دسته‌ها
مراقبت از مو

چگونه با داشتن تغذیه درست و صحیح شوره سر را کنترل کنیم ؟

چگونه می توان با داشتن تغذیه مناسب و خوردن برخی از غذا ها شوره سر را کم کرد یا کنترل کرد ؟ چه غذاهایی برای کنترل شوره سر مناسب است ؟ روش های کنترل شوره سر

چگونه با تغذیه مناسب شوره سر را کنترل کنیم؟!

شوره سر یکی از رایج ترین مشکلات مو بین زنان ومردان می باشد.بیش تر ما برای مبارزه با این پوسته پوسته های سفید و مزاحم از شامپوهای ضد شوره ، ماسک های مو و سایر درمان های گران قیمت استفاده می نماییم اما آنچه ممکن است خیلی ها ندانند این است که ممکن است مشکل از مواد غذایی و تغذیه ما باشد! رژیم غذایی نقش مهمی در تعیین سلامت پوست سر ما دارد. در این مقاله توضیح می دهیم که چه رژیم غذایی را برای جلوگیری از شوره سر باید رعایت نماییم.

تنظیم آب بدن برای کنترل شوره سر :

 در افرادی که بدن کم آبی دارند و مواد غذایی ادرار آور مثل قهوه ، نسکافه ، شکلات تلخ و چای میخورند به علت افزایش ادرار  ، مستعد ابتلا به خشکی پوست و شوره سر هستند. بنابراین افرادی که دچار شوره سر هستند بهتر است مصرف مواد غذایی کافئین دار را بسیار محدود کنند و روزانه 8 لیوان آب بنوشید.

داشتن آلرژی های غذایی :

یکی از ناشناخته ترین دلایلی که باعث ایجاد شوره می شود ، آلرژی غذایی است.مانند: آلرژی به بادام زمینی ، سویا ، سفیده تخم مرغ ، ماهی ، گوجه فرنگی ، بادمجان و…با مشورت با یک متخصص تغذیه مواد غذایی آلرژی زا را باید حذف نمایید.

استفاده از مکمل ها :

 مصرف مکمل های پروبیوتیک سبب کاهش التهاب و کنترل شوره سر میشود.

عدم مصرف شکر :

در صورت بروز مشکل شوره سر ، باید مصرف قند را محدود نمایید زیرا می تواند مشکل را بدتر کند. شوره سر اغلب به مخمر کاندیدا نسبت داده می شود و غذاهای شیرین باعث رشد بیش از حد این مخمر می شوند. شکر همچنین ویتامین B  بدن را که یکی از اجزای اساسی رژیم ضد شوره است ، تخلیه می کند. مصرف قند را کاهش دهید و از غذاهای فرآوری شده با محتوای قند زیاد خودداری کنید.

بهبود سیستم گوارشی و هضم غذا:

سیستم گوارشی ناسالم و نامناسب نیز دلیلی بر مشکلات شوره سر است. سیر ، پیاز و پیازچه را در رژیم غذایی خود بگنجانید ،  زیرا حاوی آلیسین هستند. آلیسین یک ترکیب  ضد باکتری و ضدقارچ است و می تواند به مبارزه با شوره سر کمک کند.

عدم استفاده از چربی های اشباع:

 مصرف مغز ها  ، جوانه های گندم یا ماش  ، ویتامین های گروه B ، چربی های غیر اشباع و منابع امگا  3مانند: کنجد ، گردو و یا دریافت مکمل امگا 3 سبب کاهش شوره سر و بر عکس مصرف روغن های جامد وچربی ها ی اشباع سبب افزایش شوره سر میشود.

دسته‌ها
مراقبت از مو

شامپو بدون سولفات چیست و چه فوایدی دارد ؟ مزایا و اثرات آن چیست ؟

بررسی اثرات و کاربرد و فواید و خواص شامپو بدون سولفات برای مو

شامپو بدون سولفات چیست؟

سولفات ها یک ماده کاملا استاندارد برای بسیاری از محصولات شامپو (و تمیز کننده های خانگی) هستند. انواع اصلی آن سدیم لوریل سولفات (یا SLS) و سدیم لوریت سولفات (SLES) است.

SLS در شامپو چیست؟ به زبان ساده ، سولفات ها موادی هستند که باعث می شوند شامپوها به یک کف غلیظ تبدیل شوند. با این حال ، آنها به دلیل آسیب رساندن به مو مورد انتقاد قرار گرفته اند و مطمئنا SLS و SLES مواد مغذی به موهای شما اضافه نمی کنند. بنابراین ، در پاسخ به سوال “شامپو بدون سولفات چیست؟” ، شامپوی بدون سولفات یک شامپو بدون سولفات است. اما سولفات ها چه کاری با موهای شما انجام می دهند و فواید شامپوی بدون سولفات چیست؟ ادامه مقاله را مطالعه کنید تا بیشتر متوجه شوید!

فواید شامپوی بدون سولفات

فواید استفاده از شامپو بدون سولفاید

1. با استفاده از شامپوهای بدون سولفات ، شما چربی های طبیعی پوست سر و موی خود را از دست نمی دهید !

همانطور که در بالا توضیح داده شد ، سولفات ماده ای است که معمولاً در انواع شامپوها و مواد کف کننده یافت می شود. وقتی نوبت به شامپو می رسد ، آنها یک اثر کف کننده ایجاد می کنند که به از بین بردن آلودگی ها و بقایای مو و پوست سر شما کمک می کند.سولفات ها همانقدر که در پاکسازی موهای شما موثر هستند ، می توانند چربی های طبیعی ضروری موهای شما را نیز از بین ببرند. یکی از مزایای استفاده از شامپوی بدون سولفات این است که موهای شما درخشش طبیعی و سالم خود را از دست نمی دهند و رطوبت موهای شما را می توانند حفظ کنند. بنابراین برای موها و پوست های خشک سر که پوسته پوسته می شوند ، بسیار ایده آل هستند.

2. سولفات ها رنگ مو را از بین می برند ( با استفاده از شامپوهای بدون سولفات ، به موهای رنگ شده خود کمک کنید )

متاسفانه ، سولفات ها می توانند انواع مختلف مو را ویران کنند. اگر موهایتان را رنگ کرده اید ، ممکن است بعد از استفاده از شامپوی سولفات دار ، رنگ موهای شما به مرور کمرنگ و کم رنگ تر به نظر برسد. بنابراین برای از دست نرفتن رنگ مو و حتی براق شدن رنگ موهایتان ، استفاده از شامپو های بدون سولفات ضروری است.

3 – با استفاده از شامپو های بدون سولفات با حساسیت پوست سر خداحافظی کنید

کسانی که پوست سر حساسی دارند می دانند که محصولات نامناسب مو می توانند وضعیت چالش برانگیز آنها را بسیار بسیار بدتر کند. یکی از مزایای شامپوی فاقد سولفات این است که در برابر پوست سرهای حساس لطیف تر است و هیچ خشکی یا خارش خاصی را بر روی پوست سر ایجاد نمی کند.

 

برای پاسخ به این پرسش که سولفات چیست و شامپو بدون سولفات چیست و چه مزایایی و اثراتی بر روی مو دارد ، ادامه مقاله را با ما همراه باشید…

سولفات چیست؟

در شامپوهای موجود در سوپرمارکت ها ، ما اغلب محصولاتی را پیدا می کنیم که بر روی آنها نامهایی مانند سدیم لوریل سولفات ، آمونیوم لوریت سولفات یا سولفات منیزیم لوریت -8 نمایش داده شده است . این مواد به طور کلی سورفکتانت های ارزان قیمت هستند که فقط به آن مواد شوینده اجازه می دهند تا موها را بشویند. نقش این مواد فقط ایجاد کف و حل کردن و پاکسازی ذره ها و چربی ها و آلودگی و شستشوی مو است. با این حال این مواد شوینده با پایه سولفات ها باعث خشک شدن مو و تحریک پوست سر می شوند. بعضی از افراد در واقع به آنها حساسیت دارند.

اگر پوست سر شما حساس است یا می خواهید ضعف و ریزش مو را کاهش دهید ، استفاده محدود و کم کردن استفاده از محصولات حاوی سولفات می تواند به شما کمک کند. استفاده از شامپوی بدون سولفات واقعاً می تواند تفاوت ایجاد کند: به لطف مواد فعال کننده سطح یا سرفاکتانت های ملایم که در این شامپو ها وجود دارد ، موها را به همان خوبی شستشو می دهد که شامپوهایی که زیاد کف می کنند شستشو می دهند ، بنابراین مجبور نیستید برای شستشوی بهتر سر ، مقدار بیشتری از این شامپو ها را زیر دوش استفاده کنید.

به جای استفاده از شامپو های سولفات دار مضر ، برای شستشوی سر چه چیزهایی را می توان جایگزین کرد ؟

به جای سولفات های تحریک کننده ، می توان از سورفاکتانت های ملایم که از مواد طبیعی گرفته شده اند استفاده کرد. به عنوان مثال ، کوکو آمفوستات سدیم شوینده ای است که از روغن نارگیل گرفته شده و کف نرم و پایداری را ایجاد می کند. سورفاکتانت دیگر ، لوریل گلوکوزید ، مشتق شده از گیاهانی مانند ذرت و نارگیل ، اجازه می دهد تا برای بهبود بافت ، ویسکوزیته به محصول اضافه شود. سرانجام ، سدیم کوکوئیل گلوتامات یک سورفاکتانت ملایم است که بافتی ابریشمی به مو می بخشد ، تحریک پذیری را کاهش می دهد و کف را نیز اضافه می کند. البته این مواد بوی نارگیل ندارند ، حتی اگر مشتقی از نارگیل باشند.

داشتن یک پوست سر ایده آل که خارش کمتری دارد ( با استفاده از شامپوی بدون سولفات )

برخلاف فرمول های شوینده هایی که به دلیل سولفات ها مو را تحریک یا خشک می کنند ، یک شامپوی بدون سولفات بسیار ملایم تر به نظر می رسد. که باعث کاهش خارش و سفت شدن پوست سر می شود.

یکی دیگر از مزایای شامپو های بدون سولفات داشتن موهای کم چرب است که بعد از یک دوره استفاده متوجه آن خواهید شد.

کسانی که از شامپوی کلاسیک به شامپو های فاقد سولفات روی می آورند ، معمولاً متوجه می شوند که پوست سرشان در مقایسه با قبل که همیشه تحریک می شد و خارش داشت ، کمتر دچار خارش پوست سر می شوند.

این آغاز یک حلقه خوب است که به فرد اجازه می دهد تا شستشوی موی کمتری داشته باشد و در وقت صرفه جویی کند. در واقع ، هنگامی که دستان خود را ( اغلب کثیف ) به موهای خود می زنید ، این موضوع باعث می شود تا مو سریعتر چرب شود. به طور خلاصه ، از آنجا که سولفات ها موهایتان را خشک می کنند و پوست سر را تحریک می کنند ، گزینه های بسیار ملایم و طبیعی تر دیگری نیز وجود دارند که کف می کنند و شما می توانید برای شستشوی سر از آنها استفاده کنید. ( شامپو های بدون سولفات )

استفاده از شامپو های بدون سولفات به منظور جلوگیری از ریزش مو

از آنجا که سولفات ها ، قدرت پاک کنندگی زیادی دارند ، به ویژه سدیم لوریل سولفات (SLS) ، به ریشه مو آسیب می رسانند که باعث ضعیف شدن مو می شود ، رشد مو را کند می کنند و با گذشت زمان باعث ریزش مو می شوند . بنابراین استفاده از شامپوهای فاقد سولفات برای مو بسیار ملایم تر است که می تواند برای مدت زمان بیشتری هم بر روی مو بماند.

به طور خلاصه ، از آنجا که سولفات ها موها را خشک می کنند ، پوست سر را تحریک می کنند و گزینه های دیگر بسیار ملایم تر و طبیعی ترهم وجود دارند ، می توان کف را به روش های دیگری نیز تولید کرد.

منبع : https://horace.co/en/howtos/advice-sulfate-free-shampoo

 
دسته‌ها
مراقبت از مو

تقویت رشد مو ، بهترین راه ها و روش های تقویت مو و مراقبت مو

چگونه رشد مو را تقویت کنیم ؟ ( نحوه صحیح مراقبت از مو و تقویت مو )

آنچه در این مقاله به آنها خواهیم پرداخت :

  • چگونه رشد مو را زیاد کنیم ؟ 
  • چگونه رشد مو را سریع کنیم ؟
  • چگونه موهایمان را تقویت کنیم ؟ روش های صحیح تقویت و رشد بهتر مو
  • چگونه موهای سالم و شاداب داشته باشیم ؟

داشتن موهای سالم و بلند ، مراقبت و شکیبایی می خواهد. در حالی که شما می توانید با انجام کارهایی مانند ماساژ دادن پوست سر خود و مصرف بیوتین ، به رشد موهای جدید کمک کنید ، چالش بیشتر ، جلوگیری از آسیب و شکستگی موهای فعلیتان است. موهایی که الان بر روی سرتان دارید ! اصلاح منظم مو ، استفاده از محصولات مناسب مو و پرهیز از انجام حالت دهی های خشن ( استفاده از سشوار های خیلی قوی و غیر استاندارد و یا دیگر محصولات غیر استاندارد ) بر روی مو ، همه می توانند در راه نگهداری و تقویت مو های شما به شما کمک کنند . تغییرات در سبک زندگی ، مانند خوردن یک رژیم غذایی سالم برای مو نیز مهم است. این کار به زمان و تلاش زیادی نیاز دارد ، اما با کمی قاطعیت می توانید موهای بلند و رویاهایی خود را پرورش و رشد دهید.

روش های کمک به رشد موهای جدید

ماساژ مو برای تقویت رشد مو ، بهبود رشد مو ، بهتر کردن رشد مو

1 – روزانه پوست سر خود را ماساژ دهید.

موهای سالم از پوست سر شروع می شود. ماساژ دادن پوست سر به مدت 5 دقیقه در روز می تواند با تحریک و افزایش جریان خون در پوست سر به فولیکول های مو کمک کند.

این به نوبه خود ، رشد جدید مو را ترغیب می کند. شما می توانید پوست سر خود را در هنگام دوش گرفتن و زمانی که به موهای خود شامپو میزنید ماساژ دهید ، یا هروقت که فرصت کردید در طول روز انجام دهید.
هنگام ماساژ پوست سر ، به جای استفاده از ناخن های خود از نوک انگشتان استفاده کنید تا پوست سر خود را به درستی ماساژ دهید. اگر بیش از حد ماساژ دهید ، ناخن های شما ممکن است باعث تحریک و شکستن پوست سر شود.

استفاده از روغن نعنا بر روی پوست سر ، برای تقویت و رشد مو ، تقویت رشد مو ، رشد موهای جدید

2 – هر روز 3 الی 4 قطره روغن نعناع بر روی پوست سر خود بمالید.

روغن نعناع هنگامی که مستقیماً بر روی پوست سر شما استفاده شود ، می تواند به تحریک و رشد موهای جدید کمک کند.

چندین قطره از این روغن را بر روی پوست سر خود بمالید و پوست سر خود را به آرامی با نوک انگشتان ماساژ دهید.

برای کمک و تشویق رشد موهای جدید ، حداقل یک بار در روز به مدت حداقل 4 هفته این روند را تکرار کنید.
به منظور حصول بهترین نتیجه ، از چند قطره روغن نعناع واقعی را با 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) روغن نارگیل ترکیب کنید و استفاده کنید.

از روغن های معطر نعناع استفاده نکنید. روغن های معطرنعناع فقط بوی نعنا می دهند ، اما تأثیر تحریک کننده ی بر روی پوست سر ندارند و به رشد موهای جدید کمک نمی کنند.
همچنین شما می توانید روغنهای رزماری یا سیاه دانه را نیز امتحان کنید که به رشد مو و تقویت مو کمک می کنند.

تقویت رشد مو ، داشتن موهای بلند تر ، کمک به رشد موهای جدید ، تحریک فولیکول های سر ، شامپو برای رشد مو و تقویت رشد مو

3 – از شامپو های تقویت کننده موی سر برای رشد مو استفاده کنید.

برخی از شامپوها و نرم کننده ها به طور خاص برای تحریک و تشویق رشد مو فرموله شده اند و به شما در داشتن موهای بلند کمک می کنند. به دنبال شامپویی باشید که دقیقا برای رشد مو فرموله شده است و دارای ترکیبات مانند ترکیبات زیر باشد :

  1. بیوتین
  2. ماینوکسیدیل
  3. نیاسین
  4. روغن درخت چای
  5. ویتامین E

استفاده از مکمل بیوتین ، برای تقویت رشد مو ، بهتر شدن رشد مو ، داشتن موهای بلند

4 – روزانه 5،000 میکروگرم مکمل بیوتین مصرف کنید.

بیوتین یا ویتامین B7 یک ویتامین B ضروری است. مدت هاست که برای کمک به تحریک رشد موهای جدید از این ماده ضروری استفاده می شود و اغلب ماده اصلی سایر مکمل های مو است.

هر روز حداقل 5،000 میکروگرم مکمل مصرف کنید تا در ترغیب موهای شما به رشد بیشتر و ضخیم تر به شما کمک کند.

مکمل های بیوتین بدون نسخه در اکثر داروخانه ها و فروشگاه های مواد غذایی سالم در دسترس هستند. شما همچنین می توانید به دنبال دیگر محصولات مراقبت از مو ، پوست و یا ویتامین های ناخن باشید که حاوی بیوتین است.

بیوتین حتی برای مصرف موضعی بر روی پوست سر و یا دیگر قسمت ها در دسترس است. اگر می خواهید بیوتین موضعی را انتخاب کنید ، دستورالعمل های نحوه استفاده را بر روی بسته بندی آنها مطالعه کنید.

پیشگیری از آسیب به موهای موجود ( موهای فعلی شما )

پیشگیری از ریزش مو ، کمک به رشد مو ، تقویت رشد مو ، داشتن موهای بلند تر و تقویت مو

1 – هفته ای 3 الی 4 بار موهای خود را بشویید.

برخی از افراد بعد از کاهش مقدار شستشو با شامپو و نرم کننده مو، گزارش داده اند که رشد موهایشان بهتر شده و موهایشان بلند تر شدهد. بنابراین هر 2-3 روز یکبار موهای خود را بشویید. ( توصیه : شستشوی روزانه سر و مو انجام ندهید )

در روزهایی که قرار نیست سر خود را شستشو دهید در صورت تمایل به شستشوی بدن می توانید از کلاه دوش در حمام استفاده کنید و یا از شامپوی خشک استفاده کنید تا تعادل در میزان چربی پوست سر ، برقرار باشد.

استفاده از کلاه حمام ، کلاه دوش ، تقویت رشد مو ، داشتن موهای بلند ، رشد موهای جدید
استفاده از کلاه حمام

برخی از شامپوها حاوی مواد خشن هستند که می توانند موهای شما را خشک کرده و چربی طبیعی پوست سر را از بین ببرند. این موضوع می تواند به شکستگی مو منجر شود. برای جلوگیری از این امر ، از شامپو های ملایم و مناسب برای نوع پوست سر خود استفاده کنید.

اگر موهای شما به گونه ای است که خیلی زود ژولیده می شود و به هم میریزد ، ممکن است نیاز باشد که موهای خود را بیشتر بشورید.

استفاده از حالت دهنده مو ( کاندیشنر ) به صورت روزانه و یا یک روز در میان می تواند به رهایی شما از در هم و بر هم شدن مو کمک کند ، در غیر این صورت ، این در هم و بر هم و ژولیده شدن مو ، می تواند به شکستگی مو منجر شود.

اصلاح موی سر ، تقویت رشد مو ، کمک به رشد مو ، داشتن موهای بلند تر ، بهتر شدن رشد مو

2 – هر 8 تا 12 هفته یک بار ، موهای خود را اصلاح و مرتب و کوتاه کنید.

آسیب ، اغلب از انتهای موهای شما شروع می شود و به سمت بالا به سمت ریشه ها حرکت می کند.

گرفتن نوک موها ، به رشد این آسیب به سمت ریشه مو کمک می کند و موخوره را کم کرده و یا از بین می برد. در صورتی که دوست دارید موهای بلندی داشته باشید باز هم هر دو الی سه ماه یک بار ، آرایشگر خود را ببینید و از او بخواهید که نوک موهایتان را کوتاه کند ، به گونه ای که بیش از 0.5 اینچ یا (13 میلی متر) نشود ، تا از انتشار آسیب به سمت ریشه مو جلوگیری شود.

اگر موهای شما به طور غیر منتظره در اثر یک حادثه با یک وسیله داغ یا یک درمان شیمیایی ( مثل درمان کراتینه مو ) آسیب دید ، در اسرع وقت به یک متخصص زیبایی مراجعه کنید.
اگر وقت و پول کافی برای رفتن منظم به سالن های زیبایی ندارید ، می توانید خودتان نیز سعی کنید موهای خود را کوتاه کنید. اگر تصمیم به انجام این کار گرفتید ، یک جفت قیچی خوب مو تهیه کنید ، زیرا در این صورت ، کیفیت کار ، بسیار متفاوت خواهد بود.

استفاده از ماسک حالت دهنده و کاندیشنر قوی موی سر ، تقویت رشد مو ، کمک به رشد مو ، داشتن موهای بلند تر ، بهتر شدن رشد مو

3 – برای هیدراتاسیون و آبرسانی مو ، از یک میزان استاندارد از ماسک موی قوی ، به صورت هفتگی استفاده کنید.

درمان های حالت دهی قوی مو یا کاندیشنینگ می تواند به محافظت از رشته های موی شما کمک کند و به پیشگیری و جلوگیری از درهم و برهم شدن یا ژولیده شدن مو به شما کمک کند .

به دنبال ماسک مویی باشید که برای نوع موی شما فرموله شده باشد (مثلاً ضخیم ، نازک ، فرفری ، خشک ، موی رنگ شده و غیره).

اگر مطمئن نیستید که کدام برای شما مناسب و مفید خواهد بود ، از آرایشگر و یا متخصصی زیبایی خود بخواهید در انتخاب کالای مناسب ، به شما کمک کند.

بعد از استفاده از شامپو ، ماسک را روی موهای خود بمالید و آن را برای مدت زمان توصیه شده ( موجود بر روی بسته بندی ) بگذارید. برخی از ماسک ها ممکن است 3-5 دقیقه طول بکشد ، در حالی که برخی دیگر ممکن است 10-15 دقیقه نیاز باشد که بر روی سر بماند . سپس ماسک خود را در حمام بشویید.

ماسک مو را می توانید در اکثر فروشگاه های لوازم آرایشی و زیبایی و همچنین در بسیاری از داروخانه ها پیدا کنید .

شانه کردن مو ، تقویت رشد مو ، کمک به رشد مو ، داشتن موهای بلند تر ، بهتر شدن رشد مو

4 – مقدار شانه کردن موهای خود را به حداقل برسانید.

شانه کردن زیاد مو می تواند باعث شکستگی مو شده و همچنین موهای سالم را بکشد و از بین ببرد ، بنابراین میزان شانه کردن مو را تا حد ممکن کاهش دهید.

سعی کنید فقط زمانی موهای خود را شانه کنید که از حمام بیرون آمده اید ( برای این که از آن حالت ژولیده بیرون آید ) یا زمانی که میخواهید مقدار کمی به موهایتان حالت دهید.

وقتی موهای خود را شانه می کنید ، حتما از شانه مناسب برای این کار استفاده کنید. یک شانه دندانه درشت یا شانه مخصوص حمام بر روی موهای مرطوب و یا خشک به خوبی کار می کند تا بدون کشیدن زیاد موها ، حالت دهی را انجام دهد .

برس های موی گرازی نیز خوب هستند اما برای موهای خشک مناسب هستند. ( برس بالایی در تصویر زیر )

برس های مو گرازی ، شانه مخصوص موهای خشک

Image titled Grow Longer Hair Step 9

5 – استفاده از ابزارهای حالت دهی مو که گرما تولید می کنند را محدود کنید ( مانند اتو مو یا دستگاه های فر کننده مو )

گرما به موهای شما از ناحیه کوتیکول تا نوک آسیب می زند. به همین دلیل بهتر است تا حد امکان از استفاده از ابزارهای داغ برای حالت دهی مو دوری کنید.

دستگاه هایی نظیر سشوار ، اتو مو ها ، فر کننده ها ، شانه های داغ ، کرامپ ها و غلتک های داغ
اگر باید موهای خود را خشک کنید ، از تنظیمات کم استفاده کرده و به انتهای خود بچسبید.
اگر بنا به هر دلیل مجبورید که از یک ابزار داغ بر روی موهای خود استفاده کنید ، ترجیحا از اسپری حرارتی ( به منظور محافظت از مو در برابر حرارت و گرما) استفاده کنید.

اسپری ضد حرارت مو ، جلوگیری از آسیب گرما به مو

قبل از استفاده از هر گونه دستگاه داغ ، مقداری از این اسپری را بر روی موهای خود به منظور جلوگیری از آسیب های ناشی از گرما ، اسپری کنید.

در خصوص جلوگیری از آسیب ها به موها ، مقالات زیر یا نیز پیشنهاد می کنیم که ببینید و مطالعه کنید

راهنمای خرید سشوار مناسب نوع موی شما

راهنمای خرید و انتخاب اتو مو مناسب نوع موی شما

تقویت رشد مو ، کمک به رشد مو ، بهتر شدن رشد مو ، مراقبت از مو ، استفاده از حوله میکروفایبر

6 – برای خشک کردن مو ، از حوله های معمولی استفاده نکنید و موهای خود را با استفاده از یک حوله میکروفیبر ( Microfiber Towel ) خشک کنید.

برخی از مواد مانند پارچه تری می توانند به موهای خیس آسیب رسانند. ( حوله یا پارچه تری Terry Clothing ) در تصویر زیر آمده

حوله یا پارچه تری ، برای خشک کردن مو ، آسیب به مو ، مراقبت از مو ، کمک به رشد مو و تقویت مو

از استفاده از حوله های پارچه ای تری برای خشک کردن مو خودداری کنید. تا حد ممکن اجازه دهید تا موهایتان ، در هوای آزاد به طور طبیعی خشک شود. در صورت نیاز به استفاده از یک حوله خشک کن ، از حوله میکروفیبر استفاده کنید. هرگز برای خشک شدن مو ، موهای خود را درون حوله یا پارچه نپیچید ، در عوض ، خیسی و آب اضافی مو را ، به آرامی با با فشار دادن حوله بر روی سر ( بدون تکان دادن و ماساژ شدید ) ، از بین ببرید و موهای خود را خشک کنید.

استفاده از مواد شیمیایی بر روی مو ، درمان های زیبایی مو ، مراقبت از مو ، کمک به رشد مو ، رشد بهتر مو ، تقویت مو

7 – برای جلوگیری از آسیب دیدن مو ، از مواد شیمیایی به منظور مراقبت از مو بر روی مو استفاده نکنید.

روش های درمانی مانند رنگ کردم مو ، برجسته سازی ، پرمینم ، صاف کردن شیمیایی مو و روشن کردن و هایلایت کردن مو ، همه باعث آسیب دیدن مو می شوند.

اگر می خواهید موهای بلند تری داشته باشد که رشد خوبی داشته باشد ، باید تمام این موارد را از روند مراقبت از مو و زیبایی خود حذف کنید.

اگر از قبل موهای رنگ شده دارید و یا از دیگر مواد شیمیایی بر روی مود خود استفاده کرده اید ، با پزشک و یا متخصص زیبایی خود در مورد جایگزین های بهتر و درمان های بهتر و تغییر موهای خود صحبت کنید.

سفت بستن مو ، شل بستن مو ، جلوگیری از ریزش ، تقویت مو ، بهبود رشد مو ، تقویت رشد مو ، داشتن موهای سالم تر و بلند تر

8 – از سفت بستن موهایتان ، خودداری کنید.

سعی کنید هنگام بستن مو ، از مدل های آزاد تر استفاده کنید یا موهای خود را ترجیحا باز گذارید ، سفت بستن مو ، می تواند به ریشه مو ، پوست سر ، و خود تار مو ، آسیب بزند.

استفاده از اکستنژن مو ممکن است در حال حاضر برای شما زیبا به نظر برسد ، اما هنگام بیرون آوردن آن ، موهای شما بد تر می شود. سعی کنید تا حد ممکن از این موارد دوری و پرهیز کنید ، یا در نهایت از اکستنژن های کلیپی استفاده کنید تا احتمال آسیب رسیدن به موهای شما تا حد ممکن کاهش یابد.

اکستنژن جدا شونده ، کلیپی ، جلوگیری از آسیب به مو ، پیشگیری از آسیب مو ، تقویت رشد مو ، کمک به رشد مو

تغییر در سبک زندگی به منظور تقویت رشد مو و کمک به رشد مو و جلوگیری از ریزش مو

استفاده از بالشت ابریشمی و یا پشمی یا ساتن ، برای تقویت رشد مو ، کمک به رشد مو ، جلوگیری از ریزش مو

1 – برای جلوگیری از آسیب دیدن مو ، روی بالش ابریشمی یا ساتن بخوابید.

تصور می شود که ابریشم و ساتن برای موهای شما در مقایسه با پنبه ، نرم تر است . این مواد می توانند به جلوگیری از درهم و برهم شدن و ژولیده شدن و شکستن مو کمک کنند. بنابراین برای داشتن موهایی سالم و بلند ، بر روی چند بالشتک ابریشمی یا ساتن خوب سرمایه گذاری کنید.

می توانید بالش های ابریشمی نسبتاً مقرون به صرفه را در بسیاری از فروشگاه های کالاهای خانگی و همچنین فروشگاه های آنلاین پیدا کنید. به نظر میرسد که ساتن کمی مقرون به صرفه تر از ابریشم باشد.

تقویت رشد مو با تغذیه مناسب ، غذاهایی که باعث تقویت رشد مو می شوند ، و به رشد مو کمک می کنند ، ویتامین ها و غذهای ضد ریزش مو

2 – برای تقویت رشد مو ، رژیم غذایی مناسب با داشتن موهای سالم داشته باشید. ( چه غذاهایی بخوریم ؟ )

برای به دست آوردن بهترین نتیجه در مراقبت از مو و تقویت رشد مو ، باید موی خود را به درستی تغذیه کنید و آب زیادی بنوشید.

به منظور تقویت رشد مو و پیشگیری از ریزش و آسیب به مو ، رژیم غذایی شما باید با اولویت بندی پروتئین باشد. ( یعنی اول مصرف پروتئین بسیار مهم است )

پروتئین ها باید حدود 15 تا 25 درصد کالری روزانه شما را تشکیل دهند. همچنین مقدار زیادی سبزیجات برگدار بخورید و میزان جذب آب توسط بدن را تا حد ممکن افزایش دهید.

  • موهای خود را با خوردن غذاهای سرشار از آهن مانند اسفناج ، لوبیا و مقادیر متوسط گوشت قرمز بدون چربی تغذیه و تقویت کنید. علاوه بر این ، موهای شما از افزایش آهن ، امگا 3 ، روی و بیوتین سود می برد. یعنی تا حد ممکن از غذاهای سرشار از این مواد استفاده کنید ، زیرا به رشد و تقویت موهای شما بسیار کمک می کنند.
  • غلات سبوس دار ، صدف ، کره بادام زمینی و دانه ها همه از غذاها و منابع سرشار از روی هستند.
  • میوه و سبزیجات بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین های A ، C و E هستند که همه اینها به حفظ سلامت پوست سر و مو کمک می کنند.در صورت ریزش مو به دلیل کمبود آهن در بدن ، ویتامین C به ویژه می تواند بسیار مفید باشد ، زیرا ویتامین C به بدن شما کمک می کند تا آهن را جذب کند.
  • تخم مرغ ، گوشت ، آجیل ، دانه ، ماهی سالمون ، لبنیات و آووکادو سرشار از بیوتین برای داشتن موی سالم و زیبا هستند.
  • ماهی قزل آلا ، کتان ، دانه های چیا و گردو ، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند.

کم کردن استرس ، کنترل استرس و عوامل استرس زا ، پیشگیری از ریزش مو ، درمان ریزش مو ، کمک به رشد و تقویت رشد مو

3 – عوامل استرس زا و مواری که استرس شما را افزایش می دهند را کنترل کنید.

خوردن غذای خوب ، ورزش منظم و استراحت و خواب خوب و منظم همه از عوامل بسیار مهم برای به دور ماندن از استرس و کنترل استرس هستند.

استرس شدید از هر نوع می تواند منجر به انواع علائم جسمی ، از جمله کاهش رشد مو یا ریزش مو شود.

مشاهده یک مقاله در مورد روش های سالم زندگی کردن

به منظور تقویت رشد مو و به طور کلی سلامتی بدن و ذهن ، سعی کنید حداقل 5 روز در هفته و هر روز حداقل 30 دقیقه ، فعالیت بدنی نسبتاً شدید داشته باشید.

ورزش یا فعالیت نسبتا شدید زمانیست که هنوز می توانید در حین ورزش با شخص دیگری مکالمه داشته باشید و بتوانید صحبت کنید ، اما به سختی. این موضوع نه تنها به داشتن بدن سالم از نظر فیزیکی کمک می کند ، بلکه می تواند به آرامش ذهن و فکر شما نیز کمک کند.
مدیتیشن و یا تمرین های تنفس عمیق را امتحان کنید تا در هنگام استرسی شدن ، برای آرامش ذهن خود به خود کمک کنید.

درمان ریزش مو ، مراقبت از مو ، نحوه مراقبت از مو ، کمک به رشد مو ، تقویت رشد مو ، بهبود رشد مو ، داشتن موی بلند و سالم

4 – در صورت مشاهده ریزش مو با پزشک خود مشورت کنید.

اگر به طور قابل توجهی رشد موی شما کند است و یا هرگونه ریزش مو دارید، ممکن است مشکل پزشکی و سلامتی داشته باشید.

با پزشک خود ملاقات کنید و در مورد علائم خود صحبت کنید ، در صورت نیاز از هر آزمایش تشخیصی که ممکن است به منظور یافتن علت کمک بگیرید.

ژنتیک یا سابقه خانوادگی نیز می تواند در سلامت و رشد مو نقش داشته باشد. هنگامی که سطح آندروژن زیاد است ، خانم ها به ویژه در برابر ریزش مو مستعد هستند. این موضوع با شرایطی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک همراه است.

منبع : https://www.wikihow.com/Grow-Longer-Hair

کلمه های کلیدی این مقاله : # تقویت رشد مو # داشتن موی سالم # روش های افزایش سرعت رشد مو # چگونه سرعت رشد مو را زیاد کنیم # چگونه موهایمان را تقویت کنیم ؟

دسته‌ها
مراقبت از مو

آیا کراتین به رشد مو کمک می کند ؟ اثرات و فواید کراتین برای تقویت و رشد مو

تاثیر کراتین و درمان کراتین بر تقویت و  رشد مو ( بررسی اثرات و خواص کراتین و کراتین درمانی بر روی مو )

 کراتین نام پروتئینی است که بطور طبیعی در رشته های مو یافت می شود و ساختار و شکل و فرم مو را به مو می دهد. به همین دلیل است که بسیاری کراتین را به عنوان پروتئین تقویت کننده مو ترویج می کنند .

کراتین همچنین در درمان های کراتین ( کراتین تراپی ) مورد استفاده قرار می گیرد ، که به منظور صاف کردن و درخشش مو ها این روز ها مورد استفاده قرار می گیرد. اگر موهای وز دارید یا موهای شما خشک و آسیب دیده به نظر می رسد ، ممکن است وسوسه شوید که از یک روش کراتین تراپی برای صاف کردن موها و افزودن درخشش به موهایتان استفاده کنید. با این حال ، این روز ها درمان های کراتین به دلیل ترکیبات شیمیایی موجود در آن ها و همچنین استفاده از گرمای زیاد لازم ( توسط اتو مو ) برای انجام آن ، در واقع ممکن است آسیب بیشتری به مو وارد کنند. بنابراین در نحوه انجام و محصولات حاوی کراتینی که استفاده می کنید باید بسیار مراقب بود که حتما یک متخصص زیبایی این کار را برای شما به درستی انجام دهد. در سالن های زیبایی که کار درمان کراتین انجام می دهد ، ماده کراتین با ماده فرمالدئید مخلوط می شوند و با استفاده از یک اتو موی کراتینه بر روی موها قرار می گیرند و پروتئین را به موهای شما جذب می شوند . این یک درمان نیمه دائمی است که کوتیکول (لایه خارجی) مو را صاف می کند و موهای شما بعد از درمان بسیار صاف و ابریشمی به نظر می رسد.

در صورتی که موهای خود را کراتینه کرده اید ، به منظور آگاهی از نحوه محافظت از موی کراتینه شده ، اینجا را ببینید.

شرکت ها و سالن هایی که خدمات کراتینه مو را ارائه می دهند می گویند که می توانید فولیکول های مو را با کراتین احیا کنید و ادعا می کنند که این یک درمان بی ضرر و بی خطر است. با این حال ، بسیاری از متخصصان نسبت به درمان کراتینه هشدار می دهند ، زیرا فرمالدئید یک ماده شیمیایی خشن و بالقوه خطرناک است که با سرطان ارتباط دارد. علاوه بر این ، استفاده از اتو مو هایی که در دماهای بالای 450 درجه فارنهایت به منظور انجام درمان کراتین کار می کنند ، همچنین می تواند به مو آسیب برساند ، گرمای زیاد این اتو مو ها می تواند با شکستن ساختار طبیعی کراتین در رشته های مو به مو آسیب بزند ، به همین دلایل ، کراتین و ریزش مو می توانند دست به دست هم دهند و درمان های کراتین می توانند ریختن و ریزش موهای شما را حتی تشدید کنند. اگر درمان کراتینه باعث آسیب به موهای شما شده، بهترین راه حل ممکن شاید این باشد که تا حد ممکن موهای خود را کوتاه نگه دارید تا روند بهبود سریع تر انجام شود و در آینده از درمان کراتین خودداری کنید.

به منظور تقویت رشد مو و داشتن موهای سالم تر باید تغذیه آن از درون انجام دهید ، حتما داشتن رژیم غذایی متعادل و سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی و پروتئین های دریایی را در نظر داشته باشید. همچنین به منظور تقویت و کمک به رشد مو از مکمل هایی که از نظر بالینی اثبات شده اند و دارای عناصر با منشا طبیعی هستند، مصرف کنید.

موهای خود را با یک شامپوی ملایم تمیز کرده و حالت دهید ، شامپویی که رشته موهای شما را تغذیه کند و اجازه ندهید تا  چربی های اساسی و لازم پوست سر با استفاده از محصولات غیر استاندارد ، نا پدید شده و از بین بروند. یک شامپوی خوب و مطبوع بدون SLS ( سدیم لورت سولفات ) و بدون SLES به ایجاد یک محیط ایده آل برای رشد سالم مو کمک می کند. همچنین شامپو ها و نرم کننده هایی را انتخاب کنید که حاوی بیوتین ، روی و کراتین باشند تا موها صاف ، براق و ضخیم به نظر برسند. همچنین یک اکسیر سبک مو نیز اضافه کنید زیرا باعث می شود موها ضخیم تر و سالم تر به نظر برسند.

اکسیر تقویت و رشد مو ، کراتینه مو

آیا کراتین به رشد مو و ضخیم تر شدن مو ها کمک می کند ؟

کراتین یک پروتئین مهم ساختاری است و مطمئناً می تواند به ضخامت و رشد و تقویت مو کمک کند. با این حال ، باید به درستی مورد استفاده قرار گیرد.

درمان های کراتین ممکن است بتوانند مو را صاف کنند ، اما در این روند می توانند به مو آسیب هم برسانند. این امر به این دلیل است که محصولات درمانی کراتین حاوی مواد دیگری غیر از کراتین (مانند فرمالدئید) هستند و گرمای زیاد اتو مو هنگام درمان کراتینه می تواند باعث سوزش و شکستن موها شود و باعث ریزش آن می شود. در واقع ، محصولات درمانی کراتین بارها توسط اداره ایمنی و بهداشت شغلی ایالات متحده (OSHA) به دلیل دارا بودن مقادیر بالای حد مجاز از ماده فرمالدئید در ایالات متحده ممنوع شده اند.

با همه این موارد گفته شده کراتین می تواند بسیار مفید هم باشد. به عنوان مثال ، کراتین باعث می شود موها کمتر دچار شکستگی شوند. این امر به این دلیل است که کراتین به لبه های زبر و ناهموار موها متصل می شود ، کوتیکول را می پوشاند ، در نتیجه مو را صاف می کند و باعث درخشش و استقامت مو می شود. سرم مغذی کراتین و اکسیر کراتین نیز مو را تا حدود زیادی تقویت می کنند و با پوشاندن شفت های موی فرد ، مو را ضخیم تر می کنند. استفاده از حالت دهنده ها و نرم کننده های مو و همچنین شامپوهای متراکم و محصولات مشابه حاوی “کراتین” می توانند راه سریعی برای درمان و تقویت رشد مو و افزایش ضخامت و محکمی مو شوند.

منبع : https://www.viviscal.com/hair-care/keratin-and-hair-growth/

چه جایگزینی برای کراتینه مو وجود دارد ؟

امروزه محصولات مختلفی در دنیای مدرن وجود دارد که می تواند حاوی موادی امن از قبیل کراتین و پروتئین و روغن آرگان باشد ، هر چند استفاده از این مواد و صافی مو ناشی از استفاده از این محصولات بر روی مو ، ماندگاری زیادی ندارد ، اما طبیعی ترین و امن ترین روش ممکن است ، ضمن اینکه آسیب های بالقوه ناشی از درمان های کراتینه مو و همه ریسک ها و خطرات این درمان ها را در نظر می گیرید ، از مزایای استفاده از کراتین به منظور داشتن موهای ابریشمی و صاف و براق و همچنین مزایای روغن آرگان خالص و همچنین مزایای منابع گیاهی سرشار و غنی از پروتئین نیز به منظور تقویت موها بهره می برید.

چه انتخابی بهتر از این ؟

در انتهای این مقاله ما یک سرم کراتین ، آرگان و پروتئین بسیار با کیفیت از برند تایتان کازمتیک ساخت کشور کانادا را به شما معرفی می کنیم که از فیلتر هلث کانادا ( سازمان غذا و داروی کانادا ) گذشته و همه استاندارد های لازم را به منظور داشتن موهایی صاف ، ابریشمی  و براق و همچنین داشتن موهایی پر حجم داراست.

روش استفاده از این سرم اینگونه است که هر بار بعد از شستشوی موها و خارج شدن از حمام ، در صورتی که هنوز موها مقداری نم دارد ، چند قطره از این سرم خیلی غلیظ را کف دست خود ریخته و به کف دست کاملا می مالید و سپس از انتهای موها به سمت بالا ( به گونه ای که با پوست سر برخورد نکند ) بر روی موها می کشید.

کافیست این کار را دو بار در هفته تکرار کنید تا موهایی کاملا متفاوت را تجربه کنید.

اگر این میزان از صافی مو برای شما کافی نیست ، می توانید بعد از به کار بردن این سرم بر روی موهایتان ، از یک اتو موی مخصوص کراتینه دارای صفحه تیتانیومی استفاده کنید تا موهایتان کاملا صاف شود ، درست مثل زمانی که در یک سالن زیبایی موهای خود را کراتینه می کنید. تنها تفاوتی که وجود دارد این است که مدت ماندگاری صافی مو در این روش به نسبت روش هایی که در سالن های زیبایی انجام می شود به مراتب کمتر است ، اما به این فکر کنید که سلامت شما و استاندارد بودن محصولی که استفاده می کنید تضمین می شود.

سرم سیلک رود برند تایتان کازمتیک ، حاوی روغن آرگان ، کراتین و پروتئین و سرشار از آمینو اسید هاست که جزئیات این محصول کاملا منحصر به فرد را می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده کنید

سرم مو حاوی کراتین ، آرگان و پرتئین

دسته‌ها
مراقبت از مو

نحوه مراقبت از مو ، نکات و روش های صحیح مراقبت از مو و تکنیک ها

نکات برتر درباره مراقبت از مو و نحوه مراقبت و مواظبت از موهای خودمان به قلم متخصصین ( تکنیک های محافظت و مراقبت از موها برای داشتن موهای سالم تر )

روز موهای بعد وجود دارد ! اینطور نیست؟ یعنی بعضی روز ها از موهای خود اصلا خوشتان نمی آید ! حتما برای شما هم موی مدل ها و بازیگران و هنرمندان پر جنب و جوشی که در تبلیغات مراقبت از مو می بینید یک رویای دور از ذهن به نظر می رسد؟ ما هم موافقیم ، بسیاری از آنچه که در تبلیغات می بینید کمی فراتر از حد هستند.

اما متخصصان مراقبت از مو تصور می کنند که با مراقبت صحیح از مو ، رویای داشتن موی سالم و زیبا را می توان به واقعیت تبدیل کرد. در این مقاله یک لیست سرآمد از نکات برتر مراقبت از مو را بررسی خواهیم کرد.نحوه مراقبت از مو ، نکات و تکنیک ها ، چگونه

نکات و مواردی که در مراقبت از مو باید انجام دهید ( در این مقاله 13 راه و روش را بررسی خواهیم کرد ) :

1. مرتباً موهای خود را بشویید

شستن موهای شما به طور مرتب تضمین می کند که پوست سر و موهای شما عاری از کثیفی و چربی اضافی است. با این حال ، تعداد دفعات مناسب شستشو به نوع مو و دیگر موارد شخصی شما بستگی دارد. اگر موهای خیلی خشک دارید ، شستشو را به هفته ای دو مرتبه محدود کنید. اگر پوست سر شما چرب است ، شستشوی یک روز در میان مو می تواند کمک زیادی به شما کند.

2. از شامپوهای بدون مواد شیمیایی استفاده کنید

شما واقعاً نمی توانید تمام عوامل محیطی که به موهای شما آسیب می رسانند کنترل کنید ، اما آنچه می توانید کنترل کنید نوع شامپوهایی است که استفاده می کنید. هر چه تعداد مواد شیمیایی موجود در یک شامپو کمتر باشد، موهای شما سالم تر خواهد بود و آسیب کمتری به موهای شما وارد خواهد شد. بنابراین به سراغ شامپوهای ملایم و متناسب با نوع موی خود بروید.

سولفات ها و پارابن های موجود در شامپوها به ترتیب برای شستشو و نگهداری شامپو استفاده می شوند ، اما می توانند به مرور زمان باعث تحریک پوست سر شوند و خطر اختلالات هورمونی را افزایش دهند. بنابراین استفاده از شامپوهای بدون سولفات و پارابن بسیار مفید است.

3. حالت دهی مو را به درستی انجام دهید

حالت دهنده یا کاندیشنری که استفاده می کنید حاوی موادی است که باعث می شوند موها صاف شده وکنترل و حالت دهی مو نیز بهتر انجام شود . کاندیشنر ها همچنین از  موهای شما در برابر عوامل آسیب زای محیطی و گرمای مثلا سشوار مراقبت می کند. با این حال ، باید مراقبت باشید که از کاندیشنر و حالت دهنده مو فقط در نوک موها استفاده شود و نه روی پوست سر. همچنین ، مطمئن شوید که بعد از استفاده ، حتما به خوبی موی خود را شستشو دهید.

در مورد انتخاب سشوار و اتو موی مناسب پیشنهاد می شود مقالات زیر را ببینید و مطالعه کنید :

راهنمای خرید سشوار مناسب نوع موی شما

راهنمای خرید و انتخاب اتو موی مناسب نوع موی شما

4- موهای خود را به طور طبیعی خشک کنید

ما میدانیم خشک کردن مو مثلا با سشوار یا دیگر ابزار ها می تواند شما را به زیبایی یک هنرمند روی صفحات نمایش کند ، اما گرما دهی و حالت دهی بیش از حد مو ها می تواند به پوست سر شما آسیب برساند. اگر مجبور بودید که حتما با سشوار موی خود را حالت دهید ، همیشه این کار را نکنید و فقط در زمان های مهم و مراسم های مهم که می خواهید شرکت کنید ، انجام دهید . خشک کردن مو توسط هوای آزاد و طبیعی و یا خشک کردن با استفاده از حوله بعد از شستشوی سر با شامپو ، بهترین گزینه های خشک کردن مو هستند . هرگز با موهای خیس نخوابید و موهای خیس خود را شانه نکنید. همچنین مالیدن خشن مو با حوله می تواند به کوتیکول های موهای شما آسیب برساند. بنابراین با موهای خود مهربان باشید و با ملایمت رفتار کنید.

جهت خرید و انتخاب سشوار مناسب این لینک را ببینید.

5- موهای خود را به درستی با روغن ماساژ دهید

درمان های قبل از شامپو مانند ماساژ مو و یا پوست سر با روغن باعث بهبود گردش خون روی پوست سر می شود ، همچنین آرامش عضلات را فراهم می آورد و باعث تقویت درخشش و تغذیه مو می شود. همچنین باعث بازگرداندن رطوبت و رشد موها می شود و انتهای آسیب دیده و شکسته مو ( موخوره ) را بهبود می بخشد. شما می توانید از بین  روغن ها ، روغن نارگیل ، روغن بادام ، روغن زیتون ، روغن کرچک و امثال آن را امتحان کنید.

نکته حرفه ای:

هر چند وقت یکباربر روی سر خود روغن گرم بمالید وسر خود را در حوله بپیچید تا روغن بر روی سر شما کار خودش را به درستی انجام دهد. یک ماسک خانگی تهیه کرده و در برنامه خود داشته باشید تا قبل از شامپو کردن مو ، کوتیکول موهای خود را نرم کنید. این موضوع به کاهش اصطکاک بین رشته های مو در هنگام استفاده از شامپو کمک می کند.

6. از یک شانه دندانه درشت استفاده کنید ( Wide toothed Comb )

موهای مرطوب و خیس ،  شکننده و مستعد شکستن هستند. بگذارید موهای شما خشک شود و سپس از یک شانه دندانه دار برای شانه کردن موهای خود استفاده کنید. این نوع شانه مانع از آسیب دیدن موهای شما می شود.

شانه دندانه دار برای مراقبت از مو

7. به طور طبیعی موهای خود حالت دهید

چه کسی آن موهای زرق و برق دار یا امواج بی نقص را دوست ندارد؟ قطعا همه دوست دارند ! اما می توانید بدون اینکه موهای خود را در معرض گرمای شدید مثلا سشوار قرار دهید ، به این زیبایی و موهای زیبا دست پیدا کنید. در تصویر زیر مشاهده می کنید که چگونه موی خود را به صورت طبیعی خشک کرده و حالت دهید :

حالت دهی و خشک کردن طبیعی مو ، نحوه مراقبت از مو

اگر هنوز هم مایل به استفاده از خشک کن مانند سشوار برای حالت دهی موی خود هستید توصیه می شود یک  سرم محافظ حرارتی مناسب تهیه کرده و استفاده کنید.

(heat protectant serum)

سروم مراقبت از مو در برابر گرما هنگام حالت دهی مو

8- مرتباً موهای خود را اصلاح کنید ( برای جلوگیری از موخوره )

برای خلاص شدن از موخوره ، هر 6 تا 8 هفته موهای خود را اصلاح کنید . موخوره زمانی شکل می گیرد که مو به دلایل حالت دهی با گرما، آلودگی و همچنین قرار گرفتن در معرض دود و دیگر عوامل استرس زای محیطی آسیب دیده باشد. پیرایش مو به طرز جادویی باعث رشد سریع مو نمی شود. بلکه رشد مو و تقویت آن در سطح پوست سر اتفاق می افتد ، اما پیرایش ، داشتن موهای سالم را تضمین می کند.

9. آب بیشتری بنوشید

آبرسانی داخلی همراه با آبرسانی خارجی ، کلید موفقیت در داشتن موهای سالم است. ممکن است شما از محصولات و روغنهای مرطوب کننده و آبرسان استفاده کنید ، اما نوشیدن حداقل 3 لیتر آب هر روز سلامت مو را تضمین می کند.

10. غذای سالم بخورید

ما تا زمانی که در مورد مراقبت از مو و مراقبت از پوست می نویسیم ، تکرار خواهیم کرد “شما چیزی هستید که می خورید”. موهای شما از پروتئین ها و اسیدهای آمینه ساخته شده است. مو برای رشد مناسب و حفظ خود نیاز به تغذیه مناسب دارد. تخم مرغ ، توت ، آجیل ، ماهی ، سبزیجات دارای برگ سبز و سیب زمینی شیرین برخی از غذاهای عالی برای داشتن موهای سالم هستند.

11. از کلاه  استفاده کنید

درست همانطور که نور خورشید تأثیر مخربی بر روی پوست شما می گذارد ، در مورد موهای شما نیز به همین شکل است. پرتوهای شدید آفتاب می تواند رطوبت موهای شما را از بین ببرد و به مرور زمان موهای شما را خشک ، شکننده و آسیب دیده کند. هنگام بیرون رفتن از منزل در روز های آفتابی حتما از کلاه استفاده کنید تا موهای خود را در برابر این آسیب محافظت کنید. وقتی در استخر هستید نیز موهای خود را با کلاه شنا ، یا هرچیزی که مقدور است بپوشانید زیرا آب دارای کلر استخر، به برای موهای شما بد است.

12. از کش های مو برای بستن مو استفاده کنید

همه ما دوست داریم که موهای خود را باز بگذاریم و زیبایی آن را به نمایش بکشیم ، اما با استفاده از تل و یا کش مو و بستن مو ما می توانیم از موی خود در برابر عوامل آسیب زای محیطی مراقبت کنیم . به جای تل ها یا کش های پلاستیکی از تل های موی پارچه ای استفاده کنید. همچنین موهای خود را هنگام بستن یا هر مدل موی دیگر خیلی سفت نکنید.

نحوه بستن مو ، مراقبت از مو

13. برای خشک کردن از یک دستمال یا پیراهن قدیمی استفاده کنید

این مورد کمی جدید است. شما می توانید برای خشک کردن موهای مرطوب و خیس خود از تی شرت خود استفاده کنید بدون اینکه به موی شما آسیب برسد. استفاده از حوله های سنتی برای کوتیکول های مو کمی خشن است و به مرور زمان به موهای شما آسیب می رساند. تی شرت ها یا پیرهن های نرم و قدیمی خود را از این پس ذخیره کنید!

نکات و مواردی که در مراقبت از مو نباید انجام دهید  :

1. دوش داغ

دوش های خیلی گرم چربی های طبیعی را از پوست سر شما جدا کرده و آن را خشک و پوسته پوسته می کند. بنابراین دوش سرد بهترین گزینه برای شستشوی سر می باشد.

2. استرس

اگر متوجه کسی با موهای سالم شدید ، می توانیم به جرات بگوییم که او در زندگی نگرانی کمتری دارد. استرس می تواند باعث ریزش مو و ایجاد موهای ناسالم شود.

همچنین بخوانید : روش های جلوگیری از ریزش مو

3. مواد شیمیایی

استفاده از مواد شیمیایی برای فر کردن دائم مو و یا دیگر حالت دهی های دائم مو بر روی سلامت موهای شما تأثیر می گذارد ، رشد مو را مختل کرده و همچنین می تواند منجر به ریزش مو شود.

4. استفاده زیاد از محصولات حالت دهی مو

حالت دهی حرارتی مو با استفاده از اتو مو ها ، سشوارها و فر کننده های مو برای مدت طولانی ،  بافت مو را تغییر می دهد و باعث خشک شدن موها شده و مو را مستعد شکستن می کند.

5. شستشوی موها با آب شور یا آب دارای نمک

آب شور به کوتیکول مو آسیب می رساند ، پوست سر را تحریک می کند و مو را درهم می کند. از آبی که کلر زده شده در استخرها خودداري كنيد.

وقتی از موهای خود مراقبت نمی کنید چه اتفاقی می افتد؟

اگر از موهای خود مراقبت نکنید ، ممکن است بعد از یک نقطه ، رشد آن متوقف شود. و به مرور ممکن است به تدریج شوره سر ، ریزش مو ، خشکی مو ها و مواردی از این دست را تجربه کنید.

عدم شستشوی مو برای مدت طولانی می تواند در پوست سر موهای زائد ایجاد کند. بله، درست شنیدی! آنها می توانند در پوست سر نیز ایجاد شوند. همچنین با رها کردن مدت طولانی موهای خود و عدم شستشوی آن ، پوست سر گرد و غبار و الودگی بیشتری جذب می کنید. همچنین در نظر داشته باشید که استفاده از محصولات نادرست برای مراقبت از مو می تواند باعث خارش پوست سر شده و منجر به ریزش موی شدید شود. 

در این مقاله بخوانید : روش های جلوگیری از ریزش مو … 

جمع بندی کلی در نحوه مراقبت از مو

بنابراین با استفاده از محصولات مراقبت از مو بدون مواد شیمیایی که برای هر نوع مو جداگانه طراحی و فرموله شده ، درست غذا خوردن ، جلوگیری از گرما دهی زیاد و حالت دهی زیاد به مو و رعایت تمام نکات فوق ، می توانید برای همیشه با روز های بد موی خود خداحافظی کنید ! اما مهمتر از همه ، اگر با وجود رعایت همه نکات مناسب مراقبت از مو ، ریزش و آسیب بیش از حد مو را تجربه کردید ، حتما با پزشک خود مشورت کنید. و در نهایت بدون مو و یا با مو ، برای خود جشن بگیرید و از زندگی لذت ببرید.

منبع : https://skinkraft.com/blogs/articles/hair-care-tips

بررسی مقاله ای دیگر در خصوص نکات و تکنیک های مراقبت از مو

21 روش دیگر برای مراقبت از مو و کمک به رشد و تقویت مو

نحوه صحیح “مراقبت از مو”

فرقی نمی کند موهای شما مجعد ، نازک ، چرب ، خشک یا هر نوع موی دیگری باشد . برخی از نکات مربوط به مراقبت از مو عمومی هستند و در مورد همه افراد با همه انواع مو صادق هستند. با این حال ممکن است شما بخواهید نحوه مراقبت از موی خود را متناسب با نوع موی خود تنظیم کنید ، یا این حال اصول اولیه مراقبت از مو به همان اندازه مهم است و باید بدانید . به همین دلیل ما بهترین نکات مربوط به مراقبت از مو و آرایش و زیبایی مو را برای شما اشتراک می گذاریم ، صرف نظر از نوع مویتان، خواندن را ادامه دهید تا 21 نکته مو را یاد بگیرید که به شما امکان می دهد مراقبت بهتری از موهای خود را شروع کنید.

1. شستشوی مو با آب ولرم :

آیا شما عاشق آب داغ هستید ؟ در این حالت باید بدانید که به پوستتان صدمه می زنید ! ارزشش را ندارد ! آب داغ می تواند چربی های طبیعی پوست سر و موهای شما را از بین ببرد که در نتیجه باعث می شود موهای شما خشکتر و کمرنگ تر به نظر برسند. بنابراین ، دفعه بعد که وارد حمام می شوید بیشتر مواظب باشید و دمای آب را تنظیم کنید. آب ولرم به همان اندازه که فکر می کنید موهای شما را تمیز نمی کند یا ( چربی ها را از بین نمی برد ) در تمیز کردن موی شما موثر است.

2. حالت دهی صحیح ( روش صحیح استفاده از نرم کننده مو )

حتما می دانید که باید از نرم کننده و یا حالت دهنده مو ( conditioner ) استفاده کنید ، اما آیا از استفاده صحیح از آن مطمئن هستید ؟ مطمئنید که به درستی از آن استفاده می کنید ؟

ابتدا به این موضوع فکر کنید که موهای شما از کدام نقطه و یا در کدام نقطه معمولا چرب می شود ، به طور معمول در ریشه مو ، چرب میشود و از این موضوع به عنوان یک یادآور استفاده کنید که حالت دهنده و نرم کننده مو فقط باید در قسمت های خاصی از مو استفاده شود ، نه همه جای مو ، از استفاده از حالت دهنده و نرم کننده مو در ریشه مو خودداری کنید و سعی کنید از آن از وسط به سمت انتهای موها استفاده کنید.

استفاده از نرم کننده در ریشه مو باعث می شود موهای شما خیلی خشک و بدون جنب و جوش شود و به راحتی حرکت نکند. هنگام استفاده از نرم کننده سعی کنید از یک شانه دندانه درشت استفاده کنید.

3. تمرکز شامپو بر روی پوست سر باشد. ( نحوه صحیح شامپو زدن )

نحوه مراقبت از مو ، نحوه صحیح شامپو زدن به مو

بر خلاف نرم کننده ، که باید بر روی طول و انتهای رشته موهای شما متمرکز شود ، طبق آکادمی پوست آمریکا (AAD) ، شامپو باید بر روی پوست سر متمرکز شود. شستن فقط طول و انتهای موهای شما می تواند رطوبت طبیعی رشته موهای شما را از بین ببرد و باعث شود که مو رنگ طبیعی نداشته باشد و کسل کننده و بی رنگ به نظر برسد و خشک شود. پوست سر شما (که به طور دائم چربی تولید می کند و پوسته اندازی می کند) منطقه ای است که واقعاً به تمیز کردن نیاز دارد ، بنابراین وقتی شامپو می کنید ، تلاش خود برای تمیز کردن مو را بر روی پوست سر و ریشه های موی خود متمرکز کنید.

4. بعد از شستشوی مو با شامپو ، آبکشی را کمی زیاد انجام دهید !

هنگامی که آماده اید که از حمام خارج شوید ، باید مطمئن باشید که هر محصول باقی مانده بر روی موی خود یا مواد شوینده باقی مانده بر روی موی خود را کاملا شستشو داده باشید. مطمئن باشید که کاملا موها و پوست سر خود را شسته اید و چیزی از مواد باقی نمانده است ، زیرا مواد شوینده باقی مانده بر روی پوست سر میتواند باعث تشکیل انبوهی از لایه ها و چربی های اضافی و سلول های مرده بر روی پوست سر شود.

5. موهای خود را با استفاده از حوله خشک نکنید

استفاده از حوله کاملاً به نظر می رسد راهی منطقی برای از بین بردن آب اضافی موها و پوست سر بعد از حمام باشد ، ، اما ممکن است بهترین راه حل نباشد. یکی از این روش های بهتر برای خشک کردن مو استفاده از یک تی شرت پنبه ای یا کوتون قدیمی است که از حوله ملایم تر است ، در صورتی که خیس است ، آب اضافی آن را کاملا با فشار دادن از بین ببرید و سپس از آن استفاده کنید.

6. قبل از حالت دادن مو با استفاده از دستگاه های گرما دهنده مثل اتو مو یا سشوار ، از یک محافظت کننده مو در برابر گرما استفاده کنید.

همه ما عاشق این هستیم که ببینیم موهایمان بعد از حالت دهی توسط یک دستگاه گرم کننده مثل اتو مو و یا سشوار و یا فر کننده ها ، چگونه به نظر می رسد ، اما استفاده بیش از حد از گرما می تواند به موهای شما آسیب برساند . در حالی که ما انتظار نداریم که شما استفاده از این گونه لوازم برقی را کاملا قطع کنید اما برای حالت دهی و هنگام استفاده ، فقط یک نکته را می خواهیم که در نظر بگیرید و آن نکته این است که هر بار ( همیشه ) ، قبل از استفاده از این دستگاه ها ( اتو مو ، سشوار ، فر کننده ها ) بر روی مو ، از یک محافظت کننده مو در برابر حرارت استفاده کنید. که یکی از مهمترین نکات در تکنیک های مراقبت از مو است.

7. هنگام سشوار کردن مو ، حتما به طور همزمان از شانه یا برس استفاده کنید.

خشک کردن موهای شما توسط سشوار ممکن است راحت ترین مهارتی که فکر می کنید نباشد ، اما اگر همزمان با سشوار کردن از یک شانه یا برس گرد هم استفاده کنید که در تصویر نشان داده شده ، می توانید موفقیت بیشتری در مراقبت از موهایتان داشته باشید.

استفاده از شانه یا برس گرد هنگام سشوار کردن به منظور مراقبت از مو و داشتن موهای سالم

موهای خود را در همان جهت که خشک می کنید شانه بزنید و از برس استفاده کنید تا موهای شما کاملا صاف شود . هنگام سشوار کردن مو مراقب باشید که سشوار خود را از ریشه مو به انتهای موها حرکت دهید – نه برعکس – برای جلوگیری از وز شدن موها.

8. موهای خود را فقط زمانی صاف یا فر کنید که کاملا خشک است.

هنگامی که مقداری آب را درون یک تشت داغ یا ظرف داغ میریزید چه اتفاقی می افتد ؟ در نظر بگیرید همین عمل را بخواهید با موهایتان انجام دهید. به همین دلیل است که هیچگاه نباید هنگامی که موهای شما خیس و یا حتی خیلی کم مرطوب است ، از یک اتو مو یا فر کننده مو که داغ می شود ، بر روی موهایتان استفاده کنید. بهتر است منتظر بمانید تا موهای شما کاملاً خشک شود ، چه با استفاده از هوای آزاد موهای خود را خشک کنید و چه با استفاده از یک سشوار.

 9. بدانید موهای خود را از کدام قسمت جدا کنید

جدا کردن مو ، قسمت کردن مو ، نحوه مراقبت از مو

بعضی اوقات ساده ترین نکات مربوط به مراقبت از مو ، تأثیر بزرگی دارند و یک تغییر بزرگ ایجاد می کنند . مثلا برای داشتن موهایی که جلوه زیبا تری دارد بدانید که موهایتان را از کدام قسمت جدا کنید ، مانند تصویر که جلوه پر حجم تری به موهای شما دهید ، از جایی جدا کنید که ریشه مو در آنجا بلند تر به نظر برسد.

10. در صورتی که موهای خود را زیاد می بندید و یا موهای خود را زیاد در حالت دم اسبی قرار می دهید ، هر از گاهی به موهای خود استراحت بدهید.

مراقبت از مو ، نحوه بستن مو ، موهای دم اسبی ، گرده زدن مو

حتما شما به این موضوع فکر می کنید که چقدر زمانی که موهای خود را از روی صورت خود جمع می کنید و می بندید راحت ترید و حس خوبی دارید اما این به این معنا نیست که همیشه و 100% این روش درستی است ، بالا زدن و بستن مو به طور روزانه ، می تواند به موهای شما فشار بیاورد ، تا جایی که می توانید برای داشتن موهای سالم و زیبا و برای سلامت مو هایتان ، موهای خود را آزاد و رها بگذارید. و یا اگر تمایل به بستن موهایتان دارید از کش های گشاد تر و یا نرم تر استفاده کنید که به موهایتان فشار وارد نشود.

11. سعی کنید بعد از اینکه موهای خود را حالت دادید ، با یک اسپری مو ، حالت موهای خود را در همان حالت نگه داشته و قفل کنید.

برای داشتن موهایی زیبا ، قفل کردن حالت مو توسط یک اسپری موی مناسب ، ضروریست و این را زمانی خواهید فهمید که چندین ساعت از حالت دهی موهایتان گذشته باشد.

12. پوست سر نیز به مراقبت نیاز دارد

پوست سر شما هم پوست است و دقیقا مثل پوست صورت شما ، به مراقبت نیاز دارد. مانند پوست صورت و یا بدن که شما لایه برداری می کنید ، پوست سر نیز نیاز به لایه برداری دارد. متأسفانه ، تولید مکرر چربی ، انباشت سلولهای مرده پوست و باقیمانده محصولاتی که بر روی سر استفاده می کنید سلامتی پوست سر را به خطر می اندازد. بنابراین لازم است به مدت یک الی دو بار در ماه ، از یک لایه بردار پوست سر استفاده کنید تا پاکسازی پوست سر نیز به درستی انجام شود.

13. بر روی یک بالشت ابریشمی بخوابید

بالش های پنبه ای می توانند محصولات مراقبت از موی که بر روی مو استفاده می کنید را جذب کرده و سپس به رشته موهای شما آسیب بزند . برای داشتن موهایی زیبا و سالم ، کافیست این تکنیک مراقبت از موی ما را رعایت کنید و همیشه بر روی یک بالشت ابریشمی یا ساتن بخوابید.

14. هنگامی که موهای شما نیاز به شادابی دارد از یک شامپوی خشک استفاده کنید.

آیا موهای شما کمی چرب به نظر می رسند ؟! کافیست از یک شامپوی خشک با کیفیت استفاده کنید تا ریشه موهای شما جلوه بسیار زیبایی داشته باشند . در هنگام انتخاب شامپوی خشک ، به دنبال شامپویی باشید که حاوی مواد موثره ای باشید که بعد از استفاده بر روی پوست سر و مو باقی نماند ، مانند خاک رس ، که این کار را به درستی انجام می دهد.

15. همیشه از حالت دهنده و نرم کننده مو استفاده کنید

صرف نظر از نوع موی خود ، از هر نوعی که باشد و یا حتی اگر موهایتان را رنگ کرده باشید ، باید همیشه از یک نرم کننده و حالت دهنده قوی ( Deep Conditioner ) استفاده کنید. فقط برای داشتن موهایی زیبا فقط کافیست یک دقیقه بر روی موهایتان بگذارید بماند و سپس شستشو داده و بعد موهایتان را حالت دهید.

16. برای خشک کردن موهایتان ، تا حد ممکن اجازه دهید که موهایتان با هوای طبیعی خشک شود :

گرمای بیش از حد دستگاه های خشک کننده می تواند به موهای شما آسیب بزند ، انجمن پوست آمریکا تاکید دارد که تا جایی که می توانید اجازه دهید موهایتان با هوای آزاد خشک شود ، این موضوع باعث می شود که موهای شما هنگام خشک شدن ، شکل و حالت طبیعی خود را حفظ کند و در نتیجه موهایی زیبا داشته باشید.

17. موهای خود را از پرتوهای UV خورشید در امان نگه دارید ( محافظت از مو در برابر نور خوشید )

یکی دیگر از منابعی که باعث آسیب مو می شود و ممکن است شما از آن آگاه نباشید، نور خورشید است . به همین دلیل انجمن پوست آمریکا توصیه می کند هر زمان که برای مدت طولانی بیرون از منزل و در معرض آفتاب هستید ، حتما یک کلاه بپوشید علاوه بر این ، کلاه ها می توانند به عنوان یک لوازم جانبی کامل به کار آیند – مخصوصاً در روزهایی که تنبلی می کنید و به موهایتان نمی رسید.

18. نوک موهای خود را همیشه کوتاه کنید ( کوتاه کردن نوک مو و چیدن نوک مو برای پیشگیری از موخوره و درمان موخوره )

با وجود رعایت همه این نکات مراقبت از مو که تا به حال گفته شد ، گاهی مشاهده موخوره اجتناب ناپذیر است و ممکن است موخوره داشته باشید. به محض مشاهده اولین علائم موخوره ، حتما به آرایشگاه بروید و انتهای موهای خود را کوتاه کنید.

19. موهای خود را هیدراته و یا آبرسانی کنید.

رشته موهای هیدراته شده و یا آبرسانی شده همیشه شاداب و سالم هستند – بدون توجه به نوع موی شما ، این یک قانون کلی است . برای داشتن موهای سالم ، از یک کرم موی با کیفیت و استاندارد استفاده کنید که موهای شما را در طول روز تغذیه کند ، به سادگی مقداری از کرم را بر روی موهای خود بمالید و تا آنتهای مو به طور مساوی ماساژ دهید که تمام طول موهایتان آبرسانی و تغذیه شود. نوع شما هر چه که باشد ، چه فر ، چه موج دار ، چه چرب و یا نرمال و یا خشک ، آبرسانی مو و هیدراته نگه داشتن آن ، راهی مطمئن برای سالم و زیبا نگاه داشتن مو است.

20. در صورتی که موهایتان خیس است ، از یک شانه دندانه درشت استفاده کنید.

این یک واقعیت است که توسط انجمن پوست و زیبایی آمریکا تأیید شده است: موهای خیس و مرطوب هنگام شانه زدن راحت تر می شکنند. به همین دلیل ، عاقلانه است که هنگام شانه کردن موهای مرطوب از یک شانه دندانه پهن استفاده کنید و همچنین در حین انجام این کار تا حد ممکن ملایم باشید و این کار را به آرامی انجام دهید.

21. دمای ابزار های داغ که استفاده می کنید ( مثل اتو مو ) را همیشه بر روی دمای کم و یا متوسط تنظیم کنید

توجه داشته باشید که دمای زیاد فقط برای درمان هایی که در سالن های زیبایی انجام می شود مثل درمان کراتینه مو مناسب است و در حالت های عادی نباید دمای دستگاهی که استفاده می کنید بر روی ماکزیمم یا دمای بالا باشد ، کم کردن دما تا حد ممکن می تواند از آسیب به رشته موهای شما جلوگیری کند.

منبع : https://www.lorealparisusa.com/beauty-magazine/hair-care/all-hair-types/best-hair-care-tips.aspx

کلمات و عبارات کلیدی مقاله : # چگونه از موهایمان مراقبت کنیم ؟ # نحوه محافظت و مراقبت از مو # روش های مراقبت از موهای خود # بهترین راه های کمک به رشد و تقویت مو # روش های علمی # راه های خانگی

همچنین بخوانید :