بهترین روتین پوستی واسه پوست چرب چیه به نظرتون ؟

نکات مهم برای روتین پوست چرب

من ۵ ساله که با پوست چرب دست و پنجه نرم می کنم و چند تا نکته مهم یاد گرفتم:

⚠️ اشتباهات رایج:

• ❌ زیاد شستن: بیش از ۲ بار در روز نشور (پوست رو خشک می کنه و چربی بیشتر تولید می کنه)
• ❌ استفاده از محصولات چرب: از محصولات oil-free استفاده کن
• ❌ فراموش کردن ضد آفتاب: حتماً ضد آفتاب بزن (حتی اگه فکر می کنی چرب می کنه)
• ❌ استفاده از تونر الکلی: الکل پوست رو خشک می کنه و چربی بیشتر تولید می کنه
• ❌ آبرسان نزدن: بعضی ها فکر می کنن پوست چرب نیاز به آبرسان نداره (اشتباهه!)

✅ نکات مهم:

• ✅ پاک کننده ملایم: از پاک کننده های ملایم استفاده کن (نه صابون قوی)
• ✅ ضد آفتاب: حتماً ضد آفتاب بدون چربی بزن
• ✅ نیاسینامید: برای کنترل چربی و منافذ عالیه
• ✅ BHA: برای منافذ باز و جوش عالیه (۲-۳ بار در هفته)
• ✅ آبرسان سبک: از آبرسان های سبک استفاده کن

🌟 محصولات با قیمت مناسب:

• پاک کننده: سِتافیل Foaming (ارزان و خوب)
• سرم: The Ordinary Niacinamide (خیلی ارزان و موثر)
• آبرسان: سیمپل یا نوتروژینا (قیمت مناسب)
• ضد آفتاب: نوتروژینا Ultra Sheer (قیمت مناسب)

💎 محصولات لاکچری (اگه بودجه داری):

• پاک کننده: لاروش پوزه Effaclar
• سرم: SkinCeuticals Blemish + Age
• آبرسان: کلینیک یا لاروش پوزه
• ضد آفتاب: ایزدین Fusion Water

💡 روتین ساده برای شروع:

صبح: پاک کننده (اختیاری) → سرم نیاسینامید → ضد آفتاب

شب: پاک کننده → آبرسان سبک

بعد از ۲-۳ هفته می تونی تونر BHA و رتینول اضافه کنی.

خلاصه: برای پوست چرب، پاک کننده ملایم + نیاسینامید + ضد آفتاب کافیه برای شروع! 🌟

روتین کامل پوست چرب (صبح و شب)

سلام! من پوست چربی دارم و ۳ ساله که این روتین رو دنبال می کنم. بذار کامل بهتون بگم:

🌅 روتین صبح:

1. پاک کننده: پاک کننده ملایم (مثل سِتافیل یا سیمپل) - فقط اگه لازمه
2. تونر: تونر بدون الکل (مثل تونر نیاسینامید) - اختیاری
3. سرم: سرم نیاسینامید (مثل The Ordinary) - برای کنترل چربی و منافذ
4. آبرسان: آبرسان سبک و غیر چرب (مثل نوتروژینا Hydro Boost یا سیمپل) - اختیاری
5. ضد آفتاب: ضد آفتاب بدون چربی (مثل ایزدین Fusion Water یا لاروش پوزه) - حتماً! ⭐

🌙 روتین شب:

1. پاک کننده: پاک کننده فوم یا ژل (مثل سِتافیل Foaming یا لاروش پوزه) - حتماً!
2. تونر: تونر BHA یا سالیسیلیک اسید (مثل Paula's Choice) - ۲-۳ بار در هفته
3. سرم: سرم نیاسینامید یا رتینول (مثل The Ordinary) - رتینول ۲-۳ بار در هفته
4. آبرسان: آبرسان سبک (مثل سِتافیل PM یا نوتروژینا) - اختیاری

✅ محصولات پیشنهادی:

• پاک کننده: سِتافیل Foaming، لاروش پوزه Effaclar
• تونر: Paula's Choice BHA، The Ordinary Glycolic Acid
• سرم: The Ordinary Niacinamide، The Ordinary Retinol
• آبرسان: نوتروژینا Hydro Boost، سِتافیل PM
• ضد آفتاب: ایزدین Fusion Water، لاروش پوزه Anthelios

💡 نکات مهم:

• صبح: ضد آفتاب حتماً! (خیلی مهم)
• شب: پاک کننده حتماً! (برای پاک کردن چربی و آلودگی)
• BHA: فقط ۲-۳ بار در هفته (زیاد استفاده نکن)
• رتینول: فقط شب و ۲-۳ بار در هفته (برای شروع)
• آبرسان: اگه پوستت خیلی چرب نیست، می تونی استفاده نکنی

این روتین چربی پوستم رو خیلی کنترل کرده و منافذم کوچیک تر شدن! 👍