دسته‌ها
دیکشنری مواد لک های پوستی مراقبت از پوست

همه چیز درباره کوجیک اسید : فواید ، عوارض جانبی و نکات کاربردی برای مبتدیان

مقدمه

کوجیک اسید یکی از موادی است که در صنعت زیبایی و مراقبت از پوست به دلیل خواص روشن‌ کنندگی و ضد پیری ( ضد چروکی ) آن بسیار مورد توجه قرار گرفته است. این ماده که به طور طبیعی از قارچ‌ ها و برخی فرآورده‌ های تخمیری مانند سس سویا و شراب برنج استخراج می‌ شود ، به دلیل توانایی‌ اش در مهار آنزیم تیروزیناز که در تولید ملانین نقش دارد، شناخته شده است. ملانین ماده‌ای است که به پوست رنگ می‌ دهد و تولید بیش از حد آن می‌ تواند باعث ایجاد لک‌ ها و تیرگی‌ های ناخواسته روی پوست شود.

خواص و فواید اسید کوجیک

1. روشن‌ کنندگی پوست

اسید کوجیک به دلیل توانایی‌ اش در مهار تولید ملانین، به روشن کردن پوست و درمان لک های پوستی کمک می‌ کند. این خاصیت کوجیک اسید آن را به یک ماده مؤثر در درمان هایپرپیگمنتیشن، ملاسما و لکه‌ های ناشی از آفتاب سوختگی تبدیل کرده است. مطالعات نشان داده‌ اند که اسید کوجیک می‌ تواند به طور مؤثری رنگ پوست را روشن‌ تر کند و تناسب رنگی پوست را بهبود بخشد.

2. خاصیت آنتی‌ اکسیدانی

اسید کوجیک دارای خواص آنتی‌ اکسیدانی است که می‌ تواند به محافظت از پوست در برابر آسیب‌ های ناشی از اشعه‌ های UV و آلودگی محیطی کمک کند. آنتی‌ اکسیدان‌ ها با خنثی کردن رادیکال‌ های آزاد، از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌ کنند و به حفظ جوانی و شادابی پوست کمک می‌ کنند.

3. خواص ضد باکتری و ضد قارچ

اسید کوجیک دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچ است که می‌ تواند به درمان عفونت‌ های پوستی و کاهش التهابات پوستی کمک کند. این خواص برای درمان آکنه ( جوش ) و عفونت‌ های قارچی مانند عفونت‌ های مخمری و پای ورزشکاران مفید هستند. برخی مطالعات نشان داده‌ اند که اسید کوجیک می‌ تواند به مهار رشد باکتری‌ ها و قارچ‌ ها کمک کند و از عفونت‌ های پوستی جلوگیری کند.

4. کاهش نشانه‌ های پیری ( چین و چروک )

استفاده منظم از محصولات حاوی اسید کوجیک می‌ تواند به کاهش چین و چروک‌ ها و خطوط ریز چهره کمک کند و به پوست ظاهری جوان‌ تر ببخشد. این خاصیت به دلیل توانایی اسید کوجیک در تحریک تولید کلاژن و الاستین است که از اجزای اصلی پوست هستند و به حفظ استحکام و انعطاف‌ پذیری پوست کمک می‌ کنند.

عوارض جانبی اسید کوجیک

1. حساسیت به نور خورشید

یکی از عوارض جانبی شایع استفاده از اسید کوجیک، افزایش حساسیت پوست به نور خورشید است. این امر می‌ تواند خطر سوختگی پوست و آسیب‌ های ناشی از اشعه‌ های UV را افزایش دهد. بنابراین، استفاده از ضدآفتاب با SPF بالا و پوشیدن لباس‌ های محافظ در طول روز ضروری است.

2. درماتیت تماسی

برخی افراد ممکن است به اسید کوجیک حساسیت نشان دهند و دچار درماتیت تماسی شوند. علائم درماتیت تماسی شامل قرمزی، خارش، التهاب و تحریک پوست است. در صورت بروز این علائم، استفاده از محصول باید فوراً متوقف شود و با یک متخصص پوست مشورت شود.

3. خشکی و تحریک پوست

استفاده بیش از حد از اسید کوجیک یا ترکیب آن با سایر مواد فعال ممکن است باعث خشکی و تحریک پوست شود. بهتر است برای شروع با غلظت‌ های پایین شروع کنید و به تدریج میزان استفاده را افزایش دهید تا پوست به تدریج به آن عادت کند و از بروز عوارض جانبی جلوگیری شود.

فواید و مزایای کوجیک اسید و هیالورونیک اسید برای پوست

نحوه استفاده از محصولات حاوی اسید کوجیک

برای دستیابی به بهترین نتایج و جلوگیری از عوارض جانبی، رعایت چند نکته در استفاده از محصولات حاوی اسید کوجیک ضروری است:

1. شروع با غلظت پایین

اگر تازه با اسید کوجیک آشنا شده‌ اید، بهتر است با محصولات دارای غلظت پایین (حدود ۱ تا ۲ درصد) شروع کنید ( مانند سرم کوجیک اسید تایتان ) و به تدریج غلظت را افزایش دهید. این کار به پوست اجازه می‌ دهد که به تدریج به اسید کوجیک عادت کند و خطر بروز عوارض جانبی تا حد ممکن کاهش یابد.

2. استفاده در شب

بسیاری از محصولات حاوی اسید کوجیک بهتر است در شب استفاده شوند تا پوست در معرض نور خورشید قرار نگیرد و حساسیت کمتری ایجاد شود. استفاده از محصولات حاوی اسید کوجیک در شب می‌ تواند به بهبود عملکرد آنها کمک کند و نتایج بهتری به همراه داشته باشد.

3. ترکیب با ضدآفتاب

در دوره ای که از کوجیک اسید استفاده می کنید ، در طول روز، حتماً از ضدآفتاب با SPF بالا استفاده کنید تا از پوست خود در برابر آسیب‌ های ناشی از نور خورشید محافظت کنید. استفاده از ضدآفتاب به کاهش خطر سوختگی و آسیب‌ های پوستی کمک می‌ کند و از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌ کند.

4. آزمایش پچ

قبل از استفاده گسترده از محصولات حاوی اسید کوجیک، بهتر است محصول را روی یک ناحیه کوچک از پوست آزمایش کنید تا از عدم حساسیت پوست خود اطمینان حاصل کنید. این کار به شناسایی زود هنگام واکنش‌ های آلرژیک کمک می‌ کند و می‌ تواند از بروز مشکلات جدی‌ تر جلوگیری کند.

ترکیب اسید کوجیک با سایر مواد فعال

اسید کوجیک می‌ تواند به تنهایی مؤثر باشد، اما ترکیب آن با سایر مواد فعال نیز می‌ تواند نتایج بهتری به همراه داشته باشد. برخی از مواد فعال که می‌ توانند با اسید کوجیک ترکیب شوند عبارتند از:

1. هیدروکینون

هیدروکینون یکی از مواد فعال قوی در درمان لکهای پوستی است. ترکیب هیدروکینون با اسید کوجیک می‌ تواند اثرات روشن‌ کنندگی بیشتری داشته باشد و به کاهش لکه‌ های تیره و تغییر رنگ پوست کمک کند.

2. اسید آزالئیک

اسید آزالئیک یکی دیگر از مواد فعال موثر در کاهش لک های پوستی و قرمزی پوست است. ترکیب اسید آزالئیک با اسید کوجیک می‌ تواند اثرات ضدالتهابی و روشن‌ کنندگی بیشتری داشته باشد و به بهبود ظاهر پوست کمک کند.

3. ویتامین سی C

ویتامین سی C یک آنتی‌ اکسیدان قوی است که به محافظت از پوست در برابر آسیب‌ های ناشی از اشعه‌های UV کمک می‌ کند و خواص روشن‌ کنندگی و ضد لکی دارد.

ترکیب ویتامین سی C با اسید کوجیک می‌ تواند به بهبود ظاهر پوست و کاهش لکه‌ های تیره بسیار کمک کند. مثلا گزارش شده که افراد زیادی بعد از استفاده از دو سرم کوجیک اسید تایتان و سرم ویتامین سی 20% این برند ، بهبود قابل توجهی در درمان لک های پوستی آنها ایجاد شده.

نتیجه‌ گیری

اسید کوجیک یک ماده موثر و محبوب در محصولات مراقبت از پوست است که می‌ تواند به روشن شدن پوست، کاهش لک‌ ها و علائم پیری کمک کند. با این حال، استفاده صحیح و آگاهانه از این ماده برای جلوگیری از عوارض جانبی ضروری است. اگر شما هم قصد استفاده از محصولات حاوی اسید کوجیک را دارید، حتماً با یک متخصص پوست و یا همکاران ما در مه زیبا مشورت کنید تا بهترین روش استفاده و محصول مناسب برای پوست خود را پیدا کنید.

منابع

  1. Healthline
  2. Dr. Axe
  3. Medical News Today

 

منبع : 

https://www.medicalnewstoday.com/articles/319599


معرفی محصول با کیفیت حاوی کوجیک اسید و هیالورونیک اسید

با توجه به مطالب گفته شده مه زیبا یک محصول استثنایی را برای از بین بردن و درمان لک های پوستی شما مطابق با آخرین استاندارد های روز دنیا و حاوی کوجیک اسید معرفی می کند :

سرم ضد لک و روشن کننده پوست تایتان کازمتیک ساخت کشور کانادا ، دارای آخرین تکنولوژی های روز دنیا در تولید و فرمولاسیون محصولات از بین برنده انواع لک های پوستی است ، این محصول حاوی مواد ارگانیک و مواد ایمن تر در مقایسه با هیدروکینون به منظور کنترل و مهار عملکرد بیش از حد رنگدانه ملانین است که رنگ پوست شما را روشن و یکنواخت کرده و به از بین بردن انواع لک ها از جمله لک های آفتاب سوختگی ، لک های ناشی از افزایش سن ، لک های بارداری و لک های ملاسما و همچنین لکه های پوستی ناشی از مصرف داروها که در پوست ایجاد می گردد ، کمک می کند. این محصول را می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده و جزئیات آن را بیشتر مطالعه کنید.

سرم ضد لک و روشن کننده تایتان حاوی کوجیک اسید و هیالورونیک اسید

همچنین بخوانید :

دسته‌ها
مراقبت از پوست

سرم ویتامین سی برای پوست چرب ، چه مزایا و معایبی دارد ؟ ( نکات استفاده )

ویتامین سی برای پوست چرب: راهنمای جامع

پوست چرب یکی از مشکلات رایج پوستی است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. تولید بیش از حد چربی می‌ تواند منجر به مشکلاتی مانند جوش، نقاط سیاه و سایر ناراحتی‌ های پوستی شود. یکی از راه‌ حل‌ های موثر برای کنترل و بهبود این وضعیت، استفاده از ویتامین سی یا محصولات حاوی ویتامین سی است. این مقاله به بررسی دقیق فوائد ویتامین سی یا سرم ها و کرم های ویتامین سی برای پوست چرب و روش‌ ها و نکات استفاده از آن می‌ پردازد.

فوائد ویتامین سی برای پوست چرب

آیا سرم ویتامین سی برای پوست چرب خوب است یا خیر

۱. تنظیم تولید چربی

ویتامین سی می‌ تواند به تنظیم تولید چربی در پوست کمک کند. این ویتامین با کاهش تولید سبوم ، می‌ تواند از بروز جوش‌ ها و انسداد منافذ جلوگیری کند. تحقیقات نشان می‌ دهد که استفاده منظم از محصولات حاوی ویتامین سی می‌ تواند به تعادل بهتر چربی پوست کمک کند.

۲. خاصیت ضد التهابی

ویتامین سی دارای خواص ضد التهابی است که می‌ تواند به کاهش التهاب و قرمزی پوست کمک کند. این ویژگی به ویژه برای پوست‌ های چرب که مستعد التهاب و جوش هستند، بسیار مفید است. کاهش التهاب می‌ تواند به بهبود ظاهر کلی پوست و کاهش جوش‌ های التهابی کمک کند.

۳. تقویت تولید کلاژن

یکی از فوائد اصلی ویتامین سی، تقویت تولید کلاژن در پوست است. کلاژن یک پروتئین حیاتی برای حفظ ساختار و استحکام پوست است. با افزایش سن، تولید کلاژن کاهش می‌ یابد که می‌ تواند منجر به افتادگی و چین و چروک پوست شود. ویتامین سی با تحریک تولید کلاژن، می‌ تواند به حفظ جوانی و طراوت پوست کمک کند.

۴. روشن‌ کننده پوست

ویتامین سی می‌ تواند به روشن‌ تر شدن پوست و درمان لک های پوستی کمک کند. این ویتامین با مهار تولید ملانین، که مسئول رنگ‌ دهی به پوست است، می‌ تواند به کاهش لکه‌ های تیره و بهبود تن و رنگ پوست کمک کند. استفاده منظم از ویتامین سی می‌ تواند به داشتن پوست شاداب‌ تر و یکنواخت‌ تر کمک کند.

۵. محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی

ویتامین سی یک آنتی‌ اکسیدان قوی است که می‌ تواند پوست را در برابر آسیب‌ های ناشی از رادیکال‌ های آزاد محافظت کند. رادیکال‌ های آزاد می‌ توانند به پوست آسیب زده و باعث پیری زودرس شوند. ویتامین سی با خنثی کردن این رادیکال‌ ها، می‌ تواند به حفظ سلامت و جوانی پوست کمک کند.

همچنین مطالعه کنید :

روش‌ های استفاده از ویتامین سی برای پوست چرب

۱. سرم ویتامین سی

یکی از موثرترین روش‌ های استفاده از ویتامین سی و بهره گیری از مزایای آن ، استفاده از سرم‌ های ویتامین سی است. سرم‌ های ویتامین سی به دلیل سبک بودن و جذب سریع ، به نسبت کرم‌ ها و ماسک‌ ها برای پوست های چرب ، انتخاب بهتری هستند. سرم‌ های ویتامین سی به سرعت جذب پوست می‌ شوند و می‌ توانند به عمق پوست نفوذ کنند. این ویژگی‌ ها باعث می‌ شود تا سرم‌ های ویتامین سی بتوانند اثرات خود را سریع‌ تر و موثرتر از سایر محصولات نشان دهند. برای استفاده از سرم ویتامین سی، چند قطره از سرم را بر روی پوست تمیز بمالید و به آرامی ماساژ دهید تا جذب شود. بهتر است این کار را در صبح و شب انجام دهید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

معرفی یک سرم ویتامین سی 20% با کیفیت ساخت کشور کانادا برگرفته از سلول های بنیادی

سرم ویتامین سی 20% تایتان کازمتیک ساخت کشور کانادا دارای آخرین استاندارد های روز دنیا در فرمولاسیون محصولات ویتامین سی است که حاوی ویتامین ای و فرولیک اسید با مشخصات زیر می باشد : ( جهت مشاهده این محصول بر روی تصویر کلیک کنید )

  • 20% ویتامین سی پایدار به فرم سدیم آسکوربیل فسفات
  • استفاده از تکنولوژی سلول های بنیادی
  • حاوی هیالورونیک اسید
  • حاوی ویتامین ای
  • حاوی آب برگ آلوورا
  • حاوی فرولیک اسید
  • و دیگر آنتی اکسیدان های قوی …

سرم ویتامین سی تایتان

۲. کرم ویتامین سی

کرم‌ های حاوی ویتامین سی نیز می‌ توانند به بهبود وضعیت پوست چرب کمک کنند. این کرم‌ ها علاوه بر ویتامین سی، ممکن است حاوی مواد مرطوب‌ کننده و مغذی دیگری نیز باشند که به حفظ رطوبت و تغذیه پوست کمک می‌ کنند. استفاده از کرم ویتامین سی به ویژه در شب، می‌ تواند به بهبود ترمیم پوست در طول شب کمک کند.

۳. ماسک ویتامین سی

ماسک‌ های ویتامین سی یکی دیگر از روش‌ های موثر برای استفاده از این ویتامین هستند. این ماسک‌ ها می‌ توانند به تغذیه عمیق‌ تر پوست و افزایش اثرات ویتامین سی کمک کنند. ماسک ویتامین سی را می‌ توانید هفته‌ ای یک تا دو بار استفاده کنید. ماسک را بر روی پوست تمیز بمالید و پس از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بشویید.

۴. استفاده از مکمل‌ های خوراکی ویتامین سی

استفاده از مکمل ویتامین سی در افراد دارای پوست چرب

علاوه بر استفاده موضعی ویتامین سی ( استفاده بر روی پوست ) ، مصرف مکمل‌ های خوراکی ویتامین سی نیز می‌ تواند به بهبود سلامت پوست کمک کند. مکمل‌ های ویتامین سی می‌ توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت کلی پوست کمک کنند. با این حال، بهتر است قبل از مصرف هرگونه مکمل، با پزشک خود مشورت کنید.

نکات مهم در استفاده از سرم یا کرم ویتامین سی

۱. انتخاب محصولات مناسب

در انتخاب محصولات حاوی ویتامین سی، به ترکیبات و غلظت ویتامین سی موجود در محصول توجه کنید. محصولات با غلظت بالاتر ویتامین سی معمولاً اثرات قوی‌ تری دارند، اما ممکن است برای پوست‌ های حساس تحریک‌ کننده باشند. انتخاب محصولاتی که مناسب نوع پوست شما هستند، می‌ تواند به دستیابی به بهترین نتیجه کمک کند.

۲. استفاده منظم و مداوم

برای دیدن نتایج مطلوب از استفاده ویتامین سی، باید به طور منظم و مداوم از محصولات حاوی این ویتامین استفاده کنید. صبر و پایداری در استفاده از محصولات می‌ تواند به بهبود تدریجی و ماندگار وضعیت پوست کمک کند.

۳. محافظت از پوست در برابر آفتاب

استفاده از ضد آفتاب هنگام استفاده از سرم ویتامین سی

ویتامین سی می‌ تواند حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش دهد. بنابراین، هنگام استفاده از محصولات حاوی ویتامین سی، حتماً در طول روز از کرم‌های ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده کنید تا از پوست در برابر آسیب‌ های ناشی از نور خورشید محافظت کنید.

نتیجه‌ گیری

ویتامین سی یک ماده مؤثر و چند کاره است که می‌ تواند به بهبود وضعیت پوست چرب نیز کمک کند. از تنظیم تولید چربی و کاهش التهاب گرفته تا افزایش تولید کلاژن و روشن کردن پوست، ویتامین سی می‌ تواند نقش مهمی در بهبود سلامت و زیبایی پوست ایفا کند. با استفاده منظم و مداوم از محصولات حاوی ویتامین سی و رعایت نکات مهم در استفاده از این محصولات، می‌ توانید به پوستی شاداب، روشن و بدون جوش دست یابید.

با توجه به مطالب بیان شده، اگر شما هم از مشکلات پوست چرب رنج می‌ برید، استفاده از ویتامین سی را در روتین مراقبت از پوست خود جای دهید و از فوائد بی‌ نظیر آن بهره‌ مند شوید.

چگونه بهترین سرم ویتامین C را برای پوست چرب انتخاب کنیم ( انتخاب سرم ویتامین سی مناسب برای پوست چرب )

اکنون که مشخص کردیم سرم ویتامین C چقدر برای پوست چرب حیاتی است ، بیایید ببینیم که چگونه می توان بهترین سرم یا بهترین محصول حاوی ویتامین سی  را انتخاب کرد ، زیرا سرم های ویتامین سی همه یکسان نیستند.

امروزه سرم های ویتامین سی به اشکال مختلفی وجود دارند و تفاوت آنها در مدت زمان جذب  آنها به پوست است .  برخی از این اشکال عبارتند از:

  • اسید اسکوربیک (محلول در آب) ،
  • سدیم اسکوربیل فسفات یا منیزیم اسکوربیل فسفات (محلول در آب) ،
  • اسکوربیل پالمیتات (محلول در چربی) ،
  • آسکوربات Tetrahexyldecyl (محلول در چربی) و غیره

نکات مهم در انتخاب و خرید سرم ویتامین سی

بهترین سرم ویتامین سی مناسب برای پوست چرب

سرم توصیه شده برای پوست چرب

سرم‌ های ویتامین سی که برای پوست چرب توصیه می‌ شوند، باید حاوی عناصری باشند که توانایی نفوذ بالایی به پوست دارند. یکی از این مواد، ال-آسکوربیک اسید یا سدیم آسکوربیل فسفات است. این دو فرم ویتامین سی برای پوست‌ های چرب بسیار مناسب هستند زیرا محلول در آب می‌ باشند و بسیار عالی جذب پوست می‌ شوند. بنابراین، در صورتی که پوست چربی دارید، حتما سرم ویتامین سی مورد استفاده شما باید دارای ویتامین سی به فرم‌های ال-آسکوربیک اسید یا سدیم آسکوربیل فسفات باشد.

درصد و غلظت ویتامین سی موجود در سرم

هنگام انتخاب سرم، اطمینان از میزان یا غلظت مناسب ویتامین سی موجود در محصول نیز ضروری است. بیشتر سرم‌ های موجود در بازار ۱۰ تا ۲۰ درصد ویتامین سی دارند، مانند آنهایی که حاوی ال-آسکوربیک اسید هستند. اما درصد ایده‌ آل یا غلظت ویتامین سی برای پوست چرب باید بین ۵ تا ۲۰ درصد باشد.

سطح PH

هنگام انتخاب و خرید یک سرم ویتامین سی مناسب برای پوست چرب، سطح PH یک فاکتور بسیار مهم است که باید در نظر گرفته شود. همیشه به خاطر داشته باشید که برای پوست چرب، سرمی را انتخاب کنید که سطح PH آن ۳.۵ و یا کمتر از ۳.۵ باشد.

فرمولاسیون

به منظور اثرگذاری بیشتر و دستیابی به بهترین نتیجه، سرم ویتامین سی که انتخاب می‌کنید باید با آنتی‌ اکسیدان‌ های دیگر مانند اسید فرولیک و ویتامین ای ترکیب شده باشد تا از تخریب کلاژن محافظت کند و سلول‌ ها را در سطح عمیق پوست ترمیم کند.

پایه آب یا روغن

تفاوت بین سرم‌ های ویتامین سی مبتنی بر آب و روغن در این است که سرم ویتامین سی بر پایه آب ، قدرت جذب بیشتری دارد، اما به سرعت اکسید می‌ شود و ماندگاری کمی دارد. از طرف دیگر، ویتامین سی بر پایه روغن به آرامی جذب می‌شود اما دوام و ماندگاری بیشتری دارد. با این حال، بهترین سرم ویتامین سی برای پوست‌ های چرب، سرم ویتامین سی با پایه آب است زیرا نتایج فوری می‌ دهد و بسیار سبک‌ تر از سرم‌ های ویتامین سی با پایه روغن است.

رنگ سرم

رنگ سرم ویتامین سی نشان‌ دهنده اثربخشی آن است. رنگ سرم ویتامین سی باید سفید یا بی‌ رنگ یا زرد یا قهوه ای خیلی روشن باشد و هیچ بویی نداشته باشد زیرا ویتامین سی با گذشت زمان اکسید می‌ شود و در چنین حالتی رنگ آن زرد و در نهایت قهوه‌ ای می‌ شود. این یک شاخص است که طبق آن می‌ توانید تشخیص دهید که سرم به عنوان یک آنتی‌ اکسیدان، اثر خود را از دست داده و باید دور ریخته شود یا خیر.

نگهداری

نگهداری سرم یا کرم ویتامین سی در یخچال جای خنک

سرم ویتامین سی بسیار به هوا و نور حساس است. بنابراین برای حفظ هرچه بیشتر آن، مطمئن شوید که سرمی را که تهیه می‌ کنید، بطری رنگی یا تیره و یا کهربایی دارد. همچنین مطمئن شوید که محصول را در جایی خنک، خشک و تاریک نگهداری می‌ کنید و بعد از استفاده بطری را محکم می‌ بندید تا از ورود هوا به آن جلوگیری شود.

نحوه استفاده از سرم ویتامین سی C

نحوه استفاده از سرم ویتامین سی بسیار ساده است. هیچ علم موشکی در مورد آن وجود ندارد. در مورد زمان استفاده از سرم نظرات مختلفی وجود دارد.

زمان استفاده از سرم ویتامین سی

 برخی از افراد ترجیح می دهند از سرم ویتامین سی در شب استفاده کنند در حالی که برخی در طول روز با توجه به اینکه به شما در جلوگیری از آفتاب سوختگی نیز کمک می کند. اما تا زمانی که استفاده از آن را فراموش نکنید تفاوتی نخواهد داشت ( استفاده از ویتامین سی به صورت روزانه را فراموش نکنید ، چه روز چه شب )

هر روز صبح صورت خود را تمیز کرده و بشویید ، با یک حوله صورت تمیز خشک کنید ، سپس چند قطره از سرم ویتامین سی را بر روی پوست صورت و گردن خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید. قبل از استفاده از هر مرطوب کننده دیگری به سرم اجازه دهید تا به پوستتان کاملا نفوذ کند ، سپس می توانید از ضد آفتاب نیز بر روی پوستتان استفاده کنید . اگر آرایش می کنید ، از این مرحله به بعد می توانید کارهای معمول آرایش خود را انجام دهید. در غیر اینصورت ، می توانید کل روز را با چند قطره ویتامین سی که بر روی پوستتان استفاده کرده اید دوام بیاورید و از پوست شفاف و درخشان خود لذت ببرید.

فراموش نکنید که حداقل دو بار در هفته پوست خود را لایه برداری کنید تا سرم به عمق پوستتان نفوذ کند و بهترین اثر بخشی را داشته باشید و پوستتان درخشان ، سالم ، لطیف و روشن شود.

نتیجه گیری در خصوص استفاده از سرم ویتامین سی

دروغ نیست اگر بگوییم سرم ویتامین سی نجات دهنده افراد دارای پوست چرب است ، نجات دهنده ای که همیشه منتظر آن بوده اند. فواید سرم ویتامین سی بسیار زیاد است ، علاوه بر این ، استفاده از آن حتی برای حساس ترین پوست ها نیز بی خطر است.

گنجاندن سرم ویتامین C در رژیم روزانه مراقبت از پوست می تواند با گذشت زمان تفاوت چشمگیری در پوست شما ایجاد کند.

به عنوان یک نکته احتیاطی ، اطمینان حاصل کنید که بطری سرم خود را همانطور که باید و گفته شد نگه داری می کنید  . نحوه نگهداری سرم ویتامین سی با نتایج حاصل از آن جدا نیست ، بنابراین سعی کنید حتما آن را در مکانی خشک ، تقریبا خنک و تاریک نگه دارید.

در صورتی که سرم ویتامین سی خود را به خوبی نگهداری نکرده اید ، قبل از استفاده از سرم ویتامین سی مطمئن شوید که آیا رنگ آن به قهوه ای تغییر کرده است یا خیر !  همیشه بطری خود را هر شش ماه یک بار تعویض کنید ، اگر به طور مرتب از آن استفاده می کنید ، ممکن است قبل از شش ماه تمام شود که دیگر در این صورت مشکلی وجود ندارد . ( هر 6 ماه یک بار سرم ویتامین سی جدید تهیه کنید )

آیا ویتامین سی باعث جوش می شود ؟ علت جوش بعد از سرم ویتامین سی چیست ؟

توجه داشته باشید که بعضی از مواد فعال موجود در محصولات مراقبت از پوست مانند ویتامین سی و رتینول که چرخه طبیعی سلول را تحریک می کنند ، می توانند در روز های اول استفاده باعث بروز جوش های ریز و غیر معمولی بر روی پوست شوند که این موضوع معمولا ظرف مدت 4 تا 6 هفته با عادت کردن پوست به این مواد و پذیرفتن بهتر این مواد برطرف میشود و این جوش ها یا واکنش های پوستی طبیعی است که به آن skin purging گفته می شود . بسیاری از متخصصین حوزه زیبایی ، بروز این نوع جوش ها یا آکنه ها را یک علامت مثبت می دانند ، علامتی که نشان میدهد بعد از عبور از این مرحله ، پوستی روشن و شاداب در انتظار است. به هر حال در صورت ادامه بروز این مشکل و ایجاد نگرانی برای شما می توانید از ادامه مصرف صرف نظر کنید. همچنین در نظر داشته باشید که لایه برداری پوست به تعداد دو بار در هفته می تواند تا حدود زیادی به رفع و جلوگیری از بروز این نوع جوش ها کمک کند.

نکات مهم برای کاهش جوش‌ ها

  1. لایه‌ برداری: لایه‌ برداری پوست دو بار در هفته می‌ تواند به کاهش و جلوگیری از بروز این نوع جوش‌ ها کمک کند. این کار به حذف سلول‌ های مرده پوست و افزایش جذب مواد مفید کمک می‌ کند.

  2. استفاده منظم : به استفاده منظم از سرم ویتامین سی C ادامه دهید تا پوست به تدریج به این ماده عادت کند و از فواید آن بهره‌ مند شود.

  3. مشاوره با متخصص پوست: در صورت ادامه بروز جوش‌ ها و نگرانی‌ های پوستی، حتماً با یک متخصص پوست مشورت کنید تا راهنمایی‌ های لازم را دریافت کنید.

همچنین بخوانید :

منبع :

https://careandcream.com/is-vitamin-c-serum-good-for-oily-skin/

دسته‌ها
لوازم برقی مو مراقبت از مو

راهنمای خرید سشوار چرخشی مناسب یا برس حرارتی چرخشی + نحوه عملکرد و ویژگی ها

راهنمای خرید سشوار چرخشی یا برس حرارتی چرخشی و تفاوت آنها با برس های حرارتی معمولی  

بهترین سشوار چرخشی چیست ؟ چه مشخصاتی دارد ؟ کدام سشوار چرخشی خوب است ؟ راهنمای خرید و انتخاب سشوار چرخشی مناسب و عالی ، سشوار چرخشی چی بخریم ، چه مارکی بخریم ؟ چه مارکی خوبه ؟

  • سشوار چرخشی یا برس حرارتی چرخشی چیست ؟
  • چه مزیت ها و فواید و کاربردی دارد ؟ عملکرد سشوار چرخشی چگونه است ؟
  • تفاوت آن با اتو موی حالت دهنده یا فر کننده یا آنچه ما بابلیس می دانیم چیست ؟
  • تفاوت سشوار چرخشی یا برس حرارتی چرخشی با برس حرارتی معمولی چیست ؟

سشوار چرخشی چگونه کار می کند ؟

یک برس حرارتی چرخشی یا سشوار چرخشی ، می تواند به شما کمک کند تا در خانه علاوه بر صاف کردن مو ، حالت دهی مو را نیز با همان کیفیت مراجعه به سالن زیبایی انجام دهید . این ابزار حالت دهنده و صاف کننده مو با دمیدن هوای گرم به موهای شما ، موهایتان را خشک می کند ، و در عین حال ، یک برس چرخان دارد که با چرخیدن ، موهای شما را صاف کرده و به موهایتان حجم و درخشش زیادی می دهد.

بهتر است از سشوار چرخشی یا برس حرارتی چرخشی ، بر روی موهایی استفاده شود که حد اقل 70 تا 80 درصد خشک شده باشد. اگر میزان رطوبت مو در همین حد باشد ، حالتی که به موهایتان می دهید ، می تواند تا 3 روز ماندگاری داشته باشد ، اما اگر موهایتان کاملا خیس باشد ، ماندگاری حالتی که به موهایتان می دهید کمتر خواهد بود و نتیجه حاصله نیز مانند زمانی که موها تقریبا 80 درصد خشک هستند نخواهد بود.

امروزه ، برس های حرارتی و چرخشی یا سشوار های چرخشی زیاد و با کیفیتی در بازار وجود دارند ، بنابراین انتخاب از بین این همه سشوار یا برس حرارتی ، ممکن است انتخاب سختی باشد.

در این مقاله ما به شما آموزش ها و آگاهی های لازم برای خرید و انتخاب بهترین سشوار چرخشی یا برس حرارتی چرخشی برای به دست آوردن نتیجه دلخواه و مطلوب از حالت دهی به موهایتان را خواهیم گفت.

خرید سشوار چرخشی یا برس حرارتی چرخشی

سشوار چرخشی یا برس حرارتی چرخشی چیست و چگونه کار می کند ؟

برس حرارتی چرخشی از لحاظ ظاهری شباهت زیادی به برس حرارتی معمولی  دارد ، و تنها تفاوت آنها این است که برس حرارتی آن می چرخد.

در اصل برس حرارتی چرخشی ، یک سشوار چرخشی و ابزار حالت دهنده موی چند کاره است و همین عامل باعث می شود که همه دوست داشته باشند یکی از آن داشته باشند. برس آن به شکل گرد است و هوای گرم از آن خارج می شود و دارای یک سیم است که به یک خروجی متصل می شود.

دکمه های تنظیمات سرعت و کنترل دما در اکثر برس های حرارتی ( چه چرخشی و چه غیر چرخشی ) بر روی قسمت دسته آن است . 

برس حرارتی چرخشی یا سشوار چرخشی می تواند از انواع مختلفی از مواد ساخته شده باشد . به عنوان مثال ، ممکن است موی این برس ها با سرامیک پوشیده شده باشد ، که در این حالت هم داغتر می شوند و هم حالت دهی دقیق تر و بهتری به موهایتان می دهند. در برخی دیگر از انواع سشوار های چرخشی یا برس های حرارتی چرخشی ، موی آنها از جنس نایلون انعطاف پذیر یا موادی مشابه است که با حرکت و چرخیدن در میان موهایتان بدون کوچکترین گیر کردن و کشیده شدن موها ، به موهایتان حالت می دهد.

این برس ها همچنین هوای گرم را از طریق منافذ تهویه هوای گرم که روی برس چرخان وجود دارند به موهایتان می رسانند . این هوا همان هوایی است که علاوه بر خشک کردن موهایتان ، به شما امکان می دهد تا حالت دهی مو را نیز انجام دهید .

تنها تفاوت اصلی و مهم که بین برس های حرارتی چرخشی ( سشوار چرخشی ) و برس های حرارتی معمولی وجود دارد این است که این برس ها می چرخند. فقط همین !

حالت دهی مو با برس حرارتی چرخشی یا سشوار چرخشی

مکانیزم چرخش موجود در سشوار های چرخشی ، به موج موهای شما طراوت و تازگی و حالت طبیعی تر می دهد و باعث می شود تا در مقایسه با فر کننده های سنتی مو ، موهای شما فری یا موج و حالت بسیار طبیعی تری پیدا کند . این عملکرد چرخش ، چند جهته است ، به این معنی که در همین حال که موهای شما را خشک می کند ، در دو جهت می چرخد و به موهای شما حجم و حالت زیبایی می دهد.

هنگامی که به استفاده از سشوار چرخشی عادت می کنید ، دیگر می توانید به راحتی در منزل به همان حالتی که در سالن زیبایی به موهایتان حالت داده می شود ، حالت دهید.

تنها موردی که من اولین باری که از سشوار چرخشی استفاده کردم با آن روبرو شدم ، این بود که به نحوه کارکرد و اینکه چگونه کار می کند ، عادت کنم ! چون به برس های سنتی عادت کرده اید دوست دارید که مانند برس های سنتی برس را بر روی موهایتان  حرکت دهید ، اما باید غریزه طبیعی خود را تسلیم کنید و اجازه دهید تا برس خودش کار خودش را انجام دهد . اگر این کار را نکنید ، خطر کشیده شدن و یا گره خوردن مو ها وجود دارد.

این هنری است که باید آموخته شود ، بنابراین اگر یک سشوار چرخشی یا برس حرارتی چرخشی  خریداری کردید ، با اولین بار استفاده  تسلیم نشوید. بعید به نظر می رسد که بتوانید در اولین تلاش خود با موفقیت از آن استفاده کنید ، اما منصرف نشوید. چون این محصول واقعاً کارساز است و بسیار به شما کمک خواهد کرد.

اگر نمی توانید به نحوه کار آن عادت کنید ، اکثر سشوارهای چرخشی دارای یک دکمه یا سوئیچ هستند که مکانیزم چرخشی را خاموش می کند تا بتوانید آن را به یک برس حرارتی غیر چرخان و عادی تبدیل کنید.

بعضی از افراد فقط ترجیح می دهند که حرکت یک ابزار حالت دهی مو را خودشان کنترل کنند ، بنابراین اگر شما جزء این افراد هستید ، سشوار چرخشی مناسب شما  نیست !

بیایید کمی بیشتر به جزئیات بپردازیم …

آیا می توانید از سشوار چرخشی بر روی موهای خیس استفاده کرد؟ ( استفاده از سشوار چرخشی بر روی موهای خیس )

برس حرارتی چرخشی یا سشوار چرخشی را فقط باید بر روی موهای مرطوب استفاده کرد نه موهای خیلی خیس.

بهتر است قبل از استفاده از سشوار چرخشی ، اطمینان حاصل کنید که بیشتر رطوبت از مو خارج شده است تا نتیجه خوبی بگیرید ، در غیر این صورت خشک شدن موهایتان بسیار طولانی و زمان بر می شود.

من توصیه می کنم قبل از استفاده از سشوار چرخشی ، ابتدا با فشردن یک حوله حمام بر روی موهایتان ، کاملا آب اضافی مو را بگیرید . قطعاً می توانید از سشوار چرخشی بر روی موهای کاملا خشک نیز به منظور حالت دهی و موج دهی به مو ها و همچنین افزودن حجم به مو استفاده کنید.

آنچه در مورد برس های حرارتی چرخشی دوست خواهید داشت این است که حجم و درخشش باورنکردنی به موهایتان می دهند . در صورت استفاده صحیح ، حتی می توانید یک حالت پر پشت و پر موج و یا فر ایجاد کنید که چند روز برای شما ماندگاری داشته باشد ( این موضوع به میزان رطوبت و همچنین نوع موهای شما بستگی دارد).

آیا در انتخاب و یا خرید سشوار چرخشی ، نوع مو نیز مهم است ؟

در مورد نوع مو ، اگر موهای شما کوتاه یا ریز است ، سعی کنید سشواری را انتخاب کنید که سایز برس آن ، متناسب با اندازه موهایتان باشد.

اگر سایز برس خیلی بزرگ باشد ،  موهایتان دور برس به طور کامل نمی چرخد ، بنابراین اگر موهای کوتاه تر یا باریک تری دارید از سشواری استفاده کنید که برس آن کوچکتر و یا باریک تر باشد.

آیا سشوار چرخشی می تواند به مو آسیب برساند ؟

در خصوص آسیب به مو ، من معتقدم که این برس های حرارتی یا سشوار های چرخشی برای انواع موها ( حتی موهای حساس ) مناسب هستند یعنی در مقایسه با دیگر دستگاه های گرم کننده مو مانند اتو مو ، آسیب کمتری به مو وارد می کنند ، اما باز هم قبل از استفاده توصیه می شود از اسپری محافظتی ضد حرارت بر روی مو استفاده کنید ، هر چه باشد باز هم این دستگاه ، یک دستگاه گرم شونده است.

همچنین بخوانید :  تفاوت اتو مو با برس حرارتی چیست ؟

نکاتی که هنگام خرید سشوار چرخشی باید به آنها دقت کنید

هنگام خرید یک برس حرارتی چرخشی باید به دنبال ویژگی های زیر باشید:

  • دستگاه حتما دارای سوئیچ یا دکمه ای باشد که بتوان حالت چرخش آن را متوقف کرد ( ممکن است حالت چرخندگی را دوست نداشته باشید )
  • تنظیمات چند سرعته ( بتوان بر روی سرعت های مختلف تنظیم کرد )
  • تنظیمات دمای متغیر ( بتوان میزان دما و گرمای دستگاه را کم یا زیاد کرد )
  • تنظیمات چند جهته ( چرخش در جهات مختلف )
  • اندازه برس برای نوع و طول موهای شما مناسب باشد
  • در صورتی که مسافرت می کنید ، دستگاه دارای سیستم دو ولتاژه باشد.

با توجه به مطالب گفته شده ، اکنون اصول و جزئیات مورد نیاز در خصوص خرید و یا انتخاب سشوار چرخشی مناسب و همچنین عملکرد آنها به دست آورده اید. مطالعه این مقاله ارزش این را دارد که تفاوت سشوار چرخشی یا برس حرارتی چرخشی را با دیگر محصولات مشابه بدانید.

تفاوت برس حرارتی چرخشی یا سشوار چرخشی با  برس حرارتی معمولی

در اصل این دو ابزار هر دو از ابزار های حالت دهی مو با گرما و هوا هستند و عملکرد آنها در انتشار هوا مانند سشوار است ، به همین دلیل است که بعضی آن را با نام سشوار چرخشی می شناسند ( در واقع نام اصلی برس حرارتی چرخشی است )

. تنها تفاوت بین این دو این است که در حالت چرخشی ، هنگام حالت دهی به مو و خشک کردن مو ، برس در جهات مختلف همزمان می چرخد که این باعث می شود موهای شما حجم و حالت و موج زیبا تری پیدا کند.

این موضوع یک موضوع کاملا سلیقه ای است و بسیاری از مصرف کنندگان این دستگاه ها احساس می کنند که در حالت چرخشی ،  نتیجه بهتر و زیبا تری به دست می آید ، اما استفاده از برس های حرارتی چرخشی در مقایسه با برس های حرارتی معمولی یا غیر چرخان کمی دشوارتر است.

تفاوت برس حرارتی چرخشی با فر کننده یا موج دهنده مو

یا به عبارتی

تفاوت سشوار چرخشی با بابلیس

تفاوت بابلیس با سشوار چرخشی یا برس حرارتی چرخشی

هر دو ابزار از ابزار های گرم شونده یا گرم کننده مو می باشند اما با هم کاملا تفاوت دارند

برس حرارتی چرخشی با چرخیدن بر روی موها ، علاوه بر دمیدن باد گرم به موها و خشک کردن مو ها ، به موهای شما حالت نیز می دهد ، عموما مشابه سشوار عمل می کند.

 اما بابلیس فقط و فقط برای فر کردن یا موج دادن به مو استفاده می شود و باید بر روی موهای کاملا خشک استفاده گردد. موهای خود را دور میله بابلیس می بندید و منتظر می مانید تا کاملا فر شود و یا موج بگیرد و حالت بگیرد.

بابلیس برای اینکه موهای شما را فر کند ، گرمای زیادی را به موهایتان وارد می کند ، بنابراین اگر با دقت زیادی استفاده نشود ، در مقایسه با سشوار های چرخشی و یا برس های حرارتی چرخشی ، آسیب زیادی می تواند به موهایتان وارد کند.

تفاوت سشوار چرخشی با سشوار معمولی

شباهت های زیادی بین این دو دستگاه وجود دارد ،  زیرا هر دوی این محصولات ، هم  با دمیدن هوای گرم به موهایتان باعث خشک شدن کامل مو می شوند و هر دو از ابزار های حالت دهی به مو هستند . تفاوت اصلی سشوار معمولی با سشوار چرخشی این است که در سشوار معمولی موهای شما برای خشک شدن ، دور چیزی نمی چرخد ، بنابراین برای حالت دهی یا فر کردن مو و یا موج دادن به مو باید از یک ابزار دومی نیز استفاده کنید. 

در حالی که در سشوار های چرخشی ، نیازی به استفاده از ابزار دوم برای حالت دهی به مو و فر کردن مو نیست ، برای فر کردن مو توسط سشوار های معمولی ، به دیفیوزر نیاز دارید.

دیفیوزر یا پخش کننده هوای سشوار

منبع : https://www.hotairbrushreviews.com/best-rotating-hot-air-brush/

جهت مشاهده یک مقاله کامل در خصوص خرید سشوار مناسب ( سشوار معمولی ) و راهنمای خرید سشوار ، می توانید اینجا کلیک کنید.

کلمات کلیدی این مقاله : # خرید سشوار چرخشی مناسب # راهنمای خرید # چه سشواری خوب است ؟ # چه سشوار چرخشی بخریم ؟ # سشوار چرخشی چه مارکی خوبه ؟ چی خوبه ؟ # بهترین سشوار چرخشی کدام است ؟ #  تفاوت سشوار چرخشی با معمولی # تفاوت با بابلیس ، # سشوار چرخشی چی خوبه ؟ # چه مارکی خوبه ؟ # چی بخریم ؟

همچنین بخوانید :

دسته‌ها
کراتینه مو مراقبت از مو

عوارض جانبی کراتینه مو چیست ؟ خطرات و ریسک های کراتینه کردن مو

عوارض جانبی کراتینه مو یا درمان کراتین مو یا کراتینه کردن مو چیست و چه خطراتی دارد ؟

آنچه در این مقاله بررسی خواهیم کرد :

دسته‌ها
مراقبت از مو

نحوه مراقبت و محافظت از موها بعد از انجام کراتینه مو – 7 نکته کلیدی

در صورتی که تازه موهای خود را کراتینه کرده ایم چگونه باید از آن مراقبت کنیم ؟ نحوه مراقبت و نگهداری از موها بعد از انجام کراتینه مو چگونه است ؟


درمان کراتینه چیست و نحوه مراقبت و نگهداری موهای کراتینه شده چگونه است ؟

ابتدا به جزئیات درمان کراتینه مو می پردازیم

درمان کراتینه نوعی درمان بر روی مو است که بعد از انجام دادن آن بر روی موها ، موهای شما صاف ، لطیف و براق می شود. این کار توسط یک اتو موی حرفه ای و جذب مواد کراتینه به مو از طریق گرمای اتو مو انجام می شود.

مشاهده یک مقاله کامل در خصوص راهنمای خرید و انتخاب اتو مو کراتینه مناسب

هر رشته از موهای شما در واقع از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده است. کراتین مو با گذشت زمان ، می تواند توسط عوامل مختلف از جمله کارهای معمولی مانند سشوار کشیدن و صاف کردن ، تا فرآیندهای شیمیایی سخت تر مانند رنگ کردن مو و آرایش مو آسیب ببیند .

 این فرایند ها باعث آسیب به غلاف کراتینه می شود . بنابراین درمان کراتینه با پر کردن شکاف هایی در موی شما که به کراتین آسیب زده است به کمک شما می آید.

هنگامی که موهای شما تحت این درمان قرار می گیرد ، موهایتان اغلب ، صاف و قابل کنترل و حالت دهی می شود و ظاهر بسیار خوبی خواهد داشت ، درست است؟ بسته به روش های درمانی کراتینی که دریافت می کنید ، ممکن است موهای شما هنوز فرباشد اما مدل دهی و حالت دهی به مو و در کل کار با موهایتان بعد از کراتینه ، بسیار راحت تر است .

مدت زمان ماندگاری درمان های کراتینه مو ، معمولا می تواند تا 6 ماه طول بکشد.

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره مراقبت هایی که باید بعد از کراتینه بر روی موهایتان انجام دهید و نکاتی که باید بعد از کراتینه به آنها توجه کنید ، ادامه این مقاله را تا انتها مطالعه کنید

نکاتی که بعد از انجام کراتینه مو باید آنها را رعایت کنید

1 – موهای خود را خشک نگه دارید

مراقبت از موهای کراتینه شده

هنگامی که برای انجام کراتینه مو به یک سالن زیبایی مراجعه می کنید ، به یاد داشته باشید که از آرایشگر خود بپرسید چه مدت بعد از انجام کراتینه ، نباید موهای خود را خیس کنید . برای شستن موها معمولاً باید 3 روز صبر کنید . با این وجود ، به دلیل وجود روش های مختلف درمانی کراتینه ، این مقدار زمان می تواند متفاوت باشد.

2 –  یک شامپو و نرم کننده بدون سولفات انتخاب کنید

استفاده از شامپو بدون سولفات بعد از کراتینه مو

قبل از شستشوی موهایتان ، حتما یک شامپو و نرم کننده موی بدون سولفات انتخاب کرده و تهیه کنید . استفاده از محصولات و شوینده های دارای سولفات به درمان کراتینه شما آسیب می رساند و باعث می شود تا نتیجه دلخواهتان حاصل نگردد .

در خصوص مزایا و فواید شامپوهای بدون سولفات می توانید از اینجا مطالعه کنید.

یک شامپو و نرم کننده بدون سولفات استاندارد ، موهای شما را به آرامی تمیز و نرم می کند در حالی که هیچ آسیبی به درمان کراتینه شما نمی زند ، بلکه حتی باعث می شود تا نتیجه بهتری دریافت کنید ! نکته اصلی این است که پس از درمان کراتینه ، از استفاده از شامپوهای بسیار قوی که باعث پاک شدن بیش از حد موهای شما می شود  و یا نتایج نامطلوبی را برای شما ایجاد می کند ، خودداری کنید.

3 – بعد از انجام کراتینه مو ، مانند سابق و زیاد موهایتان را نشویید

شستشوی زیاد و بیش از حد مو بعد از درمان کراتینه مو

وقتی 3 روز از زمان انجام کراتینه یا درمان کراتینه شما گذشت ، سعی کنید  موهایتان را به طور روزانه نشویید . پیروی از این قانون بعد از انجام کراتینه ، باعث می شود تا اثرات و ماندگاری این درمان ، تا حد ممکن طول بکشد و ماندگار باشد. بعضی از افراد در مقایسه با دیگران ، موهایی دارند که خیلی زود تر چرب می شود و به همین دلیل باید موهای خود را یک روز در میان یا حتی هر روز بشویند. اگر شما یکی از خوش شانس ها هستید که می توانید حتی چندین روز بدون شستشوی مو ، باز هم موهایتان تمیز به نظر برسد ، حتما این قانون را رعایت کنید . برای دوری از مرطوب شدن و خیس شدن موها و محافظت از آنها ، در صورتی که قصد دارید فقط بدنتان را بشویید ، می توانید از یک کلاه محافظت کننده از موهایتان هر از گاهی در حمام استفاده کنید.

استفاده از کلاه حمام به منظور محافظت از مو و جلوگیری از خیس شدن مو

4 – پس از انجام کراتینه مو ، موهایتان را تا حد ممکن آویزان نگه دارید و از حالت دادن و بستن آن جلوگیری کنید

مراقبت از موهای کراتینه شده ، نبستن مو

بعد از کراتینه کردن مو ، تا سه روز پس از آن ، موهای شما آسیب پذیرتر است. برای جلوگیری از هرگونه چین خوردگی مو و از حالت خارج شدن آن ،  بسیار مهم است که موهای خود را شل نگه دارید و هیچ چیزی به موهایتان متصل نکنید یا موهایتان را نبندید و موهایتان کاملا آزاد باشد. از جمع كردن موهایتان پشت گوش ها نیز خودداری كنید!

5 – به موهایتان هر حالت دلخواهی که دوست دارید ، حالت دهید ( حالت دهی موها پس از انجام درمان کراتینه )

حالت دهی مو بعد از انجام کراتینه مو

بعد از انجام صافی مو با درمان کراتین ، حالت دادن به موهای شما بسیار راحت تر می شود. بنابراین با فاصله 3 روز بعد از انجام کراتینه ، آن زمان بهترین زمان برای انجام هر گونه حالت دهی به موهایتان است.

6 – هنگام خوابیدن بعد از درمان کراتینه ،  از یک بالش ابریشمی در زیر سرتان استفاده کنید.بالش مناسب بعد از انجام کراتینه مو و مراقبت از مو

ممکن است این موضوع را قبلاً نیز شنیده باشید که استفاده از روبالشی ابریشمی می تواند به کاهش اصطکاک کمک کند ، موهای شما را صاف تر کرده و در نتیجه از آسیب به موهایتان جلوگیری کند . هنگام انجام درمان کراتین به جهت مراقبت و محافظت از موهایتان ، مهم است که این نکته را به خاطر داشته باشید زیرا در صورت استفاده از بالش های نخی ، موهای شما بیشتر در معرض آسیب قرار خواهند گرفت.

7 – در صورتی که ورزش می کنید ، موهای خود را کاملا خشک نگه دارید ( جلوگیری از تعریق با عرق کردن بعد از انجام کراتینه مو )

سشوار زدن و خشک کردن موهای کراتینه شده

به منظور مراقبت از موهای کراتینه شده ، برای سه روز اول بعد از انجام آن ،  باید موهای خود را کاملا خشک نگه دارید. بله ، این موضوع حتی شامل تعریق نیز می شود. اگر هنگام تمرین و ورزش کردن ، موهایتان عرق می کند ، بسیار مهم است که به محض تمام شدن کار ، موهای خود را با یک سشوار مناسب یا با استفاده از هوای آزاد و باد ، خشک کنید. این موضوع  به شما کمک می کند تا عرق شما به درمان کراتینه آسیب نرساند.

مشاهده یک مقاله در خصوص اثرات کراتین بر رشد و تقویت مو

منبع : 

https://www.allthingshair.com/en-us/hair-care/keratin-hair-treatment/keratin-treatment-maintenance-tips/

# محافظت از موهای کراتینه شده # مراقبت از موی کراتینه شده # نکات بعد از انجام کراتینه مو

 
دسته‌ها
مراقبت از پوست

درمان جوش سر سیاه – چگونه از شر آنها خلاص شویم ؟ بررسی علت و درمان

جوش سر سیاه چیست ؟ علت یا علل جوش های سر سیاه چیست ؟ چگونه از آن جلوگیری کنیم ؟ روش های درمان جوش سر سیاه و خلاص شدن و رهایی از شر آن

جوش های سرسیاه برجستگی های کوچکی روی پوست است که در نتیجه گرفتگی فولیکول های مو ایجاد می شود. سطح این نوع جوش ها تیره یا سیاه است و به طور کلی بسیار کوچک هستند. جوش سرسیاه در واقع نوع خفیفی از آکنه است و معمولاً در صورت به خصوص در محدوده بینی و چانه ایجاد می شود اما می تواند در پشت کمر ، قفسه سینه ، گردن ، بازوها و شانه ها نیز ظاهر شود.

جوش های سرسیاه معمولاً با محصولات یا درمان های بدون نسخه پزشک هم برطرف می شوند ، مانند کرم های ضد لک و روشن کننده که حاوی سالیسیلیک اسید و پراکسید بنزوئیل هستند.

با این حال ، در صورت داشتن آن دسته از این جوش ها که به این درمان ها پاسخ مثبت نمی دهند یا در اثر دستکاری و بیرون کشیدن آنها در خانه ، دچار آسیب شده اند ، نیاز است تا برای درمان آنها ، به یک پزشک متخصص مراجعه کرد .

چه عواملی باعث ایجاد جوش های سرسیاه می شوند؟ ( علت جوش سر سیاه )

هنگامی که فولیکول مو در پوست مسدود یا بسته می شود ، جوش های سرسیاه تشکیل می شود. سلول های مرده پوست و چربی های اضافی پوست در دهانه فولیکول جمع می شود که در این حالت یک برجستگی بوجود می آید . اگر پوست بالای این برامدگی باز شود ، قرار گرفتن آن در معرض هوا ، باعث می شود تا سیاه به نظر برسد، بنابراین جوش سرسیاه ایجاد می شود. اگر پوست آن قسمت برآمدگی باز نشود ، جوش سر سفید ایجاد می شود.

جوش های سرسیاه نوعی آکنه ولگاریس یا آکنه هورمونی هستند . شایعترین علت آن تولید بیش از حد چربی پوست توسط غدد چربی است که ممکن است در زمان هایی که تغییرات هورمونی در بدن زیاد است مانند بلوغ ، قاعدگی و بارداری اتفاق بیفتد.

جوش های سرسیاه همچنین می توانند در صورت تحریک و ملتهب شدن فولیکول های مو و یا عدم داشتن چرخش سلولی صحیح یا از بین رفتن سلول های مرده پوست به صورت منظم ، ایجاد شوند. ( سلول های مرده روی پوست باید به صورت منظم از روی پوست پاکسازی شوند )

لایه برداری پوست صورت برای از بین بردن جوش سر سیاه و درمان آن

جهت از بین بردن سلول های مرده پوست و پاکسازی پوست ، بهترین روش لایه برداری است که در خصوص لایه برداری پوست می توانید این مقاله را ببینید و مطالعه کنید.

این نوع آکنه یعنی جوش سر سیاه در خانه قابل درمان است ، اما اگر محصولات بدون نسخه موجود در بازار نتوانند این بیماری شما را برطرف کنند ، وقت آن است که به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

سایر بیماری های پوستی مانند گزش ، جوش و لکه های پوستی دیگر نیز اغلب با جوش های سرسیاه اشتباه گرفته می شوند. ممکن است تا زمانی که یک متخصص پوست ، نگاهی به مشکل شما نداشته باشد ، واقعاً ندانید که مشکل پوست شما دقیقا چیست. اگر مشکل پوست خود را تشخیص نمی دهید ، یا اگر در مورد نوع آکنه یا جوش خود سوالی دارید ، بهتر است حتما به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

چگونه جوش های سرسیاه را از بین ببریم ( درمان کنیم ؟ )

درمان  جوش سرسیاه به روش های خانگی بسیار رایج است و اکثر آنها هم ارزان هستند . همچنین امروزه کرم ها یا محصولاتی نیز برای درمان جوش های سر سیاه وجود دارند که بدون نیاز به نسخه پزشک به فروش می رسند. این محصولات موضعی معمولاً شامل اسید سالیسیلیک هستند که برای پاکسازی منافذ پوست به کار برده می شوند و همچنین حاوی بنزوئیل پراکسید می باشند که می توانند باکتری های پوست را از بین ببرند.

دستکاری جوش سر سیاه ، استخراج یا بیرون کشیدن و فشار دادن جوش سرسیاه

استخراج و بیرون کشیدن جوش سرسیاه در خانه ممکن است دشوار باشد و انجام این کار بیشتر از این که به نفع شما باشد ، قطعا به پوست شما آسیب می زند. فشار دادن این جوش ها باعث می شود مقداری از چرک روی آن تخلیه شود ، اما هسته این جوش و آکنه می تواند باقی بماند و به سطح پایین تر پوست وارد شود.

تخلیه جوش های سرسیاه نسبت به جوش های سر سفید سخت تر است زیرا محل اتصال آن اغلب چسبناک و کم آب است ، بنابراین برای بیرون کشیدن آن ، نیاز به یک دست متخصص و با تجربه است.

ایمن ترین راه این است که دستان خود را از پوست خود دور نگه دارید و به آن دست نزنید تا یک رژیم یا روند درمانی درست و صحیح انجام شده تا زمانی که این جوش ها و آکنه ها بهبود یابند .  با این حال ، اگرباز هم مصمم به استخراج جوش های سرسیاه در خانه هستید ، بهتر است از یک پنبه یا دستمال کاغذی برای فشار آوردن به دو طرف جوش سرسیاه استفاده کنید ، و با احتیاط آن قسمت را فشار داده و یا ماساژ دهید تا زمانی که جوش شما خارج گردد . انجام این کار در یک اتاق گرم و دارای بخار ، مانند حمام ، بعد از دوش گرفتن ، می تواند به شل شدن و نرم شدن دو شاخه جوش کمک کند که راحت تر تخلیه شود.

از بین بردن جوش های سرسیاه در خانه امکان پذیر است ، اما ممکن است باعث آسیب های بیشتر به پوست گردد. از بین بردن جوش سرسیاه در منزل در اغلب اوقات عملی نیست ، زیرا بیرون کشیدن و از بین بردن و درمان این جوش ها در خانه هم دشوار است و هم زمانبر است.

اگر در بیرون آوردن جوش های سر سیاه در خانه موفق نبوده اید و یا پوستتان آسیب دیده ، مراجعه به یک کلینیک تخصصی پوست و مو و زیبایی ، می تواند ایمن ترین و کارآمدترین روش های درمان جوش سرسیاه را برای شما فراهم آورد.

چه موقع برای درمان جوش های سرسیاه و از بین بردن آنها به پزشک مراجعه کنید ؟

در حالی که جوش های سرسیاه را می توان در خانه درمان کرد ، چند دلیل وجود دارد که شما ممکن است بخواهید به یک متخصص پوست مراجعه کنید . گاهی اوقات ، تلاش برای فشار دادن پرز ها یا منافذ پوست به منظور بیرون کشیدن جوش های سر سیاه در خانه می تواند جوش سر سیاه را بیشتر به داخل لایه اپیدرم پوست وارد کند ، و در این حالت احتمالا عفونت ایجاد خواهد شد.

یا در مواقعی که شما از محصولاتی که برای درمان آکنه یا لایه بردارهای شیمیایی استفاده می شود ، استفاده کرده اید ، اما موثر نبوده اند و یا قبلا موثر بوده اند اما دیگر بر روی پوستتان اثر بخشی ندارند. همه این دلایل می تواند باعث شود تا شما به یک پزشک متخصص پوست به منظور درمان جوش های سر سیاه پوست خود مراجعه کنید.

منبع : https://www.westcoderm.com/medical-dermatology/acne/types/blackheads/

در ادامه دیگر روش های درمان جوش های سر سیاه ، روش های پیشگیری و جلوگیری از تشکیل آنها و داروهایی که نباید برای درمان جوش سر سیاه از آنها استفاده شود را بررسی خواهیم کرد

جوش سر سیاه در واقع  نوعی آکنه است که در صورت مسدود شدن منافذ پوست توسط سلول های پوستی و چربی رخ می دهد – اگر پوست شما دچار جوش های سرسیاه شد ، روش های زیادی برای درمان آنها وجود دارد. همچنین روش هایی برای جلوگیری از تشکیل جوش های سر سیاه جدید بر روی پوست شما وجود دارد.

اما به یاد داشته باشید : دست زدن ، فشار دادن و بیرون آوردن جوش های سرسیاه از گزینه های مناسب درمان نیستند . این روش ها می تواند وضعیت پوست شما را بسیار بدتر کنند . به جای انجام این کارها ، برخی از این روش های درمانی که ما در اینجا مطرح خواهیم کرد را امتحان کنید.

1 – استفاده از اسید سالیسیلیک برای درمان جوش سر سیاه

سالیسیلیک اسید یک ماده محبوب است که امروزه در بسیاری از پاک کننده ها و شوینده های با کیفیت موجود در بازار وجود دارد ، این محصولات بدون نیاز به نسخه پزشک در بازار به فروش می رسند . استفاده از شوینده پوست یا محصولی که حاوی این ماده است ، قبل از اینکه منافذ پوست شما توسط سلول های مرده و چربی های پوست مسدود شوند ، به کمک شما خواهد آمد و پوست شما را پاکسازی خواهد کرد.

وقتی به داروخانه برای خرید یک شوینده پوست می روید ، برچسب مواد موجود در آن را به دقت بررسی کنید . شما می توانید محصولی را پیدا کنید که حاوی اسید سالیسیلیک با قدرت از 0.5 تا 5 درصد باشد .  این اسید می تواند روی پوست برخی از افراد خشن باشد و پوست آنها را ملتهب کند ، بنابراین در صورت بروز چنین واکنش هایی بر روی پوستتان ، می توانید از آن به صورت یک روز در میان استفاده کنید نه روزانه ، و یا محصولی را انتخاب کنید که مقدار اسید سالیسیلیک موجود در آن کم تر باشد. 

در مورد سایر مواد ضد آکنه و ضد جوش ، مثلا اگر بخواهیم به  بنزوئیل پراکسید اشاره کنیم ، این ماده یک ماده ضد باکتری قدرتمند است ، در حالی که جوش های سر سیاه حاوی باکتری نیستند. بنابراین بنزوئیل پراکسید در مورد درمان جوش های سر سیاه ممکن است به شما کمکی نکند.

2 – استفاده از کرم ها و لوسیون های رتینوئید برای از بین بردن جوش های سر سیاه

کرم ها و لوسیون های رتینوئید ، که از ویتامین A ساخته می شوند ، می توانند ، در صورت مسدود شدن پرز ها یا منافذ پوست شما ، آنها را باز کرده و تمیز کنند . این محصولات همچنین به بدن شما کمک می کنند تا سلول های پوستی جدید ایجاد کند.

شما می توانید برخی از رتینوئیدها را در داروخانه ها بدون نیاز به نسخه پزشک خریداری کنید ، اما برای اکثر افراد استفاده از محصولات رتینوئید ، به نسخه پزشک نیاز دارد .

چه زمانی باید از رتینوئید ها یا محصولات حاوی رتینول استفاده کنیم ؟ ( زمان استفاده از رتینول )

از آنجا که رتینوئیدها یا محصولات حاوی رتینول باعث حساسیت بیشتر پوست شما در برابر اشعه ماورا بنفش می شوند ، بنابراین باید از این کرم ها و لوسیون ها ، قبل از خواب و به دور از نور آفتاب استفاده گردد.

مطالعه یک مقاله در خصوص خواص و فواید رتینول برای پوست

3 – استخراج و بیرون کشیدن جوش های سر سیاه

“استخراج” جوشهای سر سیاه ، ممکن است ترسناک به نظر برسد ، اما بسیاری از متخصصان پوست و زیبایی می دانند که چگونه جوش های سر سیاه را با ابزارهای تخصصی خود بیرون کشیده و از بین ببرند.

امروزه کیت های استخراج خانگی نیز وجود دارند که می توانید آنها را در فروشگاه های معتبر پیدا کنید. اما بیشتر متخصصان پزشکی این توصیه کلاسیک را تکرار می کنند: “این کار را در خانه امتحان نکنید”. درمان در خانه و بدون داشتن تخصص ، می تواند باعث ایجاد زخم شود ، حتی اگر فکر کنید که می دانید چه کاری انجام می دهید.

4 – لایه برداری شیمیایی

استفاده از لایه بردار های شیمیایی معمولاً برای درمان جای جوش و اسکار و درمان آفتاب سوختگی  ، کاربرد دارد ، اما لایه بردار های شیمیایی می توانند به درمان انواع خاصی از آکنه نیز کمک کنند. لایه بردارهای شیمیایی می توانند منافذ پوست شما پاکسازی کرده و به رشد و تولید سلول های جدید در پوست کمک کنند.

استفاده از لایه بردار های شیمیایی یکی از پر کاربرد ترین و موثر ترین روش های درمان جوش های سر سیاه است ، اما استفاده از این محصولات ، بسیار باید با احتیاط همراه باشد و محصولی که استفاده می کنید ، باید از کیفیت و استاندارد بودن آن مطمئن باشید.

رایج ترین مواد موجود در لایه بردارهای شیمیایی شامل اسیدهای سالیسیلیک ، گلیکولیک و رتینوئیک هستند.

از آنجا که در این فرآیند از اسید برای لایه برداری پوست استفاده می شود ، استفاده از این محصولات می تواند باعث ایجاد قرمزی ، التهاب ، پوسته پوسته شدن ، ایجاد زخم ، عفونت و حتی تغییر رنگ پوست شود.

5 – استفاده از برس پوست

برس پوست برای لایه برداری و درمان جوش سر سیاه

یک برس پوست می تواند به پوست شما کمک کند تا از شر بقایای باقی مانده و آلودگی های روی پوست که منجر به ایجاد آکنه می شوند ، راحت شوید . همچنین می تواند علائم پیری و روند پیری پوست را کند کند. به خاطر داشته باشید همیشه باید پوست خود را بعد از استفاده از برس پوست ، آبرسانی کنید.

امروزه برس های پوست مختلفی برای خرید موجود است. یک متخصص پوست می تواند به شما بگوید که استفاده برس پوست اساسا برای شما مناسب است یا خیر. آنها همچنین می توانند به شما بگویند که از چه نوعی استفاده کنید و روش استفاده صحیح از آنها چگونه است ؟ توجه داشته باشید که اگر از برس های پوست به روش درست استفاده نکنید ، این موضوع می تواند باعث بدتر شدن آکنه یا جوش های سر سیاه شما شود.  

6 – استفاده از محصولات غیر آکنه زا

اکثر محصولات غیر آکنه زا ( noncomedogenic ) حاوی روغن نیستند و همین موضوع باعث می شود تا منافذ پوستی شما را مسدود نکنند. استفاده از این محصولات خطر ابتلا به جوش های سرسیاه را کاهش می دهد.

شما باید بتوانید پاک کننده ها ، مرطوب کننده ها و محصولات آرایشی را پیدا کنید که غیر آکنه زا باشند ( یعنی بر روی برچسب آنها کلمه noncomedogenic باشد.

روش های پیشگیری از جوش های سرسیاه ( جلوگیری از جوش سر سیاه ) :

برای جلوگیری از جوش های سرسیاه ، نکات زیر را امتحان کنید:

  • صورت خود را هنگام برخاستن از خواب در صبح ، قبل از خواب در شب و بعد از تعریق بشویید. ( شستشوی پوست )
  • از محصولات پوستی بدون الکل استفاده کنید .
  • از قرار گیری در معرض آفتاب خودداری کنید زیرا برخی از داروهای آکنه که استفاده می کنید ، باعث حساسیت بیشتر پوست شما در برابر اشعه ماورا بنفش می شوند.
  • در صورتی که موهای چربی دارید ، مرتبا موهای خود را شامپو بزنید. ( تا بالش شما چرب نشود )
  • تعداد دفعاتی که پوست صورت خود را لمس می کنید و به آن دست میزنید را محدود کنید.
  • سعی کنید بالش خود را اکثر اوقات تعویض کنید

همچنین ، برخی مطالعات نشان می دهد که مصرف بعضی از غذاها باعث بدتر شدن آکنه و در نتیجه تشکیل جوش های سر سیاه می شوند. غذاهایی مانند شیر بدون چربی ، شکلات و غذاهای سرشار از کربوهیدرات مانند نان و چیپس

برخی از درمان های جوش سرسیاه که باید از انجام آنها خودداری شود

برخی از درمان ها ، برای جوش های سرسیاه موثر نیستند و حتی ممکن است مشکلات شما را پیچیده تر کنند .

شما باید از استفاده از  پاک کننده ها و شوینده های پوست بر پایه روغن و الکل خودداری کنید.

اگر پوست چربی دارید ، محصولاتی که این مواد را دارند می توانند پوست شما را تحریک کنند.

اگر پوست معمولی دارید ، مرطوب کننده هایی را استفاده کنید که حاوی مقداری روغن سبک باشند . اگر پوست خشک دارید ، می توانید از مرطوب کننده هایی استفاده کنید که حاوی روغن هستند.

همچنین بخوانید :

منبع : https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/how-get-rid-blackheads

دسته‌ها
لوازم برقی مو مراقبت از مو

راهنمای خرید سشوار : نحوه انتخاب بهترین سشوار مناسب بر اساس نوع موی شما

چگونه یک سشوار مناسب انتخاب کنیم ؟ تهیه کنیم ؟ بخریم ؟ بهترین سشوار کدام است ؟ ( راهنمای خرید سشوار )

در این مقاله انواع سشوار ها  و نحوه انتخاب و خرید سشوار مناسب بر اساس نوع موی شما را بررسی خواهیم کرد و به پرسش های زیر پاسخ خواهیم داد :

  • چه سشواری خوب است ؟ چه سشواری بخریم ؟ بهترین سشوار کدام است ؟
  • چه سشواری مناسب نوع موی من است ؟
  • در خرید سشوار و انتخاب آن به چه مواردی دقت کنیم ؟

اگر تا به حال در راهروی فروشگاه یا پاساژ های وسایل آرایشی و زیبایی در محله خود قدم زده باشید ، حتما می دانید که سشوارها چقدر پیچیده شده اند و به نسبت قبل ، انتخاب آنها چقدر سخت تر شده است . برخی از آنها مجهز به فناوری هایی هستند که ادعا می کنند موج های مو و یا فری مو را از بین می برند و مو را خیلی سریع صاف می کنند ، و یا حتی در عرض یک دقیقه ، مو را کاملا خشک می کنند . برخی دیگر از آنها لوازم جانبی عجیب و غریبی در کنار خود دارند و یا به اندازه ای کوچک هستند که به راحتی در کیف شما قرار می گیرند. اگر مدتی است که سشوار خریداری نکرده اید ، گزینه ها ی انتخاب کمی سخت تر شده . با این حال ، با کمی تحقیق ، هرکسی می تواند سشوار مناسب نوع موی خود و یا بهترین سشوار بر اساس نوع موی خود را انتخاب کند.

مواردی که در زمان خرید یا انتخاب سشوار مناسب باید به آنها دقت کنید

وات

وات به مقاومت موتور سشوار گفته می شود. هنگامی که یک سشوار مجهز به موتوری با وات بالا است ، نیروی باد این سشوار ، موها را سریع تر خشک می کند – بدون اینکه گرمای زیادی لازم باشد. از طرف دیگر ، هنگامی که سشوار ها دارای موتوری با وات کمتر هستند، این سشوار ها ، بیشتر از باد زیاد ، به نیروی گرما برای خشک کردن مو متکی هستند . بنابراین خریدارانی که موهای آنها آسیب دیده و دچاری موی حساس و آسیب دیده هستند ، باید سشواری با توان 1800 یا بیشتر را انتخاب کنند.

در واقع ، یک سشوار با قدرت بالا برای هر کسی که می خواهد از قدرت سشوارهای جدید برخوردار بوده و استفاده کند ، الزامی است. سشوار هایی که توان کمتری دارند ، زود تر می سوزند و خراب می شوند ، زیرا فشار زیادی بر روی موتور آنها  وارد می شود.

مواد استفاده شده در سشوار ها و کیفیت آنها

بسیاری از سشوارهای مدرن و امروزی به مواد پیشرفته مجهز هستند که انقلابی در روند خشک کردن مو ایجاد کرده است. با این حال ، برای افراد ناآگاه و مبتدی، انتخاب از بین این گزینه های مواد گرمایشی – از تورمالین گرفته تا تیتانیوم – غیرقابل فهم و درک به نظر می رسد.

به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید که اصطلاحاتی مانند “یونی” ، “سرامیک” و “تورمالین” در واقع به چه معنایی هستند و چه مفهومی دارند.

سشوار یونی چیست؟

یونهای موجود در آب ، دارای بار مثبت هستند. برای مقابله با این بارهای مثبت ، سشوارهای یونی ، یون های منفی را از خود به روی مو پخش می کنند. این بدان معنی است که آنها یون های دارای بار مثبت را به صورت پراکنده ارسال می کنند و این موضوع به طور موثری روند خشک شدن مو را تسریع می کند.

هنگامی که از سشوار های یونی استفاده می کنید ، این سشوار های مدرن و علمی و با تکنولوژی بالا به از بین بردن رطوبت اضافی مو ، بستن کوتیکول مو و کاهش وزهای ناخواسته مو کمک می کنند . این تکنولوژی باعث می شود که این سشوار ها گزینه های خوبی برای افرادی باشند که موهای پرپشت و خیلی وز دارند و یا می خواهند موهایی براق و صاف داشته باشند.

برای افرادی که موهای نازک یا صاف دارند ، سشوار های یونی همیشه ایده آل نیستند. در حالی که این سشوار ها مدت زمان خشک شدن مو را برای افرادی که دارای موهایی با حجم طبیعی زیاد هستند کاهش می دهند ، می توانند موهای افرادی که موهای نازک دارند را بیش از حد خشک کنند و در نتیجه موی آنها بی رنگ و کسل کننده به نظر برسد.

سنگ تورمالین در سشوار های مناسب ، انتخاب سشوار و راهنمای خرید

سنگ تورمالین

سشوارهای یونی استاندارد از یون های منفی برای خشک شدن سریع مو استفاده می کنند. سشوار های تورمالین از طریق همین فناوری کار می کنند ، اما آنها یک قدم جلوتر می روند. قسمتهای داخلی سشوار های تورمالین از سنگ تورمالین ساخته شده و یا از آنها پوشیده شده است ، فلزی نیمه قیمتی که یونهای منفی بیشتری به هوای تولید شده اضافه می کند.

چه سشواری مناسب است ؟ چه سشواری بخریم ؟ سشوار سرامیکی چیست ؟

سشوار های سرامیک و پرسلن

هنگامی که سشوار ها دارای برچسب “سرامیک” یا “چینی” هستند ، به این معنی است که قطعات گرما دهنده داخلی این سشوار ها در این مواد پوشانده شده است. هنگامی که اجزای گرم کننده سشوار با پوشش سرامیکی یا چینی پوشانده می شوند ، گرما را سازگار ، یکنواخت  و نسبتاً ملایم می کند. مانند سشوار های یونی ، سشوار های سرامیکی و یا پرسلن ، سرعت خشک کردن مو را تسریع می کنند. سشوار های سرامیکی و چینی برای موهای ظریفی که در گذشته توسط سشوارهای قدیمی و سنتی سخت آسیب دیده اند ، ایده آل هستند.

سشوار تیتانیومی ، راهنمای خرید ، انتخاب بهترین سشوار مناسب

سشوار های تیتانیوم

سشوار های تیتانیومی زمان خشک کردن ، توزیع گرما و سازگاری دما را بهینه می کنند. به عنوان یک ماده ، تیتانیوم علاوه بر این خاصیت ، وزن کمتری نیز دارد ، به این معنی که سشوار های تیتانیوم معمولاً کوچک هستند و کار با آنها آسان است، زیرا وزن کمتری داشته و سبک تر هستند. وقتی تیتانیوم به عناصر داخلی یک سشوار اضافه می شود ، درجه حرارت جریان هوا را افزایش می دهد. در حالی که این گرما برای افراد دارای موهای ضخیم و قوی ممکن است ایده آل باشد ، اما افرادی که موهای شکننده دارند ممکن است تمایل داشته باشند از خرید سشوار های  تیتانیومی خودداری کنند.

هنگام خرید و انتخاب سشوار مناسب به ارگونومی آن توجه کنید

استفاده از سشوار نباید شما را اذیت کند. هنگام خرید یک سشوار مناسب ، به دنبال یکی از ویژگی های ارگونومیک مانند دسته آسان برای نگه داشتن و طراحی سبک باشید. یعنی هنگامی که آن را در دست خود میگیرید ، توجه کنید که نگهداری و استفاده از آن برای شما راحت باشد.

خریداران همچنین باید نگاهی به محل قرارگیری دکمه ها و سایر ویژگی هایی که استفاده از دستگاه را راحت می کند داشته باشند . مثلا چرخش 360 درجه کابل سشوار به منظور سهولت استفاده ! یا مثلا دستیابی به دکمه های سشوار باید آسان باشد ، اما آنقدر حساس و راحت نباشد که به طور اتفاقی دستتان هنگام کار کردن با دستگاه ، بر روی دکمه خاموش آن برود و دستگاه خاموش شود. سیم های جمع شونده سشوار نیز گزینه مناسبی هستند که می توانید به آن توجه کنید ، زیرا در این حالت یک سشوار مناسب برای سفر دارید که می توانید آن را با خود به راحتی حمل کنید.

وزن سشوار ( وزن ایده آل و مناسب سشوار )

هنگام خرید یک سشوار جدید ، افرادی که موهای زیادی دارند باید وزن آن را در نظر بگیرند. فرایند سشوار کشیدن و خشک کردن موهای بلند و ضخیم می تواند به مدت 20 دقیقه یا بیشتر طول بکشد. اگر یک سشوار بیش از حد وزن داشته باشد و برای شما سنگین باشد ، بازوی شما پس از پنج دقیقه کارکرد به شدت خسته می شود. بنابراین در طی مراحل خرید ، به دنبال سشواری باشید که وزن آن حدود یک پوند یا تقریبا 450 گرم باشد.

داشتن دکمه هوای سرد

هنگامی که یک سشوار دارای دکمه هوای سرد نیز است ، با فشار دادن این دکمه ، جریان هوای خنک به موهای تازه سشوار شده بعد از اتمام کار دمیده می شود. این موضوع می تواند کوتیکول مو را مهر و موم کند ، که به شما کمک می کند تا موهای شما در تمام طول روز براق به نظر برسد.

قابلیت تنظیم حرارت سشوار

برای افرادی که موهای ظریف و نازکی دارند ، ویژگی تنظیم حرارت دما ضروری است. صبح ها که موها باید هرچه سریعتر خشک شوند، تنظیمات دمای بالاتر باعث کاهش زمان خشک شدن مو می شود. هنگامی که زمان برای شما مهم نیست ، استفاده از تنظیمات گرمای کمتر می تواند از آسیب دیدن به مو های شما جلوگیری کرده و سلامتی مو را حفظ کند.

تجهیزات جانبی یا لوازم جانبی سشوار

هنگام خرید یک سشوار جدید ، با چندین وسیله قابل جدا شدن از سشوار روبرو خواهید شد. دیفیوزرها یکی از متداول ترین انواع لوازم ها هستند که معمولا به همراه سشوار ها عرضه می شوند و به سر سشوار متصل می شوند ( مانند تصویر زیر ) آنها جریان هوای سشوار را پراکنده می کنند ، که الگوی فرهای موهایتان در این صورت خراب نخواهد شد . آنها همچنین به کاهش وزی مو کمک می کنند.

دیفیوزر یا پخش کننده هوای سشوار

در جهت مخالف و برعکس ، نازل متمرکز کننده قرار دارد. این ابزار به طور فعال جریان هوا را باریک و هدایت می کند و به کاربران امکان کنترل بیشتر بر روی ظاهر نهایی موهای خود را می دهد. ( یعنی آنگونه که دوست دارند ) ، از ابزار متمرکز کننده هوا معمولاً برای دستیابی به حالت های موی براق و صیقلی استفاده می شود.

نازل جمع کننده و متمرکز کننده جریان هوا در سشوار مناسب

ضمانتنامه

قبل از خرید سشوار مناسب ، گارانتی آن را بررسی کنید. اگر سشواری که می خواهید تهیه کنید گران است ، ضمانت نامه یا گارانتی آن باید حداقل یک یا دو سال استفاده را پوشش دهد. 

هزینه

وقتی صحبت از سشوار می شود ، پول ، واقعاً کیفیت را خریداری می کند. گرچه قیمت بالا تضمین کننده عملکرد عالی نیست ، اما سشوار های پیشرفته و گرانتر معمولا عملکرد بهتر ، سریعتر و طولانی تر دارند.

مثلا اگر یک سشوار 25 دلاری بخرید ، حتما برای شما کار خواهد کرد اما در نهایت  و به احتمال زیاد سشوار دارای وات کم و ویژگی های اضافی کمتری است ، به این معنی که برای خشک شدن مو نیاز است که دستگاه بر روی بیشترین دمای خود قرار بگیرد که در این حالت با استفاده مداوم ، این موضوع باعث آسیب به مو می شود ، و موهای  شما را شکننده و خشک می کند.

سشوار های ارزان معمولاً به اندازه مدل های سطح بالاتر و پیشرفته تر دوام ندارند. اگرچه ممکن است یک سشوار 25 دلاری یک تا دو سال برای شما کار کند ، مدلی که بیش از صد دلار هزینه برای شما دارد ممکن است برای شما نزدیک به یک دهه کار کند.

سشوار های پیشرفته از 100 دلار شروع می شوند . به عنوان مثال سشوارهایی که توسط متخصصان زیبایی استفاده می شود می توانند تا 400 دلار هزینه داشته باشند. در حالی که اینسشوار های گران قیمت برای مصارف حرفه ای در سالنهای زیبایی بسیار مناسب هستند ، اما اکثر افراد برای رژیم مراقبت از مو های خود نیازی به خرید این سشوار های پیشرفته ندارند .

هنگام خرید سشوار ، همیشه قبل از زدن دکمه خرید کمی تحقیق کنید. حتی اگر بودجه محدودی هم داشته باشید ، به شرطی که سشوار مناسب نوع موی خاص خود را بخرید ، می توانید مدل های خوبی پیدا کنید.

انتخاب و خرید سشوار مناسب با توجه به نوع موهایتان ( راهنمای خرید سشوار مناسب بر اساس نوع مو )

یکی از مهمترین موارد در انتخاب سشوار دانستن نوع مو شماست. در ادامه مقاله ، موارد مهمی که با توجه به نوع موهایتان هنگام خرید سشوار باید به آنها دقت کنید را آورده ایم :

سشوار مناسب برای موهای نازک

انتخاب و خرید سشوار مناسب برای موهای نازک و حساس و ظریف

بیشتر افرادی که موهای نازکی دارند دوست دارند که سشوار آنها حجم بیشتری به موهایشان بدهد. موهای نازک شکننده هستند. در حالت ایده آل ، سشوار مناسب موهای نازک باید بدون آسیب رساندن به فولیکول های نازک مو ، حجم مو را افزایش دهد.

برای داشتن حجم اضافی ، افراد دارای موهای نازک باید از فناوری یونی دور باشند. در حالی که یون های منفی به درخشش می افزایند ، اما حجم و انعطاف پذیری را از مو میگیرند. در صورت داشتن موهای نازک ، به جای انتخاب یک سشوار یونی ، به دنبال سشواری باشید که از فناوری سرامیک یا پرسلان برای تولید گرمای ملایم و غیر مخرب استفاده می کند. از آنجا که این سشوار ها نسبت به مدل های استاندارد گرما را به طور مساوی تری توزیع می کنند ، باعث افزایش درخشش و حجم مو می شوند بدون اینکه به موهای نازک شما آسیب برسانند.

وات بالا نیز کلیدی است ، زیرا موتورهای پرقدرت در سشوار هایی که وات بالایی دارند جریان هوای مورد نیاز برای حالت های موی پر حجم را فراهم می آورند.

افرادی که موهای نازک دارند همچنین باید از دیفیوزر یا پخش کننده هنگام استفاده از سشوار استفاده کنند . در حالی که دیفیوزرها به طور سنتی توسط افرادی که موهای فرفری دارند استفاده می شود ، آنها همچنین می توانند با موج طبیعی که ایجاد می کنند به موهای نازک حجم دهند. دیفیوزر ها بهترین گزینه برای عمل خشک کردن و حالت دهی به مو نیستند ، اما می توانند بافت و حجم زیادی به مو دهند.

برای افرادی که می خواهند به طور منظم موهایشان را سشوار کنند و حالت دهند تا به یک وضعیت ایده آل برسند ، سرمایه گذاری بر روی یک نازل متمرکز کننده هوا و یک برس مو نیز بسیار خوب است . اولی جریان هوا را متمرکز می کند و مدل سازی و حالت دهی مو را آسان تر می کند ، و دومی به ایجاد حجم در ریشه ها کمک می کند.

سشوار مناسب برای موهای حساس و صاف

خرید سشوار مناسب برای موهای حساس و شکننده و صاف

موهای حساس و خیلی صاف ، به راحتی در اثر حرارت زیاد و سرعت باد زیاد سشوار ها آسیب می بینند. هنگام انتخاب یک سشوار مخصوص برای موهای حساس ، به دنبال مدل هایی باشید که حداقل آسیب را به موهایتان وارد کند.

سشوار های دارای سنگ تورمالین اغلب بهترین انتخاب برای افرادی هستند که موهای شکننده و حساس دارند. وقتی گرما با استفاده از فناوری تورمالین تولید می شود ، ملایم و سازگار و به موهای شما آسیب نمی رساند . تورماین از صدمات حرارتی غیرضروری به کوتیکول مو جلوگیری کرده و رطوبت مورد نیاز موهای حساس را برای داشتن بهترین حالت مو حفظ می کند.

سشوار های تورمالین یون های منفی تولید می کنند که این یون ها می توانند مو را صاف کنند. موهای خیلی صاف و حساس ، اغلب فاقد حجم هستند ، بنابراین انتخاب سشواری که باعث کاهش انعطاف مو شود می تواند ایده بدی به نظر برسد.

سشوار های تورمالین به صورت الکترونیکی یون های منفی تولید نمی کنند. این فلز نیمه قیمتی به طور طبیعی یونهای منفی تولید می کند . این موضوع می تواند اثر صاف کنندگی سشوار را کاهش دهد اما براقیت و جلای اضافی را حفظ می کند.

اگر افرادی که موهای ظریف و حساس دارند می خواهند به طور کلی از استفاده از یون جلوگیری کنند ، باید سشوار های سرامکی یا پرسلن و / یا مادون قرمز را انتخاب کنند. این سشوار ها بدون کاهش حجم از طریق فناوری یونی ، گرمای کمتری را ایجاد می کنند.

همچنین یک موضوع دیگر هنگام خرید سشوار مخصوص موهای حساس و ظریف ، داشتن  تنظیمات حرارت قابل کنترل است ( یعنی بتوان حرارت سشوار را کنترل کرد ) تا کمترین آسیب به مو وارد شود.

موهای ظریف اغلب راحت تر از موهای ضخیم و درشت خشک می شوند و درجه کم دما اغلب برای حالت دهی روزانه به این نوع مو مناسب است. وقتی افراد تنظیمات حرارتی متعددی را برای انتخاب دارند ، می توانند درجه حرارت سشوار خود را سفارشی کرده و مطابق میل خود تنظیم کنند و آسیب مربوط به گرما را به حداقل برسانند.

سشوار مناسب برای موهای ضخیم یا کلفت ( درشت )

راهنمای انتخاب سشوار مناسب برای موهای کلفت یا ضخیم یا درشت

خشک کردن موهای ضخیم می تواند یک روند طولانی و طاقت فرسا باشد. برای افرادی که موهایشان خیلی ضخیم است ، متوسط زمان سشوار زدن ممکن است یک ساعت طول بکشد. برای افراد با موی پر پشت ، سریع خشک کردن سشوار، مهمترین فاکتور خرید و انتخاب است . روش های مختلفی برای سرعت بخشیدن به روند خشک کردن مو وجود دارد ، اما سشوار های های تیتانیومی اغلب بهترین انتخاب یا بهترین سشوار برای موهای ضخیم هستند .

سشوار های تیتانیومی موهای شما را خیلی قدرتمند و سریع خشک می کنند ، بنابراین برای موهای حساس و یا آسیب دیده و یا موهایی که خیلی راحت آسیب می بینند ، خوب و  ایده آل نیستند.

با این حال ، برای موهای ضخیم و سالم ، فناوری تیتانیوم کمک می کند تا کار با حداقل سر و صدا و سریع انجام شود. سشوار ها یا خشک کن های تیتانیومی ، شبیه مدل های سرامیکی هستند ، از این جهت که گرمای یکنواخت و سازگار ایجاد می کنند. گرچه این گرما در هر دو سشوار سرامیکی و تیتانیومی یکنواخت و یک شکل است اما در سشوار های موی تیتانیوم واقعا داغ تر است.. به همین دلیل است که سشوار های تیتانیوم برای موهای ظریف و آسیب پذیر توصیه نمی شوند. برای موهای ضخیم که می توانند در برابر درجه حرارت بالا مقاومت کنند ، بهترین انتخاب شما سشوار تیتانیومی خواهد بود.

وزن تیتانیوم نیز زیاد نیست ، به این معنی که سشوار های ساخته شده از این ماده از سبک ترین وزن بازار هستند. گرچه ممکن است چند گرم اختلاف زیادی به نظر نرسد ، اما استفاده از مدلهای سبک وزن  برای افرادی که موهای ضخیم دارند ضروری است. حتی سبک ترین سشوار ها نیز هنگامی که برای یک مدت طولانی استفاده می شوند ، بعد از آن احساس خستگی خواهید کرد و همین موضوع باعث می شود که خرید یک مدل سشوار سبک وزن برای افراد با موهای ضخیم و پر پشت ، یک ضرورت باشد.

پس برای جمع بندی در صورت داشتن موهای پر پشت و ضخیم ، سشواری را بخرید که دارای ساختار تیتانیوم و با فناوری یونی و توان بالا باشد . این موارد در کنار یکدیگر باعث کاهش زمان خشک کردن و همچنین درخشش مو می شود.

خرید یا انتخاب سشوار مناسب برای موهای طبیعی و نرمال

هنگام انتخاب سشوار برای موهای طبیعی ، خریداران باید به دنبال مدل هایی باشند که علاوه بر خشک کردن سریع ، از آسیب مو نیز جلوگیری کند یا میزان آسیب را به حد اقل برساند . موهای فر و به هم چسبیده در معرض آسیب گرما بسیار حساس هستند. خشک شدن این نوع مو نیز معمولا زمان زیادی می برد ، به این معنی که موهای فر شما بیشتر از حد مجاز در معرض جریان هوای گرم قرار می گیرند.

برای جلوگیری از ، از بین رفتن رطوبت مو و شکستگی ناشی از آسیب های گرما ، زنان با موی طبیعی باید به دنبال سشوار هایی با فناوری سرامیک یا پرسلن باشند ، زیرا این امر گرمای ملایم و غیر آسیب زا را فراهم می کند. برای تسریع در فرایند خشک کردن ، در عین حال باید سشوار را انتخاب کنند که دارای فناوری یونی باشد ( یعنی یون منفی تولید کند )، که به صاف کردن و از بین بردن قفل های پیچ خورده و فر مو کمک می کند.

بسته به ظاهرو حالت مویی که تمایل دارند ، زنان با موهای طبیعی می توانند از اتصالات یا لوازم جانبی سشوار نیز استفاده کنند . مثلا برای تقویت فرهای طبیعی ، استفاده از اتصال پخش کننده باد یا دیفیوزر بر روی سر سشوار ،  ضروری است . یا برای دستیابی به حالت های براق و صاف، اتصال شانه به سر سشوار می تواند کمک کند.

اتصال شانه برای سر سشوار

از آنجا که موهای طبیعی و نرمال ،  مستعد آسیب در برابر گرما هستند ، خریداران باید به دنبال سشوار هایی باشند که تنظیمات حرارت و گرمای آنها چندگانه باشد. برای اکثر درمان های طبیعی با سشوار ، استفاده از گرمترین تنظیم دما ضروری نیست.

 افرادی که موهای طبیعی دارند ، وقتی موهایشان را صاف می کنند ، باید تنظیمات گرمای متوسط ​​و هنگام پخش شدن گرما ، دمای کمتری را انتخاب کنند . در حالی که قرار دادن سشوار بر رور درجه کم گرما می تواند روند خشک شدن مو را طولانی کند ، افزودن ویژگی های سریع خشک کردن مانند فناوری یونی و سرامیکی ، این موضوع را جبران می کند.

انتخاب و خرید سشوار مناسب موهای وز یا موهای دارای موخوره ( مخصوص موهای وز )

انتخاب و خرید سشوار مناسب و مخصوص موهای وز

دلایل وز شدن مو : دلایل زیادی وجود دارد که باعث وز شدن مو می شود . گاهی وز شدن مو به خاطر عدم وجود رطوبت است. همچنین می تواند در اثر دوش های زیاد با آب گرم ، شستشوی بیش از حد و مکرر موها و آسیب دیدگی ناشی از استفاده از وسایل گرمایشی مانند سشوار و یا اتو مو ایجاد شود.

مطالعه یک مقاله در خصوص انتخاب و خرید اتو مو برای کراتینه

اما در هر حال و شرایطی ، موهای وز ، فاقد رطوبت هستند. وقتی تعادل طبیعی مو دچار مشکل شود ، نمی تواند رطوبت کافی را حفظ کند. این موضوع موها را مجبور می کند تا به دنبال هر گونه رطوبت که در هوا موجود است باشد و این رطوبت ها را جذب کند.

افراد دارای موهای وز ، قبل از این که یک سشوار مناسب انتخاب و یا خرید کنند ، باید سعی کنند علت موخوره خود را شناسایی کنند. 

البته وزی مو برای برخی از افراد ، طبیعی است . به عنوان مثال ، افرادی که دارای موهای فر هستند در مقایسه با افرادی که موی صاف دارند ، موخوره یا وزی بیشتری دارند.

اگر موخوره در اثر آسیب گرمایی ، شستشوی زیاد مو با شامپو یا سایر عوامل باشد ، باید به دنبال سشواری باشید تا بتواند این مشکلات را جبران کند.

برای افرادی که موهایشان موخوره دارد ، انتخاب سشوار هایی با تنظیمات دمای چندگانه ، ضروری است. دمای بالا و گرمای زیاد می تواند وز شدن مو را تشدید کند – به ویژه موخوره ای که دلیل آن گرمای زیاد باشد .

در صورت امکان ، افرادی که می خواهند میزان وزی موهایشان را کاهش دهند باید از بهترین و مناسب ترین درجه حرارت استفاده کنند. این موضوع ممکن است زمان خشک شدن مو را افزایش دهد ، اما به کاهش وز مو بسیار کمک می کند. پس انتخاب سشواری که بتوان دمای آن را دقیقا بر روی مقدار مناسب قرار داد ، در مورد افراد دارای این نوع مو ، بسیار ضروری است.

از دیگر ویژگی هایی که به شکست دادن و کم کردن موخوره و یا بهبود وز مو کمک می کند می توان به یون های منفی ، حرارت مادون قرمز و موتورهای با قدرت بالا اشاره کرد. ( یعنی انتخاب سشواری که این ویژگی ها را داشته باشد )

همه این ویژگی ها به کاهش و کم شدن موخوره کمک می کنند ، موها را براق ، صاف و عاری از پریشانی می کنند. گرچه موخوره و وز شدن مو بیشتر در میان موهای فرفری دیده می شود ، اما این مشکل افرادی که موهای ظریف و نازکی دارند را نیز آزار می دهد. اگر در حال حاضر حجم موهای شما کم است ، استفاده بیش از حد از فن آوری یونی می تواند حجم موهای شما را کم کرده و موهای شما را خالی کند.

افرادی که می خواهند بدون آسیب دیدن به حجم موهایشان ، درخشش موهای خود را تقویت کنند ، خرید یک سشوار با عملکرد یونی قابل تنظیم را در نظر بگیرند.

سشوار ها یا خشک کن های مجهز به این فناوری به کاربران اجازه می دهند ، سطح یون را خودشان انتخاب کنند. در حالی که یافتن تنظیمات مناسب برای موهایتان چند آزمون و خطا را می طلبد ، اما در نهایت ، حتی افرادی که موهای کم حجم و وز دارند ، سطح مطلوب و مورد نیاز موهایشان را پیدا می کنند.

چند سال پیش ، فقط سشوار های بالای 300 دلار ، این تنظیمات را داشتند ، اما امروزه ، بسیاری از سشوار های حتی 100 دلاری با کیفیت بالا به کاربران اجازه می دهند میزان تولید یون در سشوار و یا خشک کن خود را خودشان انتخاب کنند.

خرید و انتخاب سشوار مناسب موهای فر ( مخصوص موهای فر )

راهنمای خرید و انتخاب سشوار مناسب موهای فر

وقتی موهای فر با یک سشوار سنتی خشک شوند ، موخوره ، محتمل ترین نتیجه آن است. زیرا بیشتر سشوار های سنتی و قدیمی – گرمای متمرکز و قوی را به صورت مستقیم به مو می زنند که این موضوع ، الگوی فری موی شما را مختل می کند. وقتی الگوی فری موها شکسته شود ، موهای شما وز و غیرقابل کنترل می شوند.

برای کاهش این مشکل ، پخش کننده یا دیفیوزر تولید شد. این نوع اتصال ها که به سر سشوار متصل می شوند ، اغلب جریان هوا را به صورت 360 درجه بر روی مو پخش می کنند ، که به آرامی ، فرهای طبیعی مو را افزایش می دهد ، نه اینکه آنها را جدا کند.

اگرچه در این حالت ممکن است فری موها بعد از پخش ملایم به بهترین شکل ممکن به نظر برسند ، اما افراد دارای موهای فرفری نمی خواهند یک ساعت به خشک کردن موهای ضخیم و بافت دار خود بپردازند.

به همین دلیل بسیاری از سشوار ها که مخصوص موهای فر طراحی شده اند ، اتصالات پخش کننده هوا را با ویژگی های خشک کردن سریع مانند فناوری یونی ترکیب می کنند. در حالی که سشوار های یونی همیشه بهترین گزینه برای افرادی با موهای نازک و صاف نیستند ، اما معمولاً فقط براقیت بیشتری به موهای فر ضخیم و حجیم می بخشند.

دکمه های خنک کننده سشوار همچنین برای افرادی که موهای فر دارند ، ایده آل هستند ، زیرا درخشندگی مو را مهر و موم می کنند ، و در ادامه روز دیگر دچار موخوره نخواهید شد.

با این حال ، حتی با استفاده از فناوری های خشک کن سریع ، افرادی که موهای فر دارند ، باید انتظار داشته باشند که خشک کردن موهایشان در روز ممکن است بیش از 10 دقیقه طول بکشد. به همین دلیل ، آنها باید به دنبال سشوار های سبک باشند –

به خصوص که اتصالات پخش کننده هوا که به سر سشوار متصل می شوند ، به طرز عجیب ، دست و پا گیر هستند. همچنین ویژگی های طراحی ارگونومیک در سشوار ها می توانند از گرفتگی دست ها در طی یک جلسه طولانی استفاده از سشوار ، مانع شوند.

سشوار مناسب موهای آسیب دیده

انتخاب و خرید سشوار مخصوص موهای آسیب دیده

هنگامی که موهایتان آسیب دیده است ، به سشواری نیاز دارید که آسیب موجود را تشدید نکند. از آنجا که گرما ، اصلی ترین علت آسیب سشوارها به مو است ، خریدارانی که موی آسیب دیده دارند باید از سشوارهایی استفاده کنند که تنظیمات حرارتی متعددی داشته باشد.

هنگامی که مو شکننده باشد ، خشک کردن آن با کمترین میزان گرما می تواند به مو اجازه ترمیم و استراحت دهد . همچنین مهم است که به دنبال سشوارهایی با توان بالا باشید. هنگامی که یک سشوار بتواند باد با قدرت بالا ایجاد کند ، درجه حرارت بالا برای فرآیند خشک کردن اهمیت کمتری دارد ( یعنی نیاز نیست برای خشک کردن مو ، سشوار زیاد گرم شود یا از دمای بالای آن استفاده گردد )

برای اینکه از موهای آسیب دیده ، بهترین مراقبت انجام شود ، خریداران باید سشوار هایی با ویژگی های حرفه ای تهیه کنند ، ویژگی هایی مانند فناوری مادون قرمز. سشوار های سنتی حاوی یک سیم پیچ گرم شده هستند که باعث گرم شدن جریان هوا می شود.

اما وقتی گرما از طریق نور مادون قرمز تولید شود ، آسیب کمتری به مو می زند. این بدان دلیل است که فناوری مادون قرمز از طول موج انرژی طولانی تری در مقایسه با روش های سنتی تولید گرما استفاده می کند.

این طول موج ها باعث می شود تا مو از درون خشک شود و در نتیجه موهای صاف  تر و براق تری ایجاد شود.

بسیاری از سشوار های با کیفیت امروزی ، فناوری مادون قرمز را با پوشش سرامیکی و فناوری یونی ترکیب می کنند.

در حالی که سرامیکی بودن یک مزیت برای افراد با موهای آسیب دیده است ، فناوری یونی می تواند موهای ظریف یا شکننده را بیش از حد خشک کند.

فناوری یونی اگر با فناوری سرامیک و مادون قرمز همراه شود ، ممکن است بهتر باشد – اما خریدارانی که به دنبال بهبود وضعیت موهای آسیب دیده خود هستند ، نباید فناوری یونی برای آن ها در اولویت باشد.

نتیجه گیری نهایی در انتخاب و خرید سشوار

در دنیای پیشرفته فناوری امروز ، انتخاب سشوار مناسب تصمیمی کاملاً پیچیده است. فاکتورهای زیادی در این امر دخیل هستند ، از وات گرفته تا فناوری های استفاده شده در آن تا قیمت. بنابراین وقتی زمان خرید یک سشوار جدید میرسد ، چه کاری باید انجام دهید و چه مواردی را باید مد نظر قرار دهید ؟

ابتدا با محدوده بودجه خود و هزینه ای که می خواهید برای این مورد بکنید شروع کنید. سشوار های ارزان قیمت بین 20 تا 40 دلار است ، سشوار های میان رده بین 50 تا 100 دلار و هر چیزی که بیش از 100 دلار باشد ، جزء سشوار های پیشرفته به حساب می آید.

قیمت سشوار های  حرفه ای یا سالنی به طور کلی 250 تا 400 دلار است. پس از مشخص کردن اینکه چه میزان می خواهید برای این امر هزینه کنید ، لیستی از ویژگی های سشواری که باید داشته باشید را تهیه کنید.

اگر قصد دارید 150 دلار هزینه کنید ، باید بتوانید سشواری را پیدا کنید که تمام نیاز های شما را برآورده کند. از طرف دیگر ، اگر به دنبال یک مدل 50 دلاری هستید ، ممکن است مجبور شوید چند مصالحه انجام دهید .

هنگام انتخاب بین ویژگی هایی که به حالت دهی بهتر مو منجر می شود و ویژگی هایی که از آسیب دیدن مو جلوگیری می کنند ، همیشه به دنبال ویژگی های پیشگیرانه  باشید. یعنی ویژگی هایی بیشتر برای شما در اولویت باشد که آسیب کمتری به موی شما برساند.

اگرچه ممکن است حالت دهی مو با استفاده از گرمای زیاد برای شما کمی وسوسه انگیز باشد اما این موضوع را نیز در نظر داشته باشید که حالت دهی موهای آسیب دیده بسیار دشوارتر از حالت دهی موهای سالم است.

شما نمیتوانید بهترین حالت را به موهای خود بدهید ، مگر اینکه موهای قوی و مرطوب داشته باشید.

معرفی یک سشوار حرفه ای و با کیفیت

با توجه به خصوصیات و ویژگی های گفته شده تا کنون ، مه زیبا سشوار حرفه ای پریمیوم کوراک ، سبک ترین سشوار بازار دارای تکنولوژی سرامیک و تورمالین و تولید یون منفی و همچنین داشتن 16 ترکیب تنظیم دما و سرعت را توصیه می کند که می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر آن را ببینید :

سشوار حرفه ای پریمیوم کوراک

کلمات کلیدی این مقاله : # خرید سشوار # راهنمای خرید سشوار# انتخاب سشوار# سشوار_مناسب # چه سشواری بخریم ؟ # چه سشواری خوب است ؟ # بهترین سشوار کدام است ؟ # سشوار مناسب کدام است ؟ # چه مارکی خوبه ؟

منبع :

https://www.essiebutton.com/choosing-hair-dryer/

در صورتی که به سشوار های چرخشی نیز علاقه مندید و یا تمایل دارید راجع به آنها بیشتر بدانید ، می توانید راهنمای انتخاب بهترین سشوار چرخشی را از اینجا ببینید.

همچنین بخوانید :

 

 
دسته‌ها
مراقبت از پوست

رتینول و رتینوئید چه تفاوتی با هم دارند ؟ کدام را استفاده کنیم ؟

مقدمه

تفاوت رتینول و رتینوئید چیست ؟ رتینول و رتینوئید ها دو ترکیب محبوب در دنیای مراقبت از پوست هستند که به دلیل خواص فوق‌ العاده خود برای بهبود ظاهر و سلامت پوست، مورد توجه بسیاری از متخصصان پوست و مصرف کنندگان قرار گرفته‌ اند. در این مقاله ، تفاوت ها ، مزایا و معایب هر یک از این دو ترکیب را بررسی خواهیم کرد و به شما کمک خواهیم کرد تا بهترین گزینه را برای نیاز های پوستی خود انتخاب کنید.

رتینول چیست؟

رتینول یکی از مشتقات ویتامین A است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند. این ماده به راحتی در محصولات مراقبت از پوست موجود است و به طور گسترده‌ ای برای کاهش چین و چروک، بهبود بافت پوست و روشن کردن لکه‌ های تیره استفاده می شود. رتینول به تدریج به رتینوئیک اسید تبدیل می شود که فرم فعال ویتامین A است و مستقیماً بر روی سلول‌ های پوست تأثیر می گذارد.

مزایای رتینول

  1. کاهش چین و چروک‌ ها: رتینول با تحریک تولید کلاژن، به کاهش عمق و تعداد چین و چروک‌ ها کمک می کند.
  2. بهبود بافت پوست: با افزایش تولید سلول‌ های جدید، بافت پوست را صاف‌ تر و نرم‌ تر می کند.
  3. کاهش لکه‌ های تیره: رتینول می تواند به درمان لک های پوستی و تغییر رنگ پوست کمک کند.
  4. جلوگیری از آسیب‌ های ناشی از نور خورشید: به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، رتینول به محافظت از پوست در برابر آسیب‌ های ناشی از نور خورشید کمک می کند.

رتینوئید چیست؟

رتینوئید ها دسته‌ ای از ترکیبات شیمیایی هستند که از ویتامین A مشتق شده‌ اند و شامل رتینول، رتینال و اسید رتینوئیک می شوند. این ترکیبات به دلیل تأثیرات قدرتمند تر خود، معمولاً در محصولات درمانی قوی‌ تری مانند کرم‌ های تجویزی استفاده می شوند. رتینوئید ها مستقیماً به اسید رتینوئیک تبدیل می شوند و بنابراین تأثیر سریع‌ تری بر روی پوست دارند.

مزایای رتینوئید ها

  1. درمان آکنه یا جوش : یکی از اصلی‌ ترین کاربرد های رتینوئید ها در درمان آکنه و کاهش التهابات پوستی است.
  2. کاهش چین و چروک: رتینوئید ها نیز مانند رتینول با تحریک تولید کلاژن، چین و چروک‌ ها را کاهش می دهند.
  3. بهبود ناهنجاری‌ های پوستی: این ترکیبات به بهبود ناهنجاری‌ های پوستی مانند جای جوش و زخم‌ ها کمک می کنند.
  4. افزایش شفافیت پوست: رتینوئید ها می توانند به روشن کردن پوست و افزایش شفافیت آن کمک کنند.

مزایا و فواید استفاده از سرم رتینول

تفاوت‌ های کلیدی بین رتینول و رتینوئید

شدت تأثیر

رتینوئید ها به دلیل اینکه مستقیماً به اسید رتینوئیک تبدیل می شوند، تأثیر قوی‌ تری بر روی پوست دارند و نتایج سریع‌ تری نشان می دهند. در مقابل، رتینول به تدریج به اسید رتینوئیک تبدیل می شود و بنابراین تأثیر ملایم‌ تری دارد.

عوارض جانبی

رتینوئید ها معمولاً عوارض جانبی بیشتری مانند خشکی، قرمزی و تحریک پوست دارند، به ویژه در مراحل اولیه استفاده. از سوی دیگر، رتینول به دلیل ملایم‌ تر بودن، عوارض جانبی کمتری دارد و معمولاً بهتر تحمل می شود.

دسترسی و مصرف

رتینول به راحتی در محصولات مراقبت از پوست بدون نسخه موجود است و می توان آن را در انواع کرم‌ ها، سرم‌ ها و لوسیون‌ ها پیدا کرد. در مقابل، رتینوئید ها معمولاً نیاز به نسخه پزشک دارند و در محصولات تجویزی قوی‌ تر یافت می شوند.

بهترین روش استفاده از رتینول و رتینوئید ها

برای دستیابی به بهترین نتایج از رتینول و رتینوئید ها، توصیه می شود که این محصولات را به تدریج وارد روتین مراقبت از پوست خود کنید. این کار به پوست زمان می دهد تا به ترکیبات جدید عادت کند و از عوارض جانبی ناخواسته جلوگیری می کند.

مراحل استفاده از رتینول

  1. شروع با غلظت پایین: ابتدا از محصولات با غلظت پایین رتینول استفاده کنید و به تدریج غلظت را افزایش دهید.
  2. مصرف شبانه: رتینول بهترین اثر را در شب دارد، زیرا نور خورشید می تواند آن را تجزیه کند و اثرات آن را کاهش دهد.
  3. مرطوب‌ کننده: پس از استفاده از رتینول، از یک مرطوب‌ کننده قوی استفاده کنید تا از خشکی پوست جلوگیری کنید.

مراحل استفاده از رتینوئید

  1. مشاوره با پزشک: قبل از شروع استفاده از رتینوئید ها، حتماً با یک پزشک متخصص پوست مشورت کنید.
  2. شروع با مصرف کم: مصرف رتینوئید ها را با مقدار کم شروع کنید و به تدریج مقدار را افزایش دهید.
  3. مصرف شبانه: رتینوئید ها نیز مانند رتینول بهتر است در شب استفاده شوند.
  4. استفاده از ضد آفتاب: در طول روز از یک ضد آفتاب قوی استفاده کنید تا از پوست در برابر نور خورشید محافظت کنید.

رتینول در مقابل رتینوئید

نکات مهم در استفاده از رتینول و رتینوئید ها

  1. صبر و استمرار: برای مشاهده نتایج مثبت، باید به مدت چند هفته تا چند ماه از این محصولات استفاده کنید.
  2. اجتناب از مصرف همزمان با محصولات حساسیت‌ زا: از مصرف همزمان رتینول یا رتینوئید با محصولات حاوی اسید ها و مواد حساسیت‌ زا خودداری کنید.
  3. تست حساسیت: قبل از استفاده از هر محصول جدید، آن را روی یک قسمت کوچک از پوست تست کنید تا از عدم حساسیت پوست خود اطمینان حاصل کنید.

نتیجه‌ گیری

رتینول و رتینوئید ها هر دو ترکیبات قدرتمندی برای بهبود سلامت و ظاهر پوست هستند. با درک تفاوت‌ ها و مزایای هر یک، می توانید بهترین گزینه را برای نیاز های خاص پوستی خود انتخاب کنید. اگر به دنبال یک محصول ملایم‌ تر و بدون نسخه هستید، رتینول می تواند انتخاب مناسبی باشد. اما اگر به دنبال نتایج سریع‌ تر و قوی‌ تر هستید، ممکن است رتینوئید ها بهترین گزینه باشند. در هر صورت، مشاوره با یک پزشک متخصص پوست و رعایت دستورالعمل‌ های استفاده، کلید دستیابی به بهترین نتایج خواهد بود.

معرفی یک سرم رتینول با کیفیت

با توجه به خواص شگفت انگیز رتینول برای پوست ، مه زیبا ، سرم رتینول 1% تایتان کازمتیک ساخت کشور کانادا دارای آخرین تکنولوژی ها و استاندارد ها در فرمولاسیون محصولات حاوی رتینول و سرم ها را به شما توصیه می کند که می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر جزئیات آن را مشاهده و مطالعه کنید.

سرم رتینول تایتان کازمتیک

منبع :

https://www.health.com/retinoid-vs-retinol-8380229

کلمات کلیدی این مقاله : # تفاوت رتینول و رتینوئید # رتینول یا رتینوئید # رتینول با رتینوئیک اسید # رتینول یا ترتینوئین

همچنین بخوانید 

دسته‌ها
سلامت عمومی

چگونه بلند قد شویم ؟ چگونه بلند تر شویم ؟ روش های علمی افزایش قد

چگونه قد بلند شویم ؟ روش های افزایش قد و کمک به رشد بهتر قد و بلند تر شدن قد

با وجود اینکه مراقبت خوب از بدن می تواند به رشد قد شما کمک کند ، اما قد شما بیشتر توسط ژنتیک تعیین می شود . به محض اینکه صفحات رشد بدن شما با هم ترکیب شوند ، دیگر قد بلند نخواهید شد ، که این اتفاق معمولاً در سنین 14 تا 20 سالگی اتفاق می افتد. اگر هنوز در حال رشد هستید ، تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم می تواند به شما در بلند قد تر شدن کمک کند ، علاوه بر این ، ممکن است بتوانید با کشیدن ستون فقرات در روز یعنی انجام حرکات کششی به طور روزانه ،  تقریباً 0.5 تا 2 اینچ (1.3 تا 5.1 سانتی متر) قد خود را افزایش دهید.

برای بلند تر شدن قد و افزایش قد ، تغذیه سالمی داشته باشید ( نقش تغذیه در بلند تر شدن قد )

تغذیه مناسب برای بلند قد شدن و بلند تر شدن قد و افزایش قد

1. برای کمک به رشد بدن خود و افزایش قد ، یک رژیم غذایی سالم و مغذی داشته باشید

تغذیه مناسب برای رسیدن به قد مورد نظر شما ، یعنی بالاترین میزان رشد بدن ، ضروری است . وعده های غذایی خود را بر پایه سبزیجات ، میوه ها و پروتئین های بدون چربی تازه قرار دهید . نیمی از بشقاب خود را با سبزیجات ، 1/4 بشقاب خود را با پروتئین بدون چربی و 1/4 بشقاب خود را با کربوهیدرات های پیچیده پر کنید. میان وعده شما نیز شامل میوه ها ، سبزیجات و لبنیات کم چرب باشد.

  • از پروتئین های کم چرب استفاده کنید ، شامل مرغ ، بوقلمون ، ماهی ، لوبیا ، آجیل ، توفو و لبنیات کم چرب
  • کربوهیدرات های پیچیده شامل غلات کامل و سبزیجات نشاسته ای مانند سیب زمینی است.

خوردن پروتئین برای بلند تر شدن قد ، افزایش قد ، تغذیه ، غذاهای مناسب

2. پروتئین بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

 پروتئین به بدن شما کمک می کند ، تا توده های سالم ایجاد کند ، توده هایی مانند ماهیچه . این موضوع می تواند به افزایش قد و بلند تر شدن قد شما کمک کند. در هر وعده غذایی مقداری پروتئین بخورید و آن را در میان وعده های خود قرار دهید.

  • به عنوان مثال ، شما می توانید در وعده صبحانه ، ماست ، در ناهار تن ماهی و برای شام مقداری مرغ در کنار وعده غذایی خود داشته باشید .

مصرف پروتئین برای افزایش قد و بلند تر شدن و قد بلند شدن

3. اگر به خوردن تخم مرغ آلرژی یا حساسیت ندارید ، هر روز یک عدد تخم مرغ بخورید.

بچه هایی که روزانه یک تخم مرغ کامل می خورند ممکن است از بچه هایی که این غذا را نمی خورند ، بلندتر شوند. تخم مرغ ، حاوی پروتئین و ویتامین هایی است که باعث رشد سالم بدن می شوند و همچنین یک غذای ارزان و مقرون به صرفه است که می توان آن را به راحتی در رژیم غذایی خود قرار داد . هر روز یک وعده تخم مرغ بخورید تا به طور بالقوه به بلندتر شد قدتان کمک کند.

در این مورد می توانید از پزشک خود بپرسید که آیا خوردن تخم مرغ روزانه برای شما امن است و خطری ندارد ؟

مصرف لبنیات و شیر و خوردن آنها برای بلند تر شدن و قد بلند شدن و افزایش قد

4. هر روز یک وعده لبنی مصرف کنید تا از به رشد قد و بدن شما کمک کند .

لبنیات حاوی پروتئین ، کلسیم و ویتامین های مورد نیاز برای تغذیه بدن شما است. در حالی که شیر یک انتخاب عالی است ، ماست و پنیر نیز منابع عالی لبنیات هستند. 1 وعده از لبنیات مورد علاقه خود را در رژیم روزانه خود بگنجانید.

به عنوان مثال ، 8 اونس (240 میلی لیتر) شیر بنوشید ، 6 اونس (180 میلی لیتر) ماست بخورید ، یا یک برش یا 1 اونس (28 گرم) پنیر بخورید.

مصرف مکمل ها و مولتی ویتامین ها و مکمل کلسیم برای رشد قد و افزایش قد و بلند تر شدن

5. اگر از نظر پزشک شما مانعی وجود ندارد ، از مکمل های کلسیم و ویتامین استفاده کنید.

مکمل ها با تأمین نیازهای تغذیه ای به رشد قد شما کمک می کنند. کلسیم و ویتامین های A و D از اهمیت ویژه ای برای رشد بدن برخوردار هستند زیرا مستحکم و قوی تر شدن استخوان های شما می شوند . با پزشک خود در این باره صحبت کنید تا ببینید آیا مصرف مکمل ها برای شما مناسب است یا خیر.

به عنوان مثال ، ممکن است روزانه یک مکمل مولتی ویتامین و کلسیم مصرف کنید.

بخاطر داشته باشید که ویتامین ها باعث افزایش قد شما از حد مجاز ژنتیک نمی شوند.

مشاهده یک مقاله در خصوص نکات مصرف مکمل ها به صورت روزانه.

برای افزایش قد و بلند تر شدن ، سبک زندگی خود را تغییر دهید ( چگونه قد بلند شویم ؟ )

حالت ایستادن و نشستن در بلند قد شدن

1. حالت بدنی خوبی داشته باشید تا قد شما کامل نشان داده شود.

حالت بدن یا نحوه ایستادن و یا نشستن شما در وضعیت صحیح در واقع باعث رشد شما نمی شود ، اما می تواند باعث شود تا بلند قد تر به نظر برسید . هنگام راه رفتن ، صاف بایستید و پشت خود را صاف نگه دارید. علاوه بر این ، شانه ها را به عقب بچرخانید و چانه را به سمت بالا متمایل کنید. هنگام نشستن ، کمرتان را صاف کنید ، شانه ها را به عقب بچرخانید و صاف رو به جلو باشید.

وضعیت خود را در آینه یا با فیلمبرداری از خود بررسی کنید. ایستادن ، راه رفتن ، و نشستن را تمرین کنید تا به حالت بدنی خوب برسید.

نقش ورزش در افزایش قد و بلند تر شدن ، چگونه بلند قد شویم ؟

2. روزانه 30 دقیقه برای سلامت استخوان ها و عضلات خود ورزش کنید.

احتمالاً می دانید که ورزش روزانه بسیار به سلامتی شما کمک می کند ، اما ورزش روزانه می تواند باعث افزایش قد نیز شود. ورزش باعث می شود تا استخوان ها و عضلات شما سالم شود ، بنابراین می تواند به شما کمک کند تا به بلندترین قد ممکن برای خود برسید. تمرینی را انتخاب کنید که از آن لذت می برید تا بتوانید هر روز آن را به راحتی انجام دهید و انجام آن برای شما سخت نباشد ( ورزش مورد علاقه خود را انتخاب کنید )

به عنوان مثال ، ورزش کنید ، کلاس رقص شرکت کنید ، پیاده روی طولانی کنید ، در محله خود بدوید و یا به اسکیت سواری بروید.

داشتن خواب کافی و مناسب برای افزایش قد و قد بلند شدن

3. هر شب یک خواب خوب داشته باشید تا بدن شما بتواند خودش را ترمیم کند.

شما در طول فعالیت های روزمره ، عضلات خود را خرد و خسته می کنید و بدن شما باید آنها را ترمیم کند تا قویتر شوید. اطمینان حاصل کنید که خواب کافی دارید تا بدن شما قادر به ترمیم خود و بازیابی سطح انرژی شما باشد.

میزان خواب مورد نیاز شما در هر شب به صورت زیر است :

  • کودکان نوپا 2 ساله و کمتر به مقدار 22-13 ساعت زمان خواب نیاز دارند (18 ساعت برای نوزادان توصیه می شود).
  • کودکان 3-5 ساله به 11-13 ساعت خواب نیاز دارند.
  • کودکان 6-7 ساله به 9-10 ساعت خواب نیاز دارند.
  • کودکان با رده سنی 8 تا 14 سال به 8-9 ساعت خواب نیاز دارند
  • نوجوانان 15 تا 17 سال به 7/5 تا 8 ساعت خواب نیاز دارند.
  • بزرگسالان 18 سال به بالا به 7-9 ساعت خواب نیاز دارند.

بیماری و درمان بیماری هایی که مانع از افزایش قد شده و باعث کوتاه شدن قد می شوند

4. بیماری های خود را به محض متوجه شدن درمان کنید.

زیرا بیماری و ناراحتی در هر قسمت از بدن ، رشد بدن شما را کند می کند. هنگامی که بیمار هستید ، بدن انرژی خود را بر روی بهتر شدن و خوب شدن شما متمرکز می کند. این بدان معناست که رشد بدن شما می تواند متوقف شود. نگران نباشید زیرا درمان بیماری به شما کمک می کند تا دوباره رشد کنید. برای تشخیص و درمان مناسب و به موقع بیماری خود حتما به پزشک مراجعه کنید.

اگر رشد شما به دلیل بیماری شما مدتی متوقف و یا کند شده بوده است ، باز هم می توانید با تغذیه مناسب و مراقبت از خود ،  این عقب افتادن را جبران کرده و به قد مطلوب خود برسید.

مراجعه به پزشک در صورت داشتن قد کوتاه نسبت به باقی اعضای خانواده ، رشد و افزایش قد

5. اگر نگران کوتاه تر شدن قد شما از حد متوسط هستید به پزشک خود مراجعه کنید.

کوتاه بودن ممکن است بخشی از آن چیزی باشد که در وجود شما است و این چیز خوبی است! در عین حال ، اگر همه اعضای خانواده شما از شما بلندتر باشند ، ممکن است شما مقداری نگران شوید ، در این حالت با پزشک خود صحبت کنید تا در صورت داشتن یک بیماری پزشکی ، این موضوع مشخص شود ، بیماری که باعث کوتاه شدن قد شما شده باشد که در این حالت نیاز به درمان دارد.

به عنوان مثال ، بیماری هایی مانند کم کاری تیروئید ، سطح پایین تر هورمون های رشد ، سندرم ترنر و دیگر شرایط جدی پزشکی ممکن است رشد شما را متوقف کند.

نکته : اگر دچار یک بیماری هستید که مانع رشد شما می شود ، پزشک می تواند برای شما یک مکمل هورمون رشد انسانی تجویز کند. این کار می تواند جلوی کوتاه شدن قد شما را بگیرد و به شما تا حدود زیادی کمک کنید اما باز هم توجه داشته باشید که قد شما نمی تواند از حد مجازی که ژنتیک شما برای شما تعیین می کند ، فراتر رود.

برای داشتن قد بلند تر و قد بلند شدن ، حرکات کششی انجام دهید

حرکات کششی برای قد بلند شدن  ، بلند تر شدن قد و افزایش قد

1. دراز بکشید و دو دست خود را به سمت بالای سر خود بکشید ( مانند تصویر )

 به پشت روی تشک ورزشی یا زمین دراز بکشید. بازوهای خود را به بالای سر خود برسانید و آنها را تا جایی که می توانید بکشید. همزمان ، پاهای خود را نیز تا جایی که جلو می رود دراز کرده و بکشید . این حالت کشش را به مدت 10 ثانیه نگه دارید ، سپس بدن را رها کنید و دوباره بعد از چند ثانیه تکرار کنید.

این حرکت به کشیده شدن ستون فقرات شما کمک می کند تا فشرده نشود . گرچه باعث رشد اسکلت شما نمی شود ، اما با فشار دادن اندک ستون فقرات می تواند قد شما را حدود 1 تا 3 اینچ (2.5 تا 7.6 سانتی متر) افزایش دهد. این ورزش را روزانه تکرار کنید تا به نتیجه مطلوب خود برسید.

حرکت کششی بالا تنه ، برای ستون فقرات و قد بلند شدن

2. در حالی که به پشت دراز می کشید ، عمل پیچ بالاتنه را انجام دهید.

روی زمین یا تشک ورزشی دراز بکشید. بدن خود را دراز کرده ، سپس دستان خود را عمود بر قفسه سینه بلند کنید. کف دست خود را به هم فشار دهید ، سپس بازوها را به آرامی حدود 45 درجه به سمت چپ پایین بیاورید تا قسمت بالاتنه شما کاملا چرخ بخورد . این حالت را حدود 2-3 ثانیه نگه دارید ، سپس به طرف دیگر بچرخید. این حرکت را به میزان 5 بار در حالت رفت و برگشت تکرار کنید.

این حرکت کششی را روزانه انجام دهید تا به ستون فقرات شما کمک کند.

انجام حرکات کششی برای قد بلند شدن

3. دراز بکشید ، دستان خود را کاملا بالای سر خود بکشید مانند تصویر و باسن خود را از زمین بلند کنید.

روی تشک ورزشی یا زمین دراز بکشید ، سپس دستان خود را به سمت بالا کشیده  و کف دستانتان را به هم فشار دهید. بعد ، زانوها را خم کرده و کف پاها و قسمت فوقانی پشت خود را بر روی زمین فشار دهید تا باسن خود را از زمین بلند کرده و ستون فقرات را گسترش دهید. 10 ثانیه در این حالت بمانید ، سپس آن را به سمت پایین رها کنید.

این ورزش را روزانه تکرار کنید تا به بلند تر شدن قد شما و رشد مناسب قدتان کمک کنید.

این حرکت کششی با از بین بردن فشار ، باعث کشیدگی ستون فقرات می شود.

حرکات کششی روی شکم برای قد بلند شدن و بلند تر شدن قد و قامت

4. روی شکم دراز بکشید و دست ها و پاهای خود را دراز کنید.

روی شکم خود برگردید ، سپس دست ها و پاها را تا جایی که می توانید دراز کنید و بکشید . به آرامی دست ها و پاها را بلند کنید تا کمر خود را قوس دهید. 10 ثانیه در این حالت بمانید ، سپس بازدم را انجام دهید تا دست ها و پاها را به زمین برگردانید.

این حالت کششی را روزانه تکرار کنید تا در افزایش قد شما و رشد بدن شما به شما کمک کند.

مانند سایر حرکات کششی ، این حرکت ستون فقرات را بلند تر می کند تا بتوانید به قد کامل و ایده آل خود برسید.

منبع :

https://www.wikihow.com/Grow-Taller

دسته‌ها
سلامت عمومی

در بارداری چه تغذیه ای داشته باشیم ؟ چه بخوریم ؟ تغذیه مناسب دوران بارداری

در بارداری چی بخوریم ؟ چه غذاهایی بخوریم ؟ چه میوه هایی بخوریم ؟ چه تغذیه ای داشته باشیم ؟ تغذیه سالم و مناسب در بارداری ؟ بهترین غذا هایی که در بارداری باید خورد کدامند ؟

 

در جدول زیر 20 مورد از بهترین و مناسب ترین غذاها برای دوران بارداری را برای شما آورده ایم.

غذا مواد مغذی اصلی نکات
سیب زمینی پخته شده و سیب زمینی شیرین ویتامین C (سیب زمینی شیرین سرشار از ویتامین A و C است) پوست و روی آن را به جای خامه ترش و کره با ماست بخورید.
غلات سبوس دار فیبر سبوس یکی از بهترین منابع فیبر است.
مافین یا کیک یزدی سبوس دار سرشار از فیبر ، ویتامین B و فولیکولیک اسید مافین سبوس دار انتخاب بهتری نسبت به مافین زغال اخته یا میوه های دیگر است.
کلم بروکلی سرشار از ویتامین آ ، سی و فولیکولیک اسید کلم بروکلی خام را به عنوان میان وعده در مقداری ماست ترکیب کنید و نوش جان کنید.
طالبی سرشار از ویتامین های A و C نصف یک طالبی کوچک را برش داده و به صورت مکعب های کوچک به عنوان میان وعده میل کنید.
مرغ و بوقلمون سرشاز از پروتئین کم چرب و آهن پوست آنها را جدا کنید . آهن گوشت های تیره تر بیشتر از گوشت های روشن تر است
ماهی سرشار از پروتئین کم چرب به جای سرخ کردن ، آن را آب پز با بخار پز کنید ،
غلات پخته شده غنی شده ( Fortified ) سرشار از آهن غلات پخته شده غنی شده ، آهن بیشتری نسبت به بلغور جو دوسر دارند.
غلات غنی شده  آماده فیبر ، آهن ، کلسیم و فولات به دنبال غلات کامل باشید. بعضی از آنها را می توانید به عنوان میان وعده خشک مصرف کنید
فلفل سبز و قرمز ویتامین های A ، C و اسید فولیک به پیتزای خود اضافه کنید یا به عنوان میان وعده به صورت خام بخورید
شیر و ماست کم چرب کلسیوم و پروتئین یک اسموتی با ترکیب میوه ، شیر و ماست درست کنید و نوش جان کنید
آب پرتقال ویتامین سی فقط شش اونس ( تقریبا یک لیوان ) آب پرتقال ، نیاز روزانه شما به ویتامین C را پاسخ می دهد.
پیتزا سرشار از کلسیوم ، پروتئین و ویتامین مقدار زیادی سبزیجات به پیتزای خود اضافه کرده ، پپرونی و سوسیس را حذف کنید.
ذرت بو داده یا پف فیل فیبر نگران مصرف نمک و کره هنگام درست کردن نباشید
کاهو و اسفناج ویتامین های A ، C و اسید فولیک ویتامین ها و مواد معدنی این دو مورد به مراتب بیشتر از کلم پیچ است.
گوجه فرنگی ویتامین A و C روی پیتزا یا ماکارونی به صورت خام یا سس گوجه فرنگی بخورید.
ترکیب آب گوجه و سبزیجات ویتامین A و C این آب سرشار از سدیم است ، بنابراین این ترکیب را به یک وعده در روز محدود کنید.
نان گندم کامل فیبر ، ویتامین های گروه B و اسید فولیک هر نوع نان سبوس دار با حداقل دو گرم فیبر انتخاب خوبی است.
منبع :

https://www.allinahealth.org/health-conditions-and-treatments/health-library/patient-education/beginnings/diet-and-exercise/top-20-foods-for-pregnancy

همچنین بخوانید :