آیا شکر یا شیرینی پوست رو خراب میکنه ؟

من متخصص پوست بهم گفته بود که شکر یکی از بدترین چیزها برای پوستِ. باعث التهاب میشه و چروک زودرس. همچنین جوش و لک رو بدتر می کنه. البته نمی گم اصلاً نخور، ولی تعادل مهمه. من سعی می کنم روزی کمتر از 25 گرم شکر اضافه مصرف کنم. 💪

بله متاسفانه شکر زیاد واقعاً به پوست آسیب می زنه! شکر باعث یه فرآیندی به اسم گلیکیشن میشه که کلاژن پوست رو ضعیف می کنه. من وقتی شیرینی ها رو کم کردم، بعد از 2 ماه تفاوت رو دیدم - جوش ها کمتر شد و پوستم روشن تر شد. سعی کن شکرهای پردازش شده رو کم کنی و به جاش میوه بخور! 🍎