دسته‌ها
لک های پوستی مراقبت از پوست

جلوگیری از لک صورت در بارداری یا لک های ملاسما

چگونه از لک های بارداری جلوگیری کنیم یا پیشگیری کنیم ؟

ایجاد یا تشکیل لکه های پوستی یا نقاط تیره در پوست در بارداری معمولا خیلی شایع و رایج است که به آن ملاسما یا کلواژما می گویند . زنان دارای پوست تیره بیشتر از زنان با پوست روشن دچار ملاسما می شوند. این نوع تغییرات در رنگدانه های پوستی ناشی از ملاسما معمولاً پس از زایمان خود به خود از بین می روند.

آیا ابتلا به ملاسما در دوران بارداری طبیعی است؟

بله ، معمولاً در هنگام بارداری این نوع لکه ها تیره که به ملاسما یا کلواژما معروف است ، بر روی پوست ایجاد می شود . ملاسما همچنین گاهی اوقات با عنوان ماسک بارداری نیز شناخته می شود علت این نامگذاری این است که لکه های بارداری یا ملاسما معمولا شبیه یک ماسک صورت در اطراف لب فوقانی ، بینی ، استخوان های گونه و پیشانی شما ظاهر می شوند.

 

جلوگیری از لک بارداری

همچنین ممکن است بر روی گونه ها ، در امتداد خط فک ، یا بازوها و سایر قسمت های بدن که در معرض آفتاب هستند لکه های تیره ایجاد کنید. علاوه بر این ، پوستی که از قبل رنگدانه بیشتری دارد – مانند نوک پستان ، کک و مک ، جای زخم و پوست دستگاه تناسلی شما – ممکن است در دوران بارداری حتی تیره شود. این اتفاق معمولاً در قسمت هایی از بدن که اصطکاک رایج است مانند زیر بغل و ران داخلی شما بیشتر اتفاق می افتد.

چه عواملی باعث تشکیل ملاسما می شود؟

لک های ملاسما ممکن است در اثر تغییرات هورمونی در دوران بارداری ایجاد شود ، که باعث افزایش موقتی میزان رنگدانه ملانین در بدن می شود. ملانین ماده ای طبیعی در بدن است که به مو ، پوست و چشم ها رنگ می بخشد.

قرار گرفتن در معرض آفتاب نیز بی تاثیر نیست. زنان دارای رنگ پوست تیره بیشتر از زنان با پوست روشن دچار لک های ملاسما می شوند.

اگر استعداد ملاسما در خانواده شما وجود داشته باشد ، احتمال اینکه شما نیز به ملاسما مبتلا شوید وجود دارد.

آیا خط تیره روی شکم من با ملاسما ارتباط دارد؟

همان علت افزایش تولید رنگدانه ملانین که در بارداری ایجاد می شود که باعث ایجاد لکه های ملاسما در صورت می شود ، باعث ایجاد خط سیاه یا خط تیره ای می شود که ممکن است در قسمت شکم شما نیز تشکیل شود.

این خط تیره چند ماه پس از زایمان کودک شما احتمالاً به رنگ قبل از بارداری باز خواهد گشت ، اما ممکن است کاملا از بین نرود.

جلوگیری از لک های پوستی در بارداری

جلوگیری از بد تر شدن ملاسما

تمام تغییرات در رنگ پوست شما ناشی از لک های ملاسما معمولاً پس از زایمان خود به خود از بین می روند ، اما شما می توانید چند کار انجام دهید تا خیالتان راحت باشد که تشکیل این نوع لک های پوستی و تیره را در دوران بارداری به حد اقل برسانید :

  • مرتب از ضد آفتاب استفاده کنید : این امر بسیار مهم است زیرا قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش خورشید (UV) باعث ایجاد ملاسما و تشدید لک های پوستی ناشی از تغییرات هورمونی در بدن می شود. استفاده از یک ضد آفتاب با طیف گسترده ( ضد آفتابی که در برابر هر دو اشعه UVA و UVB از پوست محافظت می کند) با SPF 30 یا بالاتر به طور روزانه ، حتی زمانی که هوا آفتابی نیست ضروری است، و اگر خارج از منزل باشید حتما باید در طول روز چندین بار آن را تمدید کنید. حتی اگر پوست شما تیره باشد باز هم باید مرتب از ضد آفتاب استفاده کنید. اگرچه پوست تیره نسبت به پوست روشن ملانین (رنگدانه) بیشتری دارد و به سرعت دچار آفتاب سوختگی نمی شود ، اما برای محافظت در برابر اشعه ماورا بنفش مضر این دلیل کافی نیست.

    حتی اگر قصد ندارید از خانه خارج شوید یا وقت زیادی را بیرون از خانه بگذرانید ، باز هم بهتر است از ضد آفتاب به عنوان بخشی از برنامه مراقبت از پوست صبحگاهی خود استفاده کنید. آکادمی پوست آمریکا هشدار می دهد هر زمان که در خیابان قدم می زنید ، سوار ماشین می شوید یا حتی کنار یک پنجره می ایستید ، پوست شما در معرض مقدار قابل توجهی نور UV قرار می گیرد.

    اگر بیرون از منزل هستید ، در صورتی که تغییراتی در رنگدانه پوست بازوهایتان احساس می کنید ،  حتما کلاه لبه پهن و همچنین پیراهن آستین بلند بپوشید. مدت زمانی که در معرض آفتاب می گذرانید ، به خصوص بین ساعات 10 صبح تا 2 بعد از ظهر را محدود کنید و حتما از برنزه کردن پوست خود در سالن های زیبایی بپرهیزید.

  • از موم یا واکس های مو بر استفاده نکنید. استفاده از موم برای از بین بردن موها می تواند باعث ملتهب شدن پوست شود که همین موضوع باعث بدتر شدن لک های ملاسما می شود ، به ویژه در مناطقی از بدن که بیشتر تحت تأثیر تغییرات رنگدانه قرار دارند.
  • از محصولات مراقبت از پوست ضد حساسیت استفاده کنید. پاک کننده ها و کرم های صورت که پوست شما را تحریک می کنند ممکن است باعث بدتر شدن ملاسما شوند.
  • از کانسیلر ها بر روی پوست خود استفاده کنید. اگر لکه های تیره پوستتان شما را آزار می دهد ، می توانید در زمان فعلی با استفاده از آرایش ، تا حدودی آنها را بپوشانید. استفاده از کانسیلر با ته رنگ سفید و زرد ، اغلب به پوشاندن لک های پوستی شما کمک می کند ، اما با فروشندگان لوازم آرایشی در فروشگاه محلی خود مشورت کنید تا مناسب ترین کانسیلر را با توجه به نوع پوست خود پیدا کنید. همچنین می توانید از یک متخصص پوست دارای مجوز در مورد لک های پوستی خود مشورت بگیرید. در دوران بارداری از محصولات ضد لک و روشن کننده و یا سفید کننده کننده پوست مانند محصولات حاوی هیدروکینون یا رتینول استفاده نکنید و در صورت شیردهی قبل از شروع استفاده از این محصولات با پزشک خود صحبت کنید.

پیشگیری از لک بارداری

در دوران بارداری به منظور جلوگیری از تشکیل لک های پوستی می توانید از محصولات استاندارد حاوی ویتامین سی استفاده کنید که تا حدود زیادی به جلوگیری از تشکیل لک های ملاسما و یا لک های بارداری به شما کمک می کنند

معرفی یک سرم ویتامین سی استاندارد جهت استفاده در دوران بارداری

توصیه ما سرم ویتامین سی تایتان ساخت کانادا است که حاوی 20% ویتامین سی به فرم ال اسکوربیک اسید است و می توانید جزئیات آن را با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده کنید.

سرم ویتامین سی تایتان کازمتیک ، بهترین سرم ویتامین سی خارجی

آیا بعد از بارداری هنوز هم ملاسما خواهم داشت؟

بعد از به دنیا آوردن فرزندتان ، ملاسما معمولاً بدون درمان و به صورت تدریجی محو می شود . این نوع لک های تیره پوستی معمولا ظرف مدت یک سال پس از زایمان کمرنگ می شوند و پوست شما باید به مرور به حالت و رنگ طبیعی خود برگردد ، اگرچه گاهی اوقات این تغییرات در رنگ پوست هرگز به طور کامل از بین نمی روند.

در برخی از زنان ، استفاده از داروهای ضد بارداری حاوی استروژن (مانند قرص ، پچ و حلقه واژن ) نیز می توانند در ایجاد لک های ملاسما نقش داشته باشند. اگر تغییرات پوستی و ایجاد این نوع لک های پوستی برای شما آزار دهنده است ، گزینه های دیگری را برای جلوگیری از بارداری در نظر بگیرید .

اگر چند ماه پس از زایمان هنوز پوست شما لکه دار است و شما را آزار می دهد ، می توانید با یک مرکز ارائه دهنده خدمات بهداشتی یا یک متخصص پوست در مورد گزینه های موجود برای درمان لک های ملاسما صحبت کنید. آنها ممکن است استفاده از برخی کرم ها یا سرم های ضد لک و روشن کننده پوست حاوی هیدروکینون (و احتمالاً ضد آفتاب) یا استفاده از داروهای موضعی حاوی ترتینوئین (Retin-A) یا یک لایه بردار شیمیایی مانند آزلئیک اسید را پیشنهاد کنند.

معرفی یک سرم رتینول جهت درمان لک های بارداری ( بعد از دوران بارداری و شیردهی )

مثلا سرم رتینول 1% تایتان ساخت کشور کانادا تا حدود زیادی می تواند به درمان لک های ملاسمای شما بعد از دوران بارداری و شیر دهی کمک کند ، جزئیات این سرم را می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده و مطالعه کنید

سرم رتینول تایتان کازمتیک

 

اگر در دوران شیر دهی هستید و یا قصد دارید به زودی دوباره باردار شوید ، پیش از استفاده از هرگونه روش درمانی بدون نسخه ، به ارائه دهنده آن محصول اطلاع دهید و با آنها مشورت کنید.

نحوه یا روش های جلوگیری از تشکیل لک بارداری یا ملاسما

در درمان لک های ملاسما هیچگاه انتظار نتایج فوری را نداشته باشید – ممکن است پروسه درمان چندین ماه طول بکشد تا کم کم شاهد بهبود باشید. اگر اکثر روش های درمانی را امتحان کرده این و نتیجه ای نگرفته اید ، یک متخصص پوست می تواند با استفاده از لیزر درمان به بهبود لک های پوستی شما کمک کند ، اما این روش همیشه اولین راه نیست و توصیه می شود قبل از آن موارد دیگر یا استفاده از محصولات موضعی را حتما امتحان کنید.

در هر صورت ، با استفاده روزانه از ضد آفتاب ، پوشیدن لباس محافظ و دور ماندن از نور آفتاب در ساعات اوج ، تا حدود زیادی می توانید به بهبود یا جلوگیری از تشکیل لک های پوستی یا تشدید لک های پوستی کمک کنید.

آیا لکه های تیره پوست در دوران بارداری همیشه نشانه یک بیماری است؟

گونه های خاصی از تغییر رنگ در پوست می تواند نشانه ای از سرطان پوست یا وجود بیماری خاصی در بدن باشد.

اگر همزمان با مشاهده لک های پوستی و تغییر رنگ پوست ، علائمی همچون درد ، حساسیت به لمس با دست ، قرمزی و یا خونریزی مشاهده کردید و یا متوجه تشکیل خال هایی بر روی پوستتان شدید حتما به منظور بررسی دقیق تر به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.

برای اینکه بدانید در بارداری مجاز به استفاده از کدام محصولات پوستی هستید و یا استفاده از کدام محصولات یا کرم ها یا سرم های پوستی در بارداری ممنوع است توصیه می کنیم مقاله ما در خصوص نکات مراقبت از پوست در بارداری را مطالعه کنید.

منبع :

https://www.babycenter.com/pregnancy/your-body/skin-darkening-during-pregnancy-melasma-or-chloasma_222

دسته‌ها
دیکشنری مواد مراقبت از پوست

گلیسیرین چیست و چه خواص و فواید و مزایایی برای پوست دارد ؟

بررسی تاثیر و یا اثرات گلیسیرین بر روی پوست و روشن کردن پوست

فواید استفاده از گلیسیرین بر روی پوست ، خواص گلیسیرین برای پوست

  • آیا می توان از گلیسیرین برای روشن شدن پوست استفاده کرد ؟
  • فواید گلیسیرین چیست ؟
  • نحوه استفاده از گلیسیرین
  • لایه برداری پوست با گلیسیرین
  • آیا استفاده از گلیسیرین بی خطر و امن است ؟

در این مقاله به همه این سوال ها پاسخ خواهیم داد

شما نیز ممکن است مانند خیلی از افراد دچار عارضه ها و یا مشکلات پوستی خاصی باشید ، از جمله لک های پوستی ناشی از بارداری ، اثرات یا جای باقی مانده از جوش یا سایر دیگر انواع لکه های پوستی، از این رو ممکن است به دنبال یافتن روش هایی برای از بین بردن و درمان لک های پوستی و یا اینگونه مشکلات پوستی باشید.

برخی از افراد برای این کار از محصولات ضد لک و سفید کننده پوست استفاده می کنند یا از دیگر روش ها برای سفید کردن پوست و تنظیم کردن تعادل رنگدانه های پوستی استفاده می کنند . این اقدامات مرتبط با زیبایی پوست شما ، ممکن است برای شما پرهزینه باشد و هیچ تضمینی نیز برای دستیابی به نتایج مطلوب وجود ندارد.

در بعضی موارد ، سفید کردن پوست می تواند پوست شما را تحریک و ملتهب کرده و باعث قرمزی ، سوزش و خارش شود.

برخی از شما ممکن است روشن کننده های طبیعی پوست را به دیگر انواع شیمیایی روشن کننده و ضد لک پوست ترجیح دهید ، حتما شنیده اید که گلیسیرین یک جایگزین مطمئن و موثر برای روشن کردن و از بین بردن لک های پوستی است. اما آیا این موضوع درست است؟

گلیسیرین برای حفظ رطوبت در پوست بسیار عالی است و کمک زیادی به پوست می کند و تا زمانی که به آن حساسیتی نداشته باشید و پوست شما به آن واکنشی نشان ندهد ، استفاده از آن بی خطر است. با این حال ، هیئت منصفه در مورد اینکه آیا می تواند به روشن شدن پوست شما کمک کند ، رد شده است.

در این مقاله ، آنچه گلیسیرین می تواند برای پوست شما انجام دهد و نحوه استفاده از آن بررسی خواهیم کرد.

فواید و خواص و اثرات گلیسرین بر روی پوست

گلیسیرین چیست؟

اگر محصولات مراقبت از پوست از جمله لوسیون ، کرم ها و صابون ، خریداری می کنید ، احتمالاً در مورد گلیسیرین موجود در این محصولات تا به حال شنیده اید یا دیده اید. این ماده رایج در بسیاری از محصولات زیبایی و مراقبت از پوست موجود است ، دلیل اصلی آن توانایی نرم و لطیف کردن و مرطوب کنندگی پوست است .

اگرچه بسیاری از محصولات حاوی گلیسیرین هستند ، اما برخی افراد ترجیح می دهند از گلیسیرین به شکل خالص آن استفاده کنند.

گلیسیرین خالص مایعی بی رنگ و بدون بو است که از چربی حیوانی یا گیاهی ساخته می شود ( گلیسرین گیاهی ) ، مثلا در کرم مرطوب کننده و شفاف کننده پوست تایتان این نوع گلیسرین گیاهی وجود دارد. با این وجود برخی از شرکت های تولید لوازم آرایشی و یا مراقبت از پوست از گلیسیرین مصنوعی نیز استفاده می کنند.

گلیسیرین چه مزایا و فوایدی برای پوست دارد و چگونه می تواند برای پوست شما مفید باشد ؟

گلیسیرین برای سلامتی پوست بسیار عالی است زیرا به عنوان یک ماده مرطوب کننده ( هومکتانت ) موثر پوست عمل می کند ، هومکتانت ماده ای است که به پوست اجازه می دهد رطوبت را در خود حفظ کند و از هدر رفت رطوبت پوست جلوگیری می کند. این ماده همچنین می تواند باعث افزایش آبرسانی به پوست ، رفع خشکی و طراوت سطح پوست شود.

گلیسرین همچنین ماده ای نرم کننده است ، به این معنی که می تواند پوست را نرم کند. اگر پوست شما همواره از اگزما یا پسوریازیس یا تکه های خشک و ملتهب و خشن رنج می برد ، گلیسرین فوق العاده می تواند برای پوست شما موثر باشد و شما را از شر اگزما و خشکی ها و التهاب های پوستی راحت کند.

گلیسیرین همچنین دارای خواص ضد میکروبی است ، به این معنی که می تواند از پوست در برابر میکروارگانیسم های مضر محافظت کند.

بسیاری از طرفداران این ماده معتقدند که این ماده همچنین می تواند باعث ترمیم پوست و تسریع روند ترمیم زخم های پوستی شود.

آیا گلیسیرین می تواند به سفید شدن پوست کمک کند ؟

گلیسیرین به دلیل توانایی زیادی که در مرطوب سازی و محافظت از پوست دارد کاملا ماده ای مشهور در صنعت مراقبت از پوست است . اگرچه این ماده به عنوان یک ماده سفید کننده پوست شناخته نمی شود ، اما برخی از افراد ادعا می کنند که گلیسیرین حاوی خواص سفید کنندگی و روشن کنندگی پوست نیز است.

با این حال ، تحقیقات کمی در مورد استفاده از آن برای این منظور وجود دارد.

برخی از این ادعاها ممکن است به دلیل خواص لایه برداری گلیسرین باشد. با توجه به اینکه هر لایه برداری می تواند به سفید تر شدن و شاداب تر شدن پوست کمک کند.

گلیسیرین هنگامی که به صورت موضعی بر روی پوست استفاده شود ، خواص مرطوب کنندگی آن می تواند باعث بهبود هیدراتاسیون در لایه خارجی پوست شود. همین موضوع منجر به نرم تر شدن پوست در لایه بالایی می شود ، که لایه برداری پوست را راحت تر می کند.

لایه برداری به معنی حذف سلولهای مرده از روی پوست است. از بین بردن این سلول های پوستی می تواند به روشن شدن رنگ پوست و بهبود و درمان لک های پوستی ، از بین بردن جای جوش و اسکار و همچنین لکه های پوستی ناشی از افزایش سن کمک کند.

چگونه می توان از گلیسیرین استفاده کرد؟

در حالی که استفاده از گلیسیرین به تنهایی می تواند پوست شما را مرطوب و لایه برداری کند ، اما برخی از طرفداران این ماده ادعا می کنند که ترکیب گلیسیرین با سایر مواد می تواند به شادابی و شفاف تر شدن و سفید تر شدن پوست کمک کند.

با این حال ، هیچ مدرک علمی برای حمایت از این ادعاها وجود ندارد.

گلیسرین هنگامی که با سایر محصولات مانند لیمو و گلاب ترکیب شود ، ممکن است به احیای پوست بی رنگ و مات و خشک کمک کند یا پوست شما را برای لایه برداری بهتر و راحت تر نرم کند.

این مواد هنگامی که با هم ترکیب می شوند عملکرد بسیار خوبی دارند ، زیرا گلیسیرین آبرسانی و رطوبت را برای پوست تأمین می کند ، در حالی که گلاب به عنوان قابض عمل می کند . این ترکیب نه تنها منافذ پوست را تمیز می کند بلکه باعث سفت تر شدن پوست می شود.

در همین حال ، اسیدیته آب لیمو نیز ممکن است باعث از بین بردن لک ها و عدم یکنواختی پوست شود و پوست را روشن تر و یکدست تر کند.

البته به خاطر داشته باشید که هیچ مدرکی برای اثبات این ادعا ها وجود ندارد و هیچ کدام از این موارد و اثر روشن کنندگی آنها هنوز اثبات نشده.

خودتان یک سرم درست کنید

درست کردن سرم گلیسرین برای پوست

خودتان نیز می توانید با دنبال کردن مراحل زیر یک سرم گلیسرین بسازید ، کافیست مراحل زیر را دنبال کنید :

  1. 5 قطره گلیسیرین خالص را با آب یک عدد لیمو و 20 میلی لیتر (میلی لیتر) گلاب ترکیب کنید.
  2. این ترکیب را در یک بطری کوچک یا بطری قابل اسپری کردن بریزید.
  3. این ترکیب را به صورت روزانه با استفاده از انگشت یا پنبه بر روی صورت خود بمالید یا بعد از آرایش به عنوان میست ( mist ) بر روی پوست خود اسپری کنید تا پوستی شفاف تر و شاداب تر داشته باشید.
  4. سرم را در یخچال نگهداری کنید.

هرکسی که مایل به استفاده از گلیسیرین خالص بر روی پوست خود است باید استفاده از گلیسیرین گیاهی خالص را در نظر بگیرد . بسیاری از طرفداران این ماده معتقدند که گلیسرین گیاهی یا خالص گزینه بهتری نسبت به گزینه های حیوانی یا مصنوعی است.

آیا استفاده از گلیسیرین بر روی پوست بی خطر است؟ ( بررسی عوارض جانبی )

گلیسیرین به طور معمول برای پوست بی خطر است و بسیاری از افراد بدون هیچ مشکلی از محصولات آرایشی حاوی این ماده استفاده می کنند. توجه داشته باشید که محصولات حاوی این ماده به منظور سفید تر شدن پوست کاربرد ندارند.

باید توجه داشته باشید به هر روشی که از گلیسیرین بر روی پوستتان استفاده کنید ، همیشه خطر تحریک و یا ملتهب شدن پوست وجود دارد ، به خصوص اگر پوست شما  نسبت به آن حساسیت داشته باشد.

قبل از استفاده از گلیسیرین بر روی پوست حتما پچ تست انجام دهید

پچ تست برای تست واکنش التهابی و آلرژیک پوست به گلیسیرین

همیشه قبل از استفاده از مواد آرایشی یا مراقبت از پوست حاوی گلیسیرین برای اولین بار پچ تست انجام دهید. به اینگونه که مقدار کمی را به ناحیه کوچکی از پوست بمالید ، 24 ساعت صبر کنید ، سپس واکنش پوستتان به آن را بررسی کنید.

اگر پوست شما به گلیسیرین حساس باشد، علائم واکنش عبارتند از:

  • قرمزی پوست
  • ورم
  • خارش

اگر واکنش آلرژیک داشته باشید ، ممکن است کهیر و حساسیت ایجاد شود.

حتی اگر پوست شما به گلیسیرین حساس نباشد ، ممکن است به ماده دیگری در یک محصول مراقبت از پوست حساس باشد. بنابراین به این موضوع نیز توجه کنید.

اگر قصد دارید سرم گلیسیرینی  با استفاده از دستور العمل های بالا تهیه کنید ، بررسی کنید که آیا به سایر مواد موجود در آن سرم حساسیت دارید یا خیر. یک واکنش آلرژیک  می تواند منجر به تحریک پوست مانند خشکی ، قرمزی ، پوسته پوسته شدن و یا تشکیل لک های پوستی شود.

استفاده از لیمو بر روی پوست همچنین می تواند باعث افزایش حساسیت پوست شما به نور خورشید شود و شما را در معرض آفتاب سوختگی قرار دهد . بنابراین بعد از استفاده از آب لیمو بر روی پوست ، به هیچ وجه در معرض آفتاب قرار نگیرید و به فضای باز بیرون نروید. در صورتی که نیاز دارید این کار را انجام دهید از استفاده از لیمو بر روی پوست به مدت چند روز خودداری کنید.

نتیجه گیری نهایی در خصوص خواص و فواید گلیسیرین برای پوست

گلیسیرین برای کمک به پوست در حفظ رطوبت ، ترمیم یا التیام آسیب ها و زخم های پوستی و محافظت از پوست در برابر عفونت ها بسیار مفید است.

اما با این حال که گلیسیرین می تواند سلامت کلی پوست را بهبود بخشد ،هدف از استفاده از این ماده نباید سفید کردن یا روشن شدن پوست باشد زیرا شواهدی وجود ندارد که توانایی این ماده را در کاهش هایپرپیگمانتاسیون یا لک های پوستی یا رنگدانه پوست نشان دهد. ( از نظر علمی این موضوع ثابت نشده )

گلیسیرین دارای خاصیت لایه برداری است. از این رو با از بین بردن سلولهای مرده پوست ، می تواند به بهبود و درمان جای جوش یا آکنه یا درمان لک های ناشی از افزایش سن تا حدودی کمک کند.

منبع :

https://www.healthline.com/health/glycerin-for-skin-whitening

معرفی محصول مناسب حاوی گلیسیرین

مشاهده یک کرم مرطوب کننده و شفاف کننده و مراقبت از پوست کامل بسیار با کیفیت ساخت کشور کانادا حاوی ویتامین ای ، گلیسرین ، روغن جوجوبا ، روغن آووکادو و عصاره هسته انگور با کلیک بر روی تصویر زیر :

کرم مرطوب کننده و شفاف کننده پوست تایتان

همچنین بخوانید :

دسته‌ها
دیکشنری مواد لک های پوستی مراقبت از پوست

کوجیک اسید چیست و چه خواص و فواید و اثراتی بر روی پوست دارد ؟

خواص و فواید و اثرات کوجیک اسید برای پوست ( بررسی تاثیر شگفت انگیز کوجیک اسید بر روی پوست )

کوجیک اسید یک ماده شیمیایی است که از انواع مختلف قارچ ها تولید می شود. همچنین محصول جانبی سس سویای تخمیر شده و شراب برنج است.

از کوجیک اسید گاهی در صنایع غذایی به عنوان ماده نگهدارنده طبیعی استفاده می شود. با این حال ، یکی از کاربردهای اصلی اسید کوجیک ، استفاده در برخی از محصولات بهداشتی و آرایشی و مراقبت از پوست است.

در این مقاله ، ما به چگونگی استفاده از اسید کوجیک ، فواید آن برای پوست و خطرات احتمالی آن در صورت بروز  و عوارض جانبی احتمالی آن می پردازیم.

موارد استفاده از کوجیک اسید

از اسید کوجیک گاهی اوقات در محصولات بهداشتی و آرایشی برای روشن شدن پوست استفاده می شود . همچنین از این ترکیب ممکن است برای درمان بیماری های پوستی مانند آسیب های ناشی از آفتاب بر روی پوست ، درمان جای زخم و جوش باقی مانده بر روی پوست و همچنین درمان لکه های پوستی ناشی از افزایش سن استفاده شود.

علمی که پشت این موضوع است نشان می دهد کوجیک اسید به عنوان یک ماده روشن کننده پوست و ضد لک های پوستی کار می کند به این صورت که بر روی تولید رنگدانه ملانین در پوست اثر می گذارد و تولید بیش از حد آن را مهار می کند.

مشاهده یک مقاله کامل در خصوص بهترین مواد ضد لک و روشن کننده پوست.

ملانین یک رنگدانه طبیعی در بدن است که به چشم ، مو و پوست رنگ می بخشد. برای حمایت از تولید ملانین یک اسید آمینه به نام تیروزین مورد نیاز است.

اسید کوجیک از تشکیل تیروزین جلوگیری می کند ، که در نتیجه از تولید رنگدانه ملانین جلوگیری می کند. کاهش تولید ملانین می تواند پوست را روشن تر کند.

اسید کوجیک بیشتر در محصولات آرایشی مانند کرم ها ، لوسیون ها و سرم ها استفاده می شود. در بعضی از صابون ها نیز امروزه از این اسید استفاده می شود. بسیاری از محصولات دارای اسید کوجیک برای استفاده در دستها یا صورت در نظر گرفته شده اند.

محصولات حاوی کوجیک اسید را می توان در قسمت های دیگر بدن مانند پاها و بازوها نیز استفاده کرد. غلظت اسید کوجیک در مواد آرایشی اغلب بین 1 تا 4 درصد است .

برخی از محصولات حاوی این ماده ، مانند سرم ها ، باید بر روی پوست قرار گرفته و مدتی بر روی پوست باقی بماند تا جذب پوست شود ، اما برخی از محصولات مانند صابون ها بعد از استفاده بر روی پوست باید شسته شوند.

توجه داشته باشید که سرم ها استاندارد ترین محصولات حاوی کوجیک اسید به منظور استفاده و حصول بهترین نتیجه بر روی پوست می باشند. زیر سرم ها قدرت جذب بالا تر و در نتیجه اثر گذاری بیشتری دارند.

فواید اسید کوجیک برای پوست

مزایای استفاده از محصولات حاوی اسید کوجیک ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • اثر ضد پیری پوست : محصولات حاوی کوجیک اسید می توانند پوست را روشن کنند ، که می تواند باعث بهبود لکه های پوستی ناشی از افزایش سن  و آسیب های پوستی ناشی از نور خورشید شود. کاهش لکه های پوستی می تواند اثرات ضد پیری و جوان کننده برای شما به همراه داشته باشد.
  • کوجیک اسید ملاسما را درمان می کند : اسید کوجیک همچنین می تواند در کاهش ملاسما که در واقع تیرگی یا لک های پوستی ناشی از بارداری است ، مفید باشد.
  • کاهش و درمان جای جوش و زخم های پوستی : کوجیک اسید همچنین ممکن است باعث تغییر رنگ و روشن کردن پوست و کم کردن جای زخم بر روی پوست شود. اگرچه این اسید ، ضخامت بافت اسکار یا زخم را بهبود نمی بخشد ، اما ممکن است رنگدانه های تیره مرتبط با انواع خاصی از اسکارها را کاهش دهد. روشن تر شدن جای زخم باعث می شود کمتر به چشم بیاید.
  • فواید ضد قارچی : همچنین تصور می شود که اسید کوجیک دارای برخی از فواید ضد قارچ است. این خاصیت می تواند در پیشگیری و درمان برخی از عفونت های قارچی ، مانند عفونت های کف پا و مخمر مفید باشد.
  • اثرات ضد باکتریایی : اسید کوجیک همچنین می تواند فواید ضد باکتریایی ایجاد کند که در نتیجه می تواند به کاهش احتمال ابتلا به انواع متداول عفونت های پوستی باکتریایی کمک کند.

آیا استفاده از کوجیک اسید امن است و خطری ندارد ؟

خطرات و عوارض جانبی کوجیک اسید

قبل از استفاده از محصولات حاوی اسید کوجیک ، اطمینان از بی خطر بودن آن محصول مهم است.

محصولات آرایشی همانند داروها و مواد غذایی تنظیم نمی شوند. طبق قانون ، محصولات آرایشی و بهداشتی ملزم به تأیید سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) قبل از فروش نیستند.

FDA یک برنامه ثبت داوطلبانه برای تولیدکنندگان محصولات آرایشی و بهداشتی دارد که در آن شرکت ها می توانند نحوه تولید محصولات خود را گزارش دهند. همچنین ، پنل تخصصی بررسی مواد تشکیل دهنده لوازم آرایشی (CIR) ایمنی آنها را بررسی می کند.

بررسی و مطالعه ترکیب اسید کوجیک نشان می دهد که برخی مطالعات روی موش ها حاکی از وجود ارتباط رشد تومور در زمان استفاده از اسید کوجیک در غلظت های بسیار بالا است.

با این حال ، از آنجا که اسید کوجیک به آرامی در گردش خون جذب می شود ، این پیوند و ارتباط ضعیف است . بعید است که سطح اسید کوجیک در خون آنقدر زیاد شود که باعث سرطان در انسان شود.

به گفته بازرسان ، داده های موجود نشان می دهد که استفاده از محصولات حاوی اسید کوجیک با غلظت 2 درصد در محصولاتی که بر روی پوست باقی می مانند مانند سرم ها کاملا بی خطر تلقی می شود.

گروه تخصصی CIR موافقت کرده که از کوجیک اسید می توان با خیال راحت در محصولات آرایشی استفاده کرد.

اسید کوجیک به صورت خام امروزه در دسترس است ، اما استفاده از آن به صورت خام برای پوست توصیه نمی شود. کوجیک اسید باید در غلظت های بیش از 4 درصد رقیق شود.

توصیه می شود به منظور جلوگیری از التهابات پوستی از محصولات دارای غلظت 1 تا 2 درصد استفاده گردد.

تلاش برای افزودن اسید کوجیک خام به کرم ها یا لوسیون ها ممکن است دشوار باشد و منجر به افزایش التهابات پوستی شود. استفاده از لوسیون ها و کرم های پوستی از قبل ساخته شده و معروف تر که حاوی اسید کوجیک در غلظت های خاص هستند ، می تواند گزینه بهتری برای شما باشد.

خطرات یا عوارض جانبی استفاده از کوجیک اسید

اگرچه ممکن است استفاده از محصولات حاوی اسید کوجیک برای اکثر افراد بی خطر تلقی شود ، اما خطرات و عوارض جانبی احتمالی آن نیز وجود دارد.

عوارض جانبی کوجیک اسید ممکن است شامل موارد زیر باشد:

1 – پوست ممکن است به راحتی دچار آفتاب سوختگی شود

استفاده از اسید کوجیک می تواند پوست را بیشتر مستعد آفتاب سوختگی کند ، بنابراین استفاده از ضد آفتاب در صورت استفاده از محصولات حاوی کوجیک اسید ، بسیار مهم است . 

علت این موضوع این است که اسید کوجیک ، تولید رنگدانه ملانین را کم می کند و یا از تولید آن جلوگیری می کند و رنگدانه ملانین در واقع به محافظت از پوست در برابر آفتاب و اشعه UV کمک می کند.

2 – درماتیت تماسی

کوجیک اسید می تواند منجر به ایجاد درماتیت تماسی در برخی از افراد ، به ویژه افرادی که پوست حساس دارند ، شود.

درماتیت تماسی می تواند باعث بثورات پوستی ، خارش و خشکی پوست شود. در موارد شدید ، ممکن است همراه با درد و تاول باشد.

غلظت اسید کوجیک در کرم ها ، سرم ها و صابون ها ممکن است توسط هر سازنده متفاوت باشد. معمولا محصولاتی که حاوی غلظت بالاتر اسید کوجیک هستند ، منجر به تشکیل این نوع التهابات پوستی می شوند.

خلاصه کل مقاله در مورد خواص و فواید و اثرات یا تاثیر کوجیک اسید بر روی پوست

استفاده از اسید کوجیک بر روی دست ، خواص و اثرات آن

ثابت شده که کوجیک اسید می تواند برای افرادی که به دلایل آفتاب سوختگی ، افزایش سن  یا تشکیل زخم ها بر روی پوست ،  دچار لکه های پوستی شده باشند ، مفید باشد.

با این حال به برخی از افراد مبتلا به برخی بیماری های پوستی یا آلرژی توصیه می شود که از اسید کوجیک استفاده نکنند.

همیشه بهتر است قبل از استفاده از یک محصول حاوی این اسید با یک متخصص پوست یا متخصص زیبایی در خصوص استفاده از آن محصول مشورت کنید.

یک متخصص پوست همچنین می تواند در مورد موارد خاص ، از جمله تعداد دفعات استفاده و قدرت غلظت محصولی که استفاده می کنید ، توصیه هایی ارائه دهد.

بعضی از افراد ممکن است پس از چند هفته نتیجه را ببینند ، اگرچه در شرایط خاص ممکن است این مدت طولانی تر نیز شود. محصولات حاوی اسید کوجیک معمولا برای یک بازه زمانی کوتاه مدت توصیه می شوند که مورد استفاده قرار گیرد.

هنگام انتخاب محصولات حاوی کوجیک اسید ، افراد باید مطمئن شوند که دستورالعمل نوشته شده بر روی محصول و یا توصیه شده توسط پزشک یا متخصص زیبایی را دنبال می کنند. همچنین اطمینان حاصل کنید که محصولی که استفاده می کنید حاوی غلظت اسید کوجیک توصیه شده توسط متخصص پوست باشد. غلظت1 تا 2 درصد برای همه افراد امن و بی خطر است.

افرادی که هنگام استفاده از محصولات حاوی کوجیک اسید دچار جوش و یا دیگر التهابات پوستی می شوند ، باید بلافاصله استفاده از آن محصول را متوقف کنند. اگر علائم طی چند روز برطرف نشد ، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. توجه داشته باشید که در صورت که پوست شما از قبل و هم اکنون دچار التهاب و یا قرمزی و یا تحریک شده بوده است ، نباید از کوجیک اسید استفاده کنید ، همچنین در صورتی که پوست شما دچار نوعی آسیب باشد.

منبع : 

https://www.medicalnewstoday.com/articles/319599

معرفی محصول با کیفیت حاوی کوجیک اسید و هیالورونیک اسید

با توجه به مطالب گفته شده مه زیبا یک محصول استثنایی را برای از بین بردن و درمان لک های پوستی شما مطابق با آخرین استاندارد های روز دنیا و حاوی کوجیک اسید معرفی می کند :

سرم ضد لک و روشن کننده پوست تایتان کازمتیک ساخت کشور کانادا ، دارای آخرین تکنولوژی های روز دنیا در تولید و فرمولاسیون محصولات از بین برنده انواع لک های پوستی است ، این محصول حاوی مواد ارگانیک و مواد ایمن تر در مقایسه با هیدروکینون به منظور کنترل و مهار عملکرد بیش از حد رنگدانه ملانین است که رنگ پوست شما را روشن و یکنواخت کرده و به از بین بردن انواع لک ها از جمله لک های آفتاب سوختگی ، لک های ناشی از افزایش سن ، لک های بارداری و لک های ملاسما و همچنین لکه های پوستی ناشی از مصرف داروها که در پوست ایجاد می گردد ، کمک می کند. این محصول را می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده و جزئیات آن را بیشتر مطالعه کنید.

سرم ضد لک و روشن کننده حاوی کوجیک اسید تایتان

همچنین بخوانید :

 
دسته‌ها
مراقبت از پوست

خواص و فواید و مزایا و اثرات شگفت انگیز ویتامین سی برای پوست

بررسی تاثیر ویتامین سی C بر پوست ، اثرات و فواید کرم یا سروم های ویتامین سی بر پوست ( خواص ویتامین سی برای پوست )

ویتامین سی C چیست؟

ویتامین سی C که آن را به نام های اسید اسکوربیک و ال اسید اسکوربیک  نیز می شناسند ، یک ویتامین است که در واقع توسط بدن تولید نمی شود. در عوض ، تنها راه دریافت آن از طریق مکمل ها یا رژیم غذایی است – مرکباتی مانند پرتقال سرشار از ویتامین سی هستند و این ویتامین عملکردهای حیاتی در بدن دارد. دکتر پاتریشیا وکسلر ، متخصص پوست در شهر نیویورک می گوید: “ویتامین سی یک ماده مغذی ضروری در ترمیم بافت و تولید آنزیمی انتقال دهنده های مختلف است.”

اگرچه مطمئناً شما می توانید ویتامین سی را به عنوان یک ماده غذایی مصرف کنید ، اما هنگامی که صحبت از تاثیر ویتامین سی بر روی پوست می شود ، با استفاده موضعی از ویتامین سی بر روی پوست ( در قالب کرم یا سرم یا محصولات دیگر حاوی ویتامین سی ) ، قدرت و اثرگذاری این ماده بر روی پوست ، بسیار بیشتر از زمانی است که به صورت خوراکی آن را مصرف می کنید ، مهم نیست چه مقدار گریپ فروت بخورید ! وکسلر می گوید: “قدرت و تاثیر ویتامین سی بر روی پوست با استفاده از محصولات موضعی ، 20 برابر قوی تر از مصرف خوراکی آن است.”

فواید و خواص ویتامین سی C برای پوست چیست؟ ( ویتامین سی چه تاثیری روی پوست دارد ؟ )

وکسلر می گوید ، اولین و مهم ترین کاری که ویتامین سی برای پوست انجام می دهد ، “ویتامین سی تولید کلاژن در پوست را تقویت می کند ، کلاژن می تواند باعث ضخیم شدن لایه درم ، کاهش خطوط ریز و چین و چروک های ریز پوست شود و همچنین به شما کمک می کند تا پوستی جوان و محکم تر و سفت تر داشته باشید.” علاوه بر این ، ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است ، به این معنی که از سلول های پوست در برابر آسیبهای ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند ، رادیکال های آزاد ناشی از اشعه ماورا بنفش یا UV ( آسیب های ناشی از نور خورشید )

ویتامین سی همچنین از تولید بیش از حد رنگدانه ملانین در پوست جلوگیری می کند ، که به روشن شدن پوست و از بین بردن لک های پوستی ، یکدست شدن رنگ پوست و درخشش و شفافیت پوست کمک می کند. و در نهایت ، “ویتامین C با ترغیب و تشویق گردش سلولی پوست و بازسازی سلول ها، به ترمیم آسیب های ناشی از نور خورشید و باز تولید کلاژن های از دست رفته پوست کمک می کند.”

نحوه استفاده از سروم یا کرم های ویتامین سی

ویتامین سی را می توانید صبح ها در قالب سرم بر روی پوستتان استفاده کنید – یعنی بعد از پاکسازی و شستشوی پوست و قبل از استفاده از مرطوب کننده و ضد آفتاب ! یک متخصص پوست و زیبایی می گوید: “من فکر می کنم بهترین محصولات مراقبت از پوست سروم های ویتامین C هستند ، زیرا در نفوذ به سد پوست موثرتر از مثلا کرم یا تونر هستند.”

بنابراین ، صبور باشید. بیشتر محصولات مراقبت از پوست تا زمانی که اثر گذاری آنها را ببینید ، کمی طول می کشد ، در مورد ویتامین سی این مدت زمان ممکن است کمی بیشتر باشد ، حتی اگر به صورت روزانه مصرف کنید. به گفته وکسلر ، در طول شش تا هشت هفته بعد از استفاده از سروم یا کرم ویتامین سی بر روی پوست ، تغییر چشمگیری در پوست خود مشاهده نخواهید کرد و تغییرات چشمگیر معمولا بعد از آن مشهود خواهند بود.

ویتامین سی برای پوست حساس

اگر پوست حساسی دارید ، ابتدا ویتامین سی را بر روی دیگر قسمت های پوستتان تست کنید ، زیرا اسیدیته بالا می تواند تحریک کننده باشد و پوست شما را ملتهب کند. ، بنابراین برخی از پوست ها می توانند به ویتامین سی حساس باشند و واکنش های آلرژیک نشان دهند.

در خصوص نحوه صحیح استفاده از سرم های ویتامین سی می توانید اینجا را ببینید.

به دنبال چه چیزی باشیم ؟

شما می توانید با ترکیب ویتامین سی با سایر آنتی اکسیدان ها ، فواید ویتامین سی را به حداکثر برسانید. یک متخصص پوست و زیبایی می گوید: “بهترین آنتی اکسیدان برای ترکیب با ویتامین سی ، ویتامین ای E و اسید فرولیک است.” وجود این دو ویتامین و آنتی اکسیدان در کنار هم باعث می شود تا هم از مزایای جذب بهتر استفاده کنید و هم از مزایای ضد پیری پوست ، همچنین این دو ماده در این ترکیب از مزایای روشن شدن پوست و محافظت در برابر آسیب های رادیکال های آزاد برخوردار هستند.”

ویتامین سی را همچنین می توانید با ویتامین B و اسید هیالورونیک ترکیب کنید که در این حالت نقش بسیار خوبی را می کند. با این وجود وکسلر می گوید ، “ویتامین C را با رتینول یا نیاسینامید مخلوط نکنید” ، زیرا سطح pH آنها ناسازگار است. اگر می خواهید از هر دو استفاده کنید ، یعنی ویتامین سی و رتینول مثلا ، او پیشنهاد می کند بین هرکدام ، نیم ساعت صبر کنید.

همچنین لازم به ذکر است: ویتامین C به شدت مستعد اکسید شدن است. یک متخصص زیبایی و پوست می گوید: ” ویتامین سی وقتی در معرض نور یا هوا قرار گیرد ، می تواند خراب شود.” ، بنابراین ، همیشه تاریخ انقضای محصولات خود را بررسی کنید و اگر بوی ترش یا تغییر رنگ در یک محصول حاوی ویتامین سی مشاهده کردید ، به احتمال زیاد آن محصول اثر گذاری خود را از دست داده است.”

منبع : 

https://us.cnn.com/2019/10/15/cnn-underscored/vitamin-c-benefits-for-skin/index.html

9 تاثیر و فایده ویتامین سی برای پوست  ( اثرات شگفت انگیز ویتامین سی برای پوست )

1 – ویتامین سی از تشکیل چین و چروک پوست جلوگیری می کند.

وقتی صحبت از خطوط ریز پوست و چین و چروک و سایر علائم پیری پوست می شود ، ویتامین سی ابزاری مفید است که همیشه باید در ابزار های مراقبتی پوست خود داشته باشید . تحقیقات نشان می دهد این ماده مغذی با خنثی سازی رادیکال های آزاد در محافظت از پوست در برابر آسیب های محیطی و کمک به بازسازی پوست کمک می کند. ( رادیکال های آزاد باعث پیری پوست می شود که ویتامین سی به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی ، با رادیکال های آزاد مبارزه می کند )

2 – ویتامین سی ، پوست آسیب دیده از آفتاب را احیا می کند

قرار گرفتن در معرض آفتاب به مدت طولانی باعث ایجاد تعداد زیادی از مشکلات بر روی پوست می شود . مشکلاتی از قبیل پوسته پوسته شدن ، لکه های پوستی ( لکه های خورشید ) ، قسمت های ضمخت، روزاسه و غیره… بنابراین استفاده موضعی از ویتامین سی در قالب کرم یا سروم ویتامین سی به صورت روزانه می تواند از آسیب بیش از حد به پوست جلوگیری کند.

یک مطالعه نشان داده که افرادی که دارای پوست خفیف تا متوسط آسیب دیده از اشعه خورشید هستند ، پس از استفاده از درمان موضعی ویتامین C به مدت 3 ماه ، بهبود قابل توجهی در ظاهر پوست ، از جمله خطوط ریز چهره ، زبری و رنگ پوست دارند.

3 – ویتامین سی رنگ پوست را یکدست کرده و قرمزی و التهاب های پوستی را به حداقل می رساند.

لکه های پوستی و پوست ناهموار می تواند در اثر عوامل مختلفی تشکیل شود ، از قرار گرفتن در معرض آفتاب گرفته تا اختلالات هورمونی و یا شرایط پزشکی.

خبر خوب این است که ویتامین C خود را به عنوان یک جنگجوی اساسی در مبارزه با قرمزی و التهاب های پوستی ثابت کرده است ، زیرا ویتامین سی به اصلاح مویرگهای آسیب دیده که باعث این تغییر رنگ و التهاب در پوست می شوند و تقویت آنها برای آینده کمک می کند.

4 – پوست تشنه را آبرسانی می کند

یک فرد بزرگسال ، با داشتن به طور متوسط 2 متر مربع پوست بر روی بدن خود ، این عضو بزرگ بدن ، قطعاً تشنه است.

با در نظر گرفتن اینکه 64 درصد از بدن انسان ، آب است ، پوست شما باید همیشه مرطوب نگه داشته شود و ویتامین C به عنوان دوست همیشگی شما ، هم می تواند بدن شما را آبرسانی کند و هم در نگه داشته رطوبت بدن شما ، به شما کمک کند ، یعنی ویتامین سی از هدر رفت رطوبت از بدن و پوست ، به شما کمک می کند. از این رو ویتامین سی از خشکی یا چربی بیش از حد پوست جلوگیری می کند.

تاثیر و فواید ویتامین سی بر روی پوست ، برای پوست ، جوانسازی ، کلاژن سازی ، مزایای ویتامین C سی برای پوست

5 – قابلیت ارتجاعی یا کشسانی پوست را بهبود می بخشد ( ویتامین سی پوست را سفت تر و محکم تر می کند )

تحقیقات نشان داده است که ویتامین سی موضعی ، تولید کلاژن در پوست را افزایش می کند ، پروتئینی که به طور طبیعی در بدن ما وجود دارد و به پوست ظاهری صاف و سفت و پر حجم می دهد.

 

از آنجا که بدن به طور طبیعی با افزایش سن ، کلاژن کمتری تولید می کند ، استفاده از ماده ای مانند ویتامین C می تواند به کند شدن روند پیری پوست کمک کند.

6 – به کاهش التهاب های پوستی کمک می کند

اگر پوست شما دچار قرمزی و یا التهاب شده ، یا علائم بثورات را نشان می دهد ، احتمال زیادی وجود دارد که پاسخ ایمنی ، عفونت یا واکنش آلرژیک زمینه ای در پشت آن باشد.

 

در حالی که بسیاری از دلایل و عوامل شکل دهنده این التهاب ها ، برای کاهش اثرات ، به دارو نیاز دارند ، مطالعات نشان می دهد که استفاده از ویتامین سی موضعی در تسکین علائم مرتبط با بیماری های التهابی پوستی مانند درماتیت ، آکنه و پسوریازیس موثر است.

فواید استفاده از ویتامین سی بر روی پوست ، سروم و کرم ویتامین سی

7 – ویتامین سی به کاهش لکه های پوستی و درمان آنها کمک می کند.

هایپرپیگمنتاسیون به لکه های تیره رنگ پوست گفته می شود که در هنگام تولید بیش از حد ملانین در بدن ایجاد می شود ( ملانین رنگدانه ای است که به پوست شما رنگ می دهد )

اگرچه افزایش رنگدانه به طور کلی مضر و یا خطرناک نیست ، اما می تواند کمی آزار دهنده باشد – تحقیقات  نشان داده است که استفاده موضعی از ویتامین سی باعث کاهش لکه های پوست و روشن تر شدن آنها می شود ، زیرا ویتامین سی ، تولید تیروزیناز را مهار می کند ، تیروزیناز آنزیمی است که به تولید ملانین کمک می کند.

8 –  آفتاب سوختگی را درمان می کند

اگرچه ما مطمئناً ویتامین C را به عنوان جایگزینی برای یک کرم ضد آفتاب حاوی SPF پیشنهاد نمی کنیم ( به منظور پیشگیری از آفتاب سوختگی ) اما اگر دچار آفتاب سوختگی شدید ، می تواند شما را از این موضوع نجات داده و به درمان آفتاب سوختگی کمک کند.

این ماده مغذی به صورت هوشمندانه به سرعت گردش سلولی کمک می کند ، به این معنی که پوست آفتاب سوخته ، جوان شده و سریعتر بهبود می یابد.

9 – ویتامین سی به بهبود و درمان زخم های پوستی کمک می کند.

به نظر می رسد که ویتامین C برای کمک به ترمیم زخم ها مفید است.

تصور می شود که این موضوع به خاطر توانایی ویتامین سی در افزایش حرکت و تعداد فیبروبلاستها در پوست ما باشد – سلولهای بافت همبند که کلید روند بهبود هستند.

چگونه از مزایای ویتامین سی بر روی پوست بهره مند شویم ؟

در حالی که این آنتی اکسیدان در بسیاری از غذاهای روزمره مانند ( کلم پیچ ، کلم بروکلی ، توت فرنگی و پرتقال ) وجود دارد ، باز هم برای اینکه بیشترین اثر و تاثیر آن را بر روی پوستتان ببینید ، باید از ویتامین سی به صورت موضعی بر روی پوست استفاده کنید ، تا از پوستتان بیشترین لذت با ببرید.

خبر خوب این است که ، چه پوست شما خشک باشد ، چه چرب یا ترکیبات عجیب و غریب ، باز هم می توانید ویتامین سی را بر روی پوستتان استفاده کنید ، به شرط اینکه نحوه استفاده صحیح از آن را بدانید و آن را به درستی بر روی پوستتان به کار ببرید.

دکتر تقی پور توضیح می دهد: ” بهترین حالت ویتامین سی این است که به صورت سروم باشد تا بهترین اثر گذاری را بر روی پوست داشته باشد ، زیرا این امر باعث می شود اسید L- اسكوربیك پایدار تر و موثرتر بماند.” “همچنین وقتی در قالب سروم باشد ، بهتر جذب پوست می شود ، زیرا سرم فرم سبک تری نسبت به کرم های مرطوب کننده است.”

از نظر زمان استفاده از آن ، ویتامین C باید یک ماده اصلی در برنامه صبحگاهی شما باشد ، زیرا این امر به آن اجازه می دهد تا کار خود را در محافظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد در طول روز انجام دهد.

بنابراین بهترین زمان استفاده از کرم ها یا سروم های ویتامین سی ، صبح است. زیرا در این صورت ، ویتامین سی به عنوان یک ماده کامل محافظت کننده از پوست شما در طول روز عمل می کند.

دکتر تقی پور می گوید: ” ابتدا باید پاکسازی و شستشوی پوست را انجام دهید ، سپس سرم ویتامین C خود را بمالید و بعد از آن از یک مرطوب کننده استفاده کنید.”

فراموش نکنید که بعد از مرطوب کردن ، ضد آفتاب بزنید تا این دو محصول برای مقابله با اشعه ماورا بنفش به خوبی کار کنند.

نحوه صحیح مصرف کرم یا سروم ویتامین سی :

مصرف سریع: یک یا دو بار در روز ، بعد از تونر و قبل از مرطوب کننده ، یک سرم ویتامین C استفاده کنید.

نکته مهم ، همیشه بعد از محصولاتی که حاوی ویتامین سی هستند ، از کرم ضد آفتاب حاوی SPF استفاده کنید.

نکات انتخاب یک سرم ویتامین سی مناسب

چگونه یک کرم یا سروم ویتامین سی مناسب انتخاب کنیم و یا چگونه ویتامین سی را در روند مراقبت از پوست خود قرار دهیم ؟ چه کرم یا سروم ویتامین سی مناسب است ؟ ( راهنما و نکات خرید کرم یا سرم  ویتامین سی )

1 – به دنبال محصولی باشید که حاوی ال اسید اسکوربیک  باشد

بسیاری از محصولات ادعا می کنند حاوی ویتامین C هستند ، اما برای اینکه این آنتی اکسیدان واقعاً اثر گذار باشد ، شما باید در لیست مواد تشکیل دهنده بدنبال ال اسید آسکوربیک باشید – زیرا این پایدارترین شکل و فرم ویتامین سی است.

توجه داشته باشید برای پوست های چرب یا نرمال ، ال اسید اسکوربیک قوی ترین شکل ویتامین C است و می تواند بیشترین اثر گذاری را برای پوست شما داشته باشید ، در حالی که برای پوست های خشک و حساس ، آسکوربیل فسفات منیزیم ، و ویتامین C محلول در آب ، کمتر پوست را تحریک می کنند و پوست شما نسبت به این ماده ، کمتر واکنش نشان داده و کمتر دچار التهاب می شود.

2 – غلظت و میزان ویتامین سی مهم است

دکتر تقی پور توصیه می کند ابتدا با یک ویتامین سی با غلظت 10 درصدی شروع کنید تا ببینید چطور با پوست شما تطبیق می شود. او می گوید: ” بعد از آن می توانید به سراغ محصولی  بروید که دارای غلظت بالاتر 15 تا 20 درصد باشد ، اگر احساس می کنید که پوست شما به ویتامین سی با غلظت بیشتر نیاز دارد و پوست شما قادر به تحمل آن است.”

او می گوید ، محصولی که انتخاب می کنید حد اقل باید 10 درصد ویتامین سی داشته باشد ،  زیرا کمتر از این موثر نخواهد بود.

3 – ظرف یا پکیج محصول ویتامین سی باید به گونه ای باشد که هوا یا نور وارد آن نشود.

ویتامین سی بسیار به نور حساس است ، بنابراین اگر بسته بندی آن به صورت شفاف باشد ، اشعه خورشید سریعتر آن را تجزیه می کند. بنابراین بهتر است کرم یا سروم ویتامین سی خود را در یک فضای تاریک و خنک – مانند یخچال و فریزر -نگه دارید زیرا قرار گرفتن در معرض گرما و هوا ، قدرت آن را نیز کاهش می دهد.

اگرچه سرم های ویتامین C اغلب به رنگ مایل به زرد است ، اما اگر رنگ آن تیره یا قهوه ای شود ، این علامت آن است که آن محصول اثر خود را از دست داده و خراب شده است و باید دور ریخته شود.

4 – یک کرم یا سروم ویتامین سی مناسب ، حاوی مواد مکمل است

اگر ویتامین C شما حاوی دیگر مواد مکمل زیر باشد ، بیشترین اثر گذاری را خواهد داشت :

  • اسید فرولیک : که ثابت شده است که ثبات ویتامین C را 90 درصد افزایش می دهد.
  • ویتامین ای E :  این آنتی اکسیدان باعث افزایش محافظت در برابر اشعه ماورا بنفش می شود.
  • گلوتاتیون : این ماده همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی زیاد است.

5 –  به pH ویتامین سی توجه کنید

جذب ویتامین سی تا حد زیادی به میزان pH آن بستگی دارد. اگر پوست شما نرمال یا معمولی است ، برای جذب بهتر ویتامین سی به دنبال محصولی با PH پایین تقریباً 3.5 باشید . وکسلر می گوید: اگر پوست حساسی دارید ، باید از فرمولی با PH 5 تا 6 استفاده کنید. “این میزان PH طبیعی پوست است ، در نتیجه پوست شما را تحریک و یا ملتهب نخواهد کرد.”

چند نکته دیگر در خصوص استفاده از ویتامین سی بر روی پوست ( نکات استفاده از ویتامین سی بر روی پوست )

1 – ترجیحا سعی کنید از سرم ویتامین سی استفاده کنید تا کرم ویتامین سی

سرم ها برای تحویل و رسیدن بهتر مواد فعال موجود در محصولات به پوست طراحی شده اند ، سرم ها متداول ترین روش برای تأمین ویتامین سی برای پوست هستند: یک متخصص زیبایی و پوست می گوید : سرم ها ماده ویتامین سی را پایدار نگه می دارند و باعث نفوذ بهتر ویتامین سی به پوست از طریق لایه خارجی پوست می شوند . وکسلر معتقد است ویتامین سی ، هنگام ترکیب با ویتامین E ، اسید فرولیک ، ویتامین B و اسید هیالورونیک ، بهترین عملکرد را دارد. وی توضیح می دهد : “ویتامین سی و ویتامین ای هر دو آنتی اکسیدان هستند و از یکدیگر حمایت می کنند” ، اسید فرولیک یکی دیگر از آنتی اکسیدان ها است که ویتامین C و ویتامین E را در مبارزه با آسیب های رادیکال های آزاد و تولید کلاژن تقویت و تثبیت می کند. همانطور که گفته شد ، پوست های حساس می توانند با ترکیب کردن سرم ویتامین سی در یک مرطوب کننده یا انتخاب یک مرطوب کننده حاوی ویتامین سی برای بهره بردن از مزایای بیشتر ویتامین سی بر روی پوستشان استفاده کنند.

معرفی یک سرم ویتامین سی با کیفیت و استاندارد

مشاهده یک سرم ویتامین سی  با کیفیت ساخت کشور کانادا دارای آخرین تکنولوژی ها در فرمولاسیون و حاوی بهترین و استاندارد ترین مواد روشن کننده پوست و آنتی اکسیدان های قوی با کلیک بر روی تصویر زیر :

سرم ویتامین سی تایتان کازمتیک ، بهترین سرم ویتامین سی خارجی

 

2 – استفاده از ویتامین سی را آرام آرام و به تدریج ادامه دهید

برای شاداب نگه داشتن پوست ، هنگام افزودن یک محصول ویتامین سی به رژیم مراقبت از پوست خود ، یک رویکرد تدریجی و آرام آرام را در نظر داشته باشید. سامرویل یک متخصص پوست و زیبایی می گوید: ” هنگام شروع به استفاده از هر محصولی که حاوی ماده فعال است ، مهم است که استفاده از آن به صورت تدریجی باشد .” او می گوید : ” من نتایج شگفت انگیزی را در مشتریانی دیده ام که در هفته های اول سه بار در هفته از ویتامین سی بر روی پوست خود استفاده می کردند و به مرور به استفاده روزانه رسیدند.” برای این منظور انتظار رضایت فوری را نداشته باشید. زایچنر می گوید: “برای شروع مشاهده بهبود رنگ پوست ، چندین هفته استفاده مداوم نیاز است.”

3 – از ویتامین سی ، زیر ضد آفتاب استفاده کنید

بر خلاف هیدروکسی اسیدها یا رتینول ، ویتامین سی پوست را در برابر آفتاب سوختگی آسیب پذیر تر نمی کند. به همین خاطر ، ویتامین سی بسیار مستعد قرارگیری در معرض نور آفتاب است ، بنابراین ، استفاده از ویتامین سی همواره باید با پوشش ضد آفتاب های طیف گسترده همراه باشد.

خبر خوب این است که ، ویتامین سی ، وقتی در زیر ضد آفتاب حداقل SPF 30 مورد استفاده قرار می گیرد ، حتی بیشتر از پوست محافظت می کند. زایچنر می گوید: ” باید اینگونه فکر کنید که هنگام استفاده از ویتامین سی در زیر ضد آفتاب ، یک شبکه ایمنی برای کمک به خنثی کردن آسیب های رادیکال های آزاد ایجاد می کنید ، آسیب هایی که با عبور اشعه ماورا بنفش به پوست ، حتی در صورت استفاده از ضد افتاب ها ، به پوست وارد می شود .”

منابع : https://greatist.com/health/vitamin-c-for-skin

https://www.vogue.com/slideshow/vitamin-c-guide-skin-benefits-concentration-absorption

بررسی تاثیر ویتامین سی بر روی انواع پوست های خاص

ویتامین سی برای پوست مستعد جوش و آکنه ( آیا ویتامین سی آکنه و جوش را درمان می کند؟ )

آکنه ولگاریس ، که به طور کلی به نام آکنه نیز شناخته می شود ، یک بیماری شایع پوستی است که ممکن است باعث ایجاد جوش و چرب شدن پوست شود. در آمریکای شمالی ، تا 50٪ از نوجوانان و 15-30٪ از بزرگسالان ، این مشکل پوستی را تجربه می کنند.

بسیاری از افراد برای کمک به بهبود و التیام آکنه از کرم های موضعی ، داروها ، غذاها و مکمل ها استفاده می کنند. در حقیقت ، ویتامین سی به دلیل خاصیت ها و فواید بیشمار برای پوست ، به طور مکرر به بسیاری از محصولات مراقبت از پوست که هدف آن درمان مشکلی از پوست  است ، اضافه می شود.

هنوز هم ممکن است از خود بپرسید که آیا ویتامین C برای درمان جوش یا آکنه نیز موثر است؟

در این قسمت از مقاله این موضوع را بررسی می کنیم.

ویتامین سی به طور رسمی با عنوان اسید اسکوربیک شناخته می شود ، ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است که مزایای مختلف زیادی در سلامتی از جمله سلامت پوست شما دارد.

بدن شما این ویتامین را تولید نمی کند ، بنابراین شما باید آن را از طریق رژیم غذایی خود بدست آورید

ویتامین سی همچنین یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که به خنثی سازی رادیکال های آزاد کمک می کند ، رادیکال های آزاد ترکیبات ناپایداری هستند که می توانند به مرور زمان ، به سلولهای بدن شما صدمه بزنند (وقتی سطح این رادیکال ها در بدن بسیار بالا می رود)

پوست شما با قرار گرفتن در برابر عوامل داخلی و خارجی ، تحت تأثیر رادیکال های آزاد قرار می گیرد. از جمله عوامل دیگری که بر سلامت پوست شما تاثیر می گذارند عبارتند از : رژیم غذایی ، استرس ، استعمال دخانیات ، اشعه ماوراء بنفش (UV) و آلودگی.

اپیدرم یا لایه بالایی و اولی پوست شما که با چشم انسان قابل مشاهده است – حاوی مقادیر زیادی ویتامین سی است. این ماده مغذی نقش اساسی در محافظت ، بهبود و تولید سلول های جدید پوست دارد.

از آنجا که آکنه یا جوش یک بیماری التهابی است که می تواند توسط عوامل تنش زای محیطی تشدید شود ، ویتامین C می تواند در درمان این التهاب نقش داشته باشد ، زیرا ویتامین سی یک ماده ضد التهاب است.

خلاصه

ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی برای محافظت از پوست و سلول های دیگر بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد عمل می کند.

ویتامین سی چگونه بر آکنه یا جوش های پوستی تأثیر می گذارد؟

آکنه یک بیماری التهابی پوستی است که به دلیل انسداد یا بسته شدن منافذ پوست ایجاد می شود و منجر به قرمزی ، تورم و گاهی اوقات چرک می شود ، که در نتیجه برجستگی های ملتهب و چرک دار بر روی پوست شکل می گیرد.

علاوه بر اینکه آکنه باعث ایجاد جوش های پوستی می شود ، در مواردی هم آکنه منجر به ایجاد زخم ها و اسکار ها و همچنین زخم های پس از التهاب و آسیب پوستی می شود .با این حال ، تحقیقات نشان می دهد که ویتامین C می تواند بعضی از این بیماری ها را درمان کند.

بخاطر داشته باشید که گرچه مصرف زیاد مواد غذایی سرشار از ویتامین C ممکن است به سایر جنبه های سلامت پوست کمک کند ، اما هیچ تحقیقاتی ، مصرف ویتامین سی در رژیم غذایی را با کاهش میزان آکنه در پوست مرتبط نمی داند. با این وجود ، تحقیقات محدودی نشان می دهد که استفاده موضعی از ویتامین سی بر روی پوست ، برای درمان جوش و یا آکنه می تواند مفید باشد.

ویتامین سی می تواند التهابات پوستی مربوط به آکنه را کاهش دهد

سن ، ژنتیک و هورمون ها از عوامل ایجاد کننده آکنه یا جوش در پوست هستند. علاوه بر این ، برخی از باکتری های خاص پوستی نیز می توانند این شرایط را تحریک کنند.

با توجه به اینکه ویتامین C یک ماده ضد التهاب است ، ممکن است در صورت استفاده موضعی ( استفاده بر روی پوست ) ، قرمزی و تورم و التهابات مربوط به آکنه را کاهش دهد. بنابراین ، می تواند ظاهر ضایعات موجود بر روی پوست در اثر آکنه را نیز بهبود بخشد

در یک مطالعه 12 هفته ای بر روی 50 نفر ، 61٪ از شرکت کنندگان که از لوسیون حاوی 5٪ سدیم آسکوربیل فسفات (SAP) استفاده کردند – در مقایسه با گروه کنترل بهبود قابل توجهی در ضایعات آکنه داشته اند (مشاهده منبع مورد اعتماد)

در یک مطالعه کوچکتر و 8 هفته ای روی 30 نفر ، کسانی که از 5٪ SAP استفاده کردند ، 48.8٪ کاهش ضایعات آکنه داشتند. بعلاوه ، کسانی که از ترکیب SAP و 2٪ رتینول – مشتق ویتامین A – استفاده کردند ، 63.1٪ کاهش داشتند (9منبع مورد اعتماد)

اگرچه این نتایج امیدوار کننده است ، اما مطالعات بزرگتر با کیفیت بالاتر در این خصوص مورد نیاز است.

ویتامین سی می تواند جای زخم و یا جای جوش و آکنه را بهبود بخشد ( ویتامین سی برای جای جوش )

پس از از بین رفتن آکنه یا جوش ، پوست شما برای بهبودی به زمان نیاز دارد. بدون بهبودی مناسب ، ممکن است جای جوش ها و آکنه ها بر روی پوستتان بماند

اسکارهای آکنه یا جوش معمولاً مربوط به آکنه های کیستیک شدید هستند ( یعنی هر گاه جوش ها و آکنه به صورت کیستی و چرکی شدید باشند می توانند باعث ایجاد اسکار یا لک جای جوش شوند )  اما این اسکار ها و لک های جای جوش می توانند در موارد خفیف تر نیز حتی ایجاد شوند. علاوه بر این ، داشتن آکنه برای طولانی مدت ، ژنتیک و دستکاری فیزیکی مانند کندن یا فشار دادن جوش و آکنه می تواند احتمال ایجاد اسکار یا زخم را افزایش دهد (مشاهده منبع مورد اعتماد)

انواع اسکار :

سه نوع اسکار یا زخم جای جوش وجود دارد ، اسکار آکنه آتروفیک ، هایپرتروفیک و کلوئیدال است.

اسکارهای آتروفیک باعث از بین رفتن بافت پوست و کلاژن پوست می شوند و به صورت سوراخ های کوچک در پوست ظاهر می شوند.

ویتامین سی برای درمان جای جوش و اسکار ، اسکار آتروفیک

دو نوع اسکار هیپرتروفیک و کلوئیدی برعکس ناشی از تولید بیش از حد کلاژن هستند و به صورت بافت اسکار ضخیم و برجسته ظاهر می شوند ( به صورت تکه های برجسته بر روی پوست هستند )

ویتامین C با افزایش سنتز کلاژن ( پروتئینی که مسئول ساختار پوست شماست ) و با بازسازی سلول های سالم و جدید پوست ، جای زخم و اسکار را درمان می کند. در نتیجه ، این ویتامین می تواند بهبودی زخم های آکنه یا اسکار را تسریع کند.

در یک مطالعه 4 هفته ای بر روی 30 نفر ، که با استفاده از میکرونیدلینگ ( که شامل غلتاندن سوزن های کوچک روی پوست برای بهبودی و افزایش تولید کلاژن است ) در کنار کرم موضعی 15٪ ویتامین سی انجام گرفت ، بهبود چشمگیری در زخم های آکنه و اسکار مشاهده شد ( مشاهده منبع مورد اعتماد)

با این حال ، به طور دقیق مشخص نیست که آیا میکرونیدلینگ ، ویتامین C یا ترکیبی از هر دو عامل باعث این نتیجه مطلوب شد.

توجه داشته باشید که ویتامین C و میکرونیدلینگ برای اسکارهای نوع هیپرتروفیک و کلوئیدی نامناسب هستند ، زیرا این نوع از تولید بیش از حد کلاژن ناشی می شوند (منبع مورد اعتماد)

گرچه هیچ تحقیقی ویتامین سی دریافتی از رژیم غذایی را با کاهش یا درمان اسکار آکنه مرتبط نمی کند ، اما ویتامین سی دریافتی از طریق غذا و میوه ، تولید کلاژن طبیعی بدن شما را افزایش می دهد و قطعا برای سلامت کلی پوست مفید است

همچنین بخوانید :


کلمات کلیدی این مقاله : # ویتامین سی برای پوست # تاثیر ویتامین سی بر پوست # خواص ویتامین سی برای پوست # اثرات ویتامین سی بر پوست # فواید ویتامین سی # چه اثری بر روی پوست دارد ؟ # چه تاثیری بر روی پوست دارد ؟ # روشن شدن پوست # سرم ویتامین سی


با توجه به جزئیات گفته شده در مورد خواص و فواید ویتامین سی برای پوست ، مه زیبا ، یک سرم ویتامین سی با کیفیت ساخت کشور کانادا را با قابلیت های زیر به شما توصیه می کند که می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر آن را مشاهده کنید :

  • اثر مرطوب کنندگی بالا
  • خاصیت ضد التهابی
  • آنتی اکسیدان قوی
  • روشن کننده و شاداب کننده رنک پوست
  • یکنواخت کننده رنگ پوست
  • کاهش و از بین بردن لک های پوستی
  • کلاژن ساز قوی

سرم ویتامین سی تایتان کازمتیک ، بهترین سرم ویتامین سی خارجی

 

دسته‌ها
مراقبت از پوست

برای شادابی و روشن شدن پوست چه بخوریم ؟ چه میوه ها یا غذاهایی خوب است ؟

برای روشن شدن یا سفید تر شدن و شفاف و شاداب تر شدن پوست چه بخوریم ؟ چه غذاهایی بخوریم ؟ چه میوه هایی بخوریم ؟ چه تغذیه ای داشته باشیم ؟

امروزه کرم ها و سرم های گران قیمت زیادی در بازار وجود دارند که توانایی یکنواخت کردن رنگ پوست ، کاهش لکه های پوستی و روشن شدن رنگ پوست در افرادی که پوستشان تیره شده را دارند ، اما توجه داشته باشید که غذاها یا خوراکی های زیادی نیز وجود دارند که عملکردی به همان خوبی دارند.

ما در مورد میوه ها ، سبزیجات و آجیل های خاص صحبت می کنیم. زیرا مانند سایر اعضای بدن ، پوست شما نیز به تغذیه نیاز دارد.

در این مقاله 10 غذا برای روشن شدن پوست و روشن کردن پوست را به شما معرفی خواهیم کرد. ( تغذیه جهت داشتن پوستی سالم و شاداب )

برای روشن شدن پوست چه بخوریم ؟ تغذیه مناسب ، تاثیر توت فرنگی

1. توت فرنگی

توت فرنگی یکی از بهترین میوه هاییست که سرشار از مواد مغذی است. یک پانت یا یک ظرف تقریبا 250 گرمی توت فرنگی حاوی ویتامین C بیشتری نسبت به یک ظرف پرتقال با همین مقدار است و به همین دلیل برای پوست شما مانند طلای مایع است. ویتامین سی C برای تولید کلاژن در پوست بسیار مهم است که خاصیت ارتجاعی ( سفتی پوست ) و انعطاف پذیری پوست را بهبود می بخشد و پوست شما را جوان تر و شاداب تر می کند. بنابراین خوردن غذاهای سرشار از ویتامین سی ، می تواند تا حدود زیادی به سلامت و شادابی و روشن شدن پوستتان کمک کند.

مشاهده یک مقاله در خصوص تاثیر ویتامین سی بر روی پوست

2. تخم مرغ

خوردن یک تخم مرغ در روز قطعاً کار خوبی است. تخم مرغ حاوی اسیدهای آمینه و آنتی اکسیدان های لوتئین و زاگزانتین است که نه تنها از پوست در برابر اشعه های مضر آفتاب UV محافظت می کنند بلکه توانایی تولید سلول های جدید پوست را نیز دارند.

3. آناناس

این میوه خوشمزه گرمسیری یکی از میوه های مورد علاقه ما است. گذشته از ویتامین سی C زیاد ، آناناس حاوی آنزیم هایی است که به کاهش لکه های پوستی و کم کردن چین و چروک های ریز  پوست کمک کرده و پوست شما را بسیار لطیف می کند . از این رو حتی می توانید آن را مستقیماً روی پوست خود بمالید.

مشاهده یک مقاله در خصوص علت لکه های پوستی و درمان لک ها

4. لیمو

وقتی زندگی به شما لیمو هدیه می دهد ، سریعا آنها را در آغوش بگیرید !  لیمو سرشار از اسید اسکوربیک است ، یک آنتی اکسیدان طبیعی و قوی ! با خوردن لیمو بدن شما از رشد و آسیب های رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. رادیکال های آزاد عامل اصلی پیری پوست و آسیب به پوست هستند. فقط کافیسیت یک لیمو را در مقداری آب حل کرده و نوش جان کنید.

5. گوجه فرنگی

با خوردن این میوه قرمز ، میتوانید پوستی سفت و روشن داشته باشید . این میوه به تولید کلاژن در پوست کمک زیادی می کند که به درخشش ظاهری طبیعی پوست شما بسیار کمک می کند.

6. آووکادو

چربی های خوب موجود در آووکادو می تواند قرمزی و التهاب پوست را در پوست های حساس کاهش دهد. آووکادو همچنین برای حفظ رطوبت طبیعی پوست بسیار موثر است. آووکادو سرشار از آنتی اکسیدان است ، بنابراین حتما می دانید که این به چه معناست؟ این یعنی با پیری و چین و چروک پوست خداحافظی کنید. ( جلوگیری از پیری زودرس پوست )

مشاهده یک مقاله در خصوص کم کردن چین و چروک صورت و درمان چین و چروک پوست

7. سیر

سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی است که دارای قدرت فوق العاده شگفت انگیزی است. این ماده خون شما را تمیز می کند و پوست شما را از آلودگی هایی که می تواند منافذ پوست شما را مسدود کند ، خلاص می کند ، ( یعنی سیر کار پاکسازی پوست را به طور طبیعی انجام می دهد ) ، بنابراین برای افرادی که پوستشان دچار جوش و آکنه است ، بسیار ضروری است ، همچنین سیر حاوی آنتی اکسیدان هایست که به کند شدن روند پیری پوست شما کمک می کنند.

مشاهده یک مقاله در خصوص بستن و درمان منافذ باز پوست

8. گردو

گردو حاوی اسیدهای چرب ضروری و مورد نیاز پوست است که قسمت عظیمی از غشای سلول های پوست ما را تشکیل می دهد. این غشاها همان چیزی هستند که پوست را لطیف ، مرطوب و پر حجم نگه می دارند.

9. اسفناج

این گیاه سبز ، مملو از بتاکاروتن است که به ویتامین آ A و تقویت کننده پوست تبدیل می شود. این بدان معنی است که اسفناج به عنوان یک ماده اصلی در رژیم غذایی شما می تواند باعث تسکین و بهبود خشکی و خارش پوست شود و همچنین به پوست شما ظاهری نرم و درخشان ببخشد.

10. توت هندی یا نونی ( Noni Fruit )

خوردن توت برای روشن شدن پوست ، توت هندی ، چه بخوریم ؟ چی بخوریم ؟ برای روشن کردن پوست

این میوه ممکن است یک میوه عجیب و غریب باشد ، اما گوشت سفید و زرد آن حاوی ترکیباتی است که به عنوان مواد یا داروهایی شگفت انگیز در صنعت زیبایی و مراقبت از پوست شناخته شده می باشند. می توانید آن را به صورت آب میوه یا پودر ، موجود در کپسول در فروشگاه های مواد غذایی سالم تهیه کنید.

منبع :

https://www.stuff.co.nz/life-style/9300900/10-foods-that-will-brighten-your-skin

مقاله ای دیگر در خصوص تغذیه مناسب برای داشتن پوست سالم و شاداب و روشن


چه غذاها یا میوه هایی بخوریم تا پوست شادابی داشته باشیم؟ برای شادابی پوست صورت چه بخوریم ؟ برای روشن شدن پوست چه بخوریم ؟ ( تغذیه مناسب برای روشن شدن پوست )

1. انواع توت ها

توت ها منبعی سرشار از آنتی اکسیدان هستند که نقش مهمی در پاکسازی پوست دارند. علاوه بر این ، آنها حاوی مقدار زیادی فیبر هستند ، که باعث می شود در هنگام گرسنگی یک میان وعده ایده آل باشند.

برای شادابی پوست چه بخوریم ؟ چه غذاهایی در شادابی پوست موثر هستند ؟

2 . نعناع 

یک فنجان چای نعناع یکی از آن لذت هایی است که هرگز شما بعد از نوشیدن آن پشیمان نخواهید شد . این گیاه به دلیل خاصیت درمانی و تسکین دهندگی آن بسیار مشهور است. نعنا باعث بهبود هضم غذا می شود ، به شما در مقابله با استرس ، سرماخوردگی و تسکین سردردها کمک می کند و – این شوخی نیست – کیفیت پوست را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد. فقط آن را امتحان کنید و قطعاً تفاوت را حس خواهید کرد!

خوردن نعناع برای شادابی پوست ، نعناع برای سلامتی پوست

3. آجیل و خشکبار

کمبود مواد معدنی مانند روی و سلنیوم اغلب منجر به بروز آکنه و جوش های پوستی بر روی پوست می شود. و آجیل – به ویژه دانه‌های کدو تنبل و فندقی برزیلی – برای جلوگیری از چنین مشکلاتی کمک می کنند. سلنیوم مسئول تولید گلبول های سفید خون در بدن ما است که با عفونت ها مبارزه می کند و ویتامین E ، مس ، منیزیم ، منگنز ، پتاسیم ، کلسیم و آهن برای حفظ عملکردهای محافظتی پوست بسیار ضروری هستند. بنابراین آجیل و خشکبار از جمله غذاهایی هستند که باید برای شادابی و سلامت و روشن شدن پوست بخوریم و همیشه در رژیم غذایی خود داشته باشیم.

خوردن آجیل و خشکبار برای سلامتی و شادابی پوست ، سفید شدن و روشن شدن پوست

4. خوردن گوجه فرنگی برای شادابی پوست

گوجه فرنگی حاوی مقدار زیادی ویتامین C است ، که در تولید کلاژن و همچنین لیکوپن نقش دارد – یک رنگدانه قرمز که نه تنها به میوه های آبدار رنگ می بخشد بلکه فرایندهای متابولیکی را تحریک می کند. بنابراین گوجه فرنگی در شادابی پوست بسیار موثر است.

برای مطالعه بیشتر در مورد خواص ویتامین سی برای پوست می توانید اینجا را ببینید.

خوردن گوجه فرنگی برای شادابی پوست و برای سلامت و روشن شدن پوست

5. برای داشتن پوستی شاداب تخمه کدو تنبل را امتحان کنید

تخم کدو تنبل پخته شده را به سالاد اضافه کنید ، دانه کدو تنبل منبعی سرشار از روی است که نقش مهمی در زیبایی و سالم سازی پوست ما دارد.

تخم کدو برای شادابی پوست ، چه غذاهایی بخوریم ؟

6. خوردن لیمو برای سلامتی و شادابی و روشن شدن پوست

شروع روزتان با یک لیوان آب لیمو فواید بی شماری از جمله افزایش مقدار کلاژن در پوست شما دارد. این بدان معناست که چین و چروک های کمتری در پوستتان تشکیل خواهد شد ، ویتامین C موجود در لیمو همچنین می تواند با سمومی که باعث تولید جوش و آکنه در پوست می شوند مبارزه کند و آنها را از بین ببرد.

لیمو برای شادابی پوست ، چه غذاهایی بخوریم ؟ چه میوه هایی بخوریم ؟

7. خوردن کیوی برای شادابی و سلامتی و روشن شدن پوست

کیوی سرشار از ویتامین های C و E ، است و پوست را زنده و احیا و بازسازی می کند. آنتی اکسیدان های موجود در کیوی ، رادیکال های آزاد را خنثی می کنند در حالی که اسیدهای آمینه موجود در آن ، آسیب های پوستی ناشی از نور آفتاب ( اشعه UV ) را درمان می کنند. ویتامین E تولید کلاژن را تقویت کرده و پوست را مرطوب می کند تا به بهبود و کم کردن چین و چروک های پوست کمک کند.

خوردن کیوی برای شادابی پوست ، چه غذاهایی بخوریم ؟

8. خوردن پاپایا برای شادابی پوست

پاپایا پوست را تغذیه می کند ! این میوه حاوی ویتامین A و آنزیم پاپائین است ، پاپایا به از بین بردن سلول های مرده پوست و پروتئین های غیرفعال کمک می کند ، بنابراین باعث جوان سازی پوست شما می شود. همچنین به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند. اگر می خواهید پوست درخشان و شاداب داشته باشید ، از ماسک پاپایا و عسل استفاده کنید. نصف پاپایا را رنده کرده و آن را با سه قاشق عسل مخلوط کنید تا یک مخلوط درست شود ، سپس آن را به آرامی روی صورت و گردن خود بمالید. به مدت 20 دقیقه آن را بگذارید و سپس با آب سرد بشویید. پاپایا دارای خاصیت روشن کنندگی پوست است که به کم کردن لکه ها و رنگدانه پوست کمک می کند.

پاپایا برای شادابی پوست ، سلامتی پوست ، چه بخوریم ؟

9. خوردن انار برای شادابی پوست و کاهش چین و چروک های پوستی

انار که سرشار از آنتی اکسیدان است ، اثر رادیکالهای آزاد در بدن ما را خنثی می کند. ترکیبات گیاهی ضد پیری موجود در این میوه همچنین به تحریک سلولهای کراتینوسیت (سلولهای پوستی) کمک می کند و به بازسازی سلولی کمک می کند و بدین ترتیب به کاهش چین و چروک های پوست کمک می کند.

10. آووکادو 

این میوه سرشار از ویتامین های سی و ای است ، هر دو ویتامین C و ویتامین E برای داشتن پوست سالم و جلوگیری از فعالیت رادیکالهای آزاد ضروری هستند. فعالیت رادیکال آزاد باعث می شود که پوست شما زودتر پیر شود. آووکادو همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین و زاکسانتین است که با تشکیل رادیکال آزاد مبارزه می کنند و پوست شما را محکم و جوان نگه می دارند ، این میوه سرشار از اسیدهای چرب سالم است که می توانند پوست شما را از درون تغذیه کند و بهبود دهد …

آووکادو برای شادابی پوست ، سلامتی پوست ، چه بخوریم ؟

11. هندوانه

هندوانه علاوه بر اینکه میوه ای خوشمزه است ، می تواند به عنوان یک محصول مراقبت از پوست نیز مورد استفاده قرار گیرد. بخش سرخ رنگ هندوانه می توانند به تسکین التهابهای پوست کمک کنند ، در حالی که دانه ها باعث تقویت کلاژن در بدن شما می شوند. هندوانه همچنین دارای ویتامین E است که پوست شما را شاداب و تر و تازه می کند. هندوانه در واقع یک تونر طبیعی است که می تواند به تازه کردن پوست کمک کند …

12. طالبی

طالبی سرشار از پتاسیم ، آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن است . این میوه یکی از میوه هایی است که برای انواع پوست دارای خواص ترمیم کنندگی سلول است. طالبی حاوی ویتامین های A ، C ، K و E است كه همگی مواردی هستند كه معمولاً در مراقبت از پوست به دنبال آن هستیم ، به خصوص آنهایی كه علائم پیری زودرس در پوستشان دارند. این میوه پوست و بدن را از درون مرطوب و آبرسانی می کند.

13. کلم بروکلی برای داشتن پوستی شاداب و سالم

خوردن کلم بروکلی برای شادابی و سلامتی پوست ، چه بخوریم ؟ چی بخوریم ؟

کلم بروکلی پر از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای سلامتی پوست ضروری هستند از جمله روی ، ویتامین A و ویتامین C ، همچنین کلم بروکلی حاوی لوتئین ، یک کاروتنوئید است که مانند بتا کاروتن کار می کند. لوتئین به محافظت از پوست شما در برابر آسیبهای اکسیداتیو که باعث می شود پوست شما خشک و چروک شود ، کمک می کند.

14. خوردن ماهی های چرب مانند سالمون برای “شادابی و سلامتی پوست”

خوردن ماهی های چرب مانند سالمون برای شادابی سلامتی پوست

ماهی های چرب مانند ماهی سالمون ، ماهی خال مخالی و شاه ماهی ، غذاهای عالی برای پوست سالم هستند. این منابع غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای حفظ سلامت پوست بسیار مهم هستند ، اسیدهای چرب امگا 3 برای ضخیم تر شدن و نرم و مرطوب بودن پوست لازم است. در حقیقت ، کمبود اسید چرب امگا 3 می تواند باعث خشکی پوست شود.

چربی های امگا 3 موجود در ماهی باعث کاهش التهابهای پوستی می شود ، التهاب هایی که عامل بروز قرمزی و آکنه در پوست هستند . همچنین این چربی ها می توانند حتی حساسیت پوست شما را نسبت به پرتوهای مضر UV خورشید کمتر کنند.

 

در ادامه مقاله دیگری را از منبع معتبر دیگری در خصوص اینکه برای روشن شدن و سفید شدن و شاداب شدن پوست چه بخوریم یا چه تغذیه ای داشته باشیم برای شما فراهم آورده ایم

  • انواع توت ها ، منبع غنی از آنتی اکسیدان ها هستند که نقش مهمی در پاکسازی پوست دارند. علاوه بر این ، آنها حاوی مقدار زیادی فیبر هستند ، که باعث می شود در هنگام گرسنگی یک میان وعده ایده آل باشند.
  • نعناع : یک فنجان چای نعناع یکی از آن لذت هایی است که هرگز شما بعد از نوشیدن آن پشیمان نخواهید شد . این گیاه به دلیل خاصیت درمانی و تسکین دهندگی آن بسیار مشهور است. نعنا باعث بهبود هضم غذا می شود ، به شما در مقابله با استرس ، سرماخوردگی و تسکین سردردها کمک می کند و – این شوخی نیست – کیفیت پوست را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد. فقط آن را امتحان کنید و قطعاً تفاوت را حس خواهید کرد!
  • آجیل و خشکبار : کمبود مواد معدنی مانند روی و سلنیوم اغلب منجر به آکنه بر روی پوست می شود. و آجیل – به ویژه دانه‌های کدو تنبل و فندقی برزیلی – برای جلوگیری از چنین مشکلاتی کمک می کنند. سلنیوم مسئول تولید گلبول های سفید خون در بدن ما از  است که با عفونت ها مبارزه می کند و ویتامین E ، مس ، منیزیم ، منگنز ، پتاسیم ، کلسیم و آهن برای حفظ عملکردهای محافظتی پوست ضروری است.
  • گوجه فرنگیها : گوجه فرنگی حاوی مقدار زیادی ویتامین C است ، که در تولید کلاژن و همچنین لیکوپن نقش دارد – یک رنگدانه قرمز که نه تنها به میوه های آبدار رنگ می بخشد بلکه فرایندهای متابولیکی را تحریک می کند.
  • تخمه کدو تنبل را امتحان کنید ، تخم کدو تنبل پخته شده را به سالاد اضافه کنید ، دانه کدو تنبل منبع روی است که نقش مهمی در زیبایی و سالم سازی پوست ما دارد.
  • لیمو می تواند پوست شما را به نظر جوان و درخشان نگه دارد.
  • کیوی بهترین منبع ویتامین c است که به جلوگیری و درمان لک های پوستی کمک می کند.
  • پاپایا دارای خاصیت روشن کنندگی پوست است که به لکه ها و رنگدانه پوست کمک می کند.
  • انار ، اگر روزانه دانه انار بخورید قطعا به کند تر شدن روند پیری پوستتان کمک زیادی می کنید.
  • آووکادو سرشار از اسیدهای چرب سالم ، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است که می توانند پوست شما را از درون بهبود دهد …
  • هندوانه حاوی ماده ای طبیعی است که به کوچک شدن بافت های بدن کمک می کند. هندوانه یک تونر طبیعی است که می تواند به تازه کردن پوست کمک کند …
  • طالبی پوست را مرطوب نگه می دارد.

کلمات کلیدی این مقاله : 

#روشن شدن پوست #شادابی پوست #تغذیه برای پوست سالم # چه بخوریم ؟ # چه تغذیه ای داشته باشیم ؟ # چه غذایی بخوریم ؟ # چه میوه ای بخوریم ؟ # کدام میوه ها در سلامت و شادابی و روشن شدن پوست مفید هستند ؟ # تغذیه مناسب برای شادابی پوست

معرفی یک محصول مراقبت از پوست با کیفیت برای روشن شدن و شاداب شدن پوست و از بین بردن لک های پوستی

در صورتی که شما یکی از طرفداران محصولات خوب و با کیفیت مراقبت از پوست هستید و به منظور شادابی و سلامتی پوستتان از محصولات مراقبت از پوست با کیفیت استفاده می کنید ، یکی از مواد روشن کننده و ضد لک پوست که دارای قدرت روشن کنندگی بسیار زیادی بوده ( بیشتر از ویتامین سی ) و استفاده از آن کاملا ایمن و بی خطر است ( در مقایسه با محصولات حاوی هیدروکینون ) ، ماده کوجیک اسید است ، مه زیبا برای روشن شدن پوستتان و شادابی پوستتان ، سرم کوجیک اسید و هیالورونیک اسید تایتان ساخت کانادا را توصیه می کند که می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر جزئیات این سرم ضد لک و روشن کننده پوست با کیفیت را مشاهده و مطالعه کنید

سرم ضد لک و روشن کننده حاوی کوجیک اسید تایتان