیب کردن خمیر جو دوسر ، شیر و مضراب ، یک اسکراب خانگی تهیه کنید. این اسکراب را به مدت 3 دقیقه به صورت دورانی روی کل بدن مالیده و سپس بشویید.
مراقبت محصولاتی که روی پوستتان استفاده می کنید باشید
در تابستان تا حد ممکن از محصولاتی که دارای نمک هستند استفاده نکنید تا ، زیرا نمک می تواند آب پوست و بدن را از بین ببرد . میوه های پر آب را در رژیم غذایی خود قرار دهید ، میوه هایی مانند هندوانه ، خیار ، پرتقال و همچنین از سبزیجات نیز در رژیم غذایی خود استفاده کنید. از مصرف گوشت خودداری کنید. هضم گوشت دشوار است و همچنین دمای بدن را بالا می برد ، که می تواند باعث جوش های زشت در پوست شود.
شستشو و پاکسازی پوست
روزی دو بار پوست خود را با یک پاک کننده یا شوینده مناسب و با کیفیت شستشو دهید . در صورت داشتن پوستی مستعد به آکنه ، به دنبال پاک کننده ژل خیار و آلوئه ورا بروید. می توانید یک پاک کننده طبیعی و موثر را در هم در خانه خودتان تهیه کنید. کافیست ماست ساده را با عسل مخلوط کنید ، این ترکیب نه تنها باعث پاکسازی پوست شده و پوست را تمیز می کند بلکه باعث مرطوب شدن پوست نیز می شود. این ترکیب را بر روی پوست خود بمالید و 10 دقیقه بگذارید بر روی پوستتان بماند و سپس با آب ساده بشویید.
نوشیدن آب
هیچ چیز بهتر از نوشیدن آب به میزان کافی نیست . آب نه تنها عطش را بر طرف می کند بلکه به بیرون راندن سموم موجود در بدن نیز کمک می کند. من نوشیدن چای سبز و مایعات دیگر را نیز توصیه می کنم.
استفاده از ماسک رفع برنزگی پوست
ماسکی درست کنید از ترکیب 2 تا 3 عدد بادام ، 1 قاشق چایخوری آب لیمو و 2 قاشق چایخوری شیر . این ترکیب را شب روی صورت بگذارید و صبح پوست صورت خود را با آب ولرم بشویید. این ترکیب نه تنها برنزگی و آفتاب سوختگی پوست را برطرف می کند ، بلکه پوست درخشان و زیبایی نیز به شما می بخشد. همچنین می توانید مخلوطی از عسل و آب لیمو را به مقدار مساوی ترکیب کنید و بر روی پوست خود بمالید و به مدت 20 دقیقه بگذارید بر روی پوستتان بماند . این یکی از مؤثرترین و ساده ترین راه حل های از بین بردن برنزگی پوست است. همچنین می توانید آب خیار را روی صورت بمالید ، زیرا باعث خنثی کردن و تسکین پوست می شود.
بررسی فواید و یا خطرات یا عوارض احتمالی استفاده از آسپرین بر روی پوست
علم پشت استفاده از آسپرین برای پوست و برای درمان آکنه و جوش
حتما این روزها با خواندن مجلات و وب سایت های زیبایی به احتمال زیاد در خصوص درمان سریع آکنه یا جوش های پوستی توسط آسپرین آشنا هستید یا شنیده اید ، قرار دادن آسپرین بر روی صورت ممکن است کمی عجیب به نظر برسد ، اما در واقع یک پایه علمی برای این درمان خانگی جوش های پوستی وجود دارد و آن به این دلیل است که آسپرین حاوی استیل سالیسیلیک اسید است ، که مشابه اسید سالیسیلیک است ، ماده ای که در بسیاری از داروهای موضعی ضد جوش و ضد آکنه که بدون نیاز به نسخه پزشک به فروش می رسند نیز وجود دارد. اسید سالیسیلیک در اصل از پوست درخت بید گرفته شده است ، به همین دلیل این ماده را در برخی از محصولات طبیعی ضد جوش یا ضد آکنه نیز پیدا خواهید کرد. این روزها اسید سالیسیلیک در آزمایشگاه تولید می شود اما حتی نمونه های آزمایشگاهی این ماده باز هم خاصیت تسکین دهندگی و ضد التهابی خود را دارند . این ماده می تواند اثر خشک کنندگی داشته باشد و به مقابله با پوست چرب و کم کردن چربی پوست کمک می کند. آسپرین همچنین به عنوان یک ماده ضد التهاب عمل می کند و قرمزی و تورم های پوستی همراه با جوش ها را بر روی پوست کاهش می دهد.
نحوه استفاده از آسپرین برای درمان جوش و یا آکنه
استفاده از آسپرین بر روی پوست به طور موضعی به منظور درمان جوش و یا آکنه توصیه نمی شود اما اگر هنوز هم تمایل به انجام این روش درمانی خانگی دارید مراحل زیر را می توانید دنبال کنید ! از آنجا که آسپرین یک داروی خانگی ضد جوش به حساب می آید ، هیچ پروتکل و قانونی برای استفاده از آسپرین برای کاهش آکنه وجود ندارد. با این حال ، اکثر رویکردها از همان روند کلی پیروی می کنند که در ادامه به آنها می پردازیم :
استفاده از آسپرین بر روی پوست ، اثرات استفاده از آسپرین برای پوست ، خطرات ، مضرات ، مزایا
چند قرص آسپیرین را خرد کنید یا از پودر آسپیرین استفاده کنید. سپس آسپیرین خرد شده یا پودر شده را با کمی آب گرم مخلوط کنید (حدود یک قاشق غذاخوری کافیست) تا مرطوب شود.
برای اینکه این مخلوط بیشتر شبیه خمیر شود ، چند قطره ژل آلوورا یا عسل نیز می توانید به آن اضافه کنید.
مخلوط آسپرین را بر روی قسمت های آسیب دیده یا دارای جوش یا تمام صورت خود بمالید ، دقیقا مثل ماسک هایی که بر روی پوستتان استفاده می کنید.
حدود 10 تا 15 دقیقه این ماسک را بر روی پوست خود بگذارید و سپس شستشو دهید.
طرفداران این روش درمانی می گویند که استفاده از ماسک آسپرین می تواند قرمزی و تورم یا التهاب های پوستی را تسکین دهد. اگر اغلب از این روش درمانی خانگی استفاده می کنید ، توجه داشته باشید که این شیوه درمان می تواند باعث خشک شدن پوست شود. بنابراین حتما در صورت استفاده از آسپرین بر روی پوست باید از ضد آفتاب نیز بعد از آن استفاده کنید ، زیرا اسید سالیسیلیک می تواند به شدت پوست شما را نسبت به اشعه خورشید حساس تر کند. در مورد خواص اسید سالیسیلیک برای پوست و سایر درمان های جوش می توانید از یک متخصص پوست مشاوره بگیرید.
عوارض جانبی احتمالی استفاده از آسپرین بر روی پوست
شایع ترین عارضه های جانبی استفاده از آسپرین به صورت موضعی بر روی پوست ، خشکی و تحریک یا ملتهاب شدن پوست است. در نتیجه ممکن است استفاده از آسپرین بر روی پوست باعث لایه برداری و قرمزی پوست شود. در نظر داشته باشید که ترکیب آسپرین با اسید سالیسیلیک می تواند این التهابات پوستی را افزایش دهد.
اگر مرتباً از آسپرین به صورت موضعی بر روی پوست استفاده کنید ، ممکن است مستعد این عوارض نیز باشید.
توجه داشته باشید که هر نوع داروی ضد آکنه و یا ضد جوش که بر روی صورت خود قرار می دهید ، از جمله آسپرین ، می تواند حساسیت پوست شما را به اشعه ماورا بنفش (UV) خورشید افزایش دهد.
بنابراین بعد از استفاده از آسپرین بر روی پوست ، حتماً توصیه می شود از یک کرم ضد آفتاب با طیف گسترده استفاده کنید که پوست شما را در برابر اشعه UVA و UVB خورشید محافظت کند.
به عنوان یک اقدام احتیاطی ، از استفاده از هر نوع آسپرین در دوران بارداری و یا شیردهی خودداری کنید ، مگر اینکه پزشک برای برخی از شرایط پزشکی به شما گفته باشد. آسپرین می تواند خطر خونریزی را در کودک شما افزایش دهد.
آسپرین یک داروی ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) است. بنابراین ، اگر به سایر داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن حساسیت دارید ، از آسپیرین استفاده نکنید.
نتیجه گیری نهایی در خصوص استفاده از آسپرین بر روی پوست
حقیقت این است که هیچ مدرک علمی وجود ندارد ( هیچ مقاله علمی معتبر در این زمینه منتشر نشده ) که به طور علمی نشان دهد و یا ثابت کند که استفاده موضعی از آسپیرین بر روی پوست می تواند به درمان جوش و یا آکنه کمک کند. در حقیقت ، احتمال تحریک بیشتر پوست شما نیز وجود دارد.
به جای استفاده از آسپرین بر روی پوست به منظور درمان جوش یا آکنه های پوستی سعی کنید از روشهای ثابت شده درمانی موضعی آکنه ، مانند موارد زیر استفاده کنید:
اسید سالیسیلیک
بنزوئیل پراکسید
رتینوئیدها
معرفی بهترین جایگزین برای آسپرین
مثلا در خصوص رتینوئید ها می توانید سرم رتینول 1% تایتان ساخت کشور کانادا را امتحان کنید . جزئیات این سرم با کیفیت را می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر مطالعه و مشاهده کنید.
مهم نیست که کدام روش درمان آکنه یا جوش را انتخاب می کنید ، مهم است که به آن پایبند باشید و به آن زمان دهید تا اثر گذاری لازم را داشته باشد. در برابر اصرارتان به دست زدن به جوش هایتان مقاومت کنید. این موضوع فقط باعث بدتر شدن آکنه و افزایش زخم های پوستی شما می شود.
مهم است که قبل از استفاده از آسپرین بر روی آکنه یا جوشهای پوستی خود با یک پزشک یا متخصص پوست صحبت کنید – به خصوص اگر از انواع دیگر مواد موضعی نیز به طور همزمان بر روی پوستتان استفاده می کنید یا اگر دچار هرگونه بیماری زمینه ای هستید.
چه ویتامین هایی در سلامتی و شادابی پوست موثر و مهم هستند ؟ بررسی ویتامین های تاثیر گذار و مفید برای پوست
ویتامین A :
ویتامین A برای تقویت روند ترمیم بافت ها یک ویتامین شناخته شده است. این ویتامین پوست را محکم می کند و از خشک شدن آن جلوگیری می کند. دریافت منظم ویتامین A ، پوست را محکم و مرطوب نگه می دارد. اما باید در مقادیر کمی مصرف شود زیرا محلول در چربی است. چربی که به دلیل ویتامین A بیش از حد جمع می شود در کبد ذخیره می شود که برای بدن مضر است.
ویتامین A در محصولات لبنی ، تخم مرغ و روغن ماهی و همچنین سبزیجات مانند کلم بروکلی ، اسفناج و هویج یافت می شود. هر روز یک عدد هویج خام گاز زده و بخورید و یا مقداری آب هویج را همراه با صبحانه خود بنوشید تا پوست شما تغذیه شود و پوست شما را شاداب تر و مناسب تر جلوه دهد.
ویتامین B باعث بهبود رنگ پوست می شود و موهای شما را تغذیه می کند. این ماده باعث ترشح روغن های اساسی برای پوست می شود. این ویتامین محلول در آب است و روزانه قابل مصرف است. ویتامین بی همچنین یکی از ویتامین های شگفت آور در درخشش و روشنی پوست است. ویتامین B ممکن است پوست سر را چرب کند و در صورتی که به درستی جذب نشود باعث ایجاد شوره سر شود ، از این رو حتما موهای خود را مرتبا بشویید و حالت دهید! سبزیجات دارای برگ سبز ، بهترین منبع ویتامین B هستند. همچنین این ویتامین در جوانه گندم ، مخمر ، غلات ، ماست و نان قهوه ای یافت می شود.
ویتامین C سی
ویتامین C برای پوست بسیار مفید است ، همچنین برای سلامتی چشم و لثه شما لازم است. این ویتامین بدن را برای مقابله با عفونت ها آماده می کند. این ویتامین یک آنتی اکسیدان بسیار ایده آل و عالی است و در مقابله با علائم پیری و پیری زودرس کمک می کند. این ماده به تولید کلاژن در پوست کمک می کند و باعث جوانسازی و جوان شدن آن می شود. این ویتامین نیز یک محلول در آب است و از این رو به صورت روزانه قابل مصرف است. ویتامین C در میوه ها و مرکباتی مانند پرتقال ، لیمو شیرین ، لیمو ، انگور و انبه یافت می شود. همچنین در سبزیجاتی مانند کلم بروکلی ، گل کلم ، جوانه ، خیار و گوجه فرنگی به وفور، ویتامین C وجود دارد!
ویتامین E مهمترین ویتامین برای داشتن پوستی سالم است. این ویتامین مسئول مقابله با علائم پیری به طور مؤثر است. یعنی این ویتامین یک ویتامین ضد چروک است . این ویتامین به شدت با رادیکالهای آزاد در بدن شما مبارزه می کند و همچنین در کاهش علائم و خطوط کششی پوست کمک می کند. مکمل ویتامین E به صورت یک روز در میان قابل مصرف است.
زیتون ، بادام زمینی ، تخمه آفتابگردان و بادام از منابع غنی و سرشار از ویتامین E به حساب می آیند ، همچنین این ویتامین در سبزیجات برگ سبز و جوانه گندم نیز یافت می شود.
ویتامین ای E اگر در دوز یا مقدار صحیح مصرف شود ، پوست شما را تغذیه می کند و باعث درخشش پوست شما می شود. بنابراین به جای استفاده از محصولات روشن کننده و یا سفید کننده و کرم ها ، یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین E داشته باشید.
ویتامین کا K
ویتامین K ، در صورتی که در دوزهای مناسب مصرف شود ، پوست را به راحتی از کبودی و لکه ، دور نگه می دارد و محافظت می کند ، سبزیجات برگ سبز بهترین منبع ویتامین K هستند.
بله ، شما حتی در خانه هم باید از ضد آفتاب استفاده کنید – علت این موضوع را در این مقاله بررسی خواهیم کرد.
در دوره پندمیک بیماری کورونا ، اگر به اندازه کافی خوش شانس هستید که از خانه کار کنید ، احتمالاً تاکنون برای انجام مراحل و روتین های مراقبت از پوست خود در صبح ها به یک ثبات رسیده اید. مثلا شما هر روز صبح صورت خود را شستشو داده ، پوست خود را آبرسانی می کنید و محصولات آرایش بدون نقص خود را (اگر اصلاً محصولات آرایشی استفاده می کنید) قبل از اینکه در گفتگوی ویدیویی صبحگاهی با همکاران خود شرکت کنید ، بر روی پوست خود اعمال می کنید.
اما ممکن است بخش اصلی و اساسی از کارهای روزمره خود برای داشتن پوستی زیبا و سالم را فراموش کنید: بخش استفاده از ضد آفتاب.
به نظر می رسد اگر می خواهید پوست خود را در برابر اشعه های UVA و UVB شدید خورشید محافظت کنید ، طبق گفته کارشناسان پزشکی ، حتی اگر کاملاً در داخل خانه و یا محیط سر پوشیده می مانید ، باید هر روز صبح از ضد آفتاب استفاده کنید.
دکتر هادلی کینگ ، متخصص پوست و مو ، مستقر در نیویورک می گوید: “پرتوهای UVA از طریق شیشه نفوذ می کنند ، بنابراین اگر اتاق شما پنجره دارد ، استفاده از کرم ضد آفتاب حتی در داخل اتاق نیز مهم است.” وی ادامه داد: پرتوهای UVA عموماً با پیری سلول های پوستی در ارتباط است ( یعنی منجر به پیری زودرس پوست و تشکیل چین و چروک ها می شوند ) و همچنین لکه های آفتاب و سایر علائم دیگر را نیز بر روی پوست شکل می دهند. از طرف دیگر پرتوهای UVB عامل اصلی آفتاب سوختگی است و مستقیماً به DNA در سلول های پوست آسیب می رساند. و علت اصلی اکثر سرطان های پوست می باشد. شیشه ای که به طور معمول در پنجره های ماشین ، خانه و دفتر مورد استفاده قرار می گیرد به گونه ای طراحی شده که برای جلوگیری از اکثر اشعه های UVB کاربرد دارد ، اما این شیشه ها از همه اشعه های UVA محافظت نمی کنند. بنابراین حتی اگر در خانه هستید ، اگر در نزدیک پنجره هستید ، شما باز هم در معرض قرار گرفتن در معرض اشعه UVA و آسیب احتمالی خورشید هستید. “
توضیح مختصر در خصوص این تصویر
دکتر هارولد لنسر ، متخصص پوست و مو در لس آنجلس آمریکا و بنیانگذار Lancer Skincare ، معتقد است. “به عنوان یک قاعده کلی ، ما به بیماران می گوییم ،” اگر بتوانید بدون استفاده از چراغ قوه در جایی قدم بزنید، نور کافی در آن نقطه وجود دارد و باید از ضد آفتاب استفاده کنید”. نور موجود در محیط های سر پوشیده مثل خانه و یا دفتر کار به صورت طیف گسترده است و می تواند بر عملکرد سلول ها در پوست تأثیر بگذارد.”
اگر در فضایی قرار دارید که دارای پنجره و نور مستقیم خورشید نیست ، پوست شما همچنان می تواند از استفاده از ضد آفتاب بهره گیرد و از مزایای آن بهره مند شود. از ما بشنوید: تلفن ها ، لپ تاپ ها ، تلویزیون ها و حتی لامپ های ال ای دی می توانند از نور آبی ، نور مرئی با انرژی بالا ساطع شوند ، که می تواند بر سلامت پوست ما نیز تأثیر بگذارد.
ضد آفتاب می تواند پوست شما در برابر این نوع اشعه های مضر که روزانه در اطراف ما هستند ، محاظفت کند.
کینگ توضیح می دهد: “نور مرئی ، 50٪ طیف نور خورشید را تشکیل می دهد و تنها بخشی از نور است که با چشم انسان قابل شناسایی است.”باند آبی / بنفش این طیف مرئی از انرژی بسیار بالایی برخوردار است و به عنوان نور مرئی با انرژی بالا یا HEV شناخته می شود.”
کینگ می گوید ، نور HEV می تواند به سطوح پایین تر پوست ما نفوذ کند و باعث پیری زودرس پوست شود ، همچنین می تواند منجر به افزایش فشار خون و لکه های سنی و ملاسما شود. هم نور HEV و هم اشعه ماوراء بنفش خورشید باعث ایجاد رادیکالهای آزاد یا گونه های اکسیژن واکنش پذیر می شوند و باعث می شوند سلولهای پوست آنزیمی تولید کنند که کلاژن و الاستین را در پوست تجزیه می کند. خبر خوب: نور HEV برخلاف پرتوهای UV با سرطان پوست همراه نیست.
