آیا سم زدایی پوست امکان پذیر است ؟ سم زدایی پوست به چه معناست ؟ آیا واقعا می شود پوست را سم زدایی کرد ؟ چگونه پوست را سم زدایی کنیم ؟
مواردی که در این مقاله در مورد سم زدایی پوست بررسی خواهیم کرد :
- تعریف سم زدایی
- پوست ، در کجای سم زدایی بدن قرار دارد
- چرا جواب نمی دهد ؟
- بررسی محصولات گمراه کننده موجود در بازار
- چگونه سموم بدن را دفع کنیم ؟
- آب میوه ها و دیگر خوردنی ها و نوشیدنی هایی که باعث سم زدایی می شوند
- مکمل ها ، چای ها و نمک های حمام
- تقویت کننده های ثابت شده پوست
اگر زمان قابل توجهی را در اینترنت می گذرانید ، ممکن است در فضای مجازی و اینترنت ، عناوینی مانند اهمیت “سم زدایی” پوست خود دیده باشید. و یا حتی در مورد “سم زدایی” خانه ، دوستان و تقریباً تمام زندگی خود ، شنیده و دیده باشید.
سم زدایی به اصطلاحی تبدیل شده که بیش از حد استفاده می گردد. اما ، درست مثل اصطلاحاتی مانند “زیبایی پاک” و “حرکت رو به سلامتی” ، “سم زدایی پوست” این روزها زیاد در همه جا استفاده می شود و گفته می شود و در واقع ترند این روز هاست.
با این حال ، وقتی کمی عمیق تر می شوید ، همه چیز آنگونه که به نظر میرسد نیست.
منظور از “سم زدایی” چیست و واقعا به چه معناست ؟
سم زدایی ، به عبارت ساده ، به معنای دفع سموم از بدن است. سموم می توانند از طریق محیط ، از طریق رژیم غذایی شما و یا از طریق شیوه زندگی مانند سیگار کشیدن وارد بدن شما شوند.
خوشبختانه برای سم زدایی نیاز نیست کار های زیادی انجام شود ، و با انجام چندین کار ساده می توان بدن را سم زدایی کرد.
ریه ها ، کبد ، کلیه ها و روده بزرگ شما قادر به حذف و از بین بردن مواد مضر هستند. ( اما با این وجود مواد موجود در الکل و سیگار می توانند باعث آسیب های دائمی شوند ).
اما این موضوع ( یعنی پاکسازی طبیعی بدن توسط ارگان ها ) مانع از این نشده که افراد دیگر سم زدایی نکنند ، امروزه افراد با استفاده از آب میوه های طبیعی سالم و یا داشتن یک رژیم لاغری ، سعی می کنند که پاکسازی بدن و سم زدایی بدن را به طور عمقی انجام دهند.
ارتباط سم زدایی بدن با پوست
حال بحث اینجاست که سم زدایی بدن چه ارتباطی با پوست شما دارد؟
این روند همچنین در صنعت زیبایی نیز باعث شده تا افراد به سم زدایی روی بیاورند . و ممکن است کاملاً گیج شود که معنی این امر چیست.
از آنجا که پوست بزرگترین اندام بدن است وآلودگی و جرم می تواند بر روی آن ایجاد شود ، برخی معتقدند که می توان پوست را “پاکسازی” کرد و همه مواد “بد” را که باعث مسدود شدن منافذ پوست است ، از بین برد. اما در واقع این موضوع اصلا درست نیست
مشاهده یک مقاله در خصوص بستن منافذ باز پوست …
دکتر فاین فری ، متخصص پوست. می گوید: “از نظر پزشکی چیزی به عنوان سم زدایی پوست وجود ندارد.”
آنچه شما می توانید انجام دهید محافظت از آن در برابر سموم احتمالی محیطی مانند آلودگی و اشعه ماورا بنفش است.
انجام همه این موارد مراقبتی در صورتی که رژیم غذایی نامناسب داشته باشید و بیش از حد پوستتان را پاکسازی و لایه برداری کنید – می تواند لایه بیرونی پوست را تخلیه کند.
بنابراین آیا می توان پوست را “سم زدایی” کرد؟
دکتر راس پری ، مدیر پزشکی CosmedicsUK می گوید: “هنگامی که مردم در مورد “سم زدایی از پوست “صحبت می کنند ، بیشتر صحبت از این است که شما می توانید سطح پوست را محافظت کنید به گونه ای که پوست از آسیب های محیطی در امان باشد ، نه اینکه پوست را از درون پاکسازی و یا سم زدایی کنید”
اما چرا اینگونه است ؟ زیرا سموم از طریق پوست نمی توانند از بدن خارج شوند.
شما می توانید شب و روز و مدام پوستتان را شستشو داده و یا پاکسازی کنید ، و یا کلا پوست خود را برای مدت زمان طولانی تنها بگذارید و توجهی به آن نکنید . این نوع “سم زدایی” در واقع هیچ سمی را از بین نمی برد.
در عوض ، این ارگان های فوق الذکر – در درجه اول کلیه ها و کبد – هستند که این مسئولیت را بر عهده دارند.
دکتر کارن کمپبل ، متخصص پوست ، دارای برد تخصصی ، می گوید : ” پوست شما ممکن است شما را مجبور کند تا از محصولات خاصی که به درد شما نمی خورند دیگر استفاده نکنید “
به گفته وی ، یک مثال ، بیماری یا شرایطی به نام تاکی فیلکسیس tachyphylaxis است که در این بیماری ، پوست به مصرف مواردی مانند کرم های استروئیدی عادت می کند و بعد از یک مدت ، دیگر اثرگذاری لازم را بر روی پوست ندارند.
دکتر كمبل اظهار داشت: “در این حالت ، سم زدایی پوست منطقی است.” “ممکن است یک پزشک برای کمک به بیمار ، داروی بیمار را با یک استروئید جایگزین کند برای مدتی ، و بعداً دوباره مصرف داروی قبل را به بیمار تجویز کند”
محصولاتی که دم از سم زدایی می زنند
پس محصولات مراقبت از پوستی که دم از “سم زدایی” می زنند چگونه است ؟
در این موارد ، بیشتر کلاهبرداری اتفاق می افتد. دکتر فری می گوید ، این گفته که “پوست حاوی مواد سمی است ، کاملا اشتباه است” .
بنابراین بسیاری از محصولات مراقبت از پوست که می گویند توانایی سم زدایی دارند ، دقیقا شفاف بیان نمی کنند که کدام سم ها را پاکسازی می کنند و یا از بین می برند.
درست است که مثلاً بعد از استفاده از یک ماسک زغالی ، پوست شما ممکن است تمیزتر و نرم تر شود. اما این تمام کاری است که این محصول انجام می دهد.
همانطور که توضیح داده شد ، هیچ محصولی نمی تواند سموم را از نظر فیزیکی از پوست دفع کند ، زیرا پوست توانایی دفع سموم را ندارد.
با این وجود ، محصولاتی وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند تا از شر “مواد اضافی روی سطح پوست مانند چربی اضافی و یا سلول های مرده پوست” خلاص شوید.
اما افرادی که دارای پوست بسیار حساس هستند باید هنگام استفاده از یک محصول به اصطلاح “سم زدایی” مراقب باشند. دکتر پری می افزاید: “بعضی از آنها ممکن است پوست را تحریک کنند” و پوست را خشک و قرمز و حساس کنند.
برخی از محصولات مراقبت از پوست که از اصطلاح “سم زدایی” استفاده می کنند ، سم زدایی را از منظر مراقبت از پوست استفاده می کنند. محصولات حاوی آنتی اکسیدان می توانند اثرات آسیب های محیطی را کاهش دهند.
اما آنها نمی توانند مواد آسیب زا را از بدن و یا پوست خارج کنند. در عوض ، آنها رادیکال های آزاد را که باعث آسیب به پوست می شوند را مهار و یا از بین می برند.
آیا می توان با تعریق زیاد ، سموم بدن و یا پوست را دفع کرد ؟
خیر واقعا. عرق در حقیقت تقریباً به طور کامل از آب تشکیل شده است.
از طریق تعریق ، مقدار کمی مواد زائد مانند اوره دفع می شود ، اما این مقدار به قدری کم است که به سختی می توان آن را حتی فهمید.
بنابراین هیچ مقدار از یوگا یا انجام کاردیو ، نمی تواند به سم زدایی طبیعی بدن شما کمک کند.
سم زدایی بدن با خوردن آبمیوه های طبیعی
در مورد خوردن آب میوه های طبیعی و یا استفاده از برخی از رژیم های لاغری چطور ؟
تعریق و تغذیه ، هیچ کدام به دفع سموم بدن کمک نمی کند. امروزه در این خصوص مطالعه کمی صورت گرفته ، و هیچ کدام هم به طور قوی این موضوع را اثبات نمی کنند.
در حقیقت ، یک بررسی در سال 2015 که در مجله تغذیه و رژیم غذایی انسانی منتشر شد ، هیچ مدرک و دلیل قانع کننده ای برای حمایت از برخی ادعا ها مبنی بر سم زدایی بدن از طریق مواد غذایی پیدا نکرد.
برخی از افراد اعتراف می کنند که بعد از نوشیدن برخی از آب میوه های طبیعی و یا استفاده از برخی از رژیم های غذایی و یا لاغری به منظور پاکسازی و سم زدایی ، احساس بهتری دارند. اما عناصر برخی از این رژیم ها به طور کلی تضمین می کنند که به هر حال سلامتی را بهبود می بخشند و طبیعی است که شما احساس بهتری داشته باشید.
فواید این آب میوه ها و یا رژیم های غذایی ، هیچ ارتباطی با سم زدایی ندارد و درواقع سلامتی شما بیشتر با خوردن غذای مقوی ، نوشیدن آب کافی ، خواب کافی و ورزش منظم در ارتباط است.
اما باید یک راه حل سریع برای سم زدایی وجود داشته باشد – استفاده از مکمل ها ، چای ها ، نمک های حمام و یا دیگر روش ها چطور ؟
با عرض پوزش ، پاسخ هنوز منفی است.
شرکت هایی که ادعا می کنند مکمل های “سم زدایی” و امثال آن را می فروشند برای اثبات این ادعاها تلاش می کنند.
در حقیقت ، در سال 2009 گروهی از دانشمندان از تولیدكنندگان 15 محصول “سم زدایی” خواستند تا شواهدی ارائه دهند.
حتی یک شرکت نتوانست توضیح دهد که ادعای سم زدایی آنها به چه معناست ، یا اینکه محصولات آنها دقیقا کدام سموم را از بین می برد ؟
بنابراین اگر پوست شما آنگونه که دوست میدارید نیست چه کاری می توانید انجام دهید؟
خوشبختانه ، روشهای زیادی وجود دارد که امروزه به کمک علم ، به شما کمک می کند تا پوست شما همانطور که می خواهید شود. در این مقاله چند استراتژی اصلی وجود دارد که باید آنها را مورد توجه قرار دهید.
روند فعلی مراقبت از پوست خود را ارزیابی کنید
نحوه مراقبت از پوست روزانه شما چگونه است؟ آیا اصلا از محصولات مراقبت از پوست استفاده می کنید ؟ اگر پاسخ شما به سوال دوم منفی است ، سعی کنید همه روزه صبح و شب یک برنامه مراقبت از پوست منظم داشته باشید.
دکتر پری می گوید: “اگر شما یک رژیم خوب مراقبت از پوست را دنبال می کنید ، ” سم زدایی پوست صورت ” باز هم یک اصطلاحی است که فقط جنبه تبلیغاتی دارد و زیاد آن را می شنوید “
یک روند و ترتیب استفاده از محصولات پوستی شامل محصولاتی مانند پاک کننده و مرطوب کننده است. دکتر پری می گوید: “اطمینان حاصل کنید که روزانه دو بار در خانه ، صبح و شب قبل از خواب ، شستشو و پاکسازی پوست را انجام می دهید “
استفاده از یک شوینده ملایم کافیست ! به دنبال آن از یک تونراستفاده کنید ( مخصوصا اگر پوستتان چرب است ) و سپس از یک مرطوب کننده سبک. فراموش نکنید ، هر روز صبح حداقل از یک کرم و یا محصول ضد آفتاب حاوی SPF حداقل 30 استفاده کنید.
پس از اینکه این موارد را به صورت روتین و منظم همیشه در برنامه مراقبت از پوست خود قرار دادید ، در صورت تمایل می توانید بسته به نیاز و نوع پوستتان ، محصولات خاصی که برای نیاز شما طراحی شده اند را به رژیم مراقبت از پوست خود اضافه کنید.
به عنوان مثال ، افراد مبتلا به آکنه ممکن است بخواهند محصولی شامل اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید را در لیست محصولات مراقبت از پوست خود قرار دهند.
هرچه در نهایت استفاده می کنید ، پایبند بودن به یک روند شخصی مراقبت از پوست به صورت روزانه ، می تواند ظاهر پوست شما را تقویت کند.
لایه برداری را به روند مراقبت از پوست خود حتما اضافه کنید
لایه برداری فرآیند از بین بردن سلولهای مرده پوست از سطح صورت یا بدن است.
این اتفاق هر 28 روز به طور طبیعی اتفاق می افتد ، اما عواملی مانند پیری پوست و چربی پوست می توانند روند را کند کنند.
تجمع سلول های مرده بر روی پوست می تواند اثربخشی محصول مراقبت از پوست را که استفاده می کنید کاهش دهد ، منجر به تشکیل جوش های پوستی شود و یا حتی کل چهره شما را کدر و بی رنگ کند.
لایه برداری باید به درستی انجام شود ، تا به جای آسیب زدن به پوست ، برای پوست مفید باشد و به شما کمک کند ! برای انجام لایه برداری دو راه وجود دارد: لایه برداری فیزیکی و شیمیایی
لایه برداری فیزیکی یعنی استفاده از مواردی مانند اسکراب و برس ، اما معمولاً لایه برداری فیزیکی برای پوست های حساس مناسب نیست.
اگر نگران هستید که این روش ممکن است برای پوست شما کمی خشن باشد ، به نوع شیمیایی لایه برداری که شامل استفاده از اسیدهای هیدروکسی آلفا و بتا است ، تکیه کنید.
به خاطر داشته باشید که برای جلوگیری از قرمز و ملتهب شدن پوست ، به آرامی لایه برداری کنید و در این کار زیاده روی نکنید. دکتر پری توصیه می کند هفته ای دو بار لایه برداری انجام دهید.
در مورد استفاده از ضد آفتاب نیز همین طور است
اشعه خورشید می تواند در تمام طول سال مضر باشد ، بنابراین پوشاندن پوست خود با استفاده از کرم ضد آفتاب بهترین نوع محافظت در برابر سرطان پوست و آسیب های ناشی از خورشید است.
شما می توانید از هر فرمولی که ترجیح می دهید استفاده کنید.
فقط اطمینان حاصل کنید که ضد آفتاب محافظتی که استفاده می کنید ، دارای طیف گسترده بوده و در برابر آب مقاوم است و دارای حد اقل 30 SPF باشد.
بدون توجه به آب و هوا استفاده روزانه از ضد آفتاب فراموش نشود ! و به یاد داشته باشید که در صورت تعریق یا شنا هر دو ساعت یکبار استفاده از ضد آفتاب را تمدید کنید.
استفاده از آنتی اکسیدان ها و رتینوئیدها را فراموش نکنید
دکتر کمبل ، ضد آفتاب ، آنتی اکسیدان ها و رتینوئید ها را “تثلیث مقدس” می نامد.
او می گوید ، آنتی اکسیدان ها ، کمک می کنن تا ضد آفتاب نیز موثرتر شود و به محافظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد کمک می کنند ، همچنین اجازه تجزیه کلاژن را نمی دهند و به تولید الستین در پوست کمک می کنند ، الستین ماده ای برای سفتی و محکمی پوست است.
دکتر کمپبل خاطرنشان می کند ، رتینوئیدها همچنین می توانند پوست را محکم نگه دارند ، رتینوئید ها “یکی از معدود مواردی هستند که ما می توانیم از آنها به صورت موضعی بر روی پوست برای تحریک تولید کلاژن استفاده کنیم.”
مصرف غذاها و نوشیدنی هایی را که باعث تحریک پوست می شوند را محدود کنید
در حالی که تحقیقات نشان می دهد رژیم غذایی می تواند در تشکیل بیماری های پوستی مانند آکنه نقش داشته باشد ، اما شما برای کشف عوامل تحریک کننده پوست خود ، مجبور به انجام آزمون و خطا هستید
غذاها و نوشیدنی هایی که باید مراقب آنها باشید شامل غذاهای حاوی قند یا کربوهیدرات های تصفیه شده یا مواد لبنی هستند. الکل همچنین می تواند روی پوست تأثیر منفی بگذارد.
سعی کنید هر مورد را به صورت تکی قطع کنید و یا مصرف کنید و ببینید ،آیا بهبودی حاصل می شود یا خیر
تا حد ممکن آب بنوشید
یک قاعده کلی این است که نوشیدن روزانه هشت لیوان آب – یا نوشیدنی های حاوی آب – برای سلامتی بدن شما مفید است.
همچنین تصور می شود که آبرسانی به از بین بردن خشکی پوست و همچنین تیرگی پوست کمک می کند.
برای اثبات این موضوع تحقیقات زیادی انجام نشده است. اما مطمئنا نوشیدن آب به این مقدار نمی تواند آسیبی به شما بزند.
همچنین می توانید با استفاده از مرطوب کننده یا محصولی حاوی اسید هیالورونیک ، سطح آبرسانی پوست خود را مستقیماً افزایش دهید.
مشاهده یک مقاله در مورد تاثیر اسید هیالورونیک بر پوست.
معرفی یک محصول با کیفیت به منظور آبرسانی و محافظت کامل از پوست
مشاهده یک سرم ویتامین سی با کیفیت ساخت کشور کانادا دارای آخرین تکنولوژی ها در فرمولاسیون و حاوی بهترین و استاندارد ترین مواد روشن کننده پوست و آنتی اکسیدان های قوی حاوی اسید هیالورونیک با کلیک بر روی تصویر زیر :
منبع : https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/skin-detox
