ویتامین سی چه تاثیری بر روی پوست دارد ؟ فواید و مزایای ویتامین سی برای پوست

بررسی تاثیر ویتامین سی C بر پوست ، اثرات و فواید کرم یا سروم های ویتامین سی بر پوست ( خواص ویتامین سی برای پوست )

تاثیر ویتامین سی بر پوست ، اثر ویتامین سی بر پوست ، خواص ویتامین سی برای پوست ، فواید ویتامین سی برای پوست ، روشن شدن پوست با ویتامین سی ، ویتامین C برای پوست ، ویتامین ث

ویتامین سی C چیست؟

ویتامین سی C که آن را به نام های اسید اسکوربیک و ال اسید اسکوربیک  نیز می شناسند ، یک ویتامین است که در واقع توسط بدن تولید نمی شود. در عوض ، تنها راه دریافت آن از طریق مکمل ها یا رژیم غذایی است - مرکباتی مانند پرتقال سرشار از ویتامین سی هستند و این ویتامین عملکردهای حیاتی در بدن دارد. دکتر پاتریشیا وکسلر ، متخصص پوست در شهر نیویورک می گوید: "ویتامین سی یک ماده مغذی ضروری در ترمیم بافت و تولید آنزیمی انتقال دهنده های مختلف است."

اگرچه مطمئناً شما می توانید ویتامین سی را به عنوان یک ماده غذایی مصرف کنید ، اما هنگامی که صحبت از تاثیر ویتامین سی بر روی پوست می شود ، هنگام استفاده موضعی از ویتامین سی بر روی پوست ، قدرت و اثرگذاری ویتامین سی ، بسیار بیشتر از زمانی است که به صورت خوراکی آن را مصرف می کنید ، مهم نیست چه مقدار گریپ فروت بخورید ! وکسلر می گوید: "قدرت و تاثیر ویتامین سی بر روی پوست به طور موضعی ، 20 برابر قوی تر از مصرف خوراکی آن است."

فواید ویتامین سی C برای پوست چیست؟

وکسلر می گوید ، اولین و مهم ترین کاری که ویتامین سی انجام می دهد ، "ویتامین سی تولید کلاژن در پوست را تقویت می کند ، که این ماده می تواند باعث ضخیم شدن لایه درم ، کاهش خطوط ریز و چین و چروک های ریز پوست شود و همچنین به شما کمک می کند تا پوستی جوان و محکم تر و سفت تر داشته باشید." علاوه بر این ، ویتامین C یک آنتی اکسیدان است ، به این معنی که از سلول های پوست در برابر آسیبهای ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند ، رادیکال های آزاد ناشی از اشعه ماورا بنفش یا UV

ویتامین سی همچنین از تولید رنگدانه ملانین در پوست جلوگیری می کند ، که به روشن شدن پوست و کمرنگ شدن لکه های قهوه ای ، یکدست شدن رنگ پوست و درخشش پوست کمک می کند. سرانجام ، "ویتامین C با ترغیب و تشویق گردش سلول های سالم و بازسازی سلول ها، به ترمیم آسیب های ناشی از آفتاب و باز تولید کلاژن های از دست رفته پوست کمک می کند."

نحوه استفاده از سروم یا کرم های ویتامین سی

صبح ها ویتامین سی را در قالب سرم استفاده کنید - یعنی بعد از پاکسازی و شستشوی پوست و قبل از استفاده از مرطوب کننده و ضد آفتاب. یک متخصص پوست و زیبایی می گوید: "من فکر می کنم بهترین محصولات مراقبت از پوست سروم های ویتامین C هستند ، زیرا در نفوذ به سد پوست موثرتر از مثلا کرم یا تونر هستند."

بنابراین ، صبور باشید. بیشتر محصولات مراقبت از پوست تا زمانی که اثر گذاری آنها را ببینید ، کمی طول می کشد ، در مورد ویتامین سی این مدت زمان ممکن است کمی بیشتر باشد ، حتی اگر به صورت روزانه مصرف کنید. به گفته وکسلر ، به مدت شش تا هشت هفته بعد از استفاده از سروم یا کرم ویتامین سی بر روی پوست ، تغییر چشمگیری در پوست خود مشاهده نخواهید کرد.

اگر پوست حساسی دارید ، ابتدا آزمایش پوستی انجام دهید ، زیرا اسیدیته بالا می تواند تحریک کننده باشد و پوست شما را ملتهب کند. ، بنابراین برخی از پوست ها می توانند به ویتامین سی حساس باشند و واکنش های آلرژیک نشان دهند.

به دنبال چه چیزی باشیم ؟

شما می توانید با ترکیب ویتامین سی با سایر آنتی اکسیدان ها ، فواید ویتامین سی را به حداکثر برسانید. یک متخصص پوست و زیبایی می گوید: "بهترین آنتی اکسیدان برای ترکیب با ویتامین سی ، ویتامین ای E و اسید فرولیک است." وجود این دو ویتامین و آنتی اکسیدان در کنار هم باعث می شود تا هم از مزایای جذب بهتر استفاده کنید و هم از مزایای ضد پیری پوست ، همچنین این دو ماده در این ترکیب از مزایای روشن شدن پوست و محافظت در برابر آسیب های رادیکال های آزاد برخوردار هستند."

ویتامین سی را همچنین می توانید با ویتامین B و اسید هیالورونیک ترکیب کنید که در این حالت نقش بسیار خوبی را می کند. با این وجود وکسلر می گوید ، "ویتامین C را با رتینول یا نیاسینامید مخلوط نکنید" ، زیرا سطح pH آنها ناسازگار است. اگر می خواهید از هر دو استفاده کنید ، یعنی ویتامین سی و رتینول مثلا ، او پیشنهاد می کند بین هرکدام ، نیم ساعت صبر کنید.

همچنین لازم به ذکر است: ویتامین C به شدت مستعد اکسید شدن است. یک متخصص زیبایی و پوست می گوید: " ویتامین سی وقتی در معرض نور یا هوا قرار گیرد ، می تواند خراب شود." ، بنابراین ، همیشه تاریخ انقضای محصولات خود را بررسی کنید و اگر بوی ترش یا تغییر رنگ در یک محصول حاوی ویتامین سی مشاهده کردید ، به احتمال زیاد آن محصول اثر گذاری خود را از دست داده است."

منبع : 

https://us.cnn.com/2019/10/15/cnn-underscored/vitamin-c-benefits-for-skin/index.html

در ادامه مقاله دیگری از تاثیر و فواید ویتامین سی بر روی پوست را بررسی خواهیم کرد

 

9 تاثیر و فایده ویتامین سی برای پوست

ویتامین سی چه تاثیری روی پوست دارد ؟ خواص شگفت انگیز ویتامین سی برای پوست

تاثیر ویتامین سی بر پوست ، اثر ویتامین سی بر پوست ، خواص ویتامین سی برای پوست ، فواید ویتامین سی برای پوست ، روشن شدن پوست با ویتامین سی ، ویتامین C برای پوست ، ویتامین ث

1 - ویتامین سی از تشکیل چین و چروک پوست جلوگیری می کند.

وقتی صحبت از خطوط ریز پوست و چین و چروک و سایر علائم پیری پوست می شود ، ویتامین سی ابزاری مفید است که همیشه باید در ابزار های مراقبتی پوست خود داشته باشید . تحقیقات نشان می دهد این ماده مغذی با خنثی سازی رادیکال های آزاد در محافظت از پوست در برابر آسیب های محیطی و کمک به بازسازی پوست کمک می کند. ( رادیکال های آزاد باعث پیری پوست می شود که ویتامین سی به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی ، با رادیکال های آزاد مبارزه می کند )

2 - ویتامین سی ، پوست آسیب دیده از آفتاب را احیا می کند

قرار گرفتن در معرض آفتاب به مدت طولانی باعث ایجاد تعداد زیادی از مشکلات بر روی پوست می شود . مشکلاتی از قبیل پوسته پوسته شدن ، لکه های پوستی ( لکه های خورشید ) ، قسمت های ضمخت، روزاسه و غیره... بنابراین استفاده موضعی از ویتامین سی در قالب کرم یا سروم ویتامین سی به صورت روزانه می تواند از آسیب بیش از حد به پوست جلوگیری کند.

یک مطالعه نشان داده که افرادی که دارای پوست خفیف تا متوسط آسیب دیده از اشعه خورشید هستند ، پس از استفاده از درمان موضعی ویتامین C به مدت 3 ماه ، بهبود قابل توجهی در ظاهر پوست ، از جمله خطوط ریز چهره ، زبری و رنگ پوست دارند.

3 - ویتامین سی رنگ پوست را یکدست کرده و قرمزی و التهاب های پوستی را به حداقل می رساند.

لکه های پوستی و پوست ناهموار می تواند در اثر عوامل مختلفی تشکیل شود ، از قرار گرفتن در معرض آفتاب گرفته تا اختلالات هورمونی و یا شرایط پزشکی.

خبر خوب این است که ویتامین C خود را به عنوان یک جنگجوی اساسی در مبارزه با قرمزی و التهاب های پوستی ثابت کرده است ، زیرا ویتامین سی به اصلاح مویرگهای آسیب دیده که باعث این تغییر رنگ و التهاب در پوست می شوند و تقویت آنها برای آینده کمک می کند.

4 - پوست تشنه را آبرسانی می کند

یک فرد بزرگسال ، با داشتن به طور متوسط 2 متر مربع پوست بر روی بدن خود ، این عضو بزرگ بدن ، قطعاً تشنه است.

با در نظر گرفتن اینکه 64 درصد از بدن انسان ، آب است ، پوست شما باید همیشه مرطوب نگه داشته شود و ویتامین C به عنوان دوست همیشگی شما ، هم می تواند بدن شما را آبرسانی کند و هم در نگه داشته رطوبت بدن شما ، به شما کمک کند ، یعنی ویتامین سی از هدر رفت رطوبت از بدن و پوست ، به شما کمک می کند. از این رو ویتامین سی از خشکی یا چربی بیش از حد پوست جلوگیری می کند.

تاثیر و فواید ویتامین سی بر روی پوست ، برای پوست ، جوانسازی ، کلاژن سازی ، مزایای ویتامین C سی برای پوست

5 - قابلیت ارتجاعی یا کشسانی پوست را بهبود می بخشد ( ویتامین سی پوست را سفت تر و محکم تر می کند )

تحقیقات نشان داده است که ویتامین سی موضعی ، تولید کلاژن در پوست را افزایش می کند ، پروتئینی که به طور طبیعی در بدن ما وجود دارد و به پوست ظاهری صاف و سفت و پر حجم می دهد.

 

از آنجا که بدن به طور طبیعی با افزایش سن ، کلاژن کمتری تولید می کند ، استفاده از ماده ای مانند ویتامین C می تواند به کند شدن روند پیری پوست کمک کند.

ادامه مقاله اثرات و فواید و خواص ویتامین سی برای پوست ...

6 - به کاهش التهاب های پوستی کمک می کند

اگر پوست شما دچار قرمزی و یا التهاب شده ، یا علائم بثورات را نشان می دهد ، احتمال زیادی وجود دارد که پاسخ ایمنی ، عفونت یا واکنش آلرژیک زمینه ای در پشت آن باشد.

 

در حالی که بسیاری از دلایل و عوامل شکل دهنده این التهاب ها ، برای کاهش اثرات ، به دارو نیاز دارند ، مطالعات نشان می دهد که استفاده از ویتامین سی موضعی در تسکین علائم مرتبط با بیماری های التهابی پوستی مانند درماتیت ، آکنه و پسوریازیس موثر است.

فواید استفاده از ویتامین سی بر روی پوست ، سروم و کرم ویتامین سی

7 - ویتامین سی به کاهش لکه های پوستی و درمان آنها کمک می کند.

هایپرپیگمنتاسیون به لکه های تیره رنگ پوست گفته می شود که در هنگام تولید بیش از حد ملانین در بدن ایجاد می شود ( ملانین رنگدانه ای است که به پوست شما رنگ می دهد )

اگرچه افزایش رنگدانه به طور کلی مضر و یا خطرناک نیست ، اما می تواند کمی آزار دهنده باشد - تحقیقات  نشان داده است که استفاده موضعی از ویتامین سی باعث کاهش لکه های پوست و روشن تر شدن آنها می شود ، زیرا ویتامین سی ، تولید تیروزیناز را مهار می کند ، تیروزیناز آنزیمی است که به تولید ملانین کمک می کند.

8 -  آفتاب سوختگی را درمان می کند

اگرچه ما مطمئناً ویتامین C را به عنوان جایگزینی برای یک کرم ضد آفتاب حاوی SPF پیشنهاد نمی کنیم ( به منظور پیشگیری از آفتاب سوختگی ) اما اگر دچار آفتاب سوختگی شدید ، می تواند شما را از این موضوع نجات داده و به درمان آفتاب سوختگی کمک کند.

این ماده مغذی به صورت هوشمندانه به سرعت گردش سلولی کمک می کند ، به این معنی که پوست آفتاب سوخته ، جوان شده و سریعتر بهبود می یابد.

9 - ویتامین سی به بهبود و درمان زخم های پوستی کمک می کند.

به نظر می رسد که ویتامین C برای کمک به ترمیم زخم ها مفید است.

تصور می شود که این موضوع به خاطر توانایی ویتامین سی در افزایش حرکت و تعداد فیبروبلاستها در پوست ما باشد - سلولهای بافت همبند که کلید روند بهبود هستند.

چگونه از مزایای ویتامین سی بر روی پوست بهره مند شویم ؟

در حالی که این آنتی اکسیدان در بسیاری از غذاهای روزمره مانند ( کلم پیچ ، کلم بروکلی ، توت فرنگی و پرتقال ) وجود دارد ، باز هم برای اینکه بیشترین اثر و تاثیر آن را بر روی پوستتان ببینید ، باید از ویتامین سی به صورت موضعی بر روی پوست استفاده کنید ، تا از پوستتان بیشترین لذت با ببرید.

خبر خوب این است که ، چه پوست شما خشک باشد ، چه چرب یا ترکیبات عجیب و غریب ، باز هم می توانید ویتامین سی را بر روی پوستتان استفاده کنید ، به شرط اینکه نحوه استفاده صحیح از آن را بدانید و آن را به درستی بر روی پوستتان به کار ببرید.

دکتر تقی پور توضیح می دهد: " بهترین حالت ویتامین سی این است که به صورت سروم باشد تا بهترین اثر گذاری را بر روی پوست داشته باشد ، زیرا این امر باعث می شود اسید L- اسكوربیك پایدار تر و موثرتر بماند." "همچنین وقتی در قالب سروم باشد ، بهتر جذب پوست می شود ، زیرا سرم فرم سبک تری نسبت به کرم های مرطوب کننده است."

از نظر زمان استفاده از آن ، ویتامین C باید یک ماده اصلی در برنامه صبحگاهی شما باشد ، زیرا این امر به آن اجازه می دهد تا کار خود را در محافظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد در طول روز انجام دهد.

بنابراین بهترین زمان استفاده از کرم ها یا سروم های ویتامین سی ، صبح است. زیرا در این صورت ، ویتامین سی به عنوان یک ماده کامل محافظت کننده از پوست شما در طول روز عمل می کند.

دکتر تقی پور می گوید: " ابتدا باید پاکسازی و شستشوی پوست را انجام دهید ، سپس سرم ویتامین C خود را بمالید و بعد از آن از یک مرطوب کننده استفاده کنید."

فراموش نکنید که بعد از مرطوب کردن ، ضد آفتاب بزنید تا این دو محصول برای مقابله با اشعه ماورا بنفش به خوبی کار کنند.

نحوه صحیح مصرف کرم یا سروم ویتامین سی :

مصرف سریع: یک یا دو بار در روز ، بعد از تونر و قبل از مرطوب کننده ، یک سرم ویتامین C استفاده کنید.

نکته مهم ، همیشه بعد از محصولاتی که حاوی ویتامین سی هستند ، از کرم ضد آفتاب حاوی SPF استفاده کنید.

اما چگونه یک کرم یا سروم ویتامین سی مناسب انتخاب کنیم و یا چگونه ویتامین سی را در روند مراقبت از پوست خود قرار دهیم ؟ چه کرم یا سروم ویتامین سی مناسب است ؟

1 - به دنبال محصولی باشید که حاوی ال اسید اسکوربیک  باشد

بسیاری از محصولات ادعا می کنند حاوی ویتامین C هستند ، اما برای اینکه این آنتی اکسیدان واقعاً اثر گذار باشد ، شما باید در لیست مواد تشکیل دهنده بدنبال ال اسید آسکوربیک باشید - زیرا این پایدارترین شکل و فرم ویتامین سی است.

2 - غلظت و میزان ویتامین سی مهم است

دکتر تقی پور توصیه می کند ابتدا با یک ویتامین سی با غلظت 10 درصدی شروع کنید تا ببینید چطور با پوست شما تطبیق می شود. او می گوید: " بعد از آن می توانید به سراغ محصولی  بروید که دارای غلظت بالاتر 15 تا 20 درصد باشد ، اگر احساس می کنید که پوست شما به ویتامین سی با غلظت بیشتر نیاز دارد و پوست شما قادر به تحمل آن است."

او می گوید ، محصولی که انتخاب می کنید حد اقل باید 10 درصد ویتامین سی داشته باشد ،  زیرا کمتر از این موثر نخواهد بود.

3 - ظرف یا پکیج محصول ویتامین سی باید به گونه ای باشد که هوا یا نور وارد آن نشود.

ویتامین سی بسیار به نور حساس است ، بنابراین اگر بسته بندی آن به صورت شفاف باشد ، اشعه خورشید سریعتر آن را تجزیه می کند. بنابراین بهتر است کرم یا سروم ویتامین سی خود را در یک فضای تاریک و خنک - مانند یخچال و فریزر -نگه دارید زیرا قرار گرفتن در معرض گرما و هوا ، قدرت آن را نیز کاهش می دهد.

اگرچه سرم های ویتامین C اغلب به رنگ مایل به زرد است ، اما اگر رنگ آن تیره یا قهوه ای شود ، این علامت آن است که آن محصول اثر خود را از دست داده و خراب شده است و باید دور ریخته شود.

4 - یک کرم یا سروم ویتامین سی مناسب ، حاوی مواد مکمل است

اگر ویتامین C شما حاوی دیگر مواد مکمل زیر باشد ، بیشترین اثر گذاری را خواهد داشت :

تاثیر ویتامین سی بر پوست ، اثر ویتامین سی بر پوست ، خواص ویتامین سی برای پوست ، فواید ویتامین سی برای پوست ، روشن شدن پوست با ویتامین سی ، ویتامین C برای پوست ، ویتامین ث

  • اسید فرولیک : که ثابت شده است که ثبات ویتامین C را 90 درصد افزایش می دهد.
  • ویتامین ای E :  این آنتی اکسیدان باعث افزایش محافظت در برابر اشعه ماورا بنفش می شود.
  • گلوتاتیون : این ماده همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی زیاد است.

منبع : https://greatist.com/health/vitamin-c-for-skin

با توجه به جزئیات گفته شده در مورد خواص و فواید ویتامین سی برای پوست ، مه زیبا ، یک محصول استثنایی و با کیفیت ساخت کشور آمریکا را با قابلیت های زیر به شما توصیه می کند که می توانید با کلیک بر روی تصویر زیر آن را مشاهده کنید :

  • اثر مرطوب کنندگی بالا
  • خاصیت ضد التهابی
  • آنتی اکسیدان قوی
  • روشن کننده و شاداب کننده رنک پوست
  • یکنواخت کننده رنگ پوست
  • کاهش و از بین بردن لک های پوستی
  • کلاژن ساز قوی

کرم ویتامین سی و کلاژن ساز اس کی

 

بر چسب ها :
به اشتراک گذاری این مقاله
مقالات مرتبط
دیدگاه ها و نظرات
دیدگاه خود را ثبت کنید
محصولات مه زیبا